سایر منابع:
سایر خبرها
رعایت برنامه مناسب غذاخوردن در ماه رمضان ضرورت دارد
/> کاوری زاده با بیان اینکه وعده سحر نیز از اهمیت ویژه ای برخوردار است، گفت: مصرف غذا در وعده سحری که مهمترین وعده غذایی در ماه مبارک رمضان است بسیار بااهمیت و باید بصورت کامل دریافت شود زیرا پس از این وعده ساعات روزه داری آغاز شده و بدن انرژی دیگری دریافت نمی کند. وی تاکید کرد: بهتر است در وعده سحر از غذاهای دیر هضم مانند نان و غلات کامل سبوس دار، حبوبات، سبزی و میوه های تازه استفاده شود چرا که
اصول روزه داری در مبتلایان به سردرد
شوند، تاکید کرد: در این موارد روزه داری توصیه نمی شود، اما در صورت اصرار بر روزه گرفتن، لازم است این بیماران پیش از آغاز ماه مبارک رمضان، با یک متخصص مغز و اعصاب و مشاور تغذیه مشورت کنند. کهنسال با بیان اینکه برخی افراد اقدام به حذف وعده سحر می کنند، هشدار داد: مبتلایان به سردرد در صورت حذف وعده سحری، نباید روزه بگیرند و چنانچه بدون سحری روزه بگیرند، سردرد آنان به دلیل افت قند خون تشدید می شود
مهار قاتل خاموش با شربت زرشک
، کربوهیدرات، سدیم و پتاسیم است . برای بررسی خواص شربت زرشک و اینکه مصرف این شربت برای چه افرادی مفید است، با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت,گو کردیم که در ادامه مشروح آن را می خوانید . مهم ترین خواص شربت زرشک حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره مهم ترین خواص شربت زرشک اظهار کرد: این شربت نقش مؤثری در رفع عطش و تب بدن به ویژه در روز های گرم سال دارد؛ روزه
ضررهای روزه گرفتن بدون سحری
کلیه ها می بایست محلول شده و یا بصورت نامحلول از کلیه ها و ادرار دفع شوند. لذا در روزه بدون سحری مدت طولانی مصرف نکردن مایعات ممکن است باعث تجمع مواد سمی در بدن شود. 3- شخص در روزه بدون سحری توان جسمی، فکری و مغزی در طول روز بعد نخواهد داشت و راندمان کافی برای فعالیت روزمره ندارد. 4- بعد عبادی و تقریب به درگاه خداوند و عبادت روزه در افرادی که روزه بدون سحری می گیرند، محقق
رفع عطش در ماه رمضان با ساده ترین روش ها/ مصرف میوه در وعده سحر را از یاد نبرید
آن نیز استفاده کرد) و لیمو که افراد می توانند این مواد را با هم ترکیب کرده و آن را میل کنند، این نوشیدنی را می توان در زمان افطار نیز استفاده کرد، اما یخ در آن استفاده نشود، چرا که استفاده از یخ پس از افطار به بدن آسیب وارد می کند. فرح بخش با بیان اینکه افراد در ماه رمضان باید به نوع فعالیت جسمی خود توجه کنند، عنوان کرد: در ماه رمضان افراد توجه کنند در طول روز مقابل نور خورشید قرار
گرمای هوای 44 درجه در کراچی با طعم خاموشی برق
بیمارستان ها شوند. گرمای شدید هوا، همزمانی آن با ایام روزه داری مردم در ماه رمضان و قطعی طولانی مدت برق در این شهر باعث شده تا بخش زیادی از مردم این شهر در ایام سحر و افطار را با بی برقی سپری کنند. همچنین گرمای شدید هوا در شهر کراچی سبب شده تا مردم این شهر برای فرار از گرما، با پاشیدن آب به خود و شنا در دریا کمی از شدت گرما بکاهند. برخی گروه های مردمی نیز با پاشیدن آب و در اختیار
