سایر منابع:
سایر خبرها
شاید شما هم اختلال خود زشت انگاری دارید!
سپری کند. 2- داشتن تصوری غیر واقعی از بدن خود برای مثال ممکن است زنی خودش را چاق بداند در حالی وزن او به نسبت قدش کاملا طبیعی باشد. تصوری که افراد مبتلا به این اختلال از خود دارند مطابق با واقعیت ظاهر آن ها نیست. وقتی از این افراد خواسته می شود طرحی کلی از بدن خود ترسیم کنند، تصویر آن ها از واقعیت دور و مطابق تصوری است که شخص از خود دارد. 3- رفتار وسواسی افراد مبتلا به اختلال ...
خوراکی هایی برای تقویت اعصاب و روان!
تمام موادی که گفته شد، می تواند باعث بروز علائم افسردگی و سایر اختلال های روانی شود اما همیشه علایم افسردگی ها و اختلال های روانی به دلیل وجود مشکلات تغذیه ای بروز نمی کنند. چون ممکن است ریشه ها و دلایل متفاوت زیادی داشته باشد. مثلا شوک ناشی از یک حادثه بد و استرس ناشی از آن می تواند باعث بروز افسردگی شود. حالا اگر کسی سوءتغذیه هم داشته باشد، به طور قطع شکل شدیدتر افسردگی را تجربه خواهدکرد اما به طور قطع، تغذیه، شیوه غذا خوردن و نوع انتخاب مواد غذایی به شدت با سلامت جسم و روان افراد در ارتباط است. ...
چند درمان خانگی موثر برای اسهال
که سیستم گوارشی شما توسط آنتی بیوتیک ها تغییر کرده یا توسط باکتری های ناسالم و ویروس ها تحت تأثیر قرار بگیرد، شما دچار اسهال می شوید. پروبیوتیک ها می توانند با بازگردانی تعادل باکتری ها در روده، به بهبودی شما کمک کنند. غذاهای مناسب شاید گفتن اینکه هنگام ابتلا به اسهال غذا بخورید، کمی عجیب به نظر برسد ولی خوردن برخی غذاهای خاص می تواند به کاهش علائم اسهال کمک کند و باعث می ...
عکاسی که بادوربینش در خط مقدم جنگید/ اسطوره ام مرتضی آوینی است
که عکاس بی طرفانه فقط و فقط به ثبت یک صحنه یا یک واقعه بپردازد، پس چرا تصمیم گرفتید در افغانستان صحنه آن درخت را تغییر بدهید. این نشان می دهد که احساساتان بر این حیطه غلبه کرده است؟ به هیچ وجه بحث احساس در میان نبود. اگر من نگذاشتم کسی از آن صحنه عکس بگیرد به این خاطر بود که می دانستم رسانه های خارجی بعد از بازتاب این عکس، دیدگاه های منفی نسبت به مسلمانان در ذهن می پرورانند و با خود می گویند ...
بحران فرهنگ "قلدرمآبی"
نداشته اند. به طور قطع اگر فرهنگ گفت و گو در خانواده و به تبع آن در جامعه نهادینه می شد بی شک هیچگاه شاهد رشد فزاینده درگیری و نزاع های خیابانی نمی بودیم. تشکیل بیش از 2 هزار پرونده نزاع و درگیری در محاکم قضایی و انتظامی در هر روز نشانه خوبی برای یک جامعه سالم نیست. این آمار هشداری است بر اینکه ما یاد نگرفته ایم مشکلاتمان را از راه منطقی حل کنیم وقتی به علت این درگیری ها نگاه ...
وضعیت فاجعه بار منابع بانک ها به روایت مجلس
شرایط بهتری قرار ندارد. هر دو گروه دولتی و غیردولتی هم به لحاظ ریالی و هم ارزی به شدت دچار ریسک هستند، زیرا 60 درصد تسهیلات غیر جاری (اعم از ارزی و ریالی) معادل 611 هزار میلیارد ریال مربوط به شبه مشکوک الوصول بوده و قابلیت قرار گرفتن در طبقه مطالبات سوخت شده نظام بانکی را دارد. علی ای حال نسبت تسهیلات غیرجاری به کل تسهیلات، 11 درصد است که نسبت به استاندارد جهانی (2 تا 5 درصد ...
