سایر منابع:
سایر خبرها
مراقب سرتان باشید تا پارکینسون نگیرید
به گزارش ایسنا و به نقل از تک تایمز، یک مطالعه جدید نشان می دهد که اگر سر فرد حتی یک آسیب خفیف ببیند، احتمال ابتلای وی به بیماری پارکینسون تا 56 درصد بالا می رود. این مطالعه بر روی 300 هزار کهنه سرباز جانباز آمریکایی انجام شد که از "آسیب تروماتیک مغزی"(TBI) رنج می بردند. با این حال، این مطالعه جدید، سوالات بیشتری را ایجاد کرده است تا اینکه ما را به پاسخ رسانده باشد. "TBI" به ...
جای عینک را با این خوراکی ها پر کنید
تقویت بدن به خصوص برای سلامت چشم ها بسیار مفید و موثر است. این ماده ی معدنی از چشم ها در برابر اثرات منفی اشعه های ماورای بنفش خورشید و پیری محافظت می کنند. زینک در تمام سلول های بدن وجود دارد به خصوص در غدد فوق کلیوی، پوست، برخی از قسمت های مغز، پانکراس و غشاهای چشم. باید بدانید که نتایج پژوهش های اخیر نشان می دهد مصرف زیاد زینک یا مکمل آن به طور چشمگیری از بروز بیماری دژنراسیون ماکولای چشم پیشگیری ...
سومین سرطان شایع جهان در کمین مردان ایرانی
زمانی مشاهده می شود که بیماری به دیواره روده نفوذ می کند و معمولا منجر به خونریزی می شود. گاهی اوقات خونریزی نیز با چشم تشخیص داده نمی شود و حتما باید در آزمایش های مدفوعی تحت میکروسکوپ تشخیص داده شود. زمانی که سرطان گسترش می یابد، توسط گره های لنفی می تواند باعث متاستاز در مغز، کبد و ریه شود. به گفته دکتر رضا ملک زاده معاون تحقیقات و فناوری وزیر بهداشت، بر اساس نتایج گزارش ثبت سرطان ...
پوستتان را به لوازم آرایشی عادت ندهید
بر اثر استفاده از مواد غیر مجاز، خطر ورود سم به بدن وجود دارد و عوارض ناخوشایندی برای فرد ایجاد می کند. حتی ممکن است استفاده کننده را به تدریج دچار مسمومیت غذایی دارویی کرده، در دراز مدت به سرطان پوستی مبتلا کند. استفاده از کرم چرب، منجر به بروز جوش زیر پوستی می شود و در افرادی که پوست چرب و جوش آکنه ای دارند، عوارض بیشتری ایجاد می کند. همچنین مصرف کرم چرب باعث تشدید و باقی ماندن جوش ...
خطرات بی تحرکی را کاهش دهید
آرمان - بی تحرکی، عامل اصلی ابتلا به دیابت و افزایش خطر مرگ در اثر بیماری های قلبی عروقی است. حتی اگر بعد از بی تحرکی طولانی مدت ورزش کنید، باز هم اثرات منفی آن را نمی توانید از بین ببرید. با این حال شما می توانید بعد از یک روز طولانی بی تحرک ماندن، با اجرای ترفندهایی، عوارض ناشی از نشستن بیش از حد را از خود دور کنید. درد پا هنگامی که پاها شانس کشش و حرکت را نداشته باشند ...
برای رسیدن به موفقیت چه کنیم؟
استراحت نکنید، این پروتئین ها در سلول های مغزی شما جا خوش می کنند، توانایی فکر کردن را از شما می گیرند و باعث می شوند هشیاری خود را از دست بدهید. وقتی به اندازه کافی خوب نمی خوابید خودکنترلی، حواس، توجه و حافظه شما کم می شود و حتی در صورت عدم حضور عوامل استرس زا، کم خوابی باعث افزایش میزان هورمون های استرس زا می شود که از عوامل اصلی پایین آمدن میزان بازدهی و بهره وری هستند. با قدرت نه ...
