خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کره و پنیر در طب سنتی
کردن زیاد دچار گرفتگی صدا می شوند می توانند از مکیدن کمی کره حیوانی استفاده کنند. * با عسل جهت خارج کردن عفونت خفیف ریه به کار می رود. همچنین با کمی روغن بادام تلخ نیز در این امر کاربرد دارد. * مالیدن آن بر بدن نیز و خوردن آن با شکر و خشخاش به شدت باعث چاقی افراد لاغر می شود. * مالیدن آن بر ریشه دندان و لثه اطفال باعث سرعت و راحت تر بیرون آمدن آن می گردد. * زیاده روی در مصرف
عوارض قرص های ضد بارداری
خاطر نشان کرد: هورمون های زنانه که در ساخت قرص های ضد بارداری استفاده شده اند ممکن است گاهی موجب افزایش رشد و پرپشت شدن موها شود و یا در مواقعی تاثیری برعکس داشته باشد به همین دلیل بهتر است بر اساس نظر پزشک نوع قرص و میزان دوز مصرفی آن تعیین شود تا مشکلات کمتری گریبان گیر افراد شود.
دمنوش بابونه را جایگزین چای کنید
طحال و ورم کبد برای کسانی که کبد چرب دارند را نام برد. دکتر حسن اکبری اظهار داشت: خیلی از دل دردهایی که افراد می گیرند به دلیل اسپاسم گوارشی است، وقتی عضلات معده منقبض می شود این انقباض باعث روی هم قرار گرفتن لبه های رگ ها می شود و خون به عضو نمی رسد درد شدید می گیرد که در طب جدید برای درمان این درد باید کلی دارو استفاده شود اما در طب سنتی با دمنوش بابونه به راحتی درمان می شود.
چه کنیم سرطان نگیریم؟
بسیاری برخوردا است. تنبل ها به هوش وی در ادامه عنوان کرد: استفاده از ورزش های مناسب سن و موقعیت محل زندگی مانند پیاده روی و ورزش های هوازی(هر تمرینی که سبب افزایش ضربان قلب برای مدت نسبتا طولانی شود ورزش هوازی است مانند ایروبیک) در این امر موثر است. هم چنین انواع بازی و فعالیت می تواند از سرطان های سنین پایین پیشگیری کند. آلودگی هوا عضو کمیته جامع مبارزه با
چگونه از آسیب دیدگی ورزشی جلوگیری کنیم؟
ایسنا نوشت: آسیب دیدگی ورزشی از کشیدگی عضلات تا آسیب دیدگی زانو تاندون متغیرند. اگر قبل از انجام ورزش اطلاعات خود را افزایش دهید می توانید از بروز این آسیب دیدگی ها جلوگیری کنید. عمده ترین اشتباه ها ورزشکاران که باعث ایجاد آسیب دیدگی می شوند عبارتند از: 1. زیاد ورزش کردن بعد از مدت زمان کم ورزش را به تدریج شدید کنید. از یک هفته به هفته دیگر نباید شدت ورزش بیش از
9 راه برای پیشگیری از آسیب و درد زانو
زانو های شما به گونه ای هستند که ، به عنوان مثال، مستعد ابتلا به درد مزمن از ورم مفاصل می باشند، ورزش ضربه زن ، ایده خوبی نیست.در سالن های ورزشی به جای تردمیل از یک دستگاه بیضوی استفاده کنید. نکاتی برای جلوگیری از آسیب زانو علاوه بر پیشنهاد های گوتلین می توان با انجام کارهای زیر از آسیب و درد زانو جلوگیری کرد: 1- وزن خود را حفظ کنید.از آنجایی که وزن اضافی می تواند
خواص غذایی پوست میوه ها
همچون هیستامین عمل کرده و برای افراد مبتلا به آلرژی و در کل سلامت ریه مفید است. پوست هندوانه پوست هندوانه دارای مقدار بالای سیترولین می باشد، اسید آمینه ایی که باعث بهبود جریان خون و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. همچنین سیترولین موجب کاهش خستگی ماهیچه ها شده و افراد می توانند مدت طولانی تری ورزش کنند و در عوض کنترل بهتری بر وزن شان داشته باشند. پوست پیاز
وقتی دور چشم منگوله درمی آورد!
