خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه بخوریم که لاغر بمانیم؟
خامه ای، شکلات و آبنبات را محدود کنید. - در صورت تمایل به خرید انواع شیرینی بهتر است از انواع شیرینی بدون خامه، کم چرب و کم شیرین با سایز کوچک استفاده کنید. - خرید و مصرف قند و شکر را کاهش دهید. - استفاده بی رویه از کشمش و خرما به جای قند هم می تواند کالری زیادی به بدن شما وارد کند. - انواع پیراشکی، باقلوا و سمبوسه دارای کالری زیاد است. خرید و مصرف آن با
خواص جالب و ارزشمند این فلفل ها!
اکثر افراد شناخته شده تر می باشد، اما پیگمان های ایجادکننده رنگ قرمز، نارنجی و زرد خواص بسیاری دارند. از نظر طعم، فلفل دلمه ای سبز کمی تلخ تر است و فلفل های زرد، نارنجی و قرمز شیرین تر هستند و به حالت میوه ای بیشتر شبیه می باشند. فلفل دلمه ای گیاه تندی نیست؛ زیرا کاپسایسین که باعث طعم تندی در فلفل می شود، در این فلفل به مقدار بسیار ناچیزی وجود دارد. فلفل دلمه ای، دارای فیبر و
روغن زیتون و پیشگیری از یک زخم
باشگاه خبرنگاران: تحقیقات اخیر در انگلیس نشان می دهند که مصرف روغن زیتون احتمال ایجاد زخم در روده بزرگ را کاهش می دهد. زخم روده بزرگ یک بیماری التهابی است که با علایمی همچون دردهای شکمی، اسهال، سوء جذب و کاهش وزن همراه می باشد. برای انجام این مطالعه 25 هزار فرد 40 تا 65 ساله به مدت 10 سال مورد بررسی قرار گرفتند. در ابتدای این پژوهش هیچ یک از افراد شرکت کننده به زخم روده مبتلا نبودند
این غذاها سرطان زا هستند
تنقلات سرخ شده و پرچرب مثل چیپس و پفک - مصرف کردن آردهای سبوس دار - مصرف کردن محصولات لبنی کم چرب به جای مواد لبنی پرچرب (خامه، سرشیر و ...) - استفاده از روش های بهتر پخت غذا مثل بخار پز کردن و آب پز کردن به جای سرخ کردن و کباب کردن درمان سرطان آری یا خیر! بسیاری از سرطان ها در صورت تشخیص زودرس قابل درمان قطعی هستند. جراحی که به معنی برداشتن
قم رتبه یک صادرات انگشتر در ایران
آن افزوده می شود و جا دارد که با حمایت مسئولان امر زمینه تقویت هرچه بیشتر این رشته از لحاظ کمی و کیفی مورد توجه قرار گیرد و این رشته در لیست آثار صنایع دستی ثبت شود. با وجود زائر پذیری و هنرمندان زیاد در این رشته و دارا بودن رتبه نخست قم در داشتن معادن عقیق در کشور، می توانیم با کشور های خارجی هم در این عرصه رقابت داشته باشیم. اما واقعیت این است که سوغاتی بردن از شهرهای مقدس
معجزه امگا 3 برای بدن
یک متخصص تغذیه با تاکید بر اینکه مصرف اسید های چرب امگا 3 برای سلامتی ضروری است گفت: مصرف اسید های چرب امگا 3، باعث کنترل و کند شدن رشد سلول های سرطانی می شود. دکتر مینو فروزانی با تاکید بر اینکه اسید های چرب امگا 3 برخلاف بسیاری از اسید های چرب فواید بسیار زیادی دارند، گفت: اسید های چرب امگا به میزان زیاد در روغن ماهی، سویا، سبزیجات برگ دار، ماهی ها، گردو و تخم آفتابگردان وجود دارد
چه بخوریم که افسرده نشویم؟
و مغزها حاوی این ویتامین هستند. - ویتامین E: این ویتامین به علت اثرات آنتی اکسیدانی زیادی که دارد می تواند در درمان و پیشگیری از افسردگی موثر باشد. از آنجایی که این ویتامین توسط گیاهان ساخته می شود، روغن های گیاهی بهترین منابع آن هستند. میزان ویتامین E در روغن آفتابگردان، کلزا، ذرت، زیتون و مغزها به ویژه بادام زیاد است. باید توجه داشت که سرخ کردن در حرارت بالا باعث تخریب این ویتامین می
دیگر نگران جوش هایتان نباشید!
شود، چاره ای جز استفاده از روغن ها و ترکیب های گیاهی ندارید.ترکیب آنتی باکتریال و ضد قارچ ژل آنتی آکنه هیدرودرم در درمان آکنه های کوچک تا بزرگ و حاد موثر است و التهاب ناشی از آکنه را هم از بین خواهد برد. روش مصرف : ژل ضدعفونی هیدرودرم را باید روزی سه مرتبه به مدت 30 ثانیه روی پوست ماساژ دهید و بعد با آب خنک آن را بشویید. قیمت: 13 هزار تومان
این آش را صبحانه میل کنید
/> 1. یک پیشنهاد برای آن دسته از عزیزانی که با هضم حبوبات مشکل دارند، این است که حبوبات را به مدت یک شبانه روز در آب بخیسانند و در این فاصله سه بار آب حبوبات را عوض کنند، با این کار بیشتر نفخ حبوبات گرفته می شود. 2. لوبیا چیتی، عدس و نخود را خیس کنید، سپس آنها را بپزید و کنار بگذارید (یادتان باشد هنگام پخت، به حبوبات نمک اضافه نکنید چون سفت می شوند و زمان پخت شان افزایش می یابد).
حلیم، سرشار از آهن و فیبر
پلاستیکی در ماکروویو گرم کنید. این موضوع به خصوص در مورد غذاهای حاوی روغن و چربی مانند حلیم اهمیت زیادی دارد. ترکیب چربی و حرارت بالا و پلاستیک باعث آزادسازی دیوکسین به داخل غذا می شود. اگر از ظروف یکبار مصرف استفاده می کنید، باید به نشان های اختصاری که در کف ظرف نقش بسته، توجه کنید. مانند PP یا PS که نشان دهنده جنس ظرف و در نهایت بیانگر نوع مصرف و کاربرد آن ظرف است. هشدارهایی
درباره سلولیت چه می دانید؟
مایعات و از بین بردن موادزائد بدن کمک می کند. آیا بعضی موادغذایی توانایی مقابله با سلولیت را دارند؟ در میان متخصصین باور بر این است که یک رژیم غذایی سالم با چربی اشباع کم که در آن از میوه ها و سبزیجات، پروتئین خالص و فیبر زیاد استفاده شده و مقدار کمی چربی اشباع و غذاهای فراورده ای در آن باشد، به بهبود وضعیت سلولیت کمک می کند. موادغذایی که برای این منظور توصیه می شوند معمولاً
با مشاهده این نشانه ها روغن را دور بریزید
اشباع در آن خیلی کم است، در نتیجه برای قلب مفید است. 3- روغن سویا: روغن سویا دارای اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 است، ولی اغلب خیلی تصفیه و هیدروژنه (جامد) می شود. 4- روغن زیتون (خالص یا خیلی خالص): هنگام استخراج روغن زیتون از میوه آن، نیازی به حرارت بالا و فرآیند شیمیایی نیست. به کندی فاسد می شود. برای پخت غذا در درجه حرارت معمولی مناسب است. در صورت مصرف متعادل، LDL (چربی بد) را کاهش می دهد، بدون
چطور معادله نمک و فشارخون را حل کنیم؟
غذاهای سرشار از فیبر نظیر (نان سنگک و جو) از نوع کم نمک، ماکارونی سبوس دار، میوه ها و سبزی های تازه استفاده کنید. - روزانه از سبزی ها و میوه ها به مقدار بیشتری استفاده کنید (حداقل 5 وعده در روز) - روغن های گیاهی (آفتابگردان، کانولا، روغن زیتون و ...) را به جای روغن های حیوانی انتخاب نمایید. - غذاهایی با حداقل اسیدهای چرب ترانس و اشباع را انتخاب کنید. از مصرف
لبو به این خوش رنگی بپزید
آشپزی من در کانادا: مواد لازم: لبو 3 کیلو شکر 5 قاشق غذاخوری طرز تهیه: لبو را با یک پد یا برس خوب شسته و تمیز کنید،اما سر و ته ان را نبرید(تریم نکنید)هر بریدگی در سطح پوست باعث خارج شدن رنگ و قند ان میشود.اب را اضافه کرده و شکر را روی انها پاشیده روی حرارت ملایم بپزید. دقت کنید بعد از پخت باید کمتر از یک لیوان اب در قابلمه باشد. اگر مقدار اب بیشتر است
بهترین ماسک برای برطرف کردن چین و چروک های صورت
دارد که بعضی از آن ها دارای پوست صاف و سبز رنگ هستند، ولی پوست برخی از آن ها سیاه و خشن است. مدارکی در دست است که نشان می دهد مایاها و اینکاها از این میوه استفاده می کردند. آووکادو در سرزمین های گرم امریکا به صورت وحشی وجود دارد. • آووکادو چرب است و دارای اسیدهای آمینه ی مختلف، سیستین، تریپتوفان و تیروسین می باشد. • در تحقیقات جدیدی که انجام شده، وجود چند نوع آنتی بیوتیک
بهترین ماسک برای برطرف کردن چین و چروک های صورت را بشناسید
