خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این روش ها می توانید مصرف قند و شکر را کمتر کنید
محلول و ترکیبات گیاهی سالم هستند. در واقع 40 درصد از دانه های چیا را فیبر های محلول تشکیل می دهند. دانه های چیا همه کاره هستند بنابراین اگر می خواهید یک دسر مفید برای تسلط به هوس شیرینی داشته باشید، می توانید پودینگ چیا را امتحان کنید. حبوبات: حبوباتی مانند عدس و نخود فرنگی حاوی منابع گیاهی مانند فیبر و پروتئین هستند. در واقع یک فنجان عدس به شما 18 گرم پروتئین و 16 گرم فیبر می ...
افزایش تعرفه های ترجیحی ایران و ازبکستان
فعالیت شرکت های ایرانی با شرکت های ازبکی در تمامی زمینه ها بخصوص توریسم و گردشگری، برق و نیرو، مواد غذایی مانند حبوبات و همچنین در بخش نساجی مانند پنبه و نخ پنبه، را مساعد توصیف کرد و تجار و فعالان اقتصادی را به استفاده از ظرفیت های کشور ازبکستان دعوت کرد. معاون صادراتی وزیر صنعت، معدن و تجارت در ادامه در خصوص دستاوردهای دوازدهمین اجلاس کمیسیون مشترک همکاری های ایران و ازبکستان که هفته ...
مصرف آبگوشت برای چه افرادی ممنوع است؟
مشروح آن را می خوانید. مهم ترین خواص آبگوشت حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ درباره مهم ترین خواص آبگوشت اظهار کرد: گوشت و حبوبات موجود در آبگوشت به علت داشتن پروتئین آهن برای افراد لاغر و مبتلایان به کم خونی بسیار مفید است؛ این غذا قوای جنسی را افزایش می دهد و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است. وی ...
تداوم حضور چشمگیر اصناف در بازسازی مناطق زلزله زده
ویژه جمع آوری کمک برای زلزله زدگان و همچنین سفر به مناطق زلزله زده استان کرمانشاه، کمک های غیرنقدی اصناف و بازاریان سراسر کشور شامل انواع پوشاک، برنج، حبوبات، غلات، آب معدنی، مواد غذایی، اقلام بهداشتی، پتو، چادر مسافرتی، وسایل گرمایشی، آرد، قند و شکر، استقرار نانوایی و تجهیزات پخت غذا برای توزیع نان و غذای گرم و بسیاری دیگر از اقلام مورد نیاز مردم این مناطق را تهیه و ارسال کرده است. همچنین ارائه خدمات فنی و تخصصی از سوی اصناف خدماتی و خدمات فنی بخشی دیگر از اقدامات انجام شده اتاق اصناف ایران برای مناطق زلزله زده استان کرمانشاه است. اتحادیه خواربارفروشان شهرستان بوکان ...
ادامه امداد رسانی ها به استان های متاثر از سیل و طوفان
داشتند و دراین عملیات ها 21 دستگاه خودرو رهاسازی شد. وی همچنین از تخلیه آب از 22 واحد مسکونی خبر داد و افزود: در طول این مدت 67 تیم که متشکل از 231 امدادگر بود علاوه بر انجام عملیات اقلامی را نیز میان حادثه دیدگان توزیع کردند که بخشی از آنها شامل مواد تغذیه ای شامل برنج، قند وشکر، کنسروجات، نان، آب معدنی، بیسکوییت و حبوبات بود. سلیمی ادامه داد: همچنین 40 دستگاه چادر، 710 تخته ...
در بهار از این غذاها غافل نشوید
برای کاهش وزن استفاده کنید. در واقع تحقیقات نشان داده سیب زمینی آب پز یکی از بهترین غذاهای سیر کننده است. سیب زمینی ها را می توانید پس از آب پز کردن با روغن زیتون و انواع ادویه جات ترکیب کنید. نخود فرنگی نخود فرنگی را هم باید از سبزیجات دانست و هم از حبوبات. هر فنجان نخود فرنگی حاوی هشت گرم فیبر است. نخود فرنگی های تازه در بهار بسیار ساده پیدا می شوند. اما می توانید ...
