خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هر آنچه که درباره ویتامین B1 نمی دانید
.... کاهش وزن و بی اشتهایی ممکن است در صورت عدم وجود تیامین باشد. در اثر کمبود تیامین مشکلات ذهنی، از جمله سردرگمی و از دست دادن حافظه کوتاه مدت، ضعف ماهیچه و علائم قلبی عروقی اتفاق می افتد. مصرف الکل باعث کمبود تیامین می شود زیرا الکل در فرآیند جذب تیامین توسط بدن اختلال ایجاد میکند. سندرم Wernicke-Korsakoff یک اختلال است که بر افرادی که الکل زیاد می نوشند تاثیر ...
سبزی شگفت انگیزی با هزار و یک خاصیت
به گزارش نامه نیوز ، نعناع برای کمک به هضم غذا بسیار عالی است. برگ نعناع سرشار از آنتی اکسیدان و فیتونوترینت (فیتونوترینت ها موادمغذی گیاهی هستند و ترکیبات فعالی هستند که می توانند بدن ما را در برابر بیماری های قلبی و سرطان ها مقاوم سازند) است که برای معده و گوارش بسیار مفید است. رایحه نعناع به تنهایی به ترشح غدد بزاقی که تولید کننده آنزیم های گوارشی ضروری هستند، کمک می کند، عضلات معده ...
ترمیم فوری ناخن های شکننده
بخوانید و تغییر موقعیت دهید و بعد دوباره به رختخواب برگردید. روغن بادام و نارگیل نیز در تقویت ناخن ها تاثیر دارد. یک قاشق چایخوری روغن بادام را با کمی آب لیمو تازه مخلوط کرده و سپس ناخن ها را با آن ماساژ دهید .بهتر است برای دو دقیقه ناخن ها با این محلول مرطوب شود. قرار دادن ناخن ها در سرکه سیب نیز موجب استحکام آنها می شود. سرکه سیب حاوی کلسیم،آهن و پتاسیم است.اگر این کار را ...
وزن کم کردن با پیاده روی
پایگاه خبری تحلیلی کیاپرس(Kiapress.ir): کیا پرس : عضو انجمن پزشکان ورزشی ایران معتقد است که در زمان پیاده روی عرق ریختن شرط لاغری نیست بلکه باید پیاده روی در شرایطی انجام شود که توان قلبی بین 60 تا 70 درصد برای افراد مبتدی و 70 تا 80 درصد برای افراد با سابقه ورزشی باشد. حسین سعادت مهر در گفت وگو با ایسنا، افزود: پیاده روی به منزله یک تیغ دو لبه است که هم می تواند به سلامت ...
بررسی ابعاد حقوقی و اجتماعی پرونده قتل ندا
درمان هم نمی کنند و این بدتر است، زیرا ما فقط مجرم را مجازات می کنیم و برای بزه دیده کاری انجام نمی شود. در قسمت های شمال شهر هم کودک آزاری اتفاق می افتد اما کودک آزاری هایی از جنس آزار روحی و یا اهمال خانواده ها در نوع نگهداری کودکانشان. بی تردید، وقتی کودکی از فضای مجازی یا ماهواره بدون نظارت خانواده استفاده می کند و تصاویر و فیلم های غیراخلاقی می بیند، از ناحیه والدینش مورد کودک آزاری ...
پاکسازی کامل پوست با یک روش جدید خانگی
نشاسته مخلوط کنید )و به آرامی صورت را به حالت دورانی ماساژ دهید و پس از یک ربع با آب سرد بشویید. ماسک خیار و گلاب برای طراوت و شادابی و شفافیت پوست ،یک عدد خیار با پوست را ریز رنده کنید ،یک قاشق مربا خوری گلاب به آن اضافه کنید و به آرامی روی پوست بمالید. 4- برس کشیدن آرام روی پوست این روش ژاپنی به دفع توکسین ها (سموم) پوست کمک می کند ،جریان خون را بهبود می بخشد و در اکسیژن رسانی به پوست موثر است. ...
