خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مشکلات دوران بارداری، فواید گریپ فروت
این دسته از افراد باشد و در مطالعات نشان داده شده که به کاهش وزن هم کمک می کند. البته کاهش وزن در دوران بارداری هدف نیست اما می تواند در کم کردن اضافه وزن بیش از حد کمک کند. سوءهاضمه و سوزش معده همینطور که نوزاد رشد می کند، فضای کمتری برای ارگانهای حیاتی مادر می ماند، این موضوع می تواند به علائم مرتبط با بارداری مانند سوءهاضمه و سوزش معده منجر شود. گریپ فروت به خنثی کردن اسید معده ...
کابوس دیدن در بارداری، علت
کابوس مشترک درخواب زنان باردار دیدن کابوس و رسیدن به اختلالات در خواب دوران بارداری مشکلی است که اکثر زنان حامله در دوران بارداری ان را تجربه می کنند. شاید جالب باشد که بدانید برخی از این کابوس ها و خواب های وحشتناک در بین اکثر زنان باردار دنیا مشترک است. در سال 1970 روانشناس معروفی به نام آلن سیگل یک کارگاه برای خوابهای زنانه حامله گذاشت. بعد از اینکه زنان حامله خوابها و ...
تغذیه دوران بارداری، چه بخوریم و چه نخوریم؟
مراقبت از رشد رحم، رشد جفت و البته رشد نوزاد نیز هست. برای به انجام رساندن همه این نکات، باید حجم رگ های شما برای نگهداری خون افزایش یابد. بنابراین، افزایش میزان آهن در بدن امری ضروری است. خوشبختانه، مواد خوراکی مشابهی وجود دارند که دارای مقادیر غنی اسید فولیک هستند و منابع خوبی برای دریافت آهن محسوب می شوند (سبزیجات برگدار، گریپ فروت، پرتقال، حبوبات). مصرف مکمل های غذایی نیز مفید است، اما آنها ...
بیماری دیابت در بارداری، جنین بیمار میشود؟
معمولا در زمان بارداری افزایش می یابد. استفاده از انسولین در این دوران ایمن است و منجر به نقایص هنگام تولد نمی شود. اگر شما دیابت خود را با داروهای خوراکی کنترل می کردید، پزشک ممکن است تغییراتی را در دوز داروها ایجاد کند و یا اقدام به تجویز انسولین نماید. با وجود دیابت، می توان به نوزاد شیر داد؟ تغذیه کردن نوزاد با شیر مادر به مادران مبتلا به دیابت بسیار توصیه می شود. این کار علاوه بر این که منجر به از دست دادن اضافه وزن ناشی از بارداری می شود، باعث می شود رحم سریع تر به اندازه طبیعی خود برگردد. ...
نشانه های کمبود پروتئین در بدن
چطور متوجه شویم پروتئین کافی در بدن ما وجود ندارد؟ در ادامه به علائم بروز این مسأله می پردازیم. میل شدید به خوردن غذا اگر همیشه احساس گرسنگی می کنید و میل شدیدی به خوردن غذاها و خوراکی های مختلف دارید، ممکن است این مسأله در اثر کمبود پروتئین و بالا بودن کربوهیدرات و قند در رژیم غذایی تان باشد. احتمالا از غذاهای پرکالری ای استفاده می کنید که میزان پروتئین آن ها در مقایسه با مقدار ...
درمان تشنج در بارداری، خطرات احتمالی
و زایمان مراجعه می شود، پزشک از متخصص مغز و اعصاب می خواهد که داروها را در صورت امکان به یک دارو آن هم با حداقل میزان ممکن که البته تشنج کنترل شود، کاهش دهد. پس از اینکه در مشاوره مغز و اعصاب تعدیل داروها انجام و اجازه بارداری به مادر داده شد، مصرف اسیدفولیک 5 میلی گرمی توصیه می شود که نیاز است حداقل یکی، دو ماه قبل از بارداری مصرف شود زیرا این دارو باعث کاهش خطرات ناشی از داروهای ضدصرع بر جنین ...
