خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
40 نکته برای سرحال شدن پس از بیداری
کارتان از لامپ های “طیف کامل” استفاده کنید. این نور ها بیشترین شباهت به نور خورشید را دارند و در نتیجه چشم ها خسته نمی شوند. 30- کشمش بخورید. کشمش منبع خوبی از “بور” و آهن است؛ به همین دلیل بدن را سرشار از انرژی می کند. 31- میوه درخت کاج را بو کنید. روغن خوشبوی موجود در میوه های مخروطی کاج و صنوبر، باعث آزاد شدن آدرنالین در بدن می شود که به سرعت شما را سر حال می آورد.
روش های جذاب بودن یک خانم!
همه دوست دارند که زیبا باشند، مخصوصا خانم ها. البته همه از یک زیبایی طبیعی برخوردار هستند اما کسانی هم وجود دارند که اعتماد به نفس لازم را ندارند و خود را زیر انواع مواد آرایش غرق می کنند به نحوی که شاید شما آنها را بدون آرایش نشناسید . استفاده از لباس های تنگ و لباس هایی که بدن را ناراحت می کند، استفاده افراطی از کفش های پاشنه بلند، رنگ ، مش، صاف و فرکردن مو به طور مکرر و ... شاید شما را
9 ادویه مفید برای دیابتی ها
. این ماده به حفظ جریان خون در سراسر بدن، به ویژه دست ها و پاها که ممکن است به خاطر قندخون بالا دچار مشکل شده باشند، کمک می کند. کاپسایسین یک مسکن موضعی نیز می باشد و کرم های حاوی کاپسایسین درد ناشی از نوروپاتی دیابتی (علائم عصبی و گزگز) را تسکین می دهد. این ترکیب دارای خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی است. فلفل قرمز باعث افزایش سوخت وساز می شود و سوزاندن انرژی را 2 ساعت پس از وعده غذایی سرعت
چند روش ساده برای آب کردن شکم
دانشگاه برنفام یانگ بیانگر این است که زنانی که هر روز یک ساعت مشخص بیدار می شوند یا به رختخواب می روند، سطح پایین تری از چربی بدن را دارند. خواب دیر وقت و عادت به آن ساعت بیولوژیک شما را به هم می زند و می تواند منجر به این شود که بدن شما هورمون های ذخیره چربی مانند کورتیزول را ترشح کند. حتما به فیبر گیر بدهید همیشه در رژیم غذایی تان فیبر مصرف کنید. یک مطالعه در 2011 نشان داد
میگو بخورید سرطان نگیرید
میگو را از فریزر به یخچال منتقل کنید و اجازه دهید سرفرصت در دمای یخچال یخ زدایی شود. میگو و سلامت قلب و عروق نکته دیگر در مورد مصرف میگو این است که با مصرف تقریبا 100 گرم میگو، 28 درصد از ویتامین 12B مورد نیاز روزانه بدن شما تامین می شود. این ویتامین یکی از مواد مغذی است که با داشتن ترکیباتی از تخریب دیواره رگ های خونی پیشگیری می کند و خطر بروز بیماری های قلبی و عروقی را کاهش
این میوه ریشه در بهشت دارد
ها را با هم در آبمیوه گیری ریخته و آبمیوه حاصل شده را در طول روز بنوشند. خوب است بدانید انگور پتاسیم زیادی دارد که به جبران ضعف بدن کمک می کند. انگور و سیب هر دو میوه های بهشتی هستند که افراد مبتلا به ناراحتی های قلب و اعصاب می توانند آب آن را نیز در طی روز بنوشند. انگور برای سلامتی قلب، ریه و کلیه نافع است و به علت داشتن املاح و مواد سلولزی ملین و مدر بوده و برای مبتلایان به اوره خون
4گیاه دارویی مفید برای معده
معده اغلب در اثر بلع هوا به خصوص در موقع غذا خوردن به وجود می آید و بهترین روش معالجه آن صرف غذا بدون عجله و با آرامش است. منشأ گاز موجود در روده ها نیز علاوه بر بلع هوا انجام تخمیر توسط میکروب های روده است. پریسا منصوری افزود: در اغلب بیمارانی که از وجود گاز زیاد در معده و روده شکایت می کنند، حجم گاز افزایش پیدا نکرده است؛ بلکه در اثر اختلال در حرکات روده همان حجم طبیعی گاز، قادر به عبور معمولی از
پس از غذا آب گرم بنوشید
کند. از دیگر مزایای نوشیدن آب گرم بعد از هر وعده غذایی، سم زدایی بدن است و مشکل نفخ معده را از بین می برد. بنابراین به جای استفاده از آب معمولی از آب گرم استفاده کنید و این عمل را در میان هر وعده یا بعد از آن انجام دهید و به صورت جرعه جرعه وآهسته بنوشید.
