خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
علائم کم کاری و پُرکاری تیروئید
مهران زمان زاده در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری فارس گفت:تیروئید غده ای با وزن 12 الی 30 گرم با شکلی شبیه سپر یا پروانه در قسمت پایین و جلوی گردن قرارگرفته است و وظیفه اصلی آن تولید هورمون هایی برای تنظیم سوخت وساز بدن است. وی ادامه داد: این هورمون ها در دوران جنینی و نوزادی نقش حیاتی در رشد، افزایش هوش، تمایز سلولی را بر عهده دارند و در افراد بالغ حفظ تعادل سوخت وساز ...
درخت هایی که تاریخ جهان را می دانند
پاشنه بلند مناسب همان طور که می دانید برای این که اندام تان بلند و کشیده به نظر برسد، باید کفش های پاشنه بلند بپوشید. با این وجود پزشکان، نظر موافقی نسبت به این نوع کفش ها ندارند. در اینجا چند پینهاد ساده در انتخاب کفش پاشنه بلند ارایه خواهیم داد، که رعایت آنها از کمر درد و پا درد جلوگیری می کند. بیشتر بخوانید گفتنی است، تابناک با تو از انتشار و درج مطالب شما در هر یک از زمینه های نامبرده و موضوعات جانبی آن استقبال خواهد کرد. بنابراین، چنانچه مایل به همکاری با ما در این بخش جدید هستید، مطالب خود را به آدرس bato@tabnak.ir ارسال فرمایید. ...
سزارین و مراقبت های پس از آن
روز اجتناب کنند و حتما در منزل راه بروند. • رژیم غذایی شامل ویتامین، مایعات و پروتئین کافی است. مصرف آب میوه تازه و تخم مرغ و شیر و دوغ و آب باید در برنامه تغذیه روزانه گنجانده شود. مصرف مواد پرچرب و پرقند و پرنشاسته مثل کاچی ممنوعیت ندارد ولی برای ترمیم بافت، جبران خونریزی و حجم کافی به شیر نیاز بیشتری به ویتامین، مایعات و پروتئین هست تا به کاچی. • دوش گرفتن روزانه به صورت کوتاه مدت ...
برای برنزه کردن سولاریوم یا حمام آفتاب؟
بیرون می روید و ضدآفتاب می زنید، اما بعد از چند هفته هنوز هم کرم تان تمام نشده است به این معناست که بدرستی از ضد آفتاب استفاده نمی کنید. اگر دچار آفتاب سوختگی شدید... اگر آفتاب سوختگی شدید نباشد نیازی به درمان دارویی وجود ندارد، اما اگر جدی است و به سوزش و قرمزی پوست منجر شده، استفاده از کمپرس سرد، اجتناب از قرارگیری مجدد در آفتاب، مصرف آسپیرین یا استامینوفن برای کاهش درد و ...
عوارض مصرف قرصی زنانه
روز اول شروع به خوردن شود و پس از اتمام هفته، یک هفته به خود استراحت بدهند. وی با تاکید بر اینکه عوارض ناشی از مصرف قرص های LD به طور معمول پس از یک دوره مصرف از میان می رود، افزود: با مصرف بسته اول از قرص های LD عوارضی مانند لکه بینی، کم شدن خونریزی ماهیانه، تهوع، استفراغ، چاقی و احتباس آب در بدن به وجود می آید. اسدی با بیان اینکه مهم ترین مزیت استفاده از قرص های LD پیشگیری از بارداری ...
از تجارت اعضای بدن تا جنگ درون حزبی
آمار پیوند عضو، رشد چشمگیری داشته است. افشای فعالیت کارخانه های زیرزمینی پلاستیناسیون اجساد انسان، نمونه دیگری است که محققان در روند بررسی ها از منابع اینترنتی استفاده زیادی برده اند. پلاستیناسیون کاری شبیه انجام تاکسی درمی روی بدن حیوانات برای نمایش تزیینی است. تحقیقات نشان داده است احتمالا میان نمایشگاه هایی که اجساد واقعی انسان را در کشورهای غربی به نمایش می گذارند و جداسازی اعضای ...
