خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عصاره اسفناج و کاهش گرسنگی و میل مفرط به غذا
تیلاکوئیدها را به خصوص برای افراد دارایفشار خون بالا و مشکلات مربوط به اضافه وزن مفید می کند. بر اساس این بررسی که در ژورنال کالج تغذیه آمریکا هنگامی که این ترکیبات مصرف می شوند، باعث آزاد شدن هورمون های سیری در بدن می شوند که هضم چربی را آهسته می کنند. در این تجربه، 60 شرکت کننده- نیمی از آنان مرد و نیمی از آنان زن- یک دوز منفرد از عصاره تغلیظ شده حاوی تیلاکوئید مصرف کردند. ...
چرا بیمار می شویم؟
تعادل غذایی افراد بیمار می افزاید: غذا را خوب نمی جوند، زیاد غذا می خورند و قبل از اینکه گرسنه شوند اقدام به خوردن غذا می کنند. افراط و تفریط در مصرف مواد غذایی بدن را مستعد بیماری می کند که یکی از علت های آن می توان به کمبود برخی عوامل غذایی اشاره کرد و در حقیقت می توان گفت اشخاصی که دچار کمبود می شوند میکروب سراغشان می آید و مریض می شوند. به گفته ی ابراهیم رزم پا استاد دانشگاه ...
شایع ترین دردها در 7 ناحیه از شکم
ناحیه خود را نشان می دهند؛ به خصوص اگر سن فرد بالا باشد و علائم دیگر سکته مثل تعریق سرد، تهوع و استفراغ نیز وجود داشته باشند. این درد معمولا با راه رفتن تشدید می شود و با استراحت و مصرف قرص زیر زبانی بهبود نمی یابد. البته سکته قلبی فقط باعث انتشار درد به این ناحیه می شود. به عبارتی لمس همان نقطه از شکم موجب درد نخواهد شد. درست مثل دردی که براثر سکته به دست چپ انتشار پیدا می کند. از لحاظ ...
چربی که شکم بزرگ شما را آب می کند
فقرات یافت شده است. بنا به گفته پرفسور میشل (Michael) تنها 50 گرم چربی قهوه ای در ناحیه گردن وجود دارد، که این میزان در طول روز تحت قرارگیری در دماهای متفاوت، ورزش کردن و خوردن غذا تغییر می کند. محققان نشان دادند که گروههای مشخصی دارای میزان چربی قهوه ای بالا هستند که عبارت است از: افراد جوان، افراد لاغر و نحیف، افرادی که سطح قند خون نرمالی دارند. ...
بهترین گزینه برای سلول داسی
ریبونوکلئوتید ردوکتاز، ثابت شده است که باعث القای هموگلوبین جنینی و مهار پلیمریزاسیون هموگلوبین S می شود. در نتیجه موجب کاهش و پیشگیری از عوارض حاد و مزمن مرتبط با بیماری سیکل سل خواهد بود. به علاوه، اکسید نیتریک آزادشده از متابولیسم هیدروکسی اوره، ممکن است موجب گشادی عروق شود که این وضعیت برای پیشگیری از هایپرکوآگولیشن لازم است. مصرف طولانی مدت هیدروکسی اوره، با توانایی آن در کاهش حملات درد ...
عوامل یک فیلم سینمایی کارگردان شان را ربودند
برای کمدین سینما و تلویزیون ایران سال گذشته نیز یکی از بازیگران سرشناس فیلم ها و سریال های طنز از پدرش به خاطر آدم ربایی به همین شیوه در دادسرای ناحیه 34 تهران شکایت کرده بود. این کمدین مشهور نیز دراین باره گفته بود: اختلاف مالی من و پدرم باعث شد تا او من را به کمپ ترک اعتیادی که از قبل با آن جا هماهنگی کرده بود، ببرند. پدرم ادعا می کرد من به مصرف مواد اعتیاد دارم؛ هر چه التماس کردم، کسی ...