فقر آهن در دوران بارداری، چگونه جلوگیری کنیم؟
مانند زردآلو، آلو و کشمش، آجیل، لوبیا، سبزیجات برگ سبز مانند کلم بروکلی و اسفناج، غلات کامل و غذاهای غنی شده با آهن از جمله نان ها، غلات و حبوبات. چگونه می توان از فقر آهن در دوران بارداری جلوگیری کرد؟ شما همیشه نمی توانید از این نوع کم خونی هنگام بارداری جلوگیری کنید اما خوردن غذاهای غنی از آهن می تواند کمک کننده باشد. پزشکان پیشنهاد می دهند که برای جلوگیری از کم خونی فقر آهن ...
با نکته های زیر از بیماری گوارشی جلوگیری کنید
این که منبع این ماده گیاهی است، بنابراین از وجود فراوان میوه ها، سبزیجات، غلات و حبوبات در رژیم غذایی خود مطمئن شوید. متخصصین تغذیه و سلامتی پیشنهاد می کنند که به ازای هر 1000 کالری مصرف شده در طول روز 14 گرم فیبر خوراکی بخورید. فیبر فقط در غذاهای گیاهی مثل میوه ها، سبزیجات، حبوبات، آجیل و غلات یافت می شود. حتما دقت کنید علاوه بر اینکه غذاهای حاوی فیبر محلول مانند گندم سبوس دار را مصرف ...
تغذیه سالم برای زندگی سالم
را افزایش دهید و وزن خود را در محدوده طبیعی نگهدارید. فیبر(الیاف گیاهی) بیشتر بخورید: فیبرها در میوه ها، سبزی ها و دانه کامل غلات و حبوبات وجود دارند. مصرف این مواد غذایی خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. برای دریافت بیشتر فیبر، مصرف میوه ها و سبزی ها را افزایش دهید، حبوبات را در برنامه غذایی خود بگنجانید و از نان های سبوس دار استفاده کنید. ...
57پرونده تغییر کاربری اراضی کشاورزی در قزوین مورد بررسی قرار گرفت
در اولین جلسه کمیسیون فعالیت های تبصره چهار امور اراضی سازمان جهادکشاورزی استان که روز یکشنبه با حضور سرپرست مدیریت امور اراضی سازمان استان برگزار شد 45 مورد فعالیت های تبصره چهار و 12 پرونده قدمت بنا ابنیه های قدیمی مورد کارشناسی قرار گرفت. در این جلسه همچنین طرح احداث گلخانه، پرورش زالوی طبی، دامداری، پرورش گوساله و گوسفند، پرورش شتر مرغ ، انبار ملزومات کشاورزی، بسته بندی حبوبات مطرح ...
منابع غذایی مناسب برای دریافت آهن
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز خوزسنتان ،رئیس انجمن تغذیه خوزستان با اشاره به اینکه آهن موجود در مواد غذایی به 2 دسته هم (Haem) و غیر هم (non Haem) تقسیم می شود گفت: آهن هم بیشتر در ترکیبات حیوانی مانند گوشت قرمز، جگر، دل، قلوه، ماهی و مرغ و آهن غیرهم یا گیاهی در انواع سبزیجات، حبوبات و غلات وجود دارد. مجید محمدشاهی افزود: آهن نوع هم به علت لایه محافظ دور مولکول آهن، با مواد دیگر تداخل ...
فواید گروه غذایی حبوبات
به گزارش پیک نکا ، گروه غذایی حبوبات منبع ارزان تامین پروتئین و ریزمغذی ها به شمار می روند، عنوان کرد: مقادیر زیادی کلسیم، روی و آهن از گروه غذایی حبوبات تامین می شوند. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، ادامه داد: بهتر است حبوبات به صورت ترکیبی به همراه غلات مصرف شود، غذاهایی مانند عدس پلو، ماش پلو، لوبیا پلو، عدسی و نان و خوراک لوبیا و نان از جمله ترکیباتی است که منبع غنی ...