بهترین زمان اعلام بارداری، یه ایده شیک
یک نوزاد کوچولو می تواند زندگی تان را پر از شادی کند، اما پذیرش مسئولیت هم کار راحتی نیست. اگر می خواهید صاحب فرزند شوید، هر هفته با ما همراه باشید. از اولین گام تا تولد فرزندتان با شما خواهیم بود. فرض کنید تست خانگی بارداری، از مادر شدنتان خبر می دهد. بدون شک در اولین فرصت ممکن به آزمایشگاه می روید و آزمایش خون می دهید تا مطمئن شوید باردارید. با مثبت بودن نتیجه، ناخودآگاه لبخند به لب ...
منظور از طرز درست خوابیدن چیست؟
بدن پاک می کند. عملکردِ این فرایند در طول خواب بیش ترین تاثیر را دارد. ساختار مواد زائد مغزی بر فرایندهای مغز تاثیر منفی می گذارند، و اگر این مواد زائد به خوبی دفع نشوند، احتمال ابتلا به بیماری های عصبی افزایش می یابد. اگر از ترش کردن معده تان رنج می برید، خوابیدن به پهلو ممکن است به شما کمک کند. بر اساس یافته های یک پژوهش خوابیدن به پهلوی چپ می تواند علائم ترش معده را تسکین ...
خواص اعجاب آور چای سبز
، کاتچین نام دارد که طی فرآیندهای شیمیایی انجام شده روی برگ های چای سبز پس از درو و برداشت از بین نمی رود. اپی گالوکاتچین گالات (Epigallocatechin gallate) نام آنتی اکسیدان بسیار فعال و مهمی است که تنها در چای و به مقدار زیاد در چای سبز وجود دارد. از مهمترین مزایای مصرف چای سبز تقویت کننده عملکرد مغز تحقیقات نشان می دهد که ترکیبات موجود در چای سبز نقش محافظت کننده در ...
نسرین نصرتی: خیلی سخت؛ خیلی شیرین
از مهره های کمرم آسیب دید و بعد از آن مجبور شدم با کمربند آهنی بازی کنم. خب، خیلی مانع راه رفتن و بعضی حرکات و حتی نشستن می شد و تمرکزم را می گرفت. ولی ما متوجه کاستی در بازی تان نشدیم. - از این بابت خیلی خوشحالم. برای این که خیلی تلاش کردم و البته باید تشکر کنم از همه عوامل سریال که بی نهایت به من لطف داشتند و کمک کردند تا بتوانم کارم را انجام بدهم. بی اغراق می گویم، بدون کمک ...
10 ماده غذایی برای افزایش شیر مادر
باید استفاده کنن، چرا که دستور غذاهای خوش طعم و خوش عطر قدیمی و اصیل ایرانی پر از این ماده غذایی پر خاصیته و نیاز به مثال برا مصارفش نداره. مواد غذایی دردسر ساز در دوران شیردهی چه غذاهایی در دوران شیردهی میتونه به نوزاد رو اذیت کنه و چه مواد غذایی در دوران شیردهی دردسر ساز هستند. برای مصرف چه مواد غذایی در شیردهی باید دقت کرد.... یک لیوان آب هویج همراه با صبحانه یا ...
سریع ترین روش درمان جوش صورت و آکنه!
از گیاهان است، دو گیاه فوق العاده برای پوست؛ یکی درخت چای و دیگری برگ بوست. روغن هر دو این گیاهان بسیار موثر است و شما می توانید با توجه به سلیقه خود یکی از آنها را انتخاب کنید.کافی است قبل از خواب بعد از اینکه صورتتان را شستید و خشک کردید یک قطره از روغن را روی جوش قرار دهید و بگذارید تا صبح روی جوش باقی بماند. حواستان باشد که حتما روی بالش خود یک حوله پهن کنید چرا که لک ناشی از این روغن ها به ...
