سایر خبرها
ناصر سه بار گفت الحمدلله و شهید شد
....ولی بقیه از بجنورد و قوچان و شیروان و فریمان و مشهد هستند که فرق می کند. اما قول می دهم تا روز عملیات آنها را آماده کنیم. با ورزش و غذای بهتر و مرکبات و آبلیمو و ویتامین 3! گفت: خیلی خوب است. گفتم: بچه ها خیلی ازنظر روحیه خوبند و به شما علاقه خاصی پیدا کرده اند و آماده جان فشانی و ایثارند. شما می توانید رویشان حساب کنید. گفت: یک جلسه توجیهی تشکیل بده تا بیام برایشان صحبت کنم ...
ستاره 38 ساله بالاخره با لبخند آزادی را ترک کرد +عکس
بانک ورزش - ژاوی اگر در 50 سالگی هم وارد کشورمان شود احتمالا هزاران نفر برای تماشای او راهی ورزشگاه ها خواهند شد. ستاره محبوب و سابق بارسا که هنوز هم بازی چشم نوازش میلیون ها نفر را به خود خیره می کند بعد از 2 باخت متوالی در آزادی سرانجام با لبخندی بر لب و شادی دسته جمعی ایران را ترک کرد. ژاوی 38 ساله روی گل دوم السد به استقلال هنر و مهارت مثال زدنی اش را با یک پاس فوق العاده زیبا به رخ همه کشید تا بونجاح با کنار زدن دانشگر به راحتی رحمتی را تسلیم کند. ...
ماجرای یک تعویض جنجالی و سرنوشت ساز
ورزش سه: استقلال ایران امشب در دور رفت مرحله یک چهارم نهایی لیگ قهرمانان آسیا میزبان السد قطر بود. آبی ها که می دانستند در بازی برگشت کار سختی مقابل این حریف قدرتمند دارند، امید به دیدار امشب و نبرد مقابل چشم هواداران خود داشتند تا بتوانند رقیب قطری را با شکست روانه خانه کنند. بازی امشب با مالکیت تقریبا برابر توپ و میدان آغاز شد و در دقایق ابتدایی آن اتفاقی رخ داد که ایده آل ذهن همه ...
حفظ شانس های رونالدو برای آقای گلی
گلزنی از این حیث ناکام ماند. اما جالب اینجاست که رقبای رونالدو برای کسب عنوان بهترین گلزن نیز در این 2 هفته درخششی نداشته اند و کورس کسب این جایزه هنوز به شکل جدی آغاز نشده است. ستاره هایی چون مائورو ایکاردی و گونسالو ایگواین (مهاجم میلان تنها در یک بازی به میدان رفته) طی این هفته گلی به ثمر نرسانده اند و چیرو ایموبیله از لاتزیو و آندره بلوتی از تورینو هم تنها یک بار دروازه رقبا را گشوده اند. با این حساب، رونالدو هنوز فاصله ای با رقبای اصلی خود ندارد و اگر در هفته های بعد هم درخشش خود را آغاز کند می تواند به این عنوان دست یابد./ورزش 3 ...
کم آبی بدن به مغز آسیب می رساند
استافورد ، پژوهشگر ارشد مطالعه، در این باره می گوید: ما در این مطالعه به بررسی این مسئله پرداختیم که آیا ورزش و استرس گرمایی به تنهایی بر عملکرد شناختی مغز تاثیر دارند و تاثیر کم آبی را مورد مطالعه قرار دادیم. در آزمایشات، زمانی که شرکت کنندگان ورزش کرده، عرق کردند و آب نوشیدند، فضاهای مملو از مایع موسوم به حفره در مرکز مغز منقبض شدند. اما در حالت فعالیت زیاد فیزیکی همراه کم آبی بدن، این حفره ...
