سایر خبرها
نوشیدنی هایی برای رفع عطش روزه داران
. افرادی که از این نوشیدنی طبیعی می نوشند علاوه بر آنکه به نشاط و شادابی خود کمک می کنند موجب تقویت عملکرد قلب شان نیز می شوند. شربت گلاب یکی از بهترین و مناسب ترین شربت ها و نوشیدنی های گیاهی برای شب های ماه رمضان است. شما می توانید این نوشیدنی را با مقدار کمی خاکشیر و یک قاشق غذاخوری سکنجبین ترکیب کنید و به جای نوشابه از آن در کنار غذا استفاده کنید. چاپ مطلب ...
فواید بی نظیر شربت زرشک
با عسل زیاد مصرف کنند. موارد منع مصرف شربت زرشک این محقق و پژوهشگر طب سنتی اظهار کرد: افرادی که دچار سرفه خشک و گلودرد هستند باید از مصرف شربت زرشک خودداری کنند؛ این شربت پایین آورنده صفرا بوده و برای افراد گرم مزاج (صفراوی) بسیار مفید است؛ اشخاصی که مزاج بلغم و سودا دارند باید در مصرف شربت زرشک زیاده روی نکنند و آن را همراه با عسل زیاد مصرف کنند. عظمایی یادآور شد ...
برای کم کردن کالری از کجا باید شروع کنید؟
مرغ و ماهی و حتی میوه ها روش مناسبی است. این روش بسیار ساده است : ماده غذایی مورد نظر را در داخل مایع بیندازید و منتظر بمانید تا بپزد. برای کالری سوزی سس مصرف نکنید یک قاشق غذاخوری سس دارای حدود 100 کالری است. آیا می توانید از همین حالا مصرف سس را متوقف کنید؟ سس های مختلف می توانند کالری زیادی به غذا اضافه کنند. بهترین روش برای کنترل کالری آنها بررسی برچسب هر سس است. سس های کم ...
با عسل این بیماری ها را به سرعت درمان کنید
کندر باید مصرف کرد. • عسل خواب آور است و به مبتلایان به بیماری کم خوابی توصیه می شود که قبل از خواب چند قاشق مرباخوری عسل میل کنند. • برای رفع کم اشتهایی مفید است و کلاً جریان خون را در بدن بهبود می بخشد. از این رو به رشد عضلات کمک می کند، پس برای بچه های کم اشتها و افراد ورزشکار بسیار مفید است. • عسل گرفتگی مویرگ ها را باز می کند و برای عروق بسیار مفید است. پس ...
راههای تشخیص رب گوجه فرنگی سالم از تقلبی
افراد را به خطر بیندازد، بنابراین چه در تهیه رب های خانگی و چه کارخانه ای حتما باید از گوجه فرنگی های رسیده استفاده شود. التهاب دستگاه گوارش با رب کال سولانین ماده ای سمی است که مصرف آن برای انسان عوارض زیادی به همراه دارد که مهم ترین آن ملتهب شدن روده و معده است، اما غیر از این مشکل، این ماده قادر است افراد را با مشکلاتی ازجمله ناباروری، التهاب پوست، گشادی کبد، شکم درد و... مواجه ...
شکر از قاروره ای شیرین تا مخدری سیاسی
سلامت انگلستان (NHS) تمامی نام های گلوکز، ساکاروز، مالتوز، شربت ذرت، فروکتوز، مالت، ملاس، hydrolyzed starch و حتی عسل را در ذیل عنوان کلی شکر طبقه بندی می کند و برای میزان آن در مواد غذایی محدودیت های مشخصی را خواهان است. این سازمان معتبر میزان 22 گرم انواع شکر در 100 گرم غذا را بسیار بالا می داند و خواهان کم کردن میزان شکر به حداکثر 5 گرم در 100 گرم مواد غذایی است. رهنمود این سازمان برای مصرف کلی شکر ...
با این 7 راهکار از گرمازدگی نجات پیدا کنید/ مصرف نوشیدنی های مصنوعی در تابستان ممنوع!