پیشگیری از سکته مغزی، نکاتی برای خانم ها
... اگر بخواهیم کمی دقیق تر باشیم، باید بگوییم فعالیت جسمانی منظم، سیگار نکشیدن، رژیم غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات، حبوبات، آجیل سالم و بهداشتی، روغن زیتون و نیز مصرف کم چربی های اشباع، همگی در کنار هم می تواند به مهار فشار خون بالا و کاهش خطر سکته مغزی کمک کند. البته نگاهی به پژوهش های جدید می تواند راهگشاتر و دلگرم کننده تر باشد: یک مطالعه جامع در نشریه پزشکی آمریکا می گوید یک رژیم غذایی کامل و البته متوازن می تواند بیش از رژیم های غذایی که فقط بر غذاهای کم چرب تاکید می کند در کاهش خطر بروز بیماری های قلبی عروقی موثر باشد. ...
چطور نفخ حبوبات را از بین ببریم؟
نفخ معده یا روده از جمله حالاتی است که فرد را اذیت می کند، و از طریق مصرف حبوبات و یا سایر غذاهای نفاخ به وجود می آید. حبوبات خوراکی هایی هستند که نمی توان آن ها را مصرف نکرد زیرا بسیار خوشمزه و برای بدن بسیار مفید هستند. بهتر است نفخ حبوبات را از بین ببریم و سپس استفاده کنیم. اما چطور نفخ حبوبات را از بین ببریم؟! در ادامه راه های از بین بردن نفخ حبوبات را برایتان نوشته ایم... قدم به ...
کنترل دیابت با آش آبغوره
به گزارش خبرگزاری دانا، آش آبغوره یکی از بهترین غذا هایی است که مثل دارو در بدن عمل و بسیاری از بیماری ها را درمان می کند؛ در تهیه این آش از چهار گروه غذایی (سبزیجات، میوه ها، حبوبات و غلات) استفاده می شود. برای بررسی خواص آش آبغوره و اینکه مصرف آن برای چه افرادی مفید است با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت و گو کردیم که در ادامه مشروح آن را می خوانید. مهم ترین خواص آش ...
2هزار هکتار زمین حاجی آباد به آبیاری نوین مجهز می شود
توجه به کمبود بارش و وضعیت خشکسالی و بحران آب، تاکید جدی وزارت جهاد کشاورزی در سال جاری توسعه روش های نوین آبیاری است. به گفته این مسوول، آبیاری تحت فشار در زمین های کشاورزی در استان هرمزگان از سال 72 شروع شده است. شهرستان حاجی آباد از قطب های مهم تولید محصولات زراعی شامل گندم، جو، ذرت، هندوانه، خیار، سیب زمینی، پیاز، طالبی، گرمک، گیاهان علوفه ای و حبوبات در استان هرمزگان به شمار می رود ...
بازی کودکان در سنین مختلف، بد نیست بدانید
ها با شن، آب، برنج و حبوبات برای کودک فراهم شود. مداد شمعی، گچ، رنگ و کاغذ برای نقاشی و نوشتن آماده کنید. سعی کنید مهارت های زبانی کودک را افزایش دهید، به کودک دلگرمی بدهید تا با شما صحبت کند. در این صحبت، از ضمایری مانند من ، مرا ، شما ، آن ها و ما استفاده کنید و به کودک بیاموزید از این لغات استفاده کند. با کودک درباره تصاویر صحبت کنید. از او بخواهید تا به اشیا و یا نام آن ها اشاره ...
راهکار خوردنی برای کاهش پرخاشگری کودکان
ماهی تن، غذاهای دریایی و برخی مغزیجات آجیلی و حبوبات یافت می شود. یافته ها نشان داد که ادغام ویتامین های امگا 3 و مکمل های معدنی در رژیم غذایی کودکان می تواند به کاهش رفتار پرخاشگرانه و ضداجتماعی آنها کمک کند. طبق این مطالعه، شرکت کنندگانی که هم تحت درمان رفتاری قرار گرفتند و هم اُمگا 3 مصرف کرده بودند، در مقایسه با گروه کنترل و گروهی که فقط تحت درمان بودند، پرخاشگری کمتری داشتند. ...
