سایر خبرها
در سینما و تئاتر چه خبر است؟
از آن رویداد بار دیگر ایران در بامداد 5 دی 1382 به لرزه درآمد و شهر تاریخی بم به خاک نشست، اینبار نیز نزدیک به 36 هزار تن جان خود را از دست دادند، باز هم شهری خراب شد و زندگی هایی پایان یافت، تن های زیادی که شب را به صبح نرساندند و از خواب بیدار نشدند. شامگاه 21 آبان 1396غرب کشور لرزید، لرزشی که تا تهران نیز حس شد، اینبار 5 شهرستان در استان کرمانشاه لرزیدند و باز تن هایی به خاک سپرده شدند. ...
بهترین و ساده ترین روش ها برای درمان سریع خروپف
مضر نیست تنها استثناء ،این است که شما اضافه وزن داشته باشید و به معنای واقعی تنفس را برای 5-10 ثانیه در خواب متوقف کنید. این چیزی است که به معنای آن ‘انسدادی خواب’ میگویند و می تواند مضر باشد ؛ بعضی از مردم از صدای بلند خروپف خود بیدار میشوند و شب آزار دهنده ای را میگذرانند، و در صبح احساس خستگی می کنند. چه زمانی خروپف نگران کننده است و باید به پزشک مراجعه کنید؟ اگر خروپف شما برای ...
ورم پاها در دوران بارداری، درمان های خانگی
بهتری در بدن تان برقرار شود، و همچنین برای تقویت عضلات پا مفید است. تقویت عضلات پا باعث می شود بهتر بتوانند مایعات را حرکت دهند. یوگا علاوه بر کاهش ادم می تواند فشار خون تان را پایین بیاورد، به خواب تان کمک کند، قدرت عضلات تان را بیشتر کند و از کمر دردتان بکاهد. توصیه می شود به جای اینکه یوگای پیش از بارداری را خودتان در خانه انجام دهید، در کلاس های مربوط به آن شرکت کنید. 8 ...
اقدامات ضروری بعد از کشیدن دندان
نمناک مهم ترین بایدها و نبایدهای بعد از کشیدن دندان را برایتان آورده ایم. باید ها بعد از کشیدن دندان استراحت کنید سعی کنید پس از کشیدن دندان استراحت کنید ممکن است احساس خوبی داشته باشید، اما ورزش نکنید و فعالیتهای زیاد و سنگینی را تا حداقل 24 ساعت آینده انجام ندهید. به یاد داتشه باشید که برای جلوگیری از افزایش و تشدید خونریزی و کاهش تورم، برای استراحت یا خواب بعد از جراحی با ...
مدیریت درد زایمان طبیعی به روش لاماز
نسبت به زایمان طبیعی دارد. روش لاماز مطالعات حاکی از آن است مداخلات روان شناختی پا به پای مداخلات پزشکی برای آمادگی زایمان دارای اهمیت هستند. این نتایج نشان می دهند به جز نرمش های دوران بارداری، آگاهی پیدا کردن در مورد مراحل و شرایط زایمان، یاد گرفتن روش های کنترل درد و انرژی در طول زایمان می تواند با کاهش اضطراب و درد زایمان، سلامت مادر و نوزاد را تامین کند. ...
ورزش در آب چه تاثیراتی بر سلامت دارد؟
همه می توانند این ورزش ها را انجام دهند. فواید بنیادی دارند و در سال های اخیر طرفداران زیادی پیدا کرده اند. ورزش کردن در آب یک نوع فعالیت درمانی است که هم از نظر جسمانی و هم از نظر روانی برای انسان مفید است. در ادامه با برخی از فواید ورزش در آب بیشتر آشنا می شویم. کمک به کاهش وزن با توجه به شدت تمرینات و وزن شما، زمانی که روزانه برای حدود 30 تا 60 دقیقه ورزش آبی انجام می ...