کنند که می توان با نوشیدن مایعات شیرین صنعتی آب بدن را تامین کنند که فکری کاملا اشتباه است؛ در ترکیب نوشابه، آب میوه های صنعتی، بستنی های میوه ای مقدار زیادی مواد قندی به کار رفته است که برای سلامتی افراد اصلا مفید نیست، به خصوص اگر فردی قند بالا و یا دیابت داشته باشد، مصرف این مواد می تواند خون را غلیظ تر کند و تعادل بین آب و املاح بدن را به هم بریزد. میوه هایی که به تامین آب بدن کمک ...
غذا های مختص افراد مبتلا به ام اس
شفا آنلاین سلامت رعایت رژیم غذایی مناسب و پرهیز از برخی غذا ها برای همه افراد بخصوص افراد مبتلا به ام اس لازم و ضروری است. به گزارش شفا آنلاین ، بیماری ام اس یا ( Multiple sclerosis ) یک بیماری خودایمنی است که در آن تغییراتی در سیستم اعصاب مرکزی (مغز و نخاع) بوجود می آید و آن ها را تحت تاثیره قرار می دهد بگونه ای که سبب از دست دادن تعادل، حواس، کنترل دید، از کارافتادگی و .. می شود. ...
ضعف درماه رمضان راچگونه برطرف کنیم؟
می آید، برای رفع تشنگی توصیه کرد و گفت: پرهیز از مصرف غذا های تند، سرخ کرده و چرب در وعده سحر و کاهش فعالیت فیزیکی و ورزش، به خصوص در ساعات گرم روز برای پیشگیری از بروز تشنگی در طول روز، موثر است. مدیر کل دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت با تاکید بر منع خوابیدن در طول روز به عنوان یک قاعده کلی در طب ایرانی و تنها مناسب بودن خواب قیلوله در روز های طولانی تابستان که برخلاف تصور معمول، زمان آن ...
چرا برای سلامتی و فرج امام زمان(عج) دعا می کنیم/ شرط استجابت دعا
و الهمنی التقوی چند جلسه ای در مورد آقا امام زمان(ع) مطالبی را گفتیم. دیشب در مورد دعا صحبت کردیم، منتهی مسأله ای که باید بدانیم این است که دعا که می کنیم فقط برای خودمان نخواهیم، یعنی امام زمان را برای خودش بخواهیم. نه برای خودمان! شرح رفتار و برنامه های امام زمان هم در دعای ندبه خیلی هایش آمده است. انشاءالله خدمت شما می گویم. انتظار فرج همراه با تلاش و حرکت حدیثی ...
تدابیر روزه داری ویژه انواع مزاج ها
از ترس ضعف و تشنگی در طول روز به پرخوری روی آورده، نتیجه عکس بگیرند. هاشمی حبیب آبادی به افراد سرد و تر توصیه کرد با رعایت مواردی چون مصرف غذاهای مقوی و خونساز ولی در مقدار کم، خوب جویدن غذا، پرهیز از پرخوری، خوردن میوه همراه غذا و مصرف همزمان غذای خام و پخته، مصرف شربت عسل در فاصله افطار تا سحری، پرهیز از خواب زیاد در طول روز، تحرک و ورزش معتدل برای جلوگیری از سستی و کسلی، مصرف نمک طبیعی (نمک معدن یا دریا) در غذاها و پرهیز از مصرف مواد سرد مانند ماست و ترشی ها همراه غذا از روزه داری در جهت سلامتی خود بهره بگیرند. منبع: ایسنا ...
آیا روزه گرفتن برای کبد چرب خطرناک است؟
خون و حتی کاهش سطح هوشیاری و تشدید علایم نارسایی کبد می شود. جهت حفظ سلامت کبد خود به ویژه در ماه مبارک رمضان چه کنیم؟ 1. از مصرف غذاهای پر چرب و پر کلسترول اجتناب ورزید و بیشتر مواد غذایی خانگی و سالم استفاده کنند. جهت طبخ غذا از روغن های غیر اشباع چند زنجیره ای مفید استفاده کنید. مصرف آنتی اکسیدان ها و غذاهای پر فیبر بسیار برای کبد مفیداند. غذاهای محتوی اسید چرب omega-3 کبد ...
