خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اسارت دانشگاه دیگری برای رزمندگان بود
آب نمی دادند. می خواستند نشان دهند که ما با اسرا خوب رفتار می کنیم. ظاهر قضیه این است. – چه سوال هایی از شما می پرسیدند؟ بیشتر مربوط به جنگ بود. در چه جاهایی عملیات کرده اید؟فرمانده عملیات و تیپ چه کسانی بوده اند. چه ساعتی عملیات شروع شده است. این طور سوالها. – بعد از بصره شما را کجا بردند؟ بعد بصره ما را به بغداد بردند. تقریبا سه روز بغداد بودیم. – در آن سه روز چه
لیونل مسی که فرش ایرانی را در خانه اش امضا کرد! + عکس
فوتبال ایران را جواب نداده اند و ظاهرا دست به دامان شما شده اند... ماجرایش مفصل است، البته فرش مورد نظر فرشی است که با دستان زحمت کش و حادثه دیده و زلزله زده مردم ورزقان و با حمایت مالی شخصی به نام خانم خیری که ساکن المان هست بافته شده است. این خانم برای اینکه کمکی به زلزله زدگان کرده باشد این فرش را با نقشه اش سفارش داد تا ببافند و برایشان محل درآمد شود. بالاخره از طریق بنده پیشنهاد شد
علت های پنهان افزایش فشارخون
زیرا حرارت ایجاد شده از جکوزی و سونا باعث باز شدن رگ ها می شود. همچنین اگر پزشک، شما را از انجام دادن ورزش های متعادل منع کرده است از استفاده از جکوزی و سونا بپرهیزید.کنترل دمای سونا سخت است اما می توانید دمای جکوزی را تنظیم کنید. *دارو: اگرچه دارو برای درمان و کمک به بهبودی فرد در نظر گرفته شده است امامصرف برخی داروها باعث افزایش فشارخون می شود. محققان می گویند افرادی که به طور
پدر ورزش صبحگاهی ایران چه کسی است؟
که من آن دوران با آنها سرو کار داشتم الان چهره های سرشناسی شده اند و هنوز کارهایشان را دنبال می کنم. چهره هایی مانند مهران شاهین طبع ، حسن میرزا آقا بیک ، مهران حاتمی و مصطفی هاشمی آن دوران از اعضای تیم ملی بودند که در حال حاضر مربی هستند. آقای قاسمی نژاد بعد از تمام کردن دوران مدرسه در دانشسرای مقدماتی تهران آزمون دبیری می دهد و قبول می شود تا بعد از آن دبیر ورزش مدارس شود. 9 شب می
استقلالی ها هم به خودم فحش دادند و هم خانواده ام
یک تیم می بازد، همه دنبال بهانه می گردند و... باور کنید هنوز هم بابت اتفاقات روز جمعه ناراحتم. مگر فوتبال چقدر ارزش دارد که یک عده تماشاگرنما هر چه دهان شان می رسد، بگویند؟ متأسفانه و باز هم متأسفانه هیچ برخوردی با این قبیل رفتارها نمی شود تا جلوی آن گرفته شود. مزدک میرزایی گزارشگر بازی هم برای شما سنگ تمام گذاشت. نظری ندارید؟ لطف مزدک میرزایی بوده است. من همواره سعی کرده ام سرم
روشی برای سفت کردن پوست بعد از کاهش وزن
دهد. مرطوب نگه داشتن پوست شما، بافت پوست را نیز بهتر می کند و چین و چروک ها را کاهش می دهد. قدم چهارم به برنامه ی ورزشی تان، تمرینات قدرتی را هم اضافه کنید. برای تقویت گروه های عضلانی اصلی بدنتان از روش های مختلف مقاومت مانند دستگاه ها، باندهای کشی، وزن بدن، یا حتی هالتر یا دمبل استفاده کنید. سدریک بریانت، مدیر ارشد علمی شورای ورزش آمریکا می گوید که ورزش های هوازی، چربی می
اگر سندروم تخمدان پلی کیستیک دارید، صبحانه بخورید!
