سایر منابع:
سایر خبرها
آیا مصرف کراتین شما را باهوش تر می کند؟
مدت یک هفته از پلاسیبو (اینکه مثلاً به فرد سرماخورده به جای قرص سرماخوردگی، اسمارتیز بدهید!) استفاده نموده و هفته دوم نیز روزی چهار بار 5 گرم کراتین مونوهیدرات مصرف می کردند؛ از طرف دیگر گروه شماره دو تمام دو هفته را پلاسیبو (دارونما) استفاده کردند. در پایان دو هفته، نتایج نشان می داد که شرکت کنندگانی که در هفته دوم از مکمل کراتین استفاده کرده بودند، نسبت به افرادی که فقط پلاسیبو مصرف می ...
افزایش انرژی در محل کار با این 5 ترفند
گرفتگی بدن خواهید شد روزی دوبار از اتاق کارتان بیرون بروید حداقل دو بار در روز و هر بار به مدت 10 دقیقه از ساعت کاری خود را در فضای بیرون از اتاق بگذرانید. وقتی از اتاق خارج شوید، هورمونی مثبت آزاد می شود که می تواند سبب افزایش سطح انرژی بدنتان شود. قرارگیری در معرض نور خورشید راهکاری عالی برای شاد بودن در طول روز است. پس از اتاق کار خود خارج شوید و در معرض انرژی خورشید قرار ...
خطری نهفته در نوشابه و مواد قندی!
آفتاب نیوز : در تحقیقات جدیدی درآمریکا محققان اطلاعات مربوط به رژیم غذایی بیش از 1000 زن باردار در ماساچوست، بین سالهای 1999 تا 2002 را جمع آوری کردند. همچنین اطلاعات مربوط به رژیم های غذایی کودکان در اوایل دوران کودکی را یررسی کردند. نتایج این تحقیقات اینگونه است: کودکان دارای رژیم های غذایی پر شکر، همچنین کودکانی که مادرشان در طول بارداری مصرف بالایی از غذاهای خیلی شیرین داشتند ...
چربی های مفید برای مغز کدامند؟
... چربی های غیراشباع تک گانه حاوی اسید های چرب ضروری، اسید لینولنیک گاما هستند. این اسید ها علاوه بر دیگر فواید برای بدن، برای عملکرد مغز ضروری می باشند. روغن زیتون، کنجد، کانولا، بادام و روغن ماهی سرشار از اسید های چرب غیر اشباع تک گانه می باشند. محققان با مطالعه روی بعضی افراد به این نتیجه رسیده اند که رژیم غذایی همراه با چربی های غیر اشباع و غیر هیدروژنه خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش می دهد. اما افرادی که روغن های اشباع شده صرف می کنند بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری می باشند. ...
کارگران هنوز 30 درصد حقوق ادا نشده از توافق سال 82 را طلبکارند/ سر جنگ با کسی نداریم
و امید ما بهبود کیفیت کار و توانایی های شخصی است. نماینده تهران یادآور شد: در طول برنامه های روز کارگر هم به این موارد توجه شده است. برای رسیدن به مرزهای ایده آل مصرف، باید زمان زیادی صرف شود ولی اگر کسی کار فرزندان و حفظ اشتغال را می خواهد باید بدانیم راهی بهتر از این نداریم اگر چه به کاستی ها معترف هستیم. وی خاطرنشان کرد: هفته کارگر ایام اعتراضی برای احقاق حقوق است کسی از ...
تاسیس سد النهضه بر روی رود نیل؛ آیا درگیری نظامی بین مصر و اتیوپی جدی است؟
مصر در طول تاریخ، همواره مهم ترین طرف استفاده کننده از آب نیل بوده است. در بعد حقوقی، توافقنامه های متعددی در خصوص نحوه بهره برداری از آب رود نیل امضاء شده که مهم ترین آنها، توافقنامه های مدوّن در سال های 1929، 1959 و توافقنامه 2010 معروف به توافقنامه عنتیبی (یکی از شهرهای اوگاندا) می باشد. براساس توافقنامه 1929 که میان مصر و انگلستان به نمایندگی از اوگاندا، تانزانیا و کنیا امضاء شده است ...
