سایر منابع:
سایر خبرها
10 نکته برای امنیت بیشتر در ورزش های آبی
خورشید قرار می گیرید. برای محافظت از پوست خود و حفظ رطوبت آن، مطمئن باشید که از کرم ضد آفتاب استفاده کنید و مقدار زیادی آب بنوشید. کرم ضد آفتاب را بعد از اینکه از آب بیرون آمدید، همانطور که توصیه می شود، دوباره استفاده کنید. از نکات ایمنی ورزش های آبی در طول تعطیلات حفظ سلامتی خود در زمان های تفریح می باشد تا لذت شما دو چندان شود. همچنین پوشیدن عینک آفتابی برای محافظت از چشم های خود و پوشیدن کلاه ...
بی خوابی نوزادان در شب، علت
.... یادتان نرود که اکثر نوزادان هر 4 ساعت یک بار نیاز به تغذیه دارند. مخصوصا هنگامی که با شیر مادر تغذیه می شوند. زیرا شیر مادر به راحتی قابل هضم است. اگر کودک شما بیش از 6 ماه سن دارد و غذاهای جامد استفاده نمی کند، احتمالا در طول شب از گرسنگی بیدار می شود. اگر کودکتان در حال رشد است، ممکن است بیشتر احساس گرسنگی کند و به غذای بیشتری نیاز داشته باشد. به طور معمول، جهش رشدی نوزادان در ...
چگونه پوست خود را زیبا نگه داریم؟
زایمان و یا توقف استفاده از قرص های ضد بارداری از بین می رود. با استفاده از کرم های ضد آفتاب و دوری از قرار گرفتن زیر نور مستقیم آفتاب از تغییر رنگدانه های پوست جلوگیری می کند. ملاسما همچنین با قرص های شیمیایی یا استفاده موضعی هیدروکینون، رتینوئیدها، اسید آزالائیک اسید کوجیک، یا اسیدهای هیدروکسی که به روشن شدن لکه های تیره کمک می کند درمان می شود. اما همچنان پرهیز از ماندن زیاد زیر نور خورشید مهم ...
کارهایی که باعث جوانتر شدن شما می شود
بیش از حد در معرض نور خورشید، باعث آسیب دیدگی شدید پوست می شود. مصرف کرم ضد آفتاب ، از پوست در برابر چین و چروک، لکه های قهوه ای و از دست دادن انعطاف پذیری محافظت می کند. همان گونه که می دانیم هیچ درمانی به اندازه پیش گیری اهمیت ندارد. پس با استفاده از کرم ضدآفتاب از پیری زودرس پوست خود جلوگیری کنید. تماشای بیش از حد برنامه تلویزیونی: تماشای بیش از حد تلویزیون در هر سنی که باشد مناسب نیست ...
6 هشداری که به شما می گوید باید چربی بیشتری مصرف کنید
به گزارش بهداشت نیوز، چربی های مفید برای بهبود سطح انرژی، کمک به رشد مغز، کمک به جذب ویتامین ها و سایر اعمال حیاتی بدن ضروری هستند. در اینجا 6 علامتی که به شما هشدار می دهد باید از رژیم های بسیار کم چرب فاصله بگیرید، معرفی شده است: همیشه گرسنه هستید : اگر ظرف مدت کوتاهی بعد از مصرف وعده غذایی دچار احساس گرسنگی می شوید، حتما به اندازه کافی چربی مصرف نکرده اید. مصرف چربی به همراه غذا ...
روایت یک مرگ تدریجی
...، تو این خانه هم نیستی. هیچ جا نیستی و این یعنی تو مرده ای؟ پس چرا هنوز چشم هایت می بیند؟ چرا از یک سو هنوز می بینی پرنیان دارد تو را بدون بدن نقاشی می کشد، کاوه به زخم های کشاله رانش پماد می مالد، کامه جوش زندگی می زند با رضا، نادر از جمیله که عاشقش است حرف می زند، سارا و سیمین و سیما از خورگرفتگی سال ها پیش تهران می گویند و مادر نگران تو می شود، کتایون از دست هایش که هرچه با ...
