خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا شکلات و شیرینی می خوریم؟
منیزیم دارند، مصرف روزانه (300 گرم) این عنصر واقعاً ضروری است؛ برای حل این مشکل سعی کنید مواد غذایی دریایی، اسفناج، بادام و موز میل کنید. افرادی که به سمت شیرینی جذب می شوند به این معناست که بدن آنها فاقد تریپتوفان شده است؛ تریپتوفان یک اسید آمینه است، بدن ما از طریق تریپتوفان، سروتونین می سازد؛ این ماده از طریق مصرف مواد غذایی جذب بدن می شود. تخم مرغ، شیر و محصولات لبنی، گوشت
تومور سرطان بعد از 5 سال یک سانتی متر می شود/هورمون های بدنسازی عامل سرطان سینه در مردان
رادیوتراپی نیاز است. وی ادامه داد: یک تومور سرطانی تا به یک سانتی متر برسد و به بخش های مختلف بدن سرایت کند، حدود 5 سال زمان می برد اما متأسفانه بیمارانی را می بینیم که عفونت تمام سینه آنها را گرفته است، مشکلات فرهنگی در این زمینه باعث می شود بیماری مغفول بماند و ترس از جراحی و شیمی درمانی باعث عدم مراجعه آنها به متخصصان شده است. گرانپایه تصریح کرد: انجام ماموگرافی از 35 سالگی به
فیبر غذایی و نقش آن در سلامت
سبب افزایش سرعت حرکت مواد غذایی در دستگاه گوارش شده و حجم مدفوع را افزایش می دهد. سبوس گندم، آرد کامل گندم، انواع سبزی ها و آجیل منبع بسیار خوب فیبر نامحلول می باشند. روزانه چه مقدار فیبر بخوریم؟ به طور کلی کودکان 2 ساله باید حداقل 5 گرم فیبر در روز دریافت کرده و در ازای هر سال افزایش سن، پنج گرم بیشتر مصرف کنند. برای مثال کودکی که 10 سال دارد باید حداقل 15 گرم فیبر در روز دریافت
15 نشانه کمبود ویتامین های بدن
کمبود ویتامین های A،D و همچنین اسیدهای چرب شده اید. برای مقابله با این جوش های ریز مزاحم مصرف مواد غذایی سالم مانند سبزیجات رنگی را در اولویت بگذارید. سبزیجات برگ دار و سبزیجات نارنجی و زردرنگ حاوی ویتامین A قابل توجهی هستند. توجه داشته باشید که ماهی آزاد نیز جزو منابع سالم اسیدهای چرب ضروری بدن است. توصیه می کنیم از مصرف قارچ، ماهی ساردین و گوجه فرنگی نیز غافل نشوید و هر روز به مدت پانزده دقیقه در
تاثیر یک ساعت خواب اضافه!
متعددی دارد که از آن جمله می توان به مصرف نوشیدنی های کافئین دار و قرار دادن خواب در زمره کارهای غیرضروری اشاره کرد. با کاهش میزان خواب، آمارهای مربوط به اضافه وزن، چاقی و دیابت افزایش یافته است. متخصصان دانشگاه سوریِ انگلیس با هدف شناسایی تاثیر افزایش یک ساعت خواب اضافه بر سلامت کلی بدن، هفت نفر را که شش تا 9 ساعت می خوابیدند مورد تحقیق قرار دادند. این افراد به دو گروه
سردی مغز منجر به افسردگی می شود
در مورد مزایای عرق اسطوخودوس در درمان افسردگی گفت: اسطوخودوس دارای طبعی گرم است و مصرف آن در روز روی مغز و در شب روی کبد اثر می گذارد. ورزش، ماساژ، تغذیه مناسب و انجام روابط جنسی متعادل در پیشگیری از افسردگی نقش مهمی دارند. وی افزود: عدم تحرک کافی و ورزش و همچنین خواب بی اندازه باعث تجمع سموم در بدن شده و منجر به افسردگی در فرد می شود. وی ماساژ، ورزش و رابطه جنسی
به 15 توصیه کریستیانو عمل کنید!
