سایر منابع:
سایر خبرها
راه حل های کاربردی و آسان برای زود خوابیدن
بتوانید هشیاری خود را حفظ کنید، اما تاثیر کافئین موجود در این نوشیدنی ها تا ساعت ها ادامه پیدا می کند، و وقتی درون رختخواب می خزید همچنان سیم تان را متصل نگه می دارد. حواس تان به مصرف نیکوتین و الکل هم باشد. ساعت ها طول می کشد تا تاثیرات برانگیزاننده ی نیکوتین از بین برود؛ و اگرچه الکل می تواند زود شما را دچار خواب آلودگی کند، اما در نیمه های شب خواب تان را به هم می ریزد. 7-رختخواب تان ...
7 غذای گیاهی که خون تان را تصفیه می کنند
راهکارهای موثری برای تمیز نگه داشتن خون و تصفیه آن وجود دارد از جمله مصرف 7 غذای گیاهی: سیر: مصرف منظم سیر به کاهش فشار خون، بهبود گردش خون و کاهش کلسترول بد منجر می شود. سیر علاوه بر این باعث محافظت از شریان ها، بخصوص آئورت، شریان های عروق کرونر و مغز می شود؛ آنهم با افزایش جریان خون به اندام های بدن. سیر غنی از ترکیبات سولفوریک (آلیسین) است که منجر به خلاص شدن خون از سموم می شود و همچنین ریزش ...
با این 9 سلاح غذایی به جنگ افسردگی بروید/ 10 پیشنهاد دم دستی برای شادی و نشاط
از خواب بیدار شوید. برنامه ی خواب مناسبی برای خودتان در نظر بگیرید و سعی کنید تا حد ممکن از چرت زدن در طول روز خودداری کنید. قبل از رفتن به بستر تلویزیون، رادیو و تلفن همراه یا کامپیوتر و تبلت خود را خاموش کنید و شرایط استراحت مناسبی را برای خودتان به وجود آورید. 5. کاری جدید انجام دهید بسیاری از مردم احساس می کنند در روزمرگی زندگی گیر کرده اند و این بی هدفی کسالت بار خود یکی ...
درمان خشکی چشم با روش های خانگی و گیاهی
های فشار خون و مسکن ها عوامل هورمونی مانند بارداری، یائسگی یا مصرف قرص های ضد بارداری افزایش سن: افراد بالای 50 سال بیشتر در معرض خشکی چشم قرار می گیرند. علائم خشکی چشم عبارتند از: تار شدن دید ایجاد ناراحتی در زمان استفاده از لنز تولید بیش از حد اشک سوزش، قرمزی و درد چشم احساس وجود شن یا ریگ در چشم ...
برای لاغر شدن این اسنک های خوشمزه را بخورید
قهوه ای و گاهی اوقات برنج پوست کنده است، که معمولا پخته تا زمانی که ترد، تست و قهوه ای طلایی شود. پنیر و سیب ترکیب پنیر و سیب برای القای حس سیری مناسب است و به خاطر فیبر موجود می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند. نخود تفت داده شده نخود نیز حاوی مقادیر فراوانی پروتئین و فیبر است که می تواند شما را برای مدت بیشتری سیر نگه دارد. البته می توانید از پودر کاری و فلفل نیز ...
مهم ترین کاری که برای جوان ماندن باید انجام دهید
و حفظ جوانی تاثیر زیادی دارد. سبوس گندم و برنج منبع غنی این گروه از ویتامین هاست. بنابراین برای مصرف نان بهتر است از نوع سبوس دار آن مثل نان سنگک استفاده کنید؛ برنج قهوه ای هم می تواند این نیاز بدن را تامین کند. خودتان را با دسر خفه نکنید تجزیه قندها، که به آن گلیکاسیون گفته می شود، به کلاژن که پوست را نرم و محکم نگه می دارد، آسیب می زند. برای جلوگیری از خارج شدن این فرآیند ...
21 خرداد اصلاح سبک زندگی، اصلاح وضع پوست و مو
همراه دارد و پوست را جوان و زیبا نگه می دارد. به علاوه یک مطالعه جدید از دانشگاه مکمستر در کانادا نشان داده است که ورزش می تواند به طور قابل ملاحظه ای روند پیری پوست را کند کند. مصرف نمک را کاهش دهید خوردن غذاهای شور می تواند منجر به کم آبی بدن و درنتیجه پف کردن زیر چشم شود. برخی نان ها، غلات، ادویه ها، فلفل، سس ها و گوشت های فرآوری شده حاوی مقادیری نمک و سدیم ...
علت ایجاد سیاهی زیر چشم چیست؟
حاوی مقدار زیادی نمک مخفی هستند. نمک بیش از حد باعث حبس آب می شود که باعث متسع شدن رگ های خونی زیر چشم ها می شود. غذاهایی مانند ماهی تن، تخم مرغ و گربه ماهی طرف شما هستند چون حاوی ویتامین D هستند. برای از بین بردن این سیاهی ها مدتی از قهوه نیز دوری کنید. ننوشیدن آب کافی به صورت روزانه عامل دیگری برای ایجاد این دایره های سیاه زیر چشم است. سیاه شدن زیر چشم یکی از راه های بدن است ...
چه قسمتی از سیب زمینی را نباید مصرف کنیم
مجله بویرنیوز- سیب زمینی می تواند حاوی مواد سمی بوده و سلامت مصرف کنندگان را به خطر بیاندازد. سیب زمینی آب پز به همراه تخم مرغ آب پز و یک پرس سالاد، یک وعده غذایی کامل به حساب می آید اما اگر در انتخاب سیب زمینی دقت نکنید، همین غذای سالم تبدیل به ماده ای سرطان زا خواهد شد! سیب زمینی می تواند حاوی مواد سمی بوده و سلامت مصرف کنندگان را به خطر بیاندازد. سیب زمینی هایی ...
نشانه های عفونت ادراری در مردان
بیشتری بنوشید. تمام نوشیدنی ها در میزان تعادل می توانند آبرسان باشند، از جمله نوشیدنی های بدون گاز، قهوه و چای. - در دستشویی خود را از جلو به عقب بشویید. - ناحیه آلت خود را تمیز و خشک نگه دارید. آیا می توان عفونت ادراری را در خانه و بدون مصرف آنتی بیوتیک درمان کرد؟ درمان عفونت ادراری در خانه و بدون مصرف آنتی بیوتیک توصیه نمی شود. اکثر مواقع عفونت ادراری ...
وقتی پروتئین بیش از حد مصرف کنید بدنتان این شکلی می شود
ناشی از مصرف زیاد پروتئین انگار مغزتان را مه گرفته : افت انرژی بعد از ظهر و احساس خستگی برای کار روزانه ممکن است باعث شود شما به یک قهوه و یا یک میان وعده نیاز پیدا کنید، اما مقدار پروتئینی که دریافت می کنید ممکن است در سیستم شما باعث چشم خیره بماند و افکارتان را به بی ربط و ناسازگار سازد. دکتر ایکر توضیح میدهد:”مغز مه آلود، به طور کلی، ممکن است از پروتئین بیش از حد نیز باشد ...
شکر قهوه ای بهتر است یا سفید؟
نمی باشد. بنابراین صرفاً برای طعمی که دارد آن را برمی گزینند، نه برای سالم تر بودنش نسبت به شکر سفید. شکر قهوه ای چیست؟ شکر قهوه ای ، غیرمعمول به نظر می رسد. رنگ تافی طلایی اش، وعده طعمی خوشمزه را به مصرف کننده می دهد. اما آیا شما این شکر را به دلیل مغذی تر و سالم تر بودنش نسبت به سایر شکرها میل می فرمایید؟ جدای از شکر، برنج و نان قهوه ای پخته شده نیز وجود دارند که از انواع ...
