خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شفاخونه/ چقدر چای سبز بنوشیم تا لاغر شویم؟
مانند سردرد، اختلال در عملکرد دستگاه گوارش، اسهال و تهوع را به همراه داشته باشد که با اصلاح شیوه مصرف به مرور مرتفع می شود. اما از طرفی افزایش فشار خون، تغییرات خلقی و تحریک پذیری، بی قراری و نامنظم شدن ضربان قلب نیز از جمله عوارض جانبی مصرف بیش از اندازه این گیاه دارویی در طول روز است که باید بلافاصله پس از مشاهده آن برای بررسی و پیشگیری از شدت آن با متخصص یا پزشک مشورت شود. چاپ مطلب ...
غذاهایی که سردرد را تشدید می کنند
.... افراد بسیاری که به طور مرتب دچار سردرد می شوند نسبت به محصولات لبنی حساسیت دارند. از این رو، مصرف این مواد غذایی را کنار گذاشته و بررسی کنید آیا سردردهای شما بهبود می یابند یا خیر. به جای شیر گاو می توانید شیر سویا، بادام، یا نارگیل را امتحان کنید. همچنین، ماست های تهیه شده از شیر سویا یا نارگیل نیز در دسترس هستند. در مورد کره، استفاده از روغن زیتون به همراه نان تست یا سیب زمینی ...
درمان سریع سنگ کلیه بدون نیاز به دارو
صبحانه قرار می دهند که طبع سرد دارند و باید با مواد غذایی که طبع گرم دارند جایگزین شوند؛ بری مثال برای صبحانه باید ارده، شیر و عسل استفاده کرد یا اینکه ارده را همراه با شیره خرما و انگور استفاده کرد. خوردن نان، پنیر و گردو در شب توصیه می شود چون جذب کلسیم در شب بیشتر است و در کلیه رسوب نمی کند. کشک یک ماده غذایی است که در آن مقدار زیادی کلسیم وجود دارد و به سلامت استخوان ها کمک می کند ...
با خواص شگفت انگیز ذغال اخته آشنا شوید
و معمولاً به صورت تازه مصرف می شود، ولی به صورت خشک، مربا، کنسرو، ترشی، آب میوه، سس، نکتار، ژله، مارمالاد، سرکه، لواشک و قرص های آنتی اکسیدان نیز مورد استفاده قرار می گیرد. این میوه حاوی مقادیر زیادی آهن، کلسیم، اسید فولیک، ویتامین های E ,B1 ,B2 ,C و فلاوونوئیدها است. آنتوسیانین موجود در زغال اخته رنگدانه ای از گروه فلاونوئیدها می باشد که عامل رنگ قرمز در گوجه فرنگی و دیگر ...
خطرات چای سبز برای افراد مبتلا به دیابت
. بنابر نتایج مطالعه ای که در نشریه Journal of Physiological Anthropology منتشر شد، ال-تیانین ممکن است به کاهش اضطراب و پیشگیری از افزایش فشار خون مرتبط با استرس کمک کند. ابتلا به یک بیماری مزمن مانند دیابت می تواند به استرس و اضطراب بیفزاید، از این رو نوشیدن یک فنجان چای سبز می تواند اثری آرامش بخش به همراه داشته باشد . در صورت ابتلا به دیابت چه میزان چای سبز باید مصرف کرد؟ ...
بهترین منابع آهن برای جلوگیری از کم خونی
اونس حدود 2 میلی گرم آهن دارند ضمن این که منبع خوبی از فیبر محلول هستند و به فرایند هضم دستگاه گوارش نیز کمک می کنند. تخم مرغ: بسیاری از پروتئین های حیوانی مانند تخم مرغ و بخصوص زرده آن حاوی آهن هم هستند. آهن در دو نوع هم و غیر هم موجود است. نوع هم در منابع حیوانی و نوع غیر هم در منابع گیاهی یافت یم شود. نوع هم بسیار بیشتر از نوع غیر هم قابل جذب است. مقدار آهن موجود در تخم مرغ 29 میلی ...
