خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آنچه که لازم است درباره ویتامین D بدانیم
...، ریه ها و قلب شود. شایع ترین علائم هایپرویتامینوز D ، سردرد و حالت تهوع است، اما می تواند شامل کاهش اشتها، خشکی دهان، طعم فلز در دهان، استفراغ، یبوست و اسهال نیز باشد. بهتر است ویتامین D مورد نیاز خود را از منابع طبیعی دریافت کنید. هنگام انتخاب مکمل ها، نام تجاری خود را با دقت انتخاب کنید، زیرا اداره غذا و داروی ایالات متحده FDA، ایمنی یا خلوص مکمل ها را نظارت نمی کند. اگر ...
علت غر غر کردن شکم چیست؟
...> – اسهال – یبوست – مدفوع خونی – سوزش سر دل که به درمان ها پاسخ نمی دهد – کاهش وزن ناخواسته و ناگهانی – احساس سیری آیا شکم شما هم غر غر می کند علت آن چیست؟ اگر شما تجربه هر یک از این علائم را همراه غرغر و درد شکم داشتید، به پزشک مراجعه کنید. مراقبت های پزشکی فوری می تواند به اجتناب از عوارض بالقوه جدی، کمک کنند. علت صدای ...
کمبود ویتامین در زنان، پانزده نشانه
بیوتین ممکن است عاملی برای از دست دادن اشت ها باشد. البته باید بدانید این نوع کمبود ویتامین بندرت بروز می کند. مصرف مکمل ها شما را از این کمبود نجات می دهد. البته می توانید با مصرف بادام، تخم مرغ، حبوبات و همچنین توت فرنگی و تمشک مشکل را رفع کنید. حالت تهوع، یبوست و نفخ کمبود ویتامین B12 بسختی قابل شناسایی است، چون بدن میزان زیادی از این ویتامین را ذخیره می کند. حالت تهوع، یبوست ...
نشانه های سرطان معده، خانمها دقت کنید!
صورتی که سرطان در مراحل ابتدایی شناسایی شود، امکان درمان وجود دارد. علائم سرطان معده کاهش اشتها و کاهش وزن، درد معده، علائم سوءهاضمه مانند آروغ زدن و تهوع، احساس پری معده حتی پس از خوردن مقادیر کم غذا، تهوع و استفراغ، سوزش سردل و علائم شبیه به زخم معده، ورم معده، مدفوع سیاه، کم خونی و توده قابل لمس در بالای شکم ازجمله علائم بروز سرطان معده است، اما ممکن است همه این علائم در بیمار ...
تغذیه مناسب در بارداری، بد نیست بخوانید
. ترابی اضافه کرد: در دوران بارداری به علت تاثیر هورمون ها، حرکت طبیعی روده ها کاهش یافته و یبوست ایجاد می شود. وی گفت: به زنان باردار توصیه می شود که در طول روز به مقدار زیاد مایعاتی همچون آب، آب میوه و سوپ مصرف کنند، در برنامه غذایی روزانه حتماً سالاد و سبزی خوردن گنجانده شود، غذاهای پرفیبر مانند حبوبات و غلات به همراه مایعات فراوان و سبزی های خام، پخته و میوه های تازه و سالاد مصرف کنند ...
مصرف بادام در دوران بارداری، چه فوایدی دارد؟
روغن غیراشباع و مقداری نشاسته و پروتئین هم موجود است. البته به گفته متخصصان طب سنتی، استفاده از بادام های تفت داده یا به قول معروف بو داده، بسیاری از فواید بادام خام را ندارد و به همین دلیل بهتر است برای بهره گیری از خواص آن بادام را به صورت خام مصرف کنید. از تمام قسمت های درخت آن اعم از شکوفه و برگ و میوه و حتی پوست درخت در طب سنتی استفاده می شده که برخی از آنها به قرار زیر است. از آنجا ...
