خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تفاوت اصلی درد کمر با درد کلیه چیست؟
شدیدی را در جناح با حالت تهوع و استفراغ همراه دارد. 6- درد کمر نیز به قسمت های دیگر بدن مثل پشت ران، کفل، ماهیچه و یا پا پخش می شود. درد کلیه ممکن است به پایین شکم و درون ران سرایت کند. درد کمر ممکن است ناشی از: سیاتیک شکستگی ستون فقرات (شکستگی بدنه) شکستگی ساقه شکستگی لامینا برآمدگی دیسک فتق دیسک تنگی مجرای ستون فقرات پوکی ...
کمر درد در بارداری، فواید تمرینات کششی
و هیچگونه حرکت ورزشی را انجام ندهد، در حالیکه حرکات ورزشی آرام و تحرک باعث کاهش اسپاسم عضلات، بهبود عمل ستون فقرات و کاهش درد می شود. همچنین مقدار انرژی بدن را افزایش می دهد و باعث درد کمتر، زایمان بهتر و بهبود سریع تر بعد از زایمان می شود. اجزاء تشکیل دهنده یک برنامه ورزشی منظم برای بهبود کمردرد در طی بارداری شامل تمرینات قلبی – عروقی ، تمرینات استحکام دهنده و تمرینات کششی است. ...
سیاتیک+ از کمردرد تا ناله پاها
مربوط به عصب سیاتیک معمولا یک پا را درگیر کرده و با نشستن، سرفه یا عطسه کردن تشدید می شود. در چنین حالتی، ممکن است در پای خود بی حسی، ضعف یا سوزن سوزن شدن احساس کنید. علائم بیماری معمولا ناگهانی بروز می کنند و چند روز تا چند هفته ادامه می یابند. بیش از 85 درصد مردم دنیا در طول زندگی خود به نوعی کمرشان درد می گیرد؛ ولی این دردها همگی ناشی از تحریک اعصاب سیاتیک نیست. در بسیاری از موارد، علت ...
"کمر دردی" که فقط سراغ مردان جوان می رود!
ورزش در بروز آن تاثیر گذاشته باشد. دانشمندان برای تشخیص این نوع دردها که بدون هیچ عارضه ی خاصی است از "آزمایش خون" استفاده می کنند و می توانند تشخیص دهند که فرد به لحاظ "ژنتیکی" حامل ژن آرتریت التهابی ax spa است.بیماری آرتریت التهابی باعث ایجاد التهاب و درد در پایین ستون فقرات و در نتیجه موجب درد، خشکی و ناتوانی در حرکت شده و خشک شدن مفاصل در بین استخوان ها باعث کند شدن حرکت در اندام ها و ...
فواید نماز برای جسم و روح
منظم مطمئنا به تسکین این دردها کمک می کند. درد کمر را کاهش می دهد انجام حرکات نماز به ویژه رکوع درد کمر را نیز کاهش خواهد داد، و به مانند یوگا به آرامسازی رباط ها و عضلات کمک خواهد کرد. تعداد زیادی از تمرین های ورزشی نیز شامل این حرکت می شوند چون حرکت دو لا شدن برای ستون فقرات و باسن مفید است. عضلات شکمی بهتری می سازد تعداد زیادی از حالت ها و ضعیت ها در ...
حفظ زیبایی در بارداری، راهکارهای آن
همین ماه های اول باید سینه بندی مناسب بارداری تهیه کنید. جنس آن بهتر است کتانی بوده و و نوار پشت و روی شانه پهن داشته باشد تا روی پوستتان رد نیندازد و عامل خارش نشود. مساله دیگر انجام ورزش ها و تمرین هایی است که از افتادگی سینه بعد از زایمان و طی شیردهی پیشگیری می کند. 2- به پوستتان توجه کنید در سه ماهه اول بارداری احتمال دارد پوستتان کمی شادابی خود را از دست داده و خاکستری رنگ شود ...
9 توصیه طلایی برای فرار از درد ستون فقرات
ساده در آب، علاوه بر کاهش تنش و استرس، ستون فقرات شما را در وضعیتی بدونِ فشار و آرام قرار می دهد و به بهبود درد و ناراحتی کمک می کند. نتیجه گیری درد ستون فقرات از آسیب های شایع در بین افراد به ویژه کارمندان است. مراقبت از این قسمت از بدن، اهمیت زیادی دارد. اگر شما هم از درد کمر و پشت خود، به شدت شکایت دارید، مطمئن باشید که با انجام توصیه های کاربردی و ساده ای که در این مطلب پیشنهاد ...
