خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه بعد از زایمان شکم خود را کوچک کنیم؟
...، مرغ، بوقلمون، گوشت قرمز و ... - مصرف چربی های مفید: آووکادو، روغن زیتون، روغن نارگیل، مغزیجات خام و کره - مصرف مواد غذایی مناسب برای بهبود عملکرد سیستم گوارشی و هضم: سبزیجات، فیبر و ... کوچک کردن شکم بعد از زایمان با ورزش کردن بیرون بروید و به بدن خود حرکت دهید. ورزش کردن برای کاهش استرس بسیار مفید است و کاهش استرس هم برای کاهش وزن بسیار عالی است ...
شن ها مامور خدا بودند/ وقتی معجزه خداوند، مداخله نظامی آمریکا را شکست داد/ ناگفته های حادثه طبس از ...
دموکرات به سبک امریکایی و به ریاست شاپور بختیار به روی کار آورند. نقش عوامل داخلی در عملیات طبس، عده ای از مزدوران داخلی امریکا نیز با آنها همکاری می کردند. سازمان سیا برای انجام مأموریت نجات گروگان ها، از کمک برخی از عوامل نفوذی در ایران استفاده می کرد. اسنادی که بعدا فاش شد، نقش بنی صدر را در رأس این نیروها روشن ساخت. چند روز پیش از تجاوز طبس، از سوی فرماندهان نظامی که بنی صدر ...
قصه مردی که تسلیم سرنوشت نشد
. او در خاطراتش به این توجه می کند که مردم وقتی زخمی می شدند چطور خود را درمان می کردند. رحمانیان می گوید: در آن زمان مردم باور به خواص ادرار داشتند و می گفتند اگر روی زخم ادرار کنید خون بند می آید و یا بیماران در مسجدها و مراکز عبادی بست می نشستند. سنتی که مختص ایران نیست بلکه سنتی قدیمی و در میان مردمان باستانی رایج بوده. سنتی با نام معبدخوابی که در آن مردمان مصر، یونان، هند و ایران که بیمار ...
دلایل بی اشتهایی کودک، پیشگیری و درمان
... اگر کودک شما اشتهای کمی دارد، مقدار کمی غذا به او بدهید تا او خودش بخورد. همین مقدار کم غذا می تواند باعث افزایش سوخت و ساز در بدن کودک شود و اشتهای کودک را افزایش دهد. فهرستی از غذا هایی که کودکتان علاقمند است را تهیه کنید و برای او در زمان غذا خوردن از همان غذا ها فراهم کنید. کودک با دیدن غذا های مورد علاقه اش در بشقاب، به احتمال بیشتری غذا را می خورد. غذاهای پر ...
با مصرف این برنج هرگز چاق نمی شوید/بدون پرخوری سیر شوید
است و با کمک کردن به سیستم هاضمه باعث دفع ضایعات از بدن می شود. ▪ منبع عالی منگنز است. این ماده مغذی برای تقویت استخوان، عصب و میزان قند خون مفید است. ▪ سلنیم موجود در آن، از سلول های بدن محافظت و عملکرد تیروئید را منظم می کند. ▪ ترکیبی از سلنیم و فیبر در آن به بدن کمک می کند تا مانع از بروز سرطان روده بزرگ شود. ▪ برخی محققان معتقدند، برنج قهوه ای میزان ...
7 دلیل شفابخش، شما را عاشق مصرف دانه های کینوا می کند
...، ضد ویروسی، و ضد سرطان دارند. محتوای فیبر بالا: فیبرهای حلال به شما کمک می کنند که حرکات روده را تسهیل کنید و هیچ گاه به یبوست مبتلا نشوید. کینوا در حدود 17 تا 27 گرم فیبر در هر فنجان دارد که 2.5 گرم از آنها محلول هستند. ایده آل برای کنترل قند خون: یک راه برای کنترل قند خون و نگه داشتن آن در محدوده سالم این است: نظارت بر شاخص گلیسمی مواد غذایی. کینوا دارای شاخص ...