درمان بی خوابی در بارداری، یک معجون عالی
اضافی را از اتاق خواب حذف کنید. - دو ساعت قبل از خواب، غذای چرب و سنگین نخورید. - ورزش هایی مثل نفس کشیدن عمیق را تجربه کنید. - به پهلوی چپ خوابیده و از بالش های متعدد در قسمت های حساس بدن استفاده کنید. - قسمت های مختلف بدن را ماساژ دهید. - کتاب های مورد علاقه خود را قبل از خواب بخوانید. - اصلا از داروهای خواب آور استفاده نکنید. - پیش از رفتن به بستر، با ...
عوارض ماندن آب در گوش
مردم نیوز : این تجربه بسیار آزار دهنده است و حتی می تواند سبب بروز برخی آسیب های جدی به گوش شما بشود. به همین سبب لازم است بلافاصله آب را از گوش خود خارج کنید. روش های بسیاری برای خارج کردن آب از گوش وجود دارد که در ادامه به آن خواهیم پرداخت. گوش یکی از اعضای بسیار آسیب پذیر بدن است که کمتر تحت مراقبت و نگهداری قرارر می گیرد. آسیب های بسیاری از طرق مختلف به کانال شنواییی خارجی گوش وارد می شود که ...
تورم و تجمع آب در بدن نشانه چیست؟
، نارسایی وریدی ( مشکل برگشت خون از سیاهرگ های پا به قلب)، استرس، بارداری، قاعدگی، هوای گرم، قرارگرفتن در ارتفاعات، آلرژی، فشارخون بالا، مشکلات قلبی، مشکلات کلیوی، بیماری های مزمن ریوی، بیماری های کبدی، نارسایی تیروئید، مصرف بعضی از داروها و قرص های پیشگیری از بارداری باشد. احتباس آب سبب خشک شدن مفاصل، افزایش وزن، احساس تورم، افزایش فشار خون و افزایش ضربان قلب می شود. ...
نشانه های جالب کمبود ویتامین B12 در بدن!
به گزارش نامه نیوز ، با افزایش سن، بدن در جذب ویتامین ها با دشواری مواجه می شود. جذب دشوار ویتامین ها می تواند منجر به کمبود ویتامین در بدن شده و در طولانی مدت سبب مشکلات جدی و بیماری های خاص شود. کمبود هر ویتامینی در بدن، خود را با علائمی نشان می دهد که در صورت شناسایی و اقدام به موقع می توان از مشکلات جدی پیشگیری کرد. ویتامین B12 نقش مهمی در سلامتی بدن انسان داشته و کمبود آن، باعث ...
خدای جنگ، محافظ پادشاهی پلی استیشن 4؟ | پیش نمایش بازی God of War
یادماندنی ترین لحظات تاریخ گیم برای من و بسیاری از دیگر بازیبازان، لحظه معرفی عنوان جدید God of War در E3 2016 بود که کل حاضران در سالن و هر کسی که داشت مراسم را زنده تماشا می کرد، از خود بیخود کرده بود و به قدری این نمایش شگفت انگیز بود که قطعا تا همیشه در یاد و خاطر ما باقی خواد ماند. آن طوری که کریتوس کبیر با ظاهر جدید و با ریش های بلند و کمی پا به سن گذاشته تر وارد صحنه شد نفش همه مان را بند آورد و ...
چه توصیه های مفیدی برای ضعف مزمن وجود دارد؟
به گزارش روزپلاس، هیچ عامل واحد مشخصی برای نشانگان ضعف مزمن وجود ندارد و لذا باید در مورد تمام علل احتمالی مشاوره شود. از جمله عوامل این نشانگان عفونت ویروسی، بد کاری غده فوق کلیوی، حساسیت به مواد شیمیایی، آشفتگی دستگاه عصبی خودکار یا آلرژی غذایی شایان ذکرند. آلرژن های شایع گندم، ذرت و شیر هستند. ورزش روزانه و کاهش استرس مهم است. اکسیژن درمانی در منزل ممکن است مفید باشد. ...
