خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کدام ویتامین ها برای کودکان ضروری است؟/ نقش این ویتامین در بینایی و رشد استخوان
این ویتامین ها برای حفظ سلامت کودکان مفید و ضروری است. کدام ویتامین ها برای کودکان ضروری است؟/ نقش این ویتامین در بینایی و رشد استخوان ویتامینA ایفای نقشی مهم در بینایی و رشد استخوان، کمک به حفاظت از بدن مقابل عفونت ها، ارتقای سلامت و رشد سلول ها و بافت های بدن از جمله مو، ناخن و پوست. وظیفه ویتامین ها کمک به تشکیل و بازسازی گلبول های قرمز خون، استخوان ها و بافت ها، کمک به ...
درمان ریزش مو با 11 روش خانگی
. از آن جایی که وجود موی سر، رابطه مستقیم با زیبایی یک فرد دارد؛ ریزش بیش از حد مو ها می تواند برای هر فردی، نگرانی خاصی را به وجود آورد. این جمله کاملا درست است که ژن افراد می تواند نقش بسیار موثر بر روی مو های هر فردی داشته باشد، اما این جمله به آن معنی نیست که شما دست به مراقبت های ویژه برای حفظ موی خود نزنید و یا به فکر برطرف کردن نیاز مو های خود چه از نظر مواد معدنی و مغذی و چه از نظر مراقبت ...
عسل، درمانی برای آثار سوختگی
مسن پیشنهاد می کنند. - اگزما، لک، کک و مک و بسیاری از حساسیت ها و بیماری های پوستی با کمک خاصیت ترمیم کنندگی و ضدباکتریایی عسل قابل درمان است. - استفاده از ماسک موز و عسل که از ترکیب یک قاشق غذاخوری عسل با نصف موز به دست می آید در برطرف کردن تیرگی پوست و درخشان کردن آن بسیار مفید است. - به اعتقاد بسیاری از درمانگران طب سنتی در جهان مصرف روزانه عسل به تقویت بنیه و ...
مصرف “پنیر” در وعده صبحانه باعث “کندذهنی” می شود
بخش عظیمی از چربیها و مواد زاید غذا توسط لیمو عمانی حین پخت و پز جذب می شود لذا افرادیکه از چربی خون بالا و یا چاقی مفرط برخوردارند دقت نظر بیشتری در این خصوص داشته باشند. در غالب موارد مشاهده می شود که افراد به منظور تهیه غذا با طعم مطبوع آن از فلفل دلمه ای به عنوان طعم دهنده استفاده می کنند مثلاً در تهیه چلو گوشت یا خوراک مرغ چنین تدابیری در نظر گرفته می شود، لذا از خوردن فلفل دلمه ای ...
مننژیت در کودکان چیست و چگونه از بروز آن جلوگیری کنیم؟
به عفونت و التهاب مننژ ها یا پرده های محافظی که مغز و نخاع را پوشانده اند مننژیت می گویند. مننژیت می تواند با بی رحمی به کودک شما حمله کند و او را مبتلا سازد. بر اساس گزارش آکادمی کودکان امریکا، نوزادان زیر دو ماه بیشتر در خطر ابتلا به مننژیت هستند. انواع مننژیت مننژیت ممکن است در کودکان زیر دو سال و یا کودکان بزرگتر ایجاد شود و دو نوع اصلی دارد: مننژیت ویروسی که ...
خواص انواع فلفل و کاربردهای آن
آن فواید زیادی برای سلامتی دارد. فلفل سیاه می تواند در مدت زمان طولانی تری تازه بماند، بدون اینکه از خاصیت و عطر و طعم آن کم شود. استفاده از فلفل سیاه به جای سفید در وعده های غذایی، به دلیل برتری عطر و ماندگاری بیشتر، رایج تر است. فلفل قرمز فرآیند ساخته شدن فلفل قرمز با دو گونه قبلی به کلی متفاوت است. این فلفل از ماده Capsicum موجود در فلفل های چیلی به دست می آید. مواد موجود در ...
روش تشخیص کرمک در کودکان، نحوه پیشگیری از آن
...> برای پیشگیری باید به نکات زیر توجه فرمایید: - چون دست های آلوده و مخصوصا زیر ناخن ها،منشأ اصلی آلودگی مجدد و همچنین انتقال تخم کرم به دیگران است بنابراین کوتاه کردن ناخن ها و شستشوی مکرر دستها ، به خصوص پس از دفع مدفوع و قبل از خوردن غذا بسیار موثر است. - حمام گرفتن و شستشوی مکرر ناحیه ی باسن کودک بخصوص صبح زود که طفل از خواب برمیخیزد نیز مفید خواهد بود. - چون ...
معرفی 13 نوع از خوشمزه ترین مواد غذایی پروتئین دار
مطالعات نشان می دهد که پروتئین باعث بهبود سلامتی از جهات مختلف، مانند کمک به کاهش وزن و از دست دادن چربی های شکم می شود و در عین حال توده عضلانی و قدرت بدنی شما را افزایش می دهد. همچنین رژیم غذایی حاوی پروتئین فشار خون را کاهش داده و با دیابت مقابله می کند. متوسط مصرف پروتئین توصیه شده، برای زنان 46 گرم و برای مردان 56 گرم به صورت روزانه است. اکنون ستاره می خواهد 13 مورد از غنی ترین ...
چه افرادی در معرض فقر ویتامین دی هستند؟
: به گفته محققان بریتانیایی افرادی که سطوح ویتامین دی پایین تری در خون خود دارند، دو برابر بیشتر از دیگران در معرض افسردگی هستند. یک فرضیه این است که ویتامین دی هورمون ها و مناطقی از مغز که مسئول تنظیم خلق و خو هستند را تحت تاثیر قرار می دهد و کمبود آن منجر به افسردگی می شود. بزرگسالان بالای 55 سال: هرچه پوست تیره تر می شود، توانایی سنتز ویتامین دی از طریق نور خورشید کاهش می یابد ...
روزه گرفتن در بارداری،درست یا غلط؟
. همچنین به جای غذاهای پرچربی و غذاهای آماده از غذای سالم مثل سیب زمینی و نخود استفاده کنید. حتماً غذاهایی که دارای پروتئین بالا هستن مثل انواع لوبیا ها ، مغز ها ، گوشت خوب پخته شده و تخم مرغ مصرف کنید این مواد غذایی باعث رشد بهتر بچه شما می شود. سعی کنید بین افطار تا سحر یک و نیم تا دو لیتر آب یا مایعات دیگر بنوشید . از نوشیدنی های کافئین دار مثل چای و قهوه بپرهیزید چون باعث می شود ...
غذاهای بهاری
کرده - 300 گرم سبزی آش - یک کیلوگرم بلغور گندم - 2 پیمانه لوبیا قرمز - یک پیمانه عدس - یک پیمانه نعناع خشک - 3 قاشق سوپ خوری پیاز- نیم کیلوگرم نمک و فلفل به مقدار لازم روغن مایع روش تهیه: لوبیا قرمز را در یک کاسه آب به مدت 24ساعت و بلغور وعدس را هم به صورت جداگانه به مدت یک ساعت خیس کنید. یکی از پیازها را پوست بکنید و پس از خرد ...
منابع فوق العاده زینک برای بدن
، از مرغ بدون پوست استفاده کنید. فقط 90 گرم مرغ بدون پوست کباب پز شده می تواند زینک روزانه افراد را تامین نماید. حبوبات اضافه کردن برخی حبوبات از جمله عدس، نخود، لوبیای سفید و سیاه به وعده های غذایی زینک مورد نیاز روزانه را تامین می کند. نخود در هر فنجان، 1.1 میلی گرم زینک دارد. علاوه بر این، هر فنجان لوبیای سیاه و سفید نیز 0.5 میلی گرم زینک دارد. حبوبات منابع کم چرب، و سرشار از ...
حساسیت کودکان به مواد غذایی، علائم آلرژی به موز
هنوز توصیه می شود که مواد غذایی معمولی که آلرژی زا هستند، از جمله بادام زمینی، آجیل ، سویا و تخم مرغ و گوجه فرنگی، به نوزاد در سن بین پنج ماهگی تا هفت ماهگی، داده شود. تاخیر در دادن این غذاها و آشنا شدن دیرهنگان نوزاد با آنها، باعث افزایش خطر آلرژی غذایی می شود. والدین و سرپرستان باید نوزادان و کودکان را برای نشانه های سندرم حساسیتی که به نام سندرم انتروکولیت ناشی از پروتئین غذا (FPIES ...
کلاژن سازی پوست با بهترین غذاهای کلاژن ساز
کلاژن سازی پوست با چند غذا محصولات آرایشی به تنهایی برای حفظ سلامت و زیبایی چهره شما کافی نیستند. شما باید یک رژیم غذایی متعادل و سالم را نیز دنبال کنید. سلامت و زیبایی پوست با یک ماده مهم به نام کلاژن پیوند خورده است. کلاژن پروتئینی است که پوست را جوان و انعطاف پذیر نگه می دارد و همچنین در سلامت مفاصل نقش دارد. کلاژن مهم ترین پروتئین موجود در بدن محسوب می شود. الیاف کلاژنی ...
مصرف کافئین غلیظ شده موجب اوردوز می شود
سازمان غذا و دارو آمریکا در مورد مصرف محصولات کافئین بسیار تغلیظ شده هشدار می دهد. طبق اعلام این سازمان، یک قاشق چایخوری کافئین خالص پودر شده به اندازه 28 فنجان قهوه حاوی کافئین است. مصرف کافئین تغلیظ شده موجب اووردوز می شود و علائم اووردوز کافئین ممکن است شامل ضربان قلب سریع یا نامنظم، تشنج، استفراغ، اسهال، اختلال در رفتار و در موارد بدتر مرگ باشد. کافئین بر مغز با مسدود کردن ...
درمان استرس وافسردگی با باقالی پلو!
باقالی پلو با ماهیچه موجب خون سازی می شود؛ ویتامین B12 و اسید چرب امگا 3 موجود در این غذا هم در رفع استرس و افسردگی نقش دارند. وی تصریح کرد: باقالی پلو با ماهیچه برای افراد لاغر و زنان باردار بسیار مفید بوده و در تقویت مغز استخوان و قوای جنسی هم موثر است. این محقق و پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه افراد برای تهیه باقالی پلو با ماهیچه باید از باقالی های سبز تازه استفاده کنند، گفت ...
رژیم درمانی تالاسمی
گزارش شفا آنلاین :اگرچه بیشتر آهن مازادی که در بدن بیماران مبتلا به تالاسمی وجود دارد، به علت انتقال خون ایجاد می شود اما افزایش جذب آهن از طریق رژیم غذایی نیز همچنان در این بیماران اهمیت خودش را دارد. به طور کلی، فقط مقدار کمی از آهن موجود در رژیم غذایی واقعا جذب بدن می شود و این میزان جذب، در صورت کم بودن هموگلوبین در بدن، با شدت بیشتری انجام می گیرد. افرادی که هموگلوبین کمی در بدن شان دارند، مانند ...
آلرژی غذایی در کودکان، نکاتی مهم
باعث ایجاد علائم آلرژی در فرد می شود و بر سیستم تنفسی، سیستم گوارشی، پوست یا سیستم گردش خون فرد تاثیر می گذارد. این علائم می توانند شامل آبریزش بینی، خارش پوست، مور مور شدن زبان، لب یا گلو، تورم بدن، درد شکمی یا عطسه باشد. اغلب مردم آلرژی غذایی در کودکان را با عدم تاب آوری غذا اشتباه می گیرند، دلیل آن وجود علائم مشابه بین این دو مورد است. علایم عدم تاب آوری غذا می تواند شامل آروغ زدن، باد ...
آمادگی پدر شدن، ده خوردنی مفید!
. آجیل همچنین یک منبع غنی از ویتامین ای است؛ آنتی اکسیدانی که از سلول های اسپرم در مقابل آسیب های رادیکال آزاد محافظت می کند. محققان ایتالیایی می گویند خوردن 7 عدد آجیل در روز قدرت باروری، کیفیت و تعداد اسپرم مردان را افزایش می دهد. دکتر اسپنسر نادولسکی، پزشک خانواده و کاهش وزن می گوید: اگر بخواهم یک غذا برای سلامت مردان توصیه کنم آن گردو است. گردو نه تنها کیفیت اسپرم را بالا می برد، بلکه عملکرد ...
بوسه در روابط زناشویی، چه فوایدی دارد؟
به این نتیجه دست پیدا کردند که مغز انسان دارای سلول های عصبی است که فرد را قادر می سازد تا در تاریکی لب های همسرش را پیدا کند. تعجبی وجود ندارد که چرا بسیاری از زوج ها از بوسیدن یکدیگر در مکان های تاریک و کم نور لذب بیشتری می برند. پزشکان و روانپزشکان آلمانی در پی پژوهش های گسترده خود در این باره به این نتیجه رسیده اند که افرادی که هر روز صبح قبل از ترک کردن خانه، همسر خود را میبوسند کمتر دچار ...
خواص نوشیدنی کفیر
علیه فشار خون استفاده شوند. محققان دانشگاه آبرن آلاباما در ایالت متحده به منظور بررسی تاثیر نوشیدنی کفیر بر فشار خون طی آزمایش 9 هفته ای به موش هایی که فشار خون بالا داشتند این نوشیدنی را دادند. پس از 9 هفته برای بررسی تغییرات میکروبیوم های روده این موش ها و مقایسه آنها با موش هایی که فشار خون بالا داشته ولی نوشیدنی کفیر دریافت نکرده بودند، نمونه های مدفوع و خون از آنها گرفته ...
یک صبحانه برای جوان ماندن
تعمیر سلول های سراسر بدن می شود. املاح معدنی موجود در گردو از جمله مس، موجود تقویت تراکم استخوان ها می شود. بلغور جو: جو از شاخص گلایسمیک پایینی برخوردار است و مصرف آن در وعده صبح به کاهش کلسترول، بهبود هضم غذا و حفظ وزن در محدوده سالم کمک می کند. مصرف جو برای کاهش سرعت تشکیل چین و چروک های صورت مفید است و باعث کاهش التهاب بدن و کاهش قند خون نیز می شود. جوانه بروکسل: منبع خوبی از ویتامین آ برای مرطوب نگه داشتن موها و پوست است. این گیاه منبع عالی از فولات نیز بوده و مصرف آن از اثرات مضر نور خورشید به طور چشمگیری جلوگیری می کند ...
علایمی که می گویند روده هایتان مریض است
علائم در نتیجه ی به خطر افتادن باکتری های خوب روده بروز می کنند. در نتیجه مشکلاتی مانند تورم و قرمزی روی پوست ایجاد می شود. مشکلات گوارشی مشکلات مربوط به هضم غذا بدون شک اصلی ترین علامت وجود مشکلات روده ای است. با وجود اینکه این مشکلات به اختلال در عملکرد ارگان ها دیگری نیز مربوط می شوند اما باید دقت بیشتری به سلامت روده ها داشت. این مشکلات با علائمی مانند گاز ...
درمان بی خوابی با خوراکی های مفید
نتیجه اش به هم ریختگی آرامش و سکون و فعالیت های منظم مغز و اعصاب است. نهایتاً آثار این آشفتگی ها به صورت کم خوابی و بی خوابی بروز می کند. غذا هایی برای درمان بی خوابی منابع پتاسیم: تولید سروتونین را بیشتر می کند، سروتونین هم به آرام شدن کمک می کند. بوقلمون، مرغ یا ماهی تن برای شام مناسب هستند. کربوهیدرات ها: کربوهیدرات ها نیز به تولید سروتونین کمک می کنند، کدو حلوایی یا ...
آشنایی جامع با اسید آمینه های ضروری بدن (آمینواسیدهای اسنشال)
تبدیل می شود. باید بدانید که وجود تیروزین در مراحل ساخت رنگدانه پوست که ملانین نام دارد، الزامی است. منابع سرشار از فنیل آلانین: پنیر، آجیل و تخمه، شیر کاکائو، گوشت (بدون چربی) مخصوصا گوشت ماهیچه، مرغ و بوقلمون، شیر، تخم مرغ . مقدار الزامی مصرف روزانه: 33 میلی گرم فنیل آلانین به ازای هر کیلو گرم از وزن بدن باید به صورت روزانه مصرف شود تا بدن از این آمینواسید در سوخت و ساز خود ...
5 نوع از بهترین غذاهای کمکی برای نوزادان
ماهی توسط نوزاد باعث ایجاد آلرژی می شود وجود ندارد. مرغ و گوشت قرمز همانطور که می دانید گوشت منبع عالی پروتئین و مواد مغذی مانند آهن و روی است. همچنین این مواده غذایی به مقدار کمی ویتامین D نیز دارد. وقتی نوزادان به سن 6 الی 7 ماهگی می رسند، ذخیره آهن آن ها که در زمان بارداری توسط مادر به آن ها رسیده بود رو به اتمام می رود، بنابراین بسیار مهم است که شما مواد غذایی دارای آهن را در ...
خارش شدید بدن در بارداری، نشانه چیست؟
خاریدن در دوران بارداری با داروهای خانگی دشوار است. شما می توانید حمام بلغور جوی دوسر با آب گرم را امتحان کنید تا خاریدن کل بدن تان را تسکین بدهید. یا، از کیسه ی یخ در منطقه ای که خارش دارد استفاده کنید، این روش نیز می تواند موقتاخاریدن را تسکین بدهد. خارش خفیف پوست شما در دوران بارداری امری طبیعی است، ممکن است خون بیشتری زیر پوست شما جمع شده باشد، شکمتان بزرگتر و برآمده تر ...
با این خوراکی از سفید شدن موها جلوگیری کنید!
از آن ها به دلیل همزیستی با باکتری ها حاوی B12 هستند . ویتامین B12 یکی از ویتامین های پیچیده و بزرگ است که در صنعت فقط از طریق یک باکتری تخمیری تولید میشود که برای غنی سازی غذا و تولید مکمل مورد استفاده قرار میگیرد . ویتامین B12 در اکثر مواد غذایی حیوانی مانند ماهی ، گوشت قرمز ، مرغ ، تخم مرغ ، شیر و محصولات لبنی یافت میشود و این ویتامین B12 موجود در این منابع به طور مستقیم و یا غیر مستقیم از ...
مشکلات کبدتان را با این نشانه ها بشناسید
صورت آسیب دیدن یا ملتهب شدن، می توانید آن را احساس کنید. زردی چشم ها و پوست، علامت دوم است. وقتی که سلول های خون قدیمی توسط بدن تجزیه می شوند، ترکیب زردرنگی به نام بیلی روبین به وجود می آید. درحالی که کبد سالم در دفع بیلی روبین هیچ مشکلی ندارد، اما کبد بیمار به این ترکیب اجازه می دهد تا در خون تجمع کند. همین وضعیت می تواند پوست و چشم های شما را به حالت زرد دربیاورد. برخی از متخصصان به ...
کریمه کنگو بیماری خطرناک مشترک بین انسان و دام
و ناقل ویروس در طبیعت، کنه ها هستند و گاو، گوسفند، بز، خرگوش، خرگوش صحرایی و جوجه تیغی و حتی جوندگان مثل موش نیز به عنوان ناقل شناخته می شوند. وی گفت: انواع پرندگان به جز شتر مرغ در برابر این بیماری مقاوم هستند. این ویروس از طریق تماس مستقیم با خون یا ترشحات بیمار، لاشه حیوان آلوده (انتقال به قصاب یا پوست کن) سبب ایجاد همه گیری های ناگهانی می شود. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی ...