رژیم 5:2 چیست؟
واقعی به نظر برسد، مگر نه؟ روزه داری ما را لاغر می کند؟ از آنجا که در شرایط روزه داری کالری مصرف نمی کنید، بدن تان بعد از مصرف ذخیره گلیکوژنی (قندی) در کبد، شروع به سوزاندن ذخایر چربی می کند که برای روز مبادا نگه داشته است. به همین دلیل است که این رژیم بهتر از خوردن حجم کم غذا در طول روز جواب می دهد و بیشتر می تواند شما را لاغر کند. مطالعه ای که لانگو روی موش ها انجام
چلغوز چیست و چه خواصی دارد؟
واسطه همین دانه های آجیلی پرخاصیت، بسیار معروف است. جالب است بدانید بذرهای چلغوز کمیاب هستند، لذا به بهای نسبتاً زیادی خرید و فروش میشوند، به طوری که امروزه هر کیلوگرم آن در ازای 53-20 دلار آمریکا معامله میشود. مضرات چلغوز (موارد احتیاطی و منع مصرف) با توجه به اینکه چلغوز طبع بسیار گرم و خشکی دارد مصرف آن برای افراد داری مزاج گرم و خشک مضر است. متخصصان طب سنتی، مصرف دانه های
غذا هایی برای رفع احساس خستگی
طبیعی انرژی زا این روند را می تواند معکوس کند: نان سبوس دار: کربوهیدرات 60 درصد انرژی مورد نیاز بدن شما را تامین می کند. غلات سبوس دار حاوی مواد کربنی پیچیده و سرشار از ویتامین و مواد معدنی هستند. خوردن غلات سبوس دار از افزایش ناگهانی قند خون در شما جلوگیری می کند. هل سبز: هل موجب افزایش انرژی شما شده و گردش خون را بهبود می بخشد. مارچوبه: این سبزی خوشرنگ حاوی
بهترین مایعات در ماه رمضان که باید مصرف کرد؟
ماه رمضان را مصرف کنند که مانند شربت آبلیمو، خاکشیر، تخم شربتی، کاسنی ،سکنجبین و بیدمشک می تواند به کاهش تشنگی و عطش در ماه مبارک رمضان کمک کند. فاصله بین افطار تا سحر بهترین زمان برای جبران آب بدن بین افطار تا سحر روزه داران می توانند از نوشیدنی های مخصوص ماه رمضان، چای کمرنگ، آب میوه های طبیعی و انواع میوه های تابستانی استفاده کنند، چای به دلیل داشتن مواد آنتی اکسیدان و ضد
آیا می توان در ماه رمضان ورزش کرد؟
داشته باشید و غذا نخورید. افرادی که همیشه ورزش می کنند باید به ورزش کردن در ماه رمضان ادامه دهند ، زیرا باعث کنترل وزن و سالم ماندن می شود. متخصصان پیشنهاد می دهند که افرادی بعد از افطار یا کمی قبل از آن ورزش کنند. ورزش یک ساعت قبل از افطار باعث جوان ماندن بدن می شود. بهتر است ورزش خیلی شدید که ضربان قلب را بالای 150 در دقیقه می برد انجام ندهید. ورزش بهتر است با شدت کم یا متوسط
فواید مصرف روغن زیتون برای سلامتی
می کند. روغن زیتون به علت داشتن سیتواسترول ها مانع جذب کلسترول در روده کوچک می شود و جذب عناصر معدنی مثل کلسیم، منیزیم و آهن را افزایش می دهد. روغن زیتون ملین است و از یبوست جلوگیری می کند همچنین این روغن، انگل ها و کرم های روده را از بین می برد. ماده ای به نام اوله آکانتال در روغن زیتون وجود دارد که اثری مشابه قرص های مسکن مانند ایبوپروفن در کاهش درد دارد. آنزیم مخصوصی در بدن وجود دارد
عادت های غلط غذایی ما ایرانی ها!