نحوه تعریف خدا برای کودکان
خدا را به او نشان دهید. یا هنگام خوردن غذا، برای او توضیح دهید که این غذاها از جانب خداوند است، و ما باید از او سپاسگزاری کنیم. آنگاه همگام با کودکتان، مراسم شکرگزاری را به جای آورید. در فاصله سنی 3 تا 5 سال، کودکان خدا را غالباً موجودی چون یک رهبر روحانی می دانند. چنین برداشتی به این پرسش ها می انجامد: آیا خدا می خوابد؟ خدا کجا زندگی می کند؟ غذای او چیست؟ برای ...
6 درس بهداشتی ژاپن برای تمام دنیا
موثر است مثلا ژاپنی ها پیاله شان را لبریز از غذا نمی کنند، غذا را بر پایه ماهیت طبیعی اش تزئین می کنند نه ظروف و اجسام روی میز. ضمن این که به طور مرتب کودکانشان را تشویق می کنند وقتی 80 درصد احساس سیری می کنند، دست از خوردن بکشند. لذت بردن از میوه و سبزیجات، غلات کامل و ماهی که تراکم کالری آنها پایین تر است، و حذف غذاها و اقلامی که قند سفید به آنها اضافه شده، در دستور رژیم غذایی ژاپنی ها قرار داده ...
علت خارش انگشتان دست و پا
...: در حالی که در اغلب موارد خارش انگشتان موضوعی نگران کننده نیست، در برخی موارد ممکن است نشانه یک وضعیت خاص باشد که به مراجعه به پزشک نیاز دارد. در این مقاله به علل، نشانه ها، و درمان خارش انگشتان می پردازیم. همچنین نکاتی را درباره نحوه رهایی از این خارش را عنوان می کنیم. با ما همراه باشید. درماتیت تماسی: درماتیت تماسی، زمانی اتفاق می افتد که فرد چیزی را لمس ...
چگونه عزت نفس کودک خود را بالا ببریم؟
احساس دوست داشته شدن می کند ولی نسبت به توانایی های خود تردید دارد و اطمینان حاصل نکرده نیز ممکن است در نهایت عزت نفس پایینی داشته باشد. عزت نفس سالم زمانی شکل می گیرد که تعادل درستی بین این دو احساس به وجود می آید. نشانه های عزت نفس سالم و عزت نفس ناسالم سطوح عزت نفس در کودک به موازات رشد او در حال نوسان است. بسیاری از اوقات این تغییرات و موفقیت ها در اثر تجربیات و ادراک های ...
بعد از طلاق چه اتفاقی برای بدن می افتد؟
اتفاق می افتد. سیگنال های عصبی افرادی که بتازگی از رابطه ای جدا شدند با کسانی که از درد فیزیکی پس از یک حادثه رنج میبرند ، یکسان است ؛ به همین دلیل احساس درد در قفسه ی سینه پس از جدایی ، جای تعجب ندارد. علت بروز این اتفاق ، عملکرد آسیب پذیر و بد قلب شما ، پس از تجربه ی این جراحت روحی می باشد ، بنابر این جدایی برای فردی که بیماری قلبی دارد ، خطرناک است. مغز افرادی که در آستانه ی جدایی بودند نشان داد ...
برای رفع خستگی بدن چه کنیم؟
نقش اساسی درمیزان انرژی دارند؛ اختلالات تیروئید می تواند سوخت و ساز و گوارش را کُند کرده و باعث شود احساس خستگی کنید؛ اختلالات غددفوق کلیوی اغلب در اثر استرس ایجاد شده و انرژی تان را تحلیل می برد، از پزشک تان برای شیوه های درمانی کمک بخواهید. این مورد آخر، نقش کلیدی در مدیریت خستگی و فرسودگی دارد. خستگی، لزوما از عوارض جانبی هر بیماری است. اگر خواب کافی دارید و تغذیه تان هم درست است، اما همچنان احساس خستگی می کنید، به پزشک مراجعه کنید. منبع: مجله سلامت ...
