خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
15 توصیه برای آغاز بدنسازی
به گزارش تراز ، افرادی که پرورش اندام را آغاز کرده اند باید به نحوه ورزش کردن و تغذیه خود توجه کنند تا نتیجه مطلوب را بگیرند. اگر به تازگی پرورش اندام را آغاز کرده اید و می خواهید تناسب اندام بهتری داشته باشید باید نکات خاصی را در نظر بگیرید. نباید انتظار داشته باشید که یک شبه تغییر زیادی مشاهده کنید. حجم عضلات به تدریج افزایش می یابد. باید صبور باشید و در انجام ورزش و داشتن تغذیه
اشتیاق کودک به خوردن خاک را بررسی کنید
خرابی آن ها، قطره آهن تجویز شده را به درستی به کودک خود نمی دهند. موسی خانی اضافه کرد: مقابله با کمبود آهن فواید بی شماری از جمله پیشگیری از کاهش ضریب هوشی و تمرکز بچه ها دارد و حتی در مورد پیشگیری از کوتاهی قد کودکان نیز می توان وجود این عنصر حیاتی را موثر دانست. عنصر آهن در بیشتر آنزیم های مهم بدن که در واکنش های شیمیایی شرکت می کنند، به عنوان یک جزء کاربردی و حیاتی نقش دارد.
علائم کم کاری و پُرکاری تیروئید
سایر غدد بدن و ایفای نقش دیگر هورمون ها را میسر می کنند. این متخصص بیماری های غدد گفت: گواتر فقط به معنی بزرگی تیرویید است و داشتن یک تیروئید بزرگ لزوماً نشانه اختلال کارکرد آن نیست. همچنین گواتر در خانم ها شایع تر از آقایان است. کم کاری تیروئید نیز به حالتی گفته می شود که میزان تولید هورمون تیروئید، کمتر از مقدار موردنیاز بدن باشد و کمبود ید به عنوان شایع ترین علت کم کاری تیروئید در
برنامه های جدید صندوق بازنشستگی کشور
خوشبختانه به تدریج در این دولت اصلاحاتی انجام شده و افراد متخصص را در راس امور انتخاب کرده اند. اسلامیان افزود: 80 درصد موفقیت یک سیستم به انتخاب های خوب است. بعد از انتخاب نظارت و کنترل تا دستیابی به اهداف مهم است اما در دولت قبل در انتخاب افراد دقت لازم نشده بود و افراد غیر متخصصی در رأس کار بودند که سیستم صندوق را با مخاطراتی روبرو کردند. به گفته مدیرعامل صندوق بازنشستگی کشور
غذاهایی که خطر سرطان معده را افزایش می دهند
معاینه به پزشک مراجعه کند و در صورت تشخیص سرطان مورد معالجه و درمان قرار بگیرد. سن ابتلا به سرطان معده انوری در خصوص سن ابتلا به سرطان معده گفت: این نوع سرطان بیشتر در افراد مسن و میان سال مشاهده می شود و شیوع این بیماری در زیر 20 سال بسیار کم است و عمدتاً این بیماری در مردان بیشتر از زنان بروز می کند. متخصص رادیوتراپی آنکولوژی در خصوص عوارض این بیماری بیان کرد: افسردگی بی
علائم زونا را باید زود تشخیص داد
است نشانی از یک بیماری زمینه ای همچون سرطان نیز باشد. وی با اشاره به اینکه این بیماری قابل پیشگیری نیست، گفت: اگر ویروس در بدن نهفته باشد یک استرس معمولی یا حتی یک آفتاب سوختگی که سبب تضعیف سیستم ایمنی بدن شود می تواند این بیماری را ایجاد کند؛ امکان بروز زونا در هر سنی وجود دارد اما در بیشتر موارد در سنین بالا دیده می شود و هرچه سن فرد بالاتر باشد شدت درد آن نیز بیشتر خواهد بود. وی در پایان گفت: ویروس زونا مثل آبله مرغان واگیردار نیست اما توصیه می شود خانم های مسن و افراد حامله از نزدیک شدن به فرد مبتلابه زونا خودداری کرده و در صورت بروز نشانه های این بیماری با پزشک متخصص مشورت کنند. ...