واکنش به دو قرص ضدبارداری + عوارض و توصیه ها
که در معرض خطر بیشتر هستد (مانند زنان سیگاری بالای 35 سال، افراد چاق و کسانی که سابقه خانوادگی بروز عارضه مذکور را دارند) از مصرف دارو منع شدند. رئیس سازمان غذا و دارو خاطرنشان کرد: همچنین منع مصرف دارو چند هفته قبل و بعد از عمل جراحی و تا 4 هفته بعد از زایمان تذکر داده شده است. در بروشور دارو نیز اشاره شده است که داروهای حاوی دروسپیرنون نسبت به داروهای حاوی لوونورژسترل خطر بیشتری در ...
چگونه عوارض یائسگی را به تاخیر بیندازیم؟
ما به شما انجام حرکات کششی همراه آرام کردن ذهن است. چاقی سیبی پیدا می کنید در دوران پیش از یائسگی به طور متوسط یک تا سه کیلوگرم به وزن افراد اضافه می شود که این چاقی بیشتر در ناحیه پایین شکم است. مهم ترین دلیل آن هم این است که میزان هورمون استروژن در بدن کاهش می یابد. سلول های چربی در ناحیه لگن، ران و باسن گیرنده های استروژن دارند. با بالا رفتن سن سطح استروژن شروع به کاهش می ...
کشف ژن چاقی نهفته
. محققان دانشگاه انگلیسی کلمبیا در کشور کانادا، خانواده 3-3-14 پروتئین ها را بررسی کرده اند. این خانواده از پروتئین ها به عنوان یک بخش ثابت در ناسالم ترین بافت چربی افراد چاق شناخته شده هستند. تنها یک نوع ژن مشخص که در تمامی سلول های بدن هم پیدا می شود، می تواند پروتئین 3-3-14 زتا را شناسایی کند. محققان به این نتیجه رسیده اند که این ژن نهفته در موش ها توانست کاهش چشمگیری در چربی ...
چه افرادی نباید از قرص ضدبارداری استفاده کنند؟
.... در واقع، افزایش وزن افراد ناشی از زیاد شدن اشتها و تجمع چربی است. این متخصص زنان هشدار می دهد: مصرف قرص ضدحاملگی، خطر سرطان تخمدان و رحم را کم می کند، اما ممکن است به دلیل تأثیرات هورمونی باعث افزایش خطر سرطان دهانه رحم و سرطان پستان شود. عوارضی که نباید نگران آنها باشید احتمال به تعویق افتادن باروری و بروز ناباروری پس از مصرف طولانی مدت این قرص ها چقدر است ...
آیا دوغی که آفتاب خورده، سرطانزاست؟
غیرتخمیری مانند شیر تقسیم می شوند. افزایش دما در محصولات غیرتخمیری، می تواند فساد و ترش شدن ملموس آنها را به دنبال داشته باشد و شرایط محصول را به گونه ای تغییر دهد که مصرف آن در کوتاه مدت هم برای مصرف کننده، آسیب رسان باشد. این درحالی است که محصولات غیرتخمیری، به وسیله میکروب ها تخمیر می شوند، pH آنها پایین می آید و اسیدیته شان هم بالا می رود. از این رو، فساد میکروبی و بیماری زایی در آنها اتفاق ...
افسردگی و روش هایی برای درمان اش
، ولو اینکه ممکن است تمایل به غذا نداشته باشید، سبزیجات و میوه جات تازه بسیار مفیدند. افسردگی می تواند وزن شما را کم کند و باعث کمبود ویتامین ها شود که باعث تشدید روند افسردگی می شود. به اندازه کافی بخوابید: سعی کنید نگرانی در مورد مشکل خوابیدن به خود راه ندهید. گوش دادن به رادیو یا تماشای تلویزیون در حالی که دراز کشیده اید یا بدنتان در حال استراحت است می تواند کمک زیادی بکند. حتی اگر ...