، نسبت به افراد عادی جامعه بیشتر دچار این مشکل می شوند. بهترین راه درمان، سوزاندن این توده های گوشتی است. پوست اطراف پلک ترمیم پذیری بسیار خوبی دارد به همین دلیل بعد از برداشتن خال ها خبری از جای زخم یا اسکار نیست. این زائده های پوستی شما را رها نمی کند نکته منفی که در مورد این زائده ها وجود دارد، تکرار پذیری آنها و بروز زائده های جدید است. بهتر است هر چند وقت یک بار برای خارج
با ورزش، بطور طبیعی قد خود را بلند کنید
باشگاه خبرنگاران نوشت: اگر هنوز 20 سالتان نشده و از کوتاهی قد رنج می برید ما طبیعی ترین راه را به شما نشان می دهیم، چند نوع ورزش که به افزایش قد شما کمک می کند: شنا به غیر از مزایایی دیگر شنا که همه ما به ان آگاه هستیم، شنا کردن به بلند شدن قد هم کمک می کند شنایی که به طور مشخص مد نظر ماست، شنای پروانه است چرا که این نوع از شنا بیشتر کشش را در بدن ایجاد می کند. پس
زگیل تناسلی و خطر سرطان!؟
پیشگیری از ابتلا به این ویروس در بسیاری از کشورهای پیشرفته رواج دارد و این واکسن بهتر است برای اثرگذاری بیشتر از سن کم تزریق شود. واکسن جدید گارداسیل می تواند فرد را از ابتلا به 9 زگیل پرخطر که یکی از آنها اچ.پی.وی است، محافظت کند. البته واکسن هایی که در کشور وجود دارد تنها می تواند باعث پیشگیری از 4 نوع زگیل پرخطر شود. این واکسن باید در 3 نوبت تزریق شود، بعد از تزریق اولین واکسن باید 2 ماه بعد
میزان افزایش وزن مادران در دوران بارداری چقدر باید باشد؟
باردار بسیار کم فعالیت می کنند اما بهتر است که تحرک معمول را داشته باشند و حتی ورزش هایی را که مخصوص این دوران است، انجام دهند. مکمل ها برای مادران قبل و بعد از بارداری مکمل اسیدفولیک تجویز می شود. در خانم هایی که کمبود آهن دارد ممکن است مکمل های آهن قبل از آبستنی تجویز شود و اگر هموگلوبین خون کم باشد اجازه آبستنی نمی دهند بسیاری از اطبا مولتی ویتامین تجویز می کنند اما در صورت
دوباره سی ساله شوید
ویتامینD روبه رو هستند، دچار شکستگی های مکرر می شوند و ممکن است شکستگی استخوان ران پیدا کنند. با پوکی استخوان، خانم ها دوران یائسگی سختی را سپری خواهند کرد؛ به همین دلیل بهتر است مصرف مکمل کلسیم و ویتامین D جدی گرفته شود. یکی از مشکلات دوران یائسگی، درد بدن است که مصرف ویتامین D تا حد زیادی این درد ها را کاهش می دهد. ورزش هم نقش مهمی در پیشگیری از پوکی استخوان دارد اما همیشه کافی نیست
مکمل بخوریم یا نخوریم؟/چه کسی مکمل بفروشد
پشتوانه تجربه شان علاوه بر تمرین دادن، نسخه هم می نویسند. حتی اگر آنها مکمل های مجاز هم تجویز کنند، بازهم اطمینانی به کارشان نیست. این که چه ورزشکاری، چه مکملی را به چه میزانی استفاده کند، تخصصی می خواهد که بعید است که یک مربی تجربی آن را داشته باشد. با توجه به این که زنان مدت زیادی نیست که بدنسازی را شروع کرده اند و اطلاعات ورزشکاران هم محدود است به نظر می رسد آنها بیشتر در معرض خطرات قرار دارند. سپید
آثار شگرف یک معجون ساده و خانگی
صراط: خانم دایوز که هر روز صبح مقدارمشخصی از محلول آب لیمو و عسل در آب مصرف کرده است می گوید که بعد از یک سال این اتفاقات برای او رخ داده است: 1- با آن که خانم دایوز از جمله کسانی بود که مرتب مریض می شوند اما در طول این یک سال هرگز دچار سرماخوردگی و آنفلوانزا نشد و مشکلات گوارشی برایش پیش نیامد. کمتر پیش می آمد که احساس کسالت و سردرد داشته باشد. 2- تمایل وی به خوردن قهوه