مشکل سنگین وزن ها در استفاده از خدمات رادیولوژی
. وقتی دلیل این موضوع را از آنها می پرسیدم، در جواب به من می گفتند، چون وزن شما بالا است، احتمال دارد دستگاه ام آر آی ما خراب شود، به همین دلیل هم 2 هفته هر روز درگیر پیدا کردن مرکزی بودم تا من را قبول کند و درنهایت با پرس وجو به یک مرکز تصویربرداری در شمال تهران رفتم. البته هزینه ای که این مرکز تصویربرداری از لیلا گرفته بیش از سایر بیماران است. او در این باره می گوید: مسئولان این مرکز قبل ...
شهره سلطانی یک گیاهخوار حرفه ای است
نظر داشته باشد که کالری بیشتری را باید در روز هایی که فعالیت بدنی دارد و ورزش می کند دریافت کند. اگر با همان میزان کالری که در روزهای عادی دریافت می کند به ورزش بپردازد در طولانی مدت با ضعف و کاهش بیش از اندازه وزن مواجه می شود. خانواده ام هم گوشت نمی خورند بااینکه خانواده ام گیاهخوار نیستند اما چندان هم غذاهای گوشتی نمی خورند. به خاطر همین برای تهیه غذا برای مهمانی ها هم ...
مزایای صبحانه غنی از پروتئین
جوانی که عادت به خوردن صبحانه ندارند را بهبود بخشد، به آزمایش و بررسی پرداختند. یافته های این پژوهشگران نشان می دهد صبحانه شامل میزان بالای پروتئین که حاوی 35 گرم پروتئین باشد، می تواند مانع از افزایش چربی بدن شده، مصرف مواد غذایی روزانه را کاهش داده، حس گرسنگی را کم کرده و سطح گلوگز را ثابت نگه دارد. این تیم تحقیق شرکت کنندگان نوجوانی را که دارای اضافه وزن بوده و به طور معمول ...
4 جراحی زیبایی پرطرفدار کشور کدامند؟
حرکات لرزشی کانولا به صورت آزاد درمی آید و سپس این چربی به آرامی و بدون درد و خونریزی توسط دستگاه از بدن خارج می شود. در این روش هدف معمولا کم کردن وزن نیست، بلکه تغییر سایز، حجم و فرم است. البته این عمل عوارضی هم ممکن است داشته باشد که عبارتند از: ضربات شدید ویبریشن که باعث آسیب به جراح و هم چنین بیمار می شود، خونریزی شدید را به همراه دارد و هیچ مکانیسمی به جز اپی نفرین برای جلوگیری از خونریزی ...
غفور: بازی با آرژانتین سکوی پرتاب تیم ایران خواهد بود
به گزارش خبرنگار حوزه توپ و تو ر گروه ورزش باشگاه خبرنگاران جوان ، امیر غفور بازیکن جوان و در عین خال با تجربه تیم ملی والیبال ایران، نخستین بار توسط خولیو ولاسکو ، سرمربی سابق تیم ملی به اردوی بزرگسالان دعوت شد و از همان ابتدا مورد حمایت و توجه ویژه این مربی آرژانتینی قرار گرفت. امروز چهار سال از آن روزها گذشته است و غفور به بازیکنی تاثیرگذار در تیم ملی تبدیل شده است. هرچند مصدومیت ...
پرهیز کلی از غذا خوردن برای کاهش وزن درست است؟
رفتن به دنبال پرهیزهای مد روز، از برنامه های معتبر و با اساس علمی استفاده کنید. لطفاً پیش از آنکه هر برنامه شامل پرهیز از غذایی را به کار ببندید با یک متخصص تغذیه یا پزشک متخصص مطلع و معتبر مشورت کنید، زیرا بدیهی است که این برنامه غذایی برای هر فردی مناسب نیست، به خصوص برای افراد دچار اختلالات خوردوخوراک (مانند بی اشتهایی عصبی)، کودکان و افراد دارای مشکلات پزشکی خاص. اما برای سایر افراد ...