یاد بگیرید به ذهن تان هم درست مثل بدن تان تمرین بدهید. قدرت ذهنی به اندازه قدرت بدنی اهمیت دارد و به شما در راه رسیدن به اهداف تان کمک می کند. منضبط باشید. حفظ انگیزه و وفادار بودن به برنامه های روزمره یک نکته کلیدی به حساب می آید. من به خودم اجازه میانه روی نمی دهم و همیشه خیلی جدی و سختگیرانه کار می کنم. روی اهداف تان تمرکز داشته باشید. این به شما کمک می کند تا همیشه همه حواس تان روی
9 ماده طبیعی برای درمان خانگی دندان درد
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، دندان دردهای شدید و ناگهانی یکی از ناراحتی هایی است که معمولا همه افراد حداقل یک بار آن را تجربه کرده اند. مراجعه به دندانپزشک راه مناسبی برای درمان قطعی آن است اما می توان تا زمان مراجعه به دندانپزشک موقتا درد را با استفاده از مواد طبیعی آرام کرد. 1- میخک روغن میخک را روی دندان ها و یا لثه های خود بمالید. میخک نه تنها می تواند درد را آرام
روانگردان حباب و بادکنک هم وارد کشور شد
روانگردان است که جایگزین قرص های اکس شده است. این آسیب شناس اجتماعی با بیان اینکه این مخدر با اسامی دیگری مثل حباب،بادکنک، میو میو و میت به فروش می رسد، تاکید کرد: تاثیرات این مخدر که به شکل قرص و پودر سفیدرنگ توزیع می شود همانند اکستازی بوده و نحوه مصرف آن نیز به صورت خوردن و استنشاق است.این مخدر واسطه های شیمیایی مغز را تحت تاثیر قرار داده و احساس خستگی، افسردگی و ضعف را به سرخوشی و بی خیالی کاذب
رهایی از مدح درباری، ناصرخسرو را به صدایی متفاوت تبدیل کرد/ حرکت بر خلاف جریان های رایج
تعریف و ستایش وجود داشته اند، قصاید مدحی نیز سروده شده است. در دوره غزنوی قصاید مدحی به اوج خود می رسد و شعر رسانه ملی سلطان محمود غزنوی و امیران و درباریان او می شود. شاعرانی مانند فرخی، منوچهری و عنصری همه هستی هنری خود را که می توانست آنان را در عالم هنر جاودان کند، به پای کسی مانند سلطان محمود غزنوی ریختند. ناصرخسرو در برابر چنین مدحیاتی فریاد می زند که: من آنم که در پای خوکان نریزم
ماجرای دو نامه رهبرانقلاب به خانم یحیایی
گلوله از بدن مبارزان و... حضور داشته است . ایشان که مادر شهید (حمید) است، جزء زنان پیشگام در نخستین تظاهرات انقلاب اسلامی بود که در 17 دی 1356خفقان شاهی را درهم شکستند. اینک به مناسبت دهه فجر و سالگرد پیروزی انقلاب اسلامی، متن ویراسته این گفت وگو که برای نسل جدید و به ویژه دختران جوان، الهام بخش است، به همراه نامه مقام معظم رهبری در سال 56 به ایشان در پی تقدیم زیورآلات خود به انقلاب منتشر
ادو لاتک در ایران ؛ مردی که می خواست برتی فوگتس را شکست دهد
گفتگویی کوتاه انجام داده و از ماجرای این این سفر را تا حدودی باز کرده است. فرانس پرس: شما در تهران با چه کسی گفتگو کردید؟ لاتک: من در تهران با محسن صفایی فراهانی رئیس فدراسیون فوتبال ایران مذاکره کردم و او بسیار گرم و صمیمی از من استقبال کرد. این استقبال گرم باعث شد که پیشنهاد ایرانی ها را با دقت بررسی کنم. فرانس پرس: چه زمانی به پیشنهاد فدراسیون فوتبال ایران پاسخ