25 خوراکی برای افزایش شیر مادر
...> - همچنین، برنج قهوه ای به حفظ سطح قند خون بدن نیز کمک می کند. 14. زیره و افزایش شیر مادر: مصرف دانه زیره باعث افزایش شیر مادر می شود. البته مادران باید اطمینان حاصل کنند که زیره را در حد اعتدال مصرف می کنند. - دانه های زیره چربی سوز بوده و باعث افزایش اشتها می شوند. - مصرف آن ها از تحرک دستگاه گوارش مانند اسیدی شدن معده جلوگیری می کند. - برای استفاده کردن از زیره در وعده ...
دختران بیش از پسران تحت تأثیر کمبود خواب
تأکید می کند، رعایت بهداشت خواب و الگوی خواب و بیداری به خوب خوابیدن افراد کمک می کند. منظور از رعایت بهداشت خواب، خوردن شام سبک 2 ساعت قبل از خواب، پرهیز از نوشیدن قهوه و مواد خوراکی حاوی کافئین هنگام شب، نخوابیدن در هنگام بعدازظهر، دوش گرفتن عصرگاهی، داشتن حداقل فعالیت فیزیکی در ساعات نزدیک به خواب، نور کم اتاق خواب و دمای مناسب بین 24-21 درجه سانتی گراد، احساس آرامش در مکان استراحت شبانگاهی، دوری از افکار نگران کننده و استرس زا به خصوص پرهیز از کار یا بازی شبانگاهی با کامپیوتر و همچنین عدم مصرف داروهایی که منجر به بی خوابی می شود، است. ...
چگونه از استاندارد بودن عینک آفتابی مطمئن شویم؟
چشم در مقابل نور شدید آفتاب و اشعه فرابنفش موجود در آن بسیار مهم است. استفاده از عینک آفتابی مناسب در شرایطی که نور آفتاب شدید است، باعث بهتر شدن دید و پیشگیری از صدمه به عدسی و شبکیه چشم می شود. استفاده از عینک های آفتابی تقلبی نه تنها این خاصیت را ندارند بلکه سبب بسیاری از عوارض چشمی مثل کاهش بینایی، آب مروارید و بیماری شبکیه می شوند. در نور شدید، چشم احساس خستگی و کاهش دید رنگی می کند. در ...
آمار عجیب مبتلایان به کبد چرب در ایران !
بیماری شده اند ! از تشخیص تا درمان مجموعه ای از عوامل باعث رسوب مزمن چربی در کبد و التهاب و نارسایی مزمن آن می شوند.کبد چرب به دو گروه عمده تقسیم می شود؛ کبد چرب الکلی که ناشی از مصرف طولانی مدت الکل است و کبد چرب غیر الکلی که یک التهاب کبدی است و بر اثر تجمع بیش از اندازه چربی در بافت کبد ایجاد می شود. این تجمع بیش از حد چربی گاهی باعث اختلال در فعالیت طبیعی بافت کبد می شود و می ...
هیومیک اسید چیست و چه کاربردهایی دارد؟/ جایگاه ویژه هیومیک اسید در کشورهای پیشرفته جهان
توان بافت های گیاهی را در آن تشخیص داد . چنانچه روند تجزیه ادامه یابد میکرو ارگانیسم های تجزیه کننده موجود در خاک که عمدتاً از قارچ های میکروسکوپی می باشند سرانجام درمدت زمانی که هیچگاه کمتر از یکسال نخواهد بود از 15 کیلوگرم کمپوست چیزی حدود 3 کیلوگرم ماده نرم قهوه ای رنگ به جای می گذارند که به آن هوموس گفته می شود. در هوموس با چشم غیرمسلح شما آثاری از بافت گیاهی مشاهده نمی کنید. اما در ...
10 اشتباهی که بدخوابتان می کند
فنجان قهوه داغ پذیرایی نکنید! خوردن قهوه دیر هنگام باعث بهم ریختن خواب فرد می شود. کافئین موجود در قهوه یک محرک است که بدن را هوشیار نگه می دارد و خواب را بهم می ریزد. کافئین مرحله RAM خواب را بهم می ریزد و باعث می شود صبح روز بعد هم احساس خستگی داشته باشید. پس برای داشتن خوابی با کیفیت، قهوه تان را در طول روز بخورید. 7- خمیر دندان نعنایی مسواک زدن دندان ها قبل از خواب عادت ...
ماشین ها و رویاها چرا به آرمان شهر تکنولوژی اعتقاد ندارم؟
... از همه به در نزدیک تر بودم و در را باز کردم. آنجا زنی ایستاده بود با موهای جوگندمی، موهایی که به صورتی نه چندان مرتب و گوجه ای بسته شده بودند. به نظر می آمد پنجاه و چندساله باشد. چند ژاکت مردانه کهنه پوشیده بود، شُل و وِل، آویزان، یکی روی دیگری، که آخری ژاکتی پشمی بود. دستش را جلو آورد و خودش را معرفی کرد. (در این متن خانم ریچارد صدایش می کنم.) تعارف کردم که داخل بیاید. اسم ...
خارش واژن در کودکان، چه دلایلی دارد؟
احتمال ترشحات سبز رنگ در کودکان نیز ممکن می باشد و در برخی موارد قهوه ای رنگ نیز گزارش شده است. صرف نظر از رنگ، احتمالا ترشحات واژن بوی نامطلوبی خواهد داشت. در موارد بسیار نادر این ترشحات می تواند خونی باشد. -در ولوواژینیت، دختر شما ممکن است هنگام ادرار کردن احساس سوزش داشته باشد. این بدان دلیل است که ادرار در تماس با پوست تحریک شده قرار داشته است. اگر چه در بعضی شرایط ممکن است این علائم با ...
عکس/ قدمت صنایع دستی کردستان به بلندای تاریخ، اما در هاله ای از فراموشی
کوهستانی است. تولید کلاش در اصل مختص به اورامان بوده اما اکنون نه تنها در تمام شهرهای استان تولید می شود، بلکه به سوی تولید کلاش ضدآب نیز به پیش می رود.هنرهای سنتی از دیرباز در میان کردها رواج داشته و با توجه به شرایط خاص جغرافیایی از تنوع برخوردار بوده است. تولید این آثار هم مصرف محلی دارد و هم از نظر اقتصادی در بهبود زندگی مردم منطقه موثر است. انتهای پیام/ ...
درمان دردهای قاعدگی، چه باید کرد؟
سوزنی می تواند اثرات مثبت در گرفتگی های عادت ماهانه داشته باشد. کیسه آب گرم استفاده کنید دوش آب گرم یا قرار دادن کیسه آب گرم یا حتی حوله گرم روی شکم و قسمت پایین شکم درست زیر ناف باعث می شود عروق جریان خون را راحت تر برقرار کنند و درد را کاهش دهند. کافئین و گوشت قرمز نخورید تحقیقات نشان داده است قهوه و چای و نوشابه های انرژی زا یا شکلات که حاوی کافئین هستند می ...
آمار عجیب مبتلایان به کبد چرب در ایران
سال هم درگیر این بیماری شده اند ! از تشخیص تا درمان مجموعه ای از عوامل باعث رسوب مزمن چربی در کبد و التهاب و نارسایی مزمن آن می شوند.کبد چرب به دو گروه عمده تقسیم می شود؛ کبد چرب الکلی که ناشی از مصرف طولانی مدت الکل است و کبد چرب غیر الکلی که یک التهاب کبدی است و بر اثر تجمع بیش از اندازه چربی در بافت کبد ایجاد می شود. این تجمع بیش از حد چربی گاهی باعث اختلال در فعالیت طبیعی ...
گاراژ دوربین های سالخورده
شعار سال : راننده تاکسی موسپید کرده از شلوغی میدان توپخانه گوشت تلخ شده است. کلافه از گرمای خرداد ماه از کنار ساختمان خاکستری و هیبت دار مخابرات به دل ناصرخسرو می زند. عرق از سر و گردنش شره می کند. کمی که پیش می رویم انگار که مأموریتی را به آخر رسانده باشد چند قدمی مانده به خیابان صور اسرافیل نیش ترمز می زند و اشاره می کند که پیاده شوم. کرایه را می دهم و در یک چشم بر هم زدن می افتم وسط گاریچی هایی که لنجاره کشان(کشان کشان) برای بارشان راه باز می کنند. هنوز لنگ نشان ...
