خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جینسینگ چه فوایدی دارد و چگونه باید مصرف شود؟
جینسینگ یا جینسنگ یکی از قدیمی ترین و محبوب ترین مکمل های گیاهی است و در انواع مکمل هایی یافت می شود که ادعا می کنند تمام فواید را از کاهش روند پیری گرفته تا افزایش قوه مردانگی (توان عضلانی)، دارا می باشد. جای تعجب نیست، با توجه به این ادعا، جینسینگ یک مکمل فوق العاده محبوب و هزاران ساله باشد! اما آیا علم از این ادعا حمایت می کند؟ جینسینگ چیست؟ بسیاری از گیاهان با استفاده از نام جینسینگ به بازار عرضه شده اند، اما اکثر متخصصان بر این باورند که تنها جینسینگ (آسیایی) و (جینسینگ آمریکایی) ارزش نام جینسینگ را دارند.(جینسینگ اصل هستند). سایر گیاهان با فواید مشابه، گاهی اوقات به عنوان جینسینگ های تقلبی د شناخته می شوند، از جمله جینسینگ سیبری ( eleuthero)، برزیلی (sum)، هندی (ashwagandha) و (maca). علیرغم عنوان متقلب ، دو نوع آخر یعنی آسیوآنگاندا و ماکا هر دو در سال های اخیر به علت مواد تشکیل دهنده ی شان بسیار محبوب شده اند. جینسینگ آسیایی هزاران سال در طب سنتی چینی استفاده شده و اغلب به عنوان پادشاه گیاهان شناخته می شود. در واقع، جینسینگ پاناکس نام خود را به علت بسیاری از فوایدی گیاهی که بر بدن دارد، می گیرد. نوع پاناکس به عنوان درمان گر کلی ترجمه می شود ( pan به معنی کل و axos به معنی درمان در یونانی است). از سوی دیگر، کلمه جینسینگ به معنای شبیه به آدم است، به احتمال زیاد به علت شباهت خاص شکل ظاهری ریشه این گیاهان با هیبت یک انسان است. جینسینگ چه فوایدی بر بدن دارد؟ جینسینگ آسیایی اغلب به منظور اعمال تحریک بر بدن یا به جریان در آوردن عملی در بدن بکار می رود (کاتالیزور واکنش هایی مانند سوخت وساز)، در حالی که شکل آمریکایی آن برای بهبود ریکاوری و خاصیت آرامش بخشی آن استفاده می شود. گیاه پزشکان چینی بر این دو عمل متضاد هم بسیار تاکید دارند، هر دو اثر داغ و یا خنک کنندگی بر روی بدن و یا تعادل یین و یانگ را در خود دارند. اگر چه، روش های مدرن و علمی برای توصیف این تضاد نیز وجود دارند. پیشنهاد مطالعه: دانه چیا چیست؟ چه فوایدی دارد و چگونه آن را مصرف کنید؟ جینسینگ آسیایی در مقابل جینسینگ آمریکایی واکنش های تضاد آمیزی که در گونه ی آسیایی و آمریکایی نسبت به یکدیگر و نسبت به مواد تشکیل دهنده فعال آن ها در اشکال مختلف این دو گونه گیاهی وجود دارد بسیار مهم است. این مواد تشکیل دهنده فعال به نام جینسینوزاید شناخته می شود و انواع فراوان جینسینوزاید موجود در ریشه ی جینسینگ آسیایی و آمریکایی به نام های Rg1 و Rb1 شناخته می شوند. مشخص شده است که نسبت بالاترRg1 به Rb1 این جینسینوزاید ها، که در گونه آسیایی فراوان تر است، سبب تحریک سیستم عصبی مرکزی می شود. این علت توضیح می دهد که چرا این نوع جینسینگ اغلب در محصولات تقویت کننده بدن ویا انرژی زاها استفاده می شود. برعکس، نسبت بالاترRb1 به Rg1، رایج در انواع آمریکایی جینسینگ، توضیح می دهد که چرا این فرم بیشتر در تهیه محصولاتی بکار می رود که سبب بهبود دوره ی ریکاوری و آرامش فرد، کاهنده قند خون و یا کاهنده استرس هستند. این نوع جینسینگ اغلب “سازگارکننده ژنی” نامیده می شود. سازگار کننده ژن چیست؟ سازگارکننده ژنی به بدن در سازگاری با فشار و استرس و بازگرداندن آن به حالت تعادل کمک می کند، که این فشار می تواند فیزیکی، شیمیایی، و یا بیولوژیکی باشد. سازگارگر ژن می تواند هورمون استرس را در زمانی که مقادیر آن در بدن بیش از حد بالا است پایین آورد، و یا بلعکس می تواند در زمانی که مقادیر آن بسیار کم است، افزایش دهد. اعتقاد بر این است که همان اثر در مورد هورمون های آنابولیک و کاتابولیک (مانند تستوسترون و کورتیزول)، سیستم ایمنی بدن و یا هر سیستم دیگری در بدن که ممکن است نیاز به بازگرداندن تعادل (حفظ حالت هومئوستاز) داشته باشند، اعمال شود. این فرآیند ممکن است به بهبود انعطاف بدن در مقابله با استرس و فشار های مختلف کمک کند. نمونه هایی از حالات ایجادکننده فشار نامتعادل در بدن عبارتند از: افزایش شدت تمرین، استرس احساسی ناشی از بروز مسائل مختلف در محل کار و یا خانه و یا حتی تنش زیست محیطی مانند آلودگی. فواید موثر جینسینگ بر سلامت چیست؟ انرژی و عملکرد تحقیقات اخیر علمی بر روی تمامی مطالعات انسانی در مورد کاربرد جینسینگ مشخص کرد که این گیاه می تواند خستگی را کاهش دهد، انرژی و انگیزه را بهبود بخشد. یک مطالعه بر اساس یافته های مشابه، نشان می دهد که بین 200-600 میلی گرم از هر نوعی از گیاه جینسینگ، انرژی روانی و شناختی را افزایش می دهد. عضله و ریکاوری از تمرین جینسینگ به عنوان یک گیاه متعادل کننده، احتمالاً به شما در رشد عضلات و ریکاوری مناسب در تمرینات ورزشی تان کمک خواهد کرد. عملاً این در صورتی رخ می دهد که شدت تمرین شما تغییر کند یا فشاری را به تنهایی ایجاد کند که عضلات و بدن در ایجاد این فشار نقشی نداشته باشند. برای مثال، مصرف 20 گرم روزانه جینسینگ آسیایی به مدت هفت روز، در پسران جوان دانشجو، آسیب عضلات و التهاب ناشی از ورزش را کاهش داد. آنتی اکسیدان ها مشابه با (زردچوبه)، یکی دیگر از داروهای گیاهی محبوب، جینسینگ دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی است. تمرین ورزشی، افزایش سن، رژیم غذایی با قند بالا، آلودگی محیطی، مواد شیمیایی و استرس باعث تولید رادیکال های آزاد اکسیداتیو در بدن شما می شود. وجود رادیکال های آزاد، بیش از حد مجاز، می تواند باعث آسیب سلول ها شود و منجر به بروز پیری زودرس، مشکلات متابولیکی و اختلال در عملکرد بدنی شود. دو نکته بسیار مهم را فراموش نکنید. در نخست، اگر می خواهید جینسینگ را به شما به کاهش مرحله فشار جسمی یا ذهنی تان کمک کند، پیش از قرار گرفتن در موقعیت تنش زا آن را مصرف کنید، نه هنگامی که در طی مدت آن شرایط. دوم، فقط 2گرم جینسینگ در روز می تواند این فواید آنتی اکسیدان را برای تان فراهم کند. تا زمانی که از مکمل های با کیفیت استفاده کنید، حتی مصرف مقادیر کمی از آن نیز می تواند اثر مثبت داشته باشد. آیا جینسینگ می تواند به شما در کاهش وزن و چربی سوزی کمک کند؟ بیشتر مطالعاتی که بر روی انسان صورت گرفته است، می گویند خیر، اما فواید کاهش وزن آن در انسان همچنان مورد مطالعه محققان قرار دارد. از مطالعات حیوانی و سلولی مشخص شده است که عصاره ی این گیاه بر روی اشتها و متابولیسم تأثیر می گذارد و مسیرهای چربی سوز را تحریک می کند. از مطالعات انسانی محدود مشخص شده است که مصرف روزانه 8 گرم جینسینگ آسیایی توسط زنان چاق کمک می کند تا وزن کم کنند. محققان نتیجه گرفتند که این امر باعث بهبود وضعیت باکتری های سالم سیستم های گوارش می شود. اگر جینسینگ سبب کنترل در وزن تان می شود، علت آن احتمالاً باید قابلیت گیاه در کمک به کنترل قند خون باشد. از بررسی آماری مطالعات مشخص شده است که با مصرف دوزهای 200 تا 20گرم به طور روزانه از جینسینگ های آسیایی یا آمریکایی، گلوکز خون ناشتا در افراد سالم و غیر دیابتی کاهش یافته است. بنابر یافته های ضد و نقیضی که در رابطه با جینسینگ و فواید کاهش وزن آن موجود است، سعی کنید تا انتظارات خود را از کاهش وزن و مصرف جینسینگ به دقت تعیین کنید. آیا جینسینگ عوارض جانبی دارد؟ بررسی علمی بر مطالعات انسانی تشخیص داده اند که جینسینگ پاناکس بی خطر است. مقادیر مجاز آن برای مصرف تقریبا بین 100میلی گرم تا 60 گرم متغیر است. رایج ترین دوز مصرفی آن بطور روزانه حدوداً 2-6 گرم است. چقدر جینسینگ باید مصرف کرد؟ اکثر کارشناسان گیاه شناسی توصیه می کنند که هر فرد به طور روزانه بین 1 تا 3 گرم ریشه گیاه جینسینگ مصرف کنند. با مصرف این مقادیر می توانید برای مدت کوتاهی از استرس زیاد حاصل تغییرات شدید ایجاد شده در شدت تمرین و حجم تمرین، ایمن باشید، مخصوصاً اگر همین مقدار دوز یا سه برابر آن دوز را برای یک دوره کوتاه مدت مانند 3-6 هفته مصرف کنید. چگونه باید جینسینگ را مصرف کنم؟ از آنجایی که جینسینگ یک سازگارکننده ژنی است، بنابراین شما می تواند هر بار که به شدت ویا بار تمرینات خود اضافه می کنید، نتیجه بهتری بگیرید، حتی در زمان های ریکاوری و یا روز های استراحتی. به عنوان مثال، شروع مصرف گیاه همزمان با تغییر برنامه ی تمرینی و یا رژیم غذایی، سپس تثبیت مقادیر مصرفی جینسینگ و همینطور برنامه تمرینی تا شش هفته در حالی که هم اکنون بدن تان را با فشار جدیدی سازگار می کنید. این عمل باعث می شود که از تمرینات خود نتیجه بهتری کسب کنید. برای کسب تاثیرات کاهش وزن بالقوه جینسینگ آمریکایی و یا آسیایی و همچنین کمک به کاهش قند خون، جینسینگ را پیش از صرف غذا یا همراه با غذا میل کنید. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: bodybuilding ...
هرکه آمد نانش دهید و از ایمانش نپرسید
خود را بر هر چیزی مقدم می داند. غیر ممکن بود در صورت تقارن مسابقات با ماه مبارک رمضان، او با دهان روزه روی تشک نرود، چون اعتقاد داشت حالت روحانی روزه گرفتن بر هر چیزی مقدم می شود و حتی قوای جسمانی اش را هم افزایش می دهد. به سراغ رئیس سابق فدراسیون کشتی رفتیم تا با او از خاطرات ورزشی اش در ماه رمضان گفتگو کنیم. بهترین خاطره در ماه رمضان وقتی از طالقانی می پرسیم بهترین خاطره ای که از ...
دایی: من بودم تا باز شدن پنجره نقل و انتقالات صبر می کردم و بعد می رفتم
پایان گرفتن فصل فوتبالی 96 - 97 باشگاهی ایران زمزمه هایی از حضور علی دایی به عنوان سرمربی در تیم های پرسپولیس و ملی بزرگسالان به گوش می رسید. مردی که به واقع اعتبار ورزش و فوتبال ایران در مجامع جهانی و آسیایی به شمار می آید. هر چند که در ایران بر اثر برخی نظرتنگی ها از وجود چنین سرمایه بی تکراری استفاده درست صورت نمی گیرد. برخی اتفاقات و وقایعی نیز رخ می داد که وقوع این دو مورد را از شایعه به یقین ...
پیگیری پرسپولیس به نتیجه نمی رسد، چون فیفا با دیدن طارمی به رأیش مطمئن شده!
رعایت کنند. این در حالی است که در روزهای اخیر گفته شد باشگاه پرسپولیس با تغییر وکیل در پی قرار گرفتن پرونده در مسیر درست بوده و باشگاه امیدوار است پرونده دوباره به دادگاه تجدید نظر ورزش برگردد و رأی در نهایت تغییر کند. حال این سؤال پیش می آید اگر رأی محرومیت تیم پرسپولیس براساس شکایت باشگاه ریزاسپور صادر نشده فیفا برای احقاق حق این باشگاه ترک چه اقدامی انجام داده است؟ جریمه ...
زمزمه الغوث الغوث در اولین شب لیالی قدر در استان قزوین
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان ؛ در اولین شب از لیالی قدر ، مردم استان قزوین با راز و نیاز و طلب عفو و رحمت از درگاه خالق یکتا، شب زنده داری و عبادت کردند. شب زنده داران با قرائت قرآن و ادعیه ویژه شب قدر و به سر گرفتن قرآن، ضمن طلب مغفرت، ظهور مهدی موعود (عج) و شفای بیماران را از خداوند متعال مسئلت کردند. تعدادی از مردم مومن و روزه دار استان هم در شب شهادت مولای متقیان حضرت علی (ع) با حضور در پایگاه های انتقال خون، خون خود را به بیماران نیازمند اهدا کردند. انتهای پیام/ برگزاری مراسم احیاء در قزوین ...
12 دلیل اصلی خارش بدن و راه های درمان طبیعی آن ها
گرفتن با آب داغ بدون استفاده مناسب از مرطوب کننده های پوست می تواند موجب خشکی پوست شود. همچنین، خشکی پوست پاها را ممکن است از والدین خود به ارث برده باشید، یا به واسطه برخی شرایط پزشکی و داروها نیز می تواند شکل بگیرد. افزون بر این، خشکی پوست می تواند از مصرف آب ناکافی، مصرف ادرارآورها، یا قرار گرفتن در معرض گرما یا نور، اگر شدت آن ها زیاد باشد یا شما پوست حساسی داشته باشید، سرچشمه ...
دیگو لاکسالت در رادار لاتزیو و آاس رم
دو تیم پایتخت ایتالیا نیز به صف مشتریان لاکسالت پیوستند.
این افراد بدون سحری روزه نگیرند!
...: پیام فرح بخش متخصص تغذیه؛ در خصوص نوجوانانی که قصد روزه گرفتن در ایام ماه رمضان را دارند، اظهار کرد: نکته مهم برای روزه اولی ها این است که آنها در این ایام زمان خود را به بازی و سرگرمی می گذرانند، بنابراین باید مراقب باشند که به کم آبی دچار نشوند. به میزان مصرف آب در ماه رمضان دقت کنید این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه این افراد باید زمان افطار تا سحر حتما 12 لیوان ...
خواسته عجیب از رئال مادرید برای پوچتینو
مردم نیوز : از همان بدو استعفای زیدان، پوچتینو به عنوان اولین و مهم ترین گزینه مطرح شده برای در دست گرفتن هدایت رئال مادرید مطرح شد اما شرایط روز به روز دشوارتر شده و احتمال حضور سرمربی جوان آرژانتینی در برنابئو کاهش می یابد. طبق ادعای نشریه تایمز، باشگاه تاتنهام مبلغ 48 میلیون یورو را برای صدور مجوز جدایی پوچتینو از این باشگاه و حضور در رئال مادرید درخواست کرده که اگر چنین مبلغی جا به ...
آیا میدانید؛ چند نوع موخوره داریم؟
مو ها زمانی که خیس هستند استفاده طولانی مدت از گیره و سنجاق سر کم آب شدن بدن قرار گرفتن زیر نور خورشید به مدت طولانی استفاده از رنگ مو و دیگر محصولات شیمیایی استفاده از شامپو های اسیدی و قلیایی استفاده از برس های نایلونی و فلزی بیشتر بخوانید: بهترین درمان خانگی موخوره انواع موخوره شکاف مو یا موخوره به ...
توضیح استقلال درباره امضای شبانه قرارداد با بازیکنان
، گفت: گرفتن بازیکن مهم است یا لباس ها؟! ما قبل از افطار با فرشاد محمدی مهر قرارداد امضا کردیم و منتظر رضا افتخاری (مدیرعامل باشگاه استقلال) بودیم تا قرارداد نهایی شود، ساعت 12 شب هم با روح الله باقری قرارداد بستیم و یک ساعت بعد نیز با محمد دانشگر توافق کردیم.
وریا یا خسرو، کدام یک از "استقلال" می روند؟
بیشتری به استقلال تزریق شود از همین رو هیچ بعید نیست با قرار گرفتن نام خسرو در فهرست مازاد شاهد جنجال های جدیدی پیرامون سرنوشت کاپیتان دوم استقلال باشیم. جالب اینکه خبر می رسد نماینده های استقلال در روزهای گذشته هرچه تلاش کردند تا باب مذاکره برای تمدید قرارداد وریا را باز کنند، به نتیجه ای نرسیدند چون مدافع راست آبی ها همچنان امیدوار است در لحظات آخر از فهرست استندبای تیم ملی به فهرست ...
به نقل از اسکای؛ لورن بلان به عنوان سرمربی باشگاه چلسی انتخاب شد
به گزارش ورزش 11، پس از آنکه چلسی موفق نشد جواز حضور در لیگ قهرمانان اروپا سال بعد را به دست آورد، جایگاه آنتونیو کونته سرمربی ایتالیایی چلسی در این باشگاه متزلزل شد و حالا به نقل از اسکای رومن آبراموویچ در تمامی موضوعات با لورن بلان سرمربی سابق تیم ملی فرانسه و باشگاه پاری سن ژرمن به توافق رسیده است تا از فصل بعد مدافع سابق فوتبال فرانسه و باشگاه منچستر یونایتد روی نیمکت شیر های لندنی بنشیند ...
تغییر ساعات کار ادارات در تابستان تصویب شد
کل کشور و قانون احکام دائمی برنامه های توسعه کشور را بررسی و به تصویب رساند. براساس یکی از آیین نامه های اجرایی قانون بودجه سال 1397 کل کشور درخصوص مشارکت بخش خصوصی در اجرای طرح ها و پروژه های جدید، نیمه تمام، تکمیل شده و درحال بهره برداری، سازمان برنامه و بودجه کشور موظف شد با در نظر گرفتن اولویت بخشی، سهم و سقف منابع قابل استفاده و توزیع بین دستگاه های اجرایی را براساس سقف تعیین شده در ...
دوچرخه منهای بانوان
؟ همچنین رعایت موازین اخلاقی و پوشش مناسب نیز از دیگر مسائل مطرح شده از سوی منتقدان است و برخی دوچرخه سواری بانوان را به شرط رعایت پوشش و حجاب مناسب می پذیرند و همچنین برخی نیز بی نظمی ایجاد شده ناشی از پراکنش دوچرخه سواران در سطح شهر و پارک ها را نپسندیده و خواستار در نظر گرفتن محلی معین به عنوان پیست مخصوص دوچرخه سواری برای بانوان هستند. در شهر های بزرگ دنیا مسیر های سبز ...
یکی از اعمال مخصوص شب قدر آن است که در هر سه شب باید انجام داد
سَیِّئَاتُهُمْ وَ اجْعَلْ فِیمَا تَقْضِی وَ تُقَدِّرُ أَنْ تُطِیلَ عُمْرِی وَ تُوَسِّعَ عَلَیَّ فِی رِزْقِی وَ تَفْعَلَ بِی کَذَا وَ کَذَا و بجای این کلمه حاجت خود را ذکر کند اعمال مخصوص شب بیست و یکم رمضان فضیلتش زیادتر از شب نوزدهم است و باید اعمال آن شب را از غسل و احیاء و زیارت و نماز هفت قُل هُوَالله و قرآن بر سر گرفتن و صد رکعت نماز و دعای جوشن کبیر و غیره در این شب به ...
پرتغال سانتوس؛ دفاع بهتر، حمله کم رمق
گِدِش ناکارآمد بود و پرتغال را با مشکلات فراوانی مواجه کرد. بلژیک با اتکا به چهار بازیکن، ده بروین و دمبله در میانه میدان و مرتنس و کاراسکو در حمله، نبض بازی را در اختیار گرفت. در ابتدا بازی ضعف پرتغال در کناره ها کاملا مشهود بود و بلژیک با پاس های سریع و تک ضرب، سوار بر بازی بود. پس از 20 دقیقه پرتغال به تعادل بهتری در میانه میدان رسید. ویلیام کاروالیو با در اختیار گرفتن توپ و موقعیت، فرصت ...
شدید ترین حملات اعضا به یکدیگر و ترک جلسه از طرف امام جمعه
بودن را شایسته او دانست و گفت که الحق خدمات شما برای شهرستان بی نظیر و امیدوارکننده است. حجت الاسلام اسماعیل صلواتی فرماندار را نیز فردی متین، مودب و فرهیخته خطاب کرد تا جایی که هیچ کس فکر نمی کرد عواقب جلسه به پس گرفتن این تمجیدها و جدل بینجامد و صلواتی از به کار بردن واژه مودب برای پوزش پشیمان شود. صلواتی با مطالبه گر دانستن خود گفت: من بعنوان طلبه بین مردم، حلقه وصل مردم ...
اینتر میلان به دنبال جذب دیلی بلایند!
به گزارش ورزش 11، تیم اینتر میلان که مدتی است به دنبال به خدمت گرفتن مدافع منچستر یونایتد ، دیلی بلایند است، به ادعای نشریه Gazzetta dello Sport، دوباره در صدد جذب مدافع هلندی شیاطین سرخ برآمده است. دیلی بلایند 28 ساله که در این فصل (18-2017) کمتر در ترکیب اصلی منچستر یونایتد به میدان رفته است، به نظر می رسد از شرایط خود در الترافورد راضی نیست و احتمال می رود او در تابستان شهر منچستر ...
بیش از 60 فیلم سینمایی و تلویزیونی در نیمه خرداد
خود بگیرد. روز گرفتن وام، عمه پیش یونس آمده و سهمش را از خانه پدری از وی مطالبه می کند. مسعود کرامتی، مهری السادات آل آقا، مهدی صباغی و شیرین اسماعیلی بازیگران این فیلم هستند. فیلم سینمایی قصه ها و واقعیت ها به کارگردانی حجت قاسم زاده اصل، چهارشنبه شانزدهم خردادماه ساعت 8 از شبکه دو سیما پخش خواهد شد. در این فیلم با بازی مهدی هاشمی، آتنه فقیه نصیری و امین زندگانی خواهید دید: احمدی در پی ...
من خمینی هستم؛ به کسی کار نداشته باشید/ روزی که آیت الله مرعشی پابرهنه به حرم رفت
کنند و از فولکس واگن به ماشین بنزی منتقل نمایند، من سطح خیابان را از مأموران انباشته دیدم. رو کردم به پهلویی ام که سرهنگی بود، گفتم: این همه آدم آمده برای گرفتن یک نفر! و او گفت: بفرمایید. سوار شد. حرکت کردند. راننده، سروان حسین عصار بود. وقتی چند دنده چاق کرد و به جاده اصلی افتاد، در دل گوسفندی برای حضرت ابوالفضل علیه السلام نذر کرد که بتواند آقای خمینی را به تهران برساند. دو نفر چپ و راست او نشسته ...
کولاک استقلالی ها در بازار نقل و انتقالات
بازار نقل و انتقالات و البته در نظر گرفتن شرایط سایر گزینه هاست. در صورتی که وصل شدن این سه نفر به استقلال واضح شده باشد باید کار علی قربانی و احتمالا جابر انصاری را در استقلال پایان شده بدانیم. اضافه بر آقاخان، باقری هم مهاجم است و جذب این دو نفر نشان می دهد که وینفرد شفر دیگر اعتقاد و نیازی به قربانی و انصاری ندارد و این دو نفر احتمالا در روزهای آینده از استقلال جدا خواهند شد. ...
خط امامی بودن در اطاعت ازفرامین رهبرانقلاب است
فاصله گرفتن از اخلاق و رفتاری است که امام(ره) به جامعه تزریق کرده بودند. امام جمعه تبریز با تأکید به روابط بین المللی ایجاد شده توسط معمار کبیر انقلاب توضیح داد: نامگذاری آخرین جمعه ماه رمضان توسط امام به روز قدس مصداق همین درایت و دشمن شناسی ایشان بود به طوریکه این راهپیمایی در حال حاضر در کشورهای دیگر نیز گسترش یافته است و امیدواریم هفته آینده نیز مسلمانان در کشورهای مختلف به ویژه در ...
مدافع فولاد مد نظر هلندی ها قرار گرفت
به گزارش وانانیوز، باشگاه ولندام هلند در نامه ای خواستار به خدمت گرفتن علی ستاوی هافبک جوان این تیم شده است. این باشگاه هلندی بازی های ستاوی را در مسابقات سال گذشته جام جهانی نوجوانان به همراه تیم ملی ایران دیده و آن را مورد تایید قرار داده است. ستاوی که اصالتی شوشی دارد، در فصل گذشته لیگ برتر فوتبال بزرگسالان در لیست تیم فوتبال فولاد خوزستان حضور داشت و یکی از محصولات آکادمی این باشگاه به شمار می رود. باید دید واکنش مدیران جدید باشگاه فولاد خوزستان و البته این بازیکن در قبال این پیشنهاد چگونه خواهد بود. ...
