خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دوباره سی ساله شوید
به مصرف مولتی ویتامین داشتید، مصرف مایعات به حد کافی را هم فراموش نکنید. بهترین زمان برای مصرف این مکمل ها میانه روز است و می توانید روزی یک عدد با میان وعده یا ناهارتان میل کنید تا جذب بهتری داشته باشید. نگران نباشید؛ ویتامین D باعث اضافه وزن نمی شود و اگر چاق شده اید، باید دنبال متهم دیگری برای افزایش وزن تان بگردید. پزشک خودتان باشید برای سالم ماندن گاهی چاره ای
با خواص غذایی پوست میوه ها آشنا شوید
پیاز استفاده از آن در عصاره ها، سوپ ها و کباب ها می باشد که قبل از سرو غذا از ان جدا شود. همچنین می توان آن را در چای هم خیساند. پوست انبه پوست انبه حاوی مقدار قابل توجهی آنتی اکسیدان و همچنین ترکیبات سالم نظیر منجافرین است که دارای خواص ضدالتهابی و ضد توموری است. پوست موز درحالیکه پوست موز طعم خوبی ندارد اما مملو از مواد مغذی است. پوست موز منبع غنی از پتاسیم بوده
کدام افراد دور قهوه را خط بکشند!
اثر نوشیدن قهوه بر ظهور حالت پیش دیابت پرداختند. دکتر موس در توضیح می گوید: متابولیزه کنندگان کُند کافئین بیشتر در معرض اثرات مضر کافئین بر سوخت و ساز قند قرار می گیرند. اگر چاق یا دچار اضافه وزن باشند یا اگر قهوه زیادی بنوشند، این خطر حتی بیشتر هم می شود. بنابراین اثر قهوه بر بروز پیش دیابت به مقدار قهوه دریافتی روزانه و پیش زمینه ژنتیکی بستگی دارد. نتیجه اینکه مصرف متوسط و
چه باید کرد تا سرطان نگیریم؟
به گزارش شفا آنلاین ، این که چکار کنیم سرطان نگیریم فکر خیلی ها را به خود مشغول کرده است زیرا هر روز از گوشه و کنار گفته هایی می شنویم که مثلا انجام فلان کار یا خوردن و نخوردن چیزی می تواند ما را از سرطان هایی که این روزها خیلی ها را هم گرفتار خود کرده است، نجات دهد. از آنجایی که سرطان یکی از بیماری های شایع قرن ما است و روزانه هزاران نفر را به کام مرگ می فرستد دانستن دقیق این گفته ها
لاغری بدون گرسنگی!
بابت هیچ استرسی به شما وارد نخواهد شد! اگر بخواهیم این رژیم لاغری را برای تان در یک جمله تعریف کنیم باید بگوییم رژیم دوکان با استفاده از پروتئین زیاد، چربی و کلسترول کم، می تواند در عرض پنج روز، تا سه کیلوگرم از وزن تان را کاهش داده، تناسب اندام را به شما هدیه دهد و در نهایت زندگی کسالت بار یک انسان تنبل و چاق را تبدیل به یک زندگی شاد و پرنشاط کند. در رژیم دوکان کافی است هر چهار
به راحتی آب خوردن لاغر شود
کنندگانی که ته بندی کردن با آب به ایشان توصیه شده بود، به طور متوسط 1.3 کیلوگرم بیشتر از افراد گروه دوم وزن کم کرده بودند. علاوه بر این، شرکت کنندگانی که گزارش کرده بودند که پیش از هر سه وعدۀ غذایی روزانه دست به ته بندی با آب زده اند، 4.3 کیلوگرم در عرض دوازده هفته وزن کم کرده بودند. در مقابل، کسانی که در طول روز تنها یک بار با آب ته بندی کرده بودند یا اصلاً ته بندی نکرده بودند، به