آیا از این پس شاهد کاهش تجاوز به حریم خصوصی خود خواهیم بود؟
...> در طول سال گذشته تبلیغ کنندگان عمده، فیس بوک و گوگل را واداشته اند تا بیشتر پاسخگوی نیازها و تمایلات آنها باشند تا منافع عمومی. چیزی که آنها اسمش را لزوم ایمنی برند در فضای آنلاین گذاشته اند- تضمین اینکه آگهی های آنها با قرار گرفتن در معرض سخنان نفرت پراکنانه و دیگر محتوای مضر برای برندهایشان تضعیف نمی شود- در واقع ترفندی است برای کسب کنترل بیشتر در آینده دیجیتال خودشان. آنها از نفوذی که امروزه ...
بازگشت صدا به دنیای خاموش 374 ناشنوا
نوزاد ناشنوا می شود؛ نوزادانی که به محض تولد، 50 میلیون تومان هزینه تحمیل می کنند و در طول زندگی، نزدیک به 250 میلیون تومان باید برایشان هزینه کرد. آنچه شما به عنوان متخصص در سال های گذشته در موضوع ناشنوایی با آن مواجه بوده اید، نشان دهنده چه وضعیتی از ناشنوایی در ایران است؟ ببینید تا سه دهه پیش، ناشنوایان به دلیل ناتوانی در شنیدن و صحبت کردن با مشکلات اجتماعی زیادی مواجه بودند. به ...
سرطان پوست در زنان، درمان امکان دارد؟
آسپرین می تواند خطر بروز سرطان پوست را در زنان کاهش دهد. محققان 59 هزار زن را در مدت 12سال مورد بررسی قرار دادند و دریافتند زنانی که در این مدت، آسپرین مصرف می کردند در مقایسه با دیگران، 21درصد خطر کمتری برای ابتلا به سرطان پوست داشتند. علاوه بر این، هرچه طول مدت مصرف آسپرین افزایش پیدا می کرد، خطر ابتلا به این سرطان هم کمتر می شد. مصرف غذاهای حاوی امگا 3 محققان دانشگاه ...
تقویت باروری در مردان، راهکار
میزان کیفیت، تحرک، غلظت و طول عمر اسپرماتوزویید اثر بگذارد و باعث بروز مشکلات ناباروری در مردان شود. کمبود فولات باعث ناباروری می شود: تحقیقات پژوهشگران کانادایی نشان داد کمبود این ویتامین در مردان قدرت باروری آنها را کاهش می دهد. محققان پس از زیرنظر گرفتن 48 مرد که نیمی از آنها سیگاری بودند، متوجه شدند میزان غلظت اسیدفولیک در خون روی کیفیت و میزان اسپرم نیز اثر می گذارد. به ...
اقدامات قبل از بارداری، چه باید کرد؟
دندان ها باید قسمتی از معاینه عمومی مراقبت های بارداری باشد. لازم است در طول دوران حاملگی ضمن استفاده از برنامه غذایی مناسب(مقدار مصرف کافی شیر،ماست، پنیر، سبزیجات و دیگر مواد غذایی) نظافت و بهداشت دهان و دندان بیشتر از قبل رعایت شود. دارو و عکسبرداری استفاده از داروها در دوران بارداری خصوصاً در سه ماهه اول بدون تجویز پزشک ممنوع است. مصرف غیر مجاز بعضی از داروها سبب ناهنجاری و نقص ...
علت سوء هاضمه در زنان، همراه با درمان و علائم
ناگهانی مصرف این داروها را متوقف نکنید. در این حالت لازم است شما برای پیدا کردن داروهای جایگزین که تاثیر داروهای قبلی را کاهش داده یا بر طرف کنند، با پزشک همکاری کنید. شما ممکن است بدون استفاده از دارو از مشکل سوء هاضمه و اختلال گوارش خود رهایی پیدا کنید. در اینجا بعضی نکات ساده برای تغییر سبک زندگی ارائه شده که می تواند در این رابطه تاثیر گذار باشد: در طول روز مقادیر کمتری غذا ...