عبادت با طعم سلامت/ تدابیر طب ایرانی برای روزه داری
انجمن علمی طب ایرانی در گفت گو با ایکنا، با بیان اینکه اصلی ترین جنبه روزه داری، جبنه عبادی آن است، اظهار کرد: خوشبختانه این عبادت تأثیر بسیار مستقیمی روی سلامت بدن دارد. وی عنوان کرد: عموما با پایان زمستان و آغاز فصل بهار با توجه به تغییر آب و هوا مزاج نیز تغییر پیدا می کند هوا گرم شده و عموما باید بدن را نیز با گرما تطبیق داد بر همین اساس، طب ایرانی توصیه می کند در این فصل با توجه به گرمای ...
ضعف بدن در ماه رمضان را چگونه برطرف کنیم؟
ترکیب را افزایش دهد. وی مصرف فالوده خیار، سنکجبین یا هندوانه را که از مخلوط رنده شده این دو میوه با سکنجبین به دست می آید، برای رفع تشنگی توصیه کرد و گفت: پرهیز از مصرف غذا های تند، سرخ کرده و چرب در وعده سحر و کاهش فعالیت فیزیکی و ورزش، به خصوص در ساعات گرم روز برای پیشگیری از بروز تشنگی در طول روز، موثر است. مدیر کل دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت با تاکید بر منع خوابیدن در طول ...
تشخیص بیماری ها از رنگ مدفوع
بسیاری از افراد نرمال تلقی می شود، در نوزادان و مخصوصا آن هایی که از شیر مادر تغذیه می کنند این رنگ مدفوع بسیار متداول است. اما اگر مدفوع زرد شما چرب به نظر می رسد و بوی بسیار بدی دارد، می تواند نشانه ای از وجود بیش از اندازه چربی در مدفوع باشد. یعنی بدن شما غذا را به خوبی هضم نکرده است. به عنوان مثال اگر دچار بیماری سلیاک باشید، بدن شما پروتئینی به نام گلوتن را تحمل نمی کند. گلوتن در گندم، جو و ...
لکه های پوستی را با این گیاه از بین ببرید!
بپزید و سپس به صورت له روی پوست قرار دهید همچنین برای درمان نقرس، 40 گرم از این گیاه را در یک لیتر آب بجوشانید و در میان وعده ها یک فنجان بنوشید. وی با اشاره به خواص مصرف باقالا و تاثیر آن بر دستگاه گوارش گفت: مصرف این گیاه می تواند باعث هضم آسان غذا شود. آذرفر عنوان کرد: باقلای آب پز شده دارای خواصی است که برای درمان ورم پروستات موثر است؛ البته باید با آب همراه آن میل شود. ...
اگر میل به خوردن سحری ندارید، بخوانید
پرخوری و روی هم خوری حاصل نمی شود. وی افزود: خوردن سوپ سبزیجات تازه در وعده افطار خصوصا برای صاحبان مزاج خشک بسیار مناسب است. از مقویات کبد همچون به و سیب غافل نشویم. محبی اضافه کرد: در افرادی که در وعده سحر میلی به خوردن ندارند بهتر است در ابتدا، کمی سکنجبین یا شربت به مصرف کنند. خوردن خاکشیر با آب گرم هم می تواند اشتهای افراد را برای خوردن سحری افزایش دهد. بهتر است در وعده ...
خواص نخود برای سلامتی
کامل انجام می گیرد و مواد مغذی بهتر جذب می شوند.فیبر محلول شمار باکتری های مفید موجود در معده و روده را افزایش داده و از رشد بیش ازحد باکتری های مضر می کاهد. این امر احتمال مبتلاشدن به برخی بیماری های گوارشی مانند سندروم روده تحریک پذیر را کاهش می دهد.در مطالعه ای 12 هفته ای به 42 نفر روزانه 104 گرم نخود داده شد. پس از این دوره عملکرد روده ای این افراد بهبود یافت.بنابراین خواص نخود برای حفظ سلامت دستگاه گوارش را دست کم نگیرید و این ماده غذایی مفید را در رژیم غذایی تان بگنجانید. آرمان ...
