سایر خبرها
تاثیر استرس مادر بر جنین، جدی است؟
دوران جنینی در معرض استرس بارداری مادر قرار گرفته باشند. اضطراب در اواخر دوران بارداری با افزایش مقدار کورتیزول (یا همان هورمون استرس) در 10 سالگی کودکی که قرار است به دنیا بیاید، ارتباط دارد. جالب است بدانید کورتیزول خون جنین را می توان از هفته 17 جنینی اندازه گرفت.متخصصان معتقدند مقادیر بالای کورتیزول از جفت رد می شود. این هورمون در حالت طبیعی به بدن کمک می کند که با شرایط پر استرس به خوبی کنار ...
با این تکنیک ها ظرف 120 ثانیه بخوابید
: در نوع اول، بیمار نمی تواند بخوابد. در نوع دوم، فرد می خوابد، اما حداقل یک بار در شب بیدار می شود. فقدان مزمن خواب با مشکلات جدی همچون دیابت، بیماری قلبی و سکته ارتباط دارد و حتی ساختار مغز را تحت تاثیر قرار می دهد. اما این تکنیک سری و نظامی چه می گوید؟ براساس این تکنیک برای خوابیدن ظرف کمتر از دو دقیقه باید کار های زیر را انجام داد: 1- اول از همه، عضلات چهره، از جمله زبان، فک و عضلات ...
میزان خواب مادر باردار، چقدر باشه؟
زیاد است. خانم هایی که کم خونی ناشی از کمبود آهن دارند، از بعداز ظهر پادرد احساس می کنند که در طول سه ماهه سوم به بیشترین حد می رسد. این پادرد در هنگام نشستن و دراز کشیدن بسیار آزاردهنده است. تنها راه رهایی از پادرد راه رفتن است که مانع از خوابیدن می شود. سوزش معده مشکل دیگری است که باعث بیدار نگه داشتن مادر در طول شب می شود. با پیشرفت بارداری و رشد رحم به معده فشار وارد می شود که باعث سوزش ...
از خطرات و عوارض دستمال کاغذی چقدر می دانید؟
ترین مناطق پوستی است که می تواند به سرعت و شدت با هر نوع محرک خارجی مانند دستمال کاغذی، تحریک شود. متاسفانه، بسیاری از خانم ها به صورت وسواس گونه ای عادت به خشک کردن ناحیه تناسلی خود بعد از رفتن به دستشویی دارند که این مسئله می تواند مشکلات پوستی مختلفی را در این قسمت حساس از بدن برایشان ایجاد کند. مشکلات پوستی ناشی از استفاده دستمال کاغذی در ناحیه تناسلی به دلیل وجود مواد حساسیت زا موجود در مواد و ...
9 بیماری مهم لب؛ از شایع ترین تا خطرناک ترین
1) کیلاتیس: اگر بیماری ها و ناراحتی های مربوط به لب را طبقه بندی کنیم، اولین مورد برحسب شیوع، کیلاتیس (Cheilitis) یعنی ورم و التهاب لب است که دلایل مختلفی در بروز آن نقش دارند. هوای گرم و خشک مهم ترین عامل است زیرا تبخیر رطوبت لب افزایش می یابد و سپس باعث خشکی می شود. غیر از این عامل محیطی، حساسیت لب ها به خصوص لب پایین به مواد موضعی مانند رژلب، ترکیبات موجود در این ماده آرایشی و فتول ...
چگونه سردرد های میگرنی را تسکین دهیم؟
را تقویت و بدن را در برابر بیماری های مختلف به ویژه انواع سرطان ها محافظت می کند. وی بیان کرد: شربت بابونه شیرازی رقیق کننده خون، ضدنفخ و بادشکن است؛ این شربت نقشی موثر در رفع تب های بلغمی و عفونت ها و کنترل قند، فشار و چربی خون دارد. موارد منع مصرف شربت بابونه شیرازی عظمایی درباره موارد منع مصرف شربت بابونه شیرازی یادآوری کرد: زنان باردار باید از مصرف این شربت ...
درمان تهوع در بارداری، پانزده قدم موثر
هیچ چیزی را قبول نمی کند، می تواند کار بسیار دشواری باشد. علی رغم این وضعیت، دریافت مایعات مورد نیاز بدن تان بسیار مهم است، چون هرچه بدن تان کم آب تر شود، شما بیشتر حالت تهوع پیدا خواهید کرد. برای هیدراته ماندن، از روش های مختلفی به منظور فریب دادن بدن تان برای پذیرش مایعات استفاده کنید؛ برخی از زنان، تنقلات شور مانند چیپس سیب زمینی و پفک های پنیری زیادی مصرف می کنند که معده ی آنها را ...
شایع ترین بیماری های زنان کدامند
زمانی مشخص با پزشک شان ملاقات کنند تا بتوانند سابقه خانوادگی بیماری خود را شناسایی کنند، درباره این بیماری ها اطلاعات کافی داشته و به بدن خود توجه داشته باشند. دکتر مارک، مشاور ارشد پزشکی سازمان سلامت زنان در وزارت بهداشت و خدمات انسانی در این رابطه می گوید: شما باید بدانید چه چیزی حال تان را خوب می کند و چه وقت خوب نیستید. فهمیدن حالت های بدن کلید سلامت شماست. اگر خانم هستید و می خواهید بیشتر عمر ...
چگونه باید افراد مبتلا به افسردگی پنهان را تشخیص داد و متوجه درد عمیق آنها شد؟
کارشناسان اعتقاد دارند که ممکن است پیوندی قوی بین اختلالات خوردن و افسردگی وجود داشته باشد.اینها، دو بیماری مجزا هستند؛ هرچند ممکن است یکی به دیگری منجر شده و یا با هم بوجود آیند. بیشتر مردان از اختلال خوردن رنج می برند. ممکن است عوامل زیادی در این امر دخیل باشند مانند: تبلیغات تلویزیونی، افسردگی، تصویر ذهنی مطلوب از بدن و تمرینات سخت.اگر متوجه شدید که یکی از عزیزان تان تغییر زیادی در خوردن و ...
هماهنگی روسری و شال با فرم صورت
روسری هایی که طرح های چهارگوش دارند انتخاب نکنید. با انواع هدبند و اکسسوری زیر روسری صورت خود را کوتاه تر کنید. از هدبند یا دستمال سر های تیره انتخاب کنید. روسری و شال خود را به صورت گرد ببندید. برای این کار حتما کناره های روسری و شالت تان را تو بزنید تا گونه هایتان مشخص شود. از مدل هایی که در پشت بسته می شوند انتخاب نکنید. روسری و شال هایی با پارچه های نرم و لخت انتخاب کنید. همه مدل ها ...
کاربردهای اکسی توسین
نفس و اضطراب نقش دارد. برخی تحقیقات نشان می دهند که این هورمون بر اعتیاد و استرس نیز اثر دارد. تولید اکسی توسین چگونه کنترل می شود؟ تولید Oxytocin به واسطه یک مکانیزم بازخورد مثبت کنترل می شود. این مکانیزم هنگامی که در بدن واکنشی رخ می دهد باعث رهاسازی Oxytocin می شود سپس این هورمون منجر به شروع فعالیت هایی در بدن مانند آومدن شیر یا شروع درد زایمان که نشان دهنده تولید ...
رفلاکس مری در کودکان، راه های درمان
گرچه GERD (بیماری رفلاکس گاستروزوفاجیل) در نوزادان و افراد مسن شایع تر است، گاه در کودکان نیز بروز می کند. اگر کودک شما پس از خوردن دچار درد یا تهوع می شود، لازم است قرار ملاقاتی با دکترش تعیین کنید تا مطمئن شوید GERD است یا نه... علت بیماری GERD (رفلاکس مری-معده) چیست ؟ رایج ترین علت این بیماری ضعف یا عملکرد نامناسب عضلات مری (دریچه ای که مری را به معده متصل می کند) است. این نقص ...
کمردرد در دوران بارداری، علل و راه های درمان
حد خم شدن نیز از عوامل اثرگذار در ایجاد این مشکل است. - استرس نمی توان به طور کامل از ایجاد کمردرد جلوگیری نمود با این حال با رعایت این موارد می توان باعث کاهش احتمال بروز این مشکل شد: -انجام حرکات ورزشی مناسب که باعث قوی شدن عضلات پشت و شکم می شود. -به جای زیاد خم شدن جهت بلند کردن اجسام از روی زمین بهتر است افراد با نشستن کنار جسم ، آن را به بدن نزدیک و با انتقال وزن آن ...
بیماری شایع اما ناشناخته
.... از پشت با دقت به تنه او نگاهی بیندازید. آیا شانه ها هم سطح هستند؟ برجستگی های دو سمت جلو خم شود. دوباره از پشت به قفسه سینه و دنده های او نگاه کنید. آیا دنده ها در یک سطح قرار دارند؟ در صورتی که جواب هر یک از این سؤالات منفی است، بهتر است به پزشک متخصص مراجعه کنید تا کودک شما را معاینه کند. بی شک در صورت وجود انحراف در ستون مهره ها، تشخیص و درمان زودرس آن نتایج بسیار بهتری خواهد ...
نحوه مراقبت از نوزاد، مقابل آلودگی های محیطی و سموم
. همچنین جوهر استفاده شده در روزنامه ها معمولاً نوع مرغوبی نیست، بنابراین دور نگه داشتن فرزندتان از آن ضروری است. 9- در انتخاب روغن ها یا لوسیون ها برای نوزاد دقت کنید کودکان به صورت طبیعی بوی خوش و مطبوعی دارند و برخلاف آنچه که ما فکر می کنیم به روغن ها، لوسیون ها یا پودرها نیاز ندارند. در حقیقت، وقتی می خواهید پوست حساس فرزندتان را لمس کنید، مرطوب کردن کف دستان تان کافیست. بنابراین، اگر هنوز احساس می کنید به روغن ها یا لوسیون ها نیاز دارید، محصولی گیاهی و طبیعی و عاری از آلرژی زا و بدون رایحه انتخاب کنید. ...
درمان استخوان درد در بارداری، استئوپاتی چیست؟
در دوران بارداری برای پذیرایی از جنین درحال رشدتان، بدن شما تحت تاثیر دگرگونی ها و تغییرات فراوانی قرار می گیرد. تغییرات حالت بدنی و افزایش وزن بسیار آشکار است، اما دیگر دگرگونی ها ملایم تر و پنهان خواهند بود، مثل تاثیرات هورمونی برای نرم کردن پیوندها و وضعیت جنین در حال رشد. این دگرگونی ها فشار بیشتری روی مفاصل و ماهیچه های ستون فقرات و ناحیه لگنی وارد می آورد. معمول ترین شکایات دوران ...
مقابله با استرس در بارداری، ده راهکار
امگا 3 را در برنامه غذایی خود بگنجانید. برای این منظور می توانید از ماهی ، انواع میوه ها و به خصوص میوه های خشک و همچنین لبنیات، گوشت بدون چربی و غلات کامل استفاده کنید. 6- ورزش کنید ورزش کردن باعث آزادسازی هورمون اندورفین (Endorphin) در بدن می شود. این هورمون جزء نشاط آورهای طبیعی بدن بوده و باعث ایجاد نشاط و آرامش فرد می شود. علاوه بر آن ورزش کردن تنش های عصبی و عضلانی را نیز ...
راه های کسب آرامش در بارداری، توسط تنفس خودآگاهانه
حرکت می کند و شش ها به سمت زیر بغل فشرده می شوند. قفسه سینه درد می کند و ساختار استخوانی بالاتنه تان ظاهراً درهم شکسته است. با این وضعیت جسمانی (که در بارداری متداول است) تنفس بسیار دشوار می شود. این مشکل باعث خستگی شدیدتر، انرژی کمتر و اکسیژن رسانی ضعیف به بدن و به فرزند در حال رشدتان می شود. بارداری زمان مناسبی برای تنفس خودآگاه و برقراری پیوند با بدن و فرزندتان از طریق ...
