خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خطرات سلامت پخت و پز با فویل آلومینیومی
...> بنابر گزارش سازمان جهانی بهداشت، بدن انسان توانایی حذف کارآمد مقادیر اندک آلومینیوم را دارد، از این رو مصرف حدود 40 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن انسان بی خطر در نظر گرفته می شود. بر همین اساس، برای فردی که 60 کیلو وزن دارد، میزان مصرف مجاز برابر با 2,400 میلی گرم است. متاسفانه، بیشتر افراد با توجه به سطوح بالای مواجهه با آلومینیوم، بسیار بیشتر از این میزان دریافت می کنند. ...
هرآنچه که درباره ویتامینB1نمیدانید
... کاهش وزن و بی اشتهایی ممکن است در صورت عدم وجود تیامین باشد. در اثر کمبود تیامین مشکلات ذهنی، از جمله سردرگمی و از دست دادن حافظه کوتاه مدت، ضعف ماهیچه و علائم قلبی عروقی اتفاق می افتد. مصرف الکل باعث کمبود تیامین می شود زیرا الکل در فرآیند جذب تیامین توسط بدن اختلال ایجاد میکند. سندرم Wernicke-Korsakoff یک اختلال است که بر افرادی که الکل زیاد می نوشند تاثیر می گذارد. این ...
احساس ادرار هنگام نزدیکی، علت و راه های درمان
مؤثر عبارتند از: سرفه، خنده، عطسه، بلند کردن اجسام سنگین، انجام فعالیت های جسمانی مانند پریدن و داشتن رابطه جنسی. ریسک فاکتورهای بی اختیاری ادرار برخی افراد ممکن است در معرض خطر ابتلا به احساس ادرار هنگام نزدیکی قرار داشته باشند. عواملی که می تواند باعث بروز این عارضه گردد به شرح زیر می باشد؛ در نظر داشته باشید که خطر ابتلا به بی اختیاری در طول رابطه جنسی هم برای زنان و هم ...
خوراکی شادی آور که نباید از آنها غافل شوید
مانند تحریک پذیری عصبی، خستگی، اضطراب و افسردگی را افزایش می دهند. جالب است بدانید که برای تامین سلنیوم مورد نیاز بدن، فقط کافی است که روزانه 3 عدد گردو برزیلی بخورید. شما می توانید این مغز خوش مزه را همراه با موز به عنوان میان وعده مصرف کنید. 7 خوراکی شادی آور را بشناسید 2. ماهی های چرب افراد مبتلا به کمبود مگا-3 همیشه بیشتر از دیگران با خطر ابتلا به افسردگی یا ...
پیشگیری از چاقی در کودکان، متخصص تغذیه چه می گوید؟
و مادر چاق بیشتر در معرض خطر چاقی هستند، خاطر نشان کرد: افراد تحت تاثیر عوامل محیطی این باور غلط را دارند که بچه چاق زیباتر است؛ در حالی که با این فکر بیماری را در فرزند خود پرورش می دهند، فرزند را نباید به سمت خوردن تنقلات و شیرینی جات سوق داد. این متخصص تغذیه با تاکید به اینکه وزن ورود خانم ها به حاملگی باید کنترل شود، افزود: از طریق سنجش BMI، شاخص توده بدن انجام می گیرد که این سنجش ...
7 خوراکی شادی آور که نباید از آنها غافل شوید!
هایی مانند تحریک پذیری عصبی، خستگی، اضطراب و افسردگی را افزایش می دهند. جالب است بدانید که برای تامین سلنیوم مورد نیاز بدن، فقط کافی است که روزانه 3 عدد گردو برزیلی بخورید. شما می توانید این مغز خوش مزه را همراه با موز به عنوان میان وعده مصرف کنید. 2. ماهی های چرب افراد مبتلا به کمبود مگا-3 همیشه بیشتر از دیگران با خطر ابتلا به افسردگی یا خلق وخوی ضعیف مواجه هستند، زیرا بخش ...