خوردن نان برای چه کسانی ممنوع است
...، ماکارونی، رشته آشی، اغلب شیرینی جات و کیک ها در گروه مواد غذایی حاوی گلوتن هستند. ضمن این که امکان دارد برخی از نگهدارنده ها و تثبیت کننده های استفاده شده در مواد غذایی آماده و فرآوری شده یا کنسروی و همچنین مواد دارویی و دهانشویه ها حاوی گلوتن پنهان باشند که حتما تولیدکنندگان باید وجود گلوتن را در محصولات شان هشدار دهند. بیشتر مبتلایان به سلیاک به تخم مرغ، شکر، روغن ...
3 نکته مهم برای کسانی که می خواهند وزن کم کنند
به گزارش نامه نیوز،خدیجه رحمانی متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان گفت: انسان ها در طول روز به یک برنامه غذایی مناسب انرژی مورد نیاز بدن خود را رفع می کنند اما فعالیت هایی که در مدتی از روز انجام می دهند باعث می َشود که ذخایر انرژی بدنشان به تدریج کاهش یابد. وی ادامه داد: در تغذیه نرمال یک مقدار کربن هیدرات بر اثر خوردن مواد غذایی به صورت گلیکوژن در قسمت کبد و عضلات ذخیره ...
بیماری اختلال خوردن چیست؟
وزن طبیعی داشته باشید و به شیوه گرسنگی سعی در کاهش وزن دارید، احتمالا از این اختلال رنج میبرید. بولیمیا (که به پرخوری عصبی با پرخوری روانی نیز شناخته میشود) با خوردن زیاد و سپس وادار کردن خود به استفراغ، سوء استعمال مسهلها یا دیورتیکها، تنقیه یا ورزش وسواس گونه شناخته میشود. این شیوه خارج کردن کالری از بدن (کالری ناشی از مصرف زیاد غذا)، اغلب پاکسازی (purging) نامیده میشود. فردی که از این ...
برادرم! تی شرت کوتاهت را.../ چرا بد رختی و کم رختی مردان مهم است؟/ مردانِ زن نما
منتشر می کنند که از مچ پایشان تا زیر چانه پر است از تتوهای مختلف! جوانی هم پیدا می شود که تصمیم می گیرد مثل آن ستاره!! تتوی مچ پایش را نشان دهد اما خب لازمه دستیابی به آن، پوشیدن شلواری است که انگار تا نزدیک زانو تا خورده!! یا تی شرتی که شبیه زیرپوش رکابی است. یا جوان دیگری که پرورش اندام کار کرده تی شرتی می پوشد که تک تک عضلات بازو، شانه، کول و شکمش قابل شمارش باشد. در این میان عرصه بر خانواده ها ...
خوردن خاک، علامتی از کمبود آهن در کودکان است
آهن از شش ماهگی شروع می شود و تا دو سالگی هم باید به طور مستمر ادامه داشته باشد. موسی خانی اضافه کرد : طبق تحقیقات گسترده و مطالب علمی که در کتاب های مرجع آمده است، در نوزادانی که سر موقع به دنیا می آیند و از شیر مادر تغذیه می کنند از چهار ماهگی و در نوزادان زودرس از زمان دو برابر شدن وزن تولد، باید قطره آهن استفاده شود. وی کم خونی را یکی از علائم فقر آهن دانست و گفت : علایم ...
فرهنگ در رسانه
جمعه ایرانی در موسیقی خود تجدیدنظری داشته باشد از همین هفته می تواند کار خود را شروع کند. اگر آن ها برنگردند رادیو اقدام به راه اندازی برنامه جدیدی خواهد کرد . مدیر رادیو ایران در پایان گفت وگوی خود از تغییر کنداکتور رادیو ایران از ابتدای مهرماه خبر داد و گفت: این تغییرات جدی خواهد بود . تألیف محتوای کتاب های درسی به زبان کردی رئیس دانشگاه کردستان در گفت وگو با ...