آیا مهدکودک ها محیطی سالم برای کودکان است؟
مربی ورزش می گوید: پسرها فعالیت بیشتری دارند و همیشه دخترها را اذیت می کنند. این کار از میزان شکایت آنان کم می کند. در این کلاس از دستگاه خاصی استفاده نمی شود و کودکان تنها حرکات کشش را انجام می دهند. در مراحل پیشرفته تر مربی از آنان می خواهد حرکتی مثل روی یک پا ایستادن و تعادل داشتن را تمرین کنند. ظاهراً مربی تنها انتظار تلاش از کودکان دارد و زمانی که کودکان حرکتی را اشتباه انجام می دهند
علل و درمان خارش پوست سر
پوست مو وزیبایی،علل و درمان خارش پوست سر ،خارش سر علاوه بر این که می تواند بسیار آزاردهنده باشد گاهی منجر به ایجاد مشکلات فراوانی می شود. خارش کف سر یک بیماری مزمن رایج است که علل متفاوتی دارد، از جمله خارش بدن که باعث درگیری پوست سر هم می شود. خارش سر علاوه بر این که می تواند بسیار آزاردهنده باشد گاهی منجر به ایجاد مشکلات فراوانی می شود. به لحاظ اجتماعی نیز چندان خوشایند نیست که فرد
شرایط لازم برای سلامت جسمانی کودکان
بدنی و بازی های جمعی را گرفته است و باید دقت شود که حتماً کودکان تحرک لازم را داشته باشند. این تحرک به سوخت وسازها و فعل و انفعالات بدن کمک کرده و از بروز چاقی و اضافه وزن پیشگیری می کند. همچنین بازی های گروهی در تأمین سلامت روانی کودکان نقش مؤثری دارد. در دنیایی که خودخواهی وخودبینی می تواند رشد کند، بازی های دسته جمعی و تعلیم ایثار، فداکاری و از خودگذشتگی می تواند برای آنان تضمین کننده
چرایی اشتیاق کودک به خوردن خاک را بررسی کنید
/> موسی خانی اضافه کرد: مقابله با کمبود آهن فواید بی شماری از جمله پیشگیری از کاهش ضریب هوشی و تمرکز بچه ها دارد و حتی در مورد پیشگیری از کوتاهی قد کودکان نیز می توان وجود این عنصر حیاتی را موثر دانست. عنصر آهن در بیشتر آنزیم های مهم بدن که در واکنش های شیمیایی شرکت می کنند، به عنوان یک جزء کاربردی و حیاتی نقش دارد. موسی خانی با اشاره به اینکه آهن نقش اساسی در بیشتر واکنش های پیچیده
10 فرمان برای پیشگیری از سرطان سینه
و سینه موثر است. استروژن های گیاهی در غذاهایی مثل سویا، باعث پر شدن جایگاه گیرنده های استروژنی در سطح بدن می شوند. استروژن های گیاهی و حیوانی، ساختمان فیزیکی و مولکولی مشابهی دارند؛ با این تفاوت که استروژن گیاهی خاصیت سرطان زایی ندارند. افزایش میزان چربی های حیوانی، مثل تری گلسیرید و کلسترول می تواند در ایجاد سرطان سینه و نقش داشته باشد. * طبق تحقیقات جدید، سلنیوم، قدرت دفاعی بدن را
سردمزاجان کمتر عصبی می شوند
به گزارش افکارخبر ، هر کدام از اندام های بدن انسان دارای مزاج های مختلف است. اگر بخواهیم نسبت به قلب یا کبد یا استخوان و یا سایر اعضای بدن مزاج مغز را بسنجیم به این نتیجه خواهیم رسید که مغز مزاج سرد و تر است. مغز حجم بسیار زیادی از کار را در بدن انجام می دهد حسین رضایی زاده متخصص طب سنتی اظهار کرد: اما اینکه چرا مغز سرد و تَر آفریده شده است باید گفت مغز انسان عضوی است که
دانستنی هایی که مادران دختردار باید بدانند