اولین بازدید یک خبرنگار از معدن ساغند پس از شروع استخراج/ صید اورانیوم در عمق 340 متری دوزخ دره
به گزارش گروه فضای مجازی پایگاه خبری طبس، روزنامه خراسان نوشت: هزار سال قبل که ناصر خسرو قبادیانی سفرنامه نویس شهیر ایرانی در روستای ساغند ( به معنای آب شیرین ) اتراق کرده و نامی از آن در دل تاریخ بر جای گذاشت، هرگز تصور نمی کرد که روزی این روستا نه به خاطر حضور وی که به خاطر کشف معدنی عظیم و گرانبها با بیش از یک میلیون تن سنگ معدن آن هم از نوع پرارزش اورانیوم معروف گردد، اما این واقعیتی است که
درمان شوره سر از دیدگاه طب سنّتی
میباشد : * شب هنگام، دو قاشق غذاخوری پودر تخم شنبلیله را درآب خیس کرده و صبح روز بعد آنرا به تمام کف سر بمالید و پس از نیم ساعت میتوانید آنرا بشویید. * روش دیگر درمان شوره سر ،استفاده از آب تازه لیمو ترش است که بعد از آخرین شستشو سر و آبکشی، یک قاشق غذا خوری از آنرا به کف سر بمالید. * استفاده از چغندر به خصوص نوع سفید رنگ آن، به نحوی که پس از جوشاندن مقداری از
گرسنگی کاذب و غذاخوردن احساسی
یادگیری راه های سالم مقابله با احساسات خودتان منصرف می شوید، رفته رفته کنترل وزن شما سخت تر می شود و احساس می کنید به طور فزاینده ای در برابر غذا و احساسات خود ناتوان هستید. معیارهای 5 گانه قبل از اینکه بتوانید از چرخه غذا خوردن احساسی رها شوید، ابتدا به تمایز قائل شدن بین گرسنگی احساسی و واقعی نیاز دارید. این موضوع می تواند سخت تر از آنچه که به نظر می آید باشد، به خصوص اگر به
کارهای مفید برای لاغری
آنها نیز زیاد است، روی آورد. چنین افرادی باید آب زیادی بنوشند. کاهش مواد غذایی مضر چاق کننده های جدی فقط در مواد چربی دار جمع نشده اند. کربوهیدرات هایی چون محصولاتی که با آرد سفید تهیه می شوند، غذاهای از پیش آماده، مواد غذایی با نسبت بالای قند یا فروکتوز، نوشیدنی های شیرین و فست فود به شدت چاق کننده اند. روزی سه وعده غذا بخورید هر روز سه وعده غذا بخورید
برای لاغر شدن و کاهش وزن بدن تان را آماده کنید
مجله سلامتی گفت: من به خودم اجازه دادم هرچیزی که می خواهم را بخورم، اما هر روز فقط حدود 2000 کالری مصرف می کردم. تعیین یک هدف ساده اما خاص، سودمند بود : او در هفته اول، 1.5 کیلو وزن کم کرد. در حالی که هدر بخاطر کاهش وزن اولیه اش انگیزه پیدا کرده بود، به برنامه متعهد ماند، سرانجام کالری مصرفی اش را به 1800 کالری در روز کاهش داد و روال تمرینی اش را شدیدتر کرد. بعد از یک سال تلاش سخت، او 35
کیست تخمدان را با طب سنتی درمان کنید
رژیم های عجیب و غریب هفت روزه و چهل روزه را امتحان کنید؛ فقط کافی است کمی خوددار باشید و به پرخوری نه بگویید. - تا گرسنه نشده اید، سراغ غذا نروید. هرقدر هم به نظرتان خوشمزه بیاید، به دردسرهای اضافه وزن نمی ارزد. - قبل از سیر شدن کامل دست از غذا خوردن بکشید. قرار نیست گرسنه بمانید ولی لازم هم نیست بیش از حد بخورید. - خودتان بهتر از هر کسی اندازه گرسنگی و سیری دست
