خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ملون طالبی چه میوه ای است و چه خواصی دارد؟
تاثیر بدی می گیرد. از نظر خواص ملون به خواص طالبی و خربزه بسیار نزدیک است. این میوه بسیار ملین است و کاهش دهنده فشار خون می باشد. برای این که از این خاصیت بهترین بهره را ببرید باید آن را قبل از غذا مصرف کنید. در صورتی که همراه غذا مصرف شود باعث سوء هاضمه می شود و مشکلات گوارشی را به وجود می آورد. سلامت قلب فیبر موجود در این ملون ها به طور چشمگیری کلسترول بد در بدن انسان ...
رفع چین و چروک پیشانی با چند تغییر ساده در سبک زندگی
...> هنگامی که بحث رفع چین و چروک پیشانی به میان می آید، این ضرب المثل که می گوید شما آن چیزی هستید که می خورید کاملا درست است. تحقیقی که در سال 2007 انجام شد نشان داد که رژیم غذایی نقش مهمی در روند پیری پوست ایفا می کند. محققان دریافتند که مصرف مقادیر بالاتری از ویتامین C و اسید لینولنیک (نوعی اسید چرب امگا 3)، در کاهش احتمال خشکی پوست و رفع چین و چروک پیشانی و صورت در زنان میانسال آمریکایی مؤثر است و رژیم ...
14 ماده غذایی کم کالری که عامل افزایش وزن نمی شوند
بدن به ویتامین کا را تأمین می کند. در هر واحد کرفس تنها 6 کالری وجود دارد. بهتر است که کرفس را تازه مصرف کنید. این ماده ی غذایی بعد از گذشت 5 تا 7 روز از زمان خرید، بسیاری از آنتی اکسیدان های خود را از دست می دهد. 2- کلم کیل کلم کیل از کالری کمی برخوردار است، به طوری که در یک فنجان کلم کیل خام تنها 33 کالری وجود دارد. اما هر واحد این ماده ی غذایی نزدیک به 3 گرم ...
چگونه واکنش های آلرژیک راکنترل کنیم؟
بیماری و اندازه گیری میزان تولید IgE خون است. برخی اوقات واکنش آلرژی بسیار شدید است که منجر به حالت شوک آنافلاکسی می شود و در صورت تاخیر در مراجعه به پزشک و مصرف دارو امکان آسیب شدید و حتی خطر مرگ بیمار وجود دارد. برای کاهش ایجاد واکنش های آلرژی موارد زیر پیشنهاد می شود به ویژه در فصل بهار به دلیل گرده افشانی گیاهان و وزش باد، علامت های بیماری آلرژی شایع تر است. ...
فواید و مضرات چای سبز برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2
و سطوح کلسترول را کنترل کند و باید یک رژیم غذایی متعادل حاوی قندهای افزوده شده، کربوهیدارت های ساده، و چربی های اشباع کم را دنبال کنید و سطوح قند خون و کلسترول خود را به طور منظم کنترل کنید. همچنین، نوشیدن چای سبز ممکن است خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد. نتایج یک پژوهش که در نشریه Annals of Internal Medicine منتشر شد، نشان داد افرادی در ژاپن که 6 فنجان یا بیشتر در روز چای سبز مصرف ...
شاخص های کشور در حوزه سلامت بهتر از سایر حوزه ها است
...، اظهار داشت: مشکل عمده حوزه سلامت به مراقبت مردم از خودشان بر می گردد که مربوط به فرهنگ است چراکه شایع ترین علت مرگ و میر در ایران، بیماری های غیرواگیر است که ناشی از پرخوری، کم تحرکی، مصرف زیاد نمک، شکر و روغن و عدم توجه به غربالگری های سالیانه است. وزیر بهداشت تصریح کرد: مناسب نیست که 50 درصد از مردم ایران اضافه وزن داشته باشند و یا 50 درصد از مردم از فشار خون خود اطلاع نداشته باشند ...