5 نشانه مهم استرس شغلی
دندان قروچه می تواند براثر استرس های روزانه ناشی شود. تمرین شیوه های کاهش استرس نظیر مراقبه یا مدیتیشن با آزاد کردن عضلات فک به صورت ارادی در ساعات روز، می تواند به کاهش شدت دندان قروچه کمک کند. اما اگر شب ها هنگام خواب به این عارضه دچار می شوید، دندانپزشک ممکن است برای شما استفاده از گاردهای مخصوصی را تجویز کند که این گاردها از آسیب به دندان جلوگیری می کند. ناراحتی معده محیط
کاهش وزن را با عواقب بعدی آن بپذیرید
و مرده خارجی پوست می شود. عوامل دخیل در خاصیت کشسانی پوست وی ادامه می دهد: با بالا رفتن سن، از خاصیت کشسانی و انعطاف پذیری پوست کم می شود ژن ها روی چگونگی استحکام پوست، هم زمان با بالا رفتن سن اثر گذارند وقتی در زمان کوتاه، وزن زیادی را از دست می دهید، مثلا با جراحی کاهش وزن، پوست شما فرصت جمع شدن همراه با بدن شما را ندارد و اگر مدت طولانی با وزن بسیار زیاد مانده باشید، ممکن است
خوردن پای مرغ ضرر داره یا فایده؟؟
اینکه گفته شده از پنجه مرغ (پای مرغ) می توان در درمان راشیتیسم یا نرمی استخوان استفاده کرد، اساس و پایه علمی ندارد . می گن پای مرغ به خاطر خاصیت ژلاتینی که داره، خیلی برای استخوان های بدن و زانو خوبه و غضروف سازی می کنه. تو که غضروف زانوت مشکل داره بپز و بخور معجزه می کنه. دیگه لازم نیست کلی پول دکتر بدی. شاید شما هم که از درد زانو یا سایر استخوان های بدن تان رنج می برید، این توصیه عامیانه
چربی سوزی بیشتر با 5 تغییر اساسی در زندگی روزمره
ناهار با پروتئین بالا انتخاب کنید جای تعجب نیست که یک رژیم غذایی پاک به بدن شما کمک می کند تا با حداکثر پتانسیلش کار کند، اما پروتئین می تواند شما را یک قدم به هدفتان نزدیک تر کند. به گفته ی استر بلوم متخصص تغذیه، افزایش مقدار پروتئین مصرفی شما ضروری است، زیرا مواد غذایی سرشار از پروتئین، برای هضم، متابولیزه و مصرف شدن، به انرژی بیشتری نیاز دارند. این یعنی شما کالری بیشتری برای فراوری آنها می سوزانید. در موقع ناهار، متابولیسم تان را با یک دستور غذای سرشار از پروتئین مانند سالاد مرغ و کلم افزایش دهید. این سالاد در هر وعده 30 گرم پروتئین دارد. ...