مادر بعد از زایمان، چطور از خودتان مراقبت کنید؟
شما کمک کند تا بتوانید از عهده مراقبت های بعد از زایمان بر بیایید. استفاده از وان پس از زایمان طبیعی رحم شما شروع به کوچک شدن می کند تا به حالت اولیه خود بازگردد. این تغییر حالت ممکن است کمی دردناک باشد. از آنجایی که در زایمان طبیعی رحم و واژن بخیه می خورند این تغییر حالت کمی دردناک تر هم خواهد بود. در زایمان طبیعی تمیز نگه داشتن واژن و بخیه های آن، موضوع مهمی است. برای این ...
سنگینی کوله پشتی از 10 درصد وزن دانش آموز بیشتر نباشد
چرخ و اسکلت مخصوص دسته آنها در صورت قرار گرفتن روی شانه ها، به پشت و کمر کودک صدمه وارد می کند. استفاده از کوله پشتی های غیراستاندارد یا نحوه استفاده نادرست از آن با آسیب هایی مانند کمردرد، شانه درد، تغییر در شیوه صحیح راه رفتن و حتی تغییر ضربان قلب همراه است؛ بنابراین والدین باید در خرید آن برای دانش آموزان به استانداردها توجه لازم داشته باشند. کوله پشتی نامناسب شیوه راه ...
نگاهی به راه های درمان سیاتیک
به گزارش بهداشت نیوز : سیاتیک با تحریک شدن بلندترین رشته عصبی عود می کند. این عود کردن باعث احساس درد، بی حسی پشت ران، مور مور شدن، بی حسی پشت باسن و هم چنین در برخی مواقع کف پا می گردد. عصب سیاتیک از بخش پایین کمر یا به عبارتی دیگر نخاع شروع و تا انتهای پاها ادامه پیدا می کند. این عصب در بدن وظیفه کنترل عضلات پشت زانو و پایین پا را بر عهده دارد. به طور کلی نیز اصلی ترین علت بیماری سیاتیک بیرون ...
مدال های تلخ
است و چاره ای جز تمکین نیست. جز آن اگر کلامی دیگر بر زبان بیاورند، باید آماده عواقبی سخت و تلخ باشند. اگر هم تمکین کنند، قلب شان به درد می آید از آنچه که بر زبان می آورند، اما نشانی از واقعیت ندارد، داستانی تکراری که در پی هر موفقیت و افتخارآفرینی، مدال آوران را درگیر می کند. تلفن پشت تلفن برای یادآوری نام ها، نام هایی که تا دیروز فرصتی برای دیدارشان نداشتند، اما امروز بعد از کسب مدال و ...
9 رفتاری که مُسری بودن شان را باور نمی کنید
مسئله باعث فوران هورمون های اضطراب در بدن ما هم می شود. برای آن که اضطراب دیگران به شما سرایت کند، لازم نیست با آن ها در یک اتاق باشید. در واقع اضطراب حتی از طریق ایمیل، پیامک و شبکه های اجتماعی قابل انتقال است. برای مثال، دادن جواب های کوتاه می تواند این پیام را به طرف مقابل بدهد که شخص تحت فشار یک ضرب الاجل کاری قرار دارد. وقتی دچار اضطراب هستید، به خودتان استراحت دهید و به اندازه کافی بخوابید ...
گرمازدگی در کوه و طبیعت | علایم و درمان
فعالیت بدنی انسان با افزایش سوخت و ساز و آزاد شدن زیاد انرژی در بدن همراه است. این امر باعث تولید گرما در بدن می شود. برای ثابت نگه داشتن دمای بدن، دفع این گرمای اضافی به محیط بیرون لازم است. هر چه هوای محیط گرم تر و مرطوب تر باشد، این انتقال دما با مشکلات بیشتری همراه است. گاه میزان افزایش دما در بدن بیش از گرمایی است که خارج می شود. این امر موجب اختلال دمای بدن و بروز وضعیتی غیرعادی می شود که ...
