خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاهایی برای سلامتی مردان
کم چرب به جای مکمل های پروتئینی برای عضله سازی است. استیک بدون چربی، سینه مرغ، گوشت بوقلمون و شترمرغ، گزینه های خوبی برای آقایان هستند که هم پروتئین دارند و هم حجم بالایی از لوسین را در خود جای داده اند. لوسین، نوعی آمینو اسید است که به ساخت عضله در بدن مردان کمک می کند. شکلات، دیگر خوراکی قابل توصیه به مردان است. شکلات می تواند باعث بهبود گردش خون در بدن شود. فلاونوئیدهای
اگر می خواهید کودکتان قد بلند شود
وزن کودک تان را سبب خواهد شد و در نهایت تولید هورمون رشد در بدن کودک متوقف خواهد شد. هورمون رشد باعث رشد بیشتر استخوان ها و تقویت آنها میشود استانداردهای طبیعی برای قد کودکان 95 درصد نوزادان کامل قدی بین 55-45 سانتی متر دارند که دریک سال اول زندگی 30-25 سانتی متر افزایش قدی خواهند داشت.در سال دوم میزان رشد بدن کاهش یافته و حدود 4 سانتی متر در سال است. در سنین قبل از
همسرمان را چگونه نگه داریم!
مردان به صورت ناخودآگاه یاد می گیرند که به جای همه این حالات هیجانی، عصبانی شوند. مثلا به جای اینکه به خاطر نوع رفتار همسرشان احساس نادیده گرفته شدن و به طبع آن دلخوری و غم را نشان دهند، شروع به پرخاشگری و بدرفتاری با همسرشان می کنند. بسیاری از مراجعان ما هستند که تا قبل از مطرح کردن این موضوع در جلسه درمانی، هیچ وقت به آن فکر نکرده بودند و بعد از آن کم کم با بخش هایی از وجودشان آشنا می
دردسرهای رگ های کم خون
بروز این نوع کم خونی تا حدودی پیشگیری کند. مصرف ویتامین C جذب آهن را بالا می برد. گاهی این نوع کم خونی به دلیل عدم توانایی بدن در جذب آهن نیز بروز می کند که می تواند ناشی از وجود بیماری هایی مانند بیماری سلیاک (عدم تحمل گلوتن) باشد. در افرادی که جراحی معده برای کاهش سطح جذب و ایجاد کاهش وزن انجام داده اند، نیز جذب آهن بشدت کاهش پیدا می کند. چای، قهوه، شیر، فیبر بالای
آشنایی با خواث شنبلیله
شنبلیله را هر روز مصرف می کنند، بعد از 24 هفته سطح کلسترول خونشان به طور چشمگیری کاهش می یابد و 25 درصد ریسک ابتلا به حملات قلبی در ایشان کمتر می شود. علت این مسئله وجود مقادیر فراوانی فیبرهای محلول مانند همی سلولز، ساپونین، موسیلاژ، تانن و پکتین می باشد. این فیبرها باعث می شوند که جذب دوباره نمک های صفراوی از کولون محدود شود، در نتیجه این نمک ها از بدن دفع شوند. با توجه به اینکه کلسترول پیش ساز نمک
آزاردهنده ترین عارضه عمل "لیزیک"
، تصریح کرد: به بیماران اطمینان می دهیم هیچ نقطه ای از دنیا در این زمینه نسبت به کشور ما برتری ندارد و انجام عمل لیزیک در تهران و شهرهای بزرگ کشور به پیشرفته ترین شکل ممکن انجام می شود. احساس خشکی چشم بعد از عمل لیزیکاین جراح و متخصص چشم افزود: پس از عمل لیزیک به دلیل کمبود ترشح اشک، خشکی چشم ایجاد شده که باعث حساسیت به نور می شود. به همین دلیل به بیماران توصیه می شود برای مدت طولانی از قطره
علائم آرتروز دست چیست؟
مفاصل دست نرم می شوند. این متخصص طب فیزیکی تاکید کرد: خستگی عضلات اطراف مفصل از دیگر علائم (کمتر شایع) آرتروز است. علت خستگی عضلات در آرتروز این است که چون مفصل غیرطبیعی است، غضروف نازک تر و ناهموار است، تغییر شکل های استخوانی و خارهای استخوانی وجود دارند، عضلات باید بیشتر ازحد طبیعی کار کنند و درحقیقت باید کار اضافه انجام دهند. وی در پایان افزود: این کار اضافه باعث خستگی عضلات می شود. ازطرف دیگر در مفصل مبتلا به آرتروز، درد باعث می شود که عضلات کمتر از حد طبیعی فعالیت داشته باشند و بر اثر کاهش فعالیت، ضعیف شده و حجم آن ها کم می شود. ...