خون سازها را بشناسید
بخور تا دچار کم خونی نشوی. قرص آهن را در صورتی می توان استفاده کرد که قبل از آن، کم خونی فرد از طریق آزمایش خون اثبات شده باشد و پس از اینکه مشخص شد کم خونی بیمار از نوع شدید است، متوسط یا ضعیف براساس میزان کم خونی و وزن فرد، پزشک قرص آهن مصرفی را تجویز می کند. مصرف دارو هم، زمان مشخصی دارد و این طور نیست که بیمار هر روز قرص بخورد. از سوی دیگر چون 50 درصد خانم های ایرانی دچار
راه هایی برای سوزاندن چربی با دویدن
باعث می شود که دویدن بر کاهش وزن تاثیرگذارتر باشد. می توانید جلسات دویدن را کوتاه تر کنید، اما تکرار آن در هفته را افزایش دهید. از این که شب قبل از دویدن کربوهیدرات دریافت کنید، نترسید. بررسی ها نشان داده است که خوردن کربوهیدرات شب قبل از ورزش باعث می شود که روز بعد به هنگام ورزش کالری بیشتری سوزانده شود. 4. دویدن باید متشکل از فعالیت های متنوع باشد. باید بدن به چالش کشیده
کوچک کردن شکم بعد از زایمان
به گزارش شفا آنلاین ،اگر شما هم پس از بارداری 10 تا 20 کیلو چاق شده اید، نگران نباشید؛ چون فقط شما نیستید که با این مشکل روبه رو شده اید. همه زنان دنیا این روزها را گذرانده اند. اما باید به این فکر کنید که چه طور هر چه زودتر از شر این کیلوهای اضافی خلاص شوید و به وزن پیش از زایمانتان برگردید. پس از زایمان ماهیچه های شکم کاملا شل می شوند و پوست اضافی زیادی باقی می ماند. برخی زنان با این که وزنشان
آموزش راز های سرآشپز یک زرشک پلو خوش طعم!
/> 1 - برای اینکه زرشک پلوی تان طعم بهتری داشته باشد، قبل از طبخ، تکه های مرغ را در روغن سرخ و بعد از طلایی شدنشان، به آنها پیاز و ادویه و آب اضافه کنید. 2 - پیازی که به مرغ اضافه می شود باید درسته باشد به همین دلیل پیازهای کوچک را انتخاب کنید و 2 تا 3 عدد از آنها را در ظرف حاوی مرغ بیندازید. 3 - ادویه های مورد نیاز برای طبخ مرغ فقط زردچوبه و کمی نمک است. مرغی که برای زرشک
اخبار کوتاه از فوتبال جهان
پیشرفت دارد. او به خوبی تمرین می کند و تست های پزشکی اش راضی کننده بوده است اما سه کیلو اضافه وزن دارد. او رژیم غذایی دارد و وقتی آماده شد بازی می کند." آدریانو گالیانی همچنین در این خصوص گفت: "هیجان زده شدم که دیدم او از نظر بدنی پیشرفت کرده است. او از نظر فیزیکی وضعیت خوبی دارد و می تواند وقتی صاحب توپ شد، کاری را که مد نظر دارد انجام دهد. امیدوارم گل او، مقدمه ای برای ادامه فصل باشد
نگاه کردن به کتاب همانا و خمیازه کشیدن همانا
پایانی آماده می شوند باید بدانند که ساعات خوابشان نسبت به قبل باید تا حدودی افزایش یابد که معمولا در این مواقع نه تنها افراد ساعات خواب خود را افزایش نمی دهند بلکه از زمان خواب عادی خود هم می کاهند و دچار مشکل می شوند و حس خواب آلودگی به سراغشان می آید . یکساعت بعد از غذا مطالعه نکنید سیستم مطالعه مانند یک فرآیند تکنیکی است و باید خیلی نکات را رعایت کنیم و در واقع این موقعیت