پوکی استخوان و تأثیر ورزش بر آن
دهنده بیماری های مفصلی دانست و افزود: ورزش های ایزومتریک باعث افزایش قدرت عضلات بدن و حرکت مفاصل مجاور آن ها و کاهش فشار به مفاصل و غضروف ها می شود. ورزش های ایزومتریک ضمن کاهش درد در نواحی مفاصل، بیماری های مفاصل زانو، کمر و ناحیه گردن را نیز بهبود بخشیده و باعث کاهش فشار به مفاصل کشکک و ران می شود. از دیگر فواید ورزش به افزایش تراکم استخوان و جلوگیری از پوکی استخوان، بهبود در راه رفتن ...
چگونه بدن سالمی داشته باشیم؟
انجام رسانید. اگر وضعیت بدن شما هنگام نشستن، ایستادن و خوابیدن مناسب و استاندارد باشد، کمترین فشار و استرس روی عضلات بدن شما اعمال می شود. وضعیت ستون فقرات شما در حالت استراحت خنثی است، اعضای حیاتی بدن (مانند قلب) در مکان صحیح قرار دارند، استخوان ها و مفاصل در وضعیت صحیح خود قرار دارند و کارایی عضلات حداکثر است، تحلیل و سایش نابهنجار مفاصل کاهش یافته و از التهاب مفاصل جلوگیری به عمل می آید و از ...
سونوگرافی دوران بارداری، روش تفسیر
.... 3- پزشک شما راه حل مناسب برای مشکل تشخیص داده شده ارائه می کند. این راه حل به شدت مشکل یا مرحله مشکل بستگی دارد. راه حل معمولا شامل جراحی کودک بعد از تولد است. در صورت بروز مشکلات شدید، ممکن است برخی از جراحی ها در حالی انجام شود که کودک در رحم است. دیدن نوزاد شما در داخل رحم یک تجربه منحصر به فرد برای والدین است. در بیشتر موارد، می توانید همراه با همسر خود در هنگام اسکن حضور داشته ...
ورزش های مناسب برای درمان سردرد
دلایل مختلفی از جمله تنش در گردن، گرفتگی شانه ها و یا کمر درد رخ دهد، حرکات ورزشی خاصی بر مبنای ورزش یوگا و دقیقا برای باز کردن این نواحی طراحی شده اند؛ همچنین باعث افزایش جریان خون در مغز می شود یعنی برای سردرد ها می تواند بسیار مفید باشد؛ شما می توانید تنها یکی از این حرکات را انجام دهید و یا به صورت سریالی و پشت سر هم همه را اجرا نمایید. ورزش های مناسب برای درمان سردرد در ...
انواع شکم دردها را بشناسید
. درد قسمت راست و چپ شکم کلیه ها در سمت راست و چپ شکم و در دو طرف ستون فقرات قرار گرفته اند. گاهی درد در این دو قسمت می تواند ناشی از وجود مشکلی در روده بزرگ باشد. درد در پهلو که به سمت پشت هم کشیده می شود و همراه با تب، لرز، اسهال و تهوع همراه است، می تواند نشان دهنده بروز عفونت کلیه هاباشد. درد شدیدی که به سمت پایین شکم کشیده می شود و با خفیف و شدید شدن ...
شایع ترین مشکلات ستون فقرات + چگونگی مراقبت از ستون فقرات
. فعالیت های روزانه مانند نشستن زیاد، حرکات تکراری و بلند کردن وزن زیاد می توانند پیش از آن که متوجه شوید به ستون فقرات شما آسیب برسانند. این موارد تنها چند دلیل هستند که به اهمیت حفظ قدرت و انعطاف پذیری ستون فقرات اشاره دارند. یکی از بهترین گزینه هایی که برای تقویت ستون فقرات می توانید مد نظر قرار دهید انجام یوگاست. یوگا یکی از روش های باستانی است که می تواند به پشتیبانی و تقویت ستون فقرات ...
گزارشی از بیست ودومین کنگره سالانه طب فیزیکی، توانبخشی و الکترودیاگنوز ایران ضرورت تجهیز مراکز آکادمیک ...
تبادل اطلاعات علمی و تجارت تخصصی در این حوزه بوده است. دردها و بیماری های اسکلتی - عضلانی، توانبخشی بیماران دچار مشکلات نورولوژیک و بیماری های قلبی- عروقی، درمان های مداخله ای درد با امکانات طب فیزیکی و توانبخشی، مداخله تحت هدایت با دارو و تازه های درمانی در بیماری هایی مانند آرتروز، همچنین روش ها و تکنیک های درمانی در افراد دچار اختلالات حرکتی، ناتوانی و معلولیت ها در این همایش مورد بحث و ...
