خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف دخانیات جان چند هزار ایرانی را می گیرد؟
دهد و در دنیا سالیانه 5 میلیون نفر به دلیل مصرف سیگار از بین می روند. ابریشمی بیان داشت: علل مرگ ناشی از سیگار شامل سرطان ریه، بیماری های انسدادی مزمن ریه، همچون برونشیت مزمن و آمفیزم و بیماری های عروق کرونر و سکته مغزی است. متخصص داروسازی بالینی عنوان کرد: سیگار کشیدن قابل پیشگیری ترین علت مرگ در دنیا است همچنین سیگار باعث آسیب به قسمت های مختلف بدن از جمله آسیب به چشم شده و آب ...
چگونه قدرتمند باشیم؟ (7 ویژگی)
.... عدم توانایی در گفتن “نه” یعنی داشتن عزت نفس پایین. علاوه بر این افرادی که همیشه آماده کمک هستند، به دنبال تشکر دیگران نیستند چون این ویژگی به ندرت تحسین می شود و هر کمکی اغلب به عنوان یک امر عادی تلقی می شود، همچنین هر موقعیتی که فردی بیشتر از چیزی که دریافت می کند یا چیزی که کمبود دارند را به اشتراک می گذارد استرس زا است. گفتن “نه” در هر لحظه ای ممکن است. از این ...
تغییر نیرو به معنی حذف افراد نیست/ فرمانداران از روزمرگی دوری کنند
به گزارش پیک نکا ، احمد حسین زادگان پیش از ظهر امروز در مراسم تودیع و معارفه فرماندار شهرستان نکا مسئولیت فرمانداری را کاری پر استرس و پر مسئولیت خواند و اظهار کرد: بخش زیادی از خدمات مسئولان فشار روحی و روانی و محرومیت هایی که به واسطه مسئولیت از خودمان سلب می کنیم است. وی با تقدیر از فعالیت های فرماندار سابق و تبریک به فرماندار جدید نکا، عباراتی مانند غیربومی را ازجمله عبارت های ...
8 خاصیت شگفت انگیز این میوه زرد رنگ را بشناسید
اکسیدان های فوق العاده ای است که به بدن شما برای مبارزه با استرس اکسیداتیو کمک می کند. استرس اکسیداتیو حالتی است که به دنبال افزایش رادیکال های آزاد در بدن ایجاد و منجر به تولید اثرات سمی و آسیب به تمامی اجزا و ساختار های درون سلولی می شود. این رادیکال های آزاد سلول های بدن را تحت تاثیر قرار می دهند و مشکلاتی را مانند التهاب مزمن، ضعیف شدن سیستم ایمنی و بسیاری دیگر از بیماری ...
ضعف برانکو در شناسایی استعدادهای پرسپولیسی در رده های پایه
هواداران پرسپولیس فصل دشوار و عجیبی را پیش رو دارند؛ به طوری که هنوز تکلیف پنجره نقل و انتقالاتی تیمشان مشخص نیست و از طرفی بازیکنان کلیدی این تیم نیز یکی یکی در حال ترک تیم هستند که همین امر موجب نگرانی بیشتر آنها در ادامه رقابتهای فصل 97/98 برای پرسپولیس شده است. اما نقش برانکو در به وجود آمدن این استرس چقدر است؟ در ادامه نگاهی خواهیم داشت به بزرگترین ضعف برانکو در شناسایی استعدادهای پرسپولیسی ...
ترفندهایی برای تقویت ناخن های شکننده
با یکدیگر ترکیب کنید. این ترکیب را با حرکات دایره ای روی ناخن های خود بمالید. سپس اجازه دهید به مدت 20 دقیقه روی ناخن ها باقی بماند. پس از آن، ناخن ها را با آب گرم شستشو داده و خشک کنید. این کار را دوبار در هفته تکرار کنید. اگر قصد دارید از ناخن هایی زیبا و قوی برخوردار باشید، دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم، ورزش، و پرهیز از عوامل استرس زا را فراموش نکنید. ...
مردان در رابطه زناشویی، چرا ناتوانند؟
.... این وضع ممکن است به اعتراض زن بینجامد و زندگی زن و مرد را به کلی تحت تاثیر قرار دهد. انزال زودرس و اعتراض زن به این وضع، می تواند موجب شرمندگی و استرس مرد شده و به تشدید این حالت در وجود او منجر شود. استرس می تواند ضعف در این زمینه را بیشتر کند. توانایی جنسی در مردان، بخش عمده ای از اعتماد به نفس آنها را در ارتباط با جنس مخالف تشکیل می دهد. بنابراین ممکن است سرزنش شدن از سوی زنان ...
تغذیه برای تقویت هوش، قابل توجه آقایان
....بنابراین از روشهای مختلف حفظ مطالب ، تستها و تمرینات هوش و ریاضی که در بازار به وفور یافت می شود استفاده کنید تا هم ضریب هوشی و هم حافظه در شما افزایش پیدا کند. اگر اضطراب و استرس زیاد باشد می تواند تاثیر منفی بر حافظه بگذارد بنابراین حفظ آرامش خاطر برنامه ریزی و خواب و استراحت کافی بر حافظه تاثیر گذار است . تقویتحافظه نیز مانند تقویت قوای جسمانی نیازمند تمرین و ممارست و پشتکار ...
درمان ریزش مو
ترکیبات آن ها به شکلی است که موجب تقویت ریشه های می شود. ریزش مو دلایل بسیار زیادی دارد و هم زنان و هم مردان دچار آن می شوند. البته استرس و اضطراب ناشی از جستجو برای پیدا کردن "دارو برای ریزش مو" خود می تواند از جمله عوامل تشدید ریزش مو باشد. این مشکل به ندرت در کودکان پیش می آید، اما غیرممکن نیست. برای ریزش مو چه باید کرد؟ بیشتر بخوانید: راهنمای درمان بهترین روش ...
معرفی بهترین رژیم غذایی برای کاهش وزن
میشود غذای کمتری بخورید . استرس را از خود دور کنید افرادی که استرس دارند معمولا غذای بیشتری هم میخورند استرس را از خود دور کنید یا در زمان استرس به سراغ غذا نروید چون مطمئنا در آن موقع غذای بیشتری خواهید خورد و گاهی احساس گرسنگی ناشی از استرس اصلا کاذب بوده و فقط یک واکنش روانی می باشد . ...
سر اعتقاداتم می ایستم/ زمین کارزار ما تل آویو است؛ تهران نه
اعتبار و شهرتش؛ فقط بخاطر دیدار شخص آقا، شاید یک عده که این متن را می خوانند من را متهم به خیلی چیزها کنند اما من اعتقاد قلبی ام را گفتم. شخص رهبری را دوست دارم. با ایشان احساس راحتی می کنم. در این دوبار که شعرخواندم ذره ای استرس نداشتم و این گواه علاقه من به ایشان است. در صحبت های تان گفتید شاید شما را بخاطر ابراز علاقه به خیلی چیزها متهم کنند. مثلا چه چیزهایی؟ صریح و راحت باشیم ...
فرایند ساخت کفش های مجهز به بند خودکار نایک
ایده ی مختلف برسد که در میان آن ها راه حل های مطمئن و پایدار هم دیده می شد. به این صورت کار بیرز برای انتخاب روش موردنظر ساده تر می شد. به این ترتیب یک دستگاه شارژ هم به کفش اضافه شد. کل فرآیند دو هفته به طول انجامید. به نقل از بیرز، رمز موفقیت او ایجاد فضایی سرگرم کننده و شوخ طبع به جای فضایی پر از قضاوت و استرس زا بود. این نگرش افراد را تشویق به مشارکت و تست ایده های غیرمنتظره می کرد ...
هزار و 480 واحد خون شب های قدر در گیلان اهدا شد
تولید می شود که این خون ها برای مصدومان حوادث، جراحی ها، بیماران هموفیلی، فاویسم و افراد مورد نیاز مورد مصرف قرار می گیرد. استان گیلان به علت گردشگرپذیر بودن، آمار بالای جراحی های قلب و عروق، تصادفات، تعداد زیاد بیماران هموفیلی ، تالاسمی و فاویسمی جزء استان های اول کشور به لحاظ مصرف فرآورده های خونی است. حداقل سن 18 سال تمام و حداکثر 60 سال (اهداکنندگان مستمر تا 65 سال )، حداقل وزن 50 ...
انزوای دانش آموزی با اختلال یادگیری
وقتی به خانه می آید، به اتاقش رفته و کیفش را به گوشه ای پرت می کند. سرش را روی پایش گذاشته و های های گریه می کند، چرا که استرس سهمگینی را در مدرسه پشت سر گذاشته است؛ تجربه ای تلخ که هر روز تکرار می شود. نارسایی در یک یا چند فرایند روانشناختی در زمینه گوش کردن، فهمیدن، صحبت کردن، فکر کردن، نوشتن، هجی کردن یا خواندن و حساب کردن از جمله مشکلاتی است که کودکان دارای اختلال یادگیری با آن درگیر هستند. ...
اشتغالزایی را به دستان صنایع دستی بسپارید
های ایرانی پر از طرح و نقش های خیال انگیز می شود که به کاهش فشارهای روانی و استرس های محیطی منجر می شود و هم از ورشکستگی کارگاه های صنایع دستی در مناطق مختلف کشورمان جلوگیری کرده و به بهترشدن زندگی بیش از 3 میلیون هنرمند در سراسر کشور کمک می کنیم. حذف واسطه ها برای حمایت از کارآفرینی درحال حاضر علاوه بر نیاز مبرمی که به رونق تولید صنایع دستی وجود دارد، ایجاد بازار فروش در ...
آمار عجیب مبتلایان به کبد چرب در ایران !
علویان افزایش نگران کننده میزان چاقی در کلان شهرها، کاهش تحرک و فعالیت های بدنی و رشد چشمگیر مصرف مواد غذایی ناسالم سبب شده تا شاهد شیوع کبدچرب در جامعه باشیم. چاقی مهمترین عامل ابتلا به کبد چرب است و در واقع 80 تا 90 درصد افرادی که چاقی مفرط دارند مبتلا به این بیماری می شوند . البته آنطور که دکتر علویان می گوید افزایش میزان نگرانی (استرس) و عوامل ژنتیک هم در ابتلا به کبد چرب بی تاثیر نیست ...
خطر افزایش ابتلا به بیماری های غیرواگیر در جامعه
تاکید بر افزایش امکانات ورزشی در پارک ها و مراکز تفریحی از سوی شهرداری، گفت: توجه به ورزش درنجات مردم از بیماری های غیرواگیر باعامل کم تحرکی و استرس های روزانه شهری موثر است، بنابراین شهرداری ها باید در کنار سازمان های ذی ربط درتغییر فرهنگ زندگی در شهرها و ساخت اماکن عمومی ورزشی اقدامات لازم را انجام دهند؛ ضمن اینکه مصرف مواد دخانی نیز باید کاهش و مصرف مواد لبنی باید افزایش پیدا کند. به ...
چگونه سطح انرژی خود را بالا ببریم؟
سرعت بالا می برد و به سرعت هم افت می کند. به همین دلیل باعث می شود بیشتر از قبل احساس خستگی کنید. غذاهای پرچرب نخورید: غذاهای پرچرب شما را خسته تر و خواب آلودتر می کنند زیرا زمان زیادی برای هضم شدن می برند. آب لیمو بخورید آب لیمو بدون کافئین سطح انرژی را بالا می برد. تنها بوی لیمو استرس را کاهش می دهد و روحیه را بهتر می کند. بدن ما از ملکول ها و اتم های غذا انرژ ...
همایش روز کنکور در بوشهر برگزار می شود
به گزارش خبرگزاری فارس از بوشهر، به منظور آمادگی بیشتر دانش آموزان شرکت کننده در کنکور سال جاری، همایشی تحت عنوان " روز کنکور" با حضور مشاوران تحصیلی و دانش آموزان برگزار خواهد شد. سخنران اصلی این همایش یک روزه علیرضا قومی خواهد بود و همایش در روز دوشنبه 21 خردادماه ساعت 9 صبح و درشهر بوشهر در کانون امام خمینی برگزار خواهد شد. یکی از مشکلات اساسی دانش آموزان در مدارس استرس و دلهره قبل از کنکور است که در این همایش دانش آموزان شیوه های درس خواندن، راه های موفقیت و روش های مقابله با استرس را فرا می گیرند. انتهای پیام/3347/ ...
خواص اعجاب آور چای سبز
چای سبز بنوشید، از خطر ابتلا به بیماریهای قلبی– عروقی به میزان بیشتری کاسته اید. طبق مطالعات انجام شده نوشیدن روزانه یک فنجان چای سبز خطر بیماری های قلبی را تا 10درصد کاهش می دهد. چای سیاه این ویژگی برجسته را ندارد. کاتچین موجود در چای سبز از انسداد عروق و تشکیل لخته های خون در رگ ها جلوگیری می کند و جریان خون در بدن را بهبود می بخشد. اثر مثبت کافئین کافئین موجود در چای سبز نیز تا ...
شگرد شیطان برای محروم ساختن بندگان از رحمت بی منتهای الهی
استرس گناه نخوابم. یکبار امام کاظم (ع) می خواستند برای نماز مغرب وضو بگیرند فرمودند: وضوی نماز مغرب گناهان آن روز را پاک می کند. آن موقعی که ناگهان دلت یاد خدا می افتد و از گناهت استغفار می کنی به حکم آیه شریفه خداوند گناهت را می آمرزد. شیطان با نزول این آیه دچار مشکل شد. وی در پایان گفت: در جلسه قلب گفته شد یکی از راه های تغییر افعال قلوب تصرف ولایی اهل بیت (ع) است. از کجا بدانیم ایشان ...
استرس در محل کار
فرادید | در حالی که برخی از استرس های کاری در محیط طبیعی هستند، اما استرس بیش از حد می تواند بهره وری و عملکرد را پایین بیاورد، سلامت جسمی و احساس را تحت تاثیر قرار دهد و حتی بر روابط و زندگی خانوادگی تاثیر بگذارد. این حتی می تواند بین موفقیت و شکست در کار باشد. نمی توانید همه چیز را در محیط کاری خود کنترل کنید، اما این به معنای ضعیف بودن شما نیست – حتی زمانی که در وضعیت سختی قرار گرفته اید. چه ...
6 گام ساده برای سم زدایی سریع بدن
مقادیر کمی آرسنیک، کادمیوم، سرب و جیوه را در عرق پیدا کرده اند. مدیتیشن به شما کمک می کند تا ذهن خود را از استرس دور کنید چون استرس خود راهی برای افزایش مواد شیمیایی سمی در بدن است و عملکرد سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند. علاوه بر این مدیتیشن و یا یوگا، باعث می شود ریه ها اکسیژن زیادی جذب کرده و دی اکسید کربن و ناخالصی های دیگر را به خوبی دفع کند. نفس عمیق، متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن را ...
28 کتاب که خواندن آنها به رشد کسب و کار شما کمک می کند
دوست دارید بدانید یکی از عادات روزمره ی موفق ترین افراد روی کره ی زمین چیست؟ درست حدس زدید! مطالعه. از وارن بافت، میلیاردر معروف آمریکایی، که روزی چند صد صفحه کتاب می خواند گرفته تا بیل گیتس مرد شماره یک مایکروسافت که عاشق انواع کتاب کسب و کار است و هر سال لیستی از کتاب ها را پیشنهاد می کند. علم هم تایید می کند که مطالعه سلامت ذهن و روان را بهبود می بخشد، استرس را کاهش می دهد و کیفیت ...
تغذیه نوزاد با شیر مادر، چند سوال رایج
. شرائین و ورید های غدد مترشحه شیر نیز بزرگتر می شوند به طوری که گاهی عروق سطحی پستان از زیر پوست نمایان میشود و بالاخره خود جریان شیر هم که چند روز بعد از زایمان شروع می شود در بزرگ کردن پستان ها دخالت دارد. پزشکانی از مادران شیرده مراقبت و توجه کرده اند اعتراف می کنند حتی زنانی که قبل از حاملگی دارای پستان های بسیار کوچکی هستند می توانند شیر فراوانی داشته باشند. آیا شیر دادن مادر ...
دیابت نوع سوم، عوامل و راه های پیشگیری از آن
آلزایمر دارند، یک یا دو فرد در اعضای خانواده ی خود دارند که این بیماری را داشته یا دارد. سایر عوامل موثر می توانند زن بودن، سطح تحصیلات پایین، سابقه ی افسردگی، سابقه ی آسیب به سر و سابقه ی یک بیماری قلبی یا عروق خونی مانند فشار خون کنترل نشده باشند. نقش تغذیه اگر مقاومت به انسولین عاملی برای بیماری آلزایمر باشد می توانید احتمال ابتلا به آن را با بهبود حساسیت به انسولین یا بهتر ...
همه خطرات دیازپام، اگزازپام، کلردیازپوکساید و ...
، آلپرازولام (زاناکس )، کلونازپام، میدازولام، تمازپام، کلردیازپوکساید و ... تقسیم می شوند. این داروها آرامبخش و شل کننده عضلانی هستند و در درمان بی خوابی، اضطراب و استرس به کار می روند اما به تدریج اعتیاد ایجاد می کنند. متاسفانه دیده شده است بعضی از افراد برای مثال تا ده ها قرص دیازپام هم استفاده می کنند اما باز هم دچار اضطراب و بی خوابی هستند در صورتی که اوایل با مصرف فقط یک عدد قرص راحت می ...
طلاق از موبایل
دسترسی ندارند دچار نوعی آزردگی خاطر و استرس می شوند. تحقیقات جدیدتر و در نقاط مختلف جهان ثابت کرده اند این میزان هم اکنون به بیش از 60٪ در بین مردم رسیده است. یکی از دلایلی که گوشی موبایل تا این اندازه در زندگی شخصی ما نفوذ کرده، این است که ما بسیاری از ابتدایی ترین کارهایمان را نیز با آن انجام می دهیم. فرض کنید صمیمی ترین دوست من قهرمان هندبال باشد. اطلاعات من در این رشته اگر کمترین ...
قرارداد برجامی با بوئینگ هم به سرنوشت توتال و پژو دچار شد/ بازخوانی حماسه سرایی اصلاح طلبان درباره فرود ...
مخالفان جمهوریخواه این توافق را کاهش دهد. همین اندازه همکاری بوئینگ با ایران می تواند دست هیات حاکمه بعدی آمریکا را در سنگ اندازی در مسیر برجام نسبت به وضعیت قبل از این قرارداد تنگ تر کند. امضای این قرارداد می تواند به منزله یک گارانتی برای برجام محسوب شود. بوئینگ از نفوذ خود برای به نتیجه رسیدن قراردادش با ایران استفاده می کند و انعطاف دولت آمریکا در این مسیر می تواند استرس ...
راه هایی برای لاغری بدون ممنوعیت غذایی
به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ،راه های بسیار زیادی برای لاغر شدن وجود دارد اما اکثر انها دارای پرهیز غذایی هستند. در این خبر راه هایی را برای لاغری می خوانیم که ممنوعیت غذایی نداشته باشد. 1-فعالیت بدنی مورد علاقه برای سوزاندن کالری بهتر فعالیت فیزیکی داشته باشید. هنگام فعالیت اندورفین افزایش و کورتیزول که هورمون استرس است کاهش می یابد، این تغییرات باعث کم ...