قاعدگی نامنظم چیست؟
... با این حال، برای برخی از زنان، زمان بین دوره ها و میزان خونریزی به میزان قابل توجهی متفاوت است. اگر خانمی کمتر از 25 یا بیشتر از 35 روز در ماه قاعده نشود، می توان گفت قاعدگی نامنظمی دارد. به علاوه میزان خونریزی هم می تواند نشانه مهمی باشد. به این ترتیب اگر حجم خون خارج شده از رحم بسیار زیاد، قاعدگی بسیار دردناک یا خون خروجی از بدن به صورت لخته باشد در این صورت باید بررسی های بیشتری برای ...
یک ژن عامل خوردن قند و شکر و هم چربی بدن را کاهش می دهد/ بر خلاف تصور فعلی خوردن قند و شکر برای سلامتی ...
خاص نیز نشان داد که منجر به فشار خون بالا، افزایش اندازه کمر و افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 می شود . همه بدان معنی است که درمان های جدید که هورمون تولید شده توسط ژن FGF21 را هدف قرار می دهد، می تواند منافعی برای سلامتی باشد . این تحقیق همچنین می تواند تفکر را در مورد چگونگی تاثیر آرای ژنتیکی بر آنچه که می خوریم، و آنچه که ما در رژیم هایمان طلب می کنیم، تغییر دهد. تیم تیموتی ...
4 توصیه مهم متخصصان تغدیه برای داشتن زندگی سالم تر
تصفیه شده به عنوان یکی از بخش های اصلی رژیم غذایی استفاده می کنند، مبتلا به کمبود فیبر و بسیاری از مواد مغذی می شوند. درنتیجه، این افراد به راحتی در معرض خطر ابتلا به بیماری های مزمن قرار می گیرند. به علاوه، مصرف این کربوهیدرات ها با افزایش ناگهانی قند خون همراه است که علی رغم مضر بودن برای همه افراد، بیشتر از همه افراد مبتلا به بیماری دیابت را در معرض خطر قرار می دهد. بهداشت نیوز ...
10 گزینه غذایی مورد علاقه متخصصان تغذیه، برای پیشگیری از التهاب
دانشگاه پنسیلوانیا نشان داده اند که یک ماده شیمیایی در روغن زیتون به نام اولئوکانتال منجر به مهار آنزیم التهابی شده و درست مانند ایبوپروفن عمل می کند. این ماده همچنین خطر ابتلا به بیماری هایی مانند آلزایمر را نیز کاهش می دهد. شکلات تیره: شکلات تیره نیز حاوی مواد شیمیایی برای کمک به مبارزه با التهاب است. مطالعات محققان ایتالیایی نشان می دهد که مصرف شکلات تیره می تواند در کاهش التهاباتی که به ...
زنگ خطر کبد چرب به صدا در آمد/ خطرات اضافه وزن را جدی بگیرید
دارند و یا چاق هستند دچار کبد چرب می شوند و این رقم در ایران از آنجایی که 30 تا 50 درصد دچار این دو مشکل است، بنابر این مبتلا به کبد چرب نیز هستند. این فلوشیپ بیماری های کبد اضافه کرد: کبد چرب در صورت پیشرفت تبدیل به التهاب کبد شده که هر دوی این بیماری علائم خاصی نداشته و تنها با آزمایش آنزیم های کبدی می توان متوجه ابتلا به آن شد. پوستچی با اشاره به اینکه التهاب کبد به دلیل ...
نحوه عملکرد تخمدانها، درباره اش بیشتر بدانید
تستوسترون اضافی شامل آکنه، رشد موی زائد و تغییرات وزن است. پزشک می تواند برای کنترل این وضعیت دارو تجویز کند. تخمدان ها به قرص ها علاقمندند قرص های جلوگیری از بارداری، به خصوص انواع دارای استروژن و پروژسترون می توانند به طور قابل توجهی طی چند ماه خطر ابتلا به سرطان تخمدان را کاهش دهند. این قرص ها حتی در زنانی که حامل جهش های ژن هایBRCA1یاBRCA2 ( هستند و آن ها را در معرض خطر ابتلا به سرطان تخمدان قرار می دهد، نقش مهمی ایفا می کنند. قرص های ضد بارداری بسیار موثرند و می توانند این خطر را تا 50 درصد کاهش دهند. پس یک عامل محافظتی بسیار خوب اند. ...
