سایر منابع:
سایر خبرها
تغذیه/ خوراک لوبیا؛ غذایی مفید برای افراد لاغر
؛ این غذا موجب شادابی و جوان سازی پوست هم می شود. وی با بیان اینکه خوراک لوبیا و سبزیجات به علت داشتن موادی مانند لوبیا سبز تازه و لوبیا چشم بلبلی یا چیتی حاوی پروتئین گیاهی است، تصریح کرد: افرادی که به هر علتی گوشت قرمز مصرف نمی کنند پروتئین مورد نیازشان را می توانند از این غذا دریافت کنند. مناسب ترین زمان برای مصرف خوراک لوبیا با سبزیجات عظمایی درباره مناسب ترین زمان برای ...
ایمپلنتی که ابتلا به سرطان را هشدار می دهد
چهار نوع معمول سرطان(پروستات، ریه، کولون و سینه) است. ایمپلنت پس از ردیابی سطح بالای کلسترول در بازه زمانی طولانی مدت، سلول های دستکاری شده ژنتیکی را وادار می کند تا ملانین(رنگدانه پوست) بیشتری تولید کنند. این رنگدانه به تولید خال منجر می شود و به فرد نشان می دهد باید به پزشک مراجعه کند. این خال مدت ها قبل از آنکه سرطان قابل ردیابی شود، روی بدن فرد به وجود می آید. ...
زنان/ عفونت های شایع قارچی در زنان
مرحله ناباروری پیش برود. پزشکان زنان به این نکته اشاره می کنند که بخشی از بیماری های عفونی رایج در میان زنان که می تواند به بیماری های جدی تر داخلی منجر شود، از راه لباس زیر به بدن زنان منتقل می شود. استفاده طولانی مدت از لباس به ویژه شلوارهای تنگ، مخصوصا در فصل گرما، از جمله هشدارهایی است که متخصصان، آن را عاملی برای ابتلا و عود مجدد عفونت های زنانه و سخت شدن روند درمان می دانند. ...
بهترین زمان مصرف کراتین
....زیرا تا زمانی که در ماهیچه های شما کراتین موجود باشد تاثیر خود را خواهد گذاشت. کراتین پودری را چه زمانی مصرف کنیم؟ توصیه ما به شما این است که 1 ساعت قبل از تمرین کراتین خود را مصرف کنید.زیرا حدود 1 ساعت طول خواهد کشید تا کراتین وارد جریان خون شود و از آن زمان به بعد شما 1.5 ساعت وقت خواهید داشت تا از آن استفاده کنید.پس فرض میگیریم مثلا شما ساعت 10 صبح تمرین خود را می خواهید شروع ...
4 ویتامین ضروری برای سلامت گوارشی
...> ویتامین های خانواده B در منابع پروتئینی مانند ماهی، مرغ، گوشت های قرمز و محصولات لبنی یافت می شوند. سبزی های برگدار و انواع حبوبات نیز از منابع حاوی ویتامین های خانواده B هستند. شکل گیری سلول های خونی قرمز و استخراج انرژی کافی از مواد غذایی دریافتی، دو عملکرد وابسته به این ویتامین ها محسوب می شوند. ویتامین های خانواده B، از نوع محلول در آب هستند و درنتیجه نمی توانند در سلول های چربی برای مصرف دیرتر ...
خواص شگفت انگیز گیاهان دارویی
...: گیاهان دارویی شامل دانه ها، انواع توت ها، ریشه ها، برگ ها، پوست یا گل گیاه بوده و قرن ها در کشور هایی همچون چین و هند استفاده شده است. امروزه، بیش از گذشته، مطالعات کلینیکی صورت می گیرد که در صدد اثبات تأثیر برخی از این یا گیاهان دارویی است. در حال حاضر، علم در حال یافتن درمان های قانونی برای شماری از بیماری های مختلف از طریق همین گیاهان است. این در حالی است که امروزه، در برخی ...