فست فودی سالم با NeoChef ال جی
فست فود اصلا غذای سالمی برای بدن ما نیست. مواردی شامل گوشت ناخالص، روغن های سرخ کردنی و سس زیاد اگر باعث مریضی نشود حتما به حدی چاقتان خواهد کرد که مشکلاتش تا آخر عمر همراهتان باشد. برعکس فست فود، غذای خانگی بدن ما را به خطر نمی اندازد. بخصوص بدن کودکان را. کودکان با خوردن فست فود سریع عوارض آن مثل چاقی را نشان می دهند و همچنین عادت غذایی خاصی پیدا می کنند که ترک کردن آن در سن بالاتر ...
میل به خوردن شیرینی را با این خوراکی ها سرکوب کنید
های قلبی و عروقی می گردد. با این حال گام های ساده ای وجود دارد برای این که بتوانید علاقه خود به مصرف شیرینی و شکر را کاهش دهید. یکی از این گام ها، انتخاب مواد غذایی سالم است: میل به خوردن شیرینی را با این خوراکی های سرکوب کنید، توت ها یک انتخاب عالی و مغذی برای توقف هوس مصرف قند هستند. توت ها اگرچه طعم شیرین دارند، اما به دلیل محتوای بالای فیبر به حفظ وزن در محدوده ...
غذاهای مفید برای دستگاه گوارش
از مردم غذاهای تند را دوست دارند و این غذاها مشکلی هم برای معده شان به وجود نمی آورد. اما بعضی نیز با خوردن غذاهای تند احساس ناراحتی در معده خود دارند. فقط غذاهای تند مانند فلفل نیستند که باعث سوزش سر دل می شوند. غذاهای خفیف تر اما طعم دار مانند سیر و پیاز نیز می توانند باعث این مشکل شوند. اگر غذاهای تند باعث سوزش سر دل، معده درد و یا اسهال در شما شدند در آینده بیشتر رعایت کنید. اگر هم ...
طرز تهیه کیک یزدی اصیل با تصویر
از شیرینی های اصلی در مراسم مختلف باشد؛ مراسم عزاداری از جمله جا هایی هستند که با این کیک در کنار چای از میهمان ها پذیرایی می شود. اما استفاده از آن تنها به مراسم عزاداری ختم نمی شود، بلکه در جشن ها و اعیاد نیز در میان مردم پخش می شود تا کام آن ها را شیرین کند. هرچند در جشن های عروسی یا جشن هایی از این قبیل، کمتر به چشم می خورد، اما در بسیاری از جلسات رسمی و اداری هم، با آن از میهمان ها پذیرایی می شود و به واسطۀ حجم و مزه ای که دارد به عنوان یک خوراکی مقوی و لذیذ مورد استفاده قرار می گیرد که افراد بعد از خوردن یک یا دو عدد از آن احساس سیری خواهند کرد. ...
بیماری انگلی در کودکان، راه های پیشگیری
- کشیدن دندان ها روی هم (دندان قروچه) هنگام خواب - اختلالات عصبی، کم حوصلگی ، پرخاشگری و عصبانیت - صحبت کردن و تحرک بیش از اندازه در خواب - بی اشتهایی - حالت تهوع به هنکام خوردن غذا - ضعف و بی حالی - لاغری با وجود اشتهای زیاد - کم خونی - درد و گرفتگی عضلات شکم - تب - احساس خستگی - اسهال مزمن، اسهال خونی - خارش مقعد ...
این میوه ها لاغر کننده ی سریع هستند!
باور کنید چه نکنید، پرتقال فقط 80 درصد کالری و 5 گرم فیبر دارد. شما قطعا از خوردن این میوه ی سالم سود خواهید برد. به جای اینکه آب پرتقال مصنوعی را دست تان بگیرید و اهداف خود را برای کاهش وزن از بین ببرید، این میوه ی کوچک را پوست بکنید و از خوردن آن لذت ببرید. انبه قند انبه نسبت به سایر میوه های این لیست کمی بیشتر است، اما اگر آن را به اندازه بخورید برای سلامتی تان مفید است. این میوه حدود 130 کالری، 3 گرم فیبر، ویتامین C، ویتامین A و کلسیم دارد. بنابراین گنجاندن این میوه در برنامه ی غذایی تان، شما را در مسیر لاغرتر شدن کمک می کند. الودکتر ...
