خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نشانه ها و علائم چسبندگی روده / انسداد روده چیست؟
انسداد روده، پیچ خوردگی روده و بیماری های دیگری که با تنبلی دستگاه گوارش بوجود می آید، می شود. ورزش روزانه به تحرک در آوردن بدن باعث به حرکت درآمدن دستگاه گوارش نیز می شود. ورزش روزانه باعث به جریان افتادن گردش خون می شود و این کار باعث از بین رفتن بسیاری از مشکلات از قبیل: پیچ خوردگی روده می شود. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان مسئولیت صحت اخبار ارائه شده به عهده منبع خبر بوده و این رسانه صرفاً رسالت اطلاع رسانی خود را در این رابطه انجام می دهد. ...
تناسب اندام در زنان، قابل کنترل است؟
تمام چربی های قابل مشاهده آن ها گرفته شده باشد. همچنین ماهی و میگو نیز باید منبع عمده تامین کننده پروتئین شما باشد. سایر منابع پروتئین ها حبوبات اند که شامل انواع لوبیاها، لپه، نخود و ... است. مغزها و دانه ها نیز قسمتی از رژیم متعادل اند و سویا می تواند به منظور تامین پروتئین مورد نیاز بدن استفاده شود. در هفته بیش از 4 عدد تخم مرغ مصرف نکنید. تخم مرغ منبع مناسبی از پروتئین است و ...
خواص درمانی سیاه دانه و مضرات احتمالی آن
محال است آن را در رژیم غذایی خود نگنجانید. خلاصه ای از خواص درمانی سیاه دانه 1- سرشار از ویتامین ها و عناصر مغذی سیاه دانه منبع غنی از اسیدهای چرب ضروری و مواد مغذی لازم برای بدن است. مواد مغذی مانند اسیدهای آمینه، پروتئین ها، کربوهیدرات ها است. انواع ویتامین های کلسیم، آهن، پتاسیم و سدیم نیز در روغن سیاه دانه موجود است. اسیدهای چرب سیاه دانه شامل اماگا 3 با خاصیت ضد التهابی ...
رژیم غذایی بعد از چهل سالگی چگونه باشد؟
هایش نادیده گرفته می شود. آیا می دانستید که این دانه های ریز هزاران فایده برای سلامتی انسان دارند؟ مصرف مرتب حبوبات می تواند به پایین آمدن کلسترول، تعادل قند خون و کاهش خطر امراض مزمن، مثل سرطان، کمک کند و این ها تنها چند تا از بسیار خواص این مواد خوراکی است. 15. هویج هویج پر از مواد مغذی و مواد شیمیایی گیاهی است که هر کدام برای سلامتی بسیار مفید هستند. هویج اگر به صورت مرتب ...
لاغری با رژیم 5:2
به دست آمده، در مورد انسان نیز صدق می کند. با این حال مخالفان رژیم 5:2 معتقدند ذره خواری و ناشتاماندن به مدت طولانی نه فقط به کاهش وزن کمک نمی کند، بلکه عادت غذایی سالمی هم نیست و می تواند در درازمدت به سلامت بدن آسیب بزند. بد نیست این نکته مهم را نیز بدانید که منظور لانگو و همکارانش از ذره خواری، به هیچ وجه ناخنک زدن به فست فودها و تنقلات ناسالم نیست، چون این نوع مواد جذایی ...
10 غذایی قلب را جوان نگه می دارند
تقریبا 3 گرم فیبر و 55 کالری دارند. دانه های کتان ثروتمندترین منابع حاوی امگا 3 هستند که به کاهش التهاب در بدن کمک می کنند و منجر به جلوگیری از تغییرات خلقی می شوند. مصرف دانه های کتان عاملی موثر برای جلوگیری از بیماری های قلبی و دیابت است. ضمن این که منجر به افزایش کلسترول خوب یا همان اچ دی ال می شود. گردو: سرشار از آنتی اکسیدان ها و اسیدهای چرب امگا 3 است که به طور قابل توجهی خطر ابتلا ...