دهان و دندان/ علت شیرین شدن دهان
، غذاهای شور و انواع شور مثل خیارشور و کلم شور، سرکه، سیر، چای، قهوه، نسکافه، ماست، بادمجان و غذاهای ساندویچی. غذاهای مفید برای افراد دموی مزاج عبارتند از: نوشیدن روزانه 6 لیوان آب خنک، زرشک، کاهو، خیار، میوه بخصوص سیب و انار، سبزیجات، سوپ جو، لیموترش سالاد، حبوبات، روغن زیتون، غلات، خاکشیر، انواع توت و شاتوت، غذاهای بخارپز. چاپ مطلب ...
بحران ها آغاز شد، فرهنگ به سایه رفت
وضعیتی هستیم که این سال را تبدیل به یک نقطه عطف کرده است، گفت: تا قبل از این سال عمده منبع تامین پروتئین در رژیم غذایی ایرانی ها حبوبات بود اما بعد از آن بیشتر به مواد گوشتی تغییر کرد، همچنین تا قبل از سال 1335 میزان مصرف آب خانگی در کشور نزدیک یک سوم میانگین جهانی بود اما امروز سه برابر میانگین جهانی آب مصرف می کنیم. وی افزود: تا قبل از 1335 تنها زباله تولید ما خاکستر بود اما امروز شاید در ...
عوارض کمبود فسفر برای بدن
. مواد غذایی سرشار از پروتئین، منبع غنی از فسفر نیز محسوب می شوند: گوشت و مرغ؛ ماهی؛ شیر و لبنیات؛ تخم مرغ؛ آجیل و انواع مغزها؛ حبوبات. وقتی رژیم غذایی شما حاوی کلسیم و پروتئین است، به احتمال زیاد فسفر هم دارد، زیرا اکثر مواد غذایی کلسیم دار، سرشار از فسفر هم هستند. هرچند ممکن است برخی از موادغذایی فاقد پروتئین،فسفر بالایی داشته باشند، مانند ...
در حادثه آتش سوزی خانه یک زن بیوه و دو فرزندش دل آتش نشان ها بیشتر سوخت
.... از سویی مقدار زیادی اقلام خوراکی از قبیل حبوبات، برنج، گوشت و... جمع شد که خوراک یک سال آن خانواده را تأمین می کرد. بعد این لوازم با وانت یکی از همکاران به منزل آن ها ارسال شد و با همدلی آتش نشانان نه تنها آتش نتوانست این خانواده را از مدار زندگی خارج کند، بلکه زندگی بهتری به لطف پروردگار برایشان رقم خورد. روایتگر این خاطره سید جواد ضیایی، معاون شیفت یکی از ایستگاه های آتش نشانی مشهد است که پس از سال ها خدمت و امدادرسانی به شهروندان، لباس مقدس آتش نشانی را از تن درآورد و بازنشسته شد. منبع : رکنا ...
26 فروردین نکته هایی برای تغذیه بهتر
آسپارژین در موش آزمایشگاهی بطور چشمگیری سرطان کشنده سینه کنترل شد. غذاهایی که سرشار از آسپارژین هستند عبارتند از لبنیات، انواع پنیر، گوشت گاو، مرغ، تخم مرغ، ماهی، غذاهای دریایی، مارچوبه، سیب زمینی، حبوبات، انواع آجیل، دانه سویا و غلات و غذاهای کم آسپارژین شامل اغلب میوه ها و سبزیجات است. تحقیقات نشان می دهد که بیشتر سلول های تومور در محل سینه قرار دارند اما بتدریج پستان را ترک کرده ...
مکمل های لازم در بارداری، نحوه مصرف
عدد از این مکمل توصیه می شود. مصرف منابع غذایی غنی از اسید فولیک مانند جگر، سبزی های سبز تیره مثل اسفناج و حبوبات در برنامه غذایی روزانه توصیه می شود. با توجه به اینکه بخش عمده ای از اسید فولیک در اثر پخت سبزی ها از بین می رود، باید توصیه شود از سبزی های تازه (مثل سبزی خوردن) در برنامه غذایی روزانه استفاده شود. البته باید توجه داشت مصرف کافی منابع غذایی این ویتامین به تنهایی نیاز بدن ...