سالمندان چگونه روزه بگیرند؟
...؛ چراکه پزشک اختصاصی سالمند از جزئیات وضعیت فیزیکی فرد مطلع است و متناسب با شرایط سالمند، برنامه روزه داری فرد را مشخص و وعده های مصرف دارو را برای او تعیین می کند. قبل از روزه داری آزمایش بدهید به افراد توصیه می کنیم از 60 سالگی به بعد، سالی یک بار آزمایش بدهند. اگر در مواقع دیگر سال از انجام این کار غفلت می کنند، حتما قبل از ماه رمضان و روزه داری باید چکاپ شوند و از ...
نکات ضروری برای روزه داری سالمندان و جوانان
وزن و چاقی می شوند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه مصرف شیرینی های قنادی سبب اضافه وزن و چاقی روزه داران در ماه رمضان می شود، تصریح کرد: استفاده از غذاهای سنگین، پرچرب و سرخ شده نیز از لاغری اشخاص در این ماه جلوگیری می کند. عظمایی توصیه کرد: بر خلاف باور رایج بین روزه داران مبنی بر اینکه مصرف مواد غذایی زیاد در وعده های سحر و افطار منجر به این می شود که افراد در طول ...
9 نوشیدنی که به بهبود سردرد شما کمک می کنند
(ص) هم افراد را به مصرف هندوانه توصیه می کردند و آن را مایه شادابی پوست می دانستند. خیار هم یک روشن کننده پوست محسوب می شود. مصرف عسل درد و نفخ و زخم معده را بهبود می بخشد. نعنا هم معده و روده را پاکسازی می کند. بنابراین با مصرف این نوشیدنی علاوه بر درمان سردرد، می توانید از خواص پرشمار مواد طبیعی آن بهره مند شوید. 9.روغن ماهی مصرف روغن ماهی علاوه بر این که یک داروی خوب برای سردرد است، می تواند در تقویت حافظه و جلوگیری از کاهش عملکرد مغز موثر باشد. انتهای پیام/ ...
درمان کم خونی با خرما
افراد بسیار ضروری هستند؛ به ویژه برای افرادی که وارد دوران سالخوردگی می شوند و استخوان های شان به تدریج ضعیف می شود. بنابراین، با مصرف خرما استخوان های تان را تقویت کنید . خواص خرما برای تقویت حافظه مصرف خرما به عنوان یک جایگزین برای غذاهای حاوی قند بسیار توصیه می شود، زیرا خرما به دلیل داشتن قند طبیعی، به راحتی بر روی حافظه کوتاه مدت مغز تأثیر می گذارد و قند نیز خوراک مغز است و ...
برای معده درد چه بخوریم؟
برای معده درد این خوراکی ها را مصرف کنید بسیاری از افراد برای درد معده یا مشکلات سیستم گواشی خود از درمان های خانگی بهره می برند و در بسیاری از مواقع این درمان ها تا حد زیادی می تواند موثر واقع شود. درمان معده درد با شیرین بیان، رازیانه و زیره سیاه این سه گیاه حاوی روغن هایی هستند که عضلات دستگاه گوارش را شل می کنند و به هضم غذا کمک خواهند کرد. هر زمانی دچار معده ...
همه آن چه باید درباره قارچ های سمی بدانیم
که توسط مراکز مجاز و در بسته بندی های دارای مجوزهای سازمان غذا و دارو وزارت بهداشت، درمان و پزشکی هستند، مصرف کنند. 2. شناسایی انواع خوراکی قارچ از انواع سمی تنها بر اساس خصوصیات ظاهری مانند شکل، رنگ، بو، قوام و مزه مشکل بوده و تنها توسط متخصصان و کارشناسان مجرب قارچ شناسی و گیاه شناسی امکان پذیر است. بنابراین به توصیه های برخی از افراد عادی در تشخیص انواع سمی از انواع خوراکی قارچ توجه ...