خواص پوست میوه ها را بشناسید
های موجود در آن همچون هیستامین عمل کرده و برای افراد مبتلا به آلرژی و در کل سلامت ریه مفید است. پوست هندوانه پوست هندوانه دارای مقدار بالای سیترولین می باشد، اسید آمینه ایی که باعث بهبود جریان خون و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. همچنین سیترولین موجب کاهش خستگی ماهیچه ها شده و افراد می توانند مدت طولانی تری ورزش کنند و در عوض کنترل بهتری بر وزن شان داشته باشند. پوست
وقتی دور چشم منگوله درمی آورد!
مرور زمان بزرگ تر شده و تغییر رنگ می دهند. چطور درمان می شود؟ رسوب چربی در پوست، بیشتر در افرادی که فشار خون بالایی دارند یا مبتلا به بیماری های زمینه ای مثل دیابت، تیروئید یا بیماری های متابولیک هستند، بروز می کند. البته این رسوب های چربی فقط به پلک اکتفا نکرده و ممکن است در سایر قسمت های بدن مثل زانو، آرنج، بندهای انگشت و. . . هم به وجود بیایند. به همین دلیل اگر افرادی که
روزهای فرهاد میرزا معتمدالدوله در مدینه منوره چگونه گذشت؟
تمام شد و حرکت بی ادبانۀ این بندۀ ذلیل در آن آستان همایون به مغفرت مقرون گردید.... تعمیر بقعۀ مبارکه در بقیع، از سلطان محمود خان است که در سنۀ یک هزار و دویست و سی و چهار هجری محمد علی پاشای مصری، به امر سلطان تعمیر کرده و امسال هم تعمیرات لازمۀ او را به عمل آورده بودند. در خارج بقعۀ مبارکه، قبر مرحوم شیخ احمد بحرینی است. سنگ نازکی بر بالای قبر او بوده که شکسته شده است. معلوم نشد که از
از کدام سرطان ها نترسیم؟
کدام سرطان ها درمان آسان تری دارند، می گوید: راحت بودن درمان یعنی نوعی از درمان که راحت تر قابل انجام باشد و ضمنا عوارض هم نداشته باشد هرچند که درمان سرطان ها به هر حال برای بیمار مشکل است ولی به طور کلی بیشتر سرطان ها درمان جراحی دارند که البته بسته به عضو درگیر این عمل ها سخت یا آسان می شوند. درمان سرطان تنها با بی حسی موضعی تصور این که یکی از سرطان ها نیازی به جراحی های
مرگ اسطوره ها در صنعت عضله سازی+عکس
مکمل های ورزشی می روند. ورزشکاران و جوانان و ... تنها مصرف کنندگان این داروها به شمار می روند که یا به قصد خودنمائی در خیابان یا افزایش شانس پیروزی خود در مسابقات زیبایی اندام، به استفاده از این داروها روی می آروند. آن ها از اثرات مخرب این مواد بر جسم خود هیچ اطلاعی ندارند . گاهی این موارد تغییرات شگرفی در اندام ورزشکاران ایجاد می کند و باعث افزایش حجم برخی از قسمت های فوقانی بدن همچون
ژن درمانی سلول های سرطانی با استفاده از نانو حامل گرافن
حامل اکسید گرافن عامل دار شده استفاده شد؛ به این شکل که ابتدا نانو صفحات گرافن اکسید از پودر گرافیت تهیه و پس از انجام فرآیند کربو کسیلاسیون ، نانو ساختار بهینه سازی شد. وی افزود: در مرحله بعد جهت افزایش نفوذ پذیری نانو حامل به درون سلول، مولکولی از جنس پروتئین (پپتید) به نانو گرافن اکسید سنتز شده، متصل شد و سپس پایدار سازی نانو حامل عامل دار شده، انجام شد. ایمانی با اشاره
آشنایی با خواص غذایی پوست میوه ها
/> پوست هندوانه دارای مقدار بالای سیترولین می باشد، اسید آمینه ای که باعث بهبود جریان خون و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. همچنین سیترولین موجب کاهش خستگی ماهیچه ها شده و افراد می توانند مدت طولانی تری ورزش کنند و در عوض کنترل بهتری بر وزن شان داشته باشند. پوست پیاز پوست پیاز منبع غنی ماده ای موسوم به کورسیت است که به کاهش فشار خون و جلوگیری از لخته شدن خون کمک می کند. اما
جایگزینی دمنوش بابونه بجای چای