درمان خونریزی بینی در کودکان
گزارش اسان طب اگر کودک دائما بدون هیچ علت ظاهری خون دماغ می شود ، باید پزشک حتما او را معاینه کند و مطمئن شود که مشکل خاصی ندارد . خون دماغ در نوزادان دیده نمی شود . اگر پیش آمد فورا با پزشک مشورت کنید. خونریزی در کودکان اگر از نظر شما کم باشد میشود در خانه جلویش را گرفت . اما اگر مقدار ان مشکوک است به اورژانس مراجعه کنید. چون از دست دادن خون زیاد برای کودک خطرناک است. اگر دست و پای کودک ...
نحوه ی شستن صحیح میوه ها و سبزیجات
ترش به آن اضاف کنید، نگران مزه و طعم گرفتن نباشید (با اینکه احتمال طعم گرفتن بسیار پایین است چرا که بعدا آن ها را آب می کشید ولی اگر این اتفاق افتاد مطمئنا طعم خوشایند خواهد بود) حال این ترکیب را یک دقیقه استراحت دهید و سپس به آب اضافه کنید و کمی هم در نهایت سرکه اضافه کنید. اجازه دهید در همین حالت کاهو سبزیجات که ترجیحا باز شده اند برای یک ساعت بمانند و سپس با دقت چند بار آب بکشید. میوه ...
اگر مشکل معده دارید حتما این مطلب را بخوانید
تحریک می کند و در درمان حالت تهوع و سردرد موثر است. زنجبیل لاغر کننده زنجبیل حاوی یک ماده فعال به نام جینگرول است که طعم گرم و تند این چاشنی را ایجاد می کند و خواص تحریک کننده و درمانی دارد. این چاشنی با بهبود عملکرد آنزیم های گوارشی به بهبود عملکرد سیستم هاضمه بدن کمک می کند. گندم سیاه و جو دوسر چه زمانی برای تقویت معده مصرف شوند؟ خوردن غذای تهیه شده ...
رفع سوزش معده با این میوه ها
به گزارش پیک نکا ، : سید جواد علوی درباره سوزش و ترش کردن معده از دیدگاه طب سنتی اظهار داشت: از دیدگاه طب سنتی ترش کردن و سوزش معده به علت رطوبت زیاد سر دهانه معده است که در این صورت احساس سوزش و ناراحتی معده با گرسنگی بهبود پیدا می کند و با مصرف غذا درد تشدید می یابد. به گفته وی علت دیگر سوزش معده وجود اخلاط مضر بر سر دهانه معده است در برخی مواقع گرسنگی موجب سوزش معده می شود که با ...
درمان استفراغ بارداری، چگونه؟
صورت آب نبات، آدامس، چای نعناع و یا حداقل آغشته کردن مواد غذایی با اسانس و طعم نعناع می تواند تا حدی شما را برای غلبه بر این مشکل کمک کند، اما معمولاً مصرف نعناع به صورت تازه و طبیعی اثرات مطلوب تر و مفیدتری را می گذارد. حتی استنشاق بوی نعناع هم می تواند آرام بخش باشد. هم چنین نعناع، دارای خاصیت خنک کنندگی، رفع گرفتگی عضلات و مسکن درد می باشد. استراحت کردن به خانم های باردار توصیه ...
مصرف لیمو ترش با چای اکیداً ممنوع
شاید با شنیدن این خبر تعجب کنید، اما علت این اینکه لیموترش را با چای مصرف نکنید در این خبر بخوانید. در خانه ی بسیاری از ایرانیان با رسیدن فصل گرما مصرف چای با انواع افزدونی برای رفع تشنگی از قبیل لیموترش و یا آبلیمو رواج دارد. این کار علاوه بر رفع تشنگی باعث طعم دار شدن چای هم می شود. اما لازم است تاکید کنیم که به هیچ وجهلیمو ترش را با چای مصرف نکنید. به چند دلیل توصیه می شود که ...