مصرف قرص ضدبارداری، فواید کمتر شناخته شده
با وجود مصرف زیاد قرص های کنترل بارداری هنوز هم زنان زیادی هستند که از فواید مصرف آن بی خبرند. لیست زیر مزایای متداول این قرص ها، علاوه بر پیشگیری از بارداری، را نشان می دهد. دیسمنوره یا قاعدگی دردناک دیسمنوره دردی است که بر اثر انقباضات داخلی رحم در طول عادت ماهانه ی یک زن با آزاد شدن پروستاگلاندین ایجاد می شود. این درد به حدی می تواند شدید باشد که فعالیت های روزانه ی او را در ...
عفونت ادراری در زنان، درمان مناسب
) و استحمام مکرر. این امر می تواند مثانه ی شما را خالی، فعال و به دور از باکتری نگه دارد. نوشیدن آب شاتوت و یا استفاده از قرص آن می تواند به دخترهای جوان در پیشگیری از این بیماری کمک کند. بنا به توصیه ی پزشک می توانید قبل و یا بعد از ارتباط جنسی آنتی بیوتیک مصرف کنید. عفونت های مجاری ادراری خیلی رایج هستند و نحوه ی درمان آنها نیز خیلی ساده می باشد. اگر احساس می کنید که دچار این نوع عفونت شده اید، با پزشک خود تماس بگیرید، آنرا فوراً درمان کنید و فراموش نکنید که داروها را تا آخرین مرحله مصرف کنید. ...
علت بیماری پسوریازیس، خانمها میدانید؟
پسوریازیس به طور معمول، سلولهای پوستی بعد از گذشت یک ماه بالغ شده و میریزند. در عارضه پسوریازیس، بلوغ سلولها سرعت میگیرد و فقط سه الی چهار روز طول می کشد. از آنجا که لایه زیرین سلول های پوستی زودتر از حالت طبیعی، تقسیم می شوند، سلول های مرده در پوسته های ضخیم تر روی خارجی ترین لایه پوست (که پوست برونی نامیده می شود) جمع می شوند. انواع و طبقه بندی پسوریازیس به شکل های مختلف ...
ناهنجاری جنین چیست؟
ترکیبی از عوامل محیطی و ژنتیکی به وجود می آیند. زمان اختلالات جنینی در طول سه هفتۀ اول رشد و نمود شدید است. در هفتۀ اول جنین می تواند دچار خطاهای ناشی از تولید معیوب تخمک و اسپرم و یا خطا در لقاح شود. در هفتۀ دوم در طول کاشت مرحلۀ بلاستوسیت جنین در رحم اختلال به وجود می آید. اختلالات در هفتۀ سوم به اوج می رسند و شما در هفتۀ 12 می توانید ناهنجاری شدید مادرزادی را مشاهده کنید ...
بارداری در زمان یائسگی، ممکنه؟
پزشکی و روانی بررسی می شود که چرخۀ تخمدان فرد دهنده یا گیرنده همزمان باشد. یک جنین 5 تا 8 روزه کاشته می شود. 1/55 درصد میزان تولد زنده برای اهدای تخمک در سال 2007 گزارش شده است. جایگزین ما، حمل و بارداری برای مادران مسن با دیابت، چاقی، فشار خون بالا و یا دیگر نگرانی های فیزیکی دو راه وجود دارد. اولین گزینه یک جانشین است که اسپرم پدر را وارد بدن او می کنیم. برخی زوج ها ترجیح می ...
آنچه از فواید لیمو ترش باید بدانیم
خشک شود حالا صورت خود را با آب بشویید و خشک کنید. برای نتایج بهتر هر هفته از این ماسک استفاده شود. لیمو برای درخشان شدن پوست صورت اگر می خواهید پوستی با طراوت و درخشان داشته باشید هر روز صبح ناشتا آب لیمو ترش و عسل بنوشید. لیمو ترش برای رفع سیاهی زانو، آرنج و کشاله ران و زیر بغل لیمو ترش یک راه طبیعی برای حذف سلول های مرده پوست بوده که پوست را صاف و نرم ...