عادات تغذیه ای که اضطراب را کاهش می دهند
یا حذف وعده صبحانه به نامنظم شدن سطح قند خون منجر می شود که می تواند بروز احساسات شبه اضطرابی را به دنبال داشته باشد. حفظ آب بدن در طول روز: در حالیکه از دست دادن آب بدن به خودی خود موجب اضطراب نمی شود اما می تواند آن را تشدید کند. حفظ آب بدن علاوه بر آنکه کمک می کند فرد احساس تازگی داشته باشد مصرف مایعات برای تنظیم دمای بدن، حفظ عملکرد بدن و سطح انرژی لازم است. خودداری از ...
نوع شخصیت شما چه تاثیری بر روی سلامتی تان دارد؟
دارد و حتی اگر تمایلی برای چنین تغییر بزرگی نداشته باشیم، راهکارهایی برای کاهش احتمال این خطر وجود دارد. شناسایی ویژگی های منفی شخصیت خود اگر وجود ویژگی های منفی شخصیت نوع A را همچون خشم، استرس و انزوای اجتماعی در خود تشخیص می دهید، به دنبال راهکارهایی باشید که فشار خون تان را کاهش دهد و از بروز مشکلات جسمی در شما جلوگیری کند. مهارت های مدیریت استرس را تمرین کنید ...
چرا زنان فرانسوی چاق نمی شوند؟
سرلوحه زندگی می دانند چربی و کربوهیدرات را در خوراکی های فرانسوی هم می توان به وفور پیدا کرد. مردم این کشور اروپایی بدون حذف کردن هیچ کدام از گروه های خوراکی و مواد غذایی، با این طرزفکر که به اندازه باید مصرف کرد، از انواع شیرینی ها نیز لذت می برند. یعنی برعکس آمریکایی ها، در مصرف خوراکی ها زیاده روی نمی کنند و با میانه روی هم از خوراکی ها لذت می برند و هم سالم و خوش اندام باقی می مانند. ...
5 نوع چای برای کاهش وزن و چربی سوزی
شاهد تاثیرات شگرف آنها باشید. 1-چای سبز قبل از شروع ورزش با نوشیدن یک فنجان چای سبز، فرآیند از بین رفتن چربی ها را سرعت ببخشید، اخیرا در همین زمینه یک مطالعه 12هفته ای انجام شده است؛ طبق نتایج به دست آمده از این مطالعه، افرادی که در کنار ورزش 25 دقیقه ای روزانه خود، چهار تا پنج فنجان چای سبز مصرف می کنند، به طور متوسط حدود یک کیلوگرم بیش از دیگران وزن از دست می دهند، چای سبز حاوی ...
درمان سریع سنگ کلیه بدون نیاز به دارو!
آزمایش ادرار انجام شود. انجام آزمایش ادرار و تشخیص کریستال، می تواند به پیشگیری از سنگ کلیه کمک کند به شرط آنکه درمان سریعا انجام شود. سنگ کلیه می تواند بدون هیچ علائمی باشد و دلیل دردهای ناشی از آن، جا به جایی سنگ است. یکی دیگر از دلایل به وجود آورنده سنگ کلیه از دیدگاه طب سنتی به تغذیه مربوط می شود. استفاده از برخی مواد غذایی می تواند باعث به وجود آوردن سنگ کلیه شود. برای مثال مصرف ...
اگر ریزش مو دارید به وجود این بیماری شک کنید
تکثیر می شوند. زمانی که بدن در وضعیت بحرانی و حاد قرار می گیرد، اولین جایی که برای دفاع از بدن قربانی می شود موها هستند. در این زمان فولیکول های مو با توقف رشد خود، برای رساندن انرژی به سایر نواحی بدن تلاش می کنند. شرایطی که می تواند منجر به ریزش مو شوند، عبارتند از: - تغییرات هورمونی - برنامه غذایی نامناسب و کمبود مواد مغذی - انواع روش های درمانی ...
