خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قولنج نوزاد چه علائمی دارد؟
، رخ می دهد و والدین را حسابی سرگردان می کند و آن ها تصور می کنند، کار اشتباهی انجام داده اند. حقیقت این است که شما هیچ گناهی ندارید و فرزندتان دچار قولنج (یا کولیک) شده است. این مشکل بسیار رایج است. بیشتربخوانید : با قولنج شبانه کودک چه کنیم؟ قولنج چیست؟ قولنج به گریه های بی وقفه کودکان دو هفته تا چهارماهه ای که بیش از سه ساعت در روز و چند بار در هفته رخ ...
ورزش، دردعضلات راکاهش میدهد
...: درد عضلات ممکن است خفیف یا بسیار شدید و غیر قابل تحمل باشد. معمولا در عرض چند روز خوب می شود ولی گاهی ممکن است ماه ها به طول انجامد و در هر جایی از بدن از گردن تا کمر، ران، ساق، بازو و یا حتی دست دیده شود. درد عضلات در حین کار یا ورزش نادرست و به دنبال ضربه به عضله و یا کشیدگی آن به وجود می آید. این درد ممکن است در حین فعالیتی که آن را بوجود آورده شروع شود و بعد از مدتی پدید آید ...
قطعی ترین و سریع ترین راه درمان یبوست
چینی بوده است. ترکیب ضدیبوست نعناع و زنجبیل هر دو به عنوان درمان های خانگی برای حل کردن مشکلات گوارشی تأیید شده است. نعناع حاوی منتول است که خاصیت ضد اسپاسم دارد که درنتیجه ی آن عضلات دستگاه گوارشی آرام می شوند. زنجبیل گیاهی است که طبع گرم داشته و منجر به افزایش دمای درونی بدن می شود. گیاه شناسان بر این باور هستند که این گیاه موجب افزایش کارایی دستگاه گوارش کند است. در چای، آب ...
هفته هفتم بارداری، تغییراتی که ایجاد می شود
هورمونی به ویژه در طی سه ماهه اول مرتبط بدانید. به هر حال نوسانات بیشتری بیش از فوران شیمیایی بدن وجود دارد. بچه دار شدن چه بار اول باشد یا نه تغییر بسیار مهم زندگی است. ممکن است در مورد امور مالی تحت فشار باشید درباره سلامت نوزاد مضطرب باشید یا از تولد نوزاد وحشت داشته باشید. علاوه بر این چگونه می توان انتظار داشت که شما معطر با ثبات و معقول باشید وقتی نمی توانید بدون حالت تهوع ...
بیماری لوسمی در کودکان، چیست و چند نوع دارد؟
و دانشمندان معتقند که عوامل ژنتیکی-محیطی در ایجاد سرطان خون در کودکان نقش دارند. استفاده از حشره کش ها و آفت کش ها یکی از مهم ترین علت های لوسمی است. سیستم ایمنی بدن کودکان به صورت کامل قدرت مبارزه با عوامل مضر خارجی را ندارد. به طور کلی، علائم لوسمی مزمن به آرامی بروز می کند، اما علائم لوسمی حاد به صورت ناگهانی پدیدار می شوند. شایع ترین علائم سرطان خون در کودکان عبارتند از: 1. کبودی و ...
علت درد زیر شکم در مردان چیست؟
.... پیچ خوردگی بیضه پیچ خوردن بیضه می تواند باعث درد در بیضه ها و شکم شود. طبق نظر دکتر Timothy J. Rupp در Medscape، پیچش بیضه علت مکرر درد اسکروتوم است. معمولا درد به طور ناگهانی رخ می دهد و باعث می شود که بیضه متورم شود. درد می تواند به کشاله ران نیز سرایت کند. ممکن است در مردانی که فعالیت جنسی دارند این علائم همراه با تب باشد. فتق مغبنی اگر چه فتق ...
خاصیت دمنوش گل گاوزبان، خانم ها امتحان کنند
را تهیه نمایید؛ برای مثال اگر با خوردن چای بادرنجبویه احساس می کنید دچار افزایش فشار خون می شوید؛ با اضافه کردن چند برگ چای ترش به نوشیدنی خود، ضمن رفع مشکل، یک چای جدید با طعمی متفاوت را تجربه خواهید کرد. به یاد داشته باشید که با ترکیب چای های مختلف، هر کدام از موادّ تشکیل دهنده آن چای، خواصّ خود را به طور جداگانه حفظ خواهند کرد. تمام نوشیدنی های های معرفیّ شده به این صورت آماده می شوند که ...
