خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نوبهار است در آن کوش که سرما نخوری!
سلول های سفید خون می شود، بلکه رشد مخاطی دستگاه گوارش را نیز به همراه دارد. سازمان بهداشت جهانی و یونیسف بر تغذیه انحصاری کودک با شیر مادر به مدت شش ماه و سپس ترکیب آن با غذاهای دیگر به مدت یک سال بسیار تأکید دارند.این اقدام نقش بسیار مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان دارد. درست است که خوشبختانه سیستم واکسیناسیون در کشور ما کامل است و کودکان از همان زمان تولد از طریق تزریق واکسن در برابر ابتلا به ...
چند دلیل مهم برای دریافت کافی نور خورشید
شفاآنلاین سلامت این یک هشدار است که عدم دریافت کافی نور خورشید و در نتیجه عدم سنتز کافی ویتامین دی، منجر به بروز علائم جسمی و روانی خواهد شد: به گزارش شفاآنلاین ، در فصول بهار و تابستان 10 تا 20 دقیقه قرارگرفتن در معرض نور خورشید کافی است، در حالی که میزان مورد نیاز در ماه های زمستان دو ساعت است. گرچه اشعه ماورای بنفش سبب بروز التهاب خورشیدی، سرطان و پیر شدن پوست می شود، اما ...
چگونه انرژی منفی را از خانه دور کنیم؟
ویتامین D بسازد. نور درخشان خورشید می تواند اضطراب و افسردگی را تسکین بدهد. به غیر از بدن و فضای اتاق، لباس های شسته شده نیز باید در معرض نور خورشید خشک شوند. گُل و گیاهان خانگی تان را نیز هرازگاهی در آفتاب قرار دهید. نمک دریا نمک دریا نیز راهی دیگر برای دفع انرژی منفی هم از خانه و هم از درون شماست. این باور وجود دارد که نمک دریا کمک می کند تا یون های منفی در هوا تولید شده و ارتعاشات ...
جادوی نانو در خودروسازی
خودروی عقب، نور بالا روشن می کند و دید راننده جلوی خود را محدود می کند. در این شرایط آینه هایی با پوشش نانو، نور مزاحم را بازتاب نمی کند و ایمنی راننده را بالا می برد. از طرفی آینه های خودرو بعد از مدتی جرم می گیرد و یکی از روش های خانگی و رایج استفاده از خمیر دندان برای تمیز کردن آنهاست. اما فناوری نانو با پوشش اشعه فرابنفش، سطح آینه ها و چراغ ها را ضدخش و ضدجرم می کند. نوع دیگر از مواد ...
شهروند خبرنگار ما در سروش باشید
خطر قرار ندهید. دقت کنید هنگام گرفتن عکس یا فیلم، قانون را زیر پا نگذارید. تنظیمات دوربین موبایل خود را روی کیفیت بالا بگذارید و گوشی خود را به صورت افقی بگیرید. رو به آفتاب یا نور عکس نگیرید، چون تصویر شما تیره می شود. فراموش نکنید که هنگام فیلم برداری و ارسال فایل اطلاعات لازم از قبیل: محل، زمان و توضیحات کامل را روی فیلم توضیح بدهید. لطفا در صورت امکان، شماره تلفن ...
پروتز پستان زنان، همه آنچه باید بدانید
زخم و برش عمل می شود. از سوی دیگر بد نیست بدانید چون پروتز سینه دیرتر از سایر بخش های بدن حرارت خود را از دست می دهد ممکن است فرد بعد از استفاده از سولاریوم احساس کند پروتز نرم شده است؛ بنابراین توصیه می شود تا چند ماه بعد از عمل از سولاریوم و حمام آفتاب استفاده نشود. قبل از انجام عمل پروتز سینه چه اقداماتی لازم است؟ اگر برای انجام پروتز سینه تصمیم قطعی تان را گرفته اید و ...
