خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیر اضطراب در دوران حاملگی
خانم ها در زمان بارداری تغییرات جسمی و روانی متنوعی را تجربه می کنند. روش برخورد با این تغییرات و کنار آمدن با آنها مهارت خاصی می خواهد که در بعضی مواقع افراد آن مهارت را ندارند و گاهی در پی این تغییر خلق و خو دچار مشکلاتی مانند استرس و اضطراب می شوند. استرس های دوران بارداری باعث بروز بیماری هایی مانند فشار خون بالا و مشکلات قلبی می شود. در زمان بارداری این استرس تحمیلی می تواند منجر ...
چروک پوست در بارداری، روش درمان
بارداری یکی از فوق العاده ترین دوران زندگی یک زن است؛ ولی یک جنبه از این دوران چندان خوشایند نیست و آن چین و چروک هایی است که 57 تا09 درصد از زنان در نیمه آخر بارداری و پس از پایان آن شاهد بروز آن در بدن خود هستند. این چین و چروک ها با توجه به رنگ بدن فرد ممکن است به رنگ های صورتی، ارغوانی یا قهوه ای باشند که هیچ خطری برای مادر یا جنین ندارند، ولی برای مادر ایجاد اضطراب و تشویش می کنند ...
درمان آسم در دوران بارداری، چگونه؟
آسم نوعی بیماری مزمن دستگاه تنفسی است که التهاب دوره ای و متناوب راه های هوایی و مختل شدن جریان هوای طبیعی ورودی به بدن، از ویژگی های آن است. با آسیب لایه ی داخلی راه هوایی توسط مواد حساسیت زا، مواد تحریک کننده و آسیب رسان، عفونت ها، هوای سرد، تغییرات هورمونی بدن و سایر موارد، موجب تحریک راه های تنفسی و در نتیجه بیماری آسم می گردند. یک حمله ی آسمی با علایمی نظیر دشواری تنفس، خس خس سینه، احساس ...
ارگاسم در بارداری؛ معایب، مزایا و سلامت جنین
لذت جنسی را تجربه کرده اند. برخی از زنان نیز در این دوران برای اولین بار ارگاسم چندگانه و متعدد را تجربه می کنند. حتی افرادی که ارگاسم های متعدد را گزارش نکرده اند بر این عقیده بوده اند که میزان و کیفیت ارگاسم تجربه شده بهتر از زمان های عادی بوده است. به نظر می رسد علت عمده چنین تغییراتی خون رسانی بیشتر به مناطق تناسلی و لگن می باشد که برای تغذیه جنین در دوران بارداری اتفاق می افتد. افزایش خون ...
چرا نباید نوشابه بخوریم؟
دیگر نیازی نیست به علائم و عواقب کم آبی بدن همچون خشکی پوست، دایره های تیره ی دور چشم و پیری نابهنگام اشاره کنم! 6. سلولیت همانطور که همه مان می دانیم، شکر زیاد میتواند به سلولیت تبدیل شود که ظاهر خوبی برای ما نخواهد ساخت، و مهم تر از آن خلاصی از آن هم سخت است. 7. دیابت سطح بالای قند در رژیم غذایی ما، می تواند به بدن ما برای تولید انسولین بیشتر از حالت ...
6غذای پروتئینی سالم
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت با بیان اینکه پروتئین، ماده مغذی ضروری برای رشد، ترمیم بافت های بدن و ساختن سلولهای جدید به شمار می رود، گروه گوشت و تخم مرغ را دارای منابع تامین پروتئین معرفی کرد و بر مصرف روزانه یک تخم مرغ تاکید کرد. به گزارش تسنیم، زهرا عبداللهی با بیان اینکه گروه گوشت و تخم مرغ، منبع تامین پروتئین موردنیاز بدن است، عنوان کرد: مواد غذایی این گروه، علاوه بر ...
