سایر منابع:
سایر خبرها
با قندخون پایین تر از 70 یا بالاتر از 300 روزه نشوید
در ماه مبارک رمضان کاهش وزن نیست” تصریح کرد: به هیچ عنوان هدف از روزه داری در ماه مبارک رمضان کاهش وزن نیست، حتی در افراد چاق! هرچقدر هم یک فرد چاق باشد، نمی تواند با هدف کاهش وزن روزه بگیرد، بلکه هدف از روزه داری، سلامت کل بدن است. مدیر مرکز تحقیقاتی-درمانی دیابت یزد عنوان کرد: تمام موارد بیان شده در شرایطی است که شخص روزه دار در سلامت کامل باشد، در صورتی که فرد روزه دار مبتلا به ...
چگونه در خانه مدیتیشن کنیم؟
خود باشید. از جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: میزان قدردانی و شکرگزاری شما بدنبال انجام امور روزمره زندگی تان افزایش پیدا خواهد کرد. حس کسالت از کارهای تکراری که انجام می دهید از بین می رود و هر روز با لذت و شادی بیشتری به امور زندگی خود خواهید پرداخت. از پچ پچ های همیشگی ذهن میمونی خود خلاص خواهید شد. ذهن میمونی به معنی ذهن نگران، بی قرار، بلهوس، دمدمی و خیالباف است. فشار خون بدن ...
چگونه هم روزه بگیریم، هم ورزش کنیم؟
شدت تمرینات، مدت زمان انجام تمرین را نیز باید کاهش داد و حداکثر روزی 30 دقیقه انجام شود. بعد از افطار ورزش کنید نکته مهم دیگر، انتخاب زمان مناسب برای انجام تمرینات است. توصیه می شود زمانی که بیشترین میزان انرژی را دارید برای انجام تمرینات انتخاب کنید، منتها به یاد داشته باشید بلافاصله پس از خوردن غذا نباید تمرین انجام داد. افراد عادی و بیماران که شدت تمرین هایشان سبک است، می ...
فراخوانی ملت ایران برای وحدت
او می گوید: آنچه مسلم است و ما باید به آن معتقد باشیم این است که سرزمین مادری ما، کشور ایران در شرایطی قرار گرفته که به آن می گویند غیر قابل بازگشت؛ یعنی اینکه دیگر راهی برای بازگشت به دوران قدیم وجود ندارد و فقط باید به دوران جدید گام بردارد و تمهیداتی هم که حکومت در نظر گرفته است که زمان را به عقب بازگرداند، از پایه باطل است و چنین چیزی علناً عینیت پیدا نمی کند چون ذهنیت است و هیچ وقت به عینیت ...
آیا درست است هنگام روزه داشتن، ورزش کنید؟
(30 دقیقه یا کمتر) ادامه دهد. تمرینات با شدت متوسط می توانند برای مدت طولانی تری (30 تا 45 دقیقه) انجام شوند. با اینحال اگر روزه ی شما آب را نیز محدود می کند، شما فقط باید استراحت کنید، زیرا ورزش کردن در زمان کم آبی، خطرناک است. هنگامیکه شما برای دوره های زمانی طولانی تر (بیش از 72 ساعت) روزه می گیرید، باید از ورزش اجتناب کنید. شما در بدنتان، سوخت کافی ندارید تا در طول تمرین از آن ...
انتخاب مهدکودک مناسب، دغدغه خانواده های پرمشغله
ایم شروع به توضیح دادن در مورد شرایط مهدکودک شان می کند و می گوید: ما از ساعت 8صبح تا ساعت3:30 بعدازظهر در خدمت خانواده ها هستیم. در این بازه زمانی هم صبحانه و ناهار با مهدکودک است. البته میان وعده را باید خود خانواده ها برای فرزندشان تهیه کنند . بعد به بخش آموزش ها می رسد و این طور توضیح می دهد: آموزش های ما شامل مفاهیم فارسی، مفاهیم ریاضی و مفاهیم علوم و قرآن است. همچنین 3روز در هفته ...
در مورد پرده بکارت، حقایقی که باید بدانید
) : قبل از اینکه بخواهید وارد فرایند هایمنوپلاستی شوید بهتر است بدن شما برای وجود بیماری هایی همچون هپاتیت، عفونت های تناسلی مورد بررسی قرار گیرد. بیماری های التهابی می تواند بر روی ناحیه تناسلی اثر بگذارد و باید بررسی شود. جراحی هایمنوپلاستی باید حداقل یک هفته بعد از قاعدگی انجام شود. قبل از هر کاری باید با پزشک خود قرار ملاقاتی ترتیب دهید و در مورد خود فرایند و انتظاراتی که دارید بحث ...
بی اشتهایی کودک زیر دو سال
مادر+ غذای کمکی” به "غذای خانواده+ شیر مادر” مرحله مهمی از زندگی کودک است که در این دوره همچنان باید بخشی از غذاهای اواخر یک سالگی ادامه یابد و غذاهای سفره بتدریج وارد برنامه غذایی او شود بطوری که با بزرگ شدن کودک و گذشت زمان سهم او از مواد غذایی سفره خانواده بیشتر و غذاهای مخصوص قبل از یک سالگی کمتر شود تا کودک بتواند بعد از چند ماه تقریبا همه مواد مورد نیاز خود را از سفره خانواده تامین نماید و چون ...
مبتلایان به زخم معده می توانند روزه بگیرند؟
ناراحتی های شدید شدند باید به متخصص گوارش مراجعه و از روزه گرفتن خودداری کنند. وی افزود: افرادی نیز که تحت درمان هستند باید با مشورت پزشک و در صورت صلاحدید روزه داری کنند زیرا در غیر این صورت بیماری آنها تشدید می یابد. این استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران در ادامه با توجه به راه ای پیشگیری از بروز درد معده در ساعات افطار و پایان ماه رمضان، بیان کرد: به افراد توصیه می شود برای ...
چگونه در ماه رمضان لاغر شویم؟
تاکید بر اینکه افراد باید از بدخوری جلوگیری کنند، گفت: افراد در ماه رمضان به دلیل اینکه در طول روز تشنه نشوند، در زمان سحر و افطار آب بیش از اندازه مصرف می کنند و مایعات زیاد می نوشند، مانند آب میوه صنعتی، نوشابه، سوپ های آماده که مواد صنعتی در آن به کار رفته است، این مواد کالری زیادی دارند و برای سلامتی بدن اصلا توصیه نمی شود، همچنین افراد نباید در حین غذا خوردن از مایعات استفاده کنند . ...
ترفندهایی برای کاهش سردرد روزه داران
روزهای روزه داری اتفاق می افتد، بهتر است چند روز پیش از شروع ماه رمضان، مصرف قهوه و چای را در طول روز کاهش دهید و بدن را به نوشیدن چای کمرنگ یا چای سبز بدون کافئین عادت دهید. 6. اگر سردرد شما به دلیل ابتلا به کم خونی است باید درباره روزه گرفتن حتما با پزشک خود مشورت کنید. 7. اگر منعی برای روزه داری ندارید، بهتر است برای پیشگیری از سردرد ناشی از کم خونی همراه با وعده سحر و افطار، یک لیوان شربت شیره انگور رقیق شده با آب میل کنید. حواستان باشد گوشت قرمز باید در وعده سحری یا افطاری شما گنجانده شود. ...
نمایندۀ خوب، نمایندۀ ساکت است!
به گزارش نخست نیوز، سخنگوی شورای نگهبان در پاسخ به سؤال خبرنگار یک رسانه دربارۀ آنچه توییت های خلاف امنیت ملی برخی نمایندگان مجلس شورای اسلامی توصیف کرد و تأثیر آنها در زمان بررسی صلاحیت آنها برای انتخابات مجلس گفته است: شورای نگهبان به هر عملی که صلاحیت افراد را مخدوش کند واکنش نشان می دهد. دربارۀ پاسخ آقای عباس علی کدخدایی می توان پرسید: 1. آیا بهتر نبود به خبرنگار سؤال ...
بیکارشدگان مرز
سال جنگ، ناامنی، بمباران شیمیایی و بی امکاناتی نتوانسته زیبایی اش را از او بگیرد. اگر 20سال پیش گذرتان به این شهر افتاده باشد، باید گفت چهره شهر نسبت به آن زمان تغییر خاصی نکرده و همانی است که آن سال ها دیده اید! به بازارچه مرزی سردشت می رویم که بر خلاف شهر تجاری بانه، بسیار کوچک و کم مغازه است. روز نخست ماه رمضان بازار خلوتِ خلوت است و انگار به خواب فرو رفته. قیمت کالاها به نسبت بانه ...
شرایط روزه داری برای دختران روزه اولی/ روزه سربازان چگونه است؟
عمدی روزه ماه مبارک رمضان به مجرد احتمال عدم وجوب روزه بر وی باشد، در فرض سوال علاوه بر قضا، کفاره هم بر او واجب است. اما اگر افطار به علت ترس از ضرر باشد و ترس هم منشا عقلایی داشته باشد، کفاره واجب نیست، ولی قضا بر او واجب است. س: شخصی مشغول انجام خدمت سربازی است و به علت مسافرت و حضور در محل خدمت، نمی تواند روزه ماه رمضان سال گذشته را بگیرد و هنگام حلول ماه رمضان امسال نیز در محل خدمت ...
خسروپناه: استنباط های دکتر فیرحی در مشروع سازی فقهی حزب، ناتمام است/ آیا تحزب، جزء لوازم نظام سیاسی ...
حزب پرداخته اند و از همین جهت لازم است از ایشان تشکر نمایم. به نظرم تلاش های ایشان، در راستای اسلامی سازی علوم انسانی است؛ حتی اگر ایشان با مفهوم اسلامی سازی علوم انسانی موافق نباشند. دکتر فیرحی در غالب آثارشان دو کار و جنبه ی عمده را دنبال کرده اند؛ اول، نسبت مفاهیم مدرن با فقه را در عصر مشروطه، پسامشروطه و بعد از انقلاب اسلامی توصیف کرده اند و دوم، خودشان به مسائل وارد شده ...
کدام دمنوش ها برای روزه داران بهتر است؟
زمان هستند؟ عرق کاسنی و شا تره عرق کاسنی یکی از بهترین عرقیات برای کاهش دمای بدن است، علاوه بر آن می تواند باعث مقاومت بدن در برابر گرما باشد. با نوشیدن این عرق عملکرد معده و اندام گوارشی نیز بهتر می شود. می توانید یک یا 2 استکان از آن را در فاصله افطار تا سحر بنوشید. اما توجه کنید اگر فشار خون تان پایین است آن را با شکر یا گلاب مخلوط کرده و سپس استفاده کنید. عرق شا تره نیز ...
یزد | پیاده روی اصولی با شدت متوسط پیشنهادی مناسب برای 90 درصد افراد جامعه
... مسئول آموزش و پژوهش و استانداردسازی دانشگاه علوم پزشکی یزد ادامه داد: زمان انجام آن بسته به توانایی فرد می تواند حدودا یک ساعت بعد از مصرف سحری باشد، قبل از افطار که بلافاصله بتواند مایعات و واد قندی دریافت نماید و یا یک الی دو ساعت بعد از افطار تا مواد غذایی به بدن فرد رسیده باشد و سبب افت قندخون و سایر عوارض نشود. حاجی صادقی در پاسخ به "توصیه به فردی که می خواهد در ماه رمضان ...
نکاتی برای دیابتی های روزه دار
به این ترتیب تقسیم کنند که سحری را جایگزین ناهار کرده و افطار خود را مانند صبحانه آغاز کنند و دو ساعت بعد وعده افطار را مانند شام در روزه های عادی تناول کنند. این استاد دانشگاه خاطرنشان کرد: اگر بیماران مبتلا به دیابت که دچار عارضه دیابت نیستند، این نکات را رعایت کنند می توانند روزه گرفته و از معنویات این ماه استفاده کنند. ...
گزارشی از ماه رمضان و روزه داری در نقاط مختلف جهان
ترکیه که نزدیکترین کشور اسلامی در خاورمیانه به آنها است، روزه می گیرند. در انگلستان مدت زمان روزه در ماه رمضان بسته به محل زندگی افراد، می تواند بین 16 تا 19 ساعت در روز باشد. ماه رمضان برای مسلمانانی که در کشورهای اروپایی و نزدیک به دایره قطب شمال زندگی می کنند، هر سال چالش برانگیزتر می شود. در کشورهایی مانند فنلاند و نروژ، در طول شبانه روز خورشید فقط به مدت سه ساعت غروب می کند. یعنی ...
انواع پوکی استخوان و راه های درمان
فردی از لحاظ ژنتیکی مستعد پوکی استخوان باشد، ورزش، رژیم غذایی مناسب و تست منظم توده استخوانی از اهمیت بالاتری برخوردار خواهد بود. ورزش و پوکی استخوان: ورزش های وزنی و انقباض عضلات می تواند چگالی استخوان ها در ستون فقرات را افزایش دهد. توصیه می شود افراد حدود 20 الی 30 دقیقه از ورزش های هوازی را سه الی چهار بار در هفته انجام دهند تا توده استخوانی شان افزایش پیدا کند. در یکی از ...
کاش زودتر می مُردم و اینقدر دروغ نمی شنیدم/ دنبال مسببان ممنوع الفعالیتی ام می گردم/ آدم سیاست نیستم
به گزارش هنرنیوز ، سفر اکبر گلپایگانی معروف به گلپا از برجسته ترین خوانندگان موسیقی اصیل ایرانی را به فرانسه برای حضور در مستندی که قرار است در مورد جهان پهلوان تختی ساخته شود، بهانه ای می کنیم برای دیدار با او. سفری که به تقاضای بابک، تنها فرزند غلامرضا تختی از گلپا برای حضور در مستندی در مورد پدرش انجام می شود. تختی وصیت کرده بود گلپا بر مزارش بخواند و او می دونستی که خاک، فرش منه/ رفتی نموندی ...
چرا در ماه رمضان چاق می شویم؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا، عبدالله کشاورز بابیان اینکه بین افطار و وعده بعدی غذایی باید 15 تا 20 دقیقه فاصله باشد تا حرارت معده کاهش پیدا کند، خاطرنشان کرد: روزه داران در افطار نباید پُرخوری و روی هم خوری داشته باشند و فواصل بین غذاها باید رعایت شود به نحوی که میان هر وعده غذایی دو ساعت فاصله باشد. این متخصص طب سنتی بابیان اینکه در وعده بعد از افطار باید غذای سبک و چیزی که ...
عظمت ماه رمضان درکلام خداوند و ائمه
...: حجت الاسلام والمسلمین مرادی کارشناس علوم قرآنی درباره ماه مبارک رمضان گفت: روزه نزدیک ترین و موثرترین راه برای رسیدن به کمال و معنویت است. ماه مبارک رمضان نهمین ماه از سال قمری و در واقع بالاترین، با فضیلت ترین و پربرکت ترین ماه است و در قرآن کریم تنها اسم ماه مبارک رمضان آمده است. وی در همین راستا افزود: در سوره مبارکه بقره از آیه 183 به بعد در مورد روزه و وجود آن صحبت شده است ...
همه چیز درباره بورسیت استخوان نشیمنگاهی
با ارزیابی بیمار ممکن است از مواردی همچون خشکی و محدودیت مفصل لگن آگاه شود که می تواند علت بروز این درد باشد. کوتاهی عضلات پشت ران و باسن هم از دیگر عوامل زمینه ساز بورسیت استخوان نشیمنگاه است. ضعف عضلات، تمرین بیش از حد، عدم اختصاص زمان کافی برای گرم کردن پیش از ورزش، مشکل در بالانس و توازن میان عملکرد عضلات مختلف در بدن، ضعف عضلات مرکزی و ثبات دهنده کمر و لگن و اختلاف طول هر دو پا ...
