خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از خواص معجزه آسای این گیاه خبر دارید؟
... هل خواب آور و شادی آور است بنابراین برای افرادی که دچار افسردگی، خمودگی و غمگین هستند، مفید است. هِل انرژی ها را در بدن افزایش می دهد و نشاط و شادمانی افراد را زیاد می کند، مصرف هِل در این دنیای پُر سر و صدا و اضطراب امروزی، توان مقابله با مشکلات را افزایش می دهد. مزاج هل، همان طور که گفته شد، گرم و خشک است و درجه گرمی خیلی قوی ندارد؛ اما مصرف افراطی آن برای گرم مزاجان ...
باورهای اشتباه درباره مغز
مردم نیوز : به جرات می توان گفت مغز فعالترین عضو بدن است که همواره حتی در حین خواب نیز فعالیت می کند. برایتقویت و شادابی مغز نیاز است که به آن انرژی تزریق کنیم که این انرژی از طریق تغذیه مناسب، ورزش و فعالیت بدنی، لذت بردن از طبیعت، گوش دادن به موسیقی و ... بدست می آید. در این میان همه ی ما از کودکی باورهایی را در رابطه با مغز شنیده ایم که در درست یا اشتباه بودن آن ها شک داریم. در این مطلب قصد ...
میوه ای تابستانی با عالی ترین خواص
مردم نیوز : انجیر حاوی مواد معدنی، ویتامین ها و فیبر فراوان است. ویتامین آ، ویتامین ب 1 و ب 2، کلسیم، آهن، فسفر، منگنز، سدیم، پتاسیم و کلر از مواد مغذی موجود در انجیر هستند. پیشگیری از یبوست: مصرف 3 وعده انجیر 5 گرم فیبر به بدن می رساند. غلظت بالای فیبر موجب عملکرد منظم روده و جلوگیری از یبوست می شود. فیبر موجود در انجیر نه تنها برطرف کننده یبوست است بلکه اسهال و حرکات نامنظم روده ای ...
آبمیوه هایی برای جلوگیری از پیری پوست
...> آب کیوی آنتی اکسیدان های موجود در کیوی در کاهش و حتی جلوگیری از شکل گیری چین وچروک نقشی موثر دارند. آب آلوئه ورا این نوع نوشیدنی غنی از اسیدهای آمینه و مواد مغذی است که به بدن در حفظ کلاژن ها و جایگزینی سلولهای پوستی کمک می کند. آب چغندر نیترات های طبیعی موجود در چغندر علاوه با کمک به تصفیه و گردش بهتر خون در بدن، سبب درخشان نگه داشتن پوست می شود. آب هویج یکی از مفیدترین نوشیدنی های طبیعی برای پوست، آب هویج است زیرا ترکیبی به نام لوتئولین را در خود دارد که افزون بر تقویت ذهن سبب حفظ درخشندگی پوست هم می شود. ...
آشنایی با مهمترین دلایل خانگی کمردرد
اشتباه : خواب را همیشه به عنوان زمان تنظیم شدن فعالیت های بدن یاد می کنیم ولی درست خوابیدن یک شرط بزرگ و همیشگی بوده است. بالش بخشی مهم از رخت خواب شماست که می تواند باعث کمر درد شود. انتخاب بالش های بلند یا کوتاه باعث می شود تا گردن در حالتی نامناسب قرار بگیرد. در این موقع است که ستون فقرات از حالت اصلی خود خارج شده و کمر درد به سراغ شما می آید. ** زمین سخت : در خانه غالبا در حال قدم زدن ...
چاقی شما از کدام نوع است؟
.... گردن، قفسه سینه و باسن آنها نسبتا تنومند و لگن شان کوچک است؛ فرم ظاهری بدن سیبی شکل ها خالی از منحنی های معمول بدن است و گودی کمر چندانی در آنها دیده نمی شود و باسنی تخت دارند. همانطور که از ظاهرشان می توان حدس زد خانم های این دسته بندی، بدنی مردانه و قدرتمند دارند. آنها در ورزش هایی مثل شنا، بدنسازی، دوومیدانی که قدرت بدنی بالایی می طلبد موفق ترند. آنها شاید در نگاه اول شبیه ...