فواید قرار دادن پا در آب داغ
با قرار دادن پاها در آب گرم می توانید به گشاد شدن رگ های خونی و بهبود گردش خون در سراسر بدن کمک کنید. این شرایط خستگی را کاهش می دهد و برای کسب آرامش کل بدن مفید است. به گزارش میزان، شی ساده برای کسب آرامش پس از یک روز کاری طولانی قرار دادن پا ها در آب داغ است. با انجام این کار و بدون اضافه کردن هیچ چیز دیگری احساس بهتری را تجربه خواهید کرد. قرار دادن پا ها در آب گرم می ...
بهترین نوشیدنی ها برای پیشگیری از عارضه کم خونی
به گزارش بهداشت نیوز: کم خونی اغلب ناشی از مصرف کم ماده معدنی آهن است با این حال در موارد خاصی مانند خونریزی، نارسایی کلیه و عوارض جراحی نیز بروز می کند. در هر صورت شما باید به دنبال درمان کم خونی باشید چون در صورت پیشرفت، می تواند منجر به تاکیکاردی، فشار خون بالا، و از دست دادن حافظه شود. خوشبختانه غیر از درمان های پزشکی، درمان های طبیعی نیز برای رفع علائم کم خونی پیشنهاد ...
سردرد در زنان نشانه چیست؟
نوع سردرد ها ممکن است بر اثر لخته در سیاهرگ جمجمه باشند که می تواند منجر به افزایش فشار در داخل جمجمه، کاهش بینایی، افت بینایی ، نقایص عصبی ، ضعف و اختلال در حرکتی شود. سردرد های میگرنی در دوران بارداری در بسیاری از موارد کاهش پیدا می کند اما اگر فردی برای اولین بار در دوران بارداری دچار سردرد شد باید برای بررسی به متخصص مغز و اعصاب رجوع کند. یکی دیگر از سردردهایی که زنان نباید آن را ...
دستگاه ای یو دی زنان، آنچه باید بدانید
ایجاد شود که در صورت نیاز با مسکن های معمولی برطرف خواهد شد. آیا آی یو دی باعث لکه بینی و نامنظم شدن قاعدگی شده و با زیاد کردن مقدار خون ریزی، کم خونی به وجود می آورد؟ آی یو دی در بعضی از افراد ممکن است باعث افزایش میزان خون ریزی عادت ماهیانه و لکه بینی شود که این مشکل معمولا طی 2 تا 3 ماه بعد از گذاشتن آی یو دی رفع می شود. برای برطرف کردن لکه بینی آی یو دی نیازی به خوردن قرص های ...
نمایشگاه کتاب و ریاضیات نمایشگاهی
.... اگر، مشکل اصلی ناشران، عدم توانایی آنها در ایفا کردن نقش خود به عنوان یک کسب و کار در یک حوزه صنعتی به نان صنعت نشر باشد، تکرار تزریق مسکن هایی مانند سوبسیدها، تنها به پوک شدن استخوان های اسکلت این صنعت منجر خواهد شد. شاید وقت آن رسیده تا با آسیب شناسی و بررسی مشکلات صنعت نشر، به خصوص در حوزه بازاریابی در بخش های مختلف، از جمله بازارشناسی، بازارسازی و بازارداری، سوبسید ها را به برطرف کردن ...
افزایش میل زناشویی، بهترین دمنوش های گیاهی
کلیتوریس د ر زن می شود. به گزارش محققان ایتالیایی گیاه بز شاخدار زمانی که در معرض آنزیمی که جربان خون به سمت آلت تناسلی مردان را تنظیم می کند و باعث ایجاد نعوظ می شود، قرار بگیرد باعث تاثیر حداکثری آنزیم می شود. با اصلاح و تولید ماده فعال خالص موجود در این گیاه محققین توانستند فرمولی با شباهت زیاد به ویاگرا بدست آورند. شما می توانید این گیاه را به صرت خشک تهیه کرده و یک مشت از آن ...
