سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه در یک هفته ران ها را لاغر کنیم؟
در ناحیه ران پا شما می شوند. پس در صورتی که نگران عضلات هستید بهتر است که ابتدا به لاغری ران پای خود فکر کنید. حرکت پروانه بزنید حرکت پروانه (جامپینگ جک) نیز برای لاغر کردن ران پا گزینه بسیار خوبی می باشد. بهتر است به جای اینکه حرکت پروانه را به صورت تنهایی انجام دهید. (که موثر و انرژی زا نیست) بهتر است بعد از اینکه یک حرکت ورزشی دیگر مانند دویدن، دوچرخه زدن و یا شنا کردن به ...
خطرات مغزی و داروهای ضد افسردگی در دوران بارداری
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا ، خانم های باردار در طول دوران بارداری خود می بایست نسبت به مصرف هر گونه دارویی بسیار دقت کنند چرا که برخی از داروها تاثیرات جبران ناپذیری در بر خواهد داشت. داروهای ضد افسردگی از دسته داروهایی است که اگر توسط خانم های باردار مصرف شود به شدت خطرناک خواهد بود. این داروها مغز جنین را دچار صدمات بسیار خطرناکی می کند رشد مغز را به خطر می اندازد. خطرات ...
لازم باشد پسرم را نیز در این راه فدا می کنم
اسلام و ولایت باشند. زمان فرقی برای ما ندارد. از همان ابتدا در دوران انقلاب تا امروز بوده ایم و تا آخر هم ایستاده ایم. تا جان در بدن داریم پای آرمان های انقلاب و نظام ایستاده ایم. همسرم در دفاع مقدس حضور داشت. عمو های شهید همگی بسیجی وار حضور داشتند. انشاءالله نوه ام امیرعلی مثل پدرش اکبر و همان طور که پسرم دوست داشت تربیت شود و راه پدرش را ادامه دهد. همسر شهید از اشتیاق اکبرآقا به شهادت می گفت ...
تناسب اندام/ بهترین زمان پیاده روی برای چربی سوزی بیشتر
برای کاهش وزن می باشد . داشتن یک کفش راحت برای این ورزش شاد کفایت می کند اما باید بدانید در پیاده روی شما کالری کمتری نسبت به دویدن میسوزانید اما این ورزش برای سلامتی قلب و فشار خون و عضلات بسیار مفید است اما دویدن ورزشی است که سوخت و ساز بدن شما را بالا میبرد و در تناسب و لاغری پاها و عضلات ران و باسن بسیار موثر است . به علت انکه در هنگام دویدن شما کالری زیادی می سوزانید سریعتر هم به کاهش وزن ...
10 دلیل برای مصرف گوجه فرنگی
اکسیدانی دارد و در برابر اثرات مخرب رادیکال های آزاد، از سیستم ایمنی بدن محافظت می کند. لیکوپن موجود در گوجه فرنگی به بهبود جریان خون نیز کمک می کند. مراقبت از قلب: گوجه فرنگی سرشار از ویتامین ث است که مانند لیکوپن خاصیت محافظت از قلب را دارد. ویتامین ث موجود در گوجه فرنگی اثر ضد لخته شدن خون نیز دارد. کنترل آسم: محققان استرالیایی اینطور ثابت کرده اند که لیکوپن و ویتامین آ ...
روش های درمان خانگی واریس
بدنی و بیماری واریس فعالیت فیزیکی اولین گام در درمان خانگی واریس است. هرچه تحرکتان بیشتر باشد، خون بهتر در رگ های شما جریان می یابد. برای درمان واریس باید خون در رگ ها جریان یابد تا خونی که در رگ ها جمع شده است به قلب بر گردد. ورزش های سبک که جریان خون را بهبود می بخشند می تواند به بهبود سلامت رگ های واریسی کمک کند. شنا کردن، پیاده روی، دوچرخه سواری، یوگا و حرکات کششی باعث افزایش گردش ...