؛ بیماری زنانه ای که با وجود شیوع بالا، درمان بسیار راحتی هم دارد. البته بسیاری هم آن را یک بیماری جدی تلقی نمی کنند و به فکر درمان نیستند. حالا سوال اینجاست که چرا این روزها درباره این اختلال هورمونی شایع، زیاد می شنویم؟ آیا این بیماری فقط در خانم ها ی متاهل دیده می شود؟ آیا رابطه ای بین سندروم تخمدان های پلی کیستیک و سرطان وجود دارد؟ عدم درمان این بیماری خطرناک است و باعث ناباروی می
زن بودن در اینجا خیلی سخت است + تصاویر
طرف دیگر هم، پ ک ک روزانه به چندین پایگاه مرزی و پلیس حمله کرده و ده ها نفر را نیز کشتند. در چنین شرایطی، صلح یک گزینه ی دور از دسترس به نظر می رسد. برخی از دختران جوانِ منطقه نسبت به درگیری ها و تبعیض بی پایان دولت ترکیه ابراز ناخرسندی کرده و می گویند که دیگر تاب چنین رفتاری را ندارند. روژدا، 16 ساله، می گوید: ما از این وضعیت دیگر خسته شده ایم. من می دانم که مردم چقدر بی
ناگفته های نخستین اسیر زن ایرانی
بود و در مرزهای غربی درگیری وجود داشت من نیر فردی انقلابی بودم و با برنامه های او مخالفتی نداشتم. آغاز تحرکات در مرز عراق قبل از آغاز جنگ، حبیب هرگاه از مرز بر می گشت، می گفت: تحرکاتی در مرز آغاز شده و عراق هر روز نیروهای زیادی را به مرز می آورد. البته بعد از مدتی خودمان صدای توپ و خمپاره را شنیدیم زیرا بستان تا مرز عراق فاصله چندانی ندارد. قبل از آغاز رسمی جنگ
به یُمن محبتهای امام هشتم (ع) زندگی می کنیم
امروز مشابه وی را به کرات می بینیم، درست مثل برخی سردمداران سیاسی دولتهای دنیا که از هوشمندی قابل توجهی برخوردارند، اما غیرانسانی ترین رفتار را با مردم دارند و ما هر روز در گوشه ای از جهان شاهد بی عدالتی و ظلم در حق ملتها هستیم. لحظاتی که قرار بود به عنوان خلیفه وقت، مقابل امام رضا(ع) به مخالفت بایستید، شما را دچار ترس و وحشت نکرد؟ - برای ایفای نقش مأمون در هر لحظه حسهای
درگیری آقای شهردار در زمین فوتبال!! / آقای فرماندار سربلند از امتحان سخت / انتخاب یک گیلانی به عنوان ...
درگیری آقای شهردار در زمین فوتبال!! مشتی خبر نوشت: شهردار یکی از شهرهای گیلان در حالی عصر روز یکشنبه برای دیدن تمرینات فرزند خود به زمین فوتبال چمن مصنوعی رفته بود که مدیرعامل باشگاه فرهنگی ورزشی نیز درآنجا حضورداشت. گویا مدیرعامل باشگاه از آقای شهردار به علت عدم جواب به نامه های باشگاه خود گله مند شد و گفت: چندین روزاست که نامه ای به دفتر شما تحویل داده ام و حتی
مصاحبه خواندنی با لاله صدیق
گفت یوتاپ . من هم مانند شما این اسم را نشنیده بودم و از وی پرسیدم به چه معناست؟! گفت یوتاپ یک سردار زن ایرانی و خواهر آریوبرزن بوده که در جریان نبرد برابر اسکندرمقدونی کشته شده. *شنیده ایم برای مسابقات دریفت، خودرویی ویژه وارد کرده اید. درست است. زمان آقای مهرعلی و با قول مساعدش یک خودروی مسابقه دریفت وارد ایران کردم و قرار شد با درصد خیلی پایینی گمرکی این خودرو وارد شود و همانند
گفت و گو با یکی از شاهدین عینی واقعه گوهرشاد: روسری زن های زائر را برمی داشتند و در جوی آب می انداختند/ ...
امام رضا(ع) خاص ترین و خاطره انگیزترین کاری است که شما در طول دوران زندگی تان انجام داده اید. چقدر زمان برد تا این کار همانی که می خواهید بشود؟ نزدیک دو سال من بودم و دو تا از رفقا. قبل از سال69 کار را شروع کردیم. البته قبلش هم با یکی از ناظران خرید آستانه رفته بودیم معدن های کرمان و یزد و چند تا سنگ آورده بودیم. سنگ یزدی رگه دار درآمد و مجبور شدیم برای پایه های ضریح استفاده اش کنیم. در
بهره برداری از پروژه های عمرانی در یک سوم مدت زمان قانونی/ تبریز در سال گذشته به اندازه 20 سال پیشرفت ...
را عهده دار شدید و در حال حاضر با چه مشکلاتی رو برو هستید و چه برنامه ای برای آینده دارید؟ بنده قبل از اینکه شهردار منطقه شش و یا دو باشم، شهردار منطقه پنج تبریز بودم که این منطقه یکی از بهترین مناطق شهرداری تبریز به حساب می آید، مطمئنا هر دوره ای از مدیریت فراز و نشیب هایی دارد و مدیر و یا مسئول سعی می کند اقدامات مورد نظر خود را به نحو احسن انجام دهد، البته شاید انجام این اقدامات نیز
بهترین روش ها برای تقویت حافظه
دکتر اصغر شریفی، متخصص مغز و اعصاب در این باره به می گوید: مغز برای عملکرد بهتر به اکسیژن و مواد غذایی از جمله گلوکز نیاز اساسی دارد. ورزش یک راه خوب و آسان برای اکسیژن رسانی به عضلات مغز است. در این میان هر نوع ورزشی بجز ورزش هایی که ضربه به سر وارد می کند، مفید است. این عضو هیأت علمی دانشگاه می افزاید: پیاده روی به عنوان ورزش، روزانه حداقل 30 دقیقه با بالابردن ضربان قلب، سبب افزایش خون رسانی به مغز می شود و به بهتر شدن حافظه کمک می کند. به این ترتیب با افزایش جری
هم عضله بسازید و هم چربی ها را از بین ببرید
پیش از ارائه ی نمونه ای از رژیم غذایی، نکات مهم زیر را در نظر بگیرید: باید به اندازه کافی غذا بخورید تا سلول های بدنتان تغذیه شوند من یکی از طرفداران سرسخت پرهیز غذایی (روزه گرفتن به معنای غیر دینی) در دوره های منظم هستم. روزه گرفتن، فواید زیادی دارد که شما را در رسیدن به اهدافتان کمک می کند. فقط به یاد داشته باشید حذف مقادیر زیادی کالری از رژیم روزانه تان، متابولیسم (سوخت و ساز) بدن را
برای کاهش فشار خون این موارد ورزشی را بدانید
همچنین می تواند برای جلوگیری از علائم شدید اگر شما مبتلا به بیماری قلبی و یا یک عامل خطر مانند فشار خون بالا کمک کند. ورزش یکی از بهترین راه ها برای کاهش فشار خون است. اگر در حال درمان فشار خون هستید، باید بدانید که ورزش تأثیر داروهای فشار خون را هم بهبود می بخشد. با این حال، لازم نیست مثل یک ورزشکار حرفه ای ورزش کنید. ورزش و سرگرمی را با هم داشته باشید فعالیت
معرفی ابزارهای ورزشی کم هزینه
سنگین معمولی مانند بطری آب، جوراب پر شده با لوبیای خشک یا شن، یا یک بسته برنج، که می توانید به راحتی در دست بگیرید استفاده کنید. تشک یوگا اگر بطور مرتب به تمرینات یوگا می پردازید احتمالاً تشک یوگا دارید. اما شاید ندانید که این تشک ها می تواند برای ورزش های سبک دیگر مانند بشین-پاشو، شنای روی زمین، خمش زانو و ورزش های دیگری مورد استفاده قرار گیرد. هنگام انجام تمرینات ثابت سنگین
اینترنت چطور کار می کند؟
که هرگاه کسی می خواهد از یک سرویس استفاده کند، از طریق آن وارد عمل می شود. این استفاده کننده (کاربر) در این جا می تواند یک شخص حقیقی و یا یک برنامه مثل نرم افزارهای استفاده کننده از اینترنت باشد. یک IP معمولا بدین شکل است: 38.113.162.42 ما انسان ها برای اینکه این نشانی ها را راحت حفظ کنیم، آنها را به صورت بالا می نویسی (که البته این هم راحت نیست) اما
کفاشیان: حرف های جدی ام را در قالب شوخی می زنم / امیدوارم کی روش به ایران برگردد!