تاثیر منفی مصرف زیاد زولبیا و بامیه بر سلامتی روزه داران
کردن زولبیا و بامیه از روغن نباتی جامد استفاده می کنند که این روغن ها به علت داشتن مقادیر بالای اسیدهای چرب اشباع عامل مهمی در بروز بیماری های قلبی و عروقی هستند. وی با بیان اینکه استفاده مکرر از این روغن ها ماده ای به نام پراکسید تولید می کند که سرطان زا است ادامه داد: کالری بالای زولبیا و بامیه به علت داشتن قند و روغن زیاد زمینه ساز چاقی و اضافه وزن است . مسئول واحد بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان اظهار کرد: به علت مصرف آب و مایعات بسیار بعد از خوردن زولبیا و بامیه، غذا دیرتر هضم خواهد شد و باعث نفخ در روزه داران می شود. ...
4 هشدار برای مصرف بیش از حد میوه ها!
فروکتوز هستند که متاسفانه بسیاری از ما قادر به جذب و هضم موثر مقادیر زیادی از فروکتوز نیستیم. محققان بر این باورند که 40 درصد از مردم از یک بیماری به نام سوء جذب فروکتوز در روده کوچک رنج می برند. عدم جذب فروکتوز با علائمی مانند ایجاد گاز و نفخ در دستگاه گوارش همراه است. دریافت فروکتوز بیش از حد با واکنش های التهابی در بدن نیز همراه است. ابتلا به اسهال یا سندرم آی بی اس: سوء جذب فروکتوز موجود ...
دیدگاه های خاص تجاری در "درمان" کشور/ سرعت رشد سرطان در ایران
روبه رشد مصرف دخانیات در کشور به عنوان یکی از عوامل ایجاد سرطان و ضرورت سرمایهگذاری برای کاهش این آمار، گفت: برای این مساله، قانون کنترل جامع مصرف دخانیات در کشور تدوین شده که بسیار قدرتمندانه راهکارها را ارایه کرده، ولی مساله اصلی ایرادات موجود برای اجرا و پیاده کردن این قانون است. وی ادامه داد: متاسفانه آسان ترین فرم دریافت مواد دخانی در کشور ما وجود دارد؛ یعنی مواد دخانی در نزدیک ...
11 دلیل برای مصرف بیشتر لوبیا در برنامه غذایی
لوبیاها یکی از غذاهای سرشار از مواد مغذی هستند. متخصصان سلامت توصیه می کنند هفته ای سه فنجان حبوبات ( لوبیا، عدس، نخود فرنگی ) مصرف کنید. لوبیا ها بسیار خوش طعم هستند، به سادگی آماده می شوند و قیمت بالایی نیز ندارند. حالا بیایید با هم بررسی کنیم که چرا لوبیا ها یک غذای گیاهی کامل هستند. سلامت قلب لوبیاها سرشار هستند از فیبر محلول که به کاهش سطح تری گلیسیرید و کلسترول کمک می ...
نوشیدنی که جگر روزه داران را جلا می دهد
بدن کبد از مزایای شربت شاه تره و کاسنی بیشترین سود را می برد؛ کبد بیش از 500 نوع کار حیاتی در بدن مانند تفکیک مواد مغذی از ترکیبات زائد، سم زدایی، تجزیه مواد شیمیایی، نابودی میکروب ها، ترشح آنزیم های مختلف، تنظیم هورمون ها و قند ها و دفع اوره را انجام می دهد. این محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره خواص دیگر شربت شاه تره و کاسنی افزود: این شربت ملین و ادرارآور است و یرقان و زردی ناشی از گرمای ...
شیوع رو به افزایش کبد چرب براثر تغییر شیوه زندگی
با تأکید بر نقش دیابت در ابتلا به کبد چرب آورده است: حفظ وزن بدن در محدوده طبیعی، مصرف بیشتر بقولات، حبوبات و میوه ها، استفاده از گوشت بدون چربی، فرآورده های لبنی کم چرب، کاهش میزان مصرف قند، شکر و غذاهای سرشار از مواد قندی همگی در کاهش ابتلاء به دیابت موثر است.
