خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف ترشیجات در این فصل ممنوع
نارنج که به اعصاب سالم آسیبی وارد نمی کند، ولی به اعصاب ناسالم آسیب وارد می کند. آب نارنج را نباید صاف کرد و باید همراه با پالپ مصرف شود. به طور کلی خوب است بدانید بیماری های اعصاب و روان مانند افسردگی ناشی از غلبه سردی و خشکی بر مغز است؛ لذا انواع مواد غذایی ترش مانند سرکه، آبلیمو، آبغوره، تمر و لواشک، لیموترش تازه، میوه های ترش و انواع ترشی به دلیل مزاج سرد و خشکی که دارند وضعیت این ...
مشکلات معده را با این سرکه درمان کنید
رفلاکس معده برنج قهوه ای است. برنج قهوه ای باعث کاهش استرس و اضطراب می شود و فیبر مورد نیاز بدن را تامین می کند. یکی از نقش های فیبر در بدن تنظیم حرکات روده و کمک به گوارش بهتر مواد غذایی است. بنابراین برنج قهوه ای به دلیل داشتن فیبر فراوان عاملی برای پیشگیری از یبوست و بهبود سلامت دستگاه گوارش محسوب می شود. مصرف برنج قهوه ای سوزش معده شما را از بین برده و می توانید آن را با لذت بخورید. ...
کنترل اشتها و کاهش وزن با این ویتامین ها و مواد معدنی
و ماهی قزل آلا به وفور وجود دارد. کنترل اشتها و کاهش وزن با منیزیم با توجه به تحقیقات، کمبود منیزیم، منجر به تقویت میل به خوردن شکلات می شود. توجه داشته باشید که مصرف قند و افزایش استرس می تواند سطح منیزیم بدن را کاهش دهد. سیب زمینی، دانه ها، لبنیات، کلم بروکلی و ... منابع بزرگ منیزیم هستند. کنترل اشتها و کاهش وزن با امگا3 کمبود این اسید چرب ضروری باعث ...
چطور از پوست شل بعد از کاهش وزن خلاص شویم؟
، بروکلی، کلم بروکسل، اسفناج و گروه بزرگی از سبزیجات برگ دار میشود. اسید چرب های ضروری روغن های طبیعی پوست خود را با خوردن غذاهای حاوی اسید چرب های ضروری تقویت کنید. اسید چرب هایی مانند امگا 3 و امگا 6 پوست را تغذیه میکنند تا انعطاف پذیر و صاف بماند. این روغن ها همچنین با خشکی و چین و چروک پوست مبارزه می کنند. ماهی های آب سرد مانند ماهی تن، ساردین، ماهی خال مخالی و قزل الا مصرف ...
آیا خوردن پوست کیوی مفید است؟
آنافیلاکسی کامل را شامل می شوند، ثبت شده اند. هر فرد مبتلا به آلرژی شدید باید از مصرف این میوه پرهیز کند. افرادی که با علائم خفیف مواجه می شوند ممکن است دارای سندرم آلرژی دهانی یا سندرم آلرژی غذایی لاتکس باشند. آلرژی های دهانی و آلرژی های غذایی لاتکس زمانی رخ می دهند که سیستم ایمنی بدن به برخی پروتئین ها، مانند آنهایی که در کیوی وجود دارند، واکنش نشان می دهد. برخی افراد ...
همه چیز درباره کبد چرب
میتوانید با تغییر سبک زندگی و استفاده از رژیم غذایی سالم به بهبود وضعیت کبد خود کمک کنید. عادت های روزانه مضر برای سلامت کبد اگر فکر می کنید فقط الکل برای کبد بد است، دوباره فکر کنید. چیزهایی که هر روز مرتبا می خورید هم عوارضی برای کبدتان دارد. برای پاکسازی کبد چه بخوریم؟ کبد یکی از اعضای مهم و ضروری برای سلامت بدن است. بدن برای حذف سموم، تجزیه هورمون ها ...
سوپ جو باعث لاغر میشود؟
، درباره مهم ترین خواص سوپ جو اظهار کرد: این سوپ برای مبتلایان به مشکلات تنفسی مانند آسم و ورم مفاصل مفید است؛ سوپ جو سبب تقویت قوای جنسی هم می شود. وی در باره خواص دیگر سوپ جو بیان کرد: مصرف سوپ جو نقش مؤثری در رفع یبوست دارد؛ این سوپ سرشار از پروتئین بوده، زیرا هشت اسید آمینه ضروری بدن در آن موجود است؛ سوپ جو به علت داشتن فیبر موجب لاغری افراد می شود. این محقق پژوهشگر طب سنتی ...
سرکه سیب و درمان اسهال
پرهیز کرد. در عوض، چند قاشق چایخوری سرکه سیب را می توانید به یک لیوان آب اضافه کنید. نوشیدن سرکه سیب رقیق نشده در بلند مدت می تواند مینای دندان ها که پوشش محافظ آنها هستند را از بین ببرد. شستشوی دهان با آب پس از نوشیدن سرکه سیب می تواند در محدود کردن آسیب به مینای دندان ها نقش داشته باشد. ممکن است به افراد مبتلا به دیابت یا گاستروپارسیس پرهیز از مصرف سرکه سیب توصیه ...
مصرف چربی های اشباع خطر بیماری های قلبی را افزایش نمی دهد!
چربی های اشباع خطر بیماری قلبی را افزایش نمیدهند آیا می خواهید وزن خود را کاهش دهید و سلامت خود را بهبود بخشید؟ مصرف بیشتر چربی های سالم می تواند به شما کمک کند.در حالی که چربی ها به خصوص چربی های اشباع را مقصر افزایش خطر ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی می دانستیم ولی مشخص شده که مقصر اصلی کربوهیدرات ها هستند. معلوم شد همه در مورد چربی های اشباع اشتباه می کردیم.یک مطالعه با ...
آشنایی با آمپول پلازیل به عنوان یک داروی ضد تهوع
برطرف کنید. برخی از داروهای گیاهی برطرف کننده تهوع مثل زنجبیل، نعنا و سرکه وجود دارند که از قدیم مورد توجه افراد بوده اند. یکی از ساده ترین و در دسترس ترین خوراکی های ضدتهوع آب است؛ چرا که تهوع باعث کم آبی شدید بدن می شود. پس حتما در طول روز به مقدار زیاد آب بنوشید. در لینک زیر با دیگر گیاهان مفید به منظور رفع حالت تهوع آشنا می شوید. بیشتر بدانید: درمان خانگی حالت تهوع و استفراغ امیدوارم از این مطلب استفاده کافی را برده باشید. درصورتیکه تجربه مصرف این دارو را داشته و دیدگاهی در این باره دارید با دیگر خوانندگان مجله "ستاره" به اشتراک بگذارید. ...
خواص باورنکردنی تخم شربتی!
قرار گیرد، علاوه بر این دانه های ریحان یا تخم شربتی به کاهش بیقراری، غلبه بر بی خوابی، غلبه بر مشکلات گوارشی، کم خونی، تخفیف تشنج، کاهش درد، سم زدایی بدن و افزایش سیستم ایمنی بدن زنان باردار کمک می کند. دیابت و قند خون تحقیقات نشان داده که دانه های ریحان یا تخمه شربتی می توانند میزان قند خون افراد مبتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهند. سرماخوردگی مصرف تخم شربتی برای ...
5 روش موثر برای ترک اعتیاد به مصرف نوشابه
های قندی کار آسانی نیست. شما می توانید برای کاهش وزن و حتی بالا بردن سطح سلامت بدن خود از نوشیدن نوشابه های قندی گاز دار جدا خودداری کنید چرا که کمتر کسی وجود دارد به فکر سلامتی و یا حتی تناسب اندام خود نباشد، از این رو این دو هدف به خوبی می توانند باعث تشویق شما برای ترک نوشیدن، نوشابه های قندی گاز دار باشند. از این رو برای شروع بر روی میزان مصرف شکر و قند خود کنترل داشته باشید تا پس از گذشته چند ...
درمان چروک گردن، راهکارهای مخصوص خانمها
و ورزش منظم برای کنترل وزنتان است. قدم اول برای نگه داستن وزنتان در محدوده سلامت، یک رژیم غذایی سالم را دنبال کنید. در برنامه غذایی تان از گروه های غذایی اصلی شامل غلات کامل، برنج قهوه ای، انواع میوه ها و سبزیجات، لبنیات کم چرب، پروتئین خالص مثل مرغ و ماهی و همچنین آجیل و خشکبار استفاده کنید. مصرف موادغذایی با چربی، قند و نمک بالا را محدود کنید. قدم دوم اگر اضافه ...
استرس را باروغن ماهی درمان کنید!
حوادث موثرباشد. این محققان همچنین عنوان کردند که این مکمل ها می توانند از اثرات منفی استرس مزمن جلوگیری کنند. برای چندین دهه کپسول روغن ماهی برای بهبود سلامت مغز و حتی جلوگیری از بیماری هایی نظیر اِم اِس و آلرژی های دوران کودکی عرضه می شد و حال این تحقیق جدید نشان می دهد که این مکمل ممکن است در درمان علائم استرس مزمن نیز موثر باشد. استرس مداوم موجب فعال شدن مداوم سیستم عصبی مغز ...
علت اختلال نعوظ در مردان، آنچه لازمه بدانیم
می شود. مثلا مصرف بعضی داروها مثل ضدفشارخون و ضدافسردگی که برای سلامت انسان حیاتی هستند. حتی در داروهای سرماخوردگی، ماده ای وجود دارد که ممکن است در مردانی که از قبل دارای نعوظ خوبی نبوده اند، با مصرف آنها دچار اختلال نعوظ شدید شوند. این بیماران فقط باید صبر کنند تا مصرف دارو تمام شود و به دنبال آن مشکلشان حل خواهد شد. ...
درمان قطعی دیابت کشف شد
آنزیم های خود را داشته و با مواد شیمیایی ترکیب نشده اند. غذاهایی مانند جوانه، میوه، آبمیوه، آجیل و غیره می توانند به صورت خام مصرف شوند. تغذیه سرشار از فیبر به بدن کمک می کند تا شکر را به آرامی جذب کرده و باعث تعادل سطح قند خون می شود. فیبر محلول به خوبی سطح قند خون را تثبیت می کند. سیب، زرد آلو، چغندر، انواع توت، هویج، مرکبات و کدو، انواع میوه و سبزیجات سرشار از فیبر محلول هستند. فیبر محلول همچنین در ...
پروبیوتیک ها موجب مهار بیماری ها می شوند
و افزایش فلور روده ای می شوند که از قبل در بدن وجود دارد. وی افزود: در حال حاضر فرآورده های لبنی مثل شیر، انواع پنیر، دوغ، ماست نوشیدنی، ماست سفت و هم زده، بستنی، خامه ترش، بهترین گزینه برای افزودن پروبیوتیک هستند. امروزه تولید محصولات غذایی بر پایه غلات به خصوص در کشورهای اروپایی و آمریکایی گسترش روز افزونی داشته است. تاج آبادی ابراهیمی با عنوان این مطلب که فرآورده های غذایی ...
غذاهای تضعیف کننده مغز را بشناسیم
و سیری خود به عنوان راهنمای خوردن استفاده می کنند، به سیستمی که بتواند به درستی کار کند نیاز خواهند داشت. برای کمک به انجام اینکار، می توان غذاهای کامل مصرف کرد، تمرینات ورزشی انجام داد و از خوردن موادی همچون نوشابه صرف نظر کرد. گلوتن به گفته دکتر کلی بروگان روانپزشک، گلوتن در غذاهای مدرن بسیاری وجود دارد. برای بیشتر افراد، استفاده از محصولاتی که دارای گلوتن هستند ممکن نیست. به ...
پرحافظه ها چه می خورند؟
و حافظه نقش موثری داشته باشند و مصرف آن در دوران سالمندی می تواند بروز آلزایمر را به تاخیر اندازد و در بیماران مبتلا نقش چشمگیری داشته باشد . برنامه دوم، رژیم سرشار از مواد مغذی است که بتواند در عملکرد و ساختار سیستم عصبی نقش مهمی داشته باشد. مهم ترین آنها امگا 3،کولین، روی و آهن است که در غذاهای دریایی، روغن کانولا، گردو، حبوبات، مغزهای گیاهی و محصولات لبنی کم چرب موجود است. لبنیات پرچرب، گوشت قرمز و چربی های اشباع می تواند باعث افزایش بروز و تشدید التهاب و علائم آلزایمر شود . منبع: جام جم آنلاین ...
منابع ویتامین K را بشناسید، اهمیت ویتامین K برای بدن
روزانه بدن به ویتامین Kرا بر طرف می کند . آلو منبعی سرشار از پتاسیم، کلسیم، فیبر و ویتامین A است. نکته دو نوع از این ویتامین وجود دارد. اولین شکل آن ویتامین 1- K است که در گیاهانی مانند اسفناج وکلم وجود دارد. دومین نوع آن هم دربدن یافت می شود که به طورطبیعی محل تولید آن در روده است. هر دو ویتامین 1- K و 2- K پروتئین هایی تولید می کند که نقش آن ها کمک به ...
6 محصول حاوی پروبیوتیک، برای بهبود فرایند هضم
نشان داده نوع خاصی از پنیر نرم تخمیر شده، مثل گودا، به اندازه کافی برای زنده نگه داشتن پروبیوتیک ها قوی هستند. همچنین پنیر می تواند به عنوان حاملی برای پروبیوتیک ها عمل نماید که منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن خواهد شد. پنیر حاوی مقادیر زیادی از ویتامین ها و مواد معدنی مانند ویتامین ب 12، کلسیم، فسفر و سلنیوم است. نان های تهیه شده از خمیر ترش: دفعه بعدی که ساندویچ درست می کنید حواستان ...
گل سرخ و برخی از خواص درمانی
...> گل سرخ می تواند در درمان حصبه، اسهال، وبا، مسمومیت غذایی و بیماری های ناشی از باکتری استفاده شود. علاوه بر این، می تواند عفونت های باکتریایی داخلی در روده بزرگ، معده، روده و مجاری ادراری و همچنین عفونت های خارجی بر روی پوست، گوش، چشم و زخم را درمان کند. گل سرخ حاوی مقادیر بالایی از ویتامین C و یک آنتی اکسیدان قدرتمند است. این ویتامین مهم می تواند به محافظت از سلول های بدن کمک و سیستم ایمنی بدن ...
غذاهایی که به راحتی هضم می شوند!
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از الو دکتر، هضم درست غذا نشان از داشتن گوارشی سالم است. اما متاسفانه بعضی از افراد دچار مشکلات گوارشی از قبیل نفخ، یبوست، گاستریت و اسهال هستند. کسانی که سیستم گوارش ضعیف تری دارند بهتر است از غذاهایی که هضم راحتری دارند استفاده کنند. در این مقاله با غذاهایی که به راحتی هضم می شوند آشنا شوید. غذاهایی که به راحتی هضم می شوند برنج قسمت اعظم ...
ژاپنی ها چگونه پوست خود را جوان نگه می دارند؟
تعدیل پیدا می کند. از تغذیه ژاپنی ها چه می دانید؟ مواد غذایی نقش مهمی در سلامت پوست دارند و باعث لطافت، انسجام و تقویت آن می شوند. نوع تغذیه ژاپنی ها بسیار متفاوت از تغذیه ما ایرانی هاست. به برخی نکاتی که آنها در تغذیه شان مدنظر قرار می دهند، اشاره می کنیم. گام اول: کاهش مصرف پروتئین برای بهبود اکسیژن رسانی از راه پوست، باید سموم جمع شده روی آن را به نحوی از بین ...
7 خطر داروهای کدئین دار
فراهم سازی زمینه اعتیاد واقعی می شود. در واقع مصرف کدئین برای موارد دیگری به غیر از تسکین درد باعث ایجاد وابستگی و اعتیاد واقعی شده و تشخیص بموقع و درست مشکل فرد را به تاخیر می اندازد. کدئین، خطرناک برای مشکلات تنفسی به گفته متخصصان کدئین مانند تمام این خانواده مولکولی باعث کاهش روند تنفس می شود. به همین دلیل خطرناک بوده و برای افرادی که دچار نارسایی تنفسی هستند مورد منع مصرف ...
بحران روده ای در کمین همه ی ما
می دانیم، هرآنچه که ما به عنوان ماده ی غذایی مصرف می کنیم می تواند به طور جدی بر سلامت روده هایمان تاثیر بگذارد، پس آموختن این مهم که خوردن چه ماده ی غذایی برای سلامت شما مفید است از اهمیت بالایی برخوردار است. پس به این منظور، باید به این دید از خود برسید که در چه مرحله ای قرار دارید، یک راه برای یافتن این مهم، انجام آزمایشات پزشکی از روده هایتان است. همان طور که در گذشته ذکر شده بود ...
می خواهید آلزایمر نگیرید بادام بخورید
به گزارش نخست نیوز، احمد اسماعیل زاده اظهار کرد: اگر افراد دچار سکته مغزی شوند، در حدود 5 ساعت فرصت وجود دارد تا اقدامات اولیه پزشکی انجام شود. وی ادامه داد: ماهی حاوی میزان زیادی اسیدهای چرب و منبع غنی از پروتئین است و می تواند اسید آمینه های مورد نیاز مغز را تأمین کند و باعث سلامت مغز شود. این متخصص تغذیه تصریح کرد: تخم مرغ حاوی ویتامین های B و برای بهبود حافظه بسیار ...
بارداری بعد از چهل سالگی، خطرناک است؟
ویژه در هفته های اول بارداری خطر سقط و نقص عضو جنین را به دنبال دارد. بسیار مهم است که پیش از بارداری حتما وضعیت دیابت خود را کنترل کنید و آن را در شرایط نرمال نگهدارید. 3- تجدید نظر در سبک زندگی هنگامی که نزد پزشک خود می روید خوب است در مورد عادت های بد خود که دوست دارید آنها را ترک کنید هم با او صحبت کنید. عادت هایی همچون سیگار کشیدن یا مصرف مواد مخدر باید پیش از باردار شدن ترک ...
بایدها و نبایدهای بارداری، چیزهایی که شاید ندانید
نشان می دهند که نوشیدن سه تا چهار فنجان قهوه در طول بارداری اثر منفی روی زنان باردار ندارد. باوجوداین، بعضی از پزشک ها و ماماها در مورد مصرف قهوه هشدار می دهند و به تحقیق هایی اشاره می کنند که در آن ها به ارتباط میان جاوا و اختلال های کمبود توجه بیش فعالی و میگرن ها اشاره شده اند. داده هایی وجود دارند که نشان می دهند مصرف بالای کافئین منجر به تولد کودکان دارای وزن بسیار پایین می شود. بنابراین، اگر ...
تغذیه زنان باردار، پرهیز از این موارد
. بیشتر پنیرهای موجود در بازار پاستوریزه هستند، اما برخی انواع پنیر، به ویژه پنیرهای نرم، این گونه نبوده و مصرف آنها می تواند بانوان باردار را در معرض خطر قرار دهد. احتمال وجود لیستریا در این قبیل پنیرها نیز بیشتر است که می تواند مادر و نوزاد وی را بیمار سازد. گوشت و غذای دریایی خام یا نیم پز گوشت خام یا نیم پز، مانند استیک نیم پز یا سوشی، با خطر مسمومیت سالمونلا همراه هستند ...