علائم هشداردهنده بیماری، خانم ها نادیده نگیرید
خیم اند اما می توانند عواقبی جدی مانند کم خونی یا خستگی شدید داشته باشند. با توجه به محل و اندازه ی تومور باردار شدن و بارداری ممکن است با مشکلاتی برای فرد همراه باشد. خونریزی زیاد همچنین می تواند نتیجه ی مشکلات تیروئید یا لخته شدن خون باشد. کاهش وزن چشمگیر و بی دلیل این کاهش وزن می تواند بر اثر مشکلاتی مانند بیماری کرون ایجاد شده باشد که در آن جذب مواد غذایی از خوراکی ها برای بدن ...
رفع عفونت ادراری در زنان
ابتلا به عفونت مجاری ادراری در آن ها 56 درصد کمتر از گروهی است که مکمل دریافت نکرده اند. * مصرف اسیدهای چرب امگا 3 مثل روغن ماهی و یا کپسول امگا3 که به کاهش التهاب کمک می کنند و سلامت عمومی را بهبود می بخشند هم مفید است. ماهی ها نیز منابع خوبی هستند. * مصرف روزانه اینوزیتول- 6- فسفات به صورت مکمل یا از طریق منابع آن توصیه می شود. این ترکیب که همان اسید فیتیک نام دارد، در بسیاری از دانه ها و غلات و ...
افتادگی مثانه در خانم ها، علائم و روش های درمان
هورمون قطع می شود با شل شدن و ضعیف شدن عضلات خطر ایجاد این بیماری بالا می رود. علت های ژنتیکی نیز باعث ایجاد این بیماری می شود به این صورت که بعضی افراد نیز به صورت ژنتیکی خیلی زودتر یائسه می شوند و یا دچار شلی و افتادگی عضلات لگن هستند. داشتن یبوست مداوم و زور زدن برای دفع مدفوع نیز علت دیگری برای ابتلا می باشد. افرادی که دارای بیماری آسم و یا سرفه های مزمن هستند در خطر افتادگی ...
مضرات نشستن طولانی مدت، هشدار محققان به زنان
بیماری قلبی و سایر عوامل مرتبط است و در صورتیکه افراد بزرگسال مدت زمان نشستن در روز را به 3 ساعت کاهش دهند میزان امید به زندگی در آنها تا دو سال افزایش می یابد. افرادی که به طور منظم ورزش می کنند اما همچنان به مدت چندین ساعت در روز در حالت نشسته به سر می برند، هم در معرض پیامدهای معکوس بر سلامت هستند. محققان نتیجه گرفتند که سپری کردن اوقات فراغت به صورت نشسته با افزایش خطر ابتلا به سرطان ...
قبل از باردار شدن، این کارها را انجام دهید
گروه ترجمه نی نی بان: برای اینکه بهترین شروع را برای کودکتان رقم بزنید، هیچ چیز مهمتر از این نیست که خودتان سلامت باشید. سلامت بدن در تلاش برای بارداری و البته بارداری سالم تاثیر بسزایی دارد. وزنتان را متناسب کنید وزن مناسب در بالا بردن احتمال بارداری به شما کمک زیادی میکند. شاخص توده بدنی شما باید بین 19 تا 25 باشد. اگر اضافه وزن دارید، کاهش وزن خطر مشکلات سلامت برای شما و ...
عفونت رحم در زنان، علائم و راه های پیشگیری
یا همان التهاب لگن یکی از عفونت های شایعی است که سالانه هزاران زن به آن مبتلا می شوند. این عفونت به علت شیوع زیاد و عوارض خطرناکی که دارد از مهم ترین بیماری های زنان محسوب می شود. بیماری التهابی لگن (PID- Pelvic Inflammatory Disease) یا همان عفونت رحم، لوله های رحمی و یا تخمدان ها، باعث از هم گسیختگی و تخریب بافت های نزدیک به هم می شود. این بیماری مخفی توسط ویروس ها، قارچ ها، انگل ها و ...
