خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چای سبز، نوشیدنی که در حکم داروخانه است!
ایمنی بدن می شوند یعنی مصرف مداوم چای سبز ایمنی بدن را ارتقا می دهد کاهش قند خون بیماران دیابتی می توانند با نوشیدن چای شاهد کاهش قند خونشان باشند. ممکن است شما از قبل با روش های رژیمی کنترل قند خون آشنایی داشته باشید، ولی با افزودن چای به رژیم خود می توانید همیشه قند خونتان را ثابت نگه دارید. مقابله با عوامل ویروسی و باکتریایی مشاهده شده است که چای سبز مانع از گسترش بیماری ...
25 فروردین اندر احوالات خواص شگفت انگیز کاسنی
آنتی اکسیدان عمل می کنند، رادیکال های آزاد را از جریان خون برطرف می کنند که در این صورت احتمال ابتلا به بیماری هایی مانند بیماری های قلبی، سکته و سرطان کاهش می یابد. کاسنی و اضطراب و دلهره کاسنی خواصی همچون داروهای مسکن دارد که اضطراب را کاهش داده و ذهن را آرام می سازد، بنابر این استرس و تأثیرات خطرناک آن بر بدن را از بین می برد. عصاره ریشه کاسنی به دلیل خواص آرامش ...
10 راهکار فوق العاده برای دور کردن انرژی منفی از خانه
گیاهی یک روش خوب دیگر برای پاکسازی خانه، محل کار و یا هر چیزی از انرژی منفی استفاده از عصاره های گیاهی است. رایحه ی قوی عصاره های گیاهی، انرژی منفی را پراکنده می کنند و ضمنا به طور طبیعی هوای خانه را با طراوت کرده و انرژی مثبت را به خانه و زندگی شما دعوت می کنند. یک مزیت دیگر عصاره های گیاهی این است که بیشتر آنها دارای خواص طبی نیز هستند. ویژگی های آنتی باکتریال و ضد ویروسی ...
این 12 ماده پیری را به تعویق می اندازد
شود که البته بسیاری از ما آن را نادیده می گیریم. مواد غذایی که روزانه و به طور مرتب مصرف می کنیم می توانند نقشی تاثیرگذار در افزایش طول عمر ما داشته باشند. بر همین اساس، در ادامه این مطلب قصد داریم برخی از بهترین مواد غذایی ضد پیری که می توانند چندین سال به طول عمر شما اضافه کنند را معرفی کنیم. 12 ماده ضد پیری لپه هنگامی که بحث عمر طولانی مطرح می شود، چگونگی مصرف ...
غذاهایی برای کسب آرامش!
معیوب افزایش اضطراب به واسطه افزایش( Increase ) و کاهش های سریع و ناگهانی قند خون مواجه سازند. برای برطرف کردن هوس های قندی خود می توانید مصرف شکلات تلخ را امتحان کنید. مصرف شکلات تلخ موجب ترشح اندکی سروتونین می شود، اما مدار آن به اندازه ای نیست که موجب افزایش سریع و ناگهانی قند خون و پیرو آن افت ناگهانی شود. افزون بر این، آنتی اکسیدان های موجود در شکلات تلخ با التهاب مبارزه می کنند. ...
رفع خشکی پوست با ساده ترین روش های خانگی
خشکی پوست خشکی پوست یکی از مشکلات فراگیر در مراقبت از پوست است. با وجود عواملی مانند اشعه های زیان آور خورشید، مواد شیمیایی ناملایمی که استفاده می کنیم و عوامل استرس زای محیطی اطرافمان، پوستمان گویی سرنوشتی جز خشک شدن و آسیب دیدن ندارد. احتمالا شما هم برای رفع خشکی پوست خود از هر راه حل ممکنی که به ذهنتان رسیده استفاده کرده اید اما نتیجه نداده است. شاید شما تحت درمان های ...