چه طور این غبغب مزاحم را از بین ببریم؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از نمناک/ غبغب توده ای از چربی زیر چانه است که بیشتر در افراد چاق دیده میشود و زیاد خوشایند نیست، موثرترین راه برای از بین بردن غبغب این حرکات ورزشی هستند.داشتن غبغب بسیار ناخوشایند است و منجر به بد جلوه دادن چهره ی شما خواهد شد. ساخت چربی در این قسمت بدن میتواند حاکی از این باشد که شما مستعد ابتلا به بیماری های قلبی می باشید؛ نه تنها فقط افراد چاق غبغب دارند ...
ترفندهایی که به سرعت سکسکه را درمان می کنند!
را پایین آورده باشد - سابقه عمل جراحی اخیر - مصرف داروها، خصوصا آنهایی که معده را آزرده می سازند - پر بودن معده - خنده شدید یا احساسات قوی - تغییر در دمای محیط مواد غذایی و نوشیدنی ها برای درمان سکسکه ایده ی پشت هر یک از این تکنیک ها این است که فشار بیش تری روی حس های تان وارد کنید و به این ترتیب بدن تان را از اسپاسمی که ...
سونوگرافی واژینال چیست و چگونه انجام می شود؟
اطمینان از اینکه بسته است، انجام خواهد داد. هفته 8 تا 10 در این زمان ضربان قلب جنین به وضوح مشخص می شود. جنین در این مرحله رشد کمی داشته و بیشتر شبیه یک دانه بادام زمینی است. مقدار مایع اطراف بدن در این مرحله آشکارتر می شود. پزشک ناحیه اطراف ساک حاملگی را برای هرگونه خونریزی که ممکن است در این مرحله اتفاق بیفتد، بررسی میکند. هفته 10 تا 12 جنین در حال رشد حالا دیگر بیشتر ...
عوارض و مضرات زیاد نشستن وقت
. این وضعیت بدنی برای دیسک های پایین کمر مضر است. حالا چطور می توانید با زیاد نشستن مقابله کنید؟ در طول روز بیشتر از جای خود بلند شوید و حرکت کنید. وقتی روی صندلی تان می نشینید، حتما وضعیت درستی به بدن خود بدهید، به جلو قوز نکنید، در پایان روز، و ترجیحا در طول روز نیز، یک سری کشش های مربوط به فلکسورهای لگن را انجام دهید تا این عضلات سفت شده را شل کنید. روی تقویت عضلات مقابل فلکسورهای لگن ...
مواد قندی مناسب افطار
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، افراد در طول ماه رمضان به دلیل کاهش قند خون در وعده افطار می بایست از مواد قندی مانند خرما، عسل، غلات، شیر کم چرب و خوراک های ساده از قبیل عدسی وحلیم های سبک و سوپ جو استفاده کنند. افراد بلافاصله بعد از افطار دچار ضعف و ناتوانی می شوند و ضعف کاذب در بدن افراد روزه دار ایجاد می شود که علتش افت قند است. پس با مصرف این گروه از مواد ...
فواید شگفت انگیز صاف نشستن
که به آن ها خیره می شویم، مشوق فشار بیشتر بر گردن هستند. حتی برخی فعالیت ها مانند دوچرخه سواری ممکن است علیه هم ترازی ستون فقرات ما وارد عمل شوند. اگر برای حفظ وضع اندامی خوب تلاش نکنید، ستون فقرات احتمالاً به آرامی حالتی خمیده به خود می گیرد و زیر فشار وزن زندگی مدرن از شکل طبیعی خود خارج می شود. زمانی که وضع اندامی مناسب و طبیعی را حفظ کنید، کل بدن عملکرد بهتری خواهد داشت ...