استعداد های ذاتی و توانمندی های دختران شما را پنهان کند و یا حتی از بین ببرد قبل از اینکه خودشان و یا حتی شما متوجه شده باشید. همه زندگی آن ها را محدود به درس نکنید. واژه موفقیت را برای آن ها فقط و فقط در محدوده درس و کنکور معنی نکنید. شما باید از زمان کودکی استعداد های ویژه و منحصر به فرد دختر خود را شناسایی کنید و بشناسید و آن ها را تقویت کنید. همین استعداد های فراموش شده می تواند با رشد ابعاد
پرهیز کلی از غذا خوردن برای کاهش وزن درست است؟
، پیروزی سه گانه ای را به دست آورده اید. آخرین بررسی لونگو در این باره باعث جلب توجه رسانه ها شد، زیرا رویکردی منحصربه فرد و علمی را برای دست کاری در رژیم غذایی را به شکلی ارائه می دهد که پرهیز از غذا خوردن را تقلید می کند، بدون اینکه باعث اثرات جانبی زیان بار آن شود. لونگو و همکارانش تصمیم گرفتند به جای استفاده از کلمه پرهیز از غذا خوردن یا fasting پروتکل پیشنهادی شان را رژیم
چگونه از سرطان نمیریم؟
شرکت در برنامه های غربالگری است که تمامی افرادِ بدون علامت سرطان به مراکز بیمارستانی مراجعه می کنند و نسبت به ابتلا به هرکدام از سرطان ها تست می شوند. قسمت دیگر کار این است که خود افراد کمک کنند تا بیماری شان زودتر تشخیص داده شود. مثلا اگر افراد در بدن شان توده ای لمس کنند یا زخمی در بدن شان باشد، تغییر رنگ پوست شان را احساس کنند یا مواردی از این دست، باید مراجعه کنند تا اگر سرطانی داشته باشند
بیماری اختلال خوردن چیست؟
اختلال رنج میبرد، ممکن است سالها بیماری اش تشخیص داده نشود چون وزن او اغلب طبیعی است. پاکسازی و پرخوری، اغلب به صورت راز باقی می مانند و فرد از رفتار خود شرمگین است. این اختلال، شایعترین اختلال خوردن است. اختلالات خوردن مشکلات جدی هستند و باید همانند هر بیماری دیگری تشخیص داده شده و تحت درمان قرار بگیرند. اگر این وضعیتها ادامه پیدا کنند و درمان نشوند، میتوانند در آینده به عوارض جدی
برادرم! تی شرت کوتاهت را.../ چرا بد رختی و کم رختی مردان مهم است؟/ مردانِ زن نما
این منظر که متناسب با جنسیت و سن افراد و شرایط اجتماعی، اقتصادی، جغرافیایی و محیطی باشد، اهمیت زیادی دارد. در سال1304هجری شمسی، قانونی در کشورمان تصویب شد که بند 14 ماده 276 آن چنین بود: کسانی که با زیرشلواری یا لُنگ یا لباسِ خانه، بدون عذر موجه، در معابر عمومی تردد یا توقف نمایند، به دو تا پنج روز حبس و به تأدیه ده تا پنجاه ریال غرامت محکوم می شوند. در آن سال ها، بعضی مردان بی مبالات، با
روش درمان محدودیت و دردناکی در حرکات شانه
هستیم که ممکن است از 4 ماه تا حدود یک سال فرد را درگیر کند، اما در نهایت و مرحله بعد ذوب شدگی ایجاد می شود که از چند هفته تا چند ماه ادامه دارد و سرانجام بهبود می یابد. وی در خصوص نحوه و راهکارهای درمان یخ زدگی شانه خاطرنشان کرد: مشکل اغلب افرادی که دچار این بیماری می شوند با داروهای ضد درد و انجام فیزیوتراپی و ورزش درمانی برطرف می گردد اما در غیر این صورت این افراد باید جهت انجام عمل جراحی آماده شوند که پس از بیهوشی آن ها اقدام به حرکت دادن شانه ها می کنیم، در حال حاضر این مشکل با انجام آزادسازی کپسول مفصل از طریق آتروسکوپی حل می شود. ...
