خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
12 اشتباهی که در مصرف ویتامین ها و مکمل ها مرتکب می شویم
فرد بزرگسال 70 سال و کمتر روزانه ها به میزان 600 واحد ویتامین دی نیاز دارد. برخی از افراد ممکن است دست کم به 5000 واحد ویتامین دی نیاز داشته باشند. انجام آزمایش خون میزان ویتامین دی مورد نیاز بدن را مشخص می کند. 4- تصور می کنید به مکمل های حاوی کلسیم نیاز دارید این ماده ی معدنی، همچون ویتامین دی برای استحکام استخوان ها ضروری است، اما افراط در مصرف کلسیم برای بدن مضر است
رابطه زناشویی مطلوب، شاخص های رضایت
رابطه جنسی می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند و حس توانایی و باروری را به افراد انتقال دهد؛ علاوه در آن باعث افزایش طول عمر، کاهش افسردگی و ایجاد شادکامی می شود؛ اما سوال این است که چگونه می توانیم تشخیص دهیم که ما جزو افرادی هستیم که رابطه جنسی رضایت بخشی دارند؟ همچنین چگونه می توانیم رضایت مان را از این رابطه افزایش دهیم؟داشتن رابطه جنسی منظم با همسر، می تواند برای افراد یک امتیاز مهم محسوب
سلامت روان خود را با اپلیکشن های جدید تضمین کنید
تغییر تصاویر از زمستان به تابستان، دستگاه را با انگشتان خود نگه دارید. این فرایند برای بعضی افراد 15 دقیقه و برای برخی دیگر حدود 4 دقیقه طول می کشد که برای شروع، این دستگاه می تواند ابزار خوبی برای کاهش استرس باشد. هدبند حسگر مغز: این هدبند با خواندن امواج مغزی به شما برای کنترل ذهن کمک می کند؛ استفاده از این هدبند آسان است و صدا هایی مانند صدای امواج (طبیعی)، طوفان (بد) و
امتیازهای پروردگار برای روزه داران/ سرانجام نیکوی رفاقت با صالحین
بمانی. یکی یک میلیون تومان است و دردش هم باید تحمل بکنی، می گوید بنویس، پولش را می دهم و دردش را هم می چشم؛ چون می داند سلامت او در این پول دادن و درد آمپول چشیدن قرار دارد، یعنی پشت این سوزن که به بدن فرو می رود و این داروی تلخی که وارد بدن می شود، موهای سر و ابرو و صورت را می ریزد، سلامت وجود دارد؛ یعنی یک تقوای عظیمی نسبت به بدنش به خرج می دهد. آنها هم این تقوای عظیم را نسبت به جانشان، روحشان
گیاهان دارویی نشاط آور و آرامش بخش
(ترجیحا سیب گلاب یا سیب سرخ) را رنده کرده، یک قاشق غذاخوری گلاب یا عرق بهارنارنج و به اندازه سر قاشق چای خوری زعفرانِ ساییده به آن بیفزایید و حدود دو ساعت پس از ناهار یا شام در زمان خستگی و بی حوصلگی میل کنید. زعفران: (گرم و خشک) طلای سرخ ایران، بسیار نشاط آور، مقوی حواس، کاهنده برخی عفونت ها، محرک میل جنسی، مقوی قلب، کبد و ریه ها و پاک کننده کلیه ها، مثانه و پوست است. در داروسازی
نحوه خواباندن کودک، وقتی که آرام نیست
مادر دارد و رابطه ی عاطفی که بین آنها به وجود می آید ، در خوابیدن کودک تاثیر دارد. تماس پوست بدن مادر با پوست بدن کودک و حتی دست مادر با دستها و سر و صورت و پشت کودک سبب میشود که اکسی توسین و اوپیوئید ترشح گردد و موجب خواب کودک شود. موقعی که کودک به خواب رفت ، میتوانید او را به آرامی روی تخت یا گهواره اش بگذارید و به آرامی و نوک پائی اتاق کودک را ترک کنید و به کارهای خود بپردازید.
قرص افزایش قد، حقیقت دارد؟
، پزشک میتواند درباره شیوه درمان مناسب نظر دهد. پزشک متخصص با تشخیص علت اصلی کوتاهی قد، میتواند درمان مناسب را شروع کند، به عنوان مثال در صورتی که کوتاهی قد به علت کم کاری تیروئید باشد، با استفاده از هورمون تیروئید میتوان این مشکل را بهبود بخشید. هورمون رشد که از غده هیپوفیز ترشح میشود، باید به مقدار مشخصی در بدن وجود داشته باشد؛ در واقع همانطور که کمبود آن میتواند دردسرساز باشد، ترشح
هفته بیست و دوم بارداری، آنچه که اتفاق می افتد
/> تغییرات شما-هفته بیست و دوم بارداری در این زمان ممکن است تغییراتی در خواب شما به وجود بیاید. یا تغییراتی در سلیقه شما در خوردن خوراکی های مختلف. ممکن است به خوراکی های شیرین علاقه پیدا کنید ولی سعی کنید به طور حساب شده ای از آن ها استفاده کنید تا دچار دیابت بارداری نشوید. معمولاً حجم ریه های شما برای جذب اکسیژن بیشتر افزایش پیدا می کند و همین باعث می شود قفسه سینه شما 2 تا 3
بدون لبنیات، کلسیم مورد نیاز بدنتان را تامین کنید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از سلامتی، کلسیم از مهم ترین مواد معدنی موجود در بدن است که به طور طبیعی می توان آن را از انواع مختلف غذاها، نوشیدنی ها و... دریافت کرد. اما نکته حائزاهمیت آن است که این ماده معدنی به حفظ عروق خونی سالم در بدن، تنظیم فشارخون و حتی پیشگیری از مقاومت به انسولین (ابتلا به دیابت نوع 2) نیز کمک می کند. بزرگسالان باید حدود 1000 میلی گرم کلسیم در روز مصرف کنند که شما
چگونه از حالت بختک یا فلج خواب خارج شویم؟
شب ها قصد خفه کردن افراد در خواب را دارد. یک موجود نامریی که شب هنگام بر بدن انسان چیره می شود و تمام بدن را در اختیار گرفته و قفل می کند، در این حالت انسان فقط نظاره گر ناتوانی خود است. این حالت اختناق و سنگینی که گاهی در خواب به انسان دست می دهد، با رویای وحشتناک توام با احساس خفقان و سنگینی بدن همراه است که انسان را از خواب می پراند. در هنگام رخ داد این پدیده ترسی بدون دلیل وجود
معرفی 12 ماسک روشن کننده پوست + نحوه استفاده
قهوه خرد شده و روغن نارگیل (ذوب شده) را با هم مخلوط کنید. مخلوط را روی پوست بمالید و به آرامی باحرکات دایره ای ماساژ دهید. بعد از چند دقیقه که ماساژ دادید، چند دقیقه دیگر بگذارید بر روی پوست بماند. صورت خود را با آب گرم و سپس با آب سرد شستشو دهید. این عمل را 2 تا 3 بار در هفته تکرار کنید. 10- سفت کردن پوست با آرد نخود آرد نخود پوست مرده را از بین برده و باعث تولید سلول جدید می شود. این
5 ویتامین که از ابتلا به سرطان جلوگیری میکنند
افرادی که مقدار ثابتی ویتامین D مصرف میکنند ،در خطر کمتری به ابتلا سرطان مواجه هستند ، تعداد زیادی از مردم شهر های پیشرفته از کمبود ویتامین D رنج میبرند. 90 درصد این ویتامین توسط نور خورشید جذب بدن میشود.ماهی، شیر کم چرب، پنیر، و تخم مرغ عسلی سرشار از این ویتامین هستند همچنین میتوانید از مکمل های ویتامین D استفاده کنید. 2.امگا 3 یک ضد التهاب قوی و طبیعی: انواع آلودگی تاثیر
