خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ویدا جوان و همسرش از زندگی عاشقانه و هنری شان گفتند!
کارهایی را انجام دهیم که دوست داریم. ویدا: می خواهیم دوباره پیه مشکلات مالی را به خودمان بمالیم و بیشتر به خواسته های خود و روح مان توجه کنیم. ایلا: آنچه ویدا در این سال ها انجام داده این بوده که هوای اقتصادی خانواده را داشته تا من کارهای هنری تر انجام دهم. امسال می خواهیم به نوعی این برنامه را عوض کنیم؛ یعنی من با سعی و تلاش فضایی ایجاد کنم که ویدا کارهای هنری بهتری انجام
نرم افزار برای سلامتی جسمی در کار
هستند و تنها با یک جستجوی ساده امکان دست یابی به آنها را خواهید داشت. نرم افزارهای مناسب برای مبارزه با فشارهای چشمی F.lux : این برنامه نرم افزار رایگانی است که نور صفحه نمایش دستگاه شما را بر اساس ساعت روز تنظیم می کند . Awarenes : برنامه رایگانی برای ویندوز و مک که زمان استراحت را با نواختن آهنگی تبتی به کاربر یاد آوری می کند .این برنامه در تمام طول مدت استراحت
اعترافات تکان دهنده زن تاجیکی فراری از داعش
بیابان بود چون زبان عربی و ترکی بلد نبودم برگشتن برای من سخت بود. من چاره ای جز کنار آمدن با شرایط پیش آمده نداشتم. سرانجام افراد ناشناسی ما را ملاقات کردند و به مخروبه ای بردند که دو برادر عرب با زن هایشان در آنجا زندگی می کردند بعد از یک هفته ما را به مکان دیگری بردند. اطراف کوه بود و دریغ از یک ذره سرسبزی. شوهرتان چه کار می کرد؟ من تقریباً او را نمی دیدم؛ من با زن های دیگر
15 توصیه برای آغاز بدنسازی
/> اگر شخصی که برای شما برنامه می ریزد حرفه ای باشد بیش از 4 روز در هفته به شما تمرین نمی دهد. به عنوان یک مبتدی بیشتر از این به تمرین احتیاج ندارید. بقیه روزهای هفته باید استراحت کنید تا ریکاوری صورت گیرد. 5- هر هفته بر روی همه عضلات کار کنید: درطول هفته باید حداقل یک بار بر روی هر کدام از گروه عضلات بدن کار کنید. همان طور که تمرین زیاد خوب نیست، تمرین کم هم مناسب نیست.
پرهیز کلی از غذا خوردن برای کاهش وزن درست است؟
این افراد رخ داد، مربوط به چربی می شد، نه عضله و مهم تر اینکه از چربی داخل شکمی رخ داده بود که به به میزان زیادی با افزایش بیماری و مرگ ومیر همراهی دارد. کار لونگو و سایر دانشمندان این حوزه نشان داده است که در کارآزمایی حیوانی و انسانی، رویکرد تحت نظارت و سالم به این نوع برنامه دوره ای کوتاه مدت منافع بسیاری دارد: بهبود یافتن: میزان های انسولین، هورمون رشد انسانی، ترمیم سلولی
3 نکته مهم برای کسانی که می خواهند وزن کم کنند
به گزارش نامه نیوز،خدیجه رحمانی متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان گفت: انسان ها در طول روز به یک برنامه غذایی مناسب انرژی مورد نیاز بدن خود را رفع می کنند اما فعالیت هایی که در مدتی از روز انجام می دهند باعث می َشود که ذخایر انرژی بدنشان به تدریج کاهش یابد. وی ادامه داد: در تغذیه نرمال یک مقدار کربن هیدرات بر اثر خوردن مواد غذایی به صورت گلیکوژن در قسمت کبد و عضلات ذخیره
عوارض مصرف قرص خوب آور
داروهای خواب آور، داروهایی هستند که با سرکوب سیستم اعصاب مرکزی (CNS) سبب ایجاد آرامش، تمدد اعصاب، کاهش اضطراب و استرس، خواب آلودگی، سرخوشی، کندی تنفس، کاهش حس تعادل، شل شدن عضلات، قضاوت مختل و واکنش های کند و مردد می شوند. بر پایه پژوهش جدیدی که توسط یک تیم پزشکی آمریکایی در نشریه ژورنال بی ام جی اوپن به چاپ رسیده است، مصرف قرص های خواب که در میان بسیاری از مردم طرفدار دارد به میزان
وجود کیست های شایع و ترسناک در زنان و دختران جوان
التهاب پیشگیری می کند، پیسما (TANSY) گیاهی است که در درمان بیماری های فامیلی نقش مهمی ایفا می کند که در تهیه این چای نیز می توانید از آن بهره مند شوید. اگرچه درمان کیست توسط این چای به آهستگی صورت می گیرد اما تاثیر آن چند برابر می شود، لازم است به مدت شش ماه روزی یک لیتر از این چای بنوشید و در کنار آن خوردن غذای سالم را در برنامه های غذایی خود داشته باشید و از مصرف فرآورده های لبنی اجتناب کنید.