بلیط چارتر ماکو شهر سنگی ایران
.... با توجه به آماده نبودن فضای فرودگاهی ماکو پروازها در نوبت صبح و بعدازظهر انجام می شود ولی طبق گفته های مدیر فرودگاه با راه اندازی سیستم تامین نور در شب امکان سرویس دهی و نشست و برخاست هواپیماها در تمامی ساعات شبانه روز فراهم خواهد شد. به گفته مدیر فرودگاه ماکو قرار است علاوه بر تهران، شهرهای مشهد، ارومیه، تبریز و همچنین جزیره کیش نیز به برنامه پروازی فرودگاه ماکو اضافه شود. البته ...
با 8 گام به سلامت از فصل گرما عبور کنید
محیط مطبوع و یا حداقل سایه دار قرار گیرد و لباس های غیر ضروری از او دور شود. همچنین با رعایت نکات زیر می توانید از گرمازدگی پیشگیری کنید: آب زیاد بنوشید: در آب و هوای گرم بدن بیشتر از حد عادی عرق می کند و به این ترتیب آب بدن از دست می رود. در یک روز معمول یک فرد 58 کیلوگرمی باید هشت لیوان آب لیوان متوسط بنوشد. به عنوان یک قاعده کلی به ازای هر کیلوگرم وزن بدن هر روز باید 30 میلی ...
7 دلیل سالم برای دریافت کافی نور خورشید!
برابر بیش از سایرین در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی قرار دارند. به گفته این محققان قرار گیری روزانه 15 دقیقه در معرض نور خورشید به طور محافظت شده (همراه با استفاده از کرم های ضد آفتاب)، خطر ابتلا به سرطان های سینه، پروستات و بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. حفظ سلامت استخوان: خطر ابتلا به آرتریت و فیبرومیالژیا (درد مزمن عضله و خستگی)، در بزرگسالانی که از کمبود ویتامین دی به دلیل ...
مشکل تیروئید در نوزادان، نشانه های بالینی
...، غده ای در قدام گردن است که تولید هورمون تیروئید را به عهده دارد و سوخت و ساز بدن را تنظیم می کند. کم کاری مادرزادی این غده بیشتر در اثر اختلال ساختاری هنگام تشکیل غده تیروئید در دوران جنینی رخ می دهد. برخی موارد این اختلال به صورت ارثی و ژنتیکی منتقل می شود. به دلیل عوارض جبران ناپذیر این بیماری، در طرح غربالگری کشور همه نوزادان در سن سه روزگی با گرفتن یک قطره خون ...
ایمنی کودکان در سفر، قابل توجه والدین
را نجات داده اید! کلاه گرم نخی و کلاه آفتابگیر برای نوزادتان داشته باشید. هنگام بلند شدن هواپیما از زمین به نوزاد از سینه شیر بدهید یا با شیشه آب یا شیر بدهید یا پستانکش را در دهانش بگذارید. با این کار مانع گوش درد او می شوید. به علاوه راحت تر هستید که همراه تان آغوشی ببرید تا دست های تان در سفر آزاد باشد. مادران فسقلی های یک ساله بخوانند بچه های 8 تا 18 ماهه هنوز ...
چگونه انرژی های منفی را از خود دور کنیم؟
به گزارش خلیج فارس به نقل از عصر ایران؛ انرژی منفی موجب آشفتگی های زیادی در روابط خانوادگی نیز می شود و حتی می تواند منجر به اختلاف میان اعضای خانواده شود. زندگی کردن در چنین موقعیتی اضطراب آور و استرس برانگیز است. هر چند انرژی مثبت و انرژی منفی همیشه وجود دارند اما مهم این است که مقدار انرژی منفی کنترل و محدود شود تا شما بتوانید زندگی شادتر و رضایتبخش تری داشته باشید. راههای زیادی برای زدودن انرژی منفی از پیرامون تان وجود دارد که می تواند در ایجاد تعادل و هارمون ...