آشنایی با خواص و مضرات تخمه آفتابگردان
ویتامین ها و املاح موجود در تخمه آفتابگردان تخمه آفتابگردان سرشار از فسفر، منگنز، روی، پتاسیم، منیزیم، آهن و حاوی میزان قابل توجهی فولات (اسیدفولیک)، ویتامین5 Bو ویتامین های دیگر گروه B است که این ویتامین ها باعث می شوند بدن به خوبی بتواند از کربوهیدرات ها (قندها) استفاده کند و پرانرژی باشد. یک مشت تخمه آفتابگردان 55 درصد تیامین یا همان ویتامین 1 B موردنیاز روزانه افراد را تامین ...
از جواهراتی که اجازه نمی دهد شما بیمار شوید تا تشکی که درب خانه را قفل می کند
جنبه زیبایی دارند و به همین دلیل از انواع جواهرات مانند گردنبند و یا دستبند استفاده می کنیم اما به تازگی مخترعین توانستند کاربری جواهرات را به نحووی تغییر دهند که نه تنها شما را زیبا بلکه سلامتتان را هم حفظ می کند. در این جواهرات حسگرهایی به کار رفته است که ضربان قلب و یا افت قند خون بدن را هشدار می دهد، برای مثال اگر فردی مبتلا به بیماری قلبی باشد و حمله قلبی به او دست دهد این جواهرات ...
از نان چلگی تا آش دندونی/ پدر و مادرهای جوان و شیرینی مناسک گذار تولد
و روز دهم نیز او را حمام می بردند که به آن حمام هفته می گفته اند؛ اعتقاد داشتند زنی که زایمان کند مغزش پوک می شود. پس دستمالی بر سرش می بستند و در هفته ای که میخواستند او را به حمام ببرند تخم مرغ و آرد نخودچی روی سرش می گذاشتند. 40 روز بعد از زایمان، او را به حمام می بردند و برایش آب چله می ریختند، به این صورت که به آب 40 بسم الله می خواندند و روی بدن زن می ریختند و این آب را دور نمی ...
بهترین روش درمان بیماری ام اس
بیماری ام اس نوعی اختلال در سیستم عصبی مرکزی است. به زودی درمان قطعی و نسبی ام اس در راه است. به گزارش اینتیتر به نقل از باشگاه خبرنگاران، بیماری ام اس یکی از شایعترین بیماری های حال حاضر در بین جوانان 20-40 سال است. سیستم ایمنی بدن به پوشش سلول های عصبی یعنی ملین حمله می کند و با آسیب بافت عصبی اختلالاتی در ارسال پیام های عصبی از سوی مغز به اجزای بدن رخ می دهد. حال چه اتفاقی می افتد ...
تغذیه ورزشی در ماه مبارک رمضان
، بنابراین توصیه می شود که چنانچه ورزش سنگین و طولانی مدت است، در فاصله سحر تا افطار از انجام فعالیت های بدنی و ورزش خودداری و فعالیت ها را به بعد از صرف افطار موکول کنند. کم آبی بدن یکی دیگر از موارد نگران کننده برای ورزشکاران است، خصوصا" آن های که فعالیت هوازی دارند.کم آبی می تواند توان بدنی ورزشکار را تا 19٪ بکاهد و اگر هوا گرم باشد، کم آبی بدن می تواند زندگی ورزشکار را هم به خطر بیندازد ...
مزایای بهداشتی و درمانی سفر برای سالمندان
نداشته و آرامش بیشتری دارد. از مزایای فیزیکی سفر برای سالمندان سفر همچنین می تواند مزایای فیزیکی زیادی برای سالمندان داشته باشد. راه رفتن در اطراف موزه ها و یا تلاش برای رساندن خود به یک منظره ی دیدنی یا آثار باستانی و در کل چالش های حرکتی که در هنگام سفر با آن ها رو به رو هستید می تواند در سالم نگه داشتن بدن شما موثر باشد. نکات ایمنی سفر برای سالمندان ...