تیروسین می باشد. • در تحقیقات جدیدی که انجام شده، وجود چند نوع آنتی بیوتیک در آووکادو ثابت شده است. • دانه ی این دارای مقدار کمی (در حدود دو درصد) روغن است. این روغن غلیظ و سفت، به رنگ زرد مایل به سبز و دارای بو و طعمی مطبوع است. • روغن دانه ی آووکادو دارای حدود هفت درصد روغن های اشباع شده، مانند اسید پالمیتیک، اسید استئاریک، اسید آراشیدیک، اسید میریستیک، و در حدود 80
همه چیز درباره چشم های پر خون
بینی انقباض های ناگهانی عضلات مواد مخاطی تورم پاها و دست ها علل قرمزی چشم ها در صبح کم خوابی، بدخوابی و قطع نفس در حین خواب (آپنه) مصرف الکل که باعث ایجاد اختلال در خواب (REH) می شود. تغذیه (مربوط به روز گذشته) استفاده از محصولات آرایشی چشم و پاک نکردن آنها قبل از خواب کاهش تراوش اشک چشم در طول شب دلایل احتمالی قرمزی چشم ها در شب مواد سمی موجود در محیط
همه چیز درباره چشم های پر خون
فلونوئیدها هستند غذاهایی که سرشار از ویتامین های E و C هستند؛ مثل سبزیجات و میوه های خام بنشن ها و حبوبات اسیدهای چرب اصلی موجود در ماهی، آجیل و سبزیجات برگدار مثل کلم و اسفناج کلسیم، منیزیم و ویتامین D روغن بذر کتان روغن زیتون مصرف غذاهای زیر را نیز محدود کنید مارگارین و چربی های هیدروژنه محصولات لبنی چربی های اشباع شده نمک شیره ذرت، قند، شکر، شکلات و کلیه مواد غذایی که حاوی شیرین کننده های غلیظ هستند روغن های تصفیه شده غذاهای کبابی، دودی و سرخ کردنی ...
پلوپزهایی که حرف می زنند!
بسیار بالاست. و بدنه استیل آبکاری شده دارد. زمان سنج پخت اتوماتیک با پخت ته دیگ دلخواه هم از دیگر امکانات این پلوپز است. قیمتش هم از آن مدل 2نفره ارزان تر است! فقط 147100تومان! پلوپزهای 8 نفره- مدل تیان 181N می خواهیم برایتان دو مدل پلوپز 8 نفره معرفی کنیم. مورد اول پلوپز تیان 181N است. زمان سنج پخت اتوماتیک با پخت ته دیگ دلخواه دارد و تفلون نچسب با کیفیت بسیار بالا
متن سخنان رییس جمهوری در مراسم تجلیل از تولیدکنندگان برتر بخش کشاورزی
حیات ماست. نگذاریم خاک تخریب شود و این خیلی مراقبت و آموزش می خواهد. چقدر از کود استفاده شود کی و چه مقدار استفاده شود. خاک را تخریب نکنیم. چند بار از زمین محصول برداریم. اگر شما با زمین رفتار درست نداشته باشید و زمین خسته شود به شما خشم می کند... نگذاریم بخش شهرسازی ها زمین کشاورزی ما را تخریب کند. نباید زمین درجه یک و دو کشاورزی و باغداری ما تبدیل به مسکن، بازار، تجاری و شهر شود. اینها نعمت
بهبود بیماران مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک با مصرف امگا سه
دهند که مصرف اسید های چرب غیراشباع به ویژه اسیدهای چرب امگا سه، بهبود شاخص های متابولیکی در این زنان را موجب می شود. برای بررسی این اثر، مطالعه ای در بخش غدد بیمارستان آدلاید انجام شد و ارتباط بین سطح اسیدهای چرب غیراشباع موجود در پلاسما با شاخص های متابولیکی و هورمونی این بیماران مورد ارزیابی قرار گرفت. نتایج نشان داد، بالا بودن نسبت اسیدهای چرب امگا شش به امگا سه با بالا بودن
تُندوتیز اما پُرخاصیت!
دو نوبت در هفته خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کم می کند. پیاز سرشار از فلاوونوئیدهاست که از رشد تومورها جلوگیری و سلول های روده بزرگ را از آسیب حفظ می کند. پختن گوشت با پیاز نیز می تواند به کاهش مواد سرطان زایی که هنگام پخت گوشت در حرارت بالا ایجاد می شوند، کمک کند. پیاز در عین حال خون ساز است. اسیدفولیک یا ویتامین 9 B یکی از ترکیب های مورد نیاز مغز و تضمین کننده سلامت روان و احساسات
پیتزا کادویی!
از روغن زیتون اضافه را با هم مخلوط کنید. با همزن برقی با سرعت کم و با دست حدود 3 دقیقه هم بزنید تا مواد همه با هم مخلوط شوند و آرد خیس و خمیر شود. خمیر به دست آمده نرم است و گلوتن (مادهچسبناکموجود در آرد گندم) در این مرحله کاملا ور نیامده است. 2. اگر از همزن برقی استفاده می کنید، به مدت دو دقیقه با سرعت بالا خمیر را هم بزنید. اگر با دست هم می زنید، بهتر است قاشق را کنار بگذارید و حدود