راه های تقویت چشم بعد از استفاده از کامپیوتر
برای تقویت چشم: شما باید چشمتان را برای کاهش فشار و استراحت ، ورزش دهید به این روش که بعد از 20 دقیقه کار بر روی رایانه خود از قاعده 20-20 پیروی کنید ،شما به یک شئ که به فاصله حدود 20 فوت از شما است، خیره نگاه کنید . این به عضلات چشم کمک می کند تا آرام شوند و بنابراین سلامت چشم شما را بهبود می بخشد. 4. برای تقویت چشم به مدت طولانی کار نکنید : برای کاهش خستگی در ...
بژی کورد؛ حسین کیهانی با سلام نظامی غرورانگیز
ورزش سه: حسین کیهانی یکی از جذابترین و غیرمنتظره ترین قهرمان های ایران در بازی های آسیایی جاکارتا 2018 خواهد بود. در شرایطی که با شروع تورنمنت های مهم، کلماتی مثل ناداوری، قرعه بد، کمبود امکانات، بی کفایتی مسوولان و... ورد زبان هاست، ناگهان قهرمانی مثل حسین کیهانی خودی نشان می دهد و همه پیش فرض و بهانه ها را پشت سر می گذارد. وقتی به نمایش درخشان این پسر افتخار آفرین اهل سنقر ...
با این رژیم آسان وزنتان را کاهش دهید
. وی افزود: مفهوم علمی رژیم درست غذا خوردن است و فرد باید حتماً سه وعده اصلی غذا را مصرف کنند و حجم غذا کمی نسبت به نیاز بدن کمتر باشد. همچنین افراد باید بین صبحانه و ناهار یک میان وعده استفاده کرده که توصیه مصرف یک عدد میوه است. بیشتر بخوانید: راهکار لاغری مثل آب خوردن! این متخصص تغذیه ادامه داد: همچنین بین ناهار و شام مصرف دو میان وعده توصیه شده و حتی پس از شام ...
چگونه ذهنی قوی داشته باشیم؟
در این جا منظور از ورزش و سلامت ذهن کار هایی مثل حل جدول که با مشکلاتی مثل زوال عقل و آلزایمر مغابله می کنند نیست. در این جا صحبت از این است که سعی کنید از نظر ذهنی فردی قوی باشید. هنگامی که شما این کا را انجام می دهید، می توانید افکار خود را نیز بهتر از قبل تنظیم کرده، احساسات خود را مدیریت کرده و بهره وری خود را نیز افزایش دهید. در زیر می توانید لیستی از 12 تا از کار هایی که افرادی ...
در دوران رکود هوشمندانه خرج کنید!
وضعیت اقتصادی یک کشور، میزان فعالیت های اقتصادی اش را تعیین می کند. طی رکود، فعالیت های اقتصادی روند کندی پیدا می کنند که این شامل فعالیت کسب وکارها و سازمان هاست. به گزارش افکارنیوز ، رکود، عملکرد سازمان ها و صنایع را تحت تاثیر قرار می دهد. تقاضای محصولات و خدمات کاهش می یابد. شرکت ها نسبت به کاهش تقاضا این گونه واکنش نشان می دهند: بازبینی بودجه ها به منظور کاهش آنها ...
روغن ماهی چه فوایدی برای سلامتی دارد؟
سفید است چراکه می تواند کالری بیشتری بسوزاند. برخی مطالعات هم نشان داده اند که مصرف مکمل روغن ماهی در کنار رژیم غذایی یا ورزش، می تواند به کاهش وزن کمک کند. مطالعه ای بر روی 21 نفر نشان داد مکمل های روغن ماهی موجب کاهش اندازه دور کمر و نسبت اندازه کمر به ران می شود. به تقویت بینایی کمک می کند: مطالعات نشان داده اند افرادی که از دوره کودکی به قدر کافی امگا3 دریافت نکرده باشند با ریسک بیشتر ...
روش هایی برای تقویت عضله قلب/ چگونه بعد از عمل قلب باز سرحال شویم؟
تحرک کافی و نتیجه ایجاد برخی ترشحات، به آبسه و عفونت های ریوی مبتلا می شوند؛ فیزیوتراپیست ها با وارد کردن انواع ضربه و فشار و پوزیشن دادن به بیمار بستری این ترشحات را تخلیه کرده و ظرفیت قلب و ریه بیمار را افزایش می دهند. پارسا نژاد با تاکید به تشابه عملکرد قلب به سایر عضلات بدن بیان کرد: گاهی با تشخیص متخصصان حتی بدون انجام جراحی و صرفا با انجام تمرینات لازم و مصرف درست دارو ها بیمار ...