مواد غذایی مختلف را چگونه در یخچال نگهداری کنیم که کپک نزند؟
نگهداری شود. مناسب ترین مکان برای نگهداری حبوبات فضاهای سرد و تاریک مانند داخل کابینت است. نور و حرارت بالا باعث ایجاد حالت کهنگی و تغییر طعم و خواص تغذیه ای حبوبات می شود. _ توصیه می شود نان مصرفی به شکل روزانه تهیه شود. اگر امکان چنین کاری نیست، باید نان به شکل اصولی قبل از قرار دادن در داخل نایلون خنک شود. بعد از خنک کردن نان می توان آن را در داخل نایلون تمیز قرار داد و در فریزر به مدت ...
رژیم غذایی سر شار از فیبر چه سودی برای بدن شما دارد؟
ساختار گیاهان می آید مانند سبوس، پوسته دانه ها و پوست میوه ها و سبزیجات. فیبر غیر محلول نیز نسبتا دست نخورده از مسیر دستگاه گوارش عبور می کند، مدفوع را حجیم می کند و به عنوان جارو روده که آشغال ها را از آن بیرون می کشد عمل می کند. هر دو نوع این فیبرها مورد نیاز هستند، اما هیچکدام نمی توانند به تنهایی کار کنند. هر دوی این فیبرها کاملا وابسته به مقدار آبرسانی در سیستم بدن هستند. فیبر مانند ...
راه های پیشگیری از سرماخوردگی کودکان، حالا که زمستون برگشته
سفید خون می شود، بلکه رشد مخاطی دستگاه گوارش را نیز به همراه دارد. سازمان بهداشت جهانی و یونیسف بر تغذیه انحصاری کودک با شیر مادر به مدت شش ماه و سپس ترکیب آن با غذاهای دیگر به مدت یک سال بسیار تأکید دارند.این اقدام نقش بسیار مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان دارد. درست است که خوشبختانه سیستم واکسیناسیون در کشور ما کامل است و کودکان از همان زمان تولد از طریق تزریق واکسن در برابر ابتلا به برخی ...
کاهش افسردگی از خواص این نوبرانه بهاری خوشمزه است
گوجه سبز به دلیل ویتامین هایی که دارد در درمان بسیاری از بیماری ها موثر است. گوجه سبز یکی از نوبرانه های بهار است و خواص گوجه سبز این میوه سبز رنگ و خوشمزه بی شمار است. از جمله، تعادل سطح چربی خون، اسید معده، تنظیم دستگاه گوارش، دارای آنتی اکسیدان، اثردهی بر کم خونی، بهبود بیماری روماتیسم، بهبود عملکرد کلیه، کاهش افسردگی، جلوگیری از چربی خون بالا و تنظیم گردش خون. خواص ضد میکروبی گوجه ...
ادویه هایی که چاقی شکمتان را از بین می برد
با این ادویه ها مزه دار کنید. 1. از بین بردن چربی شکم با زنجبیل من نمی توانم تأیید کنم که کنفوسیوس Confucius سیکس پک داشته (یا یک شکم گرد و مدور ) ولی این فیلسوف افسانه ای چین به همراه هر وعده غذایی خود زنجبیل استفاده می کرده. در حال حاضر شواهد علمی ای وجود دارد که زنجبیل می تواند تعدادی از علایم مشکلات دستگاه گوارش را بهبود بخشد. علاوه بر دل درد، مطالعه ای که در مجله ...
خواص گوجه سبز چیست و چه ویتامین هایی دارد؟
...> همچنین یکی از خواص گوجه سبز بازسازی سلولی و تاخیر در روند پیری است . گوجه سبز حاوی فیبر مناسبی است که سبب تنظیم و بهبود عملکرد دستگاه گوارش و حرکت روده می شود. ویتامین C موجود در گوجه سبز همان آنتی اکسیدان موثر در برابر بیماری ها است. اگر می خواهید بیشتر بدانید : گوجه سبز و چغاله بادام و خواص آنها از دیدگاه طب سنتی اگر می خواهید بیشتر بدانید : خواص گوجه سبز گردآوری : گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع: nabzema. ...