چگونه مفصلهای سالم داشته باشیم؟
سلامت بدن کمک می کند اما برای اینکه احتمال ابتلای تان به بیماری های اجدادی تان کمتر شود، باید بدانید که چه نوع ورزشی انجام دهید. اگر در خانواده شما، سابقه ابتلا به آرتریت وجود داشته است، بهتر است به جای بدن سازی، سراغ یوگا، پیلاتس یا تای چی بروید. ورزش های تمرکزی-کششی، می توانند احتمال دچارشدن تان به این بیماری را کمتر کنند. تشخیص به موقع اگر به جای انکارکردن نشانه های ابتلا ...
آسان ترین راه های آب کردن شکم و پهلو !
عضلات خود خواهید بود. لاغری موضعی: واقعیت این است که لاغری موضعی تقریبا وجود خارجی ندارد. شما نمیتوانید از بدن خود انتظار داشته باشید که در اثر غذا خوردن صحیح و انجام حرکات ورزشی تنها در بعضی مواضع لاغر شود. بالا رفتن سوخت و ساز بدن، چربیهای ذخیره شده در کل بدن را مصرف میکند و اشخاصی که تصور میکنند با داشتن رژیم غذایی تنها صورتشان لاغر میشود یا تنها کمرشان گود میشود، باید بدانند که چربی در ...
14 مزیت بهداشتی مصرف ماهی
به گزارش ب هداشت نیوز : حفظ سلامت کبد، مغز و حتی بهبود کیفیت خواب شما تا حد زیادی به مصرف این ماده غذایی بستگی دارد. ماهی را به رژیم غذایی تان اضافه کنید تا از 14 مزیت بهداشتی آن به طور کامل بهره ببرید: کاهش خطر سکته مغزی : خوردن ماهی 5 بار یا بیشتر در هفته احتمال سکته ایسکمیک (که توسط لخته خون ایجاد می شود) را تا 32درصد کاهش می دهد حتی یک تا سه وعده ماهی کباب شده یا پخته در ...
اقدام برای بارداری دوقلو، لطفا راهنمایی کنید!
هنوز هم یک دوره قاعده میشوند حتی زمانی که آنها باردار هستند. که معمولا ریختن جدار رحم،است اما همیشه با دکتر خود صحبت کنید اگر شما خونریزی واژینال دارید در زمان بارداری.دوتا هشت هفته پس از لقاح اطراف نوک پستان تیره ترو دردناک میشود. در واقع یکی از نشانه های شایع بارداری است که زنان برای اولین بار، متوجه میشوند. حساسیت به لمس پستان و درد در دوران بارداری مانند درد قبل از دوره قاعدگی شماست.صرف نظر از ...
جنایت های رژیم صهیونیستی نابودی اش را سریع تر می کند
باید کوچکترین هراسی در هیچ موضوعی به دل راه ندهیم. امام جمعه قدس: خرید کالای با کیفیت وطنی مساوی است با اشتغال جوانان حجت الاسلام و المسلمین سید ابوالقاسم میراحمدی ظهر امروز در خطبه اول نماز جمعه این هفته شهر قدس که در مصلای این شهر و با حضور پرشور اقشار مختلف مردم برگزار شد، اظهار کرد: خودم و همه شما نمازگزاران و مؤمنان را به رعایت تقوای الهی دعوت می کنم، چراکه همین تقوا است ...
اثرگذاری سپاه در همه عرصه ها سبب هراس و واهمه استکبار شده است/ سپاه پاسداران از ارکان مهم دفاع از اسلام ...
راه خود بیشتر نمود. در این حادثه یاد و خاطره شهید منتظرالقائم را که برای جمع آوری اسناد و حفاظت از مدارک به جا مانده در منطقه حضور داشتند و در اثر خیانت بنی صدر و با بمباران هواپیماهای ارتش به دستور بنی صدر به شهادت رسیدند را گرامی می داریم و از خداوند منان علو درجات آن شهید بزرگوار را خواستاریم. امام جمعه شهرستان در خطبه اول نمازجمعه این هفته با بیان فضیلت ماه شعبان گفت: ماه شعبان برای ...