هاضمه و اخلاط فاسد تولید کرده و موجب تباه شدن معده می گردد. تنها دو میوه زیتون و انار، مجوز مصرف با غذا را دارند. جالب است که بدانیم مصرف آن ها به تنهایی از دیدگاه طب سنتی مناسب نیست و مضر شناخته شده است. بهتر است میوه ها به تنهایی و در وعده جداگانه ای مصرف شوند و در هر وعده غذایی تنها یک نوع میوه (به دلیل متفاوت بودن زمان هضم مواد غذایی مختلف) که البته باید به فصل و کاملا رسیده (کال
برای درمان کم خونی، بانوان مراقب باشند
پرسش: من چند سالی هست که دچار کم خونی شدید هستم و با دارو هم درمان نشده ام همیشه احساس گرسنگی وضعف می کنم یعنی هیچوقت سیر نیستم وزنم خیلی زیاد شده اما هر روز بدتر میشوم به من پیشنهاد شده از شیره انگور استفاده کنم ایا تاثیری دارد بخاطر ضعف معده می خواهم از داروهای گیاهی استفاده کنم برای درمان این مشکل وهمچنین چاقی شما چه پیشنهادی دارید؟ پاسخ: شما باید به اندازه مشخص غذا بخورید. دلیل نمی
13 میلیون حاشیه نشین زبان گویای فقر در کشور
خانوارها فقط با هزینه غذا خوردن رو به رو نیستندبلکه هزینه های دیگر هم مانند هزینه حمل ونقل، پوشاک، مسکن و ... را هم دارند . راغفر در ادامه با اشاره به فقر سبدغذایی خانوارها و نبود امکانات دیگر زندگی افزود: خانواری که کل مخارجش کمتر از سبد حداقل غذاست، به طور حتم با گرسنگی و مشکلات آموزشی و دسترسی به خدمات سلامت روبه رو است. هرچند نهادهای دولتی این رقم را دو یا سه درصد (جامعه) اعلام می کنند اما تا
عظمت ماه رمضان در کلام خداوند و ائمه اطهار
افزود: ماه مبارک رمضان برکات مادی و معنوی دارد، به شکلی که حتی اطباء قدیم و جدید بر این نکته اشاره دارند که روزه داری موجبات سلامت بدن است و در روایات آمده که روزه بگیرید تا بدنتان سالم باشد. امروزه نیز در طب قدیم و جدید ثابت شده که یکی از موارد مضر برای بدن پرخوری است؛ بنابراین در ماه مبارک رمضان که انسان یک وعده غذا را نمی خورد باعث می شود تا سالم تر باشد. حجت الاسلام و المسلمین مرادی با
علائم خطرناک در بارداری، شک دارید که نرمالید؟
این باشد که شما در طول روز به اندازۀ کافی غذا نخورده اید. همچنین ممکن است علامت فشار خون پایین باشد که در اوایل بارداری شایع است. زنان زیادی در دوران بارداری احساس سرگیجه دارند، اما اگر از حال می روید یا غش می کنید، باید به پزشک مراجعه کنید و مشکل را با او در میان بگذارید تا بتواند وضعیت سلامت شما و جنین را بررسی کند. خونریزی از واژن در اوایل دوران بارداری لکه های خون یا
راهکارهای حفظ تناسب اندام در ماه رمضان
و ترشح انسولین در بدن می شود و بعد از مدتی فرد برای جبران گرسنگی و ضعف خود از مواد شیرین استفاده می کند و در نهایت دچار اضافه وزن و چاقی خواهد شد. دکتر مظاهریان در ادامه تاکید کرد: روزه داران باید توجه داشته باشند که 20 دقیقه را صرف خوردن افطاری کنند و علاوه بر این هرگز غذا را به سرعت نخورند تا دچار مشکلات معده نشوند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی در پایان مطلب خود در یک برنامه رادیویی یادآور شد: یک ساعت بعد از اتمام افطار می توان ورزش Sport ملایمی را انجام داد ضمن اینکه خوردن آب را در فاصله افطار تا سحر فراموش نکنند. رکنا ...