علائم افت گلبول های سفید خون/ ممنوعیت خود درمانی در بیماران سرطانی
موهای بدن دچار ریزش می شود، تأکید کرد: امروزه 90 درصد از سرطان ها جامد هستند و تنها 10 درصد آنها مربوط به بافت مغز استخوان است؛ روش شیمی درمانی جامد به عنوان یک روش کمکی در کنار رادیوتراپی و جراحی محسوب می شود و هیچ گاه شیمی درمانی درمان اصلی نبوده است. معافی با اشاره به اینکه اگر بیماری سرطان در بدن متاساز شده باشد نقش شیمی درمانی در درمان آن پررنگ تر است، افزود: در هنگامی که بیماری در ...
شربتی که آرامش را به شما هدیه می دهد
و هضم بهتر غذا می شود و نفخ معده را هم از بین می برد. این محقق و پژوهشگر طب سنتی شربت زعفران و گلاب را برای مبتلایان به آسم و قند، فشار و چربی خون مفید دانست و افزود: این شربت خون ساز است و باعث تقویت عمومی بدن و قلب هم می شود. عظمایی تاکید کرد: شربت زعفران و گلاب حافظه را تقویت می کند و برای مبتلایان به آلزایمر و پارکینسون هم مناسب است. وی با اشاره به مفید بودن ...
منبع انرژی سالم و طبیعی برای روزه داران
، بور، ویتامین آ، ویتامین ب، ویتامین ث، ویتامین دی، ویتامین ای و هورمون استروژن، فیبر، کاروتنوئید، فنول و آنتی اکسیدان های قوی است. همچنین سرشار از آهن است به طوری که هر 600 گرم کشمش درحدود 90 درصد آهن مورد نیاز روزانه بدن را تامین کرده و هر 100 گرم آن حدود 1،88 میلی گرم آهن دارد در حالی که 100 گرم گوشت گاو بین 4-2 میلی گرم آهن دارد. مضرات کشمش در طب سنتی دارای طبع گرم و خشک است و کشمش ...
بی خوابی مغز را می خورد
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از فارس، خواب علاوه بر ذخیره انرژی در بدن ما باعث می شود تا مغز برای پاکسازی سموم تولیدشده از فعالیت های عصبی که در طول روز آزاد شده اند، تغییراتی را انجام دهد. براساس گزارش ساینس آلرت ، محققان دریافتند که اگر به اندازه کافی نخوابید مغز با پاکسازی نورون ها و اتصالات سیناپسی شروع به خوردن خود می کند. محققان ایتالیایی دانشگاه پلی تکنیک مارکه ...
راز آرامش در هنگام زایمان طبیعی چیست؟
(relax) فکر کنید. آن را در دو بخش آااا و رااام تکرار کنید. وقتی هوا را به داخل می کشید در ذهن تان به آاا و وقتی آن را بیرون می دهید به رااام فکر کنید. تمرکز کنید تا تکرار این کلمه برایتان طبق عادت نشود. موقع بازدم سعی کنید هر چیز بدی که در ذهن و بدن خود دارید، به هوا بسپارید و آن را با شدت به بیرون بدهید. روی عضلاتی که موقع استرس منقبض می شوند، تمرکز کنید و رهایشان کنید. یادتان باشد شما باید مراقب ...
ترک پا در دوران بارداری، روش هایی برای درمان
ترک برداشتن پا در هنگام بارداری بسیار شایع هست که از دلایل اصلی اون می تونیم به افزایش وزن، خشکی پوست کف پا و تغییر وضعیت بدن اشاره کنیم. یکی از راه های خلاصی از خشکی استفاده کردن از مرطوب کننده ها هست اما در زمان بارداری شما به خاطر مسائل گوناگونی دچار استرس میشین، به همین دلیل مقداری خسته کنندس که همیشه از مرطوب کننده استفاده کنین. شما برای مطمئن شدن از سالم موندن پا هاتون میتونین چند تا اقدام ...
قاتلی که در سکوت به تماشایتان می نشیند
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، فشار خون بیماری که از آن به عنوان قاتل خاموش یاد می شود؛ این قاتل در سکوت و بدن هیچ علائمی به سراغ فرد می آید، رژیم های نادرست غذایی، مصرف الکل و دخانیات، مصرف بیش از اندازه نمک باعث ایجاد فشار به دیواره رگ ها می شود به همین دلیل خون جریان یافته در رگ به تدریج کاهش پیدا می کند و در نهایت منجر به بروز برخی بیماری ها و مرگ تدریجی می شود، قلب، مغز و کلیه بیشترین ...
راهکارهای طبیعی برای درمان واریس
جوراب واریس میزان درد ناشی از این عارضه را کاهش می دهد. تغییرات تغذیه ای: خوراکی های سرشار از پتاسیم از طریق کاهش احتباس آب در بدن به بهبود واریس سیاهرگ ها کمک می کند. غذاهای شور موجب می شود بدن آب را در خود حفظ کند؛ بنابراین کاهش مصرف خوراکی های شور میزان احتباس آب را به حداقل می رساند. مصرف مقدار بیشتری از فلاونوئیدها: افزودن خوراکی های حاوی فلاونوئید به رژیم غذایی در رفع ...
با دارچین به جنگ سرطان و افسردگی بروید
دارچین تاثیر بسزایی در پیشگیری از سرطان و دیابت و افسردگی دارد. از جمله فواید مصرف دارچین می توانیم به کاهش اضطراب و افسردگی اشاره کنیم. عصاره این گیاه بهترین انتخاب برای کاهش دردهای عصبی و فشار خون بالا است. همچنین میتواند اثرات منفی سرب را از بدن دفع کند. پژوهشگران ایرانی در بررسیهای جدید خود در این زمینه به یافتههای تازهای دست پیدا کردند. محققان کشورمان دریافتند که دارچین ...
صاعقه جان 9 همدانی را گرفت
سیم های برق هوایی، مخازن و شیشه ها پناه نگیرید چراکه احتمال فروریختن و افتادن آنها وجود دارد، تصریح کرد: در صورتی که داخل قایق یا در حال شنا کردن هستید به سرعت از آب خارج شوید و بدن خود را خشک کنید. وی بیان کرد: در صورتی که در خودرو هستید از درختانی که ممکن است روی آن بیفتد، دور شوید و سپس در جایی مناسب پارک کنید و تا پایان خطر از وسیله نقلیه خود خارج نشوید اما از دست زدن به قسمت های ...
سبوس برنج بخورید لاغر شوید
سلول های بدن بخصوص سلول های مغزی و عصبی را دارد و دکتر غیاث الدین جزایری در کتاب خود این غذای معجزه آسا را “ آب حیات ” و دکتر صفدر صانعی آن را “ قهرمان شادی” نامیده اند. “ فراموش نکنید که سبوس همان طور که خواص مفیدی دارد اگر بیش ازاندازه مصرف شود، می تواند مشکل ساز شود. اگر میزان مصرف سبوس برنج خیلی زیاد باشد باعث کاهش جذب املاح دو ظرفیتی می شود. مثلاً کلسیم، آهن و روی به ترکیب های موجود ...
10 تمرین برتر برای افزایش قد
هدف این تمرینات، کشش بدن و انعطاف پذیر کردن آن است. وقتی تمرینات کششی با شدت بالا انجام می شوند، استخوان ها و غضروف های بدن رشد می کنند. همچنین مقدار بیشتری هورمون رشد یا HGH نیز ترشح می شود. این هورمون و تمرینات، تاثیری مضاعف بر افزایش قد دارند. تمریناتی که در زیر بیان می شود، روی قسمت بالا و پایین بدن کار می کنند، و براساس مفهوم تمرینات پیلاتس می باشند. توصیه می شود که بین هر دو ...