جلوگیری از کوری دیابت با لنز تماسی درخشان
...، ممکن است باعث نشت مایع یا خون شده یا منجر به رشد شاخه های عروقی شکننده و کلاف مانند شده و باعث تخریب شبکیه شود. در نتیجه تصویری که شبکیه به مغز می فرستد، تار شده یا کج و معوج می شود. رتینوپاتی دیابتی یکی از علل اصلی کاهش دید است و کسانی که دیابت درمان نشده دارند، 25 برابر احتمال بیشتری برای کوری نسبت به افراد عادی دارند. دیابت باعث افزایش قند خون، عطش بیش از حد، تکرر ...
آیا سرکه سیب برای درمان اسهال مفید است؟
کودکان مناسب نیست. نوزادان مبتلا به اسهال می توانند خیلی سریع با کم آبی بدن مواجه شوند، از این رو باید به طور منظم و در مقادیر کم به آنها آب داده شود. اگر آنها علائم کم آبی بدن، مانند کاهش دفع ادرار، را نشان می دهند ممکن است به توجه پزشکی نیاز داشته باشند. افرادی که با شرایط زیر مواجه هستند باید کمک پزشکی دریافت کنند: بیش از پنج روز است که به اسهال مبتلا هستند ...
دلایل خلط خون آلود
سلامت نیوز : خون موجود در خلط سینه به طور معمول از ریه ها سرچشمه می گیرد، اما در موارد کمتر رایج منشا آن می تواند معده یا دستگاه گوارش باشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصر ایران، وجود خون در خلط سینه رویدادی رایج در بسیاری از شرایط تنفسی خفیف تا شدید، از جمله عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی، برونشیت، و آسم است. به گزارش"مدیکال نیوز تودی"، مشاهده مقدار قابل توجهی خون در خلط ...
قبل از خواب این میوه را نخورید!
شفاآنلاین سلامت قرار گرفتن میوه و سبزیجات در سبد غذایی بسیار مهم است اما این که کی و چه موقع این گروه غذایی را مصرف کنیم که اثر بیشتری داشته باشند بسیار مهم است. به گزارش شفاآنلاین ، گروهی از مواد غذایی که مورد توجه متخصصان تغذیه است میوه وسبزیجات می باشد. بسیار مهم است که بدانیم چه میوه ای را در چه زمان ی بخوریم که بیشترین اثر مثبت را بر بدن ما داشته باشد یا این که ترکیب چه میوه جاتی ...
نشانه های فلج اطفال چیست؟
قدرت سیستم ایمنی می شود. افرادی که لوزه های خود را جراحی کرده اند. انواع فلج اطفال سه نوع عفونت فلج اطفال وجود دارد: بیماری تحت بالینی عفونت غیر فلج اطفال یا فلج نافرجام عفونت فلج اطفال زمانی که ویروس وارد بدن می شود هیچ علامتی مشاهده نمی شود و به طور متوسط بین 7 تا 14 روز زمان لازم است تا اولین علایم بیماری مشاهده شود. ...
شیوع سرطان پوست در آقایان/ سرطان سینه یکی از مهم ترین عوامل مرگ و میر در خانم ها است
قرار دارد که عامل اصلی آن ها مصرف غذاهای فرآوری شده و فست فودها است. اسکویی تشریح کرد: سرطان پروستات چهارمین سرطان در آقایان است که چاقی و سن افراد نقش مهمی در ابتلا به آن دارد و فرد مشکل ادراری پیدا می کند. این مسوول در ادامه با اشاره به علائم کلی سرطان ها گفت: سابقه سرطان در اقوام درجه یک، پدیدار شدن خال ها در بدن که تغییر رنگ و اندازه دارند، ایجاد هر گونه زخم مشکوک در بدن که ...