فواید صاف نشستن که فکرش را هم نمی کنید
خیره می شویم، مشوق فشار بیشتر بر گردن هستند. حتی برخی فعالیت ها مانند دوچرخه سواری ممکن است علیه هم ترازی ستون فقرات ما وارد عمل شوند. اگر برای حفظ وضع اندامی خوب تلاش نکنید، ستون فقرات احتمالاً به آرامی حالتی خمیده به خود می گیرد و زیر فشار وزن زندگی مدرن از شکل طبیعی خود خارج می شود. زمانی که وضع اندامی مناسب و طبیعی را حفظ کنید، کل بدن عملکرد بهتری خواهد داشت. در شرایطی که ...
بهترین ورزش و بهترین زمان برای کاهش وزن و چربی سوزی
شرایط آمادگی جسمانی آنها بستگی دارد. افرادی که با اضافه وزن به دویدن می پردازند به دلیل آماده نبودن بدن فشار زیادی به مفاصل آنها وارد می شود و بعد از گذشت مدتی دچار کمر درد یا زانو درد می شوند و متاسفانه ورزش را رها می کنند.این افراد بهتر است شدت تمرینات خود را به آرامی افزایش داده و قبل از انجام ورزشهای سنگین عضلات چهارسر ران، همسترینگ و دوقلو خود را تقویت کنند تا فشار کمتری روی مفصل زانو وارد شود. البته در ارتباط با انجام تمرینات مقاومتی برای افراد زیر 18 سال و بالای 50 سال بهتر است این افراد هفته ای 3جلسه به تمرینات فول بادی(تمرین با وزن بدن) بپردازند. ...
خاصیت دمنوش گل گاوزبان، نکاتی برای بانوان
...، ضد رطوبت مزاج، ضد بلغم و سودا، خون ساز، ضد درد مفاصل، تقویت قوه باء، مقوی جهاز هاضمه، ضد سم غذایی، مقوی معده، مسکن، مقوی قوای رئیسه بدن. 8-چای گل میوه نسترن: (15 عدد) در یک قوری (2 لیوان آب سرد) به همراه مقداری نبات. خواص: طبیعت معتدل، پایین آورنده ی فشار خون، ضد قند خون، ضد ورم و درد کلیه، شستشو دهنده ی کلیه، سرشار از ویتامین ث ضد سرما خوردگی، مقوی معده، ضد اسهال ...
یوگا وزن را کاهش میدهد؟
: بسیاری از حرکاتی که در یوگا انجام می شود باعث تقویت عضلات اطراف مفاصل، افزایش قدرت عضلات، افزایش انعطاف پذیریی عضلات و افزایش بالانس و توازن عضلات می شود. این متخصص پزشکی ورزشی با تاکید براینکه یوگا با هدف کاهش وزن و ایجاد فیتنس انجام نمی شود،اظهار کرد: گرچه یوگا خاصیتی دارد که افراد برای کاهش وزن می توانند از آن استفاده کنند اما هدف این ورزش کاهش وزن نیست بلکه هدف اصلی افزایش قدرت ...
8 ساعت نشستن مدام چه بر سر بدن می آورد؟
در حالت طبیعی S شکل قرار بوده و برای این موضوع نیز یک دلیل خاص وجود دارد و آن هم این که در مقابل تغییر شکل مقاومت داشته باشد. اما در حالت نشسته شکل ستون فقرات به حرف C شباهت بیشتری پیدا می کند. وقتی که شخصی قوز می کند، عضلات شکم ضعیف تر شده و بدون تمرینات بدنی منظم نمی توانند شکل طبیعی بدن را حفظ کنند. وقتی که در حالت نشسته قرار دارید این تغییر شکل و فشار به لگن خاصره و مهره های گردن منتقل می ...
نکاتی در مورد بیماری آرتروز
اضافه روی مفاصل زانو، باسن و مچ ایجاد می شود، زیرا این مناطق بیشتر تحت تاثیر حوادث ورزشی و فشار ناشی از چاقی قرار می گیرند. اگرچه علایم آرتروز بسته به مفصل مبتلا می تواند متفاوت باشد، ولی به توصیه او باید حواستان به علایم مکانیکی آرتروز مانند درد، قفل کردن، صدا دادن به خصوص در زانو باشد. نشانه دیگر آن تداوم و بدتر شدن درد مفصل است که پس از استراحت یا استفاده از دارو های ضد التهابی بهبود پیدا نمی کند ...
فواید ورزش های آبی چیست ؟
براساس همکاری با اعضای تیم است. مانند ورزش های بسیاری، ورزش های آبی نیز اجتماعی سازی، دوستی و استدلال عاطفی را افزایش می دهد و همچنین باعث احترام و تناسب اندام می گردد. به خصوص در مورد شنا، تلاش فیزیکی که در محیط آبزی ایجاد می کنید، باعث کاهش فشار ستون فقرات و بهبود تعادل در بدن شما می شود. کمک به مبارزه با بیماری ها یکی دیگر از فواید ورزش های آبی، مبارزه با چاقی و درد های کمر است ...
دیسک کمر در زنان، علائم پارگی
ندارد و به راحتی نیز ترمیم نمی شود. وقتی بافت نرم غضروف بافت های دیگر را تحت تأثیر قرار دهد برای فرد مشکلاتی به وجود می آورد بنابراین توصیه می شود هیچ وضعیتی را بیشتر از 20 دقیقه ادامه ندهید و موقع پیاده روی نیز تغییر وضعیت دهید. ابراهیمی تکامجانی خاطرنشان کرد: کارمندان و افرادی که مدت های طولانی می نشینند باید هرازگاهی تغییر وضعیت دهند چرا که یک جا نشستن می تواند موجب نرمی غضروف و آسیب به آن شود، همچنین نشستن طولانی مدت افزایش بار به زانو و مفاصل را به دنبال دارد و به خلاف آنچه تصور می شود؛ نشستن خوب نیست و بهتر است افراد حالت ایستاده و تحرک داشته باشند. ...
5 کلید طلایی برای درمان زانو درد
هدف از آب درمانی در درمان زانو درد کاهش درد بیمار و افزایش دامنه حرکات مفاصل و قدرت اندام با استفاده از آب است. به گزارش اینتیتر به نقل از همدان ورزش، مفصل ها محل اتصال دو استخوان به یکدیگر هستند. مفصل زانو یکی از مهم ترین مفصل ها در بدن به شمار می آید. به علت وجود فشار بالا بر روی زانو این مفصل بشدت در معرض آسیب قرار دارد. عوامل مختلفی وجود دارند که موجب آسیب رسیدن به زانو می شوند. در ...
پیشگیری و درمان آرتروز، قابل توجه خانمها
سنین بالا مواجه می شویم؟ دکتر خسرو خادمی، فیزیوتراپیست و عضو انجمن علمی فیزیوتراپی ایران معتقد است که پاسخ این پرسش را در نحوه زندگی هر شخص باید جستجو کرد. در بسیاری از موارد، اعمال فشار های زیاد به مفاصل از طریق شیوه نادرست نشستن و برخاستن و نوع فعالیت در زندگی، عامل اصلی صدمه به مفصل و بروز آرتروز است. درواقع، وارد آمدن فشار زیاد به مفاصل به طور مکرر و با فواصل زمانی کوتاه از عوامل موثر ...
خواب رفتن انگشتان دست، خانمها علت را میدانید؟
... عضو هیأت مدیره انجمن فیزیوتراپی تهران با توصیه به قرار گرفتن در وضعیت مناسب هنگام استفاده از ابزاری مانند رایانه، گفت: ابتلا به سندروم شانه و دست موجب می شود تا عضلات گردن تا مچ تحت تأثیر قرار بگیرد بر این اساس توصیه می شود موقع نشستن طولانی مدت تمام ستون فقرات به جایی تکیه داده شود، همچنین ارتفاع میز نسبت به صندلی به گونه ای باشد که مجبور به خم شدن نشویم. هر 15 دقیقه تغییر وضعیت ...
کوفتگی بدن بعد از پیاده روی را جدی بگیرید
خودداری کرده و سریعا جهت بررسی ستون فقرات به پزشک مراجعه کند. وی درباره افرادی که تصور می کنند پیاده روی به بهبود واریس کمک می کند توصیه کرد: هرچند پیاده روی در بهبود واریس پا موثر است، اما مناسب تراز پیاده روی، تقویت عضلات ساق پاست. حکاک زاده به کسانی که کوفتگی دائمی بدن خود را ناشی از پیاده روی می دانند، گفت: کوفتگی ناشی از ورزش، یک ساعت بعد از انجام حرکات ورزشی خودنمایی می کند که با مصرف مایعات قابل رفع است، اما اگر این کوفتگی تداوم داشته باشد فرد باید به لحاظ بیماری تیروئید، کم خونی و کمبود ویتامین D. مورد بررسی قرار گیرد. ...
یوگا در سه ماهه سوم بارداری، راهنمای انجام حرکات
و در طول انجام یوگا نباید محیط تمرین گرم باشد و در یک هوای خنک با تهویه مناسب این کار را بکنید. • از چیزهایی که به طور بالقوه میتوانند حواستان را پرت کنند دوری کنید مانند تلفن. • در طول تمرین نوشیدنی نخورید. • با معده خالی تمرین نکنید. • حتما زمانی را برای گرم کردن اختصاص دهید. دست کم 5 دقیقه این کار را بکنید و بعد حرکت اندامها را انجام دهید. دقت کنید که مفاصل شما در این ...
در خانه کُندر بسوزانید!
یا بدن تان استفاده کنید. این روغن تاثیر بسیار زیادی در بهبود خشکی پوست تان خواهد داشت. تسکین اعصاب و تپش قلب با کندر درمانگران طب سنتی ایران معتقدند، ماساژ ستون فقرات با کمک روغن کنجدی که در آن کندر حل شده باشد برای تسکین اعصاب و آرام بخشی بیمار بسیار موثر است. برای تهیه این روغن کافی است به اندازه سرانگشت کندر را درون روغن کنجد انداخته و روغن را روی حرارت بگذارید تا کندر حل شود. پس از خنک شدن این روغن آن را روی ستون فقرات ماساژ دهید، علاوه بر تسکین اعصاب و ریلکسی، این ماساژ موجب بهبود تپش قلب و تسکین افرادی که دچار ریزش قلب شده اند می شود. منبع:الو دکتر ...
همه آنچه درباره تب مالت، یک بیماری هزارچهره که نمی دانید
.... در برخی افراد، تب مالت می تواند مزمن باشد و علائم تا چند سال حتی پس از درمان پایدار باقی بماند. علائم و نشانه های بلند مدت شامل خستگی، تب، آرتریت و ورم مهره های ستون فقرات است. راه های پیشگیری از تب مالت برای پیشگیری کسانی که با گوشت و پوست حیوان در تماس هستند، لازم است از عینک و دستکش استفاده کنند تا ترشحات حیوان آلوده به مخاط چشم و تنفس آن ها منتقل نشود. ...
بیمارانی که در تختخواب هستند چگونه میتوانند ورزش کنند؟
باسن و پشت پای شما کار خواهد کرد. ممکن است در حین انجام این تمرین بر روی ستون فقرات خود فشاری احساس کنید، بنابراین اگر کمرتان آسیب دیده است این تمرین را انجام ندهید. * پرس سینه ی با دمبل برای انجام این تمرین میتوانید از دمبل های سبک استفاده کنید به کمی هم وزن احتیاج دارید. * تمرینات کششی پایین تنه برای انجام تمرینات کششی پایین تنه، به راحتی می توانید همان طور که ...
جریان خون را با رزماری تقویت کنید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از الو دکتر/ گردش خون ضعیف در بدن سبب ایجاد سستی و کرختی در بدن می شود و از علایم رایج آن سرد بودن دست و پا حتی در هوای گرم است. جریان خون ضعیف در مراحل جدی تر منجر به فشار خون بالا، مشکلات قلبی، نارسایی عضوی ، سکته مغزی، واریس، نارسایی کلیوی می شود. یکی از توصیه های موثر طب سنتی برای تقویت گردش خون، استفاده از رزماری و روغن رزماری است. در این مطلب قصد داریم شما ...
ورزش برای گردن درد، این بار مخصوص کارمندان پشت میز نشین
بیاورید و کف دست ها را به هم بچسبانید. البته انگشتان شما باید به سمت بالا باشد. کوچک کردن عضلات شکم هرچه وزن شکم کم بشود فشار باری که روی عضلات کمر می آید کمتر می شود . به همین علت توصیه می شود عضلات ناحیه شکم را قبل از رفتن به سر کار یا بعد برگشت با تمرینات دراز و نشست تقویت کرده و از تجمع چربی در اطراف آن پیشگیری کنید. اگر می خواهید بیشتر بدانید : برای جلوگیری از ...