خواب آور، ضد تشنج، درمان اضطراب و استرس، درمان سرگیجه همچنین خواص قلب و عروقی بابونه شامل گشاد کننده عروق قلبی، پایین آورنده فشار خون، بهتر کردن خون رسانی به مغز و کلیه و . . .) رقیق کردن خون و کمک کننده به کم خونی اشاره کرد. وی عنوان کرد: بابونه مثل کورتون روی پوست عمل می کند هم می توانید بابونه را به صورت ضماد با عسل یا با شیر درست کنید و هم دمنوش و یا عصاره بابونه را با روغن حیوانی
علل رایج و درمان های خانگی افت فشارخون
فشارخون را افزایش می دهد. یک لیوان آب لیمو به همراه کمی نمک و شکر یک روش ایده آل برای درمان افت فشارخون است. همچنین انجام حرکات یوگا به کنترل افت فشارخون کمک می کند. توصیه هایی برای افراد مبتلا به فشارخون پایین برخورداری از یک رژیم غذایی سالم که از تمام گروه های غذایی بهره می برد، مواد مغذی موردنیاز بدن را تأمین خواهد کرد. وعده هایی غذایی مکرر اما کوچک به جای دو وعده غذایی بزرگ به پیشگیری از افت
به چه دلیل باید به سمت چپ بخوابید
در واقع خوابیدن بر روی سمت چپ بدن در بسیاری از مشکلات برای شما نقش نجات دهنده دارد اگر شما از انجام این گونه خوابیدن ها غافل هستید لازم است که این خبر را خوانده و از این لحظه شروع به تغییر رویه خود دهید. اگر چه شما می توانید به هر حالتی چون پشت، جلو، چپ و راست بدن خود بخوابید اما بهتر است بدانید که خوابید بر روی پشت باعث می شود که به سختی تنفس کنید این موضوع برای افراد مبتلا به آسم و
چرا جوش می زنیم؟
گروه شریف و غیر شریف دسته بندی می کند. در بدن انسان طی فرآیند سوخت وساز، مقداری مواد زائد تولید می شود که تا حد ممکن از راه های طبیعی مثل ادرار، مدفوع و تعریق از بدن خارج می شوند. اگر حجم مواد زائد درون بدن در اثر پرخوری و عدم رعایت تغذیه صحیح یا مشکلات گوارشی و هضم ناقص، بیش از حد معمول باشد یا عمل دفع به هر دلیلی از راه های طبیعی انجام نشود، بدن به صورت خودکار برای حمایت از اندام های حیاتی، مواد
راه حلی جدید برای راحت شدن از شر چربی های زائد
سلامانه : محمد حسنی متخصص پوست و مو در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان در این خصوص گفت: وقتی co2 به بدن تزریق می شود باعث گشادی رگ ها و افزایش خون در این ناحیه خواهد شد که با افزایش فشار بافتی ، متابولیسم هایی را انجام می دهد که نتیجه آنها تجزیه چربی هاست. وی درباره موارد استفاده از کربوسکی تراپی گفت: از موارد مهمی که می توان اشاره کرد برای جای زخم و جراحی یا کاهش چروک و زخم
ضد سرطان های طبیعی
حتی استرس، در بدن رادیکال های آزاد تولید می شوند که می توانند به بدن آسیب برسانند. در حالت عادی، سیستم دفاعی بدن این رادیکال های آزاد را خنثی و بی ضرر می کند. اما این عوامل مخرب سبب می شوند که بدن نتواند با این رادیکال های آزاد مبارزه کند. در نتیجه ساختمان و عمل سلول های بدنی توسط رادیکال های آزاد تخریب شده و منجر به بروز پیری زودرس و بیماری هایی مانند سرطان و بیماری قلبی می شوند. نقش آنتی اکسیدان
آشنایی با زندگانی امام علی (ع)
تأدیب مستقیم آنحضرت قرار میگرفت و در تمام شئون پیرو عقاید و عادات او بود بطوریکه در اندک مدتی تمام حرکات و سکنات و اخلاق و عادات او را فرا گرفت. دوره زندگانی آدمی به چند مرحله تقسیم میشود و انسان در هر مرحله به اقتضای سن خود اعمالی را انجام میدهد،دوران طفولیت با اشتغال به اعمال و حرکات خاصی ارتباط دارد ولی علی علیه السلام بر خلاف عموم اطفال هرگز دنبال بازیهای کودکانه نرفته و از چنین اعمالی
کار، سهم کودکان آجرپزی/ جای توپ آجر به دستم دادند
تواند در فرد باعث ایجاد کهیر نیز بشود. این متخصص پوست افزود: گردوخاک در افراد مبتلابه آلرژی باعث ریزش اشک، آب ریزش بینی و سرفه های خشک خواهد شد، این تماس یا حضور در محیط هایی که دارای گردوخاک است موجب ایجاد آلرژی پوستی نیز می شود که عوارض آن بروز دانه های قرمزرنگ خارش دار و خشکی مفرط پوست است. وی ادامه داد: دست ها و صