سایر منابع:
سایر خبرها
ندانستنی های جالب (10)
سپس دوباره جریان برقرار می شود تا شارژ باتری به 100 درصد برسد. 4. باید هر شب کامپیوترتان را شات داون کنید اگر از کامپیوتری استفاده می کنید که ظرف 10 سال اخیر ساخته شده، شات داون کردن آن کاری نیست که لازم باشد به طور مرتب انجام بدهید. البته لازم نیست کامپیوتر یا لپ تاپتان در تمام طول شب روشن بماند و برق مصرف کند، اما در حالت اسلیپ هم تقریبا هیچ مصرفی نخواهد داشت ضمن این که روز ...
همه چیز درباره هفته اول نوزاد پس از تولد
...، در اینجا توصیه هایی در مورد نحوه حفظ آرامش کودک در طول واکسیناسیون بیان می کنیم . میزان خواب نوزاد یک هفته ای روزانه 16 تا 17 ساعت می خوابند ، اما متاسفانه منظم نیست . نوزادان معمولا دو یا چهار ساعت در طول روز و شب می خوابند برنامه را بهم ریخته و شما را خسته می کنند. احتمالا در طول شب خیلی زیاد بلند می شوید تا او را آرام کنید شیر دهید و پوشک او را تعویض کنید. ...
گوش درد کودک، چگونه درمانش کنید؟
.... وضعیت خواب وضعیت خوابیدن کودک هم می تواند علت گوش درد او باشد. صاف دراز کشیدن می تواند احساس فشار و درد در گوش دچار عفونت را تشدید کند. برای همین توصیه می کنیم وضعیت خوابیدن او را تغییر دهید. برای بچه های بزرگ تر می توانید یک بالش اضافی زیر سرشان قرار بدهید و آن ها را تشویق کنید که به سمت گوشی که درد نمی کند بخوابند. خوابیدن روی گوش دردناک باعث می شود گوش درد ...
آرام بخش های گیاهی دشمن سردردهای میگرنی
گرفتگی ماهیچه ها، درد کمتری را تجربه کنند و سردردشان بهبود یابد. رژیم را تغییر دهید مصرف بعضی از مواد غذایی تعداد دفعه های سردرد و شدت آن را تحت تاثیر قرار می دهد. شکلات، کره بادام زمینی، بعضی از میوه ها مانند آووکادو، موز و مرکبات، پیاز، گوشت های نیترات دار مانند سوسیس و کالباس، غذاهای کنسرو شده و ترشی ها جزو مواد غذایی مضر برای بیماران مبتلا به میگرن است. بنابراین سعی کنید از این مواد غذایی دور بمانید و به جای آنها گیاهان دارویی را به رژیم غذایی تان وارد کنید رکنا ...
مصرف قرص ضد بارداری، باید ها و نباید ها
...، بهتر است سیگار نکشد و سابقه بیماری فلبیت یا لخته شدن خون هم نداشته باشد زیرا این قرص ها می توانند باعث افزایش لخته یا ترمبوز در بدن شود به خصوص در افراد مبتلا به فلبیت می توانند منجر به سکته مغزی، سکته قلبی یا ترومبوز در پاها شوند. همچنین فردی که قرص ضدبارداری می خورد و برای مثال دست یا پایش می شکند و مجبور می شود مدتی بی حرکت باشد بیشتر در خطر ترومبوز قرار دارد تا فردی که قرص مصرف نمی کند. علاوه براین کسانی که می خواهند عمل جراحی شوند حتما باید از یک ماه قبل مصرف قرص را قطع کنند چون ممکن است احتمال ترومبوز بعد از جراحی در عروق شان زیاد شود. ...
11 تمرین ورزشی مناسب برای تقویت ریه
های اولیه و کوهنوردی، می توانید نفس عمیق بکشید؛ تا دم را افزایش دهید و واقعا پمپاژ خون را انجام دهید. پیلاتس: پیلاتس دیافراگم را تقویت و تنفس را کنترل می کند، با عضلات محکم و درد کمر:بر پشت دراز بکشید و پاهایتان را خم کنید. دست هایتان را با کف دست کنار خود قراردهید. به آرامی سر، گردن و شانه ها را از روی زمین بلند کنید در حالی که هر چه سریع تنفس می کنید. در حالی که نیمه نشسته ...