وزیر بهداشت: 50 درصد مردم از فشار خون بی اطلاع هستند
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از ایرنا، حسن قاضی زاده هاشمی روز پنجشنبه در جمع خبرنگاران در تبریز عمده ترین مشکل بخش سلامت کشور را مراقبت مردم از خود دانست و افزود: این موضوع یک بحث فرهنگی است که باید توسط تمامی دستگاه ها و رسانه های گروهی با جدیت دنبال شود. وی اظهار کرد: در حال حاضر شایع ترین علت مرگ و میر مردم ایران مربوط به بیماری های غیرواگیر در نتیجه پرخوری، کم تحرکی و مصرف زیاد ...
چند دلیل مهم برای دریافت کافی نور خورشید
در کاهش فشار خون، جذب ویتامین دی و بهبود بسیاری از بیماری ها نیز موثر است: پیشگیری از اختلالات خواب: فقدان نور خورشید و قرار گیری طولانی مدت در معرض نور مصنوعی یا صفحه های نمایش الکترونیکی باعث مشکلات جدی خواب می شود ضمن این که ریتم شبانه روزی و ساعت داخلی بدن را نیز بهم می زند. اجتناب از تعریق بیش از حد: این علامت، یکی از نشانه های کلاسیک عدم دریافت کافی نور خورشید است. حتی ...
5 نوع چای برای کاهش وزن و چربی سوزی
به گزارش آی سبک ، در این مطلب پنج چای مناسب برای کاهش وزن معرفی شده است؛ هر یک از این پنج چای خواص جادویی و منحصر به فرد خود را دارند، اما همه آنها با کاهش ترشح هورمون های مربوط به گرسنگی به سوختن کالری و چربی ذخیره شده در سلول های چربی بدن شما کمک می کنند؛ این چای ها در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، رفع گلودرد و دیابت نیز تاثیر دارند، روزانه سه تا چهار فنجان از این چای ها را مصرف کنید تا ...
وزیر بهداشت: با وجود محدودیت های مالی، نباید خدمات درمانی کاهش یابد
سلامتی سبب شیوع بیماری های غیرواگیر و مرگ ناشی از آن در کشور شده است. نزدیک به 50 درصد ایرانیان اضافه وزن دارند و 50 درصدشان هم از فشار خون بالایشان بی اطلاع هستند، سکته مغزی و قلبی شایع ترین علل مرگ و میر در کشور هستند. وی با اشاره به تشکیل مجمع ملی سلامت گفت: ریاست جمهوری و 9 وزیر کابینه مسئول این مجمع در کشور بوده و استانداران هم در استان ها، ریاست این مجمع را بر عهده دارند. این ...
درمان سریع سنگ کلیه بدون نیاز به دارو
و انگور استفاده کرد. خوردن نان، پنیر و گردو در شب توصیه می شود چون جذب کلسیم در شب بیشتر است و در کلیه رسوب نمی کند. کشک یک ماده غذایی است که در آن مقدار زیادی کلسیم وجود دارد و به سلامت استخوان ها کمک می کند، اما از دیدگاه طب سنتی این ماده غذایی در صورتی که با مصلح مصرف نشود می تواند باعث ایجاد سنگ کلیه شود و کشک باید حتما با گردو خورده شود و اگر کشک به صورت مایع باشد باید داخل آن حتما ...
آیا امکان درمان مننژیت در طب ایرانی وجود دارد؟
شدن زبان، فرار از روشنایی و خون آمدن از بینی عنوان شده است. از سوی دیگر درمان های ارائه شده ذیل هر یک از انواع سرسام، کاملاً در دسترس بوده و برای بیمار به راحتی قابل تحمل است مثلاً در درمان سرسام خالص، نرم کردن طبع، رطوبت دادن و سرد کردن سر با ضمادها، شربت ها و روغن ها مورد اشاره قرار گرفته است. تجربه اطبای حال حاضر کشورمان نیز نشان می دهد که درمان این بیماری به روش سنتی ...
