خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زیبایی پوست زنان، یوگای صورت
رفع خستگی عضلات صورت می شود. 4) یک دم عمیق بکشید. سپس نفس خود را با قدرت بیرون دهید. زبان خود را تا جایی که می توانید بیرون آورید و صدای "اَ" را بلند ادا کنید. این کار را سه بار تکرار کنید. این عمل جریان خون را در صورت تقویت می کند. 5) سعی کنید گونه ها و ناحیه مرکزی صورت خود را جمع کنید و سپس آن را رها کنید. این کار به تقویت جریان خون در صورت کمک می کند. روزانه بهتر است این حرکات را برای عضلات صورت خود انجام دهید، زیرا کارهای روزمره به شدت باعث خستگی عضلات این ناحیه می شوند و شما با این ورزش ها می توانید آرامش و شادابی را به صورت خود باز گردانید. ...
شفر بر علیه کی روش؛ سرمربی آلمانی شمشیر خود را برای کی روش از رو بست
ورزش 11 - در روزهای پایانی فصل قبل لیگ برتر ایران و در آستانه جام جهانی 2018 روسیه، کارلوس کی روش به دلیل دیر در اختیار گرفتن بازیکنان ملی پوش حاضر در لیگ، بهانه جویی های بسیاری را انجام داد و حتی لیگ ایران را از نظر کیفی در سطحی بسیار پایین دانست که با عکس العمل چند مربی از جمله برانکو ایوانکوویچ همراه بود. اما در این میان وینفرد شفر نسبت به این صحبت ها بی اعتنا بود و پاسخی به کی روش نداد. ...
از کری خواندن در برنامه زنده، تا صحبت درباره بدهی ها
کری خوانی در سطح مدیریت؛ قرار در صدر مدیران دو باشگاه استقلال و پرسپولیس در برنامه زنده ورزش و مردم پاسخگوی سوالات بهرام شفیع بودند. سرپرست های دو تیم استقلال و پرسپولیس در برنامه زنده تلویزیونی حاضر شدند و در بخشی از این برنامه علنا برای هم کری خواندند. صحبت های هر یک را به تفکیک در زیر می خوانید: امیرحسین فتحی، سرپرست باشگاه استقلال نفرات مد نظر شفر را جذب کردیم ...
قوانین دست و پا گیر سر راه دیپلماسی اقتصادی وجود دارد
و دستگاه های مرتبط با وزارت خارجه به خوبی صورت نمی گیرد و موازی کاری هایی را خواهیم داشت . برخی بر این باور هستند که اداره امور اقتصادی وزارت خارجه هم می توانست زیر مجموعه معاونت سیاسی و اداره کل های آن انجام شود اما این ساختاری که امروز در این وزارتخانه شکل گرفته و معاونتی که ایجاد شده می تواند به اعتقاد من امور اقتصادی دستگاه دیپلماسی را سازماندهی کند . بنابراین به اعتقاد ...
مراحل ساده برای کاهش وزن 20 کیلویی!
میزان قابل توجهی است ممکن است لازم باشد اما علی رقم آنچه که رژیم های غذایی مد و بازاریابان محصولات قول می دهند هیچ راه سریع و آسان برای انجام آن وجود ندارد. کاهش وزن سالم و موفق وابسته به عادات بلند مدت است که شامل یک رژیم غذایی معقول و ورزش منظم است متاسفانه، برای بسیاری از ما، گفتن آن آسان تر از انجام آن است. مرحله 1: با کاهش کالری وزن کم کنیم کاهش مصرف کالری باید اولین گام ...
غله باید هرچه زودتر مجموعه ورزشی بعثت را تخلیه کند/ برخورد با خاطیان آموزش مختلط ورزش
روستایی نیز برای تجهیز قریب به 90 خانه ورزش روستایی اقدام شده؛ تصریح کرد: در این خانه های روستایی اقدامات متعددی انجام می شود. خلیلی با اشاره به اینکه 22 تا 28 مرداد نیز هفته ازدواج نامگذاری شده است؛ تصریح کرد: در این ایام نیر برنامه های متعددی اجرایی خواهد شد. مدیرکل ورزش و جوانان استان زنجان با اشاره به راه اندازی دو مرکز مشاوره ازدواج در استان بیان کرد: سال قبل 9 هزار و ...