تأثیر گزارترین و توهم برانگیز ترین فیلم های جهان
در این فیلم را پذیرفت اما دستکم باعث می شود که واقعیت را به شیوه ای خیالی و نوآورانه به چالش بکشید. این فیلم این سوال را در ذهن ایجاد می کند که فکر می کنیم تا چه میزان در مورد عالم هستی اطلاعات داریم و این اطلاعات به چه میزان درست هستند. همچنین با تماشای این فیلم در مورد جایگاه خود در عالم هستی و دیدگاه تان نسبت به وجود خود و عالم هستی دچار تردید خواهید شد. حتی اگر تاثیر زیادی بر روی ...
معرفی 7 راهبرد برای بهینه سازی سلامت ذهنی کارآفرینان
خودتان انجام دهید. از همین امروز استراتژی ها را به کار بگیرید و به شادی، ارتباط و احساس رضایت مندی که لایق آن هستید، برسید. بیشتر بخوانید: قوانینی که هنگام ساختن تیم استارتاپی باید رعایت شوند روش های آموزش مهارت های کارآفرینی به دانش آموزان شناسایی سلول های بنیادی جدید با قابلیت ترمیم آسیب های مغزی بازیافت گل های مراسم مذهبی توسط استارتاپ هندی مغز انسان در دوران بزرگسالی هم به رشد خود ادامه می دهد ...
چای سبز، نوشیدنی که در حکم داروخانه است!
....چای سبز فعالیت سلول های مغز به ویژه بخش های مربوط به حافظه را تقویت و تحریک می کند. از طرفی چای سبز باعث کاهش میزان "استیل کولین" در سلول های مغز شده و با این حرکت مانع از تخریب سلول های مغز و بروز بیماری آلزایمر می شود موارد منع مصرف مقادیر بیش از 300 میلی لیتر در روز با سوخت و ساز آهن تداخل نموده و موجب کم خونی می شود.تحقیقات نشان داده که کاتکین موجود در این نوشیدنی می تواند عاملی برای ...
ارتباط بین اوتیسم و کمبود ویتامین D مادران کشف شد
کمبود ویتامین D در مادران باردار احتمال اوتیسم نوزاد را افزایش می دهد نتایج مطالعه جدید نشان می دهد زنان دچار کمبود ویتامین D در طول بارداری با احتمال بیشتر تولد نوزاد مبتلا به اوتیسم روبرو هستند. اوتیسم یک اختلال رشد نورون های عصبی است که با اختلال در تعاملات اجتماعی، روابط ناقص کلامی و غیرکلامی و رفتار محدود و تکراری همراه است. در مطالعات انسانی مشخص شده است که میزان کمتر ...
راغفر: اقتصاد ایران، روی سرش ایستاده به جای پایش
آن چیزی است که ما از آن به عنوان تورم یاد می کنیم. راغفر درباره ی چگونگی وقوع تورم گفت: شما کل دارایی جامعه تان یک قیمت دارد، اگر قیمت دارایی ها را بالاببرید و مقدار آن ثابت بماند، به این معناست که تورم ایجاد شده است. زمانی که تورم پیش می آید، مشکلات زیادی به وجود می آورد. در این حالت زمین داران برنده هستند و آن هایی که زمین ندارند، بازنده. تورم؛ یک نظام بازتوزیعی به زیان ...
بیماری هایی که با گوش درد می آیند
بنابراین شنوایی را مختل می کند. ویروس سرخک می تواند عامل فعالسازی بروز اتواسکلروز باشد. از دست دادن شنوایی ناشی از سرخک در مناطقی که واکسیناسیون سرخک انجام نشده، دیده می شود. 7. مننژیت مننژیت، التهاب غشاء پوشاننده ی مغز و نخاع است. این التهاب اساسا به دلیل عفونت های باکتریایی و ویروسی ایجاد می شود. گاهی میکروب ها، قارچ ها، انگل هایی خاص و یا حتی بیماری های خاصی چون سرطان ...