افزایش شیر مادر، راهکارهای مناسب آن
مادر تأمین شود. کاهش وزن در دوران شیردهی باید بیشتر متکی بر افزایش تحرک و انجام فعالیت های بدنی باشد تا کم خوری و محدود کردن رژیم غذایی. وزن گیری مناسب شیرخوار در طول دوران شیرخوارگی به خصوص 6 ماه اول نشان دهنده کافی بودن مقدار شیر مادر است و مادر با اطمینان از کافی بودن شیر خود می تواند کمتر از 450 گرم در هفته کاهش وزن داشته باشد. اگر چه ورزش منظم و در حد متعادل در زنانی که ...
علت درد دور ناف چیست؟
از غذا دردش شدیدتر می شود. افرادی که دچار زخم معده هستند ممکن است حتی نیمه های شب در اثر درد معده از خواب بی خواب شوند. برای درمان این بیماری از انواع آنتی بیوتیک ها استفاده می شود. استرس استرس منجر به سردرد، فشار خون بالا، بی خوابی و دردهای معده و شکم می شود. افسردگی نیز با گوارش و دردهای شکمی رابطه مستقیم دارد. بنابراین، اگر به طور دایم از درد معده در عذاب هستید شاید ...
درمان عادت ماهیانه دردناک
تلاش برای کاهش استرس نیز ممکن است به کاهش درد پریود کمک کند. یافتن راه تسکین درد برخی از زنان به مرور درمی یابند که کدام تکنیک برای کاهش درد و ناراحتی قاعدگی آنها موثر است، این تکنیک ها برای هر زن متفاوت است. ممکن است پیشنهادات زیر برای شما نیز مفید باشد: ورزش انجام تمرینات ورزشی در بیشتر روزهای هفته می تواند به شما احساس بهتری بدهد. تمرینات هوازی مانند ...
با 8 خوراکی شگفت انگیز و خواص آن ها آشنا شوید
اختلالات قلبی یک سوپرفود عالی است. آووکادو همچنین منبع خوبی از لوتئین و آنتی اکسیدان برای حفظ سلامت چشم و پوست است. سیب: سیب سرشار از کورستین است؛ یک آنتی اکسیدان قدرتمند برای کاهش خطر ابتلا به سرطان ها و بیماری های قلبی. مصرف سیب با پوست خواص آن را چند برابر می کند. تحقیقات نشان می دهد که سیب با پوست 5 برابر بیشتر از سیب پوست کنده شده دارای پلی فنول است. سیب منبع غنی از فیبر نیز محسوب می ...
اختلال خواب در کودکان چیست؟
محققان معتقدند، بین یک چهارم و نیم از افراد 1 تا 5 ساله به نوعی از مشکلات خواب دچار هستند و در واقع اختلال خواب در کودکان شایع است. اغلب اختلال خواب در کودکان به عنوان اختلالات شناخته شده در رابطه با مقاومت خواب در شب ، شروع خواب؛ تاخیر در خواب یا پیاده روی شبانه توصیف می شوند. به طور کلی از لحاظ فیزیولوژیک، خواب شامل روند پیچیده ای از ترمیم و بازسازی بدن است. دانشمندان برای ...
چرا رئیس جمهور در ارائه آمار دقت نمی کند/فتح الفتوح برجام و توزیع دلار با گونی!/ ابلاغیه جدید وزیر راه ...
. برآوردهایی که به شخصه داشته ام، نشان می دهد که در سال 96، سازمان تامین اجتماعی بیش از 25 هزار میلیارد تومان کسری داشته است. همچنین در بودجه سال 97 نیز بیش از یک سوم از درآمد نزدیک به 100 هزار میلیارد تومانی سازمان، با کسری روبه رو است. علت این کسری چیست؟ بخشی از آن به رفتارهای مدیریتی در سازمان تامین اجتماعی و وزارت تعاون بازمی گردد. اگرچه در طرح تحول سلامت، هزینه های بخش بستری به نفع بیمه شدگان و ...