درمان بی خوابی با لحاف و پتوی سنگین
سنگین استفاده از لحاف و پتوی سنگین منجر به درمان بی خوابی می شود کارشناسان درجدیدترین پژوهش های خود دریافتند استفاده از لحاف، پتو و روانداز های سنگین می تواند سبب درمان بی خوابی و بدخوابی درافراد شود .پتو های با وزن سنگین که درجه حرارت بالا ایجاد می کنند از مدت ها قبل برای کمک به درمان کودکان مبتلا به اختلال های رشد و نیز کاهش استرس آن ها مورد استفاده قرار گرفته است . ...
دلایلی که جلوی آرام شدن درد را می گیرند کدامند؟
به گزارش روزپلاس: 1. التهاب، به عنوان بخشی از فرآیند طبیعی ترمیم، می تواند مشکل ساز شود سیتوکین ها، پیام رسان های شیمیایی ویژه ای هستند که توسط بدن به وجود می آیند. اثرات خاص این پیام رسان ها، طیف وسیعی از حالت ها و اتفاقات را شامل می شوند، ازجمله تحریک به ترمیم عصب ها که باعث التهاب می شود. در موارد مواجهه با درد مزمن، میکروگلیا (microglia) که بنیان سیستم ایمنی در سیستم ...
چطور در بهار از پوستمان مراقبت کنیم؟
باعث پیری پوست می شود، تشعشعات مضر موجود در نور خورشید است که در فصل بهار به وفور وجود دارد. خنک بودن هوا در این فصل، باعث می شود که افراد مدت زمان بیشتری را نسبت به فصل های گرم سال در معرض مستقیم تابش نور خورشید قرار بگیرند این در حالی که از تاثیرات نامطلوب نور خورشید بی خبر هستند. با شروع ماه های گرم سال نه تنها نوع لباس پوشیدنمان تغییر می کند بلکه باید در مراقبت از پوست خود نیز تغییراتی ...
چه کسانی در معرض ابتلا به سرطان کبد هستند؟
در مراحل ابتدایی کشف و درمان شود. همچنین از پیشرفت آن جلوگیری به عمل آید. این فوق تخصص گوارش و کبد با بیان اینکه نوعی شیمی درمانی اختصاصی برای بیماران مبتلا به سرطان کبد وجود دارد، گفت: این روش دارویی به طول حیات بیمار کمک کرده و مدت زمان عمر آن را از 6 تا یک سال به چندین سال افزایش می دهد. سعادت نیا با تأکید بر اینکه افراد در معرض خطر ابتلا به سرطان سالانه باید یک یا دو بار ...
تاثیرات منفی قرص های آنتی هیستامین بر باروری مردان
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، محققان می گویند، نتایج این مطالعه نشان می دهد که مردان زمانی که می خواهند بچه دار شوند باید مصرف قرص های آنتی هیستامین را که بدون نسخه پزشک در داروخانه ها به فروش می رسند، محدود کنند.آنتی هیستامین از هر شش زوج حدود یک زوج برای باورشدن با مشکل مواجه هستند و ناباوری مردان با دست کم یک سوم موارد ناباروری زوج ها ارتباط دارد. میلیون ها مرد در سراسر ...
کاهش عوارض یائسگی، ویتامین های مفید
لازم نگاه دارد و وضعیت فرد در این دوره را بهبود بخشد ، مشکلاتی از قبیل گرگرفتگی و عدم تعادل احساسی به کمک این گیاه تا حد بسیار زیادی قابل کنترل است. کلسیم کلسیم یکی از مواد حیاتی برای سلامت استخوان ها است این دارو به خصوص برای خانم هایی که در معرض یائسگی هستند توصیه می شود چرا که به خاطر کاهش هورمون استروژن احتمال ابتلا به پوکی استخوان در این افراد بیشتر است. ویتامین d ...