عفونت های شایع قارچی در زنان
بیماری های عفونی ناحیه تناسلی مبتلا می شوند. وقتی از لباس های شنا استفاده می کنید باید بلافاصله بعد از تمام شدن شنا، لباس های زیر عادی تان را بپوشید، فکر نکنید که نیم ساعت دیگر به خانه می رسید و لباستان را عوض می کنید، همین مدت زمان کوتاه برای انتقال انواع بیماری ها و عفونت به بدن شما و ایجاد بیماری های جدی کافی است! این موضوع صرفا مختص زمانی که به استخر می روید نیست. چنانچه ...
حرکات جنین از چند هفتگی احساس میشود؟
حرکت را احساس نکردید: میان وعده یا آب میوه بخورید، دراز بکشید و شمارش کنید. اگر بیش از دو ساعت طول کشید تا به عدد 10 برسید، با پزشک خود تماس بگیرید. گرچه فقدان فعالیت لزوما به معنی وجود مشکل نیست، گاهی اوقات می تواند یک پرچم قرمز باشد که نیاز به ارزیابی سریع یا نظارت دارد. به یاد داشته باشید: با نزدیک شدن به زمان دقیق زایمان، بررسی منظم تر جنبش جنینی مورد نیاز است. در 9 ماهگی، می توانید ...
مواد غذایی مختلف را چگونه در یخچال نگهداری کنیم که کپک نزند؟
مستقیم نور آفتاب، تا ماه ها قابلیت نگهداری در یخچال را دارد. چنان چه شیر پاستوریزه بیش از 48 ساعت دریخچال باقی بماند و علایم فساد و بریدگی در آن مشاهده نشود، قبل از مصرف آن را حداقل به مدت 10 دقیقه بجوشانید. _ بعد از باز کردن حلب پنیر، یا مواد غذایی و حبوبات کنسرو شده در ظرف فلزی باید آن ها را به ظروف نگهداری مناسب، مانند ظروف شیشه ای منتقل کرد. مواد لبنی را در سردترین قسمت یخچال نگهداری ...
شب بیدار ماندن طول عمرتان را نصف می کند
افرادی که شب ها بیش از اندازه بیدار می مانند و میزان کمتری استراحت می کنند به اثبات رسانده اند. این پژوهش به وسیله دانشمندان دانشگاه فاینبرگ انجام شده و این نتیجه به دست آمده است که افزون بر آسیب دیدن سلامت قلب و عروق، بروز چین و چروک پوستی و ریزش مو، کاهش سطح تمرکز و هوشیاری در روز این بیدار ماندن غیر عادی در ساعت های شب اثر هایی منفی بر سلامت بدن می گذارد. بدن انسان دارای یک ...
چگونه پوست خود را زیبا نگه داریم؟
مهم است. اشعه های مضر را از پوست دور نگه دارید هر چقدر مدت زمان بودنتان زیر نور خورشید بیشتر شود احتمال ابتلا به سرطان پوست نیز بالا تر میرود. چه نور آفتاب را دوست داشته باشید چه خیر این نور می تواند به پوستتان آسیب برساند. 90 درصد آسیب های پوست به دلیل نور خورشید است. هر چقدر مدت زمان بودنتان زیر نور خورشید بیشتر شود احتمال ابتلا به سرطان پوست نیز بالا تر می رود. می ...
رفع چین و چروک پیشانی با چند تغییر ساده در سبک زندگی
رفع چین و چروک پیشانی شما تأثیر زیادی دارد. برای کمک به جلوگیری از پیری زودرس و جوان نگه داشتن پوست خود، گام های زیر را دنبال کنید: 1. از پوست تان در برابر آفتاب محافظت کنید قرارگیری طولانی مدت در معرض اشعه های فرابنفش خورشید نقش مهمی در پیری زودرس و ایجاد چین و چروک ها دارد. با توجه به تحقیقات، استفاده ی روزانه از یک کرم ضدآفتاب مناسب پوست خودتان با SPF پانزده یا بالاتر، روند ...