5 قانون برای داشتن موهایی که چهره شما را جوان تر می کند
...> پاسخ : کمی مراقبت و رسیدگی نیاز است ! لازم نیست وقتی به یک سن خاص می رسید به خود سخت بگیرید، اما موها به مرور زمان زبر و آسیب دیده می شوند، پس نیاز است مراقبت های زیبایی بیشتری نسبت به گذشته انجام دهید برای مثال از نرم کننده های قوی استفاده کنید، همچنین میتوانید به موهای خود حالت لایه لایه ( لیر ) دهید، در نتیجه دیگر یکنواخت به نظر نمی رسند. لویس اکارنر، مالک سالن خدمات زیبایی و ماساژ در ...
توصیه هایی برای کنترل عفونت
لازم است با پزشک مشاوره شود. عفونت لثه ها غالباً آشکار نیست و از این رو معاینه دورهای (چکاپ) دندانپزشکی و رعایت بهداشت دهان مهم می باشد. با وجود نقش ژنتیک و استرس، رژیم غذایی تأثیر به سزایی بر توان دستگاه ایمنی دارد. برخی ازترکیبات موجود در غذاها، توان و شمار گویچه های سفید خون، یعنی خط نخست دفاع بدن در برابر عوامل بیگانه را افزایش می دهند. گویچه های سفید ...
احساس ادرار هنگام نزدیکی، علت و راه های درمان
. یک مطالعه کوچک نشان داد که 40 درصد مردان مبتلا به اختلال نعوظ برای بیش از شش ماه، علائم بالینی خود را با ترکیبی از فیزیوتراپی کف پا و تمرینات خانگی کگل حل کرده اند. این تمرینات را می توان ایستاده، نشسته و یا در حالت استراحت و در هر زمان یا مکانی انجام داد. ابتدا عضلات را شناسایی کنید. این کار را می توان با متوقف کردن ادرار و انقباض آن ها تشخیص داد. پس از شناسایی، این عضلات را منقبض ...
استراحت مطلق در بارداری، چرا؟
فشار قلب کاهش می یابد در حالی که افزایش گردش خون به رحم شما دیده می شود. اگر پزشک محدودیت فعالیت تجویز می کند و مطمئن نیستید دلیلش چیست حتما بپرسید. معایب استراحت مطلق بالا نگه داشتن پا به مدت طولانی مشکلاتی را به همراه می آورد. عدم فعالیت طولانی مدت می تواند منجر به درد کمر و پشت، آتروفی عضلانی، تحریک پوست، از دست دادن استخوان و حتی لخته شدن خون در پاها شود. همچنین ممکن است ...
قاعدگی نامنظم چیست؟
جلوگیری از بارداری است و برای چند ماه ادامه دارد، خانم باید با یک متخصص مراجعه کند. PCOS و چاقی: در موارد PCOS، اضافه وزن یا چاقی از دست دادن وزن ممکن است به تثبیت قاعدگی کمک کند. وزن کمتر بدان معنی است که بدن نیازی به تولید انسولین ندارد. این باعث می شود که سطح تستوسترون پایین تر و احتمال تخمک گذاری بهتر شود. مشکلات تیروئید: درمان این مشکل شامل دارو ...
تفسیر آزمایش تیروئید؛ تیروئیدم کم کار است پا پرکار؟
آزمایش تیروئید چیست؟ تست های عملکرد یا همان آزمایش تیروئید شامل مجموعه ای از آزمایش های خون بوده که برای سنجش عملکرد غده تیروئید مورد استفاده قرار می گیرند. این آزمایش معمولا شامل موارد زیر می باشند: T3، T3RU، T4 و TSH تیروئید غده کوچکی است که در قسمت پایین و جلوی نای قرار دارد. این غده به تنظیم بسیاری از فرآیند های بدن مانند متابولیسم، تولید انرژی و حالت های روحی کمک می کند. ...