4 توصیه مهم متخصصان تغذیه برای زندگی سالم تر
.... با توجه به این که چربی های ترانس با خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها و تخریب سلامت عمومی بدن همراه هستند، امروزه میزان تولید مارگارین های بدون چربی های ترانس روبه افزایش است. مصرف چربی های ترانس به مقدار زیاد با ابتلا به بیماری های مزمن مختلف مانند چاقی شکمی، التهاب و بیماری های قلبی همراه می شود. بنابراین، بهتر است که همیشه از مصرف چربی های ترانس پرهیز کنید. ...
نکات تغذیه ای برای بیماران ام اس
چرب مانند سالمون و برخی از روغن های گیاهی می شوند. غذاهایی که بیماران ام اس باید از آنها پرهیز کنند چربی های اشباع و غذاهای فرآوری شده روده های سالم بر سلامت سیستم ایمنی تاثیر می گذارند بنابراین باید از مصرف غذاهایی که منجر به آسیب به فلورای روده می شوند پرهیز کرد. افراد دچار ام اس باید از مصرف غذاهای فرآوری شده مخصوصا آنهایی که حاوی مقدار زیادی چربی های اشباع و روغن های ...
طب سنتی در بارداری، توصیه های مهم
...> - مصرف گل بنفشه و خطمی در بارداری مطلقا ممنوع است. - از مواد قاعده آور مثل کنجد و نخود و لوبیا به میزان زیاد استفاده نشود. - مصرف سکنجبین ساده در طب سنتی ایرانی در بارداران توصیه شده است. - غذای مناسب نان پاک و سالم و سوپ کمی چرب، است، تا به واسطه سوپ چرب از یبوست که مشکل خانم های باردار زیادی است، جلوگیری شود. - تخم مرغ عسلی از غذاهایی است که خون خوب تولید می کند و مصرف آن ...
بررسی بازی God of War
وجود می آورد گذاشته است. اما شگفت انگیزتر از همه، گرافیک بی نقص بازی چه از نظر بصری و چه از نظر فنی است. بازی شما را در دنیای نورسی قرار می دهد که هر گوشه آن حال و هوای خاص خود را دارد. جنگل های سرد و خشک میدگارد، سرزمین های برفی، گوشه ای از دنیای مرموزش که پوشیده از برگ ها و گل هایی با رنگ های گرم و مسحور کننده است و برخی مکان های دیگر که باید خودتان تجربه شان کنید، همه و همه فوق العاده هستند و ...
"ستاد تنظیم بازار تولیدکنندگان روغن نباتی را دور زد"
به گزارش تهران پرس ،کریم محمدزاده قنبری اظهار کرد: بررسی وضعیت صنعت روغن نباتی از شهریورماه سال گذشته و علی رغم دستور صریح وزیر صنعت، معدن و تجارت و تایید بحث های کارشناسی توسط سازمان حمایت تولیدکنندگان و مصرف کنندگان به دلیل مخالفت شخص دبیر ستاد تنظیم بازار در این ستاد مطرح نشده بود. وی افزود: در جلسه روز دوشنبه تنظیم بازار نیز تولیدکنندگان صنعت روغن نباتی و نمایندگان صنعت حضور ...
کنترل چربی خون با آشی رژیمی
یادآور شد: آش رژیمی برای طحال مفید است؛ مصرف این آش سبب افزایش قوای بدن در برابر بیماری ها می شود. مواد لازم برای تهیه آش رژیمی ( پنج تا 6 نفر) لوبیا چیتی 150 گرم نخود 100 گرم گندم نصف لیوان آب جوش سه لیوان قارچ 250 گرم پیاز یک عدد سیب زمینی یک عدد سیر 2 حبه گوجه فرنگی سه عدد مغز ...