امادگی برای حاملگی، چند نکته مهم
...> زمان قاعدگی تان را یادداشت کنید: حداقل دو ماه زمان شروع عادت ماهیانه را یادداشت کنید. اگر قاعدگی نامنظمی دارید ماههای بیشتری این کار را انجام دهید. باید با اندازه گیری دمای بدن یا ترشحات واژن زمان تخمک گذاری تان را تعیین کنید تا مطمئن شوید در طول بارداری خطری شما را تهدید نمی کند. دندان هایتان را درست کنید به دندان پزشک مراجعه کنید تا دندان هایتان سالم باشد. باید پوسیدگی های ...
مردم الزامات مدیریت مصرف آب را جدی بگیرند
منطقه دور از ذهن نبود اما باید فرهنگ سازی در زمینه صرفه جویی و مصرف بهینه آب برای جلوگیری از بروز شرایط کنترل مصرف و توزیع عادلانه آب در دستور کار قرار گرفته، مردم آمادگی لازم را داشته باشند. او اضافه کرد: پنج درصد مصرف آب آشامیدنی در کاشان سال 96 کاهش داشت، پنج میلیون میلیون مترمکعب نیز در بخش کشاورزی برداشت کمتر شد، بیش از 20 برابر نسبت به سال 1395 از حفرهای چاه ها و برداشت ها جلوگیری صورت ...
دکتر احمدی نژاد: نبرد ملت برای تعالی است، در این نبرد جبهه حق طلبان و مردم پیروزند
رفسنجانی نگاه می کنیم، تعداد نشریات حدود 300 تا بود. با حضور آقای خاتمی، تبدیل به 1200 یا 1300 تا شد؛ یعنی فضا بازتر شد. در زمان دولت شما حدود 3500 نشریه مجوز گرفت. سؤال من اینجاست که با توجه به رشد تقریبا 200 درصدی، گاه در مطبوعات آن رشد فرهنگی ای که باید داشته باشند و آزاد اندیشی و تفکر و بالا بردن فرهنگ مردم، دیده نمی شود؛ به عنوان مثال در همین بحثی که شما مطرح می کنید، بسیاری از نشریات را می ...
حاملگی بعد از جلوگیری، امکان دارد؟
، چند هفته یا حتی چند ماه پس از قطع قرص انجام شود. از طرفی دیگر ممکن است از سه ماه تا یک سال پس از مصرف دپوپروورا طول بکشد تا دوره تخمک گذاری منظم شما دوباره شروع شود. اگر دوره منظم شما هنوز شروع نشده باشد هر ماه تخمک گذاری انجام نمی شود و مشکل می توان زمان مناسب آمیزش شما را برای بارداری تعیین کرد و همچنین تشخیص روز دقیق وقوع بارداری و بنابراین زمان زایمان مشکل می شود. اگر از حلقه های ...
اختلال تاخیر در خواب بیدارماندن تا دو نصفه شب ایرادی ندارد
حال این مشکل کنم. همه افراد از درمان ها نتیجه راضی کننده نگرفته اند، اما برای حقه زدن به ساعت داخلی بدن ما برای آنکه چند ساعت زودتر بخوابد، به تلاشی سنجیده نیاز است، مثلاً تنظیم شب به شبِ ساعت خواب با ملاتونین یا قرارگرفتن در معرض یک جعبه نور هنگامِ صبح. در نهایت یادگیری درباره تاخیر در خواب به من کمک کرد تا راحت تر بخوابم. الهامات نویسندگی آخر شبم، چُرت های پشت سر هم در آخر ...
آلاینده های محیطی که سلامت باروری را نشانه گرفته اند
شفاآنلاین سلامت انسان ها معمولاً سالم به دنیا می آیند و تعداد مبتلایان به بیماری های مادرزادی چندان زیاد نیست. اما همواره شیوه های غلط زندگی، سلامتی انسان را تهدید کرده و او را در معرض بسیاری از بیماری های غیرواگیر قرار می دهد. بیماری هایی که نه تنها کیفیت زندگی را از بین می برند بلکه تداوم نسل و حیات او را هم به خطر می اندازند. ناباروری یکی از این بیماری هاست که در میان دلایل متعدد بروز آن ...