شربتی که از افسردگی پیشگیری می کند
افسردگی جلوگیری می کند؛ شربت بیدمشک و بهار نارنج موجب تقویت قوای جنسی هم می شود. عظمایی تاکید کرد: شربت بیدمشک و بهار نارنج تصفیه کننده خون و روشن کننده پوست است و تاثیر چشمگیری در کاهش حرارت بدن، رفع جوش و خارش پوست دارد؛ این شربت سرشار از آنتی اکسیدان است و بدن را در برابر بیماری های مختلف محافظت می کند. وی تصریح کرد: شربت بیدمشک و بهار نارنج موجب جذب کلسیم در بدن می شود و به
هرآنچه باید درمورد آرتروز بدانید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از مهر، علائم آرتروز که ران ها، زانوها، دست ها، گردن، پشت و شانه ها را درگیر می کند شامل سفتی، درد، تورم و کاهش سطح حرکت است. این علائم می توانند خفیف یا ناتوان کننده، موقت یا دائمی باشند یا در طول زمان تشدید شوند. هر فرد -صرف نظر از سن و سالش باید موارد زیر را درمورد بیماری آرتروز بداند: تاثیرات مختلف آرتروز آرتروز می تواند باعث
زنان در دوران قاعدگی، چجوری باید آرامشان کرد؟
روزهای قبل از قاعدگی سراغ خوراکی های شیرین و شور می روند. این درحالی است که مصرف خوراکی های شور باعث افزایش احتباس آب در بدن و مصرف خوراکی های شیرین باعث افزایش خواب آلودگی می شود. نمک همچنین باعث تشدید پف و ورم به خصوص در ناحیه صورت می شود. قند نیز شما را چاق می کند و به شکل چربی در بدن تان ذخیره می شود. پس هر زمان که خواستید سراغ بسته چیپس و... بروید به جای آن چند ساقه کرفس یا خیار را به صورت
برای تشخیص حاملگی، بهترین روش را بشناسید
بینی دارند. معمولا خونریزی لانه گزینی نسبت به خون عادت ماهانه روشن تر است. احساس خواب آلودگی، خستگی، حالت تهوع و استفراغ از علائم بارداری با تولید هورمون های بارداری در بدن خستگی شدید به سراغ زن حامله می آید و اغلب اوقات احساس خواب آلودگی می کند. همچنین تغییرات سریع هورمونی پس از لقاح باعث احساس تهوع و استفراغ در زن می شود. حساس شدن به بو و موادغذایی نیز از نشانه های بارداری می
عمل جراحی ماموپلاستی، هزینه ها و عوارض
های ترمیمی تحت پوشش بیمه قرار می گیرند. برای مثال عمل بازسازی سینه تحت پوشش قرار می گیرد. افرادی که دارای سینه های بزرگ هستند، و نگران هزینه های درمان هستند، ابتدا به سازمان بیمه حمایت کننده خود مشورت کنند. اگر بزرگی سینه ها باعث ایجاد عوارضی در سایر قسمت های بدن شود، این احتمال وجود دارد که قسمتی از هزینه پوشش داده شود. 5. هزینه جراحی کوچک کردن سینه چقدر است؟ طبق داده های
درمان سنتی یبوست
اتفاق بیفتد و بالطبع راهکار های درمانی متفاوتی نیز برای رفع آن وجود دارد، از شیمایی گرفته تا ماساژدرمانی و در نهایت طب سنتی یا خانگی. راهکار های طب سنتی برای درمان انواع بیماری ها در نظر بسیاری از افراد قابل قبول تر از راهکار های شیمایی است و به همین دلیل برخی افراد به طب سنتی و خانگی روی می آورند، ما نیز در این مطلب سعی کردیم تا به درمان سنتی یبوست بپردازیم پس با باشگاه خبرنگاران جوان
نوبرانه ای با این همه خاصیت!