چند راهکار کاربردی رفع کسالت بعد تعطیلات
، چالش و عملکرد مثبت باعث ایجاد انگیزه و تلاش بیشتر می شود. حال اگر واقعا زندگی های کاری و تحصیلی افراد تا این حد خالی از معناست که برای شروع دوباره آن پس از تعطیلات نوروز انگیزه ای وجود ندارد، باید به فکر تغییرات اساسی افتاد. آثار تغییرات سبک زندگی در تعطیلات نکته بعدی معطوف به دوران تعطیلات است. معمولا افراد در طول 14 روز تعطیلات، کل سبک زندگی خود را تغییر می دهند و ساعت خواب ...
اگر شب کاری یا شب بیداری دارید حتما بخوانید
و بخوابید. طی روز، چیزهای زیادی وجود دارد که باعث می شود نتوانید خواب راحت و عمیقی داشته باشید و برای همین باید در یک اتاق ساکت با کمترین نور ممکن بخوابید تا چیزی خواب تان را بهم نزند. حتی ورزش کردن در صبح و بعد از پایان شیفت کاری نیز می تواند به بدن تان کمک کند تا تشخیص دهد که زمان استراحت است. بهترین ورزشی که می توانید انجام دهید دو، اسپین یا کیک بوکسینگ است. پیش از به رختخواب رفتن، صبحانه ...
بهترین روش ها برای از شیر گرفتن کودک چیست؟
نمک به نوک پستان و ... که این کار ها صلاح نیست. بهترین روش، جایگزین کردن وعده های غذا به جای دفعات شیر است. در صورتی که قطع شیر مادر به علت بیماری او یا بیماری شیرخوار ضرورت داشته باشد، محکم بستن پستان ها و گذاردن کیسه ی آب سرد و مصرف نکردن مایعات به قطع شیر کمک خواهد کرد. تجویز هورمون استرژون به مقدار کم و به مدت دو تا سه روز موجب کم شدن ترشح شیر و قطع آن می گردد. نکات مورد ...
کمردرد در دوران حاملگی، چه دلیلی دارد؟
هرچه بارداری شما جلوتر می رود و رحم شما بزرگتر می شود، ناراحتی های شما نیز بیشتر می شود. کمر درد از جمله متداولترین شکایات خانم های باردار است. اما نباید کمر درد را بخشی از حاملگی خود بدانید و اصلاً خم به ابرو نیاورید. راه های زیادی برای برطرف کردن این درد وجود دارد. پس بهتر است همین حالا این تکنیک ها را یاد بگیرید چون بعد از وضع حمل هم برای بلند کردن نوزاد 3 تا 5 کیلوییتان لازمتان می شود. ...
بی خوابی در دوران بارداری، علت
.... در واقع طبق مطالعهای در سال 2014، هر سه زن از چهار زن به مشکل خواب در دوران بارداری بر میخورد. با همه اتفاقاتی که در بدن و مغز شما میافتد، تعجبی نیست که داشتن خواب شبانه عمیق، سخت خواهد بود. اما چیزهایی وجود دارد که میتوانید برایش انجام دهید. در اینجا چند مورد از شرایط برهم زننده خواب و ترفندهایی برای غلبه بر آنها را خواهید خواند. 1. دوباره دستشویی... زمان اتفاق: معمولا در سه ...
چگونه درمان آبله مرغان را آسان تر کنیم؟
کمتر است. درمان آبله مرغان درمان های حمایتی که می توان در دوران بیماری انجام داد عبارتند از: در درمان آبله مرغان، اگر کودک تب دارد، مادر می تواند به او استامینوفن دهد. اگر بدن کودک خارش زیاد دارد، مادر می تواند با مشورت پزشک از دارو های آنتی هیستامین که اثر ضد خارش و خواب آور دارد به مقدار کم به کودک بدهد. از مهم ترین روش های درمان آبله مرغان، عدم پوشاندن لباس های ...