کاهش وزن بدون دارو / راه های آسان برای لاغر شدن
آنجاییکه بدن قادر به تولید امگا 3 نیست باید از طریق مصرف ماهی ها (تونا، قزل آلا) و یا مکمل های امگا 3 ،آن را وارد بدن کنیم. قهوه به نظرم کسی نمی تواند روزش را بدون نوشیدن یک فنجان قهوه داغ شروع کند. کافئین به ما کمک می کند که سرحال و هوشیار باشیم. وقتی که کافیین وارد بدن می شود ضربان قلب بالا می رود و مقدار اکسیژن بیشتری وارد بدن می شود بنابراین بدن کالری بیشتری می ...
راه هایی برای درمان سریع یبوست
حاوی فیبر فیبر همانند یک تمیز کننده ی لوله، غذا و پسماند باقی مانده از آن را در سیستم گوارشی پاک سازی کرده و مرطوب کننده ی سیستم گوارشی است. این روش مقدار مدفوع شما را افزایش می دهد، و عضلات دستگاه گوارش را تقویت کرده تا دفع راحت تری داشته باشند. مقدار استاندارد مصرف فیبر بین 20 تا 35 گرم روزانه است. مواد غذایی که سرشار از فیبر هستند عبارتند از سرلاک سبوس دار، لوبیا ...
چرا نباید خیار گلخانه ای بخوریم؟
التهاب و خستگی گرمایی می شوند یا هنگام دفع ادرار احساس سوزش می کنند مفید است. خیار همچنین به دلیل داشتن پتاسیم با افزایش ادرار در مصرف کننده سبب دفع سدیم اضافی و کاهش فشار خون فرد می شود و با کمک به عملکرد دو عضو سم زدای بدن یعنی کبد و کلیه، سموم را دفع می کند و پایین آورنده خوب اسید اوریک بالاست. علاوه بر این، با لینت مزاج، یبوست را برطرف می کند. چرا خطر در مورد خیارهای گلخانه ای بیشتر است؟ ...
با این خوراکی ها حافظه تان را قوی کنید
سلول های مغزی را با یکدیگر قطع کند. ضمن این که تجمع برخی فلزات سنگین همچون سرب، آهن، آلومینیوم، مس و زینک که می تواند از طریق خوراکی ها و ظروف وارد بدن شود نیز در بروز آلزایمر نقش دارند . نقش تغذیه در کنترل آلزایمر رژیم غذایی مناسب می تواند از شیوع بیماری آلزایمر یا تشدید علائم آن بکاهد. مطالعات نشان داده رژیم سرشار از اسیدهای چرب اشباع، الکل و همچنین خوراکی های فاقد مواد آنتی ...
دیابت نوع یک را از طریق 7 نشانه تشخیص دهید
می دهد که بدن قادر به مصرف تمامی کالری خود نیست و بسیاری از آنها بدون استفاده از طریق ادرار از بدن دفع می شوند. تکرر ادرار : زمانی که قند خون به 180 میلی گرم و یا بیشتر برسد به صورت پر ادراری تظاهر می کند. دفع قند (گلوکز) در ادرار باعث از دست دادن مقدار زیادی آب و املاح می شود. افزایش تشنگی : همانطور که بدن شما در نتیجه افزایش ادرار، دچار کم آبی می شود، میل بیشتری به نوشیدن ...
ویتامین K2 چیست و چه کاربردی دارد؟
مانند ویتامین A و ویتامین D، برای رشد بدن نقش حیاتی دارند زیرا باعث تحریک جذب مواد مغذی موثر در رشد می شوند.ویتامین K2 نیز نقش بسیار موثری در این مورد دارد زیرا می تواند به جذب ویتامین A و D کمک کرده و علاوه براین از سفت شدن استخوان ها قبل از رسیدن به حداکثر رشد جلوگیری می کند به این معنی که اگر استخوان ها و دندان ها قبل از رشد کامل سفت شوند دیگر قادر به رشد نیستند و ویتامین K2 از سفت شدن استخوان ...