سخنانی که احمدی نژاد برای شنیدنش وقت نداشت
دولت و مجلس کار کنند که موانع در چرخه تولید برداشته شود. توکلی: دولت باید به قانون برگرددتوکلی در مورد وضعیت اقتصادی کشور گفت: دولت باید به قانون برگردد و از آغاز پروژه های بزرگ در زمان محدود باقیمانده خودداری کند.احمد توکلی گفت: از هشت سال دوره خدمت آقای احمدی نژاد، 22 هزار و 920 روز گذشته و تنها 200 روز باقی مانده است. دولت در این زمان باقی مانده به سراغ آغاز طرح های بزرگ نرود، چراکه تا در اجرای
خرافات رایج درباره بارداری
شود و به همین علت نزدیکی نمی تواند به او آسیبی برساند و انجام تمرینات ملایم ورزشی نه تنها منع نشده است بلکه انجام آن در بارداری توصیه می شود اما از آنجا که حرارت بیش از حد بدن می تواند به جنین در حال رشد آسیب برساند، باید از ورزش در آب و هوای گرم اجتناب کنید. اگر بارداری به علت خونریزی، احتمال زایمان زودرس و یا مشکلات دیگر همراه است، ممکن است پزشک شما را از انجام برخی فعالیت های ورزشی خاص و مقاربت
15 نکته ای که درباره کاهش وزن به شما نمی گویند
زمان کم ممکن است باعث تغییراتی در جوانه های چشایی شما شود. مطالعه اخیر دانشگاه استنفورد مشخص کرد که بعد از جراحی باریاتریک 87 درصد افراد تغییری را در حس چشاییشان گزارش کرده اند. حدود نیمی از افراد معتقد بودند که طعم غذا تند تر شده و برای نیمی دیگر طعم غذا خیلی مشخص نبود. در نتیجه آنهایی که طعم غذا را با شدت کمتری حس کرده بودند نسبت به افرادی که غذا ها را تند تر حس کرده بودند، 20 درصد کاهش وزن بیشتری
5 عادت روزمره که موجب افتادگی سینه ها می شود
بافت های دیگر بدن پیر می شود. بالا و پایین رفتن زیاد وزن بالا و پایین رفتن وزن تا 5-4 کیلو اشکالی ندارد اما شُل و سفت کردن رژیم غذایی که باعث بالا و پایین رفتن وزن تا 15-10 کیلو می شود، مطمئناً نمی تواند تاثیر خوبی روی سینه هایتان داشته باشد. هر بار که وزنتان بالا یا پایین می رود، بافت های سینه شل تر می شوند. حتی سینه ها هم از آسیب های سیگار در امان نیستند. کشیدن هر
جارو برقی جدید ال جی + مشخصات
که عاشق تختمان هستند طوری که به سختی می توان آنها را از تشک جدا کرد. چطور می توان حتی یک لحظه به همزیستی با این موجودات متخاصم فکر کرد؟ موجوداتی که باعث ایجاد آلرژی می شوند یا لذت خوابی راحت را از ما گرفته اند. خلاص شدن از دست این دشمنان کوچک به این معنی نیست که مثل مادربزرگ ها مجبوریم کل روز را با روش های سنتی و از مُد افتاده به تمیزکردن خانه بپردازیم. لوازم خانگی کارامدی وجود دارد که این
هزینه بچه در ماه، چطور پایین می آید؟ (2)
