سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه عزت نفس کودک خود را بالا ببریم؟
احساس دوست داشته شدن می کند ولی نسبت به توانایی های خود تردید دارد و اطمینان حاصل نکرده نیز ممکن است در نهایت عزت نفس پایینی داشته باشد. عزت نفس سالم زمانی شکل می گیرد که تعادل درستی بین این دو احساس به وجود می آید. نشانه های عزت نفس سالم و عزت نفس ناسالم سطوح عزت نفس در کودک به موازات رشد او در حال نوسان است. بسیاری از اوقات این تغییرات و موفقیت ها در اثر تجربیات و ادراک های ...
بعد از طلاق چه اتفاقی برای بدن می افتد؟
اتفاق می افتد. سیگنال های عصبی افرادی که بتازگی از رابطه ای جدا شدند با کسانی که از درد فیزیکی پس از یک حادثه رنج میبرند ، یکسان است ؛ به همین دلیل احساس درد در قفسه ی سینه پس از جدایی ، جای تعجب ندارد. علت بروز این اتفاق ، عملکرد آسیب پذیر و بد قلب شما ، پس از تجربه ی این جراحت روحی می باشد ، بنابر این جدایی برای فردی که بیماری قلبی دارد ، خطرناک است. مغز افرادی که در آستانه ی جدایی بودند نشان داد ...
برای رفع خستگی بدن چه کنیم؟
نقش اساسی درمیزان انرژی دارند؛ اختلالات تیروئید می تواند سوخت و ساز و گوارش را کُند کرده و باعث شود احساس خستگی کنید؛ اختلالات غددفوق کلیوی اغلب در اثر استرس ایجاد شده و انرژی تان را تحلیل می برد، از پزشک تان برای شیوه های درمانی کمک بخواهید. این مورد آخر، نقش کلیدی در مدیریت خستگی و فرسودگی دارد. خستگی، لزوما از عوارض جانبی هر بیماری است. اگر خواب کافی دارید و تغذیه تان هم درست است، اما همچنان احساس خستگی می کنید، به پزشک مراجعه کنید. منبع: مجله سلامت ...
توصیه های بهداشتی و تغذیه مفید ژاپن برای مردم جهان
به حساب دریافت های گوارشی محاسبه خواهد کرد. برخی باورهای فرهنگی ژاپنی ها هم در این کم خوردن موثر است مثلا ژاپنی ها پیاله شان را لبریز از غذا نمی کنند، غذا را بر پایه ماهیت طبیعی اش تزئین می کنند نه ظروف و اجسام روی میز. ضمن این که به طور مرتب کودکانشان را تشویق می کنند وقتی 80 درصد احساس سیری می کنند، دست از خوردن بکشند. لذت بردن از میوه و سبزیجات، غلات کامل و ماهی که تراکم کالری آنها پایین تر ...
اعتیاد به روابط جنسی، واقعا بیماری است؟
پاداش ما را از جستجوی لذت افراد معتاد، متمایز می کند؟ از نظر هریت گرود، دکتر روانشناس، رفتاری اعتیاد تلقی می شود که به حدی برسد که به فرد و اطرافیان او آسیب برساند. به گفته او اعتیاد به غذا و قمار به عنوان بیماری های قابل تشخیص شناخته شده اند، اما اعتیاد به سکس از جمله آنها نیست چون آگاهی عمومی به مدت کافی درباره آن وجود نداشته است. دکتر گرود می گوید این به آن ...
فواید پیاده روی صبح گاهی
...، تقویت حافظه و تمرکز، افزایش می دهد. همه این فواید در طول روز به کارتان می آید و باعث می شود زندگیتان را بهتر برنامه ریزی کنید. 6. کاهش استرس وقتی هنگام صبح در فضای باز پیاده روی می کنید، مغز دو هورمون سروتونین و اندورفین ترشح می کند. این هورمون ها، نشاط آور های طبیعی بدن هستند و باعث ایجاد نشاط و آرامش می شوند. احساس افسردگی، استرس و فشار های عصبی را از بین می برند. در ...