فیلم های سینمایی آخر هفته تلویزیون
خانم هندی است برای انجام مراسم سالگرد فوت همسر مرحومش به تهران می آید و از نادر می خواهد که او را به شمال ببرد. روز پنجشنبه 29 مرداد ساعت 11:30 فیلم سینمایی رفیق بد به کارگردانی عباس احمدی مطلق از شبکه سه سیما پخش می شود. در خلاصه داستان فیلم با نقش آفرینی ایرج طهماسب و حمید جبلی آمده است: حبیب پس از سال ها به ایران برمی گردد و سراغ دوست قدیمی اش عزیز که در یک آسایشگاه روانی ...
پرورش صدف روی پوست!
انحصاری روی سیستم ایمنی بدن به کار می روند اما متاسفانه به علت قیمت بالایی که دارند، خیلی مورد استفاده قرار نمی گیرند. لازم به یادآوری است که این بیماری اصلا واگیردار نیست و بیماران می توانند با آرامش اعصاب، استفاده متعادل از نور آفتاب و مصرف دارو علائم آن را تحت کنترل قرار دهند. البته به شرطی که پیگیر درمان باشند و به طور مرتب مراجعه پزشکی داشته باشند. عوامل تشدیدکننده کدامند؟ ...
مردها چگونه لاغر شوند؟
.... فعالیت فیزیکی بسیار عالی می شود که هر روز نیم ساعت ورزش کنیم، اما مشغله کاری و زمان زیادی که به دوستان و خانواده اختصاص می دهیم اجازه این کار را به ما نمی دهد . اما برای تناسب اندام و روی فرم ماندن باید حداقل 3نوبت در هفته و هر نوبت 1ساعت ورزش کنیم. شما میتوانید مطابق با سلیقه خودتان پیاده روی، شنا، بدن سازی، دوچرخه سواری و..... را به عنوان فعالیت جسمی و ورزش انتخاب کنید. ...
پوستی براق و زیبا با خوردن این خوراکی های خوشمزه
شما را خراب کرده است دانه های کنجد باعث می شود که براقی و نرمی پوستتان باز گردد. دانه های کنجد را اگر به همراه اسید اوریک، آمینو اسید و فیبر و پتاسیم استفاده کنید پوست را تغذیه کرده و تاثیر به سزایی خواهد داشت که توصیه می شود این دانه ها را باهر وعده غذایی مصرف کنید. دستورالعمل : دانه های کنجد را روی سالاد فصل ویا آووکادویی که روی نان تست مالیده اید و یا هر سالاد دیگری که میل ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی (148)
همین حالا شروع کرده اند تا در آینده مشکلی پیش رو نباشد! این هم عکسی از او در کنار سید جواد هاشمی، مرد همیشه رزمنده سینما و تلویزیون. سلفی بابک برزویه، عکاس کهنه کار مطبوعات با استاد عزت الله انتظامی و پسرش مجید انتظامی در مراسم رونمایی از سردیس آقای بازیگر. عکس زیبای مهراوه شریفی نیا از لیانا خانم، دختر خوابالوی مهناز افشار. حمید صفت در باشگاه بدن سازی. ...
از سختی ضربه های تکواندو تا نرمی احساس مادرانه/ عکس
سایر بچه ها به چشم می آید. محیط ورزشی هم صادقانه و دوستانه بوده و بچه ها خیلی باهم رفیق هستند و حتی تاریخ تولد تک تکشان را می دانم و پیگیر کارشان هستم. کلاس های دیگر هم خوب است اما حسن ورزش در این است که برای پرورش جسم و سلامت بدن عالی است. حتی در بسیاری از موارد به دلیل آن که ورزش باعث تخلیه استرس می شود بچه ها در درس هم راحت تر هستند و در امتحانات موفق ترند. ...
8 عامل چین و چروک های پوست!