شدن، وضعیت بیمه خود را معین کنید و حتما شرایط بیمه را برای خانم های باردار بپرسید. 9٫قبل از بارداری، وزن کم کنید. چاقی ممکن است هزینه های پزشکی شما و خطر به مشکل خوردن بارداری را افزایش دهید. 10٫ از کهنه به عنوان پوشک استفاده کنید. ولی باید خودتان آنها را بشوئید تا صرفه جویی کنید. 11٫ اسباب بازی ها و وسایل قدیمی خود را هدیه کنید. این راه خوبی برای پس انداز خواهد بود
6 راه آسان برای حفظ انرژی در طول روز
تکه کوچک شکلادت تلخ توان و استقامت فیزیکی شما را افزایش می دهد. فلاونوئید موجود در شکلات تلخ علاوه بر اینکه خستگی شما را کم می کند به قوای فیزیکی و ماهیچه ای شما را نیز قوی تر می کند. البته باید توجه کرد تأثیرات شگفت انگیز شکلات تلخ زمانی است که شما تنها مقدار کمی یعنی 5 گرم از ان را بخورید. مصرف بیش از اندازه و در حجم زیاد شکلات تلخ می تواند تبعاتی به دنبال داشته باشد. موسیقی گوش کنید
ماه تولدتان در مورد جسم و روان شما چه می گوید؟
. محققان می گویند کسانی که در فصل گرم سال متولد می شوند گرچه به طور کلی بشاش تر از دیگران هستند اما اگر به بیماری های روانی دچار شوند، این بیماری ها را با شدت بیشتری تجربه می کنند. محققان هنوز مطمئن نیستند اما حدس می زنند تولد در بهار خطر ابتلا به ام اس و دیابت را بالا ببرد. آنها می گویند عوامل محیطی مثل سطح ویتامین D، عفونت های خاص فصل بهار و تغییرات تغذیه ای مادر می تواند خطر ابتلا به
همه چیز درباره آسم
/> • زمان هایی را که علایمتان شما را بیشتر رنج می دهد یادداشت نمایید. به عنوان مثال اگر علایم شما در زمان های خاصی از روز یا در فصل های خاص یا در زمان مواجهه با هوای سرد، گرده های گل یا سایر محرک ها شدیدتر می شود. • اطلاعات شخصی مهم خود را ثبت کنید. مانند هرگونه استرس مهم یا تغییرات اساسی اخیر در زندگیتان. • لیستی از تمام داروها، ویتامین ها و املاحی که مصرف می کنید تهیه کنید
کاربرد عسل در درمان بیماری ها
علت ترکیبات قندی به خصوص وجود گلوکز زیاد تاثیر بسیار مهمی روی عضلات قلبی و تحریک و تقویت آن داشته ، باعث گشاد شدن رگها ، فشار خون را تنظیم و از سکته قلبی جلوگیری می کند ؛ به واسطه وجود دیاستاز ( آنزیم ها) باعث هضم چربی های اطراف قلب می شود . بنابراین توصیه می شود افراد میانسال به بالا که دچار بیماری دیابت نیستند هر روز هنگام بیدار شدن، یک قاشق چای خوری پر، عسل را با نصف استکان آب چوشیده
از سفید شدن موهای خود جلوگیری کنید
آمینه و مواد معدنی متعددی است برای همین هم مانند یک آنتی اکسیدان عمل کرده و باعث تقویت بدن می شود. باید بدانید که این ژل نمی گذارد که به این زودی ها چین و چروک روی پوستتان عرض اندام کند و علاوه بر این از پیری موها جلوگیری می کندبرای بهره مندی از خواص این گیاه مفید توصیه می شود که یک قاشق غذاخوری ژل آلوورا را در مقدار آب حل کرده و به مدت یک ماه هر روز سه مرتبه از این ترکیب میل شود. سپس به مدت سه ماه و
لباس های خاص مردان اسکی باز!