تغییرات پوست در بارداری، شگفت زده اید؟
کمی بزرگ تر و تیره تر شوند. این تغییرات در خال ها به طور یکسان است و اگر تغییر خاصی در یک خال به وجود آید مانند بزرگ شدن – تیرگی شدید- و یا وجود علایمی مانند خارش – سوزش و یا خون ریزی باید به وسیله متخصص پوست بررسی شود. ماسک بارداری چرا ایجاد می شود؟ در بیشتر از 70 درصد زنان باردار (به خصوص در خانم های سبزه) این مساله در نیمه دوم بارداری به وجود می آید. این ماسک یا تیرگی در نواحی ...
تغذیه مناسب در بارداری، تاثیر بر ضریب هوشی
فعال می کند.هم چنین باعث دفع اوره و کلسترول و سموم دیگر می گردد. آب انار، در حفظ تعادل مایعات بدن به خصوص خون، نقش مهمی دارد؛ چون املاح آب انار با مواد آلی ترکیب شده، زود جذب می شود و در بیماری راشیتیسم، کم خونی، ضعف اعصاب و تقویت عمومی بدن بسیار موثر است. اگر خانم های باردار در این دوران انار مصرف کنند، بزرگترین خدمت را به فرزند آینده ی خود کرده اند؛ چرا که علاوه بر جلوگیری از ...
فیبریلاسیون یا تپش قلب نامنظم چیست و چه ارتباطی با افسردگی دارد؟
معنای انقباض ضعیف و موضعی و غیرارادی ماهیچه های قلب است که معمولا پس از استرس و اضطراب در شخص بروز می کند. در مواقع عادی وقتی شخص دچار استرس می شود معمولا چند لحظه ای تارلرزه قلب اتفاق می افتد ولی اگر استرس و اضطراب مدام اتفاق بیفتد یا ادامه پیدا کند، ضربان قلب نظم خود را از دست می دهد، خون به طور طبیعی در کل بدن جریان پیدا نمی کند، اکسیژن کمتری به اعضا بدن می رسد و حتی امکان بروز لخته خون و در نتیجه ...
مشکلات دوران بارداری، تغییرات مهمتر از ویار!
در دوران بارداری اندام های بدن به خصوص اندام های داخلی به علت رشد جنین و بزرگ شدن رحم آرایشی جدید به خود می گیرند و دست خوش تغییرات بسیاری می شوند اما بسیاری از افراد فکر می کنند که تمام این تغییرات در بزرگ و گرد شدن شکم خلاصه می شود. در طول دوران بارداری تغییراتی در اندام های داخلی شکم بوجود می آید که در ابتدا باورنکردنی و وحشتناک است اما فراموش نکنید در طول 9 ماه این اتفاقات به طور ...
رنگ پوست و چشم نوزاد، عوامل تعیین کننده
نوزاد سرخ مو شود : وقتی آفتاب به سر و بدن مادر نرسد و مصرف ویتامین ها علی الخصوص ویتامین د کم باشد موی نوزاد سرخ خواهد شد پوست این اطفال چربی کمتری دارد . 4) بور شدن موی سر نوزاد : وقتی به علل زیر ویتامین د به جنین نرسد موی او بور می شود؛ - مادر زیاد استحمام نماید. - مادر به قدر کافی از نور آفتاب استفاده نکند. - نطفه کمی علیل بوده یا متعلق به یک مرد الکلی باشد و یا آمیزش به هنگام مستی پدر باشد و یا مادر الکلی باشد. - نطفه متعلق به یک مرد پیر بوده یا اساسا نیروی جنسی کافی نباشد. ...
راهکارهای فوق العاده برای حفظ طراوت پوست
و عصر تکرار کنید. پس از یک ماه، مشاهده خواهید کرد که بسیاری از لکه ها کمرنگ شده و از بین رفته اند. 7- ویتامین C هر چه سن بالاتر می رود، کمبود ویتامین C در بدن بیشتر می شود؛ ویتامینی که برای سلامت و حفظ کشسانی پوست بسیار مهم و ضروری است. به همین خاطر توصیه می کنیم تا حد امان مصرف مواد غذایی و خوراکی های حاوی ویتامین C را افزایش دهید تا از هرگونه کمبود این ویتامین در بدن پیشگیری کنید. منبع: روزیاتو انتهای پیام/ حفظ جوانی و طراوت پوست با انجام 7 کار بسیار ساده در خانه ...