اعتیاد به روابط جنسی، واقعا بیماری است؟
.... اما اکنون پیشنهاد شده که اختلال “رفتار جنسی اجباری” در راهنمای “طبقه بندی بین المللی بیماری ها” ( ICD) گنجانده شود. این کتاب راهنما را سازمان جهانی بهداشت تهیه می کند. قمار که قبلا مشمول دسته بندی “رفتارهای اجباری” شده بود، در سال 2013 پس از به دست آمدن شواهد جدید یکجا با “اختلال غذا خوردن” به طور رسمی به عنوان “اعتیاد” شناخته شد. پژوهشگران دریافتند که بافت ...
فواید پیاده روی صبح گاهی
...، تقویت حافظه و تمرکز، افزایش می دهد. همه این فواید در طول روز به کارتان می آید و باعث می شود زندگیتان را بهتر برنامه ریزی کنید. 6. کاهش استرس وقتی هنگام صبح در فضای باز پیاده روی می کنید، مغز دو هورمون سروتونین و اندورفین ترشح می کند. این هورمون ها، نشاط آور های طبیعی بدن هستند و باعث ایجاد نشاط و آرامش می شوند. احساس افسردگی، استرس و فشار های عصبی را از بین می برند. در ...
راه های رفع کم خونی در ماه رمضان
سنتی درباره مهم ترین خواص حلیم اظهار کرد: این غذا برای ناراحتی های گوارشی، تنفسی و روده های تحریک پذیر مفید است و نقش مؤثری در نرمی سینه و کارکرد بهتر روده ها دارد. وی درباره خواص دیگر حلیم بیان کرد: این غذا التهابات مفاصل را رفع می کند و اگر در وعده سحری مصرف شود از احساس گرسنگی در طول روز جلوگیری می کند؛ حلیم به علت داشتن آهن و ویتامین B12 برای تقویت عمومی بدن افراد به ویژه زنان، دختران ...
تغیرات متابولیک در طول روزه داری
این نوع مواد غذایی موجب زودتر گرسنه شدن روزه دار می شود. و برای کاهش تشنگی در طول روزه داری از خوردن غذاهای تند و ادویه دار خوداری کنید. نمک زیادی به غذا و سالاد خود اضافه نکنید. از مصرف نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه و چای خودداری کنید، زیرا کافئین ادرار آور می باشد و باعث کم آبی بدن و تشنگی می شود. در فاصله بین افطار تا سحر مایعات کافی بنوشید (حداقل ...
بهترین روش شست وشوی کاهو ؟
از خواب چند برگ یا آب آن را مصرف کنند. کاهو توانایی بالایی برای سم زدایی از بدن دارد، مواد معدنی موجود در کاهو سموم کبد را از بین می برد و به درمان کبد چرب کمک می کند. طبع کاهو سرد و تر است و مصلح کاهو سکنجبین، زیره، نعناع و کرفس می باشند. کاهو برگی، کاهو پیچ، کاهو موج دار یا کاهو سردسیری، کاهو کله روغنی، کاهو چینی و کاهو ساقه ای از انواع مختلف کاهو در طبیعت هستند. کاهو حاوی ...
بهترین تغذیه برای فاصله افطار تا سحر چیست؟
مناسب ترین مواد غذایی که می توان بین وعده افطار تا سحر میل کرد تا هم از چاق شدن و اضافه وزن در ماه رمضان جلوگیری کرده باشید و هم بهداشت و سلامت بدنتان را به خطر نینداخته باشید، در ادامه این مطلب بیان شده است. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت سلامت نیوز می خوانیم. بهترین مواد غذایی برای فاصله افطار تا سحر کدامند؟ به طور سنتی، خوردن غذا های سبک مانند خرما و سوپ و ... برای ...