روزه بگیرید تا از بیماری ها در امان بمانید
سبوس باشد و وجود فیبر در غذا باعث آزاد شدن تدریجی مواد غذایی می شود. استفاده از سبوس در غذاها و یا مصرف نان سبوس دار مثل بربری و سنگک و یا اضافه نمودن سبوس به خورشت در وعده غذایی باشد. رئیس اداره طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد با اشاره به اینکه خوردن میوه به تنهایی به عنوان سحری، زودهضم است و مفید نیست، اظهار داشت: ماست و دوغ و نیز مصرف ترشیجات باعث ضعف در طول روز می ...
مزایا و معایب ماست های طعم دار
گوشت و میوه مصرف کرد. بهتراست ماست همراه با غذاهای دیگر هم خورده نشود. درطب سنتی ترجیح بر این است که ماست به عنوان یک وعده غذایی همراه با مصلح آن مانند نعناع یا گل سرخ مصرف شود. دکتر سید سعید اسماعیلی ، متخصص طب سنتی مصرف ماست با هر نوع میوه ای توصیه نمی شود؛ هر چند شکل خوش بینانه آن ، این است که خود میوه اضافه شده باشد امااگر اسانسی اضافه شده باشد، جای تامل بیشتری دارد ومصرف آن به ...
با پیاز بیماری ها را درمان کنیم!
توانید پیاز را امتحان کنید. از آن جایی که پیاز خاصیت ضدعفونی کنندگی دارد از بروز عفونت پیشگیری می کند و باعث می شود پوست سالم مانده و خیلی سریع خود را احیا کند. پیاز را خرد کرده و با مقدار کمی روغن زیتون تفت دهید. یک قاشق چای خوری تخم کتان به آن اضافه کرده و به مدت ده دقیقه بگذارید تا نرم شوند. مواد را داخل یک پارچه تمیز نازک بریزد و آن را روی پوست آسیب دیده بگذارید. حواستان باشد که ترکیب به اندازه کافی خنک شده باشد. ...
20 خاصیت باورنکردنی کاهو برای سلامت بدن
ویژه که باعث افزایش وزن نمی شود. 9. حتی اگر هر روز کاهو مصرف شود به خاطر طعم خوبش، انسان از آن زده نمی شود، همچنین باعث کاهش فشار خود می شود. 10. کاهو باعث تسهیل هم غذا و جلوگیری از افزایش کلسترول خون می شود. 11. کاهو به خاطر دارا بودن کاروتن ، مانع اکسید شدن کلسترول و گرفتگی رگ شده و قلب را تقویت می کند. 12. کاهو دارای مقدار زیادی امگا3 و امگا6 است که ...
چگونگی تغذیه در ماه رمضان از نگاه طب سنتی
- برای هضم، لازم است غذا در غلظت مناسبی از شیره های گوارشی قرار گیرد. اگر این غلظت، از حد طبیعی خود کمتر باشد (محیط بیش از حد لازم رقیق باشد)، هضم دچار اختلال می شود. 3 - غذا برای هضم در معده، نیاز به حرارت مناسب دارد. اگر حرارت معده با عواملی نظیر نوشیدنی های سرد کاهش یابد، هضم دچار اختلال می شود. 4- افزایش حرارت اعضایی مانند قلب، کبد و ریه باعث ایجاد تشنگی می شود. این افزایش ...
اصلاح آداب غذایی درماه رمضان ، گامی برای ترویج سلامت
ویتامین C به همراه یک یا دو عدد گردو یا اندکی روغن زیتون را برای تامین مواد موردنیاز بدن در وعده سحری، پیشنهاد داد. کارشناس تغذیه دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز با اشاره به اینکه نوشیدن زیاد چای، موجب افزایش دفع ادرار و از دست رفتن املاح معدنی بدن می شود گفت: نوشیدن مقدار زیاد چای در وعده سحری از ترس تشنگی به هیچ وجه توصیه نمی شود؛ برای جلوگیری از بروز تشنگی، مصرف آب، چای کمرنگ، آبمیوه، میوه ها و سبزی های آبدار و به ویژه شیر کم چرب در افراد سالمندی که روزه می گیرند، بسیار اهمیت دارد. منبع : ایرنا ...