فرهنگ در رسانه
و گفت: می توانیم که همه ساله در این روز ، مراسم ویژه ای را بعنوان روز ایران همراه با برنامه های متنوع فرهنگی و هنری برپا نماییم . به گزارش روزنامه اطلاعات، بوریسلاو استانیسکوو شهردار سومبور دراین دیدار با اشاره به ظرفیت های موجود در شهر سومبور و همچنین تاکید بر اینکه ایران تمدنی کهن و فرهنگی غنی دارد ، گفت: شکوه فرهنگی ایران برای همه مردم جهان شناخته شده است و در طول تاریخ از درخشش
Sony نسل بعدی SmartBand 2 را معرفی می کند
قراردارند، با یکدیگر کار می کنند تا نبض و تغییرپذیری ضربان قلب را پایش کنند و به شما اجازه می دهند میزان کلی تندرستی، هیجان و سطح استرس خودتان را در طول روز بسنجید. SmartBand 2 به طور خودکار فعالیت های شما مانند راه رفتن، دویدن وسایر تمرینات را ردیابی می کند و هم زمان ضربان قلب شما را در کنار هر کدام از این فعالیت ها ثبت می کند. برنامهٔ پرطرفدار Lifelog متعلق به Sony به شما کمک می کند با آمارهای
مردها چگونه لاغر شوند؟
پر کردن بشقاب از غذا می توان مقدارش را کم و تعداد دفعاتش را زیاد کرد، این کار باعث می شود که احساس سیری زودتر به وجود آید. ضمناً آقایان باید زمان بیشتری برای جویدن هر لقمه بگذارند و آرام غذا بخورند، این کار هم به بروز سریع تر سیری کمک می کند. توصیه هایی برای لاغر شدن اگر شما تصمیم گرفته اید که وزن اضافی تان را کم کنید، این خیلی مهم است که قواعد بهداشتی مناسب و توصیه های رژیمی درستی
بازخوانی خیزش انقلابی روستائیان در سال 57
انقلاب علاوه بر تظاهرات سیاسی، در استان یزد ابعاد جدیدتری می یابد. در همین روز در بخش اشکذر روحانی ای که به منبر رفته بود ضمن سخنرانی مذهبی اظهار می دارد: مردم چرا شما پول، پتو و پوشاک به شهدای دین نمی دهید . به تدریج از اعتراض های معمول در روستاها اعتراض های برنامه ریزی شده در این مناطق بروز می یابد و خواسته هایی از طرف سخنگویان روحانی انقلابی در این مناطق مطرح می شود: به عنوان
پوستی براق و زیبا با خوردن این خوراکی های خوشمزه
داشتن یک پوست براق و زیبا مساله غیر قابل دسترسی نیست. فقط کافی است شما با چند ماده غذایی آشنا شوید. این مواد غذایی به شما پوستی زیبا و براق هدیه می دهند. کرم های گران قیمت خود را برای مدتی کنار گذاشته و بطور طبیعی از پوستتان محافظت کنید. خانم وانا جیمز متخصص تغذیه بهترین خوراکی ها را که برای پوست مفید است به شما معرفی می کند. گیاه پاپایا حتما از پاپایا برای ضد عفونی و
چهره ها در شبکه های اجتماعی (148)
برترین ها - امیررضا شاهین نیا: در این سری مطالب ما تصمیم گرفته ایم گزیده ای از فعالیت چهره های ایرانی در شبکه های اجتماعی نظیر اینستاگرام، فیسبوک، توئیتر و ... در اختیار شما عزیزان قرار بدهیم. ******* سلام و وقت بخیر خدمت همه عزیزان و همراهان مجله اینترنتی برترین ها. امیدوارم هر کجا که هستید بشاش و سلامت و پر از انرژی های مثبت باشید. شروع می کنیم این شماره را با عکس آ
زورآزمایی شاسی بلند های لوکس
این سگمنت قرار داد. ما درباره رده ای از خودروها صحبت می کنیم که تنها در ایالات متحده سالانه دارای فروشی بیش از 100,000 دستگاه می باشد. درحالی که کادیلاک و مرسدس هرکدام به تنهایی بیش از 25000 دستگاه در سال فروش دارند. اگر حجم فروش این سگمنت شما را تحت تأثیر قرار نمی دهد باید به خاطر داشته باشید با این که خودروهای لوکس و پرمیوم فقط 11 درصد کل خودروهای تولیدی را تشکیل می دهند اما نزدیک به
برای ثروتمند شدن آب بنوشید!
کادر بندی و چهارچوب های ثبت یک اثر هنری آشنا است، شما می توانید و باید دست به کار شوید و یک کار و کاسبی هر چند با درآمدی کم راه بیندازید. بکوشید از عشق و علاقه و اشتیاق و توانایی های تان پول دربیاورید. برای ثروتمند شدن از یک مربی کمک بگیرید یکی از کارهای مهمی که باید در برنامه روزانه برای رسیدن به موفقیت داشته باشید، شناسایی افراد موفق در حوزه کاری خودتان است. از آنها بیاموزید
آیا دچار کمبود منیزیم هستید؟
بیشتر از کلسیم برای استخوان ها اهمیت دارد؛ زیرا منیزیم هورمون هایی را که سوخت وساز مواد معدنی را در استخوان ها کنترل می کنند، از طریق بهبود عملکرد سلول هایی که استخوان ها را می سازند و کاهش عملکرد سلول هایی که استخوان ها را از بین می برند، تنظیم می کند. منیزیم باعث می شود کلسیم در استخوان ها حفظ شود. مکمل گلیسینت منیزیم را به بطری های آب خود اضافه کرده و صبح ها و در طول روز آن ها را مصرف کنید. اگر می خواهید شب ها راحت تر بخوابید، گلیسینت منیزیم بیشتری مصرف کنید.
چرا بعضی خانمها در دوران قاعدگی دچار میگرن می شوید؟
سیکل بین روزهای 11 تا 15 رخ می دهد. بعد از تخمک گذاری هم سطح هورمونی شروع به افزایش می کند و در آخر سیکل قبل از خونریزی قاعدگی، افت شدید هورمون ها دیده می شود. به نظر می رسد افت هورمون ها خصوصا استروژن، مغز و عروق خونی را تحت تاثیر قرار داده و منجر به بروز سردرد میگرنی می شود. رحم نیز به تنهایی هورمونی به نام پروستاگلاندین ترشح می کند که باعث کرامپ های عضلانی قبل از عادت ماهانه، قاعدگی دردناک و
ارتباط مهارت تفکر با بیماری های قلبی
مغز یکی از مهم ترین و پیچیده ترین اعضای بدن در همه مهره داران و اکثر بی مهرگان است. تمام عملکردهای فیزیولوژیک و ذهنی جاندار تحت عملکرد و نظارت این بافت 1.3 تا 1.4 کیلوگرمی صورت می گیرد، اما آنچه سبب تفاوت مغز انسان با سایر جانداران است، عملکرد تکامل یافته تر لوب پیشانی مغز است. لوب پیشانی مغز، مسئول عملکرد شناختی مانند استدلال، برنامه ریزی، قضاوت، توجه و سایر فعالیت های عالی مغز است
عکس/ بختک یا فلج خواب؟
هستند، معمولاً به هنگام فلج خواب ترس بیشتری را تجربه کرده و به علاوه این پدیده مدت زمان بیشتری در بدن آنها طول می کشد. جلال می گوید که ممکن است ترس در واقع منجر به طولانی تر شدن زمان فلج خواب شود. جلال می گوید: "اگر دچار ترس باشید، فعالیت بخش ترس مغز می تواند احتمال اینکه در حین فلج خواب، بیدار شوید و کل اتفاقات را تجربه کنید، را بالاتر ببرد. و با تجربۀ این اتفاق ترس شما هم بیشتر خواهد بود
امیدهای تازه برای شناسایی ریشه های افسردگی
بعد مشاهده کردند که میزان DNA میتوکندریایی به سطح اولیه خود بازگشته، بنابراین دریافتند که این تغییرات برگشت پذیر هستند. وقتی محققان مقادیر اندکی هورمون استرس یا کوتیکوسترون به موش ها تزریق کردند، بازهم میزان DNA میتوکندریایی افزایش یافت و طول تلومرها کوتاه شد. این یافته از دخالت داشتن محور هیپوتالاموس- هیپوفیز- غده فوق کلیه دراین تغییرات حمایت می کند. پاسخی شاید به قدمت
افراد پشت میز نشین این حرکات ورزشی را حتما انجام دهند
ران و عضلات سرینی باسن را درگیر می کنند و اجازه نمی دهند تناسب اندام شما در اثر کار زیاد از بین برود. چند دقیقه از روز را به انجام این کشش ها اختصاص دهید تا انعطاف پذیری بدن خود را افزایش دهید، بدنتان فشار و استرس کمتری را تحمل کند و تناسب اندام بیشتری داشته باشید. 1- بالا انداختن شانه ها در هنگان تایپ کردن، کلیک کردن روی صفحه کلید و مچاله شدن روی صندلی، گردن و شانه ها فشار
حرف صهیونیست ها؛ برهان قاطع دلواپسان!
عاملان سازمان تروریستی القاعده را به آمریکا تحویل دهد. برخی از این افراد، کسانی بودند که در لیست تروریست های مهم تحت تعقیب پلیس فدرال آمریکا قرار داشتند. اما در کمال شگفتی هیئت مذاکره کننده ایرانی، مقامات وزارت امور خارجه آمریکا این درخواست را رد کردند. “نیوزمکس” به نقل از یک منبع ایرانی آشنا با مذاکرات مدعی شده است که آمریکایی ها به ایرانی ها گفتند که هیچ کدام از اعضای القاعده را نمی خواهند. آ ن ها
کودتای 28 مرداد و روسیاهی برای آمریکا و انگلیس
- حداقل تا جایی که ما مطلع هستیم- مشارکت سازمان جاسوسی آمریکا اذعان می شود: کودتای نظامی که منجر به سقوط مصدق و سرنگونی کابینه جبهه ملی شد، تحت نظارت سازمان سیا به عنوان یک اقدام سیاست خارجی ایالات متحده صورت گرفت سیا اذعان داشته است که از بیم حضور شوروری در ایران دست به عملیات موسوم به "آژاکس" زده است. بر اساس این استاد توطئه آمریکا برای سقوط دولت ملی کشورمان در 4 مرحله برنامه ریزی شده بود: 1