تاثیر استرس بر روی اعضای بدن
باعث بالا رفتن ضربان قلب و فشار خون می شود. این وضعیت برای افراد مبتلا به فشار خون بالا و بیماری های قلبی می تواند خطرناک باشد؛ حتی اگر فرد تحت درمان با داروهای فشار خون قرار گرفته باشد. خیلی اوقات سکته به واسطه استرس های روانی شدید اتفاق می افتد. درواقع، اگر عروق کرونر از قبل دچار گرفتگی و تنگی باشند با بالا رفتن ضربان و فشار خون، توانایی خونرسانی را از دست می دهند و فرد دچار سکته قلبی حاد می شود ...
انحراف شست پا و درمان خانگی آن
کار را انجام دهید. از این روش ساده در مواقع لازم استفاده کنید. 2.ماساژ : ماساژ روزانه منطقه آسیب دیده یک راه محبوب برای کاهش و پیشگیری از این مشکل است این روش درمانی ،کمک می کند تا گردش خون را به این منطقه افزایش دهد و از درد های عمومی این مشکل رهایی یابید ماساژ منظم، حتی باعث کاهش اندازه هالوکس والگوس بونیون و کوچک تر کندش به اندازه به ذرت و کالوس می شود. کمی روغن ...
ارتباط چاقی با بیماری های قلبی
سکته مغزی، نارسایی قلبی و یا سایر مشکلات( Difficulties ) قلبی شود. همچنین چاقی می تواند باعث بزرگ شدن قلب شود که نتیجه ی عدم درمان فشار خون بالاست. کیلوگرم های اضافی وزن تان قلب شما را وادار می کنند تا سخت تر کار کند بله درست است؛ وزن اضافی که با خود حمل می کنید، قلب را تحت فشار قرار می دهد و مخصوصا هنگام دیاستول یا فراخیدگی قلب آن را تحت استرس زیاد می گذارد. وقتی که قلب پُر از ...
بیماری SMA و مراحل درمانی آن را بشناسید
زمین احتیاج به کمک دارند. این کودکان در تغذیه و بلع غذا هم دچار مشکل بوده و قادر نیستند تا به راحتی غذا را بلع کنند. تمامی عضلات در این بیماری تحت تاثیر قرار می گیرد به طوری که حرکات زبان این بیماران را نیز تحت الشعاع قرار داده و هنگام صحبت کردن حرکت موجی شکل خواهد داشت. علاوه بر این زبان این بیماران نیز در برخی از موارد دارای برجستگی های ریزی می باشد. قوی ترین عضله در این گروه از بیماران ...
با این ورزش ها شکم خود را 30 روزه آب کنید
.... به پشت تان قوس بدهید. عضلات پشت ران را به سمت سقف بالا بکشید و با سفت کردن عضلات شکم فاصله بین قفسه سینه و ران ها را کم کنید. Navasana (1 مرتبه) با زانوهای خمیده بنشینید. کف پاها روی سطح زمین باشد. کمی خودتان را به سمت عقب بکشید و پاها را از روی زمین بلند کنید. دست ها را به سمت رو به رو بکشید و با تکیه بر عضلات شکمی 30 ثانیه الی ...
ویژگی ها و شیوه دم آوری انواع چای سفید، سیاه و سبز
فنجان چای سبز، مانع از ابتلا به بسیاری از بیماری ها می شود. براساس پژوهش های انجام شده چای سبز در بهبود یا جلوگیری از بسیاری از بیمار های از جمله سرطان، ورم مفاصل،کاهش کلسترول، آلزایمر، پارکینسون، فشار خون بالا، آسم و شماری دیگر از بیماری ها موثر است. در سال های اخیر تحقیقات انجام شده بر ترکیبات این نوع از چای، نتایج جالبی را از تاثیر این چای بر برخی از بیمارها به دست داده ...