راهنمای پخت 3 آش خوشمزه برای افطار
به گزارش جام جم آنلاین، با ما همراه باشید تا سفره های افطاری پرباری را تجربه کنید . آش ماست آش ماست یکی از آش های پرطرفدار و خوشمزه ما ایرانیان مثل آش رشته است و به دلیل طبع سرد آن برای روزهای گرم ماه رمضان توصیه می شود . مواد لازم برای 5 نفر : ماست : یک کیلو / برنج نیمدانه: 2 پیمانه / سبزی های معطر : یک کیلو / نعنا : 2 قاشق غذاخوری / پیاز : نیم کیلو ...
مهمانانی که به اندازه وسعت قلبشان از ماه مهمانی الهی بهره می گیرند
مطمئن باشند که تمامی مواد غذایی مورد نیاز به بدن کودکشان می رسد. وی افزود: این گروه، چون درحال رشد بوده و معمولا پر تحرک می باشند نیازشان به انرژی ومواد مغذی بخصوص پروتئین، املاح معدنی و ویتامین ها بیشتر است؛ لذا لازم است برنامه غذایی این افراد در ماه رمضان بادقت ویژه تنظیم گردد تا رشدو سلامتی آنان به خطر نیفتد. محمدی با اشاره به اینکه رژیم غذایی این افرادباید حاوی 3 وعده کامل ...
رژیم غذایی مناسب در ماه مبارک رمضان/پرخوری و اسراف در برخی میهمانی های افطاری
، کاهش وزن و مشکلات دستگاه گوارش سودمند است. عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی جیرفت افزود: وعده سحری یکی از مهم ترین وعده های غذایی و مواد مغذی، انرژی مورد نیاز برای انجام فعالیت های روزانه را تامین می کند و توصیه می شود، وعده سحری به هیچ عنوان فراموش نشود. وی تصریح کرد: افرادی که در ماه مبارک رمضان اقدام به روزه داری بدون وعده سحری می کنند، عموما دچار بی حالی، بی حسی و ضعف در ...
فرصت پرورش قابلیت ها و استعدادها در ماه مهمانی خدا
حجت الاسلام و المسلمین علیرضا قائمی نیا کارشناس علوم قرآنی در گفتگو با خبرنگار گروه فرهنگی خبرگزاری میزان درباره ماه مبارک رمضان گفت: ماه مبارک رمضان یکی از ماه های مهم و شاید مهم ترین ماه سال است که توصیه های فراوانی در متون دینی و قرآن درباره آن شده است. خداوند در آیه 185 سوره بقرمی فرماید: "شَهْرُ رَمَضَانَ الَّذِی أُنْزِلَ فِیهِ الْقُرْآنُ هُدًی لِلنَّاسِ وَبَیِّنَاتٍ مِنَ الْهُدَیٰ ...
چگونگی مصرف دارو در ماه رمضان
تحمل دارو را تغییر ندهد.البته اثربخشی بسیاری از این داروها هم بسته به زمان تجویز آنها تغییر می کند. مثلا یک مطالعه انجام شده روی داروی تئوفیلین قبل و طی ماه رمضان، نشان دهنده این بود که مقدار داروی جذب شده برای دوز ساعت 8 بعدازظهر 2( ساعت بعد از افطار) در مقایسه با دوز ساعت 4 صبح (بلافاصله بعد از سحر) به طور معنی داری کاهش یافته است. این نتیجه عمدتاً با تغییرات شبانه روزی pH معده و تغییرات الگو و ...
نخل طلا برای دزدان خرده پا
در تاریخ کن نقش داشته؛ 50 سال قبل که جنبش 1968 جشنواره را برای مدت کوتاهی قطع کرد. می آن سال زمان گسترش اعتصابات در پاریس و سراسر فرانسه بود. سه میلیون کارگر در خیابان بودند. کارگردان های جوانی مثل گدارو تروفو درخواست توقف جشنواره را داشتند. رومن پولانسکی که آن موقع 34 ساله بود و عضو هیأت داوران با اعتصاب کننده ها همراه شد و استعفا کرد. او گفته بود تروفو و گدار و دیگران مثل کودکانی هستند که ...