بهترین زمان برای خوردن شام چه زمانی است؟
، معمولاً با سوزش معده و قلب همراه است. دراز کشیدن پس از خوردن غذا سوزش معده و برگشت اسید را بیشتر می کند. به همین دلیل وجود چند ساعت فاصله زمانی بین خوردن غذا و دراز کشیدن می تواند در کاهش سوزش معده بسیار موثر باشد. 3- خوابی آرام تر سوزش معده ای که در نتیجه خوردن غذا در ساعات پایانی شب باشد، مانع خواب آرام شما در طول شب می شود. دل درد نیز یکی دیگر از مشکلاتی است که هنگام خواب برای ...
فواید زغال اخته برای سلامت
، در نتیجه از این بیماری ها جلوگیری می کند. 3- هورمون ملاتونین موجود در آن خواب انسان را راحت و عمیق می کند. این عمل به طور طبیعی و روزمره انجام می شود. این هورمون مسئولیت تنظیم ریتم 24 ساعته ی، روز و شب بدن را به عهده دارد. زغال اخته حاوی مقادیر زیادی ملاتونین است. 4- پوست زغال اخته تب بر است و در رفع اسهال مؤثر می باشد. حتی میوه آن نیز اثر قابض دارد، از این رو خوردن آن در رفع ...
مصرف جگر در دوران حاملگی، مانعی دارد؟
، زردآلو و گرمک را که از قند بالایی برخوردار هستند با توجه به میزان انسولینی که استفاده می کنند و با رعایت نظم در برنامه غذایی خود بگنجانند. این متخصص تغذیه در ادامه افزود: برای مصرف انواع میوه ها افراد می توانند از سالاد میوه استفاده کنند. دکتر مظهری در پایان گفت: جهت تهیه سالاد میوه می توان از انواع میوه ها، دارچین و انواع مغزها مثل فندق و گردو استفاده کرد. ...
افرادی که دارای این مشکل معده هستند، عرق نعناع نخورند
به گزارش نامه نیوز ، باد شکن و ضد تشنج، معالج بواسیر، دل پیچه، سکسکه، رفع اسهال و استفراغ، رفع سوء هاضمه، تقویت کننده معده، رفع تپش قلب، ضد عفونی کننده، ضد درد، ضد گرفتگی عضلانی، تب بر، چای و روغن آن در حالات عصبی، بیخوابی، سرفه، میگرن، تهوع و دردهای شکم کار برد دارد. نوع مصرف: نصف لیوان آب با یک استکان بعد از غذا میل شود. نعناع بهترین دوست کبد است. کبد را تمیز کرده و صفرا ...
خوردن نارنگی در دوران بارداری، مجاز است؟
خودتان در منزل تهیه کنید. این میوه باعث قوت سیستم ایمنی بدن و سیستم گوارش می شود. همچینین برای افزایش سلامتی می توانید از پوست نارنگی استفاده کیند. پوست نارنگی را بگیرید آن ها بشویید و در آب در حال جوش بیندازید. بگذارید غلیظ تر شود سپس یک چهارم لیوان آب آن را صبح و بعدازظهر مصرف کنید. این نوشیدنی از سردرد و حالت تهوع جلوگیری می کند. نارنگی ماده ای مناسب برای سالاد است. سالاد ...
8 ماده غذایی که می توانید فریز کنید، اما نمی دانستید!!
هنگام پخت وپز افزایش می یابد. کره کره، یکی از محصولات لبنی ثابت در بسیاری از خانه ها است که می توان درون فریزر قرارش داد. این کار خصوصا برای افرادی اهمیت دارد که بعید است از کره تا پایان تاریخ انقضایش استفاده کنند. بسته بندی کارخانه ای کره قاعدتا باید از کره درون آن محافظت کند، اما شما می توانید کره را درون کیپ زیپ های مخصوص فریزر بریزید تا مانع از بو یا طعم گرفتن کره شوید. ...