درد پشت سر به چه علت است؟
می دهد. درد ممکن است شقیقه های سر، چشم ها و حتی قسمت بالای سر را نیز تحت تأثیر قرار دهد. گردن تمایل به مقاومت در برابر حرکاتی خاص را دارد و نمی تواند دامنه ی عادی حرکت خود را به انجام برساند. مدت زمان درد می تواند چند ساعت و یا چند هفته به طول انجامد. روش تسکین درد در ناحیه پشت سر روش مناسب برای تسکین درد به علت درد پشت سر بستگی دارد. امروزه از انواع مختلف ...
ورزش پشت میز کار!
استاندارد و متناسب با ارگونومی بدن می توان اثرات تخریبی این محکومیت را بسیار کم کرد . بسیاری از کارمندانی که از کمر درد، گردن درد و دست درد ناشی از نشستن مداوم پشت رایانه ها و تایپ کردن های طولانی آسیب می بینند، آسیب های شان ناشی از کم تحرکی و ضعیف بودن عضلاتشان است . تقویت و کشش عضلات گردن، کتف، شانه ها، کمر و لگن برای پشت میزنشینان اصولی دارد که دکتر عارف سعیدی، رئیس انجمن فیزیوتراپی ...
فواید ورزش کردن در آب
زیرا عضلات را منعطف و خمیده نگه می دارد. بنابراین اگر هدف تان بهبود انعطاف پذیری و توانایی حرکتی است، استخر آب گرم را انتخاب کنید. 4. کاهش فشار خون زمانی که در آب ورزش می کنید، مقاومت آب به گردش خون موثرتر در سراسر بدن کمک می کند. در نتیجه از فشار خون کاسته شده و در بلند مدت از نرخ ضربان قلب در حالت استراحت نیز کم می شود. تمرین کردن در آب، یک راه عالی برای ایجاد استقامت هوازی ...
پاها چه نکاتی را درباره سلامتی ما آشکار می کنند؟
رینود (که جریان خون انگشتان دست و پا را تحت تأثیر قرار می دهد) و گاهی بیماری لوپوس (نوعی بیماری خود ایمنی که در آن سیستم ایمنی سلول ها، بافت ها و اندام های بدن را مورد حمله قرار می دهد) باشد. قاشقی شدن ناخن ها گاهی نیز در میان نوزادان دیده می شود اما در سال های اولیه ی زندگی شکلی طبیعی پیدا خواهد کرد. 9- خطوط صاف در زیر ناخن های انگشتان پا این مسأله می تواند ناشی از سرطان ...
این مشکل چشم را جدی بگیرید
پران چشم) و چراغ های چشمک زن (جرقه چشمی) می تواند نشانه پارگی یا جداشدگی در حال گسترش شبکیه باشد که در صورت عدم درمان سریع، از دست دادن بینایی و کوری حتمی خواهد بود. چه اقداماتی لازم است؟ در صورت مواجهه با این علائم، هرچه سریع تر به پزشک متخصص چشم مراجعه کنید. لازم است مراجعه به پزشک در مدت زمان کمتر از 24 ساعت ضروری است. نکته مهم در برخی افراد دیدن لکه های شناور به طور مکرر می تواند نتیجه ی خونریزی چشمی باشد، مثلا در افرادی که به بیماری هایی مانند رشد نابهنجار عروق خونی، دیابت، فشار خون بالا و یا کم خونی داسی شکل مبتلا هستند. ...
14 نشانه ای که خبر از بیماری های کلیوی می دهند
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از عصر ایران/ کلیه ها دو اندام لوبیایی شکل هستند که در دو طرف ستون فقرات و در انتهای قسمت میانی کمر قرار دارند. کلیه ها پالایش مواد زائد خون از خون را انجام می دهند که این کار با استفاده از میلیون ها پالایشگر کوچک به نام نفرون انجام می شود و مواد زائد از طریق ادرار دفع می شوند. زمانی که نفرون ها آسیب دیده باشند، یا بدتر از آن، یک کلیه به طور کامل دچار ...