مزایای شگفت انگیز بادام زمینی راحتما بخوانید
بسیار کمک خواهد کرد در واقع سطوح پایین ویتامین K در بدن می تواند بر روی تراکم استخوان ها تاثیر گذار باشد. مطالعات نشان داده است که زنان بیشتر از مردان به شکستگی لگن و پوکی استخوان مبتلا می شوند. به طور کلی زنان در طی یک روز نیازمند 110 میکروگرم ویتامین K هستند که این میزان را می توان با مصرف 28 گرم بادام زمینی تامین کرد. قلب سالم بادام زمینی می تواند سلامت قلب شما تضمین کند و خطر ...
دلایل سرگیجه و دوران سر چیست؟
گوارش شما طی روزها و هفته ها بدون این که نشانه هایی از خون را شما ببینید، خونریزی وجود داشته باشد. در این حالت خستگی و سبک سری از جمله اولین علائم از دست رفتن خون به شمار می آید. خونریزی های زیاد در زمان قاعدگی نیز می تواند اینگونه سبک سری را به وجود آورد. گاهی اوقات دلیل ایجاد سبک سری و علت سرگیجه عدم تعادل ضربان قلب است که می تواند موجب سنگ کوب شود. اگر در شما سنگ کوب بی دلیل ایجاد شود ...
میوه های مفید برای دیابت کدام است؟
...، شیوه ی زندگی سالمی را در پیش گرفت که شامل رژیم غذایی سالم، ورزش، خواب کافی و استرس کم است. غذای دیابتی ها باید دارای مواد مغذی با چربی کم و کالری متوسط باشد و شکر کمی نیز داشته باشد. میوه ها معمولا شیرین هستند و به همین خاطر اغلب مردم فکر می کنند کسی که دیابت دارد نباید میوه بخورد. اما میوه های زیادی وجود دارند که مناسب کنترل قند خون هستند و از این رو برای دیابتی ها مفیدند. میوه ها ...
چگونه پوست خود را زیبا نگه داریم؟
شکم حالت زیر چشم را بدتر می کند، راه حل چیست؟ به پشت بخوابید. چگونه زایمان باعث تغییر پوست می شود مشکلات پوستی شایع دوران بارداری که به دلیل زیادی هورمون ها در بدن ایجاد می شود. نشانه های کشیدگی – 90 درصد خانم های باردار دچارش می شوند. بعد از زایمان امکان دارد از بین بروند. استفاده از مرطوب کننده می تواند به بهبود ظاهر علائم کشیدگی کمک کند. استفاده از کرم های حاوی ویتامین ...
بار سنگین بیماری به نام اتیسم
. پای درد دل مادران این کودکان در بیرجند نشستیم تا از نزدیک شاهد واقعیت ماجرای زندگی آنها باشیم. مادر فرزانه دختری 14 ساله را می بی نم که لبخند به لب با دلبرش حرف می زند. از اینکه در خراسان جنوبی مرکز تخصصی خاصی برای درمان کودکان مبتلا به اتیسم وجود ندارد شکوه می کند و می گوید: بدون شک کمر هر خانواده ای که کودک مبتلا به این بیماری داشته باشد زیر بار مشکلات ناشی از این بیماری و تأمین ...
وقتی پزشک آلمانی زخم های تن علی آقا را دید، گریست/ با وقتی مهتاب گم شد خندیدم و گریستم
به گزارش ذاکرنیوز در همدان، براساس قراری که با شهید علی خوش لفظ گذاشته بودیم قرار بود امسال و همزمان با سالروز ولادت حضرت ابوالفضل (ع) مصاحبه ای با ایشان داشته باشیم اما گویی علی آقا بیش از آنکه یاد ما باشد، دلتنگ دوستانش شده بود و کوله بار سفرش را بست و رفت. اما با این حال روزی زمین و زمان و شهدای جانباز شهادت خواهند داد که کاری که همسران و خانواده آنها برای نگهداری از این الماس های ...