خوراکی هایی برای آرامش و تقویت اعصاب
تولید منی را نیز افزایش دهد . یکی از علل تأثیر اسانس رز به عنوان ضدافسردگی و ازدیاد فعالیت های جنسی، افزایش فعالیت های مغزی است . چگونه اسانس رز را مصرف کنیم؟ گلبرگ: مقدار 1 تا 2 گرم گلبرگ را می توان در یک استکان آب ریخته و تا روزی سه نوبت (3 تا 6 گرم) به صورت خوراکی مصرف کرد . اسانس: هیچ اسانسی را نباید به طور مستقیم به صورت خوراکی و یا موضعی مصرف نمود ...
رژیم کربوهیدرات شامل چه خوراکی هایی می شود؟
چاپ خبر به گزارش آفتاب ری ، امروزه رژیم های متفاوتی به روی کار آمده است. یکی از رژیم هایی که مورد استقبال قرار گرفته است رژیم های کم کربوهیدرات هستند. در رژیم های کم کربوهیدرات باید خوردن یک سری مواد غذایی را محدود کرد. در رژیم غذایی کم کربوهیدرات خوردن نان، شیرینی جات و پاستا محدود می شود. در رژیم کم کربوهیدرات شما باید مصرف سبزیجات، پروتیین و چربی های سالم را افزایش دهید. ...
مصرف زیاد نوبرانه ها مضر است
سید کاظم کاظمینی با اشاره به شروع فصل مصرف نوبرانه هایی، چون چاغاله بادام، اظهار کرد: به صورت کلی مواد غذایی نارس، مفید نیستند و خواصی که از ان ها انتظار داریم، برآورده نمی شود، به طور مثال مزاج بادام رسیده به سمت گرمی است، اما چاغاله خواص و طبع سردی دارد.
اگر مشکل معده دارید حتما این مطلب را بخوانید
به گزارش نامه نیوز ، نعنا بعنوان درمانی موثر برای سوء هاضمه، سوزش سردل، نفخ و درد معده و دستگاه گوارش مورد استفاده قرار می گیرد. این گیاه مفید همچنین اشتها را تحریک می کند و در درمان حالت تهوع و سردرد موثر است. زنجبیل لاغر کننده زنجبیل حاوی یک ماده فعال به نام جینگرول است که طعم گرم و تند این چاشنی را ایجاد می کند و خواص تحریک کننده و درمانی دارد. این چاشنی با بهبود عملکرد ...
چگونه نوزاد باهوش به دنیا بیاوریم؟
سلامت مغز جنین مفید است و به بهبود ساختار عصبی، خون رسانی و سیستم ایمنی بدن کمک می کند. 9- از مصرف کلسیم غافل نشوید یکی دیگر از مواد معدنی مورد نیاز مادران که به سلامت مغز و باهوش شدن کودکان کمک می کند، کلسیم است. به جز لبنیات منابع دیگری هم برای تامین کلسیم وجود دارد که در کنار کلسیم ریز مغذی های دیگری مانند آهن، اسید فولیک، ویتامین C و فیبر را تامین می کنند، بنابراین برای ...
چرخه ی شوم تکرار | نقد و بررسی فیلم The Commuter
هدررفته است که جز تکرار خواب آور یک فرمول کهنه شده و کسل کننده، درون مایه و محتوای قابل توجه دیگری ندارد و خاطره ی خوب آخرین فیلم کولت سرا، یعنی The Shallows هرگز تکرار نخواهد شد. فیلم آب های کم عمق با وجود بهره گیری از کلیشه ها و ارائه ی یک روایت ساده و شاید آبکی، بدون اغراق اثری موفق، قابل تحسین و دیدنی محسوب می شود زیرا که کولت سرا در این فیلم توانسته است با هوشمندی و درایت تمام در یک ساختار و ...
گوجه سبز، نوبر بهار!
.... البته عموما" با نمک استفاده می شود که خوب است به آن عادت نکنیم. @ افراد دچار زخم و التهاب شدید معده از خوردن آن تا حد امکان پرهیز کنند. هرچند این میوه جزء میوه های گران قیمت تقریبا محسوب می گردد اما توصیه می شود که درصورت امکان برای خانواده جهت بهره مندی از خواص آن، حتی در مقدار کم هم استفاده شود به ویژه برای افراد یا جانبازانی که دچار کم خونی هستند یا افرادی که سیستم ...
سرنوشت آجیل های باقیمانده از عید
به گزارش ملیت به نقل از جام جم، در ادامه با روش های مختلف نگهداری آجیل ها آشنا خواهید شد. در صورتی که مقداری از آجیل های عید بدون استفاده باقی ماند، می توانید با این روش ها آن ها را حتی تا یک یا چند سال با حفظ طعم و ارزش تغذیه ای، نگهداری و مصرف کنید. نگهداری در دمای محیط: اگر مقداری آجیل تازه دارید که بتازگی از درخت چیده شده اند (مثل گردو، بادام، پسته و غیره)، بهتر است قبل از این که ...
با خواص شگفت انگیز گیاهان دارویی ببیشتر آشنا شوید
یافت می شود، می تواند توانایی فیزیکی و فکری را افزایش دهد. این ماده در برخی از داروهای شیمیایی مانند برخی از انواع مولتی ویتامین ها وجود دارد که ممکن است حساسیت زا باشد. بعضی از داروسازان در مورد استفاده از این ماده (خالص یا همراه ناخالصی ها) برای مدت زمان طولانی هشدار می دهند زیرا ممکن است باعث سردرد، ناراحتی معده و تغییرات قاعدگی شود از آنجا که جنسینگ ماده قدرتمندی است، از خوردن آن ...
ملون طالبی چه میوه ای است و چه خواصی دارد؟
مصرف ملون تحت نظارت و با تجویز پزشک متخصص می تواند تا حد زیادی خطر ابتلا به این بیماری ها را کاهش دهد. میوه ملون بنیه زنان باردار را تقویت می کند برخی از میوه ها به دلیل وجود ترکیبات مفید در آن ها برای سلامت بدن به ویژه در دوران بارداری بسیار مفید است و می تواند باعث کاهش مشکلات ناشی از تغییرات هورمونی و دستگاه گوارش در بدن مادر شود. با وجود محدود بودن تعداد میوه ها در ...
10 ماده غذایی ماثر بر کاهش وزن و لاغری
می باشد که برای تحریک دستگاه گوارش و آسان کردن حرکات روده بسیار مناسب است . یکی از مواردی که می تواند در کنترل اشتها و پر کردن معده مؤثر باشد و می تواند در کاهش وزن شما نقش مهمی را ایفا کند استفاده از سوپ های کم کالری هست . اگر از سوپ های آماده استفاده میکنید می توان جدول میزان انرژی آنها را بررسی کرد و اگر از سوپ های خانگی می خواهید استفادهکنید می توانید میزان آب مصرفی را در سوپ بالا ...
از خواص گوشت شترمرغ چه می دانید؟
در مقایسه با اسید چرب غیراشباع امگا-6 تأثیرات مفیدی در جلوگیری از لخته شدن عروقی دارد. اکثر جیره های غذایی افراد از لحاظ اسیدهای چرب امگا-3 کمبود دارند. این مزایا به همراه میزان بیشتر اسید چرب امگا-3 در گوشت شترمرغ باعث شده که این گوشت انتخاب ارجحی برای بیماران قلبی– عروقی و سالمندان در مقایسه با گوشت گاو و گوسفند باشد تا با اطمینان بیشتری بتوانند نیازهای پروتئینی خود را برطرف سازند. چه کسانی شترمرغ نخورند؟ گوشت شتر مرغ دیر هضم است بنابراین افراد با معده ضعیف بهتر است از این گوشت به میزان کمتری استفاده کنند. همچنین مصرف گوشت این پرنده برای افراد با مزاج گرم مضر است. ...
تداخلات غذایی را جدی بگیریم
...: سید کاظم کاظمینی در مورد غذا هایی که نباید به همراه یکدیگر مصرف شوند، اظهار کرد: تداخل ناشی از مصرف موادغذایی به دلیل دارا بودن طبع های گرم و سرد منجر به روز مشکلاتی در هضم می شود و به دنبال آن می تواند عملکرد سیستم گوارش را مختل کند. وی ادامه داد: البته تجربه نشان داده است که مصرف غذا های با کیفیت های مشابه و طبع های یکسان نیز می تواند اثرات نامطلوبی بر بدن بگذارد و در برخی ...
14 ماده غذایی کم کالری که باعث افزایش وزن نمی شوند
...> کالری کمی دارند حاوی فیبر هستند که به احساس سیری و حفظ آن کمک می کند.اگرچه این میوه ها و سبزیجا ت پروتئین زیادی ندارند، اما سرشار از ویتامین، آنتی اکسیدان و دیگر مواد مغذی ای هستند که فواید زیادی برای سلامتی دارند. توجه داشته باشید که مانند هر ماده ی غذایی دیگری، اگر در خوردن این مواد غذایی افراط کنید، دچار افزایش وزن خواهید شد. اما به دلایلی که در بالا ذکر شد، بعید است که در مورد ...
گرانی به وقت بهار
هزار تومان افزایش یافت. اسدا... کارگر درمورد قیمت برخی اقلام میوه در بازار اظهار کرد: به غیراز میوه های نوبرانه که با قیمت بالاتری به بازار عرضه می شود باقی اقلام تغییر محسوسی نداشتند و غالبا ثابت بودند. او افزود: دو قلم میوه نوبرانه ای که قیمت بیشتری دارند با فروش در خارج از صنف میوه فروشی ها و اعضای اتحادیه، قیمت آن بزرگ نمایی شد که این دو میوه چغاله بادام و گوجه سبز است که خوشبختانه در حال تعدیل ...
آیا گوجه سبز برای افراد دیابتی مضر است؟
به گزارش ایران خبر ، گوجه سبز از ان نوبرانه هایی است که همه برای خوردنش مشتاق هستند. اما شایعه شده است که آیا گوجه سبز قند دارد؟ . به گزارش الودکتر: به طور کلی خوردن میوه های نارس مثل گوجه سبز و چغاله بادام از این نظر که بافت های فیبری آن ها هنوز برای هضم و جذب، مناسب دستگاه گوارش نیستند چندان قابل توصیه نیست. چقدر گوجه سبز بخوریم؟ مقدار مصرف گوجه سبز به عوامل مختلفی بستگی دارد ...
منابع پروتئین + میزان پروتئین مورد نیاز برای افراد مختلف
غذایی آن کاهش پیدا می کند. بنابراین بهتر است با مقدار اندکی روغن تفت داده شده یا به صورت بخارپز و کبابی تهیه شود. تخم مرغ جایگزین مناسبی برای گوشت است ، طبق توصیه های تغذیه ای، مردم می توانند روزانه یک عدد تخم مرغ مصرف کنند ، زیرا غذای کاملی محسوب می شود، اما افرادی که دچار بیماری قلبی، عروقی بوده و یا کلسترول بالایی دارند، بیش از سه عدد در هفته نباید مصرف کنند. مصرف تخم مرغ ...
بهترین روغن برای ماساژ صورت کدام است
آن را مورد استفاده قرار دهید. به منظور افزایش کیفیت روغن جوانه گندم می توانید برخی از روغن های ضروری و اسانس ها مانند روغن اسطوخودوس و یا هر روغن خوش بوی دیگری را به انتخاب خود به آن اضافه نمایید. روغن کنجد این روغن می تواند یک رطوبت رسان خوب برای پوست های بسیار خشک صورت یا قسمت هایی از پوست که خشکی زیادی دارند، مانند سر زانوها، آرنج ها و غیره باشد. همچنین این روغن یک گزینه ...