این نوشیدنی سرعت رشد موهایتان را زیاد می کند
...> یک متخصص تغذیه گفت:ماءالشعیر حاوی ویتامین های گروه B است که مصرف آن برای رشد مو و جلوگیری از ریزش آن مفید است. مرتضی صفوی افزود: ماءالشعیر دارای چند نوع ترکیب مختلف از جمله ساکارز، گلوکز، مالتوز و ویتامین C، ویتامین های گروه B، اسیدهای آلی، انواع آمینواسیدها، املاح، اسید نوکلئیک و آب گازدار است. وی گفت: ته مزه تلخ ماءالشعیر مربوط به ماده رازک است، با خاصیت آنتی بیوتیکی که به ...
چرا عصبانی ها بیشتر به آلزایمر مبتلا می شوند؟
از داشتن استرس، مصرف مواد غذایی سالم، انجام ورزش منظم، انجام تمرین های ذهنی و محاسبه های ریاضی، مصرف چای سبز، شکلات تلخ، خودداری از مصرف نمک زیاد و اندازه گیری منظم فشارخون را در جلوگیری از ابتلا به آلزایمر موثر می دانند . یافته ها در مجله Neurobiology of Aging منتشرشده است . شعار سال، با اندکی تلخیص و اضافات برگرفته از باشگاه خبرنگاران جوان، تاریخ 21 فروردین 97، کد مطلب: 6495948: www.yjc. ...
درمان بی خوابی شب با 4 دمنوش خوش طعم گیاهی
بهترین دمنوش های گیاهی برای درمان بی خوابی اگر برای خوابیدن مشکل دارید تنها نیستید؛ تقریباً یک سوم افراد بزرگسال دچار بی خوابی هستند. بی خوابی می تواند علت های گوناگونی چون اضطراب، دارو، استرس، درد مزمن و یا هر علت ناشناخته ی دیگری داشته باشد. کارهای زیادی برای بهبود خوابتان می توانید انجام دهید اما اگر بی خوابی تان مزمن شده باید به پزشک مراجعه کنید. مصرف قرص های خواب برای مدت ...
اقدامات قبل از بارداری، لطفا جدی بگیرید
بدنتان چگونه است – 27 روزه یا 32 روزه یا ... است؟ به همین ترتیب، می توانید زمان تخمک گذاری را نیز تشخیص دهید که برای تعیین بهترین زمان لقاح پذیری لازم است. اگر مدت طولانی قرص مصرف کرده اید، چرخه عادت شما با قبل از مصرف قرص بسیار فرق خواهد داشت و طول می کشد تا هورمون ها به روش طبیعی خود ترشح شوند. شاید حتی قاعدگی صورت نگیرد. اما اگر پس از سه ماه پریود نشدید حتما به پزشک مراجعه کنید. 2 ...
علت آفت مکرر دهان و راه انتقال آن
بعضی از افراد پس از ترک دخانیات دچار آفت های دهانی می شوند. فقر آهن و برخی دیگر از ویتامین ها نظیر B12 و اسید فولیک ممکن است دلیلی بر ایجاد زخم های دهانی محسوب شود. به ندرت حساسیت های غذایی علت آفت دهان است. آفت های دهانی در بعضی از خانواده ها وجود دارد. بنابراین عامل ژنتیک ممکن است علت آفت دهان در این خانواده ها باشد. در بعضی از افراد استرس و اضطراب علت آفت دهان است. ...
همه چیز درباره خواص زیتون
خوراکی بوده و در صورتی که سود پس از تلخی زدایی به طور کامل از بافت میوه خارج شود هیچ مشکلی برای سلامت ایجاد نمی کند. زیتون کال و تلخ سمی است! اغلب زیتون های شور و کنسروی تهیه شده در کارخانجات از انواع کال و سبز رنگ بوده و به هیچ عنوان سمی نیستند. در صورتی که افراد بتوانند زیتون را به صورت تلخ مصرف کنند می توانند از خواص آنتی اکسیدانی و درمانی آن بهره مند شوند اما چون ...