چگونه واکنش های آلرژیک را کنترل کنیم؟
همچون تورم اندام های بدن، تب، التهاب، تنگی نفس، مسدود شدن مسیر های تنفسی، کهیر، خارش، قرمزی پوست، تورم زبان و مواردی ازاین دست می شوند. برای درمان آلرژی پس از مراجعه به متخصص و شناسایی نوع آلرژی درمان های مختلفی وجود دارد که در مرحله اول خود مراقبتی به وسیله شخص و نیز والدین و اطرافیان است و سپس پرهیز از قرار گرفتن در محیط یا خوردن مواد غذایی آلرژی زا، مصرف منظم دارو ها و مراجعه به پزشک ...
چگونه جای جوش را با راهکارهای طب سنتی درمان کنیم؟
به گزارش پیک نکا ، حسن اکبری متخصص آسیب شناسی و مدرس طب سنتی ایرانی در خصوص راه های از بین بردن فرورفتگی های صورت ناشی از جوش ، اظهار کرد: جوش میکروبی در پوست است که نیاز به هوا ندارد؛ این میکروب تخمیر مواد قندی را می سوزاند و با آن ها زندگی می کنند که میکروب های بی هوازی نامیده می شوند. این متخصص آسیب شناسی با اشاره به اینکه میکروب های بی هوازی در پوست تمام افراد وجود دارد، مطرح کرد ...
کنترل قند خون با مصرف این نوشیدنی
به گزارش پیک نکا ، کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند مصرف دمنوش گیاهی بابونه می تواند سبب کنترل و حتی جلوگیری از ابتلای افراد به دیابت شود. کارشناسان اعتقاد دارند مصرف بابونه بر فرآیند جذب و هضم مواد غذایی به ویژه کربوهیدرات اثر می گذارد و سبب می شود تا سطح قند خون بیماران کنترل شود. یکی از ویژگی های منحصربه فرد درون ترکیب گل بابونه به آن رنگی زرد می دهد که سبب می ...
راهکار هایی طلایی برای کنترل حمله های عصبی
، خوراکی هایی همچون فست فود یا خوراکی های بسیار شیرین و پرچرب فرد را دچار اختلال روانی می کند. این دسته افراد از مصرف مواد دخانی خودداری کنند، زیرا پژوهش ها نشان داده است مصرف این مواد خود منجر به تشدید بیماری می شود. حمله پانیک بین 5 تا 20 دقیقه طول می کشد و درصورتی که قادر به کنترل آن نیستید حتماً به پزشک مراجعه کنید. بهداشت نیوز ...
سایه سکته بر بارداری
بروز سکته مغزی است . خطر سکته مغزی و ختم بارداری به دلیل شرایط خاص در دوران بارداری و جلوگیری از عوارض احتمالی روی جنین از حیث روش های تشخیصی و نیز انتخاب روش درمان، تمهیدات ایمنی و محدودیت های ویژه ای وجود دارد. بی شک اولین وظیفه در زمان بروز علائم مشکوک به سکته مغزی چون لکنت زبان یا ضعف نیمه ای از بدن به طور ناگهانی، مراجعه سریع و بموقع به یک اورژانس بیمارستانی ضروری است. ...
یک برنامه غذایی سرشار از فیبر چه مزایایی دارد؟
؟ هم بله هم خیر. کپسول ها و پودرهای فیبر می توانند کمکتان کنند به مقدار توصیه شده برسید اما آنها جایگزین های برابری برای فیبر طبیعی که از غذا وارد بدن می کنید نیستند. مکمل فیبر را تنها می تواند به عنوان یک گزینه کمکی در کنار برنامه غذایی متعادل استفاده کرد نه به عنوان منبع اصلی فیبر. همچنین این مکمل ها نمی توانند ویتامین ها، مواد معدنی و درشت مغذی هایی که غذاهای گیاهی دارند را تامین کنند. ...