نام حسین نزد خدا اسم اعظم است؛ خون گلوی تشنۀ او اشک آدم است
صبر بر بلا کردیم ما را کربلایی کرد چو می از جام او خوردیم فرمودند : نوش جان چو نان از سفره اش بردیم فرمودند : نوش جان تمام دوستان ما همه اهل ولای او پدر، مادر، عیال و خانواده مبتلای او تمام رحمتش را خرج ما کرده که ما هستیم در اوج عزت و آقایی عالم گدای او اگر ثابت قدم باشیم محشر جایمان خوب است بود سرهای ما در نزد زهرا زیر پای او اباالفضلی ...
عواملی که باعث سقط جنین می شود!
نداشته باشد، پزشک ممکن است با استفاده از سونوگرافی بیشتر، ضمن تعیین مجدد هفتۀ بارداری، با استفاده از آزمایش های خون و بررسی سطح هورمون hCG نسبت به سلامت جنین اطمینان پیدا کند. هرچند در برخی موارد ممکن است مادر باردار بدون هیچ علائمی، طی یک سونوگرافی معمولی باخبر شود که جنین مرده است. در صورت نبود درد یا خونریزی، این مسئله می تواند مادر را بسیار شوکه کند، به خصوص اگر در سونوگرافی مشخص ...
شرح ولادت حضرت امام حسین علیه السلام
مادر ایشان حضرت فاطمه(علیها السلام) سید زنان اهل عالم است. پس از آن که عالم وجود به وجود ذی وجود ایشان منوّر شد پیامبر اکرم به علی(علیه السلام) فرمود: چه نامی بر این فرزندم نهادی. ایشان عرض کرد ما در نام گذاری این فرزند بر شما پیشی نمی گیریم. پیامبر فرمود: من نیز در این نام گذاری بر خداوند سبقت نمی گیرم. پس از مدتی جبرئیل بر پیامبر نازل شد و عرضه داشت یا رسول الله خداوند به تو سلام می رساند و می ...
فیلم های تلویزیون در تعطیلات
شهرداری تهران کار می کند. در دوره دوم مدرس دانشگاه تهران است و موسیقی، تدریس می کند. در دوران پیری استاد ممتاز دانشگاه شده و به عنوان موزیک شناس و آهنگساز، شهرتی جهانی یافته است. داستان از آنجا آغاز می شود که یک روز صبح، بهرام وقتی از خواب بیدار می شود. در می یابد که دست راستش (نمایشگر بخش خوب وجود اوست) دیگر به فرمان او نیست و می خواهد برای خودش مستقلاً عمل کند...! در این فیلم، امین تارخ ...
ملون ،میوه ای مفید برای مبتلایان به دیابت
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، مرکز اصفهان ؛ میوه بهاری ملون می تواند برای زنان باردار مانند نوعی مکمل تقویتی عمل کند و سبب رفع مشکلات جسمانی بانوان شود. این میوه حاوی مقادیر بالایی از ویتامین ها کاروتنوئیدها، بیوفلاونوئیدو مواد معدنی مختلف مانند پتاسیم،کلسیم و آهن است. ملون همچنین حاوی مقدار قابل توجهی از فیبردر ترکیب خود است که برای سلامت بدن بسیار مفید است. خوردن این ...
ویژگی های بارز امام حسین (ع) از زبان پیامبر اسلام چه بود؟
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از صبح زاگرس امام حسین(ع) در سوم شعبان سال چهارم هجرت در شهر مدینه به دنیا آمد. پدر بزرگوار ایشان امیر المؤمنین علی(علیه السلام) و مادر ایشان حضرت فاطمه(علیها السلام) سید زنان اهل عالم است. پس از آن که عالم وجود به وجود ذی وجود ایشان منوّر شد پیامبر اکرم به علی(علیه السلام) فرمود: چه نامی بر این فرزندم نهادی. ایشان عرض کرد ما در نام گذاری این فرزند بر شما ...