راهکار کاهش خونریزی قاعدگی
...> افزایش سرعت خونریزی قاعدگی استفاده از گرما گرما باعث می شود خون از بدن سریع تر خارج شود. بنابراین برای سرعت بخشیدن به خروج خون، بر روی شکم کیسه آب گرم قرار دهید. ماساژ ناحیه رحم این کار باعث درد و کاهش گرفتگی عضلات می شود. همچنین باعث افزایش سرعت خروج خون از بدن می شود. نزدیکی جنسی نزدیکی جنسی باعث خروج سریع تر خون از بدن می شود ...
نکته های بهداشتی و مهم در دوران عادت ماهیانه
انتخابی به مراتب بهتر است. مقابله با بوی بد بدن اگر بدنتان در روزهای پریود بوی بدی می گیرد، اول از همه رژیم غذایی تان را اصلاح کنید. دور سیر، پیاز، فست فود و خوراکی هایی را که شامل مواد افزودنی هستند، خط بکشید. در عوض غذاهای طبیعی، سالم و سبک بخورید. راهکار دوم تعویض زود به زود نوار بهداشتی و شست و شوی مناسب ناحیه تناسلی است؛ اگر این دو کار را دیر انجام دهید احتمال بروز بوی بد در ...
برطرف کردن استرس و نگرانی در عرض 5 دقیقه
کاهش استرس و افزایش اعتماد به نفس و مثبت گرایی کمک کند. هدف شما باید ایجاد تعادل در انرژی و احساسات تان باشد، بنابراین انگشت موردنظرتان را با دست مقابل در دست بگیرید و همه انگشتان و شست خود را دور آن بچرخانید. هر انگشت را به مدت یک تا دو دقیقه بگیرید و تا زمانی که آن احساس منفی از بین برود، این کار را تکرار کنید. برای کمک به آرامش بیشتر، انگشت شست را در وسط کف دست دیگرتان گذاشته و فشار بدهید و دست تان را حداقل یک دقیقه در این حالت نگه دارید.برای نتیجه بهتر این حرکات را هر روز انجام دهید. منبع:نمناک/209 چاپ مطلب ...
خواص روغن گل محمدی چیست؟ + طرز تهیه آن در منزل
شده و به تنظیم هورمون های تولیدی در بدن کمک کند. بدین منظور برای افزایش میل جنسی، مقداری از این روغن را برروی قلب و کف پاهای خود ماساژ دهید. کاهش استرس، اضطراب و بهبود افسردگی از سایر فواید این روغن هستند. به طور کلی بوییدن و ماساژ بدن با این روغن، نشاط آور است و داروی خوبی برای درمان افسردگی می باشد. همچنین این روغن باعث افزایش و تقویت اعتماد به نفس، امید و قدرت روحی شده و باعث ایجاد افکار مثبت و ...
علائم اختلال هورمونی در زنان، چیست؟
.... استرس و فعالیت زیاد غدد فوق کلیوی: یکی از عوامل اصلی در به هم خوردن تعادل هورمونی در بدن استرس می باشد و تحت استرس های طولانی مدت، غدد فوق کلیوی که هورمون های مقابله با استرس را تولید می کنند، کار خود را به درستی انجام نمی دهند. اختلالات غده فوق کلیه نیز می تواند تعادل هورمون ها را در بدن خانم ها به هم بزند. در واقع از لایه داخلی غشر فوق کلیه، هورمون های آندروژن یا مردانه ترشح می ...
علت خستگی مفرط در زنان، بیشتر بدانید
دست یا پا. علت احتمالی: می توان دیابت نوع 2 را در گروه علت های این موضوع دانست. ممکن است این افراد به دلیل بیماری شان توان خوردن غذاهای چرب و انجام ورزش را نداشته باشندکه این موضوع باعث خستگی بیشتر آنها می شود و نوسان میزان قند خون هم منجر به خستگی در این افراد می شود. دیابت نوع 2 به دلیل توانایی نداشتن بدن در ساختن هورمون انسولین ایجاد می شود و به همین دلیل این بیماران باید ...