تغذیه دوران بارداری، بخور نخورها
گروه های غذایی (نان و غلات، میوه و سبزی، گوشت، حبوبات و تخم مرغ، لبنیات و حتی چربی ها) در 3 ماهه نخست بارداری ضروری است. از میان این گروه ها که باید به میزان متعادل مصرف شوند، مصرف پروتئین و ویتامین ها و املاح به ویژه در صورت کمبود آهن در بدن خانم باردار بسیار بااهمیت است. بهتر است خانم های باردار، مصرف نوشیدنی های کافئین داری مثل چای و قهوه یا شکلات را کاهش دهند و مواد قندی ساده ای مثل ...
تغذیه دوران بارداری، چه بخوریم و چه نخوریم؟
مراقبت از رشد رحم، رشد جفت و البته رشد نوزاد نیز هست. برای به انجام رساندن همه این نکات، باید حجم رگ های شما برای نگهداری خون افزایش یابد. بنابراین، افزایش میزان آهن در بدن امری ضروری است. خوشبختانه، مواد خوراکی مشابهی وجود دارند که دارای مقادیر غنی اسید فولیک هستند و منابع خوبی برای دریافت آهن محسوب می شوند (سبزیجات برگدار، گریپ فروت، پرتقال، حبوبات). مصرف مکمل های غذایی نیز مفید است، اما آنها ...
پروتئین در دوران بارداری، چقدر لازم است؟
...، مانند گوشت قرمز بدون چربی، مرغ و ماهی را مصرف کرد. این موارد همچنین منابع خوبی از ویتامین های گروه B، آهن و مواد معدنی هستند.علاوه بر این ها تخم مرغ، پنیر، غلات و حبوبات نیز می توانند پروتئین لازم برای بدن مادر را تامین کنند. گیاهخوارن می توانند با خوردن شیر و تخم مرغ پروتئین مورد نیاز را بدست آورند؛ اما کسانی که فقط از گیاهان تغذیه می کنند باید برای داشتن برنامه غذایی مناسب با یک متخصص تغذیه و سلامت مشورت های لازم را انجام دهند. ...
عملیات امدادرسانی در مناطق سیل زده خوزستان به پایان رسید
افراد مسیر خودشان پیدا کرده و به سلامتی برگشتند. وی به رهاسازی 4 خودرو با 16 سرنشین گرفتار در سیلاب در منطقه منگار توسط عوامل جمعیت هلال احمر باغملک اشاره کرد و ادامه داد: در بین آسیب دیدگان اقلامی از جمله چادر، پتو، موکت، کنسروجات، برنج، چای، حبوبات، قند و شکر 95 کیلوگرم توزیع شده است. مدیرعامل جمعیت هلال احمر خوزستان با بیان اینکه عملیات امدادرسانی در مناطق سیل زده در خوزستان به پایان رسیده است، گفت: در این مدت 16 تیم امداد و نجات، 69 نفر نجاتگر، 8 دستگاه آمبولانس، 2 دستگاه خودروی نجات و 6 دستگاه خودروی پشتیبانی بکار گیری شده است. ...
رژیم معجزه گری که مانع از پوکی استخوان در زنان می شود!
...> محققان رژیم غذایی زنان را که شامل سبزیجات، حبوبات، میوه ها، غلات، ماهی، روغن زیتون، لبنیات، گوشت و حتی مصرف سیگار و الکل بود به دقت بررسی کردند. مقایسه وضعیت بدنی زنان و رژیم غذایی که مصرف می کردند نشان داد زنانی که رژیم غذایی شان مدیترانه ای یا بیشتر حاوی مواد غذایی این رژیم بود سالم تر بودند. این زنان از تراکم استخوان محکم تری برخوردار بودند، بافت ماهیچه ای پرتری داشتند و مواد معدنی بدن شان با ...
سیل 70 میلیارد ریال به کشاورزی شهرستان لنده خسارت وارد کرد
شعارسال : حکمت الله همتی نژاد در لنده اظهار داشت: بارش شدید باران و تگرگ سبب جاری شدن سیلاب و خسارت زیادی به بخش های مختلف کشاورزی، دامداری و باغات شهرستان لنده شده است . رئیس جهاد کشاورزی شهرستان لنده به گفت: افزود: در بخش کشاورزی نزدیک به 2000هکتار از مزارع گندم، جو، حبوبات، یونجه، سبزیجات و مرکبات و باغات خسارت وارد شده است . همتی نژاد با بیان اینکه در سرحدهای دهلی ...