روزه داران از حذف خودسرانه وعده های دارویی پرهیز کنند
مصرف شوند و امکان تغییر ساعت آنها وجود ندارد، اما پزشک معالج می تواند با در نظر گرفتن نوع بیماری، آنتی بیوتیکی را انتخاب کند که با برنامه روزه داری تداخل نداشته باشد. معاون دانشگاه علوم پزشکی گیلان، با بیان این مطلب که انتخاب دارو و راه های مناسب مصرف آن نیاز به هماهنگی پزشک و فتوای مراجع دینی دارد، گفت: مصرف کافی آب و مایعات نقش مهمی در دفع داروها و متابولیت های ناشی از آنها دارد لذا توجه به این مهم ضروری است که در فاصله بین افطار تا سحر به میزان کافی آب و مایعات به بدن روزه داران به ویژه مصرف کنندگان دارو برسد. انتهای پیام ...
نکات تغذیه ای ماه رمضان
غذایی در وعده افطار باعث آسیب رسیدن به دستگاه گوارش می شود، تصریح کرد: افراد باید برای ئوعده شام در ماه مبارک رمضان نیز از مواد غذایی سبک استفاده کنند. امیرپور با اشاره به کاهش مصرف لبنیات در این ماه، اظهار کرد: باید از غذاهای حاوی شیر در وعده افطار استفاده شود تا بدن از ترکیبات لبنیات در این ماه نیز بی بهره نماند. وی با بیان اینکه افراد روزه دار می توانند در فاصله افطار تا
این بیماری شغلی را بهتر بشناسید
طب فیزیکی و حتی انجام عمل جراحی درمان می شود. روش های درمان کمر درد بسیار متنوع است، به طوری که تنها 10 درصد از بیماران نیاز به عمل جراحی پیدا می کنند، از روش های جایگزین عمل جراحی برای درمان کمر درد می توان به اوزون تراپی، رادیوفرکوانسی، فیزیوتراپی، تخت دکامپرشن، کمربند های طبی و طب سوزنی اشاره کرد. بسیاری از افراد تصور می کنند که کمبود کلسیم در بدن تنها برای سلامتی استخوان
از آیین ها تا سفره های رنگین و پربرکت رمضانی
می کردند. این محقق گیلانی که معتقد است بهترین مراسم عید فطر در منطقه تالش برگزار می شد می گوید: مردم این دیار، با پختن انواع شیرینی، همچون نوروز به دیدار هم و زیارت اهل قبور و بقاع متبرکه می رفتند و خیرات می کردند، رسمی که هنوز خیلی ها به آن پایبندند. چاشنی تازگی ، صفا و سلامت ، پای سفره های افطار و سحر گیلانی ها محد بشرا غذاهای محلی، نان ها و شیرینی های ویژه ماه مبارک رمضان در
مشکلات عصبی چه بلایی سر روده شما می آورد
دارند. باید وسواس های شخصیتی کنار گذاشته شود. ثابت شده تغییر دیدگاه به سوی مثبت نگریستن، ورزش، فعالیت های تفریحی، رفتن به طبیعت، مشغول شدن به کارهایی که به آنها علاقه داریم، تغذیه سالم، استفاده از غذاهای طبیعی و خواب کافی، انجام ورزش های آبی و گرفتن دوش ولرم کمک زیادی به کاهش اضطراب و استرس می کند. نگاه متخصص طب سنتی دکتر لیلا شیربیگی، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران
تأثیر روزه بر پوست
هستند، گمان کنند با روزه گرفتن به دلیل مصرف کم آب دچار تشدید خشکی پوست خواهند شد اگرچه کم آبی بدن جزء علل شایع خشکی پوست است اما این مسئله در مورد روزه داران صدق نمی کند. چون در فاصله بین افطار و سحر، فرد روزه دار به میزان کافی از آب و مایعات استفاده می کند و لذا به طورمعمول، روزه داری تأثیر چندانی در تشدید خشکی پوست ندارد. از طرفی استفاده از مرطوب کننده ها می تواند نقش بسزایی
بلبل خوش لحن ما گلدسته خوانی می کند
تنبور نواخته شده است که عموما برای بیدار کردن مردم برای سحر در ماه رمضان و جشن های عروسی که شب قبلش پایکوبی کرده بودند. سحرخوانی بوشهر هنوز زنده است محسن حیدریه؛ سرپرست گروه شبدیز و نوازنده بوشهری می گوید: در بوشهر به مراسمی که برای بیدار کردن روزه داران در خیابان ها برپا می شود دُم دُم سحری می گویند؛ در قدیم که تکنولوژی به ایران نیامده بوده است گروهی از نوازندگان با ساز
ترویج کاپتالیسم اسلامی در جمهوری آذربایجان/ ثروتمندان با پرداخت 160 منات افطار می کنند!