چربی های سالم را به خاطر پیشگیری از 6 مشکل بهداشتی، به رژیم تان بیفزایید
سالم باشد. عدم تمرکز و خستگی ذهنی: دلایل متعددی برای خستگی ذهنی و عدم تمرکز وجود دارد که یکی از آنها فقدان چربی های مهم در رژیم غذایی است. در این میان، کمبود امگا 3 به طور خ اص می تواند بر عملکرد ذهنی تاثیر بگذارد. چون امگا 3 واحد سازنده مغز و سیستم عصبی مرکزی است. برخی مطالعات نشان می دهند چربی های غیر اشباع در برابر افت ادراک و حتی زوال عقل نقش دفاعی دارند. چرخه قاعدگی ...
علل سقط مکرر
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، داستان سقط جنین ابتدا و حداقل در یک نوبت شاید خیلی تلخ نباشد، اما تکرارش بسیار تلخ، گزنده و استرس زا می شود . حتی از نظر علمی، سقط برای بار اول بسیار شایع است و از آنجا که معمولا تکرار نمی شود نیازی به بررسی ندارد ولی پس از سقط های دوم وسوم، بررسی زوجین و حتی جنین و جفت برای کشف علت سقط ضروری است. دکتر آمنه لاهوتی به بررسی علل سقط مکرر پرداخته است. ...
تأثیر نماز بر بیماری فشار خون
به گزارش بهداشت نیوز ، در تمامی منابع معتبر علمی، برای پیشگیری از ابتلا به افزایش فشار خون و همچنین کنترل تعداد زیادی از بیماران که افزایش فشار خونی در حد خفیف یا متوسط دارند، رعایت برخی اصول و استفاده از درمان های غیر دارویی توصیه می شود. درمان های غیر دارویی ضمن آن که هزینه چندانی را بر بیمار تحمیل نمی کنند، در پایین آوردن فشار خون و ممانعت از بروز و پیشرفت آن مؤثرند. چهار درمان ...
9 اتفاق عجیبی که با مصرف غذاهای فرآوری شده در بدن می افتد
، هویج و سیب زمینی شیرین. مواد مغذی که اغلب در غذاهای فرآوری شده یافت نمی شوند. از بین رفتن استحکام ناخن ها: دنبال کردن رژیم حاوی فرآوری شده منجر به شکننده شدن ناخن ها و تغییر ظاهر آنها می شود. برای داشتن ناخن های قوی تر شما نیاز به پروتئین بالا و بیوتین دارید که در تخم مرغ و بادام هر دوی آنها یافت می شود. کاهش انرژی : مصرف بیش از حد فرآوری شده باعث می شود در تمام طول روز ...
پرطرفدارترین دارو برای پایین آوردن تب/ بهترین زمان مصرف دارو های گیاهی/ چرا نوشابه نخوریم؟/ عصاره ای ...
برخی افراد حتما باید کنار غذا نوشابه بخورند، صرف نوشابه خطر اضافه وزن و دیابت را در افراد افزایش داده و در دراز مدت فرد را به بیماری های قلبی و عروقی دچار می کند؛ با این حال این تنها قسمتی از مضرات مصرف نوشابه های گازدار است. باید بدانید در نوشابه های گازدار به میزان زیادی شکر حل شده است؛ شکری که نمی توانستید به تنهایی مصرف کنید با نوشیدن یک لیوان نوشابه به راحتی جذب بدن شما می شود ...
10 علامت مشخص تغذیه سالم
سطح پروبیوتیک ها با افزایش خلق و خوی و کاهش استرس همراه است. سطح چربی خون سالم: کلسترول و تری گلیسیرید، چربیهای اصلی در خون شما هستند و آنچه می خورید، ورزش، و ژنتیک می تواند روی آنها تاثیر بگذارد. تری گلیسیرید بالا و کسترول ال دی ال هر دو می توانند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش دهند و منجر به کاهش کلسترول خوب خون شوند. این در حالی است که مصرف اسیدهای چرب امگا 3 صرف نظر از ...