. سرمربی تیم ملی 3 شهریورماه به تهران می آید. بد نیست که تیم ملی زمین تمرین مناسب نداشته باشد؟ بر چه اساسی این حرف را می زنید؟ آقای کفاشیان، خود افشین پیروانی در برنامه ورزش و مردم اعلام کرد تیم ملی زمین مناسب برای تمرین ندارد! ما زمین و امکانات در حد بضاعت خود داریم و باید دوستان هم با شرایط فعلی بسازند. الان اغلب کشورهای همسایه دل شان می خواهد در ایران بازی کرده و از
لاله صبوری
مجموعه تلویزیونی خیلی زیاد شده بود . من هم بنا به مسئولیتی که داشتم ، اغلب روزها در دفتر حضور داشتم .. می دیدم خانم صبوری اون نشاط و روحیه لازم گذشته رو نداره .. و پشت صحنه هر روز گرفته تر به نظر می رسد .. ! اوایل فکر می کردم به خاطر مشکلات خانوادگی است .. از این رو زیاد کنجکاو نمی شدم .. تا این که یک روز آقای " م . الف " به من گفت .. تهیه کنندگی برنامه ویژه سالگرد شبکه سوم سیما رو به من داده اند
حکایت آزاده ای که یک شهید او را راهی جبهه کرد/ اعمال داعشی ها امروز برای ما تازگی ندارد/ شکنجه عاطفی؛ ...
جبهه کرد در اوایل پیروزی انقلاب، یک روز پیکر پاسدار شهیدی را به شهر ما آوردند، من هم در مراسم تشییع و تدفین او شرکت کردم؛ آن شهید جوان وصیت کرده بود پیکرش را با لباس سبز پاسدار دفن کنند؛ برای همین او را به غسالخانه بردند تا لباس تمیز و تازه تنش کنند. من هم به غسالخانه رفتم و شهید را که تابحال ندیده بودم از نزدیک دیدم. حال و هوای آن روز تاثیر عجیبی بر من گذاشت و انگیزه ام را برای
سحر قریشی
به گزارش پایگاه خبری شباویز ، سحر قریشی در ششمین روز از دی ماه سال 1366 در تهران متولد شد. او بازیگر سینما و تلویزیون است و بازیگری را با فیلم سینمایی لج و لج بازی آغاز کرد. سحر قریشی تنها یک برادر دارد و رنگ های مورد علاقه اش مشکی ، آبی و قرمز است طرفدار دو آتیشه استقلال است.سحر قریشی دوست دارد هر چه زود تر به اوج برسد و این آینده را برای خود پیش بینی میکند. برای قریشی نوع پوشش و لباس خیلی اهمیت
آمریکا تا اطلاع ثانوی شیطان بزرگ است
که البته بازتاب آن در میان کشورهایی که در مقابل ما صف کشیده اند مانند اسرائیل، اتحادیه اروپا یا امریکا متفاوت است. عطریانفر افزود: اما این برداشت در خصوص ملت ایران متفاوت است و آنها این برداشت را دارند که در شرایطی که جهان مانند نبرد ایران و عراق به دنبال این بودند که نظام جدید التاسیس ایران را به وسیله حمله نظامی از ببرند و در این مسئله همه با هم متحد شده بودند ولی شکست خوردند و در
زمانی که یکی از وعده های غذایی را نادیده می گیرید، چه اتفاقی در بدن می افتد؟