میوه ای که باید در سحری بخوریم
. خواص درمانی طالبی و رفع عطش با طالبی: 1- طالبی میوه ای اشتها آور است. 2- طالبی، ادرارآور، نرم کننده (ملیّن) و موجبطراوت و شادابی پوست بدن است. 3- خوردن طالبی، بعد از غذا برایدرمان کم خونی مفید است. 4- مصرف طالبی برای کسانی که سل ریوی دارند و یا مبتلا به یبوست و بواسیر هستند، مفید است. 5- سرشار از ویتامین های A و C و سلولز است. ...
چگونگی جذب ویتامین D
، اما آیا با این روش می توان به اندازه کافی این ویتامین لازم را به بدن رساند؟ غیر از آفتاب ویتامین D را در کدام مواد غذایی پیدا کنیم و چطور و چه زمانی مصرف کنیم تا به بدن برسد و وسط راه جذب نشود و به درد بخورد؟ ویتامینD چی هست؟ ویتامینD یا به شکل صحیح تر ویتامینD3، جزء ویتامین های محلول در چربی است که در بافت چربی بدن ذخیره می شود. این ویتامین از پیش ساز کلسترول ...
راههای افزایش وزن، قابل توجه بانوان
دارو بدانید. کم کم عادت می کنید که از غذا خوردن لذت ببرید پس برای غذا خوردن وقت بگذارید و به آن اهمیت دهید. غذا را با اشتها بخورید و برای خواص بی شماری که خداوند در آنها نهاده است فکر کنید. - مثبت فکر کنید و از خانواده تان بخواهید شما را حمایت کنند. سعی کنید غذا را در آرامش و کنار خانواده میل کنید. - باید بدانید که رژیم افزایش وزن به زمان نیاز دارد. باید کم کم حجم ماده غذایی را بیشتر کنیم ...
چرا موهایمان سفید می شوند؟
نیز مصرف سبزیجاتی همچون سیر، پیاز، موسیر و تره که دارای منگنز هستند را دربرنامه غذایی خود بگنجانند. مصرف مواد غذایی حاوی مس و منگنز در جلوگیری از سفیدی مو بسیار موثر است. یافته های موجود نشان می دهد در میان دارو های گیاهی، جوشانده سبوس گندم، مصرف سنبل الطیب، خوردن روزانه یک قاشق مربا خوری از مخلوط پودر سبوس برنج و شکر یا نبات ساییده شده و قراردادن نان جو در دستور رژیم غذایی نیز در حفظ رنگ ...
در هر 8 ثانیه یک نفر در دنیا بر اثر مصرف دخانیات جان خود را از دست می دهد
مایل به زرد می شود. 11 – مصرف سیگار در دوران بارداری می تواند باعث افزایش خطر زایمان نوزاد با وزن کم و بروز مسایل بهداشتی در آینده شود. سقط جنین در مادران سیگاری 2 تا 3 برابر بیشتر است. 12 – استعمال دخانیات باعث کاهش تعداد اسپرم و کاهش جریان خون در آلت تناسلی مردان و ناتوانی جنسی در این افراد می شود. ناباروری جنسی در مردان سیگاری نیز متداول تر از افراد غیر سیگاری است. 13 – بیش از 40 عنصر سرطان زا در دود سیگار وجود دارد؛ احتمال سرطان ریه 22 مرتبه بیشتر از افراد غیر سیگاری است. ...
چای سبز، چرا، چه وقت و چقدر؟
خواص این نوشیدنی فوق العاده و بهترین زمان مصرف آن برای بهره برداری از خواص آن صحبت کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. چرا نوشیدن چای سبز برای سلامتی مفید است؟ خاصیت اصلی چای سبز بدون شک در میزان بالای آنتی اکسیدان آن بخصوص فلاوونوئیدهای آن است. متخصصان حوزه ی تغذیه سفارش می کنند که به طور مرتب چای میل کنید به خاطر اینکه منبع طبیعی ویتامین ها و مواد معدنی مانند کاتچین است. این ترکیب موثر ...