رد تغییرات اقلیمی بر جاده های مازندران
.... آنان در عین حال رعایت سرعت مطمئنه را به مثابه نخ تسبیحی می دانند که چهار شرط را به صورت متعادل در کنار هم قرار می دهد تا امنیت رانندگی رقم بخورد . این کارشناسان حتی تاکید دارند ؛ با توجه به اینکه فرهنگ رعایت چهار شرط اصلی در رانندگی های کشورمان مورد غفلت قرار گرفته ، رانندگی بر اساس سرعت مطمئنه هم در شرایط جوی نامساعد نمی تواند کارائی لازم را در امنیت رانندگی به دنبال داشته باشد ...
طرز خوابیدن در دوران بارداری + چند نکته ساده برای خواب بهتر زنان باردار
بارداری بهتر است از ماندن تمام روز در داخل خانه اجتناب کنید . با رفتن به محیط باز و قرار گرفتن در معرض نور خورشید ویتامین D بیشتری جذب خواهید کرد، به علاوه ساعت بدن شما تنظیم می شود و این امر به خواب بهتر شبانه کمک می کند. 7. از چرت زدن در دوران بارداری اجتناب کنید خستگی در مراحل اولیه بارداری باعث چرت زدن در طول روز خواهد شد. اما بهتر است از چرت زدن در طول روز اجتناب ...
مراقبات ماه شعبان المعظم
...> تمام کلام این که این مناجات، از اعمال مهم این ماه است؛ و نه تنها ماه، که سالک نباید بعضی از فرازهای آن را در طول سال ترک کند و در قنوتها و سایر حالهای عالی خود، خیلی با آن مناجات نماید و وقتی که می گوید: "و دیدگان قلبهای ما را با نور نگاه آن به حضرتت روشن بفرما تا آنگاه که چشمهای دل پرده ها و مانعهای نوری را پاره کرده و به معدن بزرگی برسد و روح های ما به عزت پاکیت وصل شود." از گفته خود غافل نباشد ...
خطر مرگ زودرس در کمین این افراد
شفا آنلاین سلامت بر اساس مطالعات جدید، شب زنده داری خطر ابتلا به انواع دیابت، مشکلات روحی و حتی مرگ زودرس را افزایش می دهد. به گزارش شفا آنلاین :این مطالعه که تقریبا نیم میلیون بزرگسال در انگلیس را برای بیش از شش سال و نیم در انگلیس تحت نظر قرار داده نشان می دهد افرادی که شب زنده دار هستند، 10 درصد بیش از افراد سحرخیز در معرض خطر انواع عوامل مرگ و میر قرار دارند. به گفته ...
ورزش در دوران بارداری، زایمانی راحت میخواهید؟
. ورزش مادر در دوران بارداری، اثرات مفیدی روی دستگاه عصبی خودکار قلب جنین دارد. دستگاه عصبی خودکار فعالیت های غیرارادی بدن مانند ضربان قلب،فشار خون، آهنگ تنفس را در اندام های داخلی کنترل می کند. تعدادی از محققان آزمایش کردند تا ببینند جنین هایی که در رحم مادر در معرض ورزش قرار می گیرند در مقایسه با جنین هایی که در معرض ورزش قرار نمی گیرند، عملکرد خودکار بهتری دارند یا خیر. محققان آهنگ قلب ...
با 8 گام به سلامت از فصل گرما عبور کنید
به گزارش پیک نکا ، سکته گرما ؛ عارضه ای که در اثر گرمازدگی شدید بروز می کند، باعث آسیب به مغز و سایر اندام های داخلی می شود. اگرچه این عارضه بیشتر افراد بالای 50 سال را درگیر می کند اما در افراد جوان نیز رایج است. این عارضه بیشتر به دلیل قرار گرفتن طولانی مدت در معرض هوای گرم و معمولا در ترکیب با کم آبی بدن رخ می دهد. تعریف پزشکی گرما زدگی شدید یا سکته گرما این است که درجه حرارت مرکزی ...