. معمولا برای اسکی با اسنوبرد از شلواری با فاق پایین تر استفاده می شود. شلوار آبی این ست را از سادگی درمی آورد و باعث می شود در پیست اسکی بیشتر به چشم بیایید. دستکش های گارددار در کنار ایجاد گرما، استخوان های روی دست شما را هم از ضربه های احتمالی که می توانند موجب شکستگی شوند، محافظت می کنند. ست شماره 2: اگر تازه کار هستید و تازه می خواهید این ورزش را امتحان کنید یا
نقش اصلی کارگران برای حل مشکلات اقتصادی
زمان که تمایل داشتند کار کنند.جامعه به دلیل استفاده از منابع بلا استفاده سود میبرد.در غیر اینصورت خودروهای یوبر باید در پارکینگ ها بمانند. مصرف کنندگان به طور واضح برنده هستند و به همین شکل کارگران غربی ای که به دنبال امنیت شغلی منعطف هستند از جمله زنانی که میخواهند همراه با کار بچه داری هم کنند.مالیات دهندگان هم در انتظار هستند تا مشاغل بر مبنای تقاضا باعث بهبود قوانین خدمات عمومی به
گجت های 2015، از یک چرخه تا روبات زمین شور
وزن دارد بردارد و در قطار و یک محل کار خود ببرد. ***کنترل حیوانات خانگی در زمان کار اگر می خواهید حیوانات خانگی خود را در زمانی که در خانه نیستید کنترل کنید می توانید از یک دوربین کوچک که به این منظور طراحی شده است، استفاده کنید. کاربر می تواند این دوربین کوچک را که به قیمت 99.99 یورو به فروش می رسد در خانه خود قرار دهد و با استفاده از تلفن و یا رایانه خود، زاویه های دید
بزرگترین سرقت های الماس در جهان+تصاویر
107 میلیون دلار جواهرات شامل الماس ، یاقوت و طلا را به سرقت بردند. جالب است که بدانید این فروشگاه فاصله بسیار کمی از یک اداره پلیس داشته اما این موضوع باعث ترس سارقان نشد. این سارقان نیز توانستند با ثروتی عظیم از محل حادثه فرار کنند. آنتورپ 100 میلیون دلار شاید تعجب آور باشد که مرکز اصلی الماس در جهان شهر پاریس یا لندن نیست، بلکه شهری با نام انتورپ در بلژیک است. بیش از
شقایق، مهراب و زندگی متفاوتشان (1)
مجله دیده بان - نازیار عُمرانی: خانه ای گرم و صمیمی در محله قیطریه تهران. خانه ای که شکل و شمایل قدیمی خود را میان انبوهی از آپارتمان های نوساز سر به فلک کشیده حفظ کرده و می توان بوی آرامش و عشق را از بیرونش حس کرد. خانه ای که مامن گرم و صمیمی خانواده چهار نفره قاسم خانی است. مهراب، شقایق، نیروانا و نویان. خانواده ای خونگرم، صمیمی و دوست داشتنی که لبخند از لب هایشان لحظه ای محو نشد و
نشانه های کم خونی چه هستند؟
مشکل دریافت اهن کافی دارند چون برنامه غذایی انها نمی توند آهن مورد نیاز بدن در زمان بارداری را تامین کند . نیاز به اهن در دوره حاملگی برایرشد جنین ،افزایش حجم خون و از دست دادن خون در هنگام زایمان بیشتر است. اگر آهن کافی دراین دوران دریافت نشود خطر زایمان زودرس و یا تولد نوزاد با وزن کم (کمتر از 2500گرم ) افزایش می یابد اگر شما حامله هستید این نکات را رعایت کنید : مطمئن شوید که روزی 27
آداب دست شویی رفتن (2)
از آب بریزید و اجازه دهید شب تا صبح خیس بخورند سپس صبح بعد آنها را همراه آب داخل کاسه مصرف کنید. توصیه دیگر این است که هنگام صبح یک قاشق غذاخوری خاکشیر و نصف لیوان آب جوش را با یک یا دو حبه قند مخلوط کنید و بنوشید. همراه ناهار نیز می توانید از مخلوط یک لیوان دوغ و یک قاشق غذاخوری گل سرخ پاک شده کاشان استفاده کنید. البته بهترین حالت این است که فرد با این روش ها بازی کند یعنی هر روز یکی از آنها را استفاده کند تا بدن به هیچ کدام عادت نکند و بتواند به تدریج کنترل خود را به دست گیرد.