چکاپ دوره ای زنان، کدام هایشان ضروری است؟
.... البته پزشکان بر حسب شرایط شما توصیه می کنند که این غربالگری دقیقا هر چند وقت یک بار باید انجام شود. 7- سرطان دهانه رحم گردن رحم یک گذرگاه باریک بین رحم و واژن است. علت اصلی سرطان رحم ویروس پاپیلومای انسانی است. با تست پاپ اسمیر می توان سلول هایی را که قرار است سرطانی شوند تشخیص داد. توصیه های بین المللی بر این است که از سن 21 سالگی به بعد، زنان متاهل هر سه ...
فاصله کم بین دو بارداری، چه عوارضی دارد؟
این تحقیق در مجله بین المللی زنان و زایمان ( BJOG ) منتشر شده است. با توجه به مراکز کنترل و پیشگیری بیماری ها ( CDC )، تولد زودرس به زایمان هایی که زودتر از 37 هفته انجام شود تعریف می شود از آنجا که رشد و توسعه مهم در طول بارداری به ویژه در هفته های پایانی رخ می دهد برخی از نوزادان نارس ممکن است با مشکلات مادام العمر، از جمله ناتوانی ذهنی، فلج، مشکلات مغزی و تنفس، مشکلات بینایی، شنوایی، تغذیه و ...
شانس بچه دار شدن، یک شبه حلش کنید
سه روز قبل از تخمک گذاری و چند روز پس از آن است. اگر در مورد بازه زمانی باروری خود مطمئن نیستید، در طول هفته دوم و سوم چرخه قاعدگی خود، هر روز یا یک روز در میان رابطه جنسی با همسر خود داشته باشید. در این شرایط مطمئن خواهید شد که اسپرم سالمی وارد لوله فالوپ شما می شود و می تواند با تخمک آزاد شده لقاح کند. اگر شما و همسرتان منتظر زمان باروری مناسب برای برقراری رابطه جنسی هستید، مطمئن شوید ...
نخریم، بسازیم
...) بسیار قابل توجه است و بسامد بالای مصرف صنایع فرهنگی در بین خانواده ها، مدارس، دانشگاهیان و... نشان از نقش مؤثر مصنوعات فرهنگی در نهادینه شدن فرهنگ دارد. نهاد آموزش و پرورش با در اختیار داشتن یک چهارم کل جمعیت کشور می تواند در امر فرهنگ سازی حمایت از تولیدات داخلی، نقش بسزایی ایفا نماید؛ طرح و برنامه هایی که در بعد فرهنگ سازی تمرکز بیشتری بر آموزش و پرورش داشته اند، موفق بوده و اثرات ...
چای مخصوص پاکسازی کبد، قابل توجه خانمها
داشتید میوه و سبزیجات بخورید. – روز 2 تا 4 برنامه پاکسازی کبد بعد از نوشیدن آب در اول صبح، تا هر چقدر که می توانید در طول روز از آبمیوه های رقیق و چای گیاهی استفاده کنید. سعی کنید آن را به 16 لیوان برسانید. چیز دیگری که مصرف آن در طول روز پیشنهاد می شود، سوپ پتاسیم است. سوپ پتاسیم از این واقعیت استفاده می کند که بیرون سیب زمینی یکی از غنی ترین منابع گیاهی پتاسیم است ...
آمادگی قبل از بارداری، نکات مهم
می تواند باعث افزایش حجم خون و افزایش سلول های سازنده نوزاد شود. مراقبت از سلامتی مادر هر ساله تعداد زیادی از بارداری ها در گروه بارداری های پرخطر قرار می گیرند که حدوداً نیمی از آنها تولد نوزادان معلول را با خود به دنبال دارند. اصلی ترین دلیل بروز بارداری های پرخطر نیز عملکرد نادرست جفت به دلیل رژیم های غذایی نامتعادل و گردش خون نامناسب است. بنابراین اگر زن جوان بیماری یا آسیبی ...