بروز کبد چرب به دلیل خوردن آب همراه با غذا
افراد برای رفع تشنگی خود از آب گرم استفاده کنند و مقداری عسل در آن بریزند که می تواند بهتر تشنگی را برطرف کند. همچنین همراه با غذا آب خوردن خیلی مضر است و باعث سوءهاضمه می شود. یکی از علل بروز کبد چرب و تجمع چربی در کبد مصرف بلافاصله آب بعد از غذا است, مخصوصاً اگر آب بسیار سرد باشد چرا که هضم غذا مختل می شود و کبد توانایی کارش کاهش پیدا می کند. همچنین نوشیدن آب سرد بعد از غذاهای گرم, ترشی ها, شیرینی ها و بعد از حمام به شدت مضر است. * R1014182/P1014143 + 1 - 1 ...
به جای نشستن بایستید به جای ایستادن قدم بزنید
ثروتمندتر دچار میزان بالاتری از این بیماری ها هستند: جایگاه اجتماعی یا اقتصادی این افراد باعث شده است تا کارهای نشستنی و فعالیت کمتری داشته باشند. اکثر افراد به زمان های نشستن خود توجهی نمی کنند و از اثرات منفی نشستن طولانی مدت و اثرات مثبت جایگزین کردن نشستن طولانی مدت با ایستادن آگاهی ندارند. در یک تحقیق جدید محققان استرالیایی دریافته اند که نشستن بیش ازحد با بدتر شدن وضع سلامت در
روی هم خوری و فعالیت شدید بعد از غذا ممنوع!
کنید، مثلاً خانم ها جاروبرقی می کشند یا اینکه مردان بعد از خوردن سریع غذا به دنبال انجام کارهای خود به قول معروف می دوند بدون توجه به غذایی که خوردند و حتی بدون توجه به معده ای که مشغول فعالیت و هضم غذاست، در حالی که بعد از غذا باید توجه کافی به حالات معده داشت چرا که فعالیت شدید بعد از غذا خود مشکلات زیادی بروز می دهد. با یک مثال بهتر این موضوع را برایتان می توان روشن کرد: غذای مفصلی
بایدها و نبایدهای دوران بارداری در طب سنتی
توانایی زیاد نیز باید از غذاهای نباتی اعم از حبوبات و سبزیجات استفاده کنند و در کنار تغذیه مناسب باید حرکت و ورزش معتدل، دو روز یک بار استحمام، آب میوه های ملین، جرعه جرعه نوشیدن آب گرم، دوری از پرخوری توصیه می شود. در دوران بارداری خصوصاً 40 روز اول که زمان حساس برای عادت کردن بدن مادر به وجود جنین است باید از مصرف غذاهای تند و تلخ، خوردن تره، پیاز و ترب و زیتون خام، زنجبیل و سرکه پرهیز شود
نکات بدنسازی از زبان 10 بدنساز حرفه ای
/> می توانید واقعا عضلات ساق پای خود را تحت شکنجه قرار دهید در حالیکه تنها از وزن بدنتان استفاده می کنید. این به شما امکان می دهد روی کشش ها و انقباض های عمیق تمرکز کنید تا هر وقت که توان تحمل درد را داشته باشید. من به تناوب از کشش ها و انقباض های سخت و حرکات با وزنه برای ساق پایم استفاده می کنم. 9- فیل هیث (Phil Heath) و هوازی اینتروال با شدت بالا برای تمرین هوازی، از تمرین
آیا رژیم لاغری دارید و هر روز خودتان را وزن می کنید؟
این نتیجه می رسیم که این رویه ای که پیش گرفته ایم برای رسیدن به هدفمان کافی نبوده و باید هفته بعد آنقدر رژیم را بهتر رعایت کنیم و لازم شده فعالیت را هم بیشتر کنیم تا از این بدن در هر دو هفته 2 کیلو یا نزدیک به 2 کیلو را کم کنیم. اینکه هر روز روی ترازو برویم، جز اینکه نوسانات وزن را ببینیم (که بعضا به 5-3 کیلو هم بالغ می شوند)، هیچ حاصلی ندارد، اینکه روی ترازو هم نرویم که خوب معلوم است
هدایای کشنده سیگار!