ادعای سنگین ژاوی درباره مسی/ بحث کسی که بیشترین دستاورد را داشته از بهترین بازیکن دنیا جداست
، از کریستیانو و بقیه. در آرژانتین بسیاری می گویند مسی برای بالاتر از مارادونا قرار گرفتن به این نیاز دارد که جام جهانی را ببرد. چه نظری دارید؟ مسی به این جام نیاز ندارد ؛ او بهترین بازیکن تاریخ است و کسی را بهتر از او نمی بینم. موضوع مقایسه اش با مارادونا که قهرمانی برای همه بود را درک می کنم. کاری که او برای آرژانتین کرده از همه بازیکنان کنونی این تیم بیشتر است و به همین خاطر ...
نگاهی به یادداشت برجامیِ کیهان کلهر / ناامیدی من و صدها هزار ایرانی مقیم امریکا
بود همانطور که در روزنامه های تهران ظاهر می شد خیره کننده بود. بنظر می رسید که بی اعتمادی به پایان رسیده است. اوضاع آنچنان بود که حتی انتخاب دونالد ترامپ هم زمانیکه تابستان گذشته در ایران بودم نتوانست آن حال و هوای خوب را تخریب کند. تعلیق تحریم ها پابرجا به نظر می رسید و خوش بینی مردم باعث رونق بازار شده بود. شبی بعد از یکی از کنسرت هایم در شهر شیراز در حال عکس سلفی گرفتن با هوادارانم ...
پرسپولیس و استقلال در خطر حذف از آسیا
و مشخص شود تعداد طلبکاران سرخابی بسیار زیادتر از حد انتظار آنهاست. گفته می شود بسیاری از طلبکاران با حضور در هتل محل اقامت بازرسان اعلام کرده اند باشگاه آنها با سند سازی اعلام کرده تسویه حساب کرده ولی هنوز هیچ پرداختی به آنها نداشته است! شنیده می شود بر همین اساس در تازه ترین هشدار از سوی AFC به دو باشگاه استقلال و پرسپولیس مقرر شده تا نسبت به تسویه حساب و گرفتن رضایت تا 10 تیر با ...
این اشتباه به هنگام افطار می تواند شما را به "دیابت" مبتلا کند
در وعده افطار باید گفت به دلیل قرار گرفتن لوزالمعده پشت معده که یکی از وظایف آن، ترشح انسولین و تنظیم قند خون است، نوشیدن آب سرد به هنگامی که حرارت معده بالاست، به سرعت باعث سرد شدن محسوس دمای معده و سرایت مستقیم این سردی به لوزالمعده و آسیب جدی به این عضو حساس بدن می شود. البته نباید فراموش کنیم که نوشیدن آب سرد و یخ صرفاً به هنگام روز ه داری و زمان افطار باعث لطمه جدی به سلامت نیست ...
در جهت حفظ منافع مردم به باج خواهی ها اهمیت نمیدهم / اقدام شهردار و شورای شهر سیاهکل در ساماندهی بازار ...
عنوان فرماندار جهت توسعه این شهرستان خواهم داشت . اولین شاکی و مدعی حقوق مردم در صورت بی قانونی فرماندار خواهد بود فرماندار سیاهکل خود را اولین شاکی و مدعی حقوق مردم در صورت بی قانونی دانست و از شورای شهر و شهردار خواست : با گرفتن گروهای مشاور مجرب تمامی طرحها را کارشناسی کنند تا این بودجه های اندک شهرداری که از مالیات و عوارض همین مردم است خدای ناکرده حیف و میل نشود و ممیزی ...
چرا ورزش می کنیم ولی به تناسب اندام نمیرسیم؟
آیا تا به حال برای تان پیش آمده که از عدم گرفتن نتیجه از انجام بسیاری از فعالیت های ورزشی که هیچ کدام به تناسب اندام تان نیانجامیده ناامید و خسته شده باشید؟ مطالعات علمی اخیر، جواب قانع کننده ای به پاسخ شما می دهد چرا که شما ممکن است پاسخ دهنده مناسبی به آن نوع خاص از تمرین ورزشی نباشید. این مطالعه در دانشگاه کوئین در کانادا انجام پذیرفته و این نتیجه را بدست آورده که از ...