فینالیست های زیاد داشتیم اما شانس نداشتیم مدال بگیریم
. وی در پاسخ به این سؤال که برای مسئولین و علاقمندان به ورزش، کسب مدال مهم است نه حضور ورزشکاران در فینال تیراندازی، تصریح کرد: در رشته های مختلف ورزشی زمانی که ورزشکار از مسابقات بزرگ دور باشد تأثیر خود را می گذارد. رشته ما هم 80، 90 درصد روانی است که باعث می شود تکنیک بهبود پیدا کند. مربی تیم ملی تفنگ با اشاره به فشاری که روی ورزشکاران بود، تصریح کرد: اگر دوره قبل را با این ...
با اشتباهات مربی 2 مدال طلای 100 درصد را از دست دادیم
تغییر نداد. * کبوتری می خواست فقط شادی مدال بگیرد قایقران تیم ملی کشورمان با بیان اینکه طاهر کبوتری مربی تیم ملی ایران فکر می کرد فقط مدال محسن شادی کافی است، یادآور شد: ما دو سه بار این حرف را از خودش شنیدیم. او می گفت فقط محسن مدال بگیرد، حتی ترکیب داخل قایق چهار نفره را هم تغییر داد که باعث تضعیف آنها شد. بعد از پایان بازی ها با ناخدا صحبت کردم و گفتم مربی ما اشتباهات زیادی ...
یکی باید گوش کیانوش رستمی را بکشد!
رستمی باخت، بد هم باخت. با این حال نمی توان مدال طلای او در المپیک را فراموش کرد. نکته اینجاست که در همان روزهای بعد از المپیک علی مرادی به عنوان رئیس فدراسیون باید او را جمع و جور می کرد و دیگر فرصت توهین و تحقیر بقیه را به رستمی نمی داد. مرادی این کار را نکرد، در عوض به او بیشتر میدان داد تا دیروز شاهد شکست این قهرمان باشیم. جوانی که با خودخواهی و غرور به خود اجازه تغییر وزن داد، یک وزن بالاتر آمد ...
آرام غذا بخورید تا اصلا چاق نشوید
کرده اند با مقادیر مصرف انرژی است. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی در ادامه تاکید کرد: به خصوص در افرادی که عادت دارند غذای خود را در چند دقیقه و سریع میل کنند این تعادل برقرار نمی شود. وی تصریح کرد: وقتی که ما غذا را به علت افت قند خون یا گرسنگی شدید تناول می کنیم زمان، لازم دارد که این غذا جوییده، بلیعده و هضم شود و به مرحله ای برسد که مرکز سیری و گرسنگی به ما اعلام شود. ...
منچستریونایتد در خانه تحقیر شد
ورزش سه: منچستریونایتد در دیداری خانگی مقابل تاتنهام با نتیجه 3-0 شکست خورد. شاگردان ژوزه مورینیو که در نیمه اول نمایش خوبی داشتند، در نیمه دوم سه بار دروازه شان را مقابل تاتنهام باز شده دیدند و به این ترتیب، دومین شکست فصل را در هفته سوم متحمل شدند. منچستریونایتد بازی را بهتر آغاز کرد و چیزی نمانده بود که در همان دقایق ابتدایی به گل برسد. ارسال آنتونیو والنسیا به محوطه ...
بهداد عزیز، هنوز وقت خداحافظی نرسیده!
به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، بهداد سلیمی، وزنه برداری که قریب به یک دهه است ستاره بی رقیب دسته فوق سنگین وزنه برداری ایران است، بار دیگر نشان داد همچنان می تواند به این یکه تازی ادامه دهد، اگرچه خودش گویا چنین قصدی ندارد. سلیمی در همین بازیهای آسیایی اندونزی اگرچه مصدوم بود و از برخی عملکردهای داوری در عرصه بین المللی مغموم، اما با رسیدن به رکورد مجموع 461 کیلوگرم نشان ...