مصرف آن باعث تقویت دستگاه گوارش می شود. درمان یرقان، نارسایی کبد و کم خونی از دیگر فواید درمانی کنگر کوهی است. اسید کافئیک موجود در کنگر از کبد در برابر سموم شیمیایی و عفونت محافظت می کند.خوردن کنگر کوهی همراه با ماست به افراد گرم مزاج برای تعدیل مزاج توصیه می شود. کنگر برای این افراد ممنوع! بهتر است زنان باردار، کودکان، بیماران مبتلا به بیماری شدید کبدی یا کلیوی از مصرف برگ کنگر
12 دلیل خارش پا
/> این بخش های فلس مانند و خشک می توانند موجب خارش پوست از جمله در پاها شوند. این ضایعات فلس مانند اغلب روی مفاصل در انگشتان پا ظاهر می شوند و می توانند با تورم و درد مفصل نیز همراه باشند. کرم ها و پمادهای موضعی و همچنین نور درمانی می توانند اغلب به تسکین علائم سوریازیس کمک کنند. برخی افراد مبتلا به سوریازیس ممکن است نیازمند داروهای خوراکی یا شکل جدیدتری از درمان های تزریقی باشند.
آمار عجیب از شمار افراد چاق در ایران
ایران و ... را پیش بینی کرده است. ضرورت مصرف چند وعده ای میوه ها در طول روز برای کاهش پرخوری و پیشگیری از چاقی رییس پژوهشکده بیماری های گوارش و کبد دانشگاه علوم پزشکی تهران در زمینه پیشگیری از روند فزاینده شیوع چاقی در ایران ضمن توصیه به افزایش تحرک بدنی افراد در جامعه و ورزش مستمر روزانه به طوری که تعرق کافی بدن را به همراه داشته باشد ، همچنین ، کاهش پرخوری را عامل بسیار
پاها چه نکاتی را درباره سلامتی ما آشکار می کنند؟
کبود انگشتان پا و نازک یا براق شدن پوست. 3- بهبود نیافتن زخم ها این مسأله می تواند ناشی از بیماری دیابت باشد. افزایش سطح گلوکز خون می تواند به عصب ها صدمه وارد کند و باعث تضعیف گردش خون شود، به این ترتیب خون به پاها نمی رسد. وقتی خون به زخمی که برای مثال در اثر پوشیدن کفش نامناسب به وجود آمده نرسد، پوست آن قسمت کاملا بهبود نمی یابد. در بسیاری از موارد، بیماری دیابت افراد در
درباره انگل بیشتر بدانیم
دارد. انگل ها می توانند باعث بروز بیماری های جدی ای شوند، برای مثال ممکن است آب بدن را از بین ببرند و باعث مرگ شوند یا برخی انگل ها به دیگر اندام های بدن هم هجوم می برند. آنتی بیتوتیک ها راه درمان همه ی عفونت های انگلی نیستند و ابتدا باید از داروهای ضد انگل استفاده کرد و با مصرف مایعات میزان آب بدن را حفظ کرد. عفونت های انگلی اگر درمان نشوند، انگل ها از بدن شما برای رشد خود استفاده می کنند. منبع:روزیاتو
بازگشت افسردگی؛ آگاهی تا درمان
. همچنین استراتژی های پیشگیری زیر می توانند کمک کننده باشند: ادامه دادن به درمان: تکمیل دوره کامل یک داروی تجویز شده، می تواند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به بازگشت افسردگی را کاهش دهد. این اتفاق می تواند به فرد کمک کند تا از الگو های ذهنی منفی آگاه شود و راه های مقابله با آن ها را در پیش بگیرد. مطالعه ای نشان می دهد که تمرکز به اندازه 3 بار در هفته، می تواند باعث کاهش بیش از 50 درصد افسردگی