تغییراتی در سبک زندگی برای کاهش التهاب بدن
، و شکلات های تلخ با درصد کاکائو 70 درصد یا بیشتر نیز می توانند برای شما مفید باشند . کسب آرامش انجام فعالیت هایی که اضطراب را کاهش می دهند و پرهیز از عوامل استرس زا روشی خوب برای کاهش التهاب است. با گذشت هر روز شواهد بیشتری از نقش سلامت عاطفی و استرس در شرایط التهاب ارائه می شوند . انجام یوگا که به عنوان یک مبارز قوی در برابر استرس مشهور است و همچنین وقت گذرانی با ...
خوردنی هایی که به جای دارو میتوانید بخورید
نشان داده یک موز متوسط 105 کالری و فقط 14 گرم قند دارد. همین مقدار شما را سیر کرده و قند خون را به شکل ملایمی بالا می برد. در ضمن همین موز 30 درصد ویتامین B6 مورد نیاز روزانه را تامین می کند. این ویتامین باعث می شود مقدار سروتونین تولید شده مغز اندکی افزایش یافته و توان مقابله با شرایط دشوار و اضطراب ها را در شما افزایش می دهد. اگر می خواهید سنگ نسازید زرد آلود هشت عدد زرد ...
تهوع در دوران حاملگی، بهترین راه های غلبه
باید در نظر داشت که در طی دوران بارداری حتی المقدور باید از هر گونه مواد شیمیایی مضر اجتناب کرد، بنابراین پیروی از روش های گیاهی و طبیعی، بهترین راه برای غلبه بر تهوع در دوران بارداری می باشد. ضد تهوع باردار شدن برای بسیاری از خانم ها حس خوبی را تداعی می کند، اما گاهی اوقات مشکلاتی در طول دوران بارداری برای برخی از بانوان ایجاد می شود که شاید این زمان را برای آن ها تلخ کند. یکی ...
افسردگی در دوران بارداری، نحوه تشخیص و درمان
گذارند که اغلب به همراهِ حاملگی رخ می دهد. بنابراین خجالت نکشید و به پزشک یا ماما بگویید که چه احساسی دارید. سلامت روانی شما به اندازه سلامت جسمیتان اهمیت دارد و در واقع می تواند سلامت جسمیتان را تحت تأثیر قرار دهد. به طور مثال، تحقیقات نشان می دهند که افسردگی و اضطراب می تواند خطر زایمان زودرس را افزایش دهد. در صورت عدم درمان این وضعیت می تواند بر توانایی شما در مراقبت از خود و نوزاد در حال ...
راه هایی برای دیدن بدون عینک
و میوه های پاییزی نقش اساسی در سلامت چشم سالمندان ایفا می کنند. مصرف روزانه سبزیجات برگدار سبز تا 20 درصد یا بیشتر موجب کاهش بیماری های جدی چشم، بخصوص آب سیاه، می شود. یک روش ایجاد آرامش و رفع فشار وارد بر چشم تاب خوردن با چشم های باز:پا ها30سانت از هم فاصله دارند و دست ها آویزان و بدن شل حالا تمام بدن از یک طرف به سمت دیگر به آهستگی تاب بخورد(مثل پاندول)هر بار ...
نگاهی به تاثیرات خنده در سلامت جامعه به بهانه راه اندازی اولین باشگاه خنده در استان/آنقدر سیر بخند که غم ...
فلب را تنظیم می کند. مدت هاست که دانشمندان از فواید فراوان خندیدن برای بدن و روح انسان می گویند البته نه خنده ای که تنها چند ثانیه به طول انجامد. برای بهره بردن از فواید خنده باید مدت طولانی و به گفته برخی متخصصان 15 تا 20 دقیقه، خندید. دویچه وله هم در مقاله ای به نکات مختلفی در مورد اثرات خنده اشاره کرده و نوشته است: به هنگام خندیدن 17 ماهیچه در صورت و 80 ماهیچه در دیگر نقاط بدن به حرکت ...
با این غذاها استرس را شکست دهید
، گزینه فوق العاده خوبی برای کاهش استرس است. این سبزی سرشار از بتاکاروتن و دیگر ویتامین ها بوده و نیز دارای مقدار فراوانی فیبر است که فرآیند جذب کربوهیدرات ها را در بدن به صورت نرم و یکنواختی انجام داده و موجب احساس سیری و رضایت را در فرد می شود و به این طریق از بروز استرس پیشگیری می کند. شیرین، استرس را کاهش دهید درمان استرس با شکلات حقیقی است: مطالعاتی در سال 2009 از سوی محققان ...