پیشگیری از اوتیسم در بارداری، ممکن است؟
، چون چای سبز به میزان کافی، با مکمل های ویتامینی زیر نظر پزشک کمتر دچار ناباروری و یا به دنیا آوردن نوزاد مبتلا به بیماری اوتیسم می شوند. مطالعه های جدید نشان می دهند مصرف اسید فولیک و یا مولتی ویتامین های دارای این ماده مفید قبل از دوران بارداری به وسیله مادر خطر به دنیا آوردن نوزاد مبتلا به اوتیسم را درصورت بارداری آن ها تا 73 درصد کاهش می دهد. کارشناسان این نتیجه ها را با ...
زندگی هایی که با مصرف سیگار دود می شود
مواد سمی دخانیات رنج خواهند برد. اما به همین جا ختم نمی شود. استنشاق دود سیگار حتی برای کسانی که سیگاری نیستند، مسیر مرگ را میان بر می زند، قرار گرفتن در معرض نیکوتین محیطی می تواند باعث افزایش ضریب ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان و بالا رفتن فشار خون، حتی در کودکان زیر 4 و 5 سال شود. قلیان نیز به عنوان شاه غولی نابود کننده و مضر در هر وعده مصرف معادل استعمال 100-80 نخ سیگار ...
سالانه یک میلیون و 300 هزار نفر در هند بر اثر آلودگی هوا می میرند
سوخت های فسیلی و جامد مهمترین عامل بروز بیماری است. در سال 2015 بیش از 267 هزار نفر در هند به دلیل استفاده از سوخت های فسیلی و جامد جان خود را از دست داده اند. این آمار 25 درصد از آمار کل مرگ و میر ناشی از ذرات معلق کمتر از 2.5 میکرون در هوا را در این کشور تشکیل می دهد. پزشکان می گویند ذرات معلق کمتر از 2.5 میکرون در هوا از طریق جریان خون وارد قلب می شود و باعث بروز بیماری های قلبی ،حمله های قلبی و فشار خون می شود. ...
برای کنترل حمله های عصبی چه کنیم؟
، پژوهش ها نشان داده است در حین ورزش هورمون هایی به نام اندروفین در بدن ترشح می شود که سبب آرامش و جلوگیری از استرس می شوند. تمرین های ذهنی نیز برای حفظ سلامت بسیار مفیداست، مثبت اندیشی، گوش دادن به موسیقی مورد علاقه، سرگرم کردن خود به انجام کار متفاوت، تمرکز و حتی انجام یوگا در کنترل بیماری موثر است. تکنیک های انقباض و انبساط عضله های بدن نیز در جلوگیری از بروز استرس مفید ...
ارجحیت مصرف گوشت سفید بر گوشت قرمز/ تخم مرغ، بالاترین سطح کیفی پروتئین را دارد
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان ؛ زهرا عبداللهی مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت با بیان اینکه گروه گوشت و تخم مرغ، منبع تامین پروتئین موردنیاز بدن است، اظهار کرد: مواد غذایی این گروه، علاوه بر پروتئین، دو ریز مغذی آهن و روی را نیز داراست، به همین دلیل برای رشد و خون سازی در بدن لازم و ضروری هستند. وی گفت: پروتئین ماده مغذی ضروری برای رشد، ترمیم بافت های ...
6 فعالیت روزانه که خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد
دویدن انجام دهید، این کار در کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ تاثیر دارد؛ حداقل 10دقیقه ورزش روزانه داشته باشید، همچنین می توانید با ایجاد وقفه در فعالیت، این میزان را به حداقل 30دقیقه در روز افزایش دهید. غذاهایی که به کاهش سرطان روده بزرگ کمک می کنند برای کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ غذاهای زیر را بیشتر مصرف کنید: – مصرف میوه ها و سبزیجات رنگی: میوه های رنگی ...