داروهای گیاهی مفید برای درمان بیماری نوزادان
شیمیایی ممکن است با عوارضی همراه باشد، اما در بیشتر موارد عوارض این دارو های طبیعی آنچنان کم رنگ است که می توان از کنار آن ها گذشت چرا که بیمار را با مسئله و مشکل اساسی رو به رو نمی کند. مصرف ترنجبین و شیرخشت نیز از این مسئله مستثنی نیست. این داروی گیاهی اگر چه به درمان زردی نوزادان کمک می کند، اما ممکن است موجب بروز اسهال و دلپیچه در برخی از نوزادان شود؛ بنابراین باید این احتمال را در نظر داشت. در ...
اهمیت وعده غذایی سحری و پیشگیری از مشکلات گوارشی
: علاوه بر این در وعده سحری مصرف سبزیجات توام با مواد غذاییِ پر فیبر، استفاده از حبوبات، کاهو و گوجه فرنگی به منظور کاهش تشنگی در طول روز توصیه می شود، هم چنین مصرف لبنیات کم چرب و کم نمک نیز برای دستگاه گوارش بسیار مفید است. متخصص تغذیه و رژیم درمانی خاطرنشان کرد: در وعده افطار توصیه می شود که روزه داران بیشتر از آش های سبک و حاوی از سبزیجات، حبوبات و گوشت های سفید استفاده کرده و از مصرف غذاهای چرب ...
دود عنبر نسارا در بارداری، خطرناک است؟
...> امروزه استفاده از دود عنبر نسارا در سینوزیت کاربرد زیادی پیدا کرده است. در برخی مطالعات خاصیت آنتی اکسیدان و ضد میکروبی عنبر نسارا مورد تایید قرار گرفته است که مطرح کننده کاربرد وسیع آن در انواع عفونت های میکروبی و ویروسی است. طبق مطالعات انجام شده، مواد موثره موجود در عصاره عنبر نسارا بر اساس نوع ماده غذایی خورده شده و فلور میکروبی و پروبیوتیک های موجود در دستگاه گوارش الاغ متفاوت است. از جمله ...
لیستی از خوراکی هایی که سالم و لاغر کننده هستند
کمتر سراغ میوه ها و سبزیجاتی مثل موز، آووکادو، ذرت شیرین، هویج و نخود فرنگی می روید و شاید در مقابل تصور می کنید فقط خوردن کرفس و کاهو به کاهش وزن کمک می کند. گرچه این خوراکی ها کالری بیشتری نسبت به دیگر میوه ها و سبزیجات دارند، اما از خواص دیگر آنها نمی توان غافل شد که به کاهش وزن نیز کمک می کند. در مقابل کرفس یا کاهو کالری بسیار کمتری مصرف می کنند، اما این موضوع ارتباطی به این ندارد که ...
راهکارهای عجیب برای طولانی شدن عمر
، خطر مرگ ومیر برای آدم هایی که در طول هفته به مقدار زیاد آجیل می خورند نسبت به آن هایی که کم تر آجیل می خورند (یا حتی اصلا نمی خورند) پایین تر است. آجیل سرشار از آنتی اکسیدان، فیبر، اسیدهای چرب غیراشباع است، و احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. کری گانز، متخصص و مشاور امور تغذیه در نیویورک می گوید: " آجیل به احتمال زیاد عوامل خطر ابتلا به دیابت را نیز کاهش می دهد. ” از آن ...
باورهای اشتباه اشتباه درباره مصرف محصولات لبنی
گروه سلامت تیتریک ، از گذشته همواره درباره ی مصرف محصولات لبنی به ویژه شیر تأکید شده است. البته اهمیت مصرف این محصولات و خواص آن ها بر کسی پوشیده نیست، اما در طی سال ها باورهای نادرستی هم درباره ی این محصولات شکل گرفته است. در اینجا به 6 مورد از باورهای نادرست درباره ی این محصولات می پردازیم. 1- باور اشتباه: شیر بدون چربی سالم ترین انتخاب است احتمالا می توان گفت که درباره ی ...