درمان سندرم پای بی قرار، خانمها میدانید؟
نشانه های سندرم اولیه، با مرور زمان وخیم تر می شود. این نوع سندرم در کودکان نیز می تواند رخ دهد که البته با بیش فعالی و یا درد ناشی از رشد در بسیاری از موارد اشتباه گرفته می شود. سندرم پای بی قرار ثانویه یا دیر رس بعد از 45 سالگی خود را نشان می دهد و ممکن است ناشی از علل پزشکی دیگر مانند کمبود آهن، بارداری، استفاده از داروهای خاص، نارسایی کلیه یا آسیب طناب نخاعی باشد. علائم و نشانه های این ...
اقدام برای بارداری، همه نکات مهم
فالوپ حرکت می کنند. اگر بخواهید باردار شوید، این زمان بهترین زمان ممکن است. اما از کجا باید بدانید که کی تخمک گذاری می کنید؟ حواستان به تقویم باشد از یک تقویم استفاده کرده و هر ماه روزی که عادت ماهیانه تان شروع می شود را علامت بزنید. همچنین تعداد روزهایی که عادت ماهیانه تان طول می کشد را هم بشمارید. اگر چرخه عادت ماهیانه تان 28 روزه باشد، تخمک گذاری احتمالا 14 روز بعد از روز شروع ...
روش پیشگیری از بارداری، آمپول دپوپروورا
بعد از گذشت حدود 10 ماه که از آخرین تزریقشان گذشت بدون مشکلی حامله شوند . با این حال در بعضی مواقع ممکن است مدت بیشتری طول بکشد. مزایای استفاده از آمپولهای دپوپروورا : 1- استفاده از آن آسان بوده و به مدت 12 هفته اثر آن باقی می ماند. 2- روش خیلی خوبی برای پیشگیری از بارداری بوده و در فعالیت جنسی اختلالی ایجاد نمی کند 3- ممکن است از بروز بعضی بیماریها مثل سرطان تخمدان ...
افسردگی دوران بارداری، علائم و روش های درمان
...> - دارو - نوردرمانی آیا می توان از داروهای ضد افسردگی در بارداری استفاده کرد؟ بحث های زیادی پیرامون ایمنی و اثرات طولانی مدت مصرف داروهای ضدافسردگی در دوران بارداری وجود دارد. برخی تحقیقات نشان می دهند که بعضی از داروهای به کار رفته برای درمان افسردگی می توانند با بروز مشکلاتی در نوزادان تازه متولدشده مانند نقص های فیزیکی، مشکلات قلبی، فشار خون ریوی و وزن کم در ...
سم زدایی بدن؛ 7 ماده غذایی که سموم را از بدن پاک می کنند
مواد غذایی 1. چای سبز کمتر برنامه غذایی وجود دارد که در آن جایی برای چای سبز وجود نداشته باشد. مصرف مایعات برای حفظ سلامتی و سم زدایی بدن بسیار مفید است و چای سبز نیز یکی از فوق العاده ترین مایعات به شمار می رود. این نوشیدنی نه تنها برای کاهش وزن مفید است بلکه سرشار از آنتی اکسیدان است. تحقیقات جدید نشان داده است که نوشیدن چای سبز می تواند کبد را از ابتلا به بیماری های مختلف از ...
چگونه شانس بارداری خود را بالا ببریم؟
بودن اسید های چرب امگا 3 سبب افزایش قدرت باروری در زوجین می شود. بنابراین مصرف ماهی سالمون در برنامه غذایی هفتگی زوجین و به خصوص در وعده قبل از رابطه جنسی می تواند شانس باردار شدن خانم ها را افزایش دهد. علت این امر می تواند به اثر اسیدهای چرب امگا 3 بر عملکرد مطلوب سلول های جنسی بر لقاح با هم باشند. از محل های آلوده دوری گزینید البته عواملی هم هستند که شانس باروری را در ارتباط ...