آیا درازنشست واقعا باعث کوچک کردن شکم می شود؟
سوختن چربی ها در ناحیه شکم است که به مدت نیم ساعت صبح و نیم ساعت عصر انجام می گیرد. استفاده از تردمیل که آموزش مخصوص خود را دارد نیز موثر است. در کل استفاده غیر صحیح از وسایل ورزشی باعث بروز مشکلات متعددی می شود. اصولا انواع شنا و راه رفتن در آب کمک بسیاری در سوزاندن چربی ها می کند. در حالی که با نشستن در سونا و جکوزی فقط آب بدن دفع می شود که با نوشیدن آب جبران می شود. استفاده از هر نوع ...
مضرات خوابیدن با موهای خیس
. از شایع ترین مشکلاتی که برای تان پیش خواهد آمد می توان به شوره سر، ریزش مو و کچلی در ناحیه ی پوست سر اشاره کرد. موهایتان بدحالت می شوند شاید در ظاهر به نظر نرسد که بالش مرطوب و خوابیدن با موی خیس می تواند برای پوست و موی شما مشکلات جدی ایجاد کند. اما واقعیت این است که بالش مرطوب، بر شکل، حالت و شادابی مو تأثیر می گذارد. باکتری ها کار خود را می کنند و باعث می شوند موهایتان خشک ...
یک نوشیدنی پرکالری، مناسب برای افزایش وزن
است ولی به شرط آنکه آن را ادامه دهید و مستمر باشد.دلیل اینکه اکثر افراد برای افزایش وزن سراغ بدنسازی و وزنه برداری می روند این است که این تمرینات بیش از ورزش های دیگر، موجب افزایش حجم و وزن عضلات می شود، در حالی که انرژی زیادی در بدن می سوزد. شما باید سعی کنید علاوه بر تنوع بخشیدن به موادغذایی مصرفی تان، به مرور غذاهای پرانرژی را بیشتر مصرف کنید، خصوصاً موادی را که حاوی روغن های گیاهی بیشتری هستند ...
مترونیدازول برای عفونت زنان، درمان خوبی است؟
...، استفاده می شود. این باکتری ها نیازی به اکسیژن برای رشد ندارند و می توانند باعث ایجاد عفونت در مناطق بدن مانند استخوان ها، روده، حفره های لگن و لثه شوند. مثالها عبارتند از: عفونت های باکتریایی دندان، به عنوان مثال آبسه های دندانی. التهاب دردناک و زخم های لثه (زگیل های زخمی). زخم ها و خراش های پا که با باکتری های بی هوازی آلوده می شوند. عفونت ...
درد سمت چپ شکم، علتش در بارداری چیست؟
براکستون هیکس دردهایی در فواصل نامنظم در رحم ایجاد کرده و به کشاله ران فشار وارد می کند. درد شکمی ناشی از انقباض براکستون هیکس گاهی اوقات به عنوان "زایمان دروغین” شناخته می شود. شما می توانید انقباض براکستون هیکس را با توجه به نوع و شدت درد تشخیص دهید. به عنوان مثال، بر خلاف درد زایمان، انقباضات براکستون هیکس به اندازه درد زایمان شدید نیستند و در طول زمان شدیدتر نمی شوند. همچنین ...
شنا کردن در دوران بارداری، همه دانستنی ها
تنفسی را امتحان کنید. به این ترتیب می توانید سر را در زاویه ای طبیعی تر نگه دارید. در نتیجه، ناراحتی و وارد شدن فشار به گردن از بین می رود. 3- در سه ماهه سوم بارداری تعداد مشخصی برای شنا کردن طول استخر وجود ندارد. به بدنتان گوش دهید – اگر پس از بیست دقیقه احساس خستگی کردید، آرام گیرید و ورزش آن روز را تمام کنید. اگر احساس خوبی دارید، چند طول دیگر شنا کنید – فقط تا حد خستگی به خود فشار ...