برای تصفیه خونتان، این سبزی را مصرف کنید
افراد مبتلا به آکنه می تواند موثر باشد. درمانگران طب گیاهی در غرب، به طور سنتی استفاده از کرفس را به عنوان یک ماده مقوی پاک کننده یا تصفیه کننده بعد از فصل زمستان توصیه می کردند. آب کرفس در طب گیاهی برای درمان عفونت های مجاری ادرار استفاده می شود. فواید خاص کرفس کرفس و افزایش وزن از آنجایی که کرفس انرژی کمی دارد مصرف مقادیر زیاد آن عملا انرژی بسیار کم ...
برای تقویت اسپرم مرد باید چیکار کرد؟
گوشت قرمز و شیر وجود دارد. فولیک اسید: جگر، عدس، سبوس برنج، مخمر آبجو، آرد سویا، نخود چشم سیاه، لوبیای مرمری، لوبیا قرمز، بادام زمینی، اسفناج، برگ شلغم، گندم، کدو تنبل (کدو حلوایی) و مارچوبه. آرژینین: در آجیل،کنجد،تخم مرغ و گوشت وجود دارد و تقویت کننده منی و اسپرم است. ویتامین ایی و سلنیوم: این دو ماده نیز باعث تقویت اسپرم میشوند. مواد غذایی ...
روش های طبیعی رفع تیرگی دور چشم
آب گردش خون را تحریک می کند. افزون بر این، نوشیدن آب بیشتر از منابع دیگر به آبرسانی پوست کمک می کند. ترکیب آب تصفیه شده با ویتامین C که یک آنتی اکسیدان قوی است روشی موثر برای مقابله با حلقه های تیره چشم ها در نظر گرفته می شود. شما می توانید مقداری آبلیمو تازه را به لیوان آب خود اضافه کرده و سپس آن را بنوشید. ...
تغذیه مناسب بارداری، چند نکته
(اما از مصرف ماهی خام بپرهیزید)، اما در گردو، بذر کتان و روغن کانولا نیز وجود دارند. امگا3 در رشد چشم ها و مغز نوزاد به ویژه در 3 ماهه اول بارداری اهمیت خاصی دارد. منابع عمده این ماده عبارتنداز: ماهی سالمون قرمز (قزل آلای قرمز)، ماهی تن و ماهی قزل آلا. به دلیل حجم بالای جیوه در گوشت برخی از ماهی ها باید مصرف این نوع از ماهی ها را به هفته ای یک بار کاهش دهید، اما گردو و بذر کتان را حتما در رژیم ...
توصیه هایی برای کنترل عفونت
های T کمک می نماید. به ویژه برای عفونت های عودکننده مفید است. این ماده که توسط زنبور عسل تولید می شود خواص ضد عفونی کننده و درمانی دارد. مولتی ویتامین و مواد معدنی – برای سالمندان. موم زنبور– تنتور، به طور موضعی و خوراکی مصرف شود. ب) غذاهای مفید برای عفونت میوه های تازه؛ انجیر؛ آلو؛ سبزی های تازه؛ اسفناج؛ کلم؛ هویج؛ کلم ...
درمان زود انزالی در مردان، تکنیک ماستر و جانسون
اختلال نعوظ شایع ترین بیماری زناشویی مردان بالای 40سال باشد، قطعا انزال زودرس شایع ترین بیماری زناشویی مردان زیر 40سال است. اضطراب و ترس را کنار بگذارید یکی از دلایل اختلال زودانزالی در مردان عوامل و مشکلات روانی بازدارنده است؛ ازجمله اضطراب، هیجان و استرس های روانی که فرد در زندگی روزمره با آنها روبه رو می شود. این هیجانات و استرس ها معمولا باعث می شوند فرد حین رابطه، راحتی و تمرکز ...