محیط کار شما ترس را القا می کند یا تشویق؟
روان شناختی انسان جا افتاده است می تواند از انجام کارهایی که موفقیت و خوشبختی آینده به آن وابسته است، جلوگیری کند. تجربه وارِل نشان می دهد انسان ذاتا در جستجوی امنیت است نه ریسک. اگر یک مدیر تنها بر پیامد های شکست تمرکز کند، حفره های موجود در شبکه ی امنیتی روان شناختی اطرافیان خود را بزرگ تر خواهد کرد و به بیان ساده تر حس ناامنی را به آن ها القا می کند. به همین دلیل همیشه افراد در شرایط تغییر یا ...
همه چیز درباره تلخی های قهوه
متغیر است. به عنوان مثال یک قهوه ی بزرگ (grande) استارباکس حاوی تقریبا 330 میلی گرم کافئین است. اگر در اثر مصرف کافئین احساس عصبانیت یا نگرانی به شما دست می دهد، بهتر است مصرف کافئین تان را کاهش دهید. بی خوابی اگر در مصرف کافئین زیاده روی شود احتمال دارد تا حد چشمگیری سیستم عصبی مرکزی تحریک شود. به علاوه مقدار بالای کافئین تاثیرات منفی در به خواب رفتن و کیفیت خواب ...
در شب های تابستان شام چی بخوریم؟ / طرزتهیه غذا هایی ساده و سبک
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ در شب های کوتاه و گرم تابستان که معمولا افراد شام خود را دیرتر میل می کنند پیشنهاد می شود غذا هایی سبک مصرف شود تا هم خواب راحتی داشته باشند و هم دچار مشکل نشوند، غذا هایی که هم مقوی باشند و هم سریع آماده شوند. باشگاه خبرنگاران جوان قصد دارد تا به معرفی و طرز تهیه برخی از غذا های تابستانی بپردازد، پس پیشنهاد می کنیم با ما ...
راه های بی نظیر برای جلوگیری از قارچ پوستی
معرض خطر ابتلا به عفونت قارچی قرار دارد برخی چیزا وجود دارند که ممکن است خطر ابتلا به عفونت قارچی را افزایش دهند مانند به اشتراک گذاری لباس یا محصولات مراقبت شخصی ( برس/شانه) را با یک فرد مبتلا. اما برخی از افراد نیز احتمال ابتلا به عفونت براساس عوامل خطر را دارند. افراد در معرض خطر عبارتند از : افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی بر اثر استفاده از داروها, استروئید وعفونت های دیگر و یا ...
همه ی آنچه باید در مورد مسکن ها و آرام بخش ها بدانید
.... • هیچگاه این داروها را به همراه الکل و دیگر مواد مخدر و روانگردان مصرف نکنید. • به خاطر داشته باشید قرصهای خواب آور درمان موقتی بی خوابی میباشد. چنانچه برای مدت طولانی از آنها استفاده کنید و سپس مصرف آنها را قطع کنید، بی خوابی شما تشدید میگردد. تا آنجا که ممکن است دوز پایین دارو را مورد مصرف قرار دهید. • حداکثر مدت زمان مجاز مصرف آرام بخش ها 2-4 هفته پیاپی و هفته ای 2-3 ...
انعام دادن تشکر است یا توهین؟
که این رسم را برای اقتصاددانان گیج کننده می سازد، چون نمی توانند درک کنند که چرا افراد باید برای یک خدمت بیش از آنچه لازم است، پولی پرداخت کنند. انعام دادن برای خدمات بهتر نه تنها در تقابل با جهت زمان است، بلکه با مشاهدات نیز تعارض دارد. پژوهش ها نشان می دهند که میان رضایت مشتریان از خدمات و مقدار انعامشان، رابطۀ ضعیفی وجود دارد. برای افزایش انعام، روش های قابل اتکاتر دیگری غیر از خوب انجام ...