افزایش شیر مادران و رفع دردهای مفاصل با مصرف انگور
و خوب می سازد. انگور بهترین میوه برای پاک سازی بدن از مواد زائد است. مصرف انگور برای رفع بواسیر مفید است و یبوست را برطرف می کند, همچنین چهره را روشن و زیبا می کند. بهتر است که همراه با انگور کمی زیره مصرف شود تا از بروز نفخ جلوگیری شود. به عقیده مرحوم سید جلال الدین مصطفوی پزشک و محقق طب سنتی آب انگور در زنان باردار برای رفع تنبلی روده ها بسیار مفید است، همچنین مصرف آب
مشاجره با همسر چاق تان می کند
سنگین و پرچرب پذیرایی شد تا ویژگی های تغذیه ای یک وعده فست فود را شبیه سازی کنند. 7 ساعت بعد از وعدۀ غذایی زوج ها، محققان هر 20 دقیقه مقدار کالری که هر شخص سوزانده را اندازه گرفتند. آن ها همچنین از عده ای نمونه خون گرفتند تا میزان انسولین ( که ذخایر چربی بدن را سازماندهی می کند ) و تری گلیسیرین (چربی خون که تجمع آن خطر بیماری های قلبی را افزایش می دهد) را بسنجند. در حین این آزمایشات
مبارزه با سرطان از طریق مواد غذایی
/> مبارزه با سرطان با استفاده از مواد غذایی رنگی میوه ها و سبزیجات سرشار از موادی مغذی هستند که با سرطان مبارزه می کنند، و هرچه پر رنگ تر باشد ، مواد مغذی بیشتری در بر دارند. این مواد غذایی می توانند به شخص کمک کنند به وزن مناسب وزن دست یابد و آن را حفظ کند، و بنابراین از این طریق هم به کمتر شدن خطر سرطان کمک می کنند. با داشتن اضافه وزن، خطر چند نوع سرطان افزایش می یابد، از جمله سرطان های روده
سندرم سیندرلا، خطای شناختی عاشقان
/> چگونه بدون بوتاکس، چین و چروک صورت را از بین ببریم؟ تصور کنید مثل بازیگر فیلم بایسیکل ران نمی توانید چشم های تان را باز نگه دارید و باید به این شکل با انگشتان تان پلک خود را بالا بکشید. به حالت انگشت ها دقت کنید و درست به همین صورت فیگور بگیرید. بیشتر بخوانید و بدانید عفونت های ناشی از دستمال توالت طیف گسترده ای از دستمال توالت در بازار موجود است که
رژیم غذایی، برای کوچولوی چاق!
کودکان پرهیز کرد. همچنین مواد غذایی که سدیم، قند و چربی بیشتری دارند باید در رژیم غذایی ان ها به حد متوسط رسانید. هنگامی که آشپزی می کنید، زمان بسیار خوبی برای آموزش دادن به بچه ها است. شما می توانید در حین آشپزی در مورد ارزش و تهیه ی وعده های غذایی با آن ها گفتگو کنید. والدین می توانند الگوی خوبی برای فرزندان خود باشند. با بهره گیری از فرایند پخت و پز هم دید مثبتی از غذاهای سالم را به
با گروه خونی تان شخصیت خود را بهتر بشناسید
. اینها گروهی هستند که بیشتر مستعد ابتلا به سرطان معده و روده بزرگ هستند. این گروه بیشتر گیاهخوارند چرا که در هضم گوشت و شیر مشکل دارند به همین دلیل پزشکان توصیه می کنند که این افراد گوشت و شیر را کمتر مصرف کنند و در مقابل بیشتر از سبزی و غلات استفاده کنند. همچنین در برخی از منابع توصیه می شود سبزیجات به غیر از بادمجان و میوه هایی به غیر از موز و طالبی مصرف کنند و در مصرف گوشت قرمز، پنیر و
این عوامل رابطه جنسی را تحت تاثیر قرار می دهند
بسیاری از داروهای دیگر نیز تاثیری مشابه دارند. 3. ذهن ذهن قدرتمندترین و مهمترین اندام جنسی بدن است. شاید تعجب کنید که با وجود استروژن و تستوسترون بالا همچنان تمایلی به رابطه جنسی ندارید اما این را بدانید آنچه مهم است آمادگی ذهنی شما است. 4. ساعت مطالعات نشان می دهد که ساعات شبانه روز نیز بر تمایلات جنسی موثرند. برخی زوج ها صبح را ترجیح می دهند زیرا به
خواص گیاهی و درمانی گردو
تازه میوه را اگر با آب بجوشانید و موی خود را با آن رنگ کنید رنگ قهوه ای به مو می دهد. برگ تازه درخت گردو حشرات موزی مانند بید و ساس را از بین می برد. اگر زن حامله روزی یک عدد گردو بخورد پس از زایمان پوست شکمش زیبایی خود را حفظ خواهد کرد. چون گردو دارای مس است، بنابراین به جذب آهن در بدن کمک می کند. مضرات گردو گردو به خاطر داشتن مواد مغذی زیاد غذای بسیار خوبی است؛ ولی نباید در
ازدواج یکی از دلایل چاقی تان است!