چگونه کار هایی بیشتری در زمان کمتری انجام دهیم
نشان دهد و باعث شود تا رشد شخصی، حرفه ای و اجتماعی را نیز تجربه کنید، زیرا با انجام این تغییر در اصل برخی از رویکرد های اساسی و انگیزه های کاریتان را تغییر داده اید. همه هشدارها (نوتیفیکیشن های) تلفنی قابل مشاهده و قابل شنیدن گوشی موبایلتان را غیرفعال کنید. مگر این که آنها از طرف همسر و یا فرزندان باشند. هرگز اجازه ندهید تا یک برنامه موبایل باعث ایجاد اختلال در جریان کاری شما شود. این ...
روش هایی برای اینکه همیشه سرحال و با انرژی باشیم
قرار می دهد. رژیم غذایی ناسالم: رژیم غذایی یکی از عوامل موثر در بروز خستگی در انسان است. یک رژیم غذایی ناسالم که شامل مواد مغذی نیست، تا حد زیادی باعث خستگی شما می شود. بدن شما برای تنظیم انتقال دهنده های عصبی که باعث تنظیم خواب می شوند، به انواع مختلفی ویتامین ها و مواد معدنی نیاز دارد؛ بنابراین حتما میوه و سبزیجات را در برنامه غذایی روزانه تان قرار دهید. مواد قندی ...
توصیه های قبل از بارداری، جدی بگیرید
همه مادرها دلشان می خواهد فرزندشان سالم و باهوش باشد اما بیشتر آنها نمی دانند چطور باید این کار را انجام دهند. تا زمانی که جنین متولد نشده سلول های مغزش در حال شکل گیری هستند. دانشمندان می گویند تجربه های مادر در دوران بارداری بر شکل گیری مغز کودک تاثیر می گذارد. این تاثیرها می توانند در تمام عمر کودک ادامه داشته باشند. با این وجود، زنان در دوران بارداری می توانند با انجام چند کار ساده سلول های ...
خطرات روشن ماندن وای فای مودم
از مغز را تحریک کند و فعالیت آن بخش را افزایش دهد. دانشمندان با انجام آزمایشات و مطالعاتی بر روی داوطلبان زیادی دریافتند آن دسته از افرادی که ساعات زیادی از روز را در کنار مودم قرار دارند و هنگام خواب نیز مودم در محیط کنار آن ها وجود دارد حافظه کمتری دارند و موارد مختلف را کمتر به خاطر می سپارند و مغزشان پریشانی بیشتری دارد. پزشکان توصیه می کنند برای سلامت مغز بهتر است افراد قبل از خواب مودم را ...
اقدامات قبل از بارداری، لطفا جدی بگیرید
و ... عکس بگیرید. این دوران تنها فرصت دو نفره بودن است. این عکس ها بعدها برای شما خاطره ساز خواهند بود. در ضمن، فرزندتان نیز در آینده از دیدن آنها لذت می برد. 10. تا می توانید رستوران بروید اگر خیلی اهل رستوران رفتن نیستید که هیچ. اما اگر رستوران و کافه گردی را دوست دارید، تا پیش از باردار شدن تا می توانید به رستوران های موردعلاقه تان بروید. البته هنگام بارداری هم می توان رستوران ...
استرس در دوران حاملگی، عوارضش چیست؟
استرس بارداری تکامل جایگاه های کروموزومی را که در کنترل فرآیند پیری سلول نقش دارند، تحت تاثیر قرار می دهد. بر اساس مطالعات استرس مادر در دوران بارداری، تکامل مغز و سایر سیستم های بدن جنین را تحت تاثیر قرار می دهد. سیستم ایمنی در مطالعه ای که در سال 2012 انجام شد، 400 زن باردار پرسشنامه ای را در مورد شرایط زندگی و میزان استرس خود از جمله تبعیض نژادی و یا قطع درآمد، پر نمودند. در ...