عوارض زیاده روی در مصرف کره
به گزارش شفا آنلاین : در طب سنتی اصطلاحاتی مانند مصلحات وجود دارد. مصلح ماده ای است که با خوردن آن از عوارض غذای مورد نظر کم می شود و به اصطلاح اصلاح می شود مانند آویشن که مصلح پنیر است. خواص پنیر تازه: علی اصل دستیار تخصصی طب سنتی عنوان کرد: پنیر تازه ملین شکم بوده، سبب تولید خلط صالح در بدن می شود، همچنین موجب تقویت معده, روده و کلیه خواهد شد. -پنیر تازه دیر هضم
هرآنچه درباره پرورش قزل آلا باید دانست
خارج شود. همچنین آب قبل از وارد شدن به استخر به بالای برجک هواده منتقل شود تا گازهای مضر از آب جدا شوند. ویژگی های کلی بچه ماهی قزل آلا را می توان در تمام طول سال در مزارع رهاسازی کرد و بهتر است وزن رهاسازی در حدود 10 گرم باشد تا هم دوره پرورش خیلی طولانی نشود و هم تلفات کمتر باشد. (تلفات در وزن زیر 10 گرم بیشتر است). به طور کلی به ازای هفت لیتر در ثانیه می توان یک تن ماهی برداشت
بهترین راه ها برای لاغری سریع +تصاویر
به گزارش " بوشهرنیوز " رژیم لاغری سریع و موثر همیشه مثل یک برنامه غذایی که از طرف یک متخصص تغذیه دریافت می کنید نیست چرا که در ادامه با رژیم هایی باورنکردنی و البته موثر آشنا می شوید که در نوع خود بی نظیر هستند. بهترین راه ها برای لاغری سریع : اگر چه به نظر خیلی از چاق ها رسیدن به وزن ایده آل آرزویی دست نیافتنی است، اما رعایت چند نکته کلیدی می تواند تاثیر چشمگیری در تحقق رویای
حجاج درسرزمین وحی چه تغذیه ای داشته باشند؟
نکات همیشگی، ویزیت توسط پزشک خانواده قبل از سفر و ارتباط با پزشک کاروان در حین سفر توصیه می شود. ایام تشریف که زائران در چادرها و محیط باز در مناطق منا و عرفات اقامت می کنند از اهمیت ویژه ای برخوردار است. خطر انتقال بیماری های عفونی و یا عوارض ناشی از تغذیه نامطلوب در این ایام بیش از سایر روزها، افراد را تهدید می کند لذا حساسیت بیشتر به بهداشت فردی، آب و مواد غذایی همچنین استفاده از غذاهای سرد و سبک توصیه ای است که به حفظ سلامت و انجام بهتر عبادت در این مواقف منجر می شود. منبع: ایرنا 211008 ...
اولین نشانه های بارداری/بدون آزمایش از حاملگی مطلع شوید
عمومی بدن هنگامی که دمای بدن شما هنگام صبح و پیش از بلند شدن از جا و خوردن غذا، خیلی بالاست و این مساله تا 3 هفته همچنان ادامه داشت، احتمالا باردار هستید. 12- نتیجه مثبت تست بارداری خانگی همه تبلیغاتی که شرکت های تولید کننده این تست ها ارائه می کنند، اما هیچ کدام از آنها تا یک هفته پس از عقب افتادن پریود، دقیق و قابل اعتماد نیستند. بنابراین، اگر پیش از این تاریخ تست کردید و جواب منفی بود، حتما چند روز بعد نیز این تست را تکرار کنید. این را در نظر داشته باشید، جنین پیش از آنکه شما متوجه شوید باردار هستید رشد می کند و هنگامی که شک دارید، باید حتما مراقب سلامتی خود باشید ...
دور این آجیل را خط بکشید!
