خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
29 میلیون نفر در ایران اضافه وزن دارند/یک میلیون ایرانی نیازمند عمل جراحی چاقی
پرخوری و کمک به حفظ سلامت بدن در برابر بیماری ها بسیار ضروری خواند و تأکید کرد: مردم باید این نکته را در نظر داشته باشند که خوردن یک میوه در هر یک از وعده های چندگانه روزانه ، بهتر از مصرف چند میوه ، صرفاً در یک وعده است . فوق تخصص بیماری های گوارش و کبد در پایان بر یک نکته مهم تأکید کرد:خطر بسیار جدی شیوع فزاینده چاقی ، علاوه بر این که در فهرست نگرانی ها و تعهدات مهم کشورها برای مقابله با آن است، باید ابتدا توسط مردم جدی گرفته شود و تا این اتفاق نیفتاد خطر شیوع چاقی در ایران باقی خواهد ماند. 5656 ...
فواید بی نظیر روغن بچه برای زیبایی پوست و مو
بیماری ها باعث ریزش مو ها می شوند). شما می توانید با استفاده از روغن بچه به رشد موهایتان کمک کنید. روغن بچه از خشکی و شکنندگی و موخوره پیشگیری می کند. اگر روغن بچه را به ریشه مو ها بزنید از ایجاد شرایط محیطی خشک که منجر به شکنندگی مو ها می شود جلوگیری می نماید. همچنین می توانید پوست سرتان را با روغن بچه ماساژ دهید تا افزایش جریان خون در پوست سر باعث شود مواد مغذی راحت تر به فولیکول مو ...
چگونه همسر خود را بغل کنیم؟
شوید و خطر ابتلا به بیماری های مختلف را کاهش می دهد و شما را جوان نگه میدارد. با توجه به مطالعه منتشر شده در مجله علوم روانشناسی، آغوش یک فرد مورد اعتماد کمک می کند تا استرس از بین رود و همچنین ایمنی بدن را افزایش میدهد. آغوش همچنین می تواند استرس های روانی را از بین ببرد و جریان خون به بافت های نرم را افزایش میدهد و عضلات منقبض را شل میکند. مرحله پیش از یائسگی می تواند بسیار پر تنش باشد ...
خطر بازگشت بیماری گواتر با مصرف نمک های تقلبی بدون ید با عنوان “نمک دریا”
عروقی و پرفشاری خون روبه رو است، بنابراین مردم باید نمک به مقدار کم اما از نوع استاندارد و یددار استفاده کنند. وی اظهارداشت: آب و خاک ایران از لحاظ داشتن ید فقیر بوده و بنابراین مردم نیز در معرض ابتلا به کمبود ید قرار دارند، باید ید را به مردم برسانیم و اگر این کار را انجام ندهیم با عوارض متعددی از جمله گواتر مواجه خواهیم شد و گواتر ممکن است راه تنفسی را ببندد یا در بلع اختلال ایجاد کند ...
وزارت جهادکشاورزی:نان سبوس دار نخرید!
در آنها انجام نمی شود نه تنها فایده ندارد بلکه زیان آور است چرا که اگر سبوس تخمیر نشود ماده ای به نام فیتاز در آن تبدیل به اسید فیتیک می شود. معاون وزیر جهاد کشاورزی گفت: اسیدفیتیک موجود در اینگونه نان ها سبب می شود جذب ویتامین D و کلسیم در بدن مختل شده و قد کسانی که آن را مصرف می کنند کوتاه شود. ...
مضرات مصرف زولبیا و بامیه بر سلامتی روزه داران
ماه مبارک رمضان کشمش و خرما که از سودمندترین قند های طبیعی هستند، جایگزین زولبیا و بامیه شوند. وی بیان کرد: در صورت تمایل به مصرف زولبیا و بامیه باید به مقدار کم و در دفعات کم مصرف شده و آن هم از فروشگاه هایی که به مواد اولیه آن ها اطمینان داریم و خود تولیدکننده هستند، تهیه شود. انتهای پیام/ایسنا همچنین بخوانید: تاثیرات مضر بیخوابی بر بدن را جدی بگیرید عواملی که سردرد میگرنی را تحریک می کنند عدد مناسب برای فشار خون طبیعی چند است؟ در ایام عید نوروز چه نکاتی را رعایت کنیم تا دچار اضافه وزن نشویم؟ فرمول به دست آوردن اضافه وزن/زنان ایرانی دو برابر مردان چاقند ...