ممنوع الخروج شدن زائران حامل مواد مخدر به مدت 5 سال
شان در سال بعد، منوط به ترک اعتیاد و تأیید پزشک معتمد می باشد. وی در پایان بازرسی بدنی افراد، کنترل افراد و وسائل آنان توسط دستگاه های x-ray ، کاوشگر بدن (بادی اسکنر)، استفاده از پرسنل متخصص در امر چهره زنی و شناسایی افراد مشکوک به حمل مواد مخدر، استفاده از سگ های موادیاب را از مهمترین اقدامات پلیس در ایستگاه های پروازی در عملیات حج و یا عمره برشمرد و گفت: مجموعه این اقدامات باعث شده تا امکان حمل و انتقال مواد مخدر حتی به مقدار بسیار کم نیز تقریباً غیر ممکن شود. نگاهی به جاسازی های بسیار پیچیده طی سنوات اخیر، مؤید این ادعاست. ...
توضیحاتی درباره عارضه پارگی رباط صلیبی در ورزشکاران
ورزش هایی بیشتر است، اظهار کرد: این مساله دو حالت دارد؛ تماسی و غیرتماسی. به عنوان مثال بعضا تکلی در فوتبال زده می شود و ممکن است ضربه مستقیم به خود ناحیه مفصل زانو یا به مچ پا برخورد کند که این ممکن است باعث ایجاد فشار به زانو و در نتیجه پارگی رباط شود که در این حالت گفته می شود پارگی رباط، تماسی بوده است. او ادامه داد: نوع دیگر پارگی رباط، غیرتماسی است و فرد حین دویدن، پریدن و فرود آمدن
پرورش صدف روی پوست!
! پسوریازیس نوعی بیماری پوستی خود ایمنی و بسیار شایع (با شیوع یک تا پنج درصد) در ایران و جهان محسوب می شود یعنی چیزی حدود 150 میلیون نفر در دنیا به این بیماری مبتلا هستند. علت بروز آن هنوز مشخص نشده است اما می دانیم که در این بیماری حساسیت برخی از سلول های ایمنی بدن (T cell) نسبت به بعضی فاکتورها بیشتر است و واکنش آنها باعث ایجاد ضایعات پوستی می شود. آغاز این بیماری از سنین پایین (زیر 20
مردها چگونه لاغر شوند؟
بدهند. فعالیت فیزیکی بسیار عالی می شود که هر روز نیم ساعت ورزش کنیم، اما مشغله کاری و زمان زیادی که به دوستان و خانواده اختصاص می دهیم اجازه این کار را به ما نمی دهد . اما برای تناسب اندام و روی فرم ماندن باید حداقل 3نوبت در هفته و هر نوبت 1ساعت ورزش کنیم. شما میتوانید مطابق با سلیقه خودتان پیاده روی، شنا، بدن سازی، دوچرخه سواری و..... را به عنوان فعالیت جسمی و ورزش انتخاب کنید.