میوه ای که نباید ناشتا خورد
ادرار – سنگ کلیه و مثانه – کک و مک – آبریزش چشم – ورم های پوستی – ناراحتیهای رودهای و کبدی مبتلا می باشند اثر درمانی دارد. این میوه به علت داشتن مواد قندی و آب زیاد اثر نیرو بخش در بدن داشته و موجب افزایش انرژی می شود. این میوه علاوه بر رفع خستگی و افزایش فعالیت سلولها سموم بدن را نیز دفع کرده و از سکته قلبی جلوگیری می کند و بر این اساسی ارزش حیاتی زیادی دارد. برای افراد مسن توصیه شده است ...
جوشاندن شیر برخی از مزایای تغذیه ای را کاهش می دهد
شیر کم چرب ندارند، گزینه بسیار آسانی در پیش رو دارند. در چنین شرایطی با جوشاندن شیر، علاوه بر بالا بردن سطح سلامت آن، چربی اضافی شیر را نیز می توانید کم کنید. علاوه بر این موارد شما می توانید از شیر کم چرب به عنوان یک جایگزین مناسب برای جبران کمبود آب بدن خود نیز بهره ببرید. البته شما می توانید از این مایع شگفت انگیز برای رقیق کردن قهوه و یا موارد مشابه نیز استفاده کنید. استفاده کردن از ...
احساس تشنگی و گیجی از عوارض مصرف نمک زیاد است
می شود حتی یک شب افراط در مصرف نمک می تواند باعث شود صبح روز بعد پف کرده به نظر بیایید. به این حالت، ورم یا آب آوردگی می گویند که ناشی از انباشت مایعات اضافی در بافت های بدن است. اگرچه آب آوردگی می تواند از علائم یک بیماری پنهان باشد اما ممکن است از نشانه های افراط در مصرف نمک هم باشد. راه حل این مسأله کم کردن مصرف نمک است. اطلاعات روی بسته بندی مواد غذایی را مطالعه کنید، به دنبال گزینه ...
6 ماده غذایی برای جوان ماندن/پیری را به تعویق بیندازید
های صورت مفید است و باعث کاهش التهاب بدن و کاهش قند خون نیز می شود. جوانه بروکسل: منبع خوبی از ویتامین آ برای مرطوب نگه داشتن موها و پوست است. این گیاه منبع عالی از فولات نیز بوده و مصرف آن از اثرات مضر نور خورشید به طور چشمگیری جلوگیری می کند. کیوی: کیوی سرشار از ویتامین ث برای تولید کلاژن پوست است و مطالعات منتشر شده در مجله آمریکایی تغذیه بالینی نشان داده که دریافت سطوح ...
گاستروپارزی یا تنبلی معده چیست؟
هیچ دارویی را قطع نکنید. ممکن است پزشک شما اختلالات خوردن و عادات بد غذایی شما را اصلاح کند. عفونت یا سایر مشکلاتی که سبب گاستروپارزی می شود و نیز بایستی اصلاح شود. تغییر رژیم غذایی مهم است. چون شما دیگر قادر نخواهید بود تا طبق معمول مواد خوراکی مصرف کنید ، مهم است که اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی مواد مغذی دریافت می کنید. – تغییر در رژیم غذایی می تواند به صورت زیر ...
مصرف این خوشمزه ها را متوقف کنید! غذاهایی که باید فراموش کرد
حسابی پر می کنند و شما را گرسنه تر می کنند. پس خوردن آن را محدود و محدودتر کنید. اگر می خواهید طول روز پر انرژی باشید توصیه ما خوردن تخم مرغ در وعده صبحانه است. نان سفید: نان سفید به دلیل آن که میزان فیبر کمی دارد. این میزان اندک باعث می شود نتواند ورود قند را به خون کاهش دهد و درنتیجه مدت زمان احساس سیری را افزایش دهد. از سوی دیگر در نان سفید سطح مواد مغذی که به کارکرد بدن کمک می کند بسیار ...