لاغر شدن و داشتن اندام متناسب را با استپ آغاز کنید
لاغری و تناسب اندام را با استپ تجربه کنید اگر راه های مختلفی را برای لاغری امتحان کرده اید و هنوز به وزن ایده آل تان نرسیده اید، بهتر است این بار ورزش روی استپ را امتحان کنید. این وسیله ورزشی قیمت مناسبی دارد و می توانید تمرینات متنوعی را با آن انجام دهید. ضمن اینکه به افزایش تحرک و کالری سوزی بدن شما کمک می کند. از این رو برای تنوع هم که شده پیشنهاد می کنیم برای ورزش خانگی یک استپ هم
چرا بعضی از بیماران باید بیهوشی عمومی بگیرند و بعضی بی حسی نخاعی؟
باردار با تاخیر انجام می گیرد، همچنین اسفنکتر تحتانی مری در اثر هورمون ها شل است. حتی خانم در حال سزارین می تواند همان لحظه تولد کودک خود را ببیند. بی حسی نخاعی باعث می شود بیمار خونریزی کمتری داشته باشد چون افت فشار ایجاد شده در اثر ماده بی حسی باعث کاهش خونریزی می شود. یکی از عوارض جانبی بی حسی نخاعی سردرد است ولی همه افرادی که بی حسی نخاعی می گیرند، دچار سردرد بعد از عمل جراحی نمی شوند. سردرد
رنگ ها هم دل دارند و هم زبان
و قاطعیت است. مشکی کردن قسمتی از خانه یعنی اینکه شما بیش از اندازه جسارت داشته اید. این روزها طراحان داخلی از رنگ مشکی در خانه ها فقط به یک منظور استفاده می کنند؛ داشتن یک خانه متفاوت به خصوص زمانی که از رنگ مشکی برای دیوارها استفاده شود. مشکی در طراحی خانه یعنی رمز و راز؛ یعنی اینکه صاحبخانه با ظرافت خاصی قصد پنهان کردن بعضی نقص ها و بزرگ جلوه دادن برخی از لوازم را داشته است. سیاه می
رکود مطلق بازار خودرو/ دستور زبان جدید روحانی/ حکم مرد هزار پرونده/ ادامه ماجرای زنجانی و هاشمی ها/ ...
خود پایان می دهد که با حاشیه های بسیاری همراه بوده است، از جای خالی مدیران خودروسازی و انتقادات رئیس مجلس به وضع تولید گرفته تا حضور پررنگ چینی ها در نمایشگاه های داخلی. قانون با درج روتیتر واکنش رئیس جمهور به وسوسه رد صلاحیت های جناحی از سخنان دیروز رئیس جمهور استقبال کرده است. مطلب مهم تر قانون با تیتر صدور حکم برای مردهزار پرونده با طرحی از سعید مرتضوی همراه شده که نیمی از بدن وی
مساجد را مسجد نگهدارید/فعال کردن کانون های مساجد کار خوبی است
شکل غلط جواب دادی، یا چون نمیدانستی، عصبانی شدی که چرا این را از من سؤال کرد، این دیگر خوب نیست. اگر بناست آدم اینجور باشد، نبودن بهتر است. امامت جماعت در مساجد را محترم بشمارید، مهم بشمارید. کسانی که شایستگی دارند، امامت مساجد خیلی مهم است. در هر وعده ی نماز، یا لااقل در هر شبانه روزی یک وعده ی نماز، با مردم حرف بزنید و افکار را باز کنید. با ذکر حقایق دین و مناقب ائمه(ع) دل ها را روشن
راهکار هایی برای مقابله با اعتیاد به تلفن همراه و الکترونیک جات
انسان هایی را حس کنید که دارای اهدافی مشابه شما هستند بصورت طبیعی از بودن در کنار دیگران لذت خواهید برد و کمتر به انزوا و گوشه نشینی خواهید پرداخت. انزوا هم طبیعتا شما را به استفاده منفرد از گجت ها خواهند کشاند. کسانی که دارای مسیر مشترک با شما هستند به شما انگیزه ای برای کار بیشتر در محیط های اجتماعی میدهند و روند زندگی شما را فعال تر میکنند. استرس را از زندگی خود حذف کنید : استرس باعث