توصیه هایی برای خواب بهتر میگرنی ها
می دارد، پس باید هر کاری که می توانید بکنید تا جلوی سردردتان را بگیرید. ببینید چه چیزهایی باعث بروز سردردتان می شود و آن ها را یادداشت کنید. اگر هم داروهایی برای کنترل و پیشگیری سردردتان مصرف می کنید طبق تجویز پزشک از آن ها استفاده کنید. شما باید هر کاری می توانید بکنید تا هر شب خوابی باکیفیت و انرژی بخش داشته باشید، مخصوصاً اگر کمبود خواب، یکی از عوامل سردردتان است. در ادامه نکاتی را به شما ...
چرا چینی ها اینقدر پای مرغ می خورند؟
...> تاثیر شگفت انگیز پای مرغ در ازبین بردن چروک صورت کلاژن-پروتدین و کلسیمی که بدن شما برای جوانی و زیبایی نیاز دارد در پای مرغ وجود دارد. پای مرغ منبع غنی از کلسیم و پروتئین و مهم تر از همه کلاژن است که در واقع با مصرف آن به نوعی بدن خود را از لحاظ استحکام و زیبایی بیمه می کند و این راز علاقه چینی ها به مصرف پای مرغ است. منبع: نمناک ...
اعتیاد به روابط زناشویی، خطرناک است؟
احساس شرم و گناه می کنند. بسیاری از دلایل مختلف وجود دارد که باعث می شود یک فرد اعتیاد جنسی را تجربه کند. علت ممکن است بیوشیمیایی باشد، با مقاربت جنسی و رسیدن به اوج لذت هورمون ها و دیگر مواد شیمیایی در مغز فرد معتاد ترشح می شود. همچنین ممکن است علت عاطفی باشد، با یک شکست عشقی از شریک جنسی، فرد معتاد سعی می کند خود را در برابر این امر مراقبت کند. اعتیاد به رابطه جنسی می تواند در اثر سوء ...
فاصله افطار و سحر، میوه های آبدار بخورید
رژیم درمانی افزود: روزه داری برای افراد سالم از لحاظ معنوی و برای افرادی که دارای فشار خون بالا و چربی هستند، توصیه می شود چرا که روزه سبب کاهش وزن و لاغری آن ها می شود. انتظاری با بیان اینکه روزه داری باعث کاهش وزن، جابجایی چربی، دفع سموم و سوخت و ساز و آزاد شدن چربی می شود، افزود: روزه باعث تعدیل فشار خون، کاهش فشار روی قلب و کاهش چربی ذخیره شده در بدن و جلوگیری از انسداد عروق می شود ...
روزه داری،زمانی برای استراحت دستگاه گوارش
دستگاه گوارش است و از منابع داخلی بدن مانند گلیکوژن استفاده می شود و مصرف کم غذا اثرات مثبت و مفید بر متابولیسم بدن دارد، کنترل قند را آسان تر، چربی بدن را تعدیل و فعالیت کبد را بهتر می کند. وی عنوان کرد: در صورتی که عادات غذایی نادرست مثل خوردن غذاهای چرب و شیرین و پرخوری در این ماه داشته باشیم، چاقی و مشکلات متابولیکی گریبان گیر ما خواهد شد و نه تنها از مزایای روزه بهره مند نمی شویم، بلکه متضرر هم خواهیم شد. ...