خواص فندق برای پوست ، مو و سلامتی
است دو قاشق غذاخوری پودر فندق را با تخم مرغ مخلوط کرده و روی موهای تان بگذارید. بعد از 20 دقیقه ماسک مو را با شامپو ملایم و آب ولرم بشویید. این ماسک ، موها را تمیز می کند و از خشکی و شکنندگی آن می کاهد. ماساژ مو با روغن فندق فواید فندق برای مو خیلی زیاد است، با چند قطره روغن فندق موهای تان را ماساژ دهید. این کار آسیب هایی که در طول مدت ها به موها وارد شده را درمان کرده و موهای ...
اگر صبح ها با گردن درد از خواب بیدار می شوید، بخوانید
، و باید حدود یک سال یکبار عوض شوند. از بالشی که از فوم های به اصطلاح حافظه دار (memory foam) درست شده اند، استفاده کنید. این بالش ها خودشان را اطراف سر و گردن شکل می دهند. سازندگان این بالش ها مدعی هستند که آنها به قرارگیری درست ستون فقرات کمک می کنند. از استفاده از بالش های خیلی بلند یا خیلی سفت خودداری کنید؛ چراکه باعث می شوند گردن در طول شب در حالت خمیده قرار گیرد و به درد و سفتی ...
13 غذایی که مادر باردار باید برای سلامت جنین خود مصرف کند
D با افزایش خطر ابتلا به فشار خون بالا بعلاوه ی پروتئین در ادرار در ارتباط است. این عارضه بالقوه خطرناک و با ورم دست و پا همراه است. مصرف روغن جگر ماهی در اوایل دوران بارداری منجر به تولد نوزادی با وزن متناسب و کاهش خطر ابتلا به بیماری در طول زندگی کودک مرتبط است. مصرف یک وعده یا یک قاشق غذاخوری روغن جگر ماهی مصرف روزانه ی توصیه شده ی امگا 3، ویتامین D و ویتامینA را فراهم می کند. با این ...
علائم افتادگی رحم چیست؟ + راه های درمان افتادگی رحم
تزریق ماده حاجب در جریان خون است ) استفاده می شود. بیشتر آزمون ها باید برای رد کردن سایر اختلالات انجام می گیرند. روش درمان به سن، فعالیت جنسی، شدت بیرون زدگی رحم ، اختلالات لگنی همراه و تمایل برای بارداری در آینده بستگی دارد. در حالتی که علایم این بیماری خفیف باشد با انجام ورزش های تقویت کننده عضلات لگن یا همان تمرینات کیگل kegel (قبل از بارداری، در طول این دوران و بعد از ...
ماساژ قبل از رابطه، چه فوایدی دارد؟
. مالش های دایره ای جهت انجام ماساژ جنسی بصورت مالش های دایره ای، هر دو دست را صاف و بطور موازی بر روی بدن قرار دهید، بطوریکه انگشتان دستها حالت دور شونده از هم داشته باشند. وجود فاصله ای در حدود 10 سانتیمتر بین دستان شما کافی است. در حالیکه دست راست حالت تقدم دارد، با یک فشار یکنواخت بر روی کمر، مالش را در جهت حرکت عقربه های ساعت انجام دهید، البته باید دست راست در جلوی دست چپ حرکت کند. ...
درد بیضه در مرد، علت خاصی دارد؟
کمک به آن انجام دهید. استراحت کنید. استراحت در تسریع درمان التهاب اپیدیدیم مؤثر است. بالا گرفتن بیضه درد را کمتر می کند. حمام کنید. دراز کشیدن در وان آب گرم تورم و درد را کم کرده و جریان خون را بیشتر می کند. کمپرس یخ کنید. کمپرس بیضه با یخ نیز درد و تورم را کاهش می دهد. بیضه بند بپوشید. پوشیدن بیضه بند، استراحت مطلق به مدت چند روز، و گذاشتن یخ برای رفع درد ناشی از اوریون کافی است ...