روش صحیح شیردهی، تغذیه خوشه ای چیست؟
کرد؟ - در طول تغذیه، بچه را با درآوردن و پوشاندن مجدد لباسهایش به جز پوشک، بیدار نگه دارید. شما همچنین می توانید پا، گونه یا دست های او را با یک دستمال نرم کودک مالش دهید و یا به هر شکل دیگر او را تحریک کنید که به اندازه کافی بیدار مانده و شیر کافی بخورد. - اگر در هنگام تغذیه در شرف به خواب رفتن است، این اجازه را ندهید، مگر اینکه زمان خوابش باشد. تلاش کنید که حتی اگر کمی زمان ...
افزایش میل زناشویی، بیست ماده اعجاب انگیز
تناسلی را افزایش و زمان زود انزالی را بهبود می بخشد. 14. آووکادو ( Avocado ): نه تنها آووکادو با ویتامین های B از بین بردن استرس غنی است، و نیز منبع چربی های تک سلولی هستند ، که جریان خون در کل بدن از جمله آلت تناسلی افزایش می دهد ، و همین امر باعث تقویت قوای جنسی می شود. 15.مارچوبه ( Snake ): همیشه 90 درصد ذهن در انجام کارها دخالت دارد و تنها 10 درصد فیزیکی ...
تبلت و موبایل برای کودکان، محاسن و معایب
تلویزیون از فاصله نزدیک و مواجهه بیش از حد با منابع نوری باعث بروز این مشکل می شود. انجمن متخصصین اطفال آمریکا نیز می گوید که کودکان پیش از دو سالگی نباید به هیچ نمایشگری نگاه کنند اما تقریبا 90 درصد کودکان تا قبل از دو سالگی به طور منظم تلویزیون نگاه می کنند؛ زمان مشاهده تلویزیون نیز به تدریج بیشتر می شود. 3. پایین آمدن کیفیت خواب : زمانی که افراد به گوشی های هوشمند و ...
اگر بی خوابی مزمن دارید، حتماً بخوانید
.... بی خوابی عدم توانایی برای دریافت مقدار خواب مورد نیاز برای استراحت و تجدید قوا است . از آنجا که افراد مختلف به میزان متفاوتی از خواب در شبانه روز نیاز دارند، بی خوابی کیفیت خواب و احساس شما بعد از بیدار شدن معنی می شود و صرفا تعداد ساعات خواب را در بر نمی گیرد.حتی اگر شما هشت ساعت در شب در بسترباشید، اما در طول روز احساس کسل بودن و خستگی داشته باشید شما بی خوابی را تجربه کرده اید ...
نویسندگی را سینما یادم داد/ آماتوریسم را ترجیح می دهم
از تو محافظت می کند. تمام معنای زندگی ات را از این گرفتی. درعین حال، هم زمان با اینکه همه معنی زندگی تو بوده، محدودکننده تو بوده و نگذاشته زندگی را آنچه هست بفهمی. این دختر به مادر احساس دوگانه ای دارد هم عشق دارد به دلیل اینکه همه چیز را از مادرش گرفته است. من مادر را خیلی دوست دارم به نظرم یک زن فوق العاده است یک زن اثیری است. حالا شاید دیگری این حس را نداشته باشد. ولی درعین حال اهریمن است. شاید ...
با افسردگی از نوع صبحگاهی آشنا شوید
مردم نیوز : علائم افسردگی می تواند شامل احساس ناامیدی، ناراحتی و درماندگی باشد و این علائم ممکن است هنگام صبح تشدید شوند. اصطلاح رایج برای این تغییرات خلقی روزانه افسردگی صبحگاهی است. تغییرات خلقی روزانه به این معنی است که علائم آن هر روز و در زمان مشخصی شروع شده یا تشدید می شود. برای برخی از افراد این علائم بعد از ظهر یا غروب اتفاق می افتد. علائم افسردگی صبحگاهی ...