میهن صنعت و مسئولین
صدمات ناشی از استرس بر زانوها، تا زمانی که به طور منظم به این ورزش ادامه می دهید می شود. این در حالی است که بسیاری از ورزش های خود ممکن است منجر به ایجاد استرس در افراد شوند. دوچرخه سواری منظم موجب کاهش فشار خون شده و برای سلامتی قلب و عروق مفید می باشد. ثابت شده است که دوچرخه سواری موجب افزایش انرژی، ارائه یک خواب عمیق تر، بهبود حرکات روده، بهبود عملکرد مغز، حتی افزایش سلولهای سیستم ایمنی ...
خطرات دارویی که مدت ها به اشتباه برای بهتر شدن حال افراد تجویز می شد
مورد این دارو و راه های قطع وابستگی اش، توانستم آن را کنار بگذارم. خداروشکر دو سال و نیم است که ترامادول نمی خورم. ع با وجود از پا درآمدن در برابر ترامادول، موفق به ترک این دارو شد، اما کم نبودند کسانی که توان مقابله با آن را در خود نمی بینند و هر روز بیشتر از قبل به این مخدر وابسته می شوند. س که چند سالی است با یک معتاد به ترامادول زندگی می کند، می گوید: همسر من هم با 31 سال سن و با وجود کارکردن در یک شرکت خوب به عنوان مهندس، ترامادول می خورد و من تقریبا 5 سال است که این موضوع را فهمیده ام. خودش می گوید سرخوشم می کند، اما من این طور فکر نمی کنم. دو سال است که تشنج کردن هایش شروع شده است. ...
سندرم مرگ ناگهانی نوزاد، عوامل خطرساز
طول خواب و در کودکان زیر یک سال رخ می دهد. به این بیماری مرگ تختخواب نیز اطلاق می شود، زیرا اغلب در تختخواب روی می دهد. عامل این بیماری ناشناخته است گرچه دانشمندان توانسته اند بفهمند که عارضه ممکن است با نقص در مغز که تنفس در زمان خواب را کنترل می کند، در ارتباط باشد. محققان فاکتور های زیادی که ممکن است نوزاد در معرض این خطر قرار گیرد را بررسی کرده اند. شاید مهم ترین چیزی که محققان به آن ...
چطور سیاست رادیکال پرتغال در جرم زدایی از مواد مخدر به موفقیت هایی درخشان رسید؟
آن مجموعه ای از زیرسیگاری های دست ساز زیبا دیده می شد. مصرف سیگارِ بسیاری از بیماران همچنان بالا بود. بیماران دائماً مشغول بودند و پیوسته دست ها، بدن یا حس های خود را در کارهایی مثل ورزش یا ساخت اثر هنری به کار می گرفتند و همیشه وقت خود را با کاری پر می کردند. پریرا گفت: اغلب می شنویم که بیماران ما از عبارت من و بدنم استفاده می کنند. گویی نوعی گسستگی بین من و جسم من بوده است . ...
سارقان پنهان ویتامین D!
ها را مصرف کنید، اما بدن در استفاده از بیشتر آن ها ناتوان باشد. یک مثال خوب در این زمینه افراد مبتلا به اختلالات روده و گوارش مانند بیماری سلیاک، پانکراتیت مزمن، سندرم روده تحریک پذیر و بیماری کرون هستند که در جذب ویتامین D. عملکرد ضعیفی دارند. برای بهبود سلامت روده و جذب ویتامین D، شما باید دوز کافی از پروبیوتیک ها را در روز مصرف کنید که می تواند از شما در برابر اثرات قرار ...
شیوع سندرم پیش از قاعدگی
قاعدگی بر مواد شیمیایی گوناگون موجود در مغز، مانند سروتونین، اثر می گذارد. میزان هورمون ها در بدن بانوان دچار سندرم پیش از قاعدگی، در حد طبیعی نیست و حساسیت نسبت به تأثیرات پروژسترون بیشتر است. شدت تاثیرگذاری این فرایندها تابعی از رفاه اجتماعی و شرایط روانی فرد در آن مقطع زمانی مشخص است. نشانه ها و علائم سندرم پیش از قاعدگی بیش از 150 علامت را با سندرم پیش از قاعدگی ...