کم تحرکی اسپرم درمان دارد؟
که منی در آن ساخته می شود، غده وزیکولی است. این غده در لگن خاصره قرار دارد. فرایند جنسی که به بیرون ریخته شدن منی از بدن منتهی می شود انزال می گویند. از مقدار آب منی ای که از بدن خارج می شود حدود 60 درصد شامل ترشحات کیسهٔ اسپرم، 20 درصد شامل ترشحات پروستات و 20 درصد بقیه شامل ترشحات دیگر و سلول های اسپرم است. با این همه در هر میلی لیتر آب منی حدود 120 میلیون سلول اسپرم وجود دارد. ...
برای افزایش اسپرم مردان، چه کار کنم؟
... 1-مصرف چای گل گاوزبان و سنبل طیب شبی یک لیوان: گل گاوزبان (4 قاشق مرباخوری) به اضافه ی سنبل طیب (9 قاشق مرباخوری) و 1 عدد لیمو عمانی در 2 لیوان آب سرد و مقداری نبات خواص: گاوزبان طبیعت گرم و تر، آرام بخش اعصاب، خواب آور، سردردهای عصبی، دردهای کلیوی، ضد سودا و صفرا، سنبل طیب طبیعت گرم، ضد قولنج و اسپاسم، ضد تشنج و صرع، تقویت قوه باء 2-انجیر شبی 5 عدد میل شود. 3-نخود آب روزی یک کاسه ماست خوری میل شود. 4-توجه و عشق ورزیدن به همسر مفید است. 5-کندر جویدنی روزی یک نخود جویده شود. 6-حجامت عام و کمر ...
چگونه در ماه رمضان سلامت بدن را حفظ کنیم؟
ضروری است؛ روزه داران همچنین باید از لبنیات کم چرب و کم نمک استفاده کنند؛ لبنیات سدیم بالایی دارند بنابراین باید در استفاده از آنها در ماه رمضان احتیاط شود؛ مصرف زیاد لبنیات باعث دفع آب بدن و تشنگی در طول روز می شود. این دکترای تغذیه و رژیم درمانی درباره مناسب ترین گوشت ها و مواد پروتئینی برای روزه داران اظهار کرد: روزه داران باید انواع فرآورده های پروتئینی مانند گوشت قرمز، سفید و ...
روزه و تنظیف معده انسان
بیشتری دارد، اما افراد دارای مزاج گرم و خشک و سرد وخشک در صورتی می توانند از روزه سود ببرند که از نظر تغذیه ای در تعادل باشند و باید مراقب خورد و خوراک خود بوده و نگذارند از حد اعتدال خارج شود.باید توجه داشت که مزاج گرم و خشک با آتشی که در بدن ایجاد می کند، بسیاری از مواد قندی را سوزانده و در نتیجه ضعف و بی حالی بر روزه دار حادث می شود. بنابراین مصرف مواد گرم و شیرینی مثل خرما برای افراد دارای مزاج ...
دولت برای صادرکنندگان آبمیوه در سیستم نیما استثنا قائل شود/کنسانتره میوه 20 برابر نفت ارزآوری ...
مستقیم و غیر و مستقیم موجود در این صنعت تنها 40 واحد به طور فعال و نیمه فعال باشند. او در این گفتگو به ظرفیت های صادراتی صنعت آبمیوه ایران اشاره می کند و در عین حال با ذکر آمار و ارقامی می گوید که نزدیک به 35 درصد آبمیوه موجود در بازار ایران قاچاق است. گفتگوی ما با این مدیر صنعت آبمیوه و کنسانتره کشور را بخوانید. **** سرانه مصرف آبمیوه در ایران 7٫6 لیتر است شمس ...
بازیابی توان ذهنی و عضلانی روزه داران با خرما
دستگاه گوارش کمک کرده و خطر ابتلا به یبوست، بواسیر و سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. از دیگر خواص آن مسکن درد، کمک به تورم، تمرکز بهتر و افزایش حافظه، کارکرد بهتر مغز، رفع مشکلات قلبی، کاهش خطر سکته مغزی، کاهش سطح کلسترول LDL خون، رفع کم خونی، کاهش احساس سستی و خستگی، درمان اسهال، کمک به افزایش وزن، حفظ سلامت بینایی، ملین، کاهش آلرژی های فصلی و آلرژی های مخاط بینی، رشد بهتر جنین، رفع بوی بد دهان ...