پیشگیری و درمان افسردگی پس از زایمان
ی مربوط به بیماری، مطرح می شود. درمان درمان افسردگی پس از زایمان با روش های مختلف ازجمله دارو درمانی، روان درمانی و شرکت در کلاس های مشاوره گروهی انجام می شود. مداخلات دارویی در مقاله ها، اطلاعات کمی درباره مداخلات دارویی در افسردگی پس از زایمان وجود دارد. داروهای ضدافسردگی ممکن است برای زنانی استفاده شود که با سابقه ای از حمله های افسردگی قبلی به داروهای ...
نداشتن رابطه جنسی چه تاثیری روی بدن می گذارد؟
را متوقف کنید (هر دلیلی به جز علت جسمی و فیزیکی)، تغییراتی در بدن تان روی خواهد داد. ممکن است احساس کنید میل جنسی تان را از دست داده اید یا اینکه گرایش جنسی تان بیشتر شود! در عده ای از افراد با کنار گذاشتن روابط جنسی، احساس بیحالی و کشش کمتر نسبت به فعالیت جنسی روی خواهد داد، یعنی دوری کردن از رابطه ی جنسی باعث می شود این دسته از افراد احساس نیاز و تمایل خود به این فعالیت را نیز از دست ...
ترک ناگهانی داروی ترامادول خطرناک است
سوءمصرف وجود ندارد.اصولا اعتیاد به داروهای قوی و روان گردان ایجاد سوءمصرف می کند وداروهای ملایم آرام بخش مورد سوءمصرف قرار نمی گیرند . افراد باید از اعتیاد به این دارو ترس داشته باشند وبدانند مانند هروئین ،شیشه و مواد توهم زا مانند اکس خطرناک بوده وعوارض ناگوار به همراه دارد زیرا از تمام طرق بدن را تحت تأثیر قرار می دهد. دارویی برای درمان مشکلات مردانه یا افتادن به دام ...
مُصلح های مواد غذایی پرمصرف در طب سنتی
ایجاد خارش بدن شود. به همین خاطر توصیه شده پوست آن را بکنند و در آب بجوشانند و آب آن را دور بریزند و سپس بپزند و با روغن بادام و ادویه گرمی چون آویشن، گلپر، فلفل، پونه، دارچین و قرنفل (میخک) میل کنند. * مصلح عدس: عدس برای افراد سوداوی مزاج و کسانی که دچار ضعف بینایی، بواسیر، برخی مشکلات گوارشی و ادراری هستند، مناسب نیست و زیاد خوردن آن موجب غلظت خون، کاهش بینایی، برخی مشکلات روحی چون ...
تصورات غلط در مورد خواب
زیادی می توانید دست پیدا کنید برخورد کرده اید. ولی حقیقت پیچیده تر از این حرف هاست. محققان می گویند با اینکه اکثر مردم می توانند ساعت بدن خود را تا حدی تنظیم کنند (اگر شما می خواهید صبح ها زودتر بیدار شوید، سعی کنید در معرض آفتاب صبحگاهی بیشتری قرار بگیرید)، ولی در مورد اینکه چقدر بتوان آن را تغییر داد محدودیت وجود دارد. برای برخی افراد، سحرخیز شدن (یا تبدیل شدن به فردی شب زنده دار ...
تَب و اندازه گیری درجه حرارت بدن فرزندتان
. اما امروزه اعتقاد دارند که درمان باید هم براساس درجه حرارت و هم وضعیت عمومی کودک انجام گیرد. بچه هایی که درجه حرارت بدنشان پایینتر از 102 درجه فارنهایت (37.9 درجه سلسیوس) است معمولاً نیازی به دارو ندارند نگراینکه احساس ناراحتی کنند. این قانون یک استثنا دارد: اگر نوزادی سه ماهه یا کوچکتر دارید که درجه حرارت مقعدی او 100.4 درجه فارنهایت (38 درجه سلسیوس) یا بالاتر است، به دکتر مراجعه ...