هفته، نگهداری یا مصرف کرد. درنهایت اینکه بالا بودن قیمت میگو باعث می شود استفاده از آنها به صورت فرآوری شده در انواع آجیل، صرفه اقتصادی نداشته باشد. دکتر سهیل اسکندری، معاون اداره کل نظارت بر فرآورده های غذایی سازمان غذا و دارو: آجیل های ژاپنی اصلا مورد تایید نیستند آجیل های ژاپنی موجود در خشکبارفروشی ها، مانند سایر محصولات فله ای و بدون نشان استاندارد، مورد تایید
کدام گیاه برای درمان درد شکم موثر است؟
ساییدن گیاه برای طولانی مدت باید خودداری کرد زیرا خاصیت گیاهی مواد پس از یک هفته از بین خواهد رفت. برای هر وعده می توان یکی از گیاهان نامبرده را به صورت پودر درآورد و استفاده کرد تا اثر درمانی آن محفوظ بماند. استفاده از زیره سبز، سیاه، زنیان و گیاه انیسون در کاهش نفخ شکم بسیار موثر است و باید پس از صرف غذا از آن ها استفاده شود. * آویشن و دارچین: در صورتی که پس از صرف غذا، معده
روش های جلوگیری از بیماری در مسافرت
به گزارش شفا آنلاین ، فرقی نمی کند مسافرت کاری باشد یا تفریحی، ممکن است شما به دلایل مختلفی مانند تغییرات آب و هوایی، خوردن غذاهای مختلف و قرار گرفتن در معرض میکروب ها بیمار شوید اما می توانید با رعایت چند نکات و انجام دادن برخی کارها از آن جلوگیری کنید. رای جلوگیری از بیماری در مسافرت مراکز بهداشتی محل را جستجو کنید قبل از این که مقصد خود را مشخص کنید، درباره مراکز کنترل و
بازگشت به اندام قبل از بارداری
سایت نی نی بان: اصولا دادن شیر و استفاده نکردن از هله هوله و جلوگیری از زیاده خوری وزن افزوده شده در دوران بارداری را کم می کند. بازگشت به اندام قبل از بارداری محو کردن چربی هایی که 9 ماه در دوران بارداری در بدن جا خوش کرده، برای خیلی از خانم ها بعد از زایمان کار سختی است. به طوری که خیلی از زنان بعد از دوران بارداری تشویق به گرفتن رژیم های مختلف مثل رژیم ماهی، سبزی ها، مرغ
حواستان به میزان آب بدنتان باشد
تان به میزان آب بدن تان باشد آنچه مسلم است همه برای ادامه حیات و فعل و انفعالات درون بدن به آب نیاز دارند و این میزان نیاز به طور متوسط هشت تا 10 لیوان است که در کودکان کمتر است اما در بزرگسالان تغییری نمی کند. حتی افراد مسن که به نسبت نیاز بدن شان به آب، کمتر احساس تشنگی می کنند باید حتی الامکان همین میزان آب را در طول روز مصرف کنند تا سلول های بدن دچار کم آبی نشوند. دیابتی
درمان کبد چرب و بسیاری از سردردها با اصلاح سبک غذا
بسیاری از سردردهای میگرنی با اصلاح غذا بهبود یافته اند، مشکلات سوء هاضمه و معده با تغییر سبک غذا خوردن درمان می شوند. این پژوهشگر طب سنتی به بیماران، توصیه کرد: نیم ساعت قبل و یک ساعت و نیم پس از خوردن غذا باید از خوردن آب خودداری کرده و غذای خود را به طور کامل و با آرامش بجوند حداقل 30 مرتبه هر لقمه را بجوند همچنین به هیچ عنوان سالاد یا ماست را با غذا نخورند چرا که هر ماده غذایی دمایی برای
مسکن های دلپذیر
صورت ابتلا، درد را کاهش می دهد. گیلاس برای کاهش وزن بسیار موثر است. کسانی که می خواهند لاغر شوند قبل از خوردن غذا 250 تا 300 گرم گیلاس بخورند. البته منوی غذا نباید دارای نشاسته از قبیل نان، ماکارونی، برنج و حبوبات باشد. اگر گیلاس له شده را 20 دقیقه روی پوست بگذارید باعث درخشان شدن پوست می شود و چین و چروک را از بین می برد. همچنین گیلاس ملین خوبی است و از یبوست جلوگیری می کند البته به علت داشتن طبیعت سرد، نباید گیلاس را زیاد مصرف کرد زیرا باعث نفخ معده و ناراحتی گوارش می شود. ...