دوران یائسگی و بارداری، علائم مشابه
بسیاری از زنان پیش از دوران یائسگی نیز با دیدن اولین علامت یائسگی می فهمند که دیگر باردار نمی شوند، اگرچه تغییرات در بدن آنها بسیار کند صورت می گیرد و باردار شدن هم هنوز امکان دارد. اما در هر کدام از این شرایط، مشورت با پزشک ضروری است. دلیل این علائم و نشانه ها علائم بارداری از تغییر در هورمون ها و گردش خون بدن ناشی می گردد. در طی دو هفته بعد از لقاح، مقدار هورمون های استروژن و ...
انواع سرطان در زنان، این چهارده نشانه را جدی بگیرید
بدون علت می تواند نشانه ای از ابتلا به یک سرطان باشد. زمانی که این کاهش وزن در یک زن بدون رژیم غذایی یا ورزش اتفاق می افتد، باید به دنبال علت بود. سلول های سرطانی اغلب میزان زیادی از انرژی بدن را استفاده می کنند و همین امر می تواند منجر به کاهش وزن شود. پزشکان علاوه بر بررسی و ردیابی سرطان، شرایط پزشکی دیگر مانند تیروئید پرکار را بررسی خواهند کرد. نفخ: بسیاری از زنان تجربه نفخ را به ...
درباره عادت ماهانه، رایج ترین سوالات زنان
...، ورزشکار بودن (ورزش شدید و دائمی)، استرس های شدید یا بعضی بیماری های خاص هم در تاخیر عادت ماهیانه دخالت دارند. چرا پستان ها درد می گیرند؟ درد پستان هر از گاهی اتفاق می افتد. این مسئله در دختر خانم ها در سن بلوغ و بعد از آن بیشتر به دلیل رشد پستان هاست به خصوص در حمام هنگام شستشو و در خواب به خصوص در وضعیت امر این درد بیشتر حس می شود. با این وجود از درد پستان ها هیچ وقت نباید ...
رژیم غذایی یائسگی، تغذیه مناسب برای مادران
. معمولا برای کاهش این عارضه در این دوران، داروهای هورمونی تجویز می شود. سویا موادی دارد که بدون ایجاد مشکلات ناشی از استروژن (هورمون زنانه که در داروها هم هست) حالت گر گرفتگی را در خانم ها کاهش می دهد. البته برای داشتن این اثر باید سویا به طور مداوم مصرف شود. در دوران قبل از یائسگی هم بسیاری از زنان دچار بعضی اختلالات هورمونی می شوند. بررسی ها نشان داده، مصرف سویا در این دوران نیز، می تواند ...
علت بزرگ شدن رانها، پیاده روی بانوان
کمر شما افزایش یافته است حتما حجم عضلات شما هم به همین دلیل افزایش یافته است. باید در برنامه ی پیاده روی چربی اضافی را بسوزانید. با مصرف کالری کمتر به نسبت کالری مصرفی روزانه می توانید چربی اضافی را بسوزانید. ممکن است شما بیش از میزانی که تصور می کنید غذا بخورید. یعنی چربی را که با فعالیت می سوزانید دوباره با کالری اضافی جایگزین می شود. برخی مطالعات نشان می دهد که زنان هنگامی که ورزش می ...
با 10 نشانه پیری در بدن آشنا شوید
رود سرعت واکنش او به اتفاق های روزمره کاهش می یابد. هنگامی که شما جوان هستید، با سرعت بیشتری می توانید به همه چیز عکس العمل نشان دهید؛ اما هر چه سن بالا می رود احتمالا افتادن وسایل از دست و شکستن آن ها یا تصادفات جاده ای بیشتر می شود. برای اینکه مطمئن شوید عدم واکنش پذیری صحیح شما به دلیل خستگی یا ضعف بدنی نیست و واقعا به سن مربوط است توصیه می کنیم آزمایشات زیر را انجام دهید: ...