راه های رفع کم خونی در ماه رمضان
سنتی درباره مهم ترین خواص حلیم اظهار کرد: این غذا برای ناراحتی های گوارشی، تنفسی و روده های تحریک پذیر مفید است و نقش مؤثری در نرمی سینه و کارکرد بهتر روده ها دارد. وی درباره خواص دیگر حلیم بیان کرد: این غذا التهابات مفاصل را رفع می کند و اگر در وعده سحری مصرف شود از احساس گرسنگی در طول روز جلوگیری می کند؛ حلیم به علت داشتن آهن و ویتامین B12 برای تقویت عمومی بدن افراد به ویژه زنان، دختران ...
تغیرات متابولیک در طول روزه داری
از آن بدن وارد مرحله ناشتایی می شود و باید انرژی خود را از مواد مغذی ذخیره شده تأمین نماید. بدن ابتدا از گلوکز به عنوان منبع انرژی خود استفاده می کند. بعد از اتمام گلوگز چربی ها منبع بعدی تأمین انرژی برای بدن هستند و بعد از حدود 24 ساعت گرسنگی پروتئن ها از جمله بافت های عضلانی به عنوان سوخت مصرف می شوند. خوشبختانه انرژی فرد روزه دار بدون تجزیه پروتین ها از گلوکز و ...
بهترین روش شست وشوی کاهو ؟
از خواب چند برگ یا آب آن را مصرف کنند. کاهو توانایی بالایی برای سم زدایی از بدن دارد، مواد معدنی موجود در کاهو سموم کبد را از بین می برد و به درمان کبد چرب کمک می کند. طبع کاهو سرد و تر است و مصلح کاهو سکنجبین، زیره، نعناع و کرفس می باشند. کاهو برگی، کاهو پیچ، کاهو موج دار یا کاهو سردسیری، کاهو کله روغنی، کاهو چینی و کاهو ساقه ای از انواع مختلف کاهو در طبیعت هستند. کاهو حاوی ...
بهترین تغذیه برای فاصله افطار تا سحر چیست؟
مناسب ترین مواد غذایی که می توان بین وعده افطار تا سحر میل کرد تا هم از چاق شدن و اضافه وزن در ماه رمضان جلوگیری کرده باشید و هم بهداشت و سلامت بدنتان را به خطر نینداخته باشید، در ادامه این مطلب بیان شده است. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت سلامت نیوز می خوانیم. بهترین مواد غذایی برای فاصله افطار تا سحر کدامند؟ به طور سنتی، خوردن غذا های سبک مانند خرما و سوپ و ... برای ...
روزه داران کوچک این 4 توصیه را جدی بگیرند
...> در خصوص مواد مورد نیاز برای افطار روزه اولی ها باید اظهار داشت: بهتر است که افطار حتماً با نوشیدن مایع گرم مثل شیر و یا آب باشد تا معده آمادگی پذیرش غذا را داشته باشد. بسیاری به این سؤال همیشگی رسیده اند که آیا بهتر نیست به جای کوتاه کردن خواب و پرداختن به سحری خوردن آن هم در نیمه های شب، شام را به جای وعده سحری در آخر شب میل کنند و وعده سحری را حذف کنند. باید برای پاسخ به این ...
4 ضرری که با روزه گرفتن بدون سحری به بدنتان می زنید
برخی نکات مورد نیاز و مشترک اغلب روزه داران در مورد تغذیه سالم در این ماه، اشاره میشود. غذا های توصیه شده در وعده سحر: به جهت سلامت بدن وبخصوص کلیه ها گرفتن روزه بدون سحری توصیه نمیشود. سحر باید زودتر از خواب برخیزیم بخصوص جهت نوجوانان روزه دار تا با آرامش بیشتر و جویدن کامل غذای سحر صرف شود. در سحر باید غذای کاملی مثل انواع خوراک ها و پلو خورش ها صرف شود تا بدن در طول روز ...