از سختی ضربه های تکواندو تا نرمی احساس مادرانه/ عکس
. فریدن نا- چه توصیه ای برای خانواده ها دارید؟ خانم عزیزی- به خانواده ها توصیه می کنم که بچه ها را خانه نشین بار نیاورند و آن ها را به سمت ورزش سوق دهند تا اجتماعی شوند و شخصیتشان با ورزش شکل بگیرد و بلوغ بهتر و آسان تری را پشت سر بگذارند. ورزش باعث تخلیه هیجانات آن ها می شود ،به خصوص بچه هایی که از سن 4 و 5 سالگی وارد ورزش می شوند این ها خیلی موفق اند وتفاوت هایشان با
کشف جوهر وجود
، شیوه تفکر و فعالیت شان با یکدیگر متفاوت است. اغلب ما دو ویژگی از شخصیت های مذکور را به طور شاخص دارا هستیم. استثنا هم دارد مثلا دوست من کیت ویژگی های سه شخصیت از چهار شخصیت فوق را داراست. او شخصیتی شاعرانه دارد و از قدرت توصیف کلامی فوق العاده ای برخوردار است که این ویژگی ها او را در گروه افراد مذاکره کننده قرار می دهد، اما او یک متخصص مغز و اعصاب تراز اول است که آزمایشات پیشرفته در آزمایشگاه انجام
راه های افزایش عزت نفس در کودکان
اجتماعی و مهارت های مقابله روانی مناسب دانست و ادامه داد: کلاس شنا برای رشد متناسب بدن در سنین رشد، کلاس موسیقی و سازهای ساده و اصیل ایرانی نظیر دف یا تنبک، کلاس های ورزشی مانند آیکیدو، وینگ چون، تای چی نیز برای هماهنگی حسی و حرکتی و رشد عزت نفس و قوای بدنی کودکان و نوجوانان پیشنهاد می شود. * هدف اصلی آموزش ترویج روحیه تعاون در افراد است این متخصص حوزه بهداشت روان خاطر شان کرد: بهتر است
رفع عوارض کاهش وزن در صورت و دستها
این روزها همه در تلاش هستند که اندامی متناسب و ایده آل داشته باشند و برای همین افرادی که اضافه وزن دارند با ورزش و رژیمهای سخت غذایی سعی می کنند هیکل خود را متناسب کنند ، غافل از اینکه چربی صورت و دستها بشکل ناخوشایندی زودتر و بیشتر از چربیهای بدن تحلیل رفته و خوشحالی پس از لاغر شدن را به افسردگی تبدیل می کند. به دنبال کاهش وزن وهم چنین با بالارفتن سن ، بافت چربی صورت تحلیل رفته وبه دلیل
سرطان تخمدان و علائم اش
قطعی آن نیست. چگونه تشخیص داده می شود؟ اگر به سرطان تخمدان مشکوک باشیم باید آزمایشات تومورمارکر انجام دهیم تا مشخص شود توده خوش خیم است یا بدخیم. اگر جواب این آزمایشات مثبت باشد باید به اقدامات تکمیلی از جمله اسکن، ام آر آی، سونوگرافی کل شکم، بررسی آنزیم های کبدی، بررسی غدد لنفاوی اطراف شریان آئورت و شریان های لگنی و. . . بپردازیم. به این ترتیب می توان فهمید که سرطان در چه
ارتباط مهارت تفکر با بیماری های قلبی
افراد زیادی با مشکل زوال عقلی خواهیم داشت. مغز هوشمندترین عضو بدن انسان است؛ نه صرفا به خاطر عملکرد پیچیده آن، بلکه گاهی علائمی از خود نشان می دهد که دلالت بر وجود اختلال در سایر اعضای بدن است. براساس همین نتایج، این کار پژوهشی را شروع کردیم. در واقع این سوال مطرح است که اگر فردی علائمی مبتنی بر کند یا ضعیف شدن پردازش اطلاعات یا واکنش به تغییرات محیطی از خودش نشان دهد، آیا می تواند نشانه اولیه ای
اصلی ترین معیار در ازدواج
قبول، چهره خوب، اندام مناسب و... شنیده می شود. جلالی، کارشناس ارشد روان شناسی، با اشاره به تجربه کاری خود در زمینه مشاوره، می گوید: قبل از ازدواج تمام جوانب اعم از این که تشابه و تفاهم در چند زمینه باید وجود داشته باشد یا این که تفاوت های موجود در دختر و پسر تا چه حد قابل چشم پوشی و گذشتن و تا چه حد جدی و مهم است را باید در نظر بگیریم. وی می افزاید: مسائل مختلفی مثل میزان رشد
مروری بر زندگی سرگی برین، یکی از بنیانگذاران گوگل
تاسیس کردند که قرار بود به یک کمپانی چند میلیارد دلاری بدل گردد، برین همچنان در مورد علاقه اش به تناسب اندام، خرید لباس و کفش ورزشی، انجام یوگا و فعالیت هایی مشابه به این پیگیر بود و هیچگاه ورزش کردن را کنار نگذاشت. برین همچنین حس شوخ طبعی خوبی هم داشت و آنطور که داگلاس ادواردز کارمند سابق گوگل می گوید زمانی در حین مصاحبه های شغلی لباس گاو بر تن می کرد و یک بار هم به عنوان دروغ سیزده