مظلومی: استقلال با بی برنامگی در نقل و انتقالات بازی را به السد واگذار کرد
ورزش 11 - پرویز مظلومی در مورد شکست 3 بر یک استقلال مقابل السد قطر گفت: متأسفم که استقلال مقابل این همه تماشاگر بازی را واگذار کرد این شکست به نظر من در فصل و انتقالات رقم خورد. 2-3 ماه قبل وقتی که آنها نتوانستند تیام و جباروف را حفظ کنند به جای اینکه به دنبال بازیکن جایگزین بگردند وقت را تلف کردند، چنین روزهایی پیش بینی می شد. وقتی امید ابراهیمی و حسینی را از دست دادند و به جای این ...
تعویضی که استقلال را از هم پاشاند
ورزش سه: خروج نویمایر و ورود محمد دانشگر اولین تعویض وینفرد شفر بود که البته به هیچ وجه به کار آبی پوشان نیامد. پیش از اینکه اولین تعویض استقلالی ها انجام شود، اشتباه سرپرست آبی پوشان در درج شماره بازیکنی که قرار بود محمد دانشگر جایگزین او شود، برای دقایقی تمرکز سرمربی آلمانی استقلال را به هم ریخت. در واقع شفر دستور تعویض دانشگر با نویمایر آلمانی را داده بود ولی الحاجی گرو ...
قبل از عادت ماهانه، دمنوش های مفید
. ویتاگنوس درواقع یک درخت است که برگ های آن شکل پنجه مانند دارد و گل های بنفش درخت بعد از گرده افشانی تبدیل به میوه هایی قهوه ای رنگ می شود. مصرف این گیاه علاوه بر تنظیم هورمون ها، باعث بالارفتن میزان پرولاکتین می شود و به همین دلیل در کاهش درد پستان ها می تواند مفید باشد. پنج انگشت با ویتاگنوس به درمان سندروم پیش از قاعدگی کمک می کند ضمن اینکه می تواند به آن دسته از افرادی که با اختلال ...
تغذیه دختر نوجوان، مراقب باشید
. . برای مثال: ورزش کمک می کند که استخوانها, عضلات و مفاصل ساخته و حفظ شوند,وزن کنترل شود و وقوع فشار خون بالا را به تاخیر می اندازد. در حقیقت میزان ورزش دختران بین 12-18 سالگی یک عامل مهم در پیشگیری از شکستگی لگن بعد از یائسگی. تغذیه خوب نیز از عوامل مهم می باشد. چون یک دختر نوجوان در طی نوجوانی از هر زمان دیگری از زندگی (غیر از زمان نوزادی) رشد سریعتری دارد. در سنین نوجوانی وی نیاز به ...
منچستریونایتد در خانه تحقیر شد
ورزش سه: منچستریونایتد در دیداری خانگی مقابل تاتنهام با نتیجه 3-0 شکست خورد. شاگردان ژوزه مورینیو که در نیمه اول نمایش خوبی داشتند، در نیمه دوم سه بار دروازه شان را مقابل تاتنهام باز شده دیدند و به این ترتیب، دومین شکست فصل را در هفته سوم متحمل شدند. منچستریونایتد بازی را بهتر آغاز کرد و چیزی نمانده بود که در همان دقایق ابتدایی به گل برسد. ارسال آنتونیو والنسیا به محوطه ...
استقلال نرفته به ورزشگاه آزادی برگشت
ورزش 11 - در حالی که اتوبوس تیم فوتبال استقلال بعد از دیدار مقابل السد قطر ورزشگاه آزادی را ترک کرده بود دوباره بازگشت به نظر می رسید اعضای تیم وسیله ای را در داخل ورزشگاه جا گذاشته بودند. خسرو حیدری، پژمان منتظری و فرشید باقری همراه سایر بازیکنان با اتوبوس رفتند و با وسایل شخصی خودشان استادیوم را ترک کردند. سایت ورزش 11، بصورت کاملا خصوصی فعالیت می کند و هیچگونه وابستگی به ارگان و یا سازمان دولتی ندارد، جهت حمایت از این سایت مردمی، ما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید. ...