دلیل زخم دهانه رحم چیست؟
دیده نشود یا این زخم باعث ایجاد خونریزی در رابطه جنسی نشود و تست پاپ اسمیر از نظر وجود سلول های پیش سرطانی و ...منفی باشد، وجود این عارضه در زنان اهمیتی ندارد. عوارض زخم دهانه رحم چیست؟ خانم هایی که باردار هستند، در صورت عفونی شدن زخم، ممکن است زایمان زودرس پیش رو داشته باشند برخی مواقع این زخم ها حالت پیش سرطانی دارند که البته احتمال آن خیلی کم است درمان زخم ...
اپیلاسیون اندام تناسلی زنان، خطرات
شود این عمل باعث تحریک پوست و احتمال ابتلا به بیماری پوستی ای بنام مولوسکوم (Molluscum Contagiosum) را به شدت در زنان افزایش می دهد. مولوسکوم یک عفونت ویروسی و واگیردار پوست است که به صورت ضایعات متعدد و گرد و گنبدی شکل و نفادار به رنگ صورتی و مومی شکل (جوش های سفید و صورتی مرواریدی شکل) به ابعاد حدود 5 میلی متر در تنه و اندام ها مشخص می شود. براساس نتایج تحقیقاتی که روی تعدادی ازخانم هایی که مبتلا ...
درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک، نقش تغذیه
سندرم تخمدان پلی کیست یا PCOS بیماری است که امروزه در بین خانم های جوان بسیار شایع می باشد. در این مقاله به مقوله نحوه تغذیه در سندرم تخمدان پلی کیست می پردازیم. تغذیه نقش مهمی در سندرم تخمدان پلی کیست (PCOS) دارد. چون کاهش وزن و حفظ وزن و تنظیم سطوح انسولین در این افراد بسیار مهم است. بسیاری از زنان مبتلا به PCOS نسبت به انسولین مقاوم هستند و به همین منظور پانکراس شروع به ترشح ...
ویتامین های ضروری برای زنان، کدامند؟
در حال رشد آسیب برساند مانند ویتامین B6، B12 و همچنین اسید فولیک را دریافت کنند اسید فولیک می تواند خطر ابتلا به تعدادی از نقائص هنگام تولد مانند اسپینا بیفیدا را کاهش دهد و همچنین می توانید از وزن کم کودک درهنگام تولد جلوگیری کند. اگر شما در حال تلاش برای باردار شدن هستید شما باید شروع به مصرف اسید فولیک اضافی تر نمایید. محدودیت غذایی - گیاه خواران ممکن است نیاز به ویتامین B12 اضافی ...
سلامتی زنان در یائسگی، مراقبتهای لازم
های تراکم استخوان قرار گیرند. خطرات ابتلا به پوکی استخوان عبارتند از یائسگی زودرس، سابقه خانوادگی پوکی استخوان، مصرف دخانیات، برخی درمان های سرطان. علاوه بر این بی اشتهایی عصبی، آرتریت روماتوئید، کم کاری تیروئید، شکستگی استخوان بعد از سن 50 سالگی و ... نیز خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می دهد. از طریق اولتراسوند و سنجش تراکم استخوان که هر دو روش های غیر تهاجمی هستند، می توان پوکی استخوان را ...
عوارض پوکی استخوان در زنان، جدی بگیرید
و در پسران تا 20 سالگی تشکیل می شود. در واقع تراکم استخوان در مابقی عمر بستگی به نحوه تشکیل توده استخوانی در این سنین دارد و خیلی از افراد از جوانی مستعد ابتلا به این بیماری هستند. توسعه عادات درست تغذیه ای احتمال بروز پوکی استخوان در سنین بعدی را کاهش می دهد. فقط زنان به پوکی استخوان مبتلا می شوند: می توان در واکنش به این ادعا هم بله و هم خیر گفت. زنان بیشتر از مردان مبتلا به ...