چگونه هوش فرزندمان را پرورش دهیم؟
ورزش کردن بتوان تیزهوشی را افزایش داد. با کودکتان ورزش کنید تا هم شما و هم او از فواید ورزش کردن بهره ببرید و توانایی مغزتان را افزایش دهید. 3. تغذیه مناسب برای مغزی باهوش تر: مغز کودک احتیاج به تغذیه مناسب برای رشد دارد. یکی از ساده ترین راه هایی که اغلب اوقات نادیده گرفته می شود تامین غذا های سالم از گروه های مختلف غذایی است. به ویژه، اسید های چرب ضروری و مفید که در بالا ...
خواص یوگا در میان سالی
بدن خود را در حالت تعادل نگه دارید، اما این تحقیق نتیجه بررسی اطلاعات مربوط به 15، 500 نفر از افرادی بوده است که بین 50 تا 57 سال سن داشته اند. نتیجه این تحقیقات در نسخه ماه جولای/آگوست مجله Alternative Therapies in Health and Medicine منتشر شده است. در این مقاله همچنین آمده است که افرادی که به سمت یوگا می روند معمولآ از خوردن غذا های آماده و تنقلات پرهیز می کنند، چرا که آن ها می خواهند به بدن ...
6 چیز عجیب که می تواند IQ شما را پایین بیاورد
غلبه بر منتقد درونی تان و ساختن زندگی که دوست دارد” می گوید: حرکت در میان مناطق جغرافیایی با ساعت های مختلف، ریتم شبانه روزی طبیعی بدن را بهم می ریزد. علاوه بر مشکلات خواب، غذا خوردن و تنظیم هورمون (تمام این ها نیز می توانند بر حافظه و یادگیری تاثیر بگذارند) مسافرت های هوایی پی در پی، استرس زیادی بر بدن شما وارد می کنند. منبع: مجله سلامت ...
12 حیوان باهوش دنیا!
به عنوان جایزه برای آن ها گذاشته شده نتیجه گیری کنند. آن ها این کار را نه تنها با استفاده سرنخ های مربوط به محل پنهان شدن غذا، بلکه از طریق غیبت سرنخ ها هم انجام می دهند، ویژگی ای که پیش از آن تنها در انسان و میمون ها دیده شده بود. این مسأله نشان می دهد طوطی های خاکستری افریقایی تا حدودی توانایی درک رابطه ی میان علت و معلول را دارند و از آن برای نتیجه گیری در مورد جهان پیرامون خود استفاده می کنند ...
ویژگی های یک ازدواج سالم
، دوست دارند. 32. در طول دوران نامزدی درمورد مسائل مختلف جنسی بحث می کنند. 33. از شوخی و شوخ طبعی به صورتی درست و غیرمخرب استفاده می کنند. 34. از میزان محبت ارائه شده در رابطه شان راضی هستند. 35. سعی می کنند خصوصیات اخلاقی که برای همسرشان آزاردهنده است را تغییر داده و اصلاح کنند. 36. سعی نمی کنند بیش از حد به اشتباهات گذشته بپردازند، نگاهشان به آینده است تا چنین مواردی دیگر پیش نیاید. 37. قدرت بخشیدن دارند و از طرف همسرشان نیز بخشوده می شوند. منبع: میگنا دات آی آر ...
ذبح جسم و روح در سفره های رنگین!
زمان زیادی بدن مایعات و غذا نگرفته است و حجم بسیار زیادی قند، کربوهیدرات و... را آن زمان وارد بدن می کنیم نه تنها روزه داری مفیدی نیست بلکه باعث افزایش وزن و تأثیرات منفی هم به بدن می شود و از بعد روانشناسی هم افراد را در چالش های فکری فرو می برد. بحث اسراف هم که جای خود دارد. متأسفانه همه فکر می کنند که باید سفره هایشان برای مهمانان افطار پر زرق و برق شود و چون این حس که من با بضاعت کمم مهمان ...