خوراکی هایی برای کاهش فشارخون
مردم نیوز : در گذشته این گونه بیماری ها بیشتر در سنین بالا افراد را درگیر می کرد و جوان تر ها کمتر به فشار خون مبتلا می شدند اما آمارها نشان می دهد افزایش فشار خون در جوان تر هم شیوع پیدا کرده است که بخش زیادی از آن به دلیل نوع تغذیه،استرس،اضافه وزن،عدم تحرک می باشد.به هر صورت برای درمان فشار خون بالا علاوه بر مراجعه به پزشکان متخصص و انجام ورزش های مناسب تغییر نوع تغذیه و استفاده از مواد غذایی
با مصرف این دانه های آجیل قلبتان را کوک کنید
تخمه کدو حلوایی را نام برد. در کنار مصرف دانه های آجیل برای جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، انجام ورزش زیر نظر متخصص، داشتن رژیم غذایی سالم شامل میوه و سبزیجات تازه به همراه پروتئین کم چرب، مصرف شکلات تلخ، پرهیز از استرس و عصبانیت، کنترل منظم فشارخون، خودداری از مصرف بیش از اندازه نمک، نوشیدن آب به میزان کافی و مراجعه منظم به متخصص درصورت مشاهده علامت هایی چون درد در قفسه
2 برابر شدن تلفات منتسب به اضافه وزن و چاقی
های گوارش و کبد دانشگاه علوم پزشکی تهران در زمینه پیشگیری از روند فزاینده شیوع چاقی در ایران ضمن توصیه به افزایش تحرک بدنی افراد در جامعه و ورزش مستمر روزانه به طوری که تعرق کافی بدن را به همراه داشته باشد ، همچنین ، کاهش پرخوری را عامل بسیار مهمی در کاهش چاقی در جامعه دانست و گفت: سرانه مصرف کالری ایرانی ها در سال 1970میلادی 2هزار کالری بوده که این عدد به بالای 3هزار کالری رسیده است.
دانستنی های جالب علمی
به گزارش باشگاه خبرنگاران، حوزه کلینیک در نظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. درمان بیماری ایدز احتمالا تاکنون نام بیماری های سیستم ایمنی ضعیف را شنیده اید، افرادی که مبتلا به سیستم ایمنی ضعیف هستند بیشتر در معرض عفونت های باکتریایی و ویروسی قرار می گیرند. درمان عفونت ها و بیماری هم در افراد مبتلا به این نقص سیستم ایمنی هم نسبت به
خواص باور نکردنی سیر + مضرات احتمالی سیر
رقیق کننده خون استفاده می کنید تشدید این عامل را باعث می شود و احتمال خونریزی را افزایش می دهد. داروهای ضد انعقاد خون مانند وارفارین ، کلوپیدوگرول و آسپیرین از جمله این رقیبان سیر است. کاهش و افت شدید فشار خون، اگر چه نوعی مزیت برای افرادی است که فشار خون بالا دارند. اما در حالت عادی کاهش بیش از حد فشار باعث سرگیجه و تهوع و لرزش بدن فرد می شود. و حالت عمومی فرد را دچار اشکال می کند. عرق
درمان های طبیعی برای جوش کف سر
به گزارش ستاره ها به نقل از ایران بانو، عدم مصرف مواد غذایی که باعث جوش زدن می شوند، شست و شوی مرتب مو ها و پرهیز از شستن بیش از اندازه سر که موجب خشکی آن و تحریک غدد چربی می شود راهکار های پیشگیری از جوش اند. اما اگر کف سرمان جوش زد، چطور آن را برطرف کنیم؟ آلوئه ورا اگر جوش کف سر به خاطر گرمای زیاد باشد آلوئه ورا بهترین درمان خانگی است. آلوئه ورا دمای کف سر را پایین می آورد و آن