هنگام راه رفتن غذا نخورید
خوردن روی گرسنگی ما می گذارد، متمرکز نشود یا اینکه آنها که راه می روند، حتی اگر این راه رفتن درون ساختمان باشد، فکر می کنند فعالیت بدنی انجام می دهند که بیشتر خوردن آنها را توجیه می کند. مطالعات قبلی همگی بر این باور بودند که پرت شدن حواس، اثری مهم در میزان خوردن افراد دارد و به طور مشخص تر تماشای تلویزیون از 2 راه می تواند باعث چاق شدن افراد شود، یکی اینکه فرد موقع تماشای تلویزیون نمی ...
موجودات عجیب: ماهی با کلاه مکنده بر سر
بدنش از وجود انگل ها نفع ببرد اما همانطور که کنالی می گوید این احتمال وجود دارد که انگل ها خودشان از بدن میزبان جدا می شوند و این یعنی ماهی چسبنده خدمت خاصی را به میزبان خود ارائه نمی دهد. نکته دیگر اینکه قرار گرفتن ماهی چسبنده روی بخش های نازک بدن میزبان می تواند باعث سایش آن مناطق شود که این مساله احتمال باز شدن منافذ پوست میزبان را افزایش داده و خطر ابتلای آنها به انواع عفونت را زیاد می ...
عوامل ایجاد کننده کلسترول خون
سالمی دارند، وزن شان متعادل است، تحرک بدنی خوبی دارند و سیگار نیز نمی کشند، اما با این حال چربی خون شان بالاست. در این موارد چربی خون بالا، عامل ژنتیکی دارد کلسترول خون مصرف دخانیات مصرف دخانیات هیچ سودی برای سلامتی ندارد و بدن را در معرض ابتلا به انواع بیماری ها قرار می دهد. بهتر است از اثرات نامطلوب دخانیات روی کلسترول خون غافل نباشید، چون دخانیات باعث کاهش ...
شناخت علائم دیابت در کودکان
باید حتماً یک رژیم غذایی مناسب برای کودک تجویز شود. در رژیم غذایی کودک حتماً باید خوراکی های دارای فیبر بالا، مصرف زیاد سبزی ها و سالاد و حذف غذاهای چرب و پر نمک در نظر گرفته شود و به طور کل یک دستور غذایی که میزان کالری آن تنظیم شده باشد به صورتی که کودک به چاقی و لاغری مفرط دچار نشود. اعلایی یادآور شد: از آنجایی که حفظ سلامتی جسم و روح کودک هر دو در کنار هم از اهمیت بالایی برخوردار است به همین ...
آب برای سلامتی معجزه می کند
آفتاب : خطوط ریز و چین و چروکهای پوست، در صورت بی آب شدن بدن، عمیقتر میشوند. آب یک کرم طبیعی زیبایی است. با مصرف آب کافی لاغر بمانید به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت سیمرغ، اگر سعی میکنید وزن کم کنید، آب را فراموش نکنید. آب متابولیسم را افزایش داده و به احساس سیری کمک میکند. نوشیدنیهای مملو از کالری را با آب جایگزین کنید و پیش از هر وعده غذا یک لیوان آب بنوشید تا زودتر احساس سیری ...
10 نکته برای پیشگیری از سرطان پستان
. فیتواستروژن موجود در سویا ضداستروژن است. به عبارت دیگر فیتواستروژن ها با انسداد استروژن، عملاً از بدن زنان در برابر رشد سرطان محافظت می کنند. * مصرف زیاد مواد غذایی حیوانی ، مثل انواع گوشت ها به علت اینکه دارای استروژن حیوانی هستند، به شدت در ایجاد سرطان های هورمونی، مثل پروستات و پستان موثر است. استروژن های گیاهی در غذاهایی مثل سویا، باعث پر شدن جایگاه گیرنده های استروژنی در سطح بدن ...
5 خاصیت مهم شکلات برای خانم ها
آمریکا ثابت کردند که خوردن شکلات سبب تقویت خلق وخوی رمانتیک زنان می گردد و به مردان پیشنهاد دادند که از این واقعیت برای جلب توجه زنان استفاده کنند. دانشمندان پس از انجام تصویربرداری مقطعی از مغز زنان، قبل و بعد از غذا، به این نتیجه دست یافتند. در حالت نخست، زنان غیرچاق در طول هشت ساعت از خوردن غذا خودداری کردند، پس از آن تصاویری با ماهیت خنثی مانند توپ های بولینگ و نیز تصاویری رمانتیک ...
تغییر چهره در کمتر از 60 ثانیه
. 10 ثانیه پشت خود را قوس داده و 10 ثانیه دیگر نیز خلاف جهت آن عمل کنید. 2-پیش از آنکه خوردن غذای خود را شروع کنید، 60 ثانیه به مواد غذایی خود فکر کنید یک دقیقه را صرف لذت بردن از عطر شام کرده وبه این فکر کنید که این مواد غذایی از کجا آمده و چطور کنار هم قرار گرفته اند پس با مزه مزه کرده غذا، خوردن را آغاز کنید بر اساس تحقیقات منتشر شده در مجله تغذیه افرادی که برای غذا خوردن وقت بیشتری صرف ...
شکلات تلخ و پیامدهای شیرین
ایجاد می کند، هم چنین شکلات برای سیگاری ها نیز مفید است و از سخت شدن و گرفتگی رگ ها جلوگیری می کند و شکلات تلخ هم کالری پائین و چربی کمی دارد. وی توصیه کرد: افراد چاق با خوردن شکلات تلخ می توانند میل خود را به شیرینی جات و شکلات کم کنند که باعث کاهش وزن خواهد شد. وی یادآور شد: در شکلات تلخ ماده ای وجود دارد که معمولا از این ماده در داروهای ضد سرفه استفاده می شود، شکلات تلخ ...
چرا در اختیار همسرم محافظ و سلاح نگذاشتند؟
را بیاور تا آخرین عکس را با هم بیندازیم. من داشتم سالاد درست می کردم و مرا به زور آوردند و نشاندند و عکس را گرفتیم. خود شما متوجه نشانه های مشکوکی از احتمال ترور ایشان نشده بودید؟ چرا. ما طبقه چهارم زندگی می کردیم و من هر روز صبح از آن بالا نگاه می کردم که ببینم چه خبر است و یک ماهی بود که دوتا موتور سوار می دیدم. آقای فرهمند هم آن طرف کوچه می نشستند و از دوستان ما بودند. زنگ می ...
تاثیر مشاجره همسران بر سلامت غذایی آنها
هورمون گرلین در بدن آنها بالا می رفت. این هورمون محرک گرسنگی است و غلظت آن پیش از خوردن غذا افزایش یافته و پس از اتمام ان کاهش می یابد. ولی این نتیجه تنها در بین زوج هایی که وزن متناسب و یا کمی اضافه وزن داشتند نمایان بود و در افراد چاق سطح این هورمون هیچ تغییری نمی کرد. علاوه بر این، نوع غذایی که زوج ها بعد از جروبحث انتخاب می کردند نیز به طور معمول غذای سالمی نبود. این مساله به نحوی ...
دیگر سوپراستار نمی شوم!
من رو است. همچنین وقتی که تو نه اهل مهمانی و نه رابطه خاصی نیستی، از چی باید نگران باشی؟! ولی گاهی مردم کم لطفی می کنند و این ناراحت کننده است، مثلا یکبار عکسی از غذا خوردن من در رستورانی منتشر شد و خوب این اتفاقات و عکس ها نا جوانمردانه اند و به نوعی تجاوز به حریم شخصی فرد محسوب می شوند. بزرگترین شایعه ای که درباره خودتون شنیدید؟ بعضی از آن ها را نمی ...