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از آناج ، با آغاز ماه مبارک رمضان بالطبع مراسم و میهمانی های افطاری مختص این ماه در جمهوری آذربایجان نیز رونق گرفته است. مسلمانان در این ماه مبارک بعضا به جای پذیرایی از میهمانان خود در خانه ترجیح می دهند مهمانی های افطار و حتی سحری را در رستوران های شهر ترتیب دهند اما نکته قابل توجه در این میان قیمت منوهای ارائه شده در رستوران های مختلف بوده است.
تناسب اندام در زنان، قابل کنترل است؟
هر روز مجبور باشید کمتر غذا بخورید تا وزن نگیرید توصیه می کنم با ورزش متعادل وزنتون رو تنظیم کنید کاهش وزن توصیه شده برا ساس توصیه های جهانی روزی حداقل یک ساعت هفت روز هفته ورزش های متنوع هست اگر در این حدود ورزش کنید بعد از سه ماه ترکیب بدنی شما بهبود پیدا می کنه و متابولیسمتون افزایش پیدا می کنه اون موقع می تونید با یک رژیم غذایی کافی و مناسب وزنتون رو کاهش بدید بهتون
طرز تهیه فرنی با آرد برنج + اعتبار غذایی فرنی
26 میلی گرم،کربوهیدرات78 گرم، سدیم 5 میلی گرم، نیاسین0٫099 میلی گرم، فسفر 11 099 میلی گرم، 11 میلی گرم، پروتئین0٫20 20 گرم و... در 7 ماهگی کودک شروع می گردد. فرنی آرد برنج غذای کمکی کودکان به سفارش پزشکان، غذای کمکی برای کودکان خوب ترین غذای کمکی کودکان، فرنی آرد برنج هست که ابتدا با خوردن یک قاشق همه روزه شروع می گردد و پس از آن به میزان آن در روز های بعد افزوده می گردد
معرفی نوشیدنی های جادویی آرامش بخش + نحوه استفاده
ناراحتی های عصبی و تسکین سردردها بویژه سردرد های میگرنی هست. برای تهیه چای برگ بو، میتوان برای هر فنجان آن، 5 گرم برگ بو را به مدت 15 دقیقه در آب جوش دم کرده و همه روزه بعد از هر غذا با عسل آمیخته وبنوشید. میزان استفاده و طریقه ی استفاده چای برگ بو کمک می کند. آب سبزیجات تازه نوشیدن همه روزه یک فنجان آب سبزیجات – کرفس، کلم پیچ و اسفناج – که در بر دارنده کلسیم، منیزیم و ویتامین ث هست، علاوه بر کاهش فشار خون، ترشح هورمون استرس را کاهش داده و به آرام شدن بدن ...
خشم و عصبانیت در حین روزه داری علامت چیست؟
تشدید کند، لذا همانگونه که فرد از مراجع تقلید می پرسد که روزه بگیرد یا خیر؟ دقیقا باید از متخصصان سلامت هم این سوال را بکند، اگر فردی با نرسیدن غذا طی چند ساعت دچار عصبانیت شود این فرد احتمالا بیمار است، این افراد پیش از گرفتن روزه باید به دنبال درمان خود باشند تا لااقل چهره فرد مؤمن و روزه دار را با این عصبانیت خدشه دار نکنند. روزه باید موجب عشق و مودت به خانواده و دوستان شود وی