خواص بی نظیر آب طالبی که نمی دانستید!
های خونی را کاهش می دهد. کمبود پتاسیم در بدن باعث گرفتگی عضلات می شود و مصرف روزانه آب طالبی، نیاز روزانه بدن به پتاسیم را برطرف می کند. اسیدفولیک بالای طالبی در زنان باردار، از نقص سیستم عصبی جنین جلوگیری می کند. مواد طبیعی و معدنی موجود در طالبی شرایطی را در بدن افراد سیگاری به وجود می آورند که شخص کمتر احساس نیاز به نیکوتین می کند. در ضمن، سیگار کشیدن موجب از بین رفتن ویتامین A می ...
ماسک های صورت مناسب فصل بهار
خاصیت ترمیم کنندگی بسیاری موثری برای پوست ما دارد. مواد لازم: آووکادو کاملا رسیده نصف 1 عدد عسل 2 قاشق غذا خوری روغن نارگیل نصف قاشق چای خوری طرز تهیه: با کمک یک قاشق غذا خوری، گوشت داخل آووکادو را خارج کنید. سپس با استفاده از یک چنگال آن را کاملا له، نرم و خامه ای شکل کنید. در ادامه سایر مواد را به آن اضافه کنید و بعد از اینکه خوب هم زدید آن ...
با 10 دشت رویایی ایران آشنا شوید
گفت بهار بهترین فصل برای گردشگری در دشت های وسیع و پهناور این سرزمین است. با قدم زدن در میان گل های وحشی و استشمام بوی آن ها، گویا قدم زدن در میان بهشت را تجربه می کنید. در گوشه و کنار کشور، دشت های رویایی و بکری نهفته است که مانند الماسی بر طبیعت ایران می درخشند. دشت هویج،بهشت گمشده تهران اگر جزو پایتخت نشینان هستید و زمان کافی برای سفر به مناطق دور از تهران را ندارید، می ...
بهترین عرقیات برای فصل بهار؟
از برخی انواع عرقیات را می توانید روی عضوی از بدن بریزید و آن موضع را ماساژ دهید. علاوه بر ماساژ، عطر و اسانس عرق از طریق پوست نفوذ کرده و آرامش بخش است. در غرب بیشتر افراد هنگام استحمام و غوطه وری در آب وان از عصاره اسطوخدوس که خاصیت ضد درد دارد استفاده می کنند. در رابطه با مدت زمانی که عرقیات خاصیت خودشان را نگه می دارند نیز باید بدانید که مدت ماندگاری عرقیات از یک تا دو سال است و ...
تب در نوزادان چند درجه است؟
کاهش دمای بدن نوزاد ذکر شده است. داروهای خانگی را دست کم نگیرید زیرا ممکن است راه های موثری برای کاهش دمای بدن نوزاد باشد. 1- به نوزاد تب بر کودک بدهید اگر فرزند شما زیر 6 ماه است، بلافاصله قبل از دادن دارو تب برای نوزاد مانند تایلنول، با پزشک تماس بگیرید. به احتمال زیاد پزشک می خواهد نوزاد را بررسی کند تا دریابید چرا او بیمار است. برای مثال، اگر دلیل تب عفونت گوش باشد، کودک به ...
خطر دستمال کاغذی برای خانم ها
. شما می توانید برای رعایت بهداشت بیشتر ناحیه تناسلی بچه ها، لباس زیر آنها را شب به شب عوض کنید و لباس های زیر نخی و سفید برایشان بپوشانید. توصیه آخر - برخی از خانم ها در اثر استفاده از پدهای بهداشتی هم دچار خارش و التهاب پوست خارجی ناحیه تناسلی می شوند. توصیه ما به این گروه از خانم ها، استفاده از پدهای پنبه ای غیرمعطر و تعویض مارک پد خود در صورت حساسیت دادن به آن است. اگر هم فردی به ...