بهترین و سالم ترین دسرها برای افطار
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از الو دکتر، سالم غذا خوردن از عادات خوب افرادی است که کمتر درگیر بیماری و مشکلاتش می شوند. پس بهتر است در ماه رمضان نیز از دسرهای سالم و لذیذ لذت ببرید که در ادامه طرز تهیه بهترین و سالم ترین دسرها برای افطار را قرار داده ایم. آموزش چندین دسر برای افطار رنگینگ (برای چهار نفر) : مواد لازم: آرد گندم 500 گرم روغن 300 گرم ...
مضرات الکل برای زنان، چیست؟
... توت فرنگی اغلب افراد فکر می کنند انواع توت به طور طبیعی برای سلامت بسیار مفید است. بله توت برای سلامت مناسب است اما می تواند سطح استروژن بدن انسان را با آفت کش هایی که در مزارع توت فرنگی استفاده شده، تحت تاثیر قرار دهد. سویا سویا حاوی فیتواستروژن است. تحقیقاتی که به تازگی انجام شده نشان می دهد که مصرف روزانه فیتواستروژن ها میتواند بر میل جنسی زنان اثر بگذارد و ...
اهدای جایزه به بهترین فیلم عاری از دخانیات در جشنواره سلامت
رسانه سینما و لزوم فرهنگسازی در زمینه مبارزه با دخانیات اتخاذ شده است. براساس فراخوان، تمامی آثار مرتبط با تامین، حفظ و ارتقای سلامت جسمی، روانی، اجتماعی و معنوی نظیر پیشگیری و درمان انواع بیماری های واگیر و غیر واگیر و بیماری های خاص، ترویج تغذیه سالم، تحرک فیزیکی، دوری از دخانیات، دوری از مواد مخدر و محرک، دوری از الکل، زندگی عاری از خشونت و آسیب ها به ویژه حوادث ترافیکی، سلامت روان، مهارت ...
روزه داری بدون درد معده
... برای مراقبت از معده خود طی روزه داری به نکات تغذیه ای زیر توجه کنید: از خوردن غذاهای پرکالری و غذاهایی که رب یا کشک داشته و سرخ شده اند، پرهیز کنید. بیشتر از غذاهای ساده استفاده کنید. یک باره حجم زیادی از غذاها را به معده تان وارد نکنید. ابتدا افطار سبک بخورید و بعد از دو یا سه ساعت دوباره غذا مصرف کنید. مواد غذایی که شور و چرب هستند را ...
مشاوره درباره زندگی زناشویی، نکات مهم و کاربردی
خواهید برد. دکتر ان کارنی کوک، مدیر موسسه روان درمانی سینسیناتی، میگوید: علاوه بر این، تناسب اندام تاثیری مثبت بر اعتماد به نفس شما نیز دارید. او میگوید: استفاده از دمبل 5 پوند و بالاتر بردن وزن آن به دمبل 10 پوند و یا اضافه کردن 10 دقیقه به دویدن در روی تردمیل میتواند به شما غروری بدهد که وصفش دشوارش است، که برای احساس جنسی شما بسیار مفید خواهد بود.” تغذیه سالم شما ممکن است ...
نشانه های هشدار دهنده از وجود انگل در بدن
کنند و باعث انسداد روده ها شوند. 3- دچار کاهش وزن هستید بیماری های زیادی وجود دارد که باعث کاهش بی دلیل وزن می شوند و عفونت انگلی هم یکی از این بیماری ها است. کرم های نواری باعث کم شدن وزن می شوند چون این کرم های بسیار بزرگ در روده های شما زندگی و مواد غذایی ای که وارد بدن می شوند را مصرف می کنند. این کاهش وزن( Weight Loss ) اغلب با کم اشتهایی و درد معده همراه است. 4 ...
زمان روابط زناشویی، چه وقت خوبه؟
اید رخ نمیدهد. دکتر جس میگوید: داشتن رابطه جنسی به دلیل افزایش سطح ایمونوگلوبین A ایمنی بدن شما را قویتر می سازد. 3- شما را در لحظه نگه می دارد ذهن شما چند ساعت بسته بوده و تحت تاثیر افکار رسانه های اجتماعی، سیاست ها و فهرست کارهای روزانه نبوده است. ذهن و بدن شما در لحظه هستند، بنابراین رابطه جنسی در این لحظه به شما آرامش خاصی میدهد. 4- چرخه تحریک را در خواب ادامه دهید ...