میزان چربی کمتری در این ناحیه ترشح می شود، پوست رطوبت کمتری دارد و چون حساس تر است، راحت تر تغییر شکل می دهد. به گفته محققان دانشگاه کاگوشیما، هرچه تراکم غدد سباسه در پوست بیشتر باشد، میزان چین و چروک کمتر است. برای آشنایی بیشتر با نحوه بروز چین و چروک ابتدا نگاهی می اندازیم به ساختمان پوست و پس از آن علل بروز چین ها و نحوه پیشگیری و درمان را بررسی می کنیم. پوست اولین سد دفاعی بدن در ...
زورآزمایی شاسی بلند های لوکس
این سگمنت قرار داد. ما درباره رده ای از خودروها صحبت می کنیم که تنها در ایالات متحده سالانه دارای فروشی بیش از 100,000 دستگاه می باشد. درحالی که کادیلاک و مرسدس هرکدام به تنهایی بیش از 25000 دستگاه در سال فروش دارند. اگر حجم فروش این سگمنت شما را تحت تأثیر قرار نمی دهد باید به خاطر داشته باشید با این که خودروهای لوکس و پرمیوم فقط 11 درصد کل خودروهای تولیدی را تشکیل می دهند اما نزدیک به ...
برای ثروتمند شدن آب بنوشید!
...> برای ثروتمند شدن از قید و بند زمان خارج شوید اگر تمام آنچه که انجام می دهید آن است که بر عدد ریالی که در قبال هر ساعت دریافت می کنید متمرکز شوید، برای تمام عمر باید حسرت بخورید. بیایید درسی که تیم فریس (Tim Ferriss) گرفته را با هم مرور کنیم؛ 4 ساعت در هفته را به خود اختصاص دهید و با خود فکر کنید با انجام چه کاری می توانید بهترین دریافتی را در این مدت داشته باشید. یعنی ترغیب شوید به جای ...
حکم بازداشت بعد از شهادت!
علمای بزرگ داشت و در زندان چندین بار با مجاهدین خلق درگیر شده و علیه آنها موضع گیری می کرد. درگیری ایشان دو علت داشت؛ یکی افشاگری مجاهدین خلق و برداشتن نقاب از چهره نفاق آنان، دیگری شهادت واقفی که به دست مسعود رجوی انجام گرفت. موضع گیری های او باعث شد ماموران زندان چنان شکنجه اش دهند که وزن او به 27 کیلو برسد، با آنکه جای شکنجه روی بدن او نمایان شده بود در بند زیر 8 شروع به اذان گفتن کرد و به نماز ...
آیا دچار کمبود منیزیم هستید؟
بدن وجود دارد، به منیزیم نیاز دارد. گرفتگی، درد، حرکت ناگهانی، تیک زدن ماهیچه ها، سندرم پاهای بی قرار و اسپاسم ماهیچه ها در شب روش هایی هستند که بدن می خواهد به شما بگوید به منیزیم نیاز دارد. افرادی که دچار فیبرومیالژیا هستند، حداقل به دوزهای روزانه 500 الی 800 میلی گرمی منیزیم نیاز دارند. همچنین این افراد بایستی روزانه یک دوز 1500 میلی گرمی اسید مالیک مصرف کنند. اگر اهل ورزش هستید، منیزیم به شما ...
چرا بعضی خانمها در دوران قاعدگی دچار میگرن می شوید؟
قاعدگی رخ می دهد باید داروهای خود را پنج روز قبل از شروع قاعدگی آغاز کنند و تا پایان زمان قاعدگی ادامه دهند. در این زمینه ثابت شده که داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی مثل ناپروکسن و بروفن در کاهش سردرد موثر هستند و باید دو تا سه بار در روز مصرف شوند. بعضی از بیماران نیز حتی با مصرف یک بار در روز پاسخ خوبی به نسل جدید ضد التهاب های غیر استروئیدی مثل سلبرکس می دهند. این داروها اثربخشی طولانی تری داشته و ...