روزه داران کوچک این 4 توصیه را جدی بگیرند
باشیم این است که نوجوانانی میل به خوردن غذا در آنها کم است و به عبارت دیگر بی اشتها هستند، پیشنهاد می شود که والدین شان غذاهای مورد علاقه آنها را در اختیارشان بگذراند و به علایق آنها توجه شود و به مقوی بودن غذا هم توجه شود. اگر در ماه رمضان زیاد دچار احساس ضعف می شوید بهتر است یک سری روش های مناسب برای رفع این حالت را به کار گیرید. احتمال بروز بی حالی به علت ساعات طولانی روزه داری در ماه ...
4 ضرری که با روزه گرفتن بدون سحری به بدنتان می زنید
برخی نکات مورد نیاز و مشترک اغلب روزه داران در مورد تغذیه سالم در این ماه، اشاره میشود. غذا های توصیه شده در وعده سحر: به جهت سلامت بدن وبخصوص کلیه ها گرفتن روزه بدون سحری توصیه نمیشود. سحر باید زودتر از خواب برخیزیم بخصوص جهت نوجوانان روزه دار تا با آرامش بیشتر و جویدن کامل غذای سحر صرف شود. در سحر باید غذای کاملی مثل انواع خوراک ها و پلو خورش ها صرف شود تا بدن در طول روز ...
چگونه هوش فرزندمان را پرورش دهیم؟
ورزش کردن بتوان تیزهوشی را افزایش داد. با کودکتان ورزش کنید تا هم شما و هم او از فواید ورزش کردن بهره ببرید و توانایی مغزتان را افزایش دهید. 3. تغذیه مناسب برای مغزی باهوش تر: مغز کودک احتیاج به تغذیه مناسب برای رشد دارد. یکی از ساده ترین راه هایی که اغلب اوقات نادیده گرفته می شود تامین غذا های سالم از گروه های مختلف غذایی است. به ویژه، اسید های چرب ضروری و مفید که در بالا ...
خواص یوگا در میان سالی
بدن خود را در حالت تعادل نگه دارید، اما این تحقیق نتیجه بررسی اطلاعات مربوط به 15، 500 نفر از افرادی بوده است که بین 50 تا 57 سال سن داشته اند. نتیجه این تحقیقات در نسخه ماه جولای/آگوست مجله Alternative Therapies in Health and Medicine منتشر شده است. در این مقاله همچنین آمده است که افرادی که به سمت یوگا می روند معمولآ از خوردن غذا های آماده و تنقلات پرهیز می کنند، چرا که آن ها می خواهند به بدن ...
6 چیز عجیب که می تواند IQ شما را پایین بیاورد
غلبه بر منتقد درونی تان و ساختن زندگی که دوست دارد” می گوید: حرکت در میان مناطق جغرافیایی با ساعت های مختلف، ریتم شبانه روزی طبیعی بدن را بهم می ریزد. علاوه بر مشکلات خواب، غذا خوردن و تنظیم هورمون (تمام این ها نیز می توانند بر حافظه و یادگیری تاثیر بگذارند) مسافرت های هوایی پی در پی، استرس زیادی بر بدن شما وارد می کنند. منبع: مجله سلامت ...
12 حیوان باهوش دنیا!
به عنوان جایزه برای آن ها گذاشته شده نتیجه گیری کنند. آن ها این کار را نه تنها با استفاده سرنخ های مربوط به محل پنهان شدن غذا، بلکه از طریق غیبت سرنخ ها هم انجام می دهند، ویژگی ای که پیش از آن تنها در انسان و میمون ها دیده شده بود. این مسأله نشان می دهد طوطی های خاکستری افریقایی تا حدودی توانایی درک رابطه ی میان علت و معلول را دارند و از آن برای نتیجه گیری در مورد جهان پیرامون خود استفاده می کنند ...