سم زدایی برای جوانسازی پوست با این حمام های معجزه گر
تمام شده است. فقط کافی است محتویات بسته را در آب وان خالی کنید، خوب مخلوط نماید و داخل وان دراز بکشید. حمام نمک اپسوم داشتن نمک اپسوم در خانه، بسیار مفید است، چون وقتی بحث سلامت شما به میان می آید، مصارف مختلفی دارد. یکی از کاربردهای نمک اپسوم، آن است که این نمک را در وان حمام بریزید تا در حین ریلکس شدن شما در آب داغ، سموم بدن تان را بیرون بکشد. نمک اپسوم به سیستم گردش خون و ...
شنا کردن و فواید فیزیکی و ذهنی آن
روی افراد در سنین بالا با مشکل بی خوابی صورت گرفت ، افرادی که تمرینات منظم را شروع کردند توانستند کیفیت و عمق خواب خود را ارتقا بخشند. شنا کردن می تواند بهبودی نسبتا زیادی در افراد بی خواب ایجاد کند. 13- خلق و خوی بهتر شنا کردن باعث می شود اندورفین خون شما به مقدار زیادی افزایش یابد. افزایش اندورفین می تواند خلق و خوی شما را سازگار کند. 14- کنترل استرس ...
نواختن زنگ سلامت بیخ گوش مازندرانی های چاق
شکمی' هستند معاون بهداشت علوم پزشکی مازندران با بیان اینکه 20 درصد نوجوانان و دانش آموزان استان دچار 'چاقی شکمی' هستند گفت : همه مسئولان باید این را به عنوان زنگ خطر آسیب در نوجوانان بدانند. اعرابی افزود : چاقی ' سیبی شکل ' یا 'چاقی شکمی' همان تجمع بیش از حد چربی در ناحیه شکم است که بیشتر به صورت زیر جلدی در منطقه شکم و تنه ذخیره می شود . وی ادامه داد : از اثرات منفی چاقی شکمی بر ...
والدین خطر شبکه های اجتماعی را جدی بگیرند
مداوم از گوشی هوشمند و شبکه های اجتماعی اعتیاد آور است و علاوه بر آسیب جسمی با آسیب روحی نیز همراه خواهد بود. براساس پژوهش های صورت گرفته، اعتیاد ناشی از فضای مجازی و گوشی هوشمند دقیقا مانند استفاده از مواد مخدر بر روی مغز اثر می گذارد. همچنین محققان باور دارند، دانش آموزانی که بیشتر از فضای مجازی استفاده می کنند، سطح بالاتری از تنهایی، استرس و اضطراب را تجربه می کنند. ...
تغذیه قبل از بارداری، بهترین انتخاب ها
... پیشگیری از ابتلا به باکتری لیستریا لیستریا باکتری خطرناکی است که در مواد غذایی گوشتی آمادۀ مصرف و لبنیات پاستوریزه نشده وجود دارد. احتمال بیمار شدن زنان باردار در اثر مصرف مواد غذایی آلوده به لیستریا 20 برابر بیشتر از سایر بزرگسالان سالم است. زنانی که قصد باردار شدن دارند باید بسیار مراقب باشند، زیرا این عفونت می تواند باعث سقط جنین در سه ماهه اول شود. برای از بین بردن لیستریا باید ...
انواع بغل کردن؛ اهمیت، فواید و انواع
عفونت های پوستی و دستگاه گوارش و نهایتا ضعف بیش از حد قوای سیستم ایمنی دچار مرگ می شود. فواید بغل کردن یکدیگر چیست؟ از دیدگاه فیزیولوژیک بغل کردن باعث ترشح هورمون هایی در بدن می شود که به نوبه خود عملکرد های مثبتی در ذهن پدید می آورد که به کاهش استرس و فشار عصبی کمک می کند. از دیدگاه روانشناختی نیز زمانی که شما یکدیگر را در آغوش می گیرید در واقع یک ارتباط غیرکلامی بسیار قوی برقرار می ...