راز داشتن پوستی زیبا، مفید برای خانم ها
رطوبت رسانی به پوست انجام می دهد. چرا که پوست با آلودگی، تغییرات هورمونی و بالا رفتن سن آسیب پذیر می شود و نیاز به مراقبت های خاص به اصطلاح فیشیال (پاک سازی، ماساژ، ویتامینه کردن پوست، اکسیژن رسانی و جوانسازی و لیفتینگ از طریق ماساژ های مخصوص) دارد، پس گاهی برای خود وقت بگذارید و حداقل یک بار در ماه از این روش به پوست تان زندگی ببخشید. پوست شما زمانی پذیرای محصولات متفاوت است که آنها را با لمس نرم و حرکات دایره ای استفاده کنید. البته روش های خانگی فیشیال هم وجود دارد که می توانید آن را در منزل به طور مرتب انجام دهید. ...
محسن تنابنده: اهل باج دادن نیستم
بد را ندارند، نباید ازدواج کنند. این را به چالش کشیدیم و ماجرا تمام شد و رفت. می گوییم نگرانی از این بابت بود که نکند طرح ازدواج منجر به آن شود چون در واقعیت به ویژه در شهرهای کوچک شاهد این اتفاق هستیم: همه قصه های پایتخت پا در زمین حقیقت دارد. وقتی حقایق را جلوی چشم تان می گذارد، بهتان فشار نیاید بلکه واقعیت را بپذیرید. همین الان آمار طلاق موجود است مربوط به آدم هایی است که سن دارند ...
اگر قبل از پرواز استرس دارید این تمرین ها را انجام دهید تا در کمتر از 60 ثانیه آرام شوید!
خستگی و گرفتگی عضلات می شود. به همین دلیل اگر در تمام طول پرواز استرس داشته اید بعد از پیاده شدن از هواپیما به شدت احساس خستگی و کوفتگی خواهید کرد. برای از بین بردن استرس قبل از پرواز بهتر است با شل کردن عضلاتتان شروع کنید. از عضلات صورت شروع کنید و با ماساژ دادن صورت خودتان را آرام کنید. روی تک تک عضلاتتان تمرکز کنید و ببینید کدام عضله بیشتر منقبض شده است. همزمان به صورت عمیق نفس بکشید و دم و ...
مشکل ناتوانی مردان، چند توصیه مفید
اضطراب جنسی، بدن را وارد واکنش جنگ یا گریز می کند؛ در واکنش های آماده سازی بدن برای فرار از تهدید، هورمون های استرس اپی نفرین و نوراپی نفرین نیز ترشح می شوند که این هورمون ها بر شدت اضطراب می افزایند. دغدغه های جنسی مردانه کدام است؟ اگر عملکرد خوبی در رختخواب نداشته باشم و نتوانم همسرم را از نظر جنسی ارضا کنم؛ آیا می توانم به اندازه کافی نعوظ پیدا کنم؟ آیا ممکن است من زودانزال ...
آمادگی برای زایمان طبیعی، راهکارهای مناسب
روی مادر و جنین اعمال می کند یا استفاده از وان آب گرم در طول زایمان زودرس - قرار دادن کمپرس گرم یا سرد یا بطری آب داغ روی قسمت هایی که دچار ناراحتی و درد شده اند - تغییر وضعیت، قدم زدن یا نشستن روی توپ ورزشی برای از بین بردن تنش - ماساژ به خصوص در قسمت پا و کمر - گوش دادن به موسیقی - تصور کردن خود در جایی دیگر بدون داشتن درد زایمان طبیعی ...
■ دعوت به نماز با تأکید بر ساحت یادگیری و بینش
نماز به معنای آثار و تبعات آن در زندگی صورت پذیرد، نماز به یک مقوله کاملا محسوس و درگیر با زندگی تبدیل خواهد شد. امروزه روش نوینی در آموزش و تربیت دینی وجود دارد که از آن به رویکرد "تجزیه زندگی" یاد می کنند. این روش که بر رشد و برخورداری از روحیه مذهبی بودن در انجام کلیه تکالیف و وظایف مطلوب در زندگی تأکید دارد در مقایسه با روش های دیگر به مراتب مطلوب تر و أثربخش تر بوده است. ...