روزه داران این غذا ها را در وعده سحری نخورند
می شوند و یا به خاطر نمک زیاد در این مواد غذایی، نیاز افراد روزه دار به آب زیاد خواهد شد و در نتیجه آنها را در طول روز دچار عطش و تشنگی می کند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی در ادامه تاکید کرد: بنابراین در وعده سحری باید غذاهایی استفاده کنیم که تازه باشند. همانطور که خواندن نماز اول وقت احساس خاصی را در افراد نمازگزار ایجاد می کند غذاهای تازه هم همین تأثیر را بر روی دستگاه گوارش فرد ...
10 نکته کاربردی برای بهتر امتحان دادن
پایین آورد. 3. زیاد آب بنوشید روزانه بدن به آب بسیار زیادی احتیاج دارد و انسان در صورت نرسیدن آب کافی قادر نیست به خوبی فکر و عمل کند. پس بهتر است حین درس خواندن و امتحان دادن آب کافی به بدن برسانید و روزانه چندین لیوان مایعات بنوشید. 4. به یاد داشته باشید همگی از خوب امتحان دادن شما خوشحال خواهند شد گاهی اوقات سطح استرس و تفکرات منفی یک فرد به قدری بالا می رود که ...
پی ام اس را با بارداری اشتباه نگیرید
پوستی - گرفتگی عضلات - سختی و درد سینه ها - درد شکمی - گرسنگی مداوم و احساس ضعف - درد های عضلانی - سردرد - تورم در دست ها و پا ها - افزایش وزن - اسهال یا یبوست - خستگی شدید - افسردگی یا نوسانات خلقی - تحریک پذیری، فوران خشم یا رفتار اضطراب آمیز - میل به مشاجره یا گریه - میل به تنهایی - بی خوابی - احساسات ...
نزدیکی در سه ماه اول بارداری، باعث سقط میشه؟
اولین بارداری احساس بزرگ و خاصی به همراه دارد و ناگهان شما در مورد همه چیز شک و تردید پیدا می کنید. آیا مواد شوینده ایمن هستند؟ آیا خوردن فلان چیز ضرری ندارد؟ آیا دوچرخه سواری اشکالی ندارد؟ هرگز به نظر نمی رسد که سوالات پایان یابد و گویا شک و تردید هرگز از بین نمی رود. نگرش بسیاری از مادران درباره معاشقه شان نیز اینگونه می شود و اینکه آیا با همسر خود رابطه جنسی داشته باشند یا خیر؟ و رابطه جنسی در ...
لذت بردن از رابطه زناشویی، اختلاف سنیتون زیاده؟
، هر چقدر فرد احساس مثبتی نسبت به تصویر بدنی خود داشته باشد، اعتماد به نفسش افزایش یافته و به همان میزان نیز از رابطه جنسی، احساس رضایت و خشنودی بیشتری خواهد داشت. بنابراین با افزایش اعتماد به نفس خویش، احتمال رسیدن به اوج لذت جنسی را افزایش دهید. بسیار مهم است که خودتان را بسیار دوست داشته باشید و طوری با خود رفتار کنید که دوست دارید، شریک جنسی تان با شما رفتار کند، در مورد خود و بدن خود، مثبت ...
درد زیر شکم در مردان نشانه چیست؟
...: احساس درد در ناحیه سمت چپ شکم و کمی پایین که در حال تغییر مکان هم هست احساس سنگینی غضذا و هضم نشدن که با کمی لمس و فشار درد بیشتر هم می شود. پاسخ: 1- درد سمت چپ و پائین شکم ممکن است ناشی از واریکوسل بیضه چپ باشد که لازم است با سونوگرافی از بیضه ها مورد بررسی قرار گیرد و در صورت وجود واریکوسل ، با انجام جراحی درمان شود. 2- در مورد احساس سنگینی و هضم نشدن غذا باید گفت که ...