علم رادیولوژی؛ از اشعه ایکس تا امواج مغناطیس
بدون نیاز به تشریح داخلی بدن؛ ضایعات استخوانی، ضایعات نسج نرم و سایر بافت های داخل بدن را مشاهده کند. بعد از آن به تدریج پیشرفت های بیشتری در این زمینه حاصل شد و محققان موفق شدند با استفاده از مواد حاجب در زمان تصویربرداری و جذب آن توسط اشعه ایکس، دقت درون بینی مجازی بدن انسان را بالا ببرند و دستگاه گوارش عروق، ترشحات کلیه و... را مشاهده کنند. علم رادیولوژی پس از کشف اشعه ...
اشتباهاتی که باعث تشدید افسردگی می شود
ساعت بعد از مصرف، سطح گلوکز به شدت کاهش می یابد و نشانه های افسردگی را تشدید می کند. راه مقابله از قند و حالِ بد ناگزیر پس از مصرف آن دوری کنید. مصرف خوراکی های سالم همیشه اهمیت دارد، اما در دوران افسردگی فرد بیش از هر زمان دیگری به تغذیه سالم نیاز دارد. 6. تفکر منفی وقتی افسرده هستید، در معرض افکار منفی و دلسرد کردن خود از انجام کارهای جدید قرار دارید. ...
نقش ویتامین D در پیشگیری از بیماری ها
...> * کم خونی و کمبود ویتامین دی ، ارتباطی به هم ندارند آریاییان با بیان اینکه مقدار مورد نیاز در افراد بزرگسال 600 واحد و افراد بالای 50 سال 800 واحد است، گفت: برای تأمین ویتامین دی ، افراد سفید پوست حداقل 5تا 10دقیقه سه بار در هفته باید دست ها پاها و بازوهایشان را در معرض نور خورشید قرار دهند. منتهی نه در زمان اوج نور خورشید چون خطر ابتلا به سرطان پوست را بیشتر می کند؛در زمان هایی که نور ...
از کجا بفهمیم نرمی استخوان داریم
منبع از ویتامین D است. در اکثر فصل های سال، 15-10 دقیقه قرارگیری در معرض آفتاب کافی است. ولی اگر پوست تیره ای دارید یا در فصل زمستان یا اگر در مناطق شمالی عرض جغرافیایی زندگی می کنید، ممکن است با قرار گرفتن در معرض نور خورشید ویتامین D کافی دریافت نکنید. علاوه بر این، گفته می شود که بخاطر نگرانی از ابتلا به سرطان، نوزادان و کودکان کم سن تر به ویژه نباید در معرض نور مستقیم قرار گیرند یا ...
7 علت و 12 راه جلوگیری از سفید شدن مو
خود را بشویید. می توانید مخلوط پودر آملا خشک شده با لیمو و روغن بادام را به طور منظم روی پوست سر بمالید. 2. چای سیاه برای موهای سفید مواد لازم 2 قاشق غذاخوری چای سیاه 1 فنجان آب زمان آماده سازی 20 دقیقه زمان پردازش یک ساعت روش تهیه چای سیاه را در یک فنجان آب جوش بیاورید. بگذارید خنک شود. پس از سرد شدن ...
10 نکته برای امنیت بیشتر در ورزش های آبی
است در بعضی شرایط نیاز به عکس العمل سریع شما باشد، مخصوصاً زمانی که در موقعیت های خطر قرار می گیرید. بیشتر اتفاقات در دریا به دلیل ناهشیاری افراد رخ می دهد. بنابراین برای بیشتر بودن ایمنی ورزش های آبی که در آن شرکت می کنید، آرام، ایمن و هوشیار باشید! 10 – مراقبت در برابر آفتاب سوختگی در طول بهار و تابستان، شما زمانی که در قایق و یا در حال آب بازی هستید، در معرض اشعه های مضر ...