از دست دادن موها از عوارض سیگار کشیدن افزایش ریزش مو است در واقع با تضعیف سیستم ایمنی افراد سیگاری در اثر مصرف مواد دخانی، بدن این افراد مستعد ابتلا به انواع بیماریها از جمله لوپوس اریتماتوز می شود که این بیماری می تواند عامل از دست دادن موها، ایجاد زخم در دهان، جوش های پوست روی صورت، سر و دست ها شود. ابتلا به آب مروارید (کاتاراکت) افراد سیگاری 40 درصد بیش از
لاغری بدون گرسنگی!
فاز رژیم را به خوبی رعایت کرده و سعی کنید در طول این مدت به شما بد نگذرد! در حقیقت در فاز اول رژیم دوکان که به فاز حمله شهرت دارد - همین فاز باعث کاهش سریع وزن می شود-عموما باید از مواد غذایی سرشار از پروتئین که البته چربی پایینی دارند، استفاده کنید. پس لطفا غذای چرب و چیلی را کنار بگذارید! مدت زمان اجرای این فاز، با توجه به میزان کاهش وزنی که به آن احتیاج دارید، بین یک تا
عوارض نوشیدن آب هنگام صرف غذا
مضر است و باعث سوءهاضمه می شود. یکی از علل بروز کبد چرب و تجمع چربی در کبد مصرف بلافاصله آب بعد از غذا است, مخصوصا اگر آب بسیار سرد باشد چرا که هضم غذا مختل می شود و کبد توانایی کارش کاهش پیدا می کند. همچنین نوشیدن آب سرد بعد از غذاهای گرم, ترشی ها, شیرینی ها و بعد از حمام به شدت مضر است. انتهای پیام/بخ
چگونه یک رژیم غذایی سالم داشته باشیم؟
/> وی افزود: برای تهیه سالاد توصیه می شود از سبزی هایی که در مقدار وزن و حجم مشابه دارای آب فراوان تری هستند مانند کاهو، کرفس، کلم خام، بروکلی، هویج خام و خیار به مقدار بیشتری استفاده کنند.این دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران در ادامه یادآور شد: افراد باید از مواد غذایی که دارای ویتامین های B و C ، فلاونوئیدها و کاروتنوئیدها هستند و به سیستم ایمنی بدن کمک می کند مانند نان سبوس دار، سبزیجات تازه و
به راحتی آب خوردن لاغر شود
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان همه از اهمیت نوشیدن آب به میزان کافی آگاهند. جدای از فوایدی که نوشیدن آب برای پوست، عضلات، ارگانها و هاضمۀ شما به همراه دارد، این امر به سم زدایی بدن، پیشگیری از برخی سرطانها و بهبود خلق پس از ورزش منجر می شود. در زمان نوزادی 75 درصد بدن شما را آب تشکیل می دهد. اما هر چه سنتان بالا می رود، خشکتر می شوید. حال دلیل دیگری برای نوشیدن آب پیدا شده
واکنش عجیب مشاور وزیر به کمپین خودرو ایمن و ارزان+ پاسخ