مواد خطرناک در غذاهای آماده
بار باعث از بین رفتن بسیاری از ویتامین ها، مواد مغذی و ریزمغذی ها می شود، می افزاید: حتی الامکان باید برای مصرف روزانه غذا تهیه شود تا با مصرف غذای تازه ویتامین های مورد نیاز به بدن برسد در غیر این صورت غذا فقط وسیله ای برای پر کردن شکم می شود. به گفته او غذاهای آماده با روش هایی تهیه می شوند که به هیچ عنوان قابل مقایسه با غذاهای تازه خانگی نیست. این عضو کمیسیون بهداشت مجلس با بیان اینکه غذای ...
نکاتی درباره مصرف ماهی از منظر طب سنتی
روغن است، چرا که بریان شده ماهی در روغن باعث تشنگی زیاد و هضم کُند آن می شود. -گوشت ماهی سریع هضم می شود، رطوبت زا و چاق کننده بدن بوده، تولید منی و شیر را زیاد می کند. -مصرف ماهی در گرم مزاجان باعث تقویت نیروی جنسی می شود. این متخصص طب سنتی افزود: آشامیدن آب بسیار بعد از ماهی بسیار مضر است. -اگر ماهی با آرد و نان میل شود، دیر هضم است. -مصلح ماهی در سرد مزاجان زنجبیل، آویشن، عسل، زیره، فلفل،گلپر است و در گرم مزاجان بهتر است بعد از آن سرکه یا سکنجبین میل کنند. ...
اکسیر جوانی را بهتر بشناسیم
: در اکثر کشورهای دنیا رژیم غذایی دچار اشکال و مصرف چربی بالا است، مواد معدنی کمتری دریافت می شود، کمیت مواد دریافتی بالا اما دارای کیفیت نیستند؛ در این باره جوانه ها می توانند نقش موثری در کیفیت غذا ایفا کنند پس خانواده ها باید جوانه ها را در سبد غذایی روزانه جای دهند. رشیدی تاکید کرد: وجود آنزیم ها در جوانه ها باعث هضم و جذب بهتر غذا می شود همچنین جوانه ها جذب بیشتر کربوهیدرات ...
11 ویژگی منحصر به فرد رژیم غذایی مدیترانه ای
. این مواد غذایی به آهستگی گوارش می یابند بنابراین مدت بیشتری سیر می مانید. وقتی هنگام گرسنگی مغزهای گیاهی ، زیتون یا پنیرهای کم چرب میخورید، دیگر مشکلی نخواهید داشت. پنیر فتا کم چرب تر از چدار است اما با این حال خوش طعم و خوشمزه است. 9- کاهش وزن شاید فکر میکنید با خوردن روغن زیتون و پنیر و مغزهای گیاهی، کاهش وزن هرگز اتفاق نمی افتد اما اصول غذاهای مدیترانه ای (و شیوه آرام تر ...
چرا بعد از غذا خوردن باز هم گرسنه اید؟
قند فرکتوز علاوه بر این که مضرات زیادی دارد، به طرز قابل توجهی هوس خوردن غذاهای پر کالری مثل انواع کیک ها، شیرینی ها، برگرها و پیتزاها را در طول روز افزایش می دهد و همین باعث می شود که خیلی از افراد بعد از خوردن غذا، باز هم احساس کنند که گرسنه هستند. به جای استفاده از نوشیدنی های شیرین یا انواع آب میوه ها، سعی کنید از آب استفاده کنید. اگر باز هم نیاز دارید که طعم و عطر خاصی را در آب ...
چطور سوخت وساز بدن را بالا ببریم؟
متابولیسم را افزایش دهند. این نوشیدنیها مملو از کافئین هستند که میزان انرژی مصرفی بدن را بالا میبرد. گاهی اوقات این نوشیدنی ها امینو اسید تورین دارند. تورین میتواند متابولیسم را بالا برده و به سوزاندن چربی کمک کند. اما مصرف این نوشیدنیها ممکن است مشکلاتی مانند فشار خون بالا، اضطراب و مشکلات خواب در برخی افراد را به دنبال داشته باشد. آکادمی پزشکی اطفال امریکا نوشیدنی انرژی زا را برای کودکان و ...