مسمومیت با سم حشرات، بانوان بخوانند و بدانند
می گیرد؛ بلکه بیشتر له کردن حشره بر روی پوست ایجاد ضایعه می کند. نقاط باز بدن مثل صورت، دست ها، ساعدها و پاها بیشترین آسیب را از این حشره می بینند. پس از له کردن حشره بر روی پوست ضایعه ای ایجاد می شود که به سرعت به دیگر قسمتهای بدن منتقل می شود. این عوارض که گاه خفیف و در بسیاری از موارد شدید است پس از 24 ساعت آغاز می شود. با قرمزی و احساس خارش همراه است. پس از خارش پوست ...
درمان افسردگی از طریق رژیم غذایی
سرشار از ویتامین ب کمپلکس و پروتئین می باشد. باید بدانید که ویتامین های ب کمپلکس شدت علائم افسردگی را کاهش می دهد. در بین ویتامین های خانواده B ویتامین های B6 و B12 بیشترین کمک را به بهبود عملکرد سلول های مغزی کرده و اثر مثبتی روی خلق و خوی ما دارد. پروتئین های موجود در تخم مرغ احساس سیری طولانی مدتی ایجاد می کند و قند خون را ثابت نگه می دارد. پس سعی کنید حتما در برنامه غذایی تان نیمرو، املت و ...
دوپینگ نام جدید دانشجوها برای مواد مخدر/ برای فرار از فشار امتحان مصرف می کنیم!
. *کمپین های علمی- ترویجی؛ نیاز امروز اعتیاد در لغت به معنای وابستگی به یک ماده به لحاظ جسمی و روانی است؛ حال می خواهد مصرف مواد غذایی چون چای، قهوه و ... باشد یا وابستگی به مواد افیونی و امروز باید این وابستگی ها را به درستی هدایت کرد. مواد مخدر وابستگی جسمی و روانی زیادی در بدن ایجاد می کند که بر اساس گفته کارشناسان، وابستگی جسمی آن در حد 15 درصد و وابستگی روانی ...
نشانه های سرطان روی زبان!
بد بو شد ن د هان می شود . احساس گس شد ن هم معمولا به د نبال خشکی د هان ایجاد می شود . عاشق خوراکی های ترش هستید ؟ شاید این سؤال هم برای شما پیش آمد ه باشد که آیا مصرف خوراکی های خیلی ترش مثل آب نبات های چوبی می توانند به زبان و مخاط د هان آسیبی برسانند یا خیر؟ د کتر عشقیار د ر این مورد توضیح می د هد که خورد ن این مواد غذایی معمولا خطری برای مخاط د هان ند ارد اما اگر بیش از حد ...
فواید پزشکی سحرخیزی، این خوراکی ها موثرند
برای خیلی از افراد پیش آمده که با وجود استراحت کامل شبانه، باز هم در هنگام صبح هنگام دچار احساس خواب آلودگی می شوند و نوشیدن قهوه را برای رفع این حالت انتخاب می کنند و این در حالی است که نمی دانند قهوه شاید این وضعیت را بدتر کند بخصوص اگر همراه با شیرین کننده های مصنوعی استفاده شود. در واقع انتخاب مواد غذایی نادرست مانند قهوه شیرین فرد را در تمام طول روز بی انرژی خواهد کرد. در عوض برخی ...
استراتژی های برندینگ در صنعت غذا و نوشیدنی و چالش رشد برندها
موفق قهوه، در فروش بستنی بر مبنای طعم های قهوه و در استراتژی تنوع برند بسیار موفق عمل کرده است. درمقابل، ریسک بزرگ شرکت کوکاکولا در سال 1985 درپی تغییرطعم کوکاکولا کلاسیک پس از 99 سال و معرفی محصول جدید به جای محصول قدیمی را همه بخاطر دارند. درواقع کوکا کولا دلبستگی عاطفی عمیق مصرف کنندگان نسبت به طعم کوکاکولا کلاسیک را نادیده گرفته بود. اما در نهایت، 79 روز بعد از آن طوفان، کوکاکولا ...