اگرچه عکس العمل بدن نسبت به نادیده گرفتن یک وعده غذایی به عواملی همچون سن، میزان سلامت عمومی و رژیم غذایی بستگی دارد؛ اما نادیده گرفتن یک وعده غذایی و عدم مصرف غذا در یک وعده یک سری فرآیندهای فیزیکی را تحریک خواهد کرد که گاهی مثبت و گاهی منفی هستند. 1. نادیده گرفتن یک وعده غذایی ممکن است باعث کاهش وزن شما شود؛ اما به یک شرط. برخلاف تمام چیزهایی که در مورد کالری های مصرفی و کالری
یادگاری از 2400 روز اسارت/ طعم شیرین حفظ قرآن در اردوگاه های بعثی + عکس
طبقه ای واقع در خیابان شهید قدوسی نیست، خیالاتش به آن زمان که در حال دست و پنجه نرم کردن به فرشته مرگ بوده رفته است و اینکه چرا یک لحظه پاهایش لرزید و به ماندن در این دنیا راضی شد یک لحظه از ذهنش دور نمی شود، از اینکه در آن لحظات قَدّش به قد شهادت نرسیده بود ناراحت است، در همین باره می گوید: بعدها خیلی در مورد آن لحظات فکر کردم و البته همچنان هم فکر می کنم، همیشه هم به این نتیجه می رسم که شهادت بر
ماساژ، دریچه رهایی از آلام جسمی و روحی
، توسط هنریک لینگ و بر پایه ماساژ و ورزش بنیان نهاده شد. دو برادر پزشک آمریکایی به نام جورج و چالرز تیلور نیز پس از تحصیل در سوئد، در سال 1850 این رشته را به آمریکا معرفی نمودند. اکنون و پس از گذشت بیش از یک قرن، این تکنیک به تدریج در کشور ما در حال جا افتادن است. در باب این موضوع خبرنگار ایسنای خوزستان گفت وگویی با بهنام تقی زاده، ماساژور تیم فوتبال فولادخوزستان انجام داده که در ادامه می
میگو، دشمن سرطان+جزییات
غذایی میگو می شود. بهترین کار این است که از چند ساعت قبل میگو را از فریزر به یخچال منتقل کنید و اجازه دهید سرفرصت در دمای یخچال یخ زدایی شود. مصرف میگو شما را از بیماری های قلبی و سرطان دور نگه می دارد میگو و سلامت قلب و عروق نکته دیگر در مورد مصرف میگو این است که با مصرف تقریبا 100 گرم میگو، 28 درصد از ویتامین 12B مورد نیاز روزانه بدن شما تامین می شود. این ویتامین یکی
با این وسیله ورزشی چربی هایتان را بسوزانید!
تناسب اندام گلد جیم آمریکا و مدرس دوره های تیف استرالیا، به شما می گوید که ورزش با استپ چه مزایایی دارد و به کمک استپ می توانید چه تمریناتی را در خانه انجام دهید. استپ را بشناسید استپ در انگلیسی به معنی پله است. در واقع یک پله می خرید و با آن ورزش می کنید. استپ ها انواع متفاوتی دارند و البته جنس شان با هم فرق می کند. گروهی از استپ ها از جنس فوم و دسته ای دیگر پلاستیکی هستند
میلادیه حضرت خواهر در بارگاه برادر
مادرم هستم. قرار است مادر که نامش هم معصومه است، در اولین روز دهه کرامت، نو رفیقش خانم زندی و بچه هایش را مهمان کند. شب میلاد کریمه اهل بیت(ع) که این خبر را می دهد، می گویم: فردا راحت باشید. من ناهار نمی آیم خانه. نگران مثل همه مادرها می پرسد: ناهار کجا می خوری؟ با لبخند می گویم: توی این شهر بزرگ بالاخره جایی پیدا می شود برای ناهارخوردن ما. سوده، خواهر کوچکم، به غیرتش برمی خورد: جان