اندازه یک پرسش کوتاه از خود سوال کنیم که منافع حاصل از این نهضت ضدتولید داخل، به جیب چه کسانی می رود؟! و چه کسانی از صرف این همه انرژی برای تخریب تولیدات داخلی، سود می برند؟! در علم انگل شناسی، انگلی هست که بعد از ورود به بدن حلزون خیلی زود با کمبود منابع غذایی مواجه می شود و از آنجا که بدن کوچک حلزون نمی تواند تمام نیاز این مهمان ناخوانده و مهاجم فرصت طلب را تأمین کند، پس باید این بدن
آیا علائم و نشانه های سرطان سینه را می شناسید؟
شده یا ورم مفاصل ستون فقرات اشتباه می گیرند. اگر درد ناشی از سرطان باشد، با ماساژ ماهیچه ها یا تغییر حالت از بین نمی رود. نکاتی برای کاهش احتمال ابتلا به سرطان سینه هر دو ماه یک بار سینه های خود را در مقابل آینه بررسی کنید. وزن متناسبی داشته باشید. مرتب ورزش کنید، حداقل 30 دقیقه و 5 روز هفته. به اندازه کافی بخوابید. از مصرف مشروبات الکلی بپرهیزید. از قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی سرطان زا اجتناب کنید. اجازه دهید نوزادتان از شیر مادر تغذیه کند. هورمون درمانی مختص دوران یائسگی را محدود کنید. ...
صورت، پنجره سلامت بدن
می کند. حلقه های تیره اطراف گردن: مصرف زیاد قند ایجاد این حلقه ها یا لکه ها در اطراف گردن، ممکن است نشانه خطر بروز دیابت نوع 2 باشد. در واقع این لکه ها نشان می دهد که روند مقاوم شدن بدن به انسولین که برای پردازش قند مصرف می کنیم آغاز شده است. این علایم قبل از دیابت خود را نشان می دهد و علت آن چاقی مفرط یا برنامه غذایی غنی از قند و کربوهیدرات های تصفیه شده است. این لکه ها ممکن است در زیر بغل نیز ظاهر شود. راه حل: اولین کار کنترل قند خون توسط پزشک است. یک برنامه غذایی متعادل، کم قند، کم کربوهیدرات تصفیه شده و کاهش وزن می تواند این حالت را برگرداند یا متوقف کند. ...
نتایج مثبت و منفی از زالودرمانی
رضا منتظر دستیار تخصصی طب سنتی نیز درباره زالودرمانی عنوان می کند: زالو را نباید استفاده کرد الّا بعد از آنکه بدن را از فضولات پاکسازی کنند که این پاکسازی می تواند به وسیله مصرف داروهای مسهل یا غذاهای مناسب صورت پذیرد. وی اضافه می کند: قبل از زالو باید بدن را از سموم پاکسازی کرد، همچنین عفونت هایی که در بدن است, در محل نیش زالو و به شکل آلرژی یا عفونت خود را نشان می دهد. این دستیار
هوای مغزتان را داشته باشید
سکته ایسکمیک نام دارد. گروه دوم سکته های هموراژیک یا خونریزی دهنده هستند. در این نوع از سکته، رگ ها به دلیل بالا بودن فشار خون پاره می شوند. اگر افراد مسن، فشار خون بالا و دیابت را کنترل نکنند و به مصرف سیگار، الکل و مواد مخدر ادامه دهند، دیواره های عروق سخت می شود و چربی در آن رسوب می کند. البته این پدیده در طولانی مدت اتفاق می افتد. به همین دلیل است که سکته های مغزی را در سنین بالا مشاهده می