آجیل برای زنان باردار، مفید است یا مضر؟
سلامت مثانه در یک پژوهش جدید، محققان میزان سلنیوم 767 بیمار مبتلا به سرطان مثانه را با افراد معمولی مقایسه کردند. آن ها دریافتند افرادی که میزان سلنیوم بدنشان بالا است کمتر به این بیماری مبتلا می شوند. مصرف یک عدد گردوی برزیلی نیاز ما به سلنیوم را به خوبی برطرف می کند. آجیل دوستدار سلامت قلب حفظ سلامت قلب بی نهایت مهم است. مغزها و دانه های روغنی سرشار از فیتوسترول ها هستند. این ...
در هفته هشتم بارداری، جنین چه اندازه است؟
همین دلیل ممکن است حجم خون شما افزایش یابد. در هفته هشتم قلب شما در هر دقیقه 50 برابر بیشتر از زمان های دیگر خون پمپاژ می کند. در این هفته، بارداری فیزیکی شما بیشتر از قبل خود را نشان می دهد و علائم زیر را به همراه دارد: حالت تهوع و استفراغ حالت های روحی مختلف تغییرات چشمگیر در خلق و خو افزایش یا کاهش وزن افزایش حس بویایی افزایش بزاق دهان ویار خستگی نفخ و سوزش سر دل مشکلات ...
فواید شگفت انگیز قرار دادن پا در آب داغ که تاکنون نمی دانستید!
هنگام صبح یا پیش از به خواب رفتن اثبات شده است. تقویت کلیه ها و بهبود شرایط خواب قرار دادن پا ها در آب گرم پیش از خواب شبانه احساس بهتری را در شما ایجاد خواهد کرد. با قرار دادن پا ها در آب گرم در حدود ساعت 9 شب می توانید به بهبود انرژی کلیوی کمک کنید، زیرا مطالعات نشان داده اند که انرژی کلیوی در این زمان در کمترین میزان خود قرار دارد. با قرار دادن پا ها در آب گرم می توانید به ...
شفاخونه/ چقدر چای سبز بنوشیم تا لاغر شویم؟
مانند سردرد، اختلال در عملکرد دستگاه گوارش، اسهال و تهوع را به همراه داشته باشد که با اصلاح شیوه مصرف به مرور مرتفع می شود. اما از طرفی افزایش فشار خون، تغییرات خلقی و تحریک پذیری، بی قراری و نامنظم شدن ضربان قلب نیز از جمله عوارض جانبی مصرف بیش از اندازه این گیاه دارویی در طول روز است که باید بلافاصله پس از مشاهده آن برای بررسی و پیشگیری از شدت آن با متخصص یا پزشک مشورت شود. چاپ مطلب ...
غذاهایی که سردرد را تشدید می کنند
، فشار آرواره ها روی یکدیگر و ساییدن دندان ها به هم آغاز می شود. و در نهایت سردرد شکل می گیرد. سردردهای تنشی می توانند محرک میگرن ها نیز باشند و این چیزی است که به هیچ وجه قصد ندارید با آن روبرو شوید. مدیتیشن، تکنیک های تنفس عمیق و ورزش، روش های موثری برای مدیریت استرس و در نتیجه آن پیشگیری از بروز یک سردرد تنشی هستند. گزینه دیگر خواب کافی است. اختلالات خواب و ...
حرکات جنین، 12 نکته مهم
کوتاه تر و حرکات چرخشی جنین شدیدترند. در هفته های آخر بارداری می توان این حرکات را از خارج بدن مادر دید. 5- لگدها قبل از خواب بیشترند؟ حرکات، زمان مشخصی ندارند، اما چون مادر شب ها مایل به استراحت است، شدت آنها را بیشتر حس می کند، اما در ساعت های بیداری و فعالیت اجتماعی توجه مادر به حرکات کمتر است. ممکن است بعد از خوردن غذای شیرین، حرکات جنین بیشتر شود. 6- حداکثر تعداد حرکات: بین ...