زردآلو و خواص آن برای کبد، چشم ها و گوارش
، نشان داد که افزایش مصرف فیبر به افزایش تعداد دفعات رفتن به دستشویی و دفع مدفوع در افراد مبتلا به یبوست کمک می کند. دانه های شیرین زردآلو که به عنوان میان وعده قابل مصرف هستند، فیبر خیلی بیشتری دارند. یک چهارم فنجان دانه زردآلو حاوی 5 گرم فیبر است که این مقدار 20 درصد از نیاز روزانه شما به فیبر را تامین می کند. علاوه بر زردآلو دیگر مواد غذایی سرشار از فیبر عبارتند از میوه ها ...
سرگیجه و سردرد نتیجه کم خوری در ماه مبارک رمضان
اشاره بر این که بدن انسان برای انجام مناسب فعالیت های روزانه و حفظ سلامت تک تک اندام های بدن به مواد انرژی زا(کربوهیدرات و چربی) و مواد سازنده بدن(پروتئین) و نیز املاح و ویتامین های مختلف نیاز دارد، گفت: یک رژیم غذایی مناسب باید تمام این مواد را به حد کافی به بدن برساند. برای تأمین این مواد رعایت دو اصل تنوع و تعادل در مصرف گروه های غذایی توصیه می شود. که رعایت این دو اصل در ماه مبارک رمضان به تأمین ...
علائم سوء تغذیه نوزادان، والدین دقت کنید
ویتامین باشد، پیروی کنند و روند افزایش وزن مناسب داشته باشند. زیرا زنان چاق بیشتر مستعد عوارض و مشکلات حاملگی نظیر افزایش فشار خون ، مرگ جنین ، افزایش دوره حاملگی و ... می باشند. همچنین محدودیت انرژی در دوره حاملگی در زنان چاق باعث تولد نوزاد کم وزن می گردد. در صورتی که مواد غذایی مناسب در برنامه مادر وجود نداشته باشد، در دوران بارداری ممکن است کمبودهایی را در مادر بوجود آورد. این قبیل کمبودها ...
همه چیز درباره صدف شایع ترین بیماری پوستی
بسیاری برای بیماری صدف وجود دارد. برخی از روش های درمانی سرعت تولید سلول های جدید پوستی را کاهش می دهند در حالی که روش های درمانی دیگر خارش و خشکی پوست را از بین می برند. پزشک شما با توجه به میزان و شدت راش ها، محل راش ها در بدن، سن شما، سلامت کلی شما و سایر عوامل یک برنامه ی درمانی را برای شما در نظر می گیرد. روش های درمانی رایج عبارتند از: کرم های استروئید مرطوب کننده ها ...
ضعف حافظه 5 علت شایع بیشتر ندارد
سالمندان و کمبود ویتامین ها و ریزمغذی ها گاهی به صورت یک عامل ثانویه بروز می کند و می تواند به علت سوء جذب این مواد در دستگاه گوارش یا دفع بیش از حد آنها از بدن به دلیل ابتلا به یک بیماری اولیه، به وجود بیاید. استفاده از برخی داروها در سالمندان باعث جذب نشدن یا جذب کمتر ویتامین ها و ریزمغذی ها در بدن می شود. مصرف الکل و استعمال سیگار نیز در سوءجذب مواد مغذی در بدن نقش مهمی دارد. مهم ترین ...
شیوع التهاب روده در جوانان
اتفاق می افتد. همچنین بنا بر شرایط از سی تی اسکن و ام آر آی هم در تشخیص استفاده می شود. وی در خصوص روش های درمانی بیماری التهابی روده، گفت: در این مرکز تحقیقات لازم روی سلول درمانی در حال انجام است و منتظر نتایج آزمایشات بالینی آن هستیم. دکتر احسانی فوق تخصص گوارش در خصوص درمان های دارویی بیماری التهاب روده، بیان کرد: اگر سطح دارویی کافی نباشد و آنتی بادی کم باشد، باید سطح ...