کنید. مطالعات نشان داده بودن در معرض نور آفتاب می تواند به کاهش وزن کمک کند. حداقل 20 دقیقه در روز، زیر آفتاب باشید تا به بدن تان برای چربی سوزی کمک کنید. البته به چند حرکت ورزشی و تحرک بدنی هم نیاز دارید. افزایش باکتری روده باکتری موجود در روده و معده شما، کارهای زیادی برای حفظ سلامتی تان انجام می دهد. اما باکتری زیادی می تواند مضر باشد چون مواد مغذی بیشتری از غذاهای مصرفی شما
قبل از بارداری چه کارایی باید انجام بدم؟
و مادر آینده توجه داشت . این 16 کار را قبل از بارداری انجام دهید: 1- با استفاده از جدول، چرخه قاعدگی خود را ثبت کنید. برای بررسی چرخه باروری خود می توانید حداقل دو ماه زمان شروع قاعدگی را یادداشت کنید. اگر قاعدگی نامنظم دارید باید ماههای بیشتری این کار را انجام دهید یا برای تعیین زمان تخمک گذاری از یکی از روشهای اندازه گیری دمای بدن یا ترشحات واژن استفاده کنید. از سلامت بدن خود
رازهای جوان ماندن گوهر خیراندیش
گوید نشان دهد. رادیکال های آزاد نه تنها شما را پیر می کنند، بلکه خطر دچار شدن تان به سرطان را هم بالا می برند؛ پس برای فرار از این دو خطر هم که شده، تنها روی انجام یک کار تمرکز کنید و تا تمامش نکرده اید، مسوولیت تازه ای به عهده نگیرید. کمال گرایی را کنار بگذارید و برخی مسوولیت ها را حتی به قیمت ناقص انجام شدن شان هم که شده، با دیگران قسمت کنید. دسرخور هستید؟ تنها کالری های
برای تب بالا چه باید کرد؟
طرف عفونت را می گیرند. زمانی که تب دارید، بدن می لرزد تا به مکان گرم تری بروید از جمله زیر پتو، کاری که بدن از شما می خواهد انجام دهید. اما اگر تب به 39.5 درجه سلسیوس یا بیشتر برسد و بیش از 3 روز ادامه داشته باشد باید به پزشک مراجعه کنید. *زخم را چگونه تمیز و درمان می کنید. با آب بشویید و سپس باند پیچی کنید (29 درصد)؛ بگذارید هوا بخورد تا پوست خشک روی زخم ایجاد شود
در گرمای تابستان هم جوراب را فراموش نکنید
جوراب اجازه نمی دهد که عرق بدن تان به شلوار منتقل شود و به شما حس تازگی می دهد. 5- برای انجام فعالیت های ورزشی خارج از خانه، جوراب های نانو بپوشید. برعکس جوراب های نخی، جوراب های نانو نمی گذارند که رطوبت به پوست برسد و در نتیجه پوست راحت تر نفس می کشد. با پوشیدن جوراب های نانو سالم تر می مانید. 6- نپوشیدن جوراب با کفش باعث می شود که پاهایتان بوی عرق بگیرد، چرا که مقدار زیادی عرق از طریق کفی و یا رویه کفش جذب پاهایتان شده و در نتیجه پاها بو می گیرند. اگر بدون جوراب کفش بپوشید به پاهایتان آسیب می رسد و دچار بیماری های مرتبط با پا و یا عفونت می شوید. ساعت24 ...