ویژگی های یک ازدواج سالم
، دوست دارند. 32. در طول دوران نامزدی درمورد مسائل مختلف جنسی بحث می کنند. 33. از شوخی و شوخ طبعی به صورتی درست و غیرمخرب استفاده می کنند. 34. از میزان محبت ارائه شده در رابطه شان راضی هستند. 35. سعی می کنند خصوصیات اخلاقی که برای همسرشان آزاردهنده است را تغییر داده و اصلاح کنند. 36. سعی نمی کنند بیش از حد به اشتباهات گذشته بپردازند، نگاهشان به آینده است تا چنین مواردی دیگر پیش نیاید. 37. قدرت بخشیدن دارند و از طرف همسرشان نیز بخشوده می شوند. منبع: میگنا دات آی آر ...
ذبح جسم و روح در سفره های رنگین!
زمان زیادی بدن مایعات و غذا نگرفته است و حجم بسیار زیادی قند، کربوهیدرات و... را آن زمان وارد بدن می کنیم نه تنها روزه داری مفیدی نیست بلکه باعث افزایش وزن و تأثیرات منفی هم به بدن می شود و از بعد روانشناسی هم افراد را در چالش های فکری فرو می برد. بحث اسراف هم که جای خود دارد. متأسفانه همه فکر می کنند که باید سفره هایشان برای مهمانان افطار پر زرق و برق شود و چون این حس که من با بضاعت کمم مهمان ...
روزه داران این غذا ها را در وعده سحری نخورند
می شوند و یا به خاطر نمک زیاد در این مواد غذایی، نیاز افراد روزه دار به آب زیاد خواهد شد و در نتیجه آنها را در طول روز دچار عطش و تشنگی می کند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی در ادامه تاکید کرد: بنابراین در وعده سحری باید غذاهایی استفاده کنیم که تازه باشند. همانطور که خواندن نماز اول وقت احساس خاصی را در افراد نمازگزار ایجاد می کند غذاهای تازه هم همین تأثیر را بر روی دستگاه گوارش فرد ...
10 نکته کاربردی برای بهتر امتحان دادن
پایین آورد. 3. زیاد آب بنوشید روزانه بدن به آب بسیار زیادی احتیاج دارد و انسان در صورت نرسیدن آب کافی قادر نیست به خوبی فکر و عمل کند. پس بهتر است حین درس خواندن و امتحان دادن آب کافی به بدن برسانید و روزانه چندین لیوان مایعات بنوشید. 4. به یاد داشته باشید همگی از خوب امتحان دادن شما خوشحال خواهند شد گاهی اوقات سطح استرس و تفکرات منفی یک فرد به قدری بالا می رود که ...
پی ام اس را با بارداری اشتباه نگیرید
پوستی - گرفتگی عضلات - سختی و درد سینه ها - درد شکمی - گرسنگی مداوم و احساس ضعف - درد های عضلانی - سردرد - تورم در دست ها و پا ها - افزایش وزن - اسهال یا یبوست - خستگی شدید - افسردگی یا نوسانات خلقی - تحریک پذیری، فوران خشم یا رفتار اضطراب آمیز - میل به مشاجره یا گریه - میل به تنهایی - بی خوابی - احساسات ...
نزدیکی در سه ماه اول بارداری، باعث سقط میشه؟
اولین بارداری احساس بزرگ و خاصی به همراه دارد و ناگهان شما در مورد همه چیز شک و تردید پیدا می کنید. آیا مواد شوینده ایمن هستند؟ آیا خوردن فلان چیز ضرری ندارد؟ آیا دوچرخه سواری اشکالی ندارد؟ هرگز به نظر نمی رسد که سوالات پایان یابد و گویا شک و تردید هرگز از بین نمی رود. نگرش بسیاری از مادران درباره معاشقه شان نیز اینگونه می شود و اینکه آیا با همسر خود رابطه جنسی داشته باشند یا خیر؟ و رابطه جنسی در ...