5 چیزی که شما را در زندگی عقب می اندازند
. مثلاً می خواهید با رفتن به باشگاه ورزشی سلامت جسمی تان را بهتر کنید. برنامه ی ورزشی ای پیدا کرده اید که کمکتان می کند به تناسب اندام برسید و مستلزم ورزش کردن روزانه است. سه یا چهار روز ممکن است آن را انجام دهید و بعد یک روز باشگاه نمی روید با این تصور که بالاخره به یک استراحت نیاز دارید. یا از همان روز اول رفتن به باشگاه را به تعویق می اندازید و با خودتان می گویید که فردا دو برابر بیشتر ...
داورزنی: 12 رییس فدراسیون بازنشسته اند/ انتظار 26 طلا در آسیا داریم/ باید به والیبال زمان داد
معتقدم در سایه آرامش است که می توان خوب کار کرد و به اهداف رسید. اعتقاد هم نداریم که هیچ اشکالی در کارمان وجود ندارد. بلکه اتفاقا اشکال زیادی نیز در کارمان داریم اما انتظار داریم رسانه ها نکات مثبت را هم ببینند و بگویند چه کارهای مثبتی نیز توسط فدراسیون ها و وزارت ورزش انجام شده است. همه باید تلاش کنیم با نقد سازنده جریان و اقدامات عملی مان را اصلاح و در مسیر درست حرکت کنیم. اگر برای چهار یا هشت سال ...
جانبازانی که نمی توانند در کمیسیون پزشکی بنیاد شهید از خود دفاع کنند/ایجاد خانه های امن برای جانبازان ...
به گزارش خبرنگار فرهنگی باشگاه خبرنگاران پویا، طبق آمار بنیاد شهید و امور ایثارگران در کل کشور 43 هزار جانباز اعصاب و روان داریم که 7 هزار و 200 نفر از آنان بیمار شدید روان پزشکی هستند. جانبازان اعصاب و روان به گواه جانبازان مختلف دوران دفاع مقدس، مظلوم ترین قشر جانبازان را تشکیل می دهند، کسانی که در ظاهر جسمی سالم دارند اما در باطن گاهی مشکلات روحی چنان عرصه را بر آنان و خانواده هایشان تنگ می ...
ضرورت تقویت ساختار کمیته ورزشی دانشگاه های علوم پزشکی
دستور کار این هیات ها قرار گیرد. همچنین مقرر شد، خانم ساره محمدی، مشاور وزیر در امور بانوان به عنوان عضو کمیته ورزشی معرفی شده و گزارش ارائه شده درخصوص فعالیت های ورزشی کارکنان وزارت متبوع پس از اصلاح برخی موارد و افزودن عملکرد ورزشی دانشگاه های علوم پزشکی، به وزارت ورزش و جوانان ارسال شود. منبع: ایسنا مسئولیت صحت اخبار ارائه شده به عهده منبع خبر بوده و این رسانه صرفاً رسالت اطلاع رسانی خود را در این رابطه انجام می دهد. ...
اموال قاچاقچیان با سرعت شناسایی و توقیف شود
تصویب مصوبات پیشنهادی افزود: تجهیز حدود 30 خانه ورزش روستایی با همکاری ستاد و سایر نهاد های مرتبط انجام خواهد گرفت، همچنین به منظور حمایت از صیانت و اشتغال بهبودیافتگان به ازای هر نفر 150 میلیون ریال تسهیلات اشتغال و 50 درصد سهم بیمه کارفرما توسط ستاد پرداخت خواهد شد. وی از افزایش ظرفیت مرکز تبصره 2 ماده 16 برای درمان زنان معتاد متجاهر با اعتباری افزون بر 900 میلیون ریال خبر داد و گفت ...
چاقی زنان بعد ازدواج، علت چیست؟
مصرف فست فودها هم افزایش می یابد. اگر زوج ها در این مرحله نتوانند با این گونه استرس ها به خوبی کنار بیایند، این موضوع می تواند تغذیه نامناسب و حتی چاقی را به دنبال داشته باشد که حتی قادر است رابطه شان را تحت تاثیر قرار دهد. دو نفری ورزش کنید پیاده روی، دوچرخه سواری یا انجام ورزش های دو نفره یک راه خوب برای کاهش استرس هاست که یک نوع تفریح هم به حساب می آید. همسرتان می تواند شما را ...
سعودی ها با میزبانان آتی جام جهانی فوتبال قهرند
. ** مرور تنش ها 1- روابط دولت عربستان از 5 ژوئن 2017 ( 15 خرداد 96) با میزبان بعدی این رویداد مهم ورزشی در سال 2022 میلادی یعنی کشور قطر در تمامی زمینه ها قطع است . اتباع قطری حتی طی دو سال گذشته امکان انجام مناسک حج را نیافته اند. این اختلافات در برهه ای به حدی جدی شد که احتمال حمله نظامی به قطر وجود داشت . اطلاعات سری که اخیرا فاش شده، نشان می دهد اگر دخالت وزیر سابق امور ...
چکار کنیم تا گرما زده نشویم
درمانی که هنگام بروز گرمازدگی باید صورت گیرد گفت: هنگام مواجهه با فردی که دچار گرمازدگی شده است باید اقدامات زیر انجام شود . - مصدوم را به جای خنک منتقل سازید، مصدوم دراز بکشد و پاهای او را بالا بیاورید . - لباسهای مصدوم را درآورده، ملحفه خیس روی فرد انداخته و آب ولرم روی بیمار بپاشید. حمام گرفتن برای افراد هوشیار توصیه می شود . - برای تسریع دفع حرارت از کولر یا پنکه ...
وقتی فشار خون مغز را تهدید می کند
مرتبط با بیماری آلزایمر باشند. پژوهشگران شرایط 1,288 سالمند را تا زمان مرگ آنها دنبال کرده و سپس شرایط مغز آنها را مورد بررسی قرار دادند. آنها دریافتند خطر ضایعات مغزی برای افرادی با میانگین فشار خون سیستولیک بالاتر طی مدت مطالعه بیشتر بوده است. فشار خون سیستولیک عدد نخست هنگام خوانش فشار خون است. این شاخص فشار وارده از ضربان قلب به رگ های خونی انسان را اندازه گیری می کند. ...
آسیب ددیدن در هنگام ورزش با این اشتباهات رایج
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از سلامت نیوز ، ورزشکاران برخی اشتباه های شایع را به هنگام ورزش تکرار می کنند که منجر به آسیب دیدگی آنها می شود. این اشتباه ها عبارتند از: 1. کفش های نامناسب: اگر در عضلات پا احساس خستگی و ناراحتی زیاد بعد از ورزش می کنید احتمالا مشکل از کفش های شما است. زمانی که عمر کفش زیاد باشد توانایی خود را در جذب فشار و ضربات از دست می دهد و ممکن است دیگر از ...
هیچ جرمی بالاتر ازکار کردن نیست/برخی جواب سنگینی به تاریخ می دهند
. ارزیابی ما این بود که ورود فوری ما می توانست این موضوع را تعدیل کند. این بحث فراتر از توان کمیته ملی المپیک ایران و وزارت ورزش است. ما هر کاری می توانستیم در حد توان خود انجام دادیم و موضوع را بصورت غیر علنی و سپس علنی به گوش همه آنهایی که باید برسانیم ، رساندیم. اما دستگاه های مسئول در این مدت هیچ پاسخی به ما ندادند. مطمئنا سکوت و کنار نشستن آقایان، سکوت پرهزینه ای است. * دلیل این سکوت و بی ...
گورخوابی که دانشجوی دکترا شد
ضربات تعادلی، شکستن اجسام سخت و... با همین جثه کوچک و نحیف ثبت کردم، هنوز دست نخورده باقی مانده است. اما انگار امتحان های سخت درست زمانی اتفاق می افتد که فکر می کنی همه چیز روبه راه است: 3،4 سال قبل که خودم را برای مسابقات جهانی آماده می کردم، وقتی برای انجام آزمایشات رفتم، مشخص شد سرطان کبد دارم! ماجرا این بود که به دلیل شیوه بد مصرف مواد مخدر، مبتلا به هپاتیت C شده بودم و مزمن شدن این بیماری، به ...
درباره عادت ماهانه، شش سوال زنانه
اوقات قاعدگی دردناک می شود؟ عده ای از زنان دچار دردهای شدیدی هنگام قاعدگی می شوند و این نشانه ها هم در آنها بیشتر است: تغییرات خلقی و عاطفی، کاهش انرژی و حس خستگی. اما این نشانه ها با درمان های متفاوتی کاهش یافته و از شدت شان کم می شود. بیش از نیمی از زنان در هنگام قاعدگی دچار درد می شوند و برخی از آنها به مدت 1 تا 3روز توانایی انجام فعالیت های روزمره را ندارند. درد معمولاً در محل ...
جشنواره آئین های سنتی ازدواج در آستارا برپا شد
به گزارش خبرنگار ایرنا، معاون فرهنگی و امور جوانان اداره کل ورزش و جوانان گیلان شامگاه جمعه در این آئین در طرح سالمسازی سفیر امید آستارا گفت: حمایت از سازمان های مردم نهاد برای تربیت جوانان کارآمد، ترویج ازدواج آسان و ساماندهی امور جوانان از ماموریت های اصلی این اداره کل است. هاشم اسماعیلی افزود: دولت، مسئولان و خیران جامعه باید با ایجاد سبک زندگی اسلامی و ایرانی و تقویت آموزه های دینی ...
سخنرانی دبیر تشکل دبیرخانه گردشگری ایران در یونسکو در روز جهانی جوان/ جذب توریست در حوزه جوانان به سراسر ...
آن شدیم تا بدانیم که اگر در آینده این سازمان به وزارتخانه تبدیل شود، وزارت ورزش وجوانان قرار است که چه فعالیت و تفاهم نامه هایی را در این مورد به ثمر برساند. محمد مهدی تندگویان – معاون امور ساماندهی جوانان وزارت ورزش وجوانان در گفت وگو با خبرنگار جوانان خبرگزاری برنا، در مورد اقداماتی که وزارت ورزش وجوانان در حوزه ی گردشگری و رونق گردشگری انجام داده، گفت: درحال حاضر 7 پهنه کشوری تعریف ...
یائسگی زودرس در زنان، علت افزایش این عارضه
مختل می شود. بیماری های دیگری مانند سندرم آدیسون یا موارد متعدد دیگر اتوایمول هستند. چه افرادی مستعد ابتلا به عارضه ی یائسگی زودرس هستند؟ خانم هایی که مجبور شده اند به هر علتی روی شکم و لگن خود اعمال جراحی انجام دهند. به علتی مثلاً اگر خانم دچار فیبروم یا میوم رحم یا توده های رحم داشته باشد که باید در محوطه لگن جراحی صورت گیرد. خانم هایی که به دلیل سرطان اعم از سرطان های رحم ...
شهرداری تبریز بر خلاف قانون عمل کرده است
شهرداری تبریز بودند که این به هیچ وجه صحیح نیست و همه اعضاء این مصوبه را امضاء کرده اند . وی با اشاره به برخی فضاسازی های زود هنگام در خصوص ابلاغ رای انحلال سازمان ورزش شهرداری تبریز، گفت: مشخص است که حتما منافعی در کار بوده که این طور سریع برخی ها بر آشفته شده اند، آن هم قبل از ابلاغ رای شورای حل اختلاف استان . عرض من به مردم تبریز این است کدام یک از این تیم های شهرداری که حتی شامل ...
5 علت کمردرد را بشناسید
شما نامناسب است. 3- بلند کردن شی سنگین اغلب افراد فکر می کنند کمر دردشان نتیجه بلند کردن شی سنگین یا سخت کار کردن در باشگاه باشد که این استدلال چندان هم غیرمعمول نیست. کارشناسان تاکید کردند که انجام ورزش های کششی قبل از انجام هر گونه فعالیتی مهم است. هنگامی که دچار کمر درد می شوید از هر گونه فشار بر روی کمر خود اجتناب کنید. 4-علائم آرتروز آیا ...