نوجوانان در سن بلوغ نیاز به کمک های قطعی و عاقلانه دارند/ درک نوجوانان بهترین روش تربیتی است
باعث آرامش آن ها خواهد شد. این مشاور خانواده تصریح کرد: دوران بلوغ دوران سرکشی، تمرد و اضطراب است، سرکشی در برابر پدر و مادر و معلم و به طور کل قانون و مقررات یا به عبارتی دیگر دوران اتلاف وقت ها، تنبلی کردن، سستی و بی حالی، دهن کجی و بی اعتنایی، خشونت، بگو مگو و ناراحتی، غر ولند و شکایت، دوستی با جنس مخالف و تجربه کردن هیجانات پر خطر و یا اصلا انجام دادن کارهایی برخلاف حساسیت های والدین ...
هر روز زیارت عاشورا می خواند تا شهید شد/ به جایگاه فرزندم غبطه می خورم/ رهبر انقلاب فرمودند عکس سجاد را ...
؟ پدر شهید شاه سنایی: بله طبق گفته فرماندهش بارها برای اعزام به سوریه مراجعه کرده بود، اما به دلیل موقعیت ویژه سجاد به او این اجازه را نداده بودند و او هر بار برای اینکه اعزام نمی شد به شدت گریه می کرد. فارس: چه شد که پس از شهادت سجاد با رهبر معظم انقلاب دیدار کردید؟ پدر شهید شاه سنایی: بعد از شهادت فرزندم، سردار جعفری(فرمانده سپاه) و جمعی از فرماندهان ارشد سپاه در ...
چگونگی تاثیر مطالعه بر جنین
حادثه 11 سپتامبر بر روی خانم های بارداری که به طور مستقیم با این حادثه مواجه شدند، صورت گرفته گفت: محققان پس از بررسی و آزمایش بر روی نوزادان این مادران متوجه شدند غلظت هورمون کورتیزول (تنظیم پاسخ به استرس) در این نوزادان از حد طبیعی کمتر است و برخی نیز دچار بیش فعالی هستند که این عوارض در فرزندانی که مادرانشان در دوران بارداری اهل مطالعه بوده اند بسیار کمتر مشاهده شده است. از این رو به ...
عوارض نشستن بیش از حد و راهکار مقابله با آن؟!
دست دادن مواد معدنی استخوان ها و کاهش توده استخوانی است. برای جبران این روند منفی، غذاهای غنی از کلسیم مانند شیر و اسفناج، و غنی از ویتامین دی مانند تخم مرغ و ماهی می توانند مفید باشند. گردن درد: اگر شما با کامپیوتر کار می کنید یا کار اداری فراوانی دارید که موجب می شود ساعات زیادی را پشت میز کارتان بگذرانید، احتمال اینکه در پایان روز در ناحیه پشت و گردن احساس گرفتگی یا درد داشته باشید ...
تاثیر عجیب گوجه سبز بر زیبایی جنین!
گوجه سبز در دوران بارداری امتناع می ورزند چون عقیده دارند گوجه سبز بر زیبایی جنین تاثیر منفی دارد و عده ای دیگر نظری متفاوت دارند اما لازم است در اینجا شما را با تاثیر عجیب گوجه سبز بر زیبایی جنین آشنا کنیم. گوجه سبز حاوی ویتامین های زیادی از جمله ویتامین A و C بوده و مصرف آن باعث رشد مناسب کودک می شود. هر چند شواهد قطعی درتاثیر گوجه سبز بر زیبایی جنین وجود ندارد اما مصرف گوجه سبز با ...
رهایی از عرق زیر بغل
های هوازی و همچنین یوگا می توانند نقش موثری در کاهش تنش های روزانه شما داشته باشند. همچنین، بیوفیدبک که یک روشی است برای اندازه گیری لحظه به لحظه عملکردهای خاص مثل ضربان قلب و یا میزان دمای بدن، می تواند به کنترل استرس نیز کمک کند. رژیم غذایی مناسب از مصرف غذاهایی مثل نوشیدنی های کافئین دار، مشروبات الکلی، سیر، پیاز و خوراکی های پرادویه که عرق تان را بدبو می کنند ...