10اشتباه که چشمتان راضعیف میکند
نگهدارنده هستند و چندین مرتبه در روز استفاده می شوند، به چشم آسیب می رسانند. هر چند پک های تولید کننده اشک مصنوعی گران ترند، اما میزان مصرف آن ها می تواند بیش از 4 بار در روز باشد و ارزش بیشتری دارند. باید این قطره ها در یخچال نگهداری شوند. خنکی قطره حس خوبی به چشم می بخشد و چشم فرد دچار خارش نمی گردد. این افراد باید از یک دستگاه رطوبت ساز در منزل استفاده کنند. 4. نشستن طولانی مدت پشت ...
راهکارهای عملیاتی برای حمایت از کالای ایرانی/ اجتناب از کالای خارجی در سیره مرحوم عبدخدایی
وقت بیان می فرماید: در ایام نوروز به رسم بازدید وارد منزل یکی از اعیان شده، دیدم همگان روی صندل های مصنوعه اجانب قرار گرفته گرماگرم مشغول صحبت (گویا راجع به وطن خواهی) می باشند، به مجرد ورود کمترین، وضع مجلس تغییر، بناءً علی الرسم در روی فرش بافته وطن نشسته، حاضران خواهی نخواهی هم تبعیت نمودند به جهت مختصر احساس تألم در آن جمع خواستم که از نیّت بی آلایشم مستحضر شوند، گفتم البته صندل ...
چه میزان نور خورشید برای سلامتی لازم است؟
(از نوامبر تا فوریه) -آبان تا بهمن- به دلیل کم بودن زمان تابش خورشید (130 دقیقه ) دشوار است. در این ماه ها که ده درصد از بدن نمایان است در ظهر دو ساعت قرار گرفتن در معرض نور خورشید برای تامین ویتامین در مورد نیاز کافی است اما در 10:00 حدود 9٫7 ساعت و در 16:00 حدود 5٫7 ساعت مورد نیاز است. از طرف دیگر در ساعات میانی روز در تابستان و زمستان که 25 درصد بدن نمایان است حدود 10 دقیقه از نور ...
مراقبت هایی که باید پس از زایمان جدی بگیرید
بارداری برسد. بخشی از کاهش وزن زمان تولد نوزاد اتفاق می افتد. جفت، آب، خون و خود جنین از بدن مادر خارج شده و چیزی حدود پنج یا شش کیلوگرم در همین مرحله از وزن مادر کم می شود. در ادامه این خود شما هستید که باید با مراقبت درست و علمی به تدریج وزن تان را پایین بیاورید. بستن شکم، شکم را جمع می کند؟ غالبا تصور می شود که با بستن شکم آن هم به طور محکم، شکم زائو به اصطلاح جمع یا سفت می شود ...
تب در دوران بارداری، باید چیکار کنید؟
...> دوش آب گرم بگیرید حمام یا دوش یک راه موثر برای کاهش تب است. این به این دلیل است که وقتی آب از پوست شما تبخیر می شود، گرما را جذب می کند و به کاهش دمای بدن کمک می کند. از آب سرد استفاده نکنید زیرا می تواند منجر به لرزش شود که به نوبه ی خود می تواند دمای بدن شما را افزایش دهد. از زدن الکل به روی وست خود در حمام اجتناب کنید زیرا بخار حمام می تواند باعث آسیب رساندن به ...
علت خارش واژن، برخی از دلایل مهم
مستقیم با پوست بدن انسان قرار دارد به همین دلیل جنس آن بر پوست بدن تاثیرگذار است. لباس های زیر با جنس نامناسب از جمله لباس زیر با الیاف نایلونی و مصنوعی می توانند سبب ایجاد حساسیت و خارش در ناحیه واژن شوند. برای جلوگیری از خارش واژن سعی شود از لباس های زیر نخی مناسب و راحت استفاده گردد. استفاده از مواد شیمیایی نظیر خوش بو کننده ها استفاده از خوش بو کننده های شیمیایی به طرق ...