درمان حسادت در کودکان، ده راه عالی
حقارت می کند و این احساس در مراحل رشد با او همراه خواهد بود. 2. مراقبت و رسیدگی بیش ازحد یکی دیگر از رفتارهای اشتباه والدین که به حسادت در کودکان منجر می شود، مراقبت و رسیدگی بیش ازحد است. مراقبت و رسیدگی زیاد همیشگی نیست و بالأخره روزی می رسد که فرزندتان به طریقی باید وارد جامعه بشود و دیگر خبری از مراقبت و رسیدگی نخواهد بود. فرزندتان به تنهایی وارد محیطی می شود که به زعم او ...
خلط سینه در کودکان، درمان گیاهی و دارویی
وجود خلط را اکثر افراد در هنگام بیماری هایی مانند گلو درد و سرماخوردگی احساس می کنند اما آیا می دانید درمان خلط سینه چگونه امکان پذیر است؟ خلط ماده ای است ضخیم و چسبنده که در هنگام بیماری پشت گلو جمع می شود. غشاهای مخاطی برای حفظ و حمایت از سیستم تنفسی، از خلط استفاده می کنند. این غشاها در قسمت های دهان و بینی، گلو، سینوس ها و ریه ها وجود دارند. خلط سینه با قدرت چسبندگی خود قادر است ...
تغییرات بدن در دوران حاملگی، کدامند؟
حالت دهند و گاهی اوقات به مثانه فشار بیاورند تا از این طریق فضا را برای رشد جنین باز کنند. علاوه بر تغییراتی که در دوران بارداری در داخل بدن بوجود می آید، تحولاتی دیگری همچون افزایش ضربان قلب، افزایش حجم خون و کاهش ظرفیت عملکری ریه (باعث می شود زن باردار گاهی اوقات احساس تنگی نفس کند) نیز بوجود می آید. از طرف دیگر، عملکرد کلیه افزایش می یابد تا بتواند سموم و مواد زائد بدن مادر و جنین را خارج کند. پوست نیز در این دوران تغییر می کند و کشیده شود و گاهی رگ های عنکبوتی در سطح آن بوجود می آید. ...
کاهش درد قاعدگی، درمان های طبیعی و پزشکی آن
، سردرد و اسهال است. - می توانیم درد قاعدگی را با داروهای بدون نیاز به نسخه، درمان های پیشگیری از بارداری و بعضی از درمان های خانگی درمان کنیم. درمان درد قاعدگی برای درمان بیشتر موارد دردهای قاعدگی داروهای بدون نسخه ای وجود دارد. داروهای ضد پروستاگلاندین (Anti-prostaglandins) موجب کاهش گرفتگی عضلات رحم، روان شدن جریان خون و کاهش حس ناخوشایند می شوند. ممکن است که این ...
افزایش وزن در دوران بارداری، اتفاق بدی است؟
مغذی لازم در بدن مادر، روی رشد سلول های مغزی نوزاد تأثیر می گذارد و در نهایت منجر به کاهش ضریب هوشی فرزند می شود. حتی دریافت نکردن انرژی کافی از مواد غذایی باعث رشد ناکافی سیستم عصبی مغز و مرگ جنین می شود. همینطور گرسنگی باعث می شود تا کودک رشد کافی نداشته باشد. اگر مادر به خود گرسنگی بدهد جز اینکه برای جنین ضرر دارد حتی برای خود او هم مضر است. رژیم لاغری در طول بارداری به هیچ وجه روش ...
اسپاسم عضلات پا در بارداری، دلایل
میزان اسیدلاکتیک در عضلات و بروز درد عضلانی می شود. در واقع از دست دادن آب بدن مهم ترین عامل نرسیدن خون کافی به عضلات و گرفتگی آن می باشد. 9- بالا رفتن بیش از حد وزن بدن یکی از علل گرفتگی عضلا پا در بارداری می باشد . با ایجاد برنامه غذایی مناسب می توانید از اضافه وزن بیش از حد جلوگیری نمایید. درمان گرفتگی عضلات پا در بارداری - از ایستادن یا نشستن به مدت طولانی خودداری کنید ...