معوقات بانکی به 136 هزار میلیارد تومان رسید
ساختارهای حاکمیت شرکتی، بی ثباتی قیمت ها و نوسانات شدید و غیرقابل پیش بینی بازار، اختلاف فاحش نرخ سود بانک ها با نرخ های متداول در بازار، ایجاد و افزایش شغل های کاذب و اشتغال اشخاص غیر حرفه ای و فاقد صلاحیت در امور تجارت و تولید و صنعت و صادرات و واردات و ... که اغلب از تسهیلات مختلف بانک ها استفاده نموده اند باعث شده این روند استمرار یابد. بسیاری از تحلیل گران اقتصادی و مالی کشور، رشد مطالبات غیرجاری ...
علوی تبار: جایی برای سلطنت یا خلافت در آینده ایران نیست
...، روشنفکران دینی همیشه به عنوان فعالان و رهبران جنبش های اجتماعی بهبودخواه ایفای نقش کرده اند. از اینرو با توجه به ‘ نفی خشونت’ توسط روشنفکران دینی از یکسو و اهمیت یافتن’ مردمسالاری’ در جهت گیریهای آنها از سوی دیگر؛ پیوند خوردن روشنفکران دینی با جریان اصلاحات که به گمان من محور آن’ گذار به مردم سالاری بیشتر از طریق مسالمت جویانه و با تکیه بر شهروندان ایرانی’ است طبیعی خواهد بود. البته روشنفکران ...
گریه کردن نوزادان، نه دلیل مهم
نباشد نشانه های بیشتری از گریه نشان می دهد. در این صورت بدنشان گرم می شود، تب دارند، خوب شیر نمی خورند و به تهوع، استفراغ یا التهاب دچار می شوند. 5. شکمش درد می کند تغذیه شیر مادر یا رشد نوزاد ممکن است باعث درد شکم شود. در این صورت شکم نوزاد را به آرامی بمالید یا حوله یا پتوی گرم روی شکمش قرار دهید. اگر فرزندتان از شیر خوردن دست بکشد و گریه کند و حتی اگر او را روی زمین بگذارید ...
رژیم غذایی فوق العاده ی مگان مارکل
پروتئین و آووکادو و بلوبری به منظر تامین فیبر مورد نیاز بدن استفاده کرد. 3- چای کامبوجیا مارکل در گفت و گو با Mind Body Green گفت که او طرفدار گیاه کامبوجیا است. این گیاه که کمی طعم سرکه دارد باعث میشود بعضیها به آن علاقه داشته باشند، چای آن نیز یک منبع طبیعی از پروبیوتیک ها است که اثبات شده است به هضم غذا و کم شدن استرس کمک میکند. البته تحقیقانت روی خواص کامبوجیا همچنان ادامه دارد ...
مقام ناظر بانکی هم اطلاع دقیقی از حجم تسهیلات استمهالی بانک ها ندارد
...، ضعف ساختارهای حاکمیت شرکتی، بی ثباتی قیمت ها و نوسانات شدید و غیرقابل پیش بینی بازار، اختلاف فاحش نرخ سود بانک ها با نرخ های متداول در بازار، ایجاد و افزایش شغل های کاذب و اشتغال اشخاص غیر حرفه ای و فاقد صلاحیت در امور تجارت و تولید و صنعت و صادرات و واردات و ... که اغلب از تسهیلات مختلف بانک ها استفاده نموده اند باعث شده این روند استمرار یابد. بسیاری از تحلیل گران اقتصادی و مالی کشور، رشد ...
تاثیر ورزش بر ذهن کودکان
ارائه می دهد. ورزش سالم برای کودک اگر ورزش شروع بر غلبه کردن بر زندگی کودک کرد این شمایید که باید بیاندیشید که آیا مشکلی وجود دارد که نیاز باشد شما به جستجوی آن بپردازید، کودکان و افراد جوانی که بیش از حد ورزش می کنند احتمال اینکه آسیب ببینند و دچار مشکلات جسمی شوند بیشتر از نفع بردن آنها از ورزش کردن است.آنها ممکن است بیش ازحد ورزش کنند بخاطر اینکه مشکلاتی در زندگی یشان وجود ...