رشد قد زنان، دوست دارید بلندتر شوید
محیطی نیز بر روند رشد قدی مؤثرند. صحبت های ما با دکتر امید رضازاده، متخصص تغذیه و عضو رسمی انجمن تغذیه ایران درباره همان رمز و رازهاست. ورزش کن، قد بلند شو دکتر رضازاده توضیح می دهد: درست است که 60 تا 80 درصد قد سن بلوغ از وراثت ژنتیکی ناشی میشود، اما 20 تا 40 درصد دیگر وابسته به زندگی و رفتارهای روزمره ما خواهد بود و نباید از آن غافل شد. رژیم غذایی، خواب مناسب، ورزش و شرایط ...
رنگین کمان هنر درجشنواره تابستانه منطقه آزادانزلی پدیدارشد
به گزارش روز شنبه ایرنا به نقل از روابط عمومی و امور بین الملل سازمان منطقه آزاد انزلی، همزمان با حضور چشم گیر گردشگران تابستانه در محدوده تجاری و گردشگری این منطقه، مجموعه ای از برنامه های متنوع فرهنگی و هنری در جشنواره تابستانی با هدف معرفی سرمایه های هنری و اجتماعی، ایجاد فضایی شاد، مفرح و تکریم مناسبتهای ملی و مذهبی برگزار می شود. دبیر جشنواره های منطقه آزاد انزلی با تشریح برنامه ریزی ...
شایع ترین بیماریهای زنان کدام است؟
، سابقه عادت ماهیانه زود هنگام یا یائسگی بعد از 55 سالگی، نداشتن فرزند، مصرف برخی داروها، نوشیدن الکل، تغذیه ناکافی و چاقی از عوامل خطرزا برای ابتلا به سرطان سینه است. در این میان پزشکان، کنترل وزن، ورزش، حذف دخانیات و مشورت با پزشک درباره احتمال خطر ابتلا به بیماری و معاینه به موقع را به منظور پیشگیری توصیه می کنند. پوکی استخوان پوکی استخوان، کمر درد و شکنندگی استخوان ها مشکلاتی ...
تغییر شکل پستانها، بد فرم شدن بافت آن
جلو و عقب رونده ای که ممکن است موقع دویدن یا ورزش های مداوم اتفاق افتد می تواند موجب ترکیدن کلاژن های سینه شود. اما قبل از اینکه از روی تردمیل پایین بیایید، درمورد جزییات آن بیشتر مطالعه کنید و یادتان باشد که ورزش کمک می کند به طرق دیگر ظاهر جوان تری پیدا کنید.
میزگرد 'جایگاه خبرنگاران ورزشی' در ایرنا یزد برگزار شد
می داند و می گوید: دستگاه های متولی امور فرهنگی ورزشی در حل معضل بسیار نقش آفرین هستند و باید وظایف خود را درست انجام دهند. این فعال ورزشی اظهار داشت: یزد به رغم ظرفیت های خوبی که در ورزش دارد بر خلاف بسیاری از استان های کشور هنوز هیچ روزنامه تخصصی ورزشی ندارد و باید برای راه اندازی آن با حمایت مسئولان اقدام شود. به گفته استادیان در وضعیت کنونی بخاطر گرانی کاغذ ، نشریات تخصصی ورزسی ...
نظرسنجی: محبوبیت ترامپ در میان آمریکایی های آفریقایی تبار فقط 6 درصد است
آمریکا در اعتراض به سیاست های نژادپرستانه دونالد ترامپ، در هنگام پخش سرود ملی از جای خود بلند نشدند. ترامپ در واکنش به زانو زدن این ورزشکاران هنگام پخش سرود ملی خواستار اخراج آنها شد. وی پیشتر در حساب توییتر خود نوشته بود بازیکنانی که درآمد میلیونی از ورزش کردن در می آورند، باید به پرچم و سرود ملی کشور احترام بگذارند. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان مسئولیت صحت اخبار ارائه شده به عهده منبع خبر بوده و این رسانه صرفاً رسالت اطلاع رسانی خود را در این رابطه انجام می دهد. ...