ترفندهایی برای حاکمیت نظم در آشپزخانه
مهمی چون پخت وپز، آماده سازی غذا و درنهایت نوش جان کردن آن متمرکز شد. از کشوهای آشپزخانه و کابینت های مواد خوراکی و ادویه ها گرفته تا درون یخچال، همیشه به دلیل وجود تعداد زیاد وسایل، شاهد بی نظمی های مداوم هستیم، اما به واسطه اضافه یا کم کردن مجموعه ای از وسایل، ظروف و چیدمان اصولی آنها می توانید همه این فضاها را به بهترین حالت ممکن سازمان دهی کنید. در این مطلب سعی دارم راهکارها ...
چگونه ورم معده را برطرف کنیم؟
کار کند. حتما بین آخرین وعده و رفتن به رختخواب، حداقل دو ساعت فاصله باشد. چون وقتی دراز می کشید معده تان مجبور می شود به سختی فعالیت کند. بیشتر آب بنوشید. آب به هضم غذا کمک می کند. شما باید نیم ساعت قبل و نیم ساعت بعد از غذا یک لیوان آب بنوشید. اما نباید حین غذا خوردن آب بنوشید چون آب موجب رقیق شدن مایعات گوارشی شده و فرایند هضم را بسیار کند می نماید. همراه غذا میوه ...
چه اتفاقی در بدنتان می افتد اگر یک هفته کرفس بخورید؟
فیتوشیمیایی ها می توانند دیواره های معده و روده ی کوچک را تحریک کرده و جلوی یبوست را بگیرند زیرا به حرکت های دودی کمک می کنند. کرفس به آنزیم های گوارشی کمک می کند مواد مغذی را تجزیه کرده و جذب خون کنند. کاهش فشار و کلسترول خون کرفس خاصیت ضد کلسترول هم دارد که با تعدیل سطح کلسترول موجب جلوگیری از افزایش فشارخون نیز می شود. کرفس باعث آرام سازی و شل شدن عضلات می شود و جریان پتاسیم و ...
بهترین غذا ها برای افرادی که سر کار می روند
تغییر دهید و یا برخی مواد اولیه این غذاها را به سلیقه خودتان عوض کنید. 14 نکته کلیدی برای داشتن یک رژیم غذایی سالم این غذا به دلیل وجود تخم مرغ و پنیر یک پکیچ پروتیین به حساب می آید. این غذا دقیقا همان وعده ایست که بدن شما بدان احتیاج دارد و میتوانید به راحتی آن را تهیه کنید. برای این سیبتان قهوه ای نشود روی آن کمی آب لیمو ترش بچکانید و یا تا وقتی که قصد خوردن غذایتان را ...
یک روز از زندگی بانوی اول آمریکا ملانیا ترامپ /تصاویر
بزرگ کردن پسرش را در اولویت کارهایش قرار می دهد. او پس از این که کیف مدرسه بارون را آماده می کند، به او صبحانه می دهد و پس از فرستادن او به مدرسه، به سراغ درست کردن ناهاری که مورد علاقه پسرش است، می رود. 4. او ورزش را از برنامه روزانه اش حذف نمی کند. پیلاتس، تنیس و پیاده روی از ورزش های مورد علاقه او هستند. 5. رژیم غذایی او بسیار سالم است. او هر روز 7 واحد میوه می خورد و ...
نظارت بر سلامت روده با حسگر کپسولی باکتری
انکار است . اما اخیرا محققان شروع به مهندسی این میکروب های کوچک کرده اند تا برای ما کار کنند. باکتری های مهندسی شده برای انجام وظایف متنوعی از جمله شناسایی مواد سمی در محیط برای تشخیص التهاب در روده بزرگ ما، تنها آغاز یک زمینه پیشرفت علمی است که نحوه استخدام این کمک کننده های کوچک را به ما نشان می دهد . در حال حاضر تیمی از محققان موسسه فناوری ماساچوست (MIT) یک سیستم جدید "باکتری ...