آسیب های خطرناک قرص های LD برای خانم ها
دانشگاه علوم پزشکی همدان در این باره به خبرنگار ایسنا گفت: قرص ضدبارداری خوراکی به نام LD دارای دو جزء اصلی استروژن و پروژسترون است که هر جزء از این هورمو ن ها عوارضی بر بدن بر جای می گذارند. دکتر مجید حنیفه اظهار کرد: عوارض گوارشی نظیر تهوع، استفراغ و افزایش وزن به علت احتباس آب در بافت های بدن از عوارض هورمون استروژن موجود در قرص LD است. مصرف قرص LD بر روی سیستم انعقاد خون تاثیر گذاشته و
این آب لاغر شدن را سریع می کند
تدبیر24 : لاغر شدن شما هم شده یک مشکل؟ به دلیل افزایش آمار افراد مبتلا به اضافه وزن و درجستجوی راهی برای کاهش وزن، محققان در این زمینه دقیق تر از قبل فعالیت می کنند که در تازه ترین یافته های آنها راهی گرم برای رسیدن به تناسب اندام به دست امده است. برای اینکه بدن سالم بماند باید روزانه آب کافی نوشید. همان طور که آب سرد برای سلامتی بدن مفید است، خوردن روزانه مقداری آب گرم هم منافع بسیار
گربه باعث نازایی خانمها می شود؟
پستانداران مبتلا به انسان منتقل می شود. ویروس این بیماری از طریق بزاق وارد بدن فرد می شود و از ماهیچه ها به سمت اعصاب رفته و در بدن میزبان تکثیر می شود. ابتلا به هاری درمان ندارد و کشنده است. حیوانات خانگی باید در مقابل این بیماری واکسینه شوند تا هم خود و هم صاحبانشان از این بیماری مصون بمانند. در صورت حمله یک پستاندار به شما حتما باید به پزشک مراجعه کنید تا اقدامات لازم به سرعت صورت گیرد. در صورت ابتلا
مهران رجبی و کباب خوری خانواده
/> آقای رجبی بهتر است در زمینه پخت کباب به خودکفایی برسند! کباب های کوبیده بیرون- چه از نظر غذایی و چه از نظر بهداشتی- مورد اطمینان نیست. اصل تغذیه سالم، تنوع غذایی است. البته به هیچ وجه منظورم این نیست که گوشت قرمز را حذف کنید بلکه در سبد غذایی تان باید حبوبات، لبنیات، سبزیجات و سایر مواد غذایی جایگاه خاصی داشته باشند. حتی مصرف یک بار گوشت قرمز به میزان کافی در یک ماه هم ویتامین 12 B بدن شما را
میوه ها مفیدترین و طبیعی ترین منابع تغذیه انسان
اتاق خبر 24 : محققان معتقدند هنگام مصرف میوه یا تهیه سالاد باید دقت کرد تا از میوه های هم گروه استفاده شود. موز نتایج پژوهشهای اخیر دانشمندان نشان می دهد مصرف روزانه یک عدد موز تاثیر بسیار زیادی بر حفظ آرامش، کاهش افسردگی، اضطراب و استرس دارد. این میوه به دلیل داشتن منابع تریپتوفان موجب افزایش سروتونین در بدن می شود. افزایش سروتونین در بدن نیز با افزایش آرامش و از