پرتغالی ها چطور به جنگ اعتیاد رفتند؟
گاردین | سوزانا فریرا؛ وقتی مواد مخدر در دهۀ هشتاد وارد پرتغال شد، یکباره همه را درگیر کرد. در آن دوره، سرانجامِ یک نفر از هر ده نفر به مرگ ناشی از مصرف هروئین ختم می شد -بانکداران، دانشجویان، نجاران، شخصیت های برجستۀ جامعه و معدن کاران- و کشور در وحشت به سر می برد. آلوارو پریرا که در اولاو، از شهر های جنوبی پرتغال، پزشک خانواده بود، به من گفت: مردم در خیابان ها، میادین عمومی و پارک ها مواد تزریق می کردند. آن زمان ها، روزی نبود ک ...
زندانی می گفت مرا بزن اما جواب سلامم را بده
دانم که در برخی از جرائم جامعه و فضای بیرون نیز مقصر هستند و زندانی که آزاد شده را دوباره و به اجبار به آنجا می کشاند. به هرحال مجرمی که به جامعه برمی گردد همان طور که اشاره کردم در جامعه طعم محدودیت های زیادی را می چشد و وضع بدی را رقم می زند ناگریز می شود به زندان باز گردد. زندانی مثل گل گلخانه ای می ماند که نیاز به مراقبت دارد اگر در نگه داری آن کوچک ترین سهل انگاری شود باعث پژمرده شدن آن می ...
چگونه یک سفر دلچسب و متفاوت داشته باشیم؟
های بسته بندی شده ای که نیاز به پختن ندارند، میان وعده های سالم یا پودرهای پروتئینی مورد علاقه تان که هم سالم اند، هم جای زیادی نمی گیرند و هم انرژی مورد نیازتان را تأمین می کنند، همراه خود ببرید. سعی کنید مواد غذایی را طوری بسته بندی کنید که طعم و مواد مغذی آن حفظ شود و سالم بماند. هر کجا که می روید، بازارهای محلی را پیدا کنید و محصولات کشاورزی تازه، سالم و ارگانیک بخرید و مصرف کنید ...
رژیم غذایی در دوران بارداری، آنچه باید بدانید
مشاور صحبت کنید. سلامت غذایی احتمال ابتلا به بیماری لیستریا در خانمها باردار 20برابر بیشتر از سایر خانم هاست. یکی از علل اصلی بیماری لیستریا تغذیه ی نادرست است. علائم این بیماری عبارتند از: حالت تهوع، استفراغ، دل درد، اسهال، تب و سفت شدن گردن. در برخی موارد این بیماری منجر به عفونت در مغز مادر و مرگ او یا جنین میشود. بهتر است در این دوران از غذاهای حاوی میکروب لیستریا پرهیز کنید ...
در بهار از این غذا ها غافل نشوید
کردن با روغن زیتون و انواع ادویه جات ترکیب کنید. نخود فرنگی نخود فرنگی را هم باید از سبزیجات دانست و هم از حبوبات. هر فنجان نخود فرنگی حاوی هشت گرم فیبر است. نخود فرنگی های تازه در بهار بسیار ساده پیدا می شوند. اما می توانید در دیگر ماه های سال نیز از انواع منجمد آن استفاده کنید. نخود فرنگی را می توانید خیلی ساده به سوپ، برنج، سالاد و بسیاری غذاها اضافه کنید. ...
تلخی دهان در دوران بارداری، علتش چیست؟
دیگر می گویند مصرف خوراکی های شیرین مثل آب نبات شیرین و خوراکی های نشاسته ای مانند چیپس، این مزه بد دهان را کم می کند.برای کاهش مزه فلز در دهان می توانید موادغذایی اسیدی مانند آب مرکبات، لیموناد و خوراکی های سرکه ای را امتحان کنید.تلخی و بدمزگی دهان در سه ماهه دوم حاملگی بهتر می شوداین موادغذایی نه تنها طعم فلز دهان را کاهش می دهند، بلکه میزان تولید بزاق را در دهان افزایش می دهند. تلخی ...