کمبود ویتامین دی در بدن، نکاتی برای خانم ها
ناکافی ویتامین D هستند و یا کمبود دارند بخصوص در فصل زمستان با مشکل درد در استخوان ها و عضلات مواجه می شوند. اگر متوجه شده اید که مفاصل تان در هنگام بیدار شدن خشک می شوند و درد می کنند آزمایش بدهید. چگونه جذب ویتامین D را افزایش دهیم؟ قرار گرفتن در معرض نور خورشید بسیار مهم است اما به شرطی که پوست توسط کرم های ضدآفتاب حفاظت نشده باشد. اگر جزو آن دسته افراد هستید که با نیم ساعت قرار ...
نکاتی درباره عطسه، قابل توجه خانم ها
کند سالم بمانید." عطسه با پاک کردن بینی از باکتری ها و ویروس ها از بدنتان محافظت می کند. وقتی چیزی وارد بینی شما می شود یا با محرکی روبه رو می شوید که مرکز عطسه که در پایین ساقه مغز قرار گرفته است در مغزتان را تحریک می کند، پیام هایی سریعاً برای بستن گلو، چشم ها و دهانتان فرستاده می شود. سپس، عضلات سینه تان شدیداً منقبض می شوند و بعد عضلات گلویتان به سرعت باز و آزاد می شوند. درنتیجه این ...
حمله قلبی خاموش به چه معناست؟+ نشانه های حمله قلبی خاموش
.... بدون مراقبت و درمان مناسب، احتمال تجربه حملات قلبی بعدی با شدت بیشتر افزایش می یابد. این به تنهایی می تواند زندگی فرد را در معرض خطر قرار دهد و احتمال ابتلا به مشکلات جدی دیگر مانند نارسایی قلبی را نیز افزایش می دهد. اگر می خواهید بیشتر بدانید : حمله پانیک را با سکته قلبی اشتباه نگیرید!! اگر می خواهید بیشتر بدانید : همه آنچه باید درباره حمله قلبی بدانید اگر می ...
7 گام برای دوری از سکته مغزی
و پنیر مهم است. خوردن 4 تا 5 فنجان میوه و سبزیجات در روز، دو تا سه بار ماهی در هفته و چند وعده غلات کامل و لبنیات کم چرب در روز پیشنهاد می شود. روزانه 30 دقیقه فعالیت بدنی، ترک سیگار و استفاده از داروهای فشار خون در صورت نیاز، شما را به هدف کاهش میزان فشار خون کمک می کند. از دست دادن وزن چاقی و عوارض مرتبط با آن از جمله دیابت و فشار خون بالا، شانس ابتلا به سکته مغزی را ...
چه طور این غبغب مزاحم را از بین ببریم؟
برسد باید حرکت نیم دایره ای را بکنید ؛ اطمینان حاصل کنید که هنگام انجام این تمارین شانه هایتان پایین هستند. باید 10 بار انجام دهید ؛ برای انجام این ورزش باید صاف بایستیدو دست کنارتان مستقیم و در امتداد بدن قرار گرفته باشد. برای انجام این ورزش باید صاف بایستید و دست تان درامتداد شما قرار بگیرد، سپس سرتان را به سمت سقف خم کنید ، لب ها را تا حد ممکن جمع کنید تا جایی که کشش را در عضلات چانه و گردن ...
از خواص معجزه آسای این گیاه خبر دارید؟
بررسی قرار داد. در این مطالعه سه گرم از پودر هل هر روز در دوز تقسیم بندی شده برای 12 هفته مورد استفاده قرار گرفت. نتایج حاصل از آن عالی بود. هل نه تنها به افراد کمک کرده بود فشار خون سیستولیک و دیاستولیک و فشار خون میانگین خود را کاهش دهند بلکه وضعیت آنتی اکسیدان ها را تا 90 درصد بیشتر کرده بود. مفید برای دیابت سرشار از منگنز است و همین امر باعث می شود این ماده یک انتخاب عالی ...