چهارشنبه ۰۹ خردادساعت ۱۶:۳۷May 2024 29
جستجوی پیشرفته
روز نو ۱۳۹۷/۰۹/۰۷ - ۱۲:۵۷

آب کردن شکم و پهلو با ساده ترین ورزش های خانگی+جزئیات

با روش های ساده و بدون هزینه روزانه در خانه می توانید چربی های اضافی شکم و پهلو را از بین ببرید. نوع جدید کرانچ طوری روی زمین بنشینید که ران ها و بالا تنه تان شکل V تشکیل دهند. پاها را ضربدری روی هم قرار دهید و بالا بیاورید. یک توپ طبی کوچک ( یا دمبل سبک ) را بین دستان خود نگه دارید ... ... ادامه خبر

جستجوگر خبر فارسی، بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویری است (قانون تجارت الکترونیک). برای مشاهده متن خبری که جستجو کرده‌اید، "ادامه خبر" را زده، وارد سایت منتشر کننده شوید (بیشتر بدانید ...)