با خواص بی نظیر خاکشیر آشنا شوید
کافی است هر روز عصر یک لیوان از شربت ترنجبین و خاکشیر را بنوشید. ترنجبین را به مدت 5 تا 6 ساعت درون آب خیس کنید و پس از صاف کردن آن را با یک تا 2 قاشق خاکشی مخلوط کنید. نوشیدن این شربت به شما کمک می کند تا با دفع اخلاط و مواد ناسالم و فاسد به مرور احساس بهتری پیدا کنید. بهبود لک ها با خاکشیر برای کمک به بهبود لک های پوست به ویژه صورت یکی از بهترین روش ها، نوشیدن خاکشیر و ترنجبین ...
روز اسیر فلسطینی و کارنامه سیاه اسرائیل
نمی شود و ارزش غذایی آن نیز مدنظر قرار نمی گیرد. همچنین رژیم های متناسب با اسرای بیمار از جمله بیماران مبتلا به فشار خون یا بیماری های قلبی یا مرض قند مورد توجه قرار نمی گیرد. عدم اجرای دقیق نظافت و ممنوع کردن استحمام اسرا به مدت طولانی یکی از شکنجه هایی است که سبب انتشار وبا و سایر بیماری های پوستی می شود. علاوه بر این که اسرای فلسطینی اجازه خارج کردن زباله ها به صورت منظم را ندارند و بخش های مختلف ...
موسیقی برای کودکان، فواید شگفت انگیز
منزل و خانواده باشد. نوزادان همچنین می توانند از گوش دادن به اسباب بازی های موسیقی دار و اسباب بازی های حیوانات که آواز می خوانند بهره بگیرند. بین سنین شش تا نه ماهگی می توانند با وسایل موسیقی به شکل اسباب بازی های کوکی بازی کنند. در این مرحله کودک دوست دارد تا از صداها تقلید کند و با موسیقی حرکت کند. پدر و مادران نباید از اینکه کودک یک آواز را خارج بخواند یا ضرب مناسب را حفظ ...
درمان اگزما با طب سنتی، بانوان آگاه باشید
...: یک متخصص طب سنتی گفت: مصرف گیاهانی مثل گشنیز، رزماری، آویشن،زردچوبه، حنا، ریحان و نعنا، خارش های پوستی را به حداقل رسانده و باعث نرمی پوست می شوند. علی حسینی گفت: اگزما به دلیل مصرف غذاهایی مثل تخم مرغ ، گندم و شیر یا تماس با پارچه پشمی، رنگ ها، استفاده از برخی صابون ها و پاک کننده ها یا سابقه بیماری هایی مانند آسم در فرد ایجاد می شود. وی ادامه داد: برای درمان اگزما ...
بوتاکس در دوران شیردهی، مجاز است؟
زدن چشم - دید دوگانه یا تاری دید - علائم نوعی آسم - سرگیجه یا احساس ضعف استفاده از پرکننده ها در دوران شیردهی مشخص نیست که چطور پرکننده های لوازم آرایشی روی جنین و یا نوزادان در دوران شیرده اثر می گذارند. بنابراین در اکثر موارد زنان باردار و شیرده باید از انجام اقدامات زیبایی مثل پرکننده جلوگیری کنند. کرم ها، ماسک های ...
اهمیت بهداشت در دوران بارداری
... از طرفی بهتر است مصرف خوراکی های قاعده آور مانند نخود، لوبیا، کنجد و کرفس محدود شود. اجابت مزاج در دوران بارداری نیز از موارد توجه در طب سنتی است. در واقع به دلیل نزدیکی رحم به روده ها، عملکرد مناسب سیستم گوارشی در این دوره اهمیت می یابد زیرا از این طریق سموم بدن دفع می شود. بنابراین مادر باردار باید لینت مزاج داشته باشد. برای این امر باید توجه مادران باردار را به این ...