آشنایی با 3 نوع ریزش موی رایج زنانه
شما باشد. البته استرس نیز عامل محرک مهم تری محسوب می شود. درواقع، استرس اجازه نمی دهد که خون رسانی صحیح به فولیکول های مو انجام بگیرد و همین اتفاق می تواند رشد موها را متوقف کند. آیا قابل درمان است؟ بله، اما پیش از هر چیز شما باید علت ریشه ای این مشکل را پیدا کنید. اگر فکر می کنید که قضیه به کمبود تغذیه ای برمی گردد، انجام دادن آزمایش خون کامل باید در اولویت قرار بگیرد. اگر مبتلا ...
مصرف این مواد غذایی در وعده صبحانه ممنوع!
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ در اینجا بدترین گزینه های غذایی که باید از خوردن آنها در وعده صبح پرهیز کنید، معرفی شده اند. ماست بدون چربی: مصرف تنها یک فنجان ماست بدون چربی در هنگام صبح باعث احساس گرسنگی در اواسط روز می شود. بسته به سطح فعالیت بدنی و وزن، هر فردی باید حداقل 250 تا 500 کالری در هنگام صبح دریافت کند. بنابراین می توانید از مصرف ماست بدون چربی به تنهایی ...
سلامت دهان را جدی بگیرید
التهاب یک عامل عمده زمینه ساز برای بسیاری از بیماری های مزمن است. دچار بودن طولانی مدت به حتی اشکال خفیف تر التهاب لثه (ژنژیویت) می تواند در ایجاد بیماری قلبی- عروقی نقش داشته باشد. این تاثیر به خصوص هنگامی که فرد دارای سایر عوامل خطرساز برای بیماری قلبی است، می تواند خطرناک باشد. آسیب جانبی ناشی از نادیده گرفتن بهداشت دهان و دندانتان به پیامدهای بد گسترده ای منجر می شود، از جمله بیماری قلبی ...
12 خوراکی مفید برای قلب
رسد باشید. این مواد دارای شکر افزوده هستند. در مورد محصولات گریپ فروت نیز باید مراقب باشید. این ماده می تواند با فعالیت داروهای کاهش دهنده کلسترول خون تداخل داشته باشد. سویا: محصولات سویا همچون توفو و شیر سویا بهترین روش برای اضافه کردن پروتئین به رژیم غذایی شما هستند. این محصولات سطح بالایی از اسیدهای چرب چند غیر اشباع ، فیبرها، ویتامین ها و مواد معدنی دارند. سویا می ...
با کدام غذاها زودتر به آلزایمر نزدیک می شوید؟
مزمن و ضعف عضلانی به آهن نیاز دارد، ولی مقدار بیش ازحد آن موجب افزایش آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد در بدن می شود. با مصرف بیش ازحد گوشت قرمز، میزان آهن در ماده ی خاکستری مغز افزایش می یابد. ماده ی خاکستری مغز همان محلی است که اولین علائم دژنراسیون (کاهش تدریجی عملکرد بافت ها و اندام ها) ناشی از پیری در آنجا مشاهده می شود. وجود مقدار زیادی آهن در ماده ی خاکستری، روند دژنراسیون را تسریع ...
در بهار از این غذاها غافل نشوید!
مارچوبه سرشار از آهن است و هر فنجان از آن می تواند 16 درصد نیاز بدن به آهن در طول یک روز را تامین کند. کمبود این ماده معدنی می تواند باعث خستگی و بی حالی شود و همچنین کار بدن برای مقابله با میکروب ها و عوامل تهدید کننده ایمنی را سخت می کند. مارچوبه را می توانید به صورت آب پز و یا دیگر روش های پخت و پز آماده کنید و در کنار غذاها میل کنید. رازیانه به لطف مقدار آب بالای موجود در ...
امیرعلی نبویان: بمب ساعتی هستم
. از نظر شما چگونه می توان جریان سازی کرد؟ با پرسیدن چند سوال می توان جریان ایجاد کرد، ولی این سوال ها را نمی پرسیم، چون حتی خودمان هم از موجش می ترسیم. ما مردم سیاسی نیستیم. ما مردم سیاست زده ایم. بنابراین اگر یک حرفی بزنی که کمی عمق داشته باشد، از آن برداشت سیاسی می شود و این نشانه ضعف است. من تمام قد جلوی شهدای دفاع مقدس می ایستم و احترام می گذارم، ولی مثلا می توان این ...
چرا هدفمندی یارانه ها شکست خورد؟
...: جمشید پژویان معتقد است: اصلاح قیمت ها نسبی، یکی از سیاست های اساسی برای اصلاح ساختار است که اگر به درستی اجرا می شد و به نتیجه می رسید، در حال حاضر صنایع شکوفا می شدند. به گزارش خرداد: می گویند جمشید پژویان تئوریسین هدفمندی یارانه ها بوده و بنا به گفته وی، همواره در کلاس های درس خود درباره آثار وجود یارانه ها و اصلاح قیمت های نسبی تدریس می کرده است؛ قانونی که پس از گذشت 7 سال و ...
شفافیت، ابزاری کارآمد برای ارتقای پاسخگویی مسئولین به مردم
گذاری می شود. متأسفانه در کشور ما فقط حمایت کنندگان از طرح مشخص هستند و شخص ارائه کننده طرح شفاف نیست! درحالی که با دانستن سابقه سیاسی فرد ارائه دهنده طرح تا حدود زیادی می توان مردم را از اهداف پشت پرده و منافع طرح برای طرفداران و جناح سیاسی فرد پیشنهاددهنده طرح آگاه کرد. شفافیت در موضع گیری ها و گرایشات سیاسی مسئولین در دوره ها و سال های متمادی مهم است زیرا مردم می توانند مبنای رفتار و ...
ناگفته های استعفای شهردار
دیگری همچون محمدعلی افشانی را هم دارند، اما این طور که شواهد گویاست، روی این دو گزینه هم اجماع ندارند و در این روزها ترجیح می دهند روی گزینه های جدید و کمترشناخته شده مانور بدهند. ردپای این رویکرد را هم می توان از این اظهارات محمد علیخانی با ایلنا دید. او گفته نباید به دنبال افراد دارای نام و نشان باشیم. نباید دنبال افرادی باشیم که صرفا مشهور بوده و مسئولیت های مهم داشته اند، من شخصا به دنبال چنین ...
تفکراتی که انعطاف ذهنی را تضعیف می کند
بسیاری از مردم، نیمه شب ها بیدار می شوند و فکر می کنند که ای کاش در طول روز، در یک موقعیت خاص حرف دیگری زده بودند که آن ها را متفاوت نشان می داد یا پروژه های مهم را به تعویق می انداخت. یکی از مهم ترین آموزش هایی که مشاوران کسب وکار به کارآفرینان و مدیران می دهند، شناسایی افکار سخت گیرانه است. این آموزش یعنی افراد متوجه شوند که به جای یک گفتگوی سازنده، مبارزه ای ویرانگر را با خود در پیش گرفته اند ...
دلیل و درمان گرفتگی گردن
شوند و در صورت درمان نشدن، می توانند جان فرد را به خطر بیندازند. در این موارد، اگر فردی در کنار سفت شدگی گردن با علائم زیر مواجه شد، باید سریعا مداخله های پزشکی فوری را دریافت کند: - اختلال در تنفس - درد در قفسه سینه - احساس پرش غیرعادی در بازو - بی حسی در اندام ها - سردرد ناگهانی و شدید - احساس گیجی - درد شدید در ناحیه فک - ضعف یا سرگیجه ...