تغذیه/ غذاهای چاق کننده را بشناسید
ترین غذاهاست. در مقایسه با این ماده ی غذایی، سیب زمینی آب پز یا کباب شده خوراکی سالم تری است. 7.کره ی بادام زمینی کره ی بادام زمینی برای سلامتی مفید است البته اگر به اندازه مصرف شود و مواد تشکیل دهنده ی آن، بادام زمینی برشته شده و کمی نمک باشد. در حقیقت، خوردن مغزها و انواع بادام زمینی باعث کاهش وزن می شود و سلامت بدن را تضمین می کند. کره های بادام زمینی صنعتی شامل شکر و چربی های ...
مرا از شکایت نترسانید من مدافع حقوق تولیدکنندگان و کارگران زحمتکش هستم
شرایط محصولات چین و هند را وارد می کنید؟ وی خطاب به وزیر بهداشت افزود:شما هرکجا که نشستید به این نکته اشاره کردید که تولیدات داخلی به شما ارتباطی ندارد،چرا که تنها به فکر حفظ سلامت بیماران خود هستید،این حرف عوام پسندی است؛چرا که شما استاد واردات هستید،کما اینکه در گذشته به طور انحصاری از شرکت های آمریکایی که صاحبان آنها رژیم صهیونیستی بوده، محصول وارد کردید. آیا نباید به فکر کارگر ایرانی ...
ملون طالبی چه میوه ای است و چه خواصی دارد؟
تاثیر بدی می گیرد. از نظر خواص ملون به خواص طالبی و خربزه بسیار نزدیک است. این میوه بسیار ملین است و کاهش دهنده فشار خون می باشد. برای این که از این خاصیت بهترین بهره را ببرید باید آن را قبل از غذا مصرف کنید. در صورتی که همراه غذا مصرف شود باعث سوء هاضمه می شود و مشکلات گوارشی را به وجود می آورد. سلامت قلب فیبر موجود در این ملون ها به طور چشمگیری کلسترول بد در بدن انسان ...
رفع چین و چروک پیشانی با چند تغییر ساده در سبک زندگی
باشد اما می توانید برای پنهان کردن آنها اقداماتی انجام بدهید. بهترین راه برای کُندکردن روند پیری و جلوگیری از بروز چین و چروک ها پیروی از یک سبک زندگی سالم است. داشتن رژیم غذایی سالم، اجتناب از قرارگیری طولانی مدت در معرض نور خورشید، ورزش منظم و مدیریت استرس، مؤثرترین راه ها برای سالم نگه داشتن پوست و سلامتی بدن شما هستند. چاپ مطلب ...
14 ماده غذایی کم کالری که عامل افزایش وزن نمی شوند
شفاآنلاین سلامت طبق تحقیقات، استفاده از گریپ فروت در رژیم غذایی باعث کاهش وزن می شود، به همین دلیل اغلب آن را میوه ای رژیمی می دانند به دلیل فیبر زیادی که دارد. به گزارش شفاآنلاین ، اگرچه ماده ی غذایی ای وجود ندارد که میزان کالری صفرباشدآن اما مواد غذایی ای هستند که می توانیم بدون نگرانی از افزایش وزن و با خیالی آسوده آن ها را بخوریم . این مواد غذایی به طور کلی در دسته ی میوه ها یا ...
بعد از وقوع تصادف چه باید کرد؟
آفتاب نیوز : همان طور که می دانید رانندگی با خودرو همیشه با خطر های فراوانی روبه روست و نمی توانیم واقعیت رخداد تصادف در خیابان ها و جاده ها را نادیده بگیریم. بی شک مواردی برایتان پیش آمده که در حال رانندگی یا زمانی که سرنشین خودرویی بوده اید دچار تصادف شده و آن را تجربه کرده باشید. دانستن اقداماتی که در آن لحظه باعث کاهش آسیب ها و کم کردن خسارات به وجود آمده شود امری ...