بازیگری که در مقابل شخصیت، فراموش می شود
مسئله سبب می شود به مرور مخاطبان با شخصیت ها آشنا شوند و به مرور شخصیت ها شکل بگیرد و مشخص شود هر کدام از آن ها به چه دلیل در دیر هستند و چه چیزی را جست وجو می کنند. این مدل از بازی که از اعمال بدنی و رفتار دراماتیک بدن شکل می گیرد، به مرور درون و بیرون شخصیت را هم زمان باهم و هم سان تصویر می کند و همچنین تفاوت های شخصیت ها را هم به مخاطب نشان می دهد. بحران ها و انسان هایی که تغییر می ...
گرگینه ها از کجا آمده اند؟! / راست و دروغ انسان های گرگ نما
مسابقه ای بین دانشمندان و محققین برای بی اعتبار کردن احادیث و تواریخ قدیمی وجود داشته باشد، این قبیل گزارش ها را داستانهائی دروغین که برای اطفال سرگرم کننده –، ولی برای افراد بزرگسال بسیار جدی و مهم بود قلمداد میکردند. در اوایل قرن اخیر دانشمندان در حالیکه این موارد را از نظر علمی مطرود میدانستند,، ولی هر روز گزارش موثق و مدارک معتبر از انسان های بزرگ شده توسط حیوانات مواجه بودند. سرانجام ...
دلایل فقر آهن در بدن را بشناسید
باشیم . اگر مقدار اکسیژن بدن ما کم باشد، هر قدر هم نفس عمیق بکشیم باز هم احساس کمبود هوا می کنیم. اگر در زمان انجام کارهایی که قبلاً به راحتی انجام می دادیم، دچار تنگی نفس شویم (مثلاً در زمان بالا رفتن از تعداد کمی پله)، احتمال کمبود آهن در ما وجود دارد . در اثر کمبود آهن، قلب ما مجبور هست که بیشتر کار کند. در نتیجه کارکرد بیش از حد قلب، ضربان قلب نامنظم شده و به مرور قلب ...
تاثیر نام افراد بر سرنوشت اجتماعی و روابط عاطفی آنان
انباشته شده و تحلیل و قضاوت های ما درباره آن شخص هدایت می کند. در حقیقت تمامی تصورات ما از یک فرد آشنا بلافاصله پس از شنیدن نام او در ضمیرمان تجلی می یابد بی آنکه نیازی به دیدن او داشته باشیم. همچنین به دلیل تاثیر مستقیم حس ها و تصورات انسان بر فعل و انفعالات شیمیایی بدن و نیز واکنش های ارادی و غیرارادی رفتاری، "نام" جایگاه مهمی را در چگونگی مبدل ساختن این تصورات به انواع واکنش های ...
چگونه در تابستان پوست سفیدی داشته باشیم؟
که از پوست خود در تابستان به درستی مراقبت کنید. یکی از مهمترین این پرتو ها، فرابنفش است که طول موجی کوتاه و انرژی بیشتری نسبت گونه های دیگر پرتو های خورشیدی دارد. این اشعه ها ممکن است احساس خوب و هیجان انگیزی در شما ایجاد کنند، اما به یاد داشته باشید که اثرات قرار گرفتن در معرض نور خورشید به مرور زمان ناخوشایند است. بنا به گزارش آکادمی متخصصین پوست آمریکا، یک پنجم آمریکایی ها در طول ...
آنچه در فضای مجازی درباره پرونده ایرانشهر منتشر شده، شایعه است/رد ادعای استفاده سارقان از دستگاه طلایاب ...
از دستگاه طلایاب در انجام سرقت ها از منازل را رد می کنم . سارقان هم از جنس مردم هستند و می دانند که در کشوی میز توالت و اتاق خواب محل اختفای اموال با ارزش است. رییس پلیس آگاهی ناجا گفت: ده و نیم درصد کشفیات در سرقت منزل افزایش داشته است، چون اموال سرقتی با ارزش است سارق بلافاصله اقدام به فروش اموال می کند؛ برای همین ما تنها می توانیم بخشی از اموال سرقتی را که در دست سارق مانده است را ...