تغذیه دوران حاملگی، این توصیه ها را جدی بگیرید
خود را با خوراکی های ساده پر کنید. گزینه های بسیار خوب عبارتند از کنسرو تن ماهی، کنسرو لوبیای کم سدیم، میوه ها و سبزیجات یخ زده بدون مواد افزودنی، برنج قهوه ای و جوی دو سر زودپز، ترتیلای ذرت کامل، ماست بدون چربی، پنیر سفید، آجیل ها و روغن زیتون مخصوص سالاد. در طول دوران بارداری، حجم خون شما تا حدود 50 درصد بیشتر می شود و کلیه های شما به اندازه کافی کار نمی کنند. ضعف کلیه ها از بین بردن آب ...
سکته شایع ترین علت مرگ و میر ایرانیان
قاضی زاده هاشمی امروز در گفتگو با خبرگزاری صدا و سیما در تبریز افزود: شایع ترین علت مرگ و میر ایرانیان به بیماریهای غیر واگیر مربوط می شود که ناشی از پر خوری، مصرف زیاد نمک، شکر و روغن و بی توجهی به آزمایشهای های سالیانه است. وی گفت: متاسفانه 50 درصد مردم ایران اضافه وزن دارند و 50 درصد نیز از فشار خون خود اطلاعی ندارند . وی با بیان اینکه ارتقای شاخص سلامت با مشکلات فرهنگی گریبانگیر ...
بهترین منابع آهن برای جلوگیری از کم خونی
همچنین یک نیروگاه تغذیه ای برای رساندن پروتئین و فیبر به بدن است. مصرف این ماده غذایی منجر به کاهش کلسترول( Cholesterol ) و کنترل بهتر قند خون می شود. برای جذب آهن لوبیا سفید، می توانید آن را با ویتامین ث مصرف کنید. دانه های چیا: این دانه ها سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند و البته یک دلیل دیگر برای مصرف آنها وجود دارد و این که منبع خوبی از آهن نیز محسوب می شوند. دانه های چیا در هر 1 ...
مسمومیت در دوران حاملگی، علائم شایع
عارضه ای از بین می رود. در موارد نادر کشنده است . اگر مسمومیت باعث زایمان نارس گردد، احتمال زنده ماندن نوزاد به رسیدن بودن آن بستگی دارد. مرگ جنین شایع است . عوارض احتمالی سکته مغزی تشنج ادم ریه درمان افزایش خطر فشار خون بالا بدون ارتباط با بارداری پس از 35 سالگی آزمون های تشخیصی می توانند شامل بررسی های آزمایشگاهی خون ، بررسی ادرار 24 ساعته و ...
رابطه جنسی در دوران بارداری، چگونه؟
تغییرات میل جنسی زنان در دوره حاملگی است.در یک بارداری طبیعی تا وقتی که زن ازنظرپزشکی سالم است هیچ دلیل خاصی برای محدودکردن فعالیت جنسی وجودندارد.نزدیکی و ارگاسم درحاملگی غالبا” بی خطر است.هرچند تاحدودی خطر آمبولی هوا در اثر فعالیتهای غیرمعمول جنسی مثل فرو بردن زبان و لیسیدن واژن وجوددارد،ولی سایر رفتارهای معمول جنسی خطری در برندارد.البته از آنجا که فعالیت جنسی میتواند موجب ایجادانقباضات رحمی و ...
فواید شیر بادام در بارداری
غذایی غنی از کلسیم دارید. شیر بادام یک منبع عالی از کلسیم است و به حفظ سلامت و قوت استخوان های شما کمک می کند. مواد غذایی حاوی کلسیم در بارداری 6. جلوگیری از فشار خون بالا: فشار خون بالا یک مشکل جدی در دوران بارداری است زیرا ممکن است به پره اکلامپسی منجر شود. کلسیم در شیر بادام می تواند در کنترل فشار خون شما موثر باشد. 7. کمک به مدیریت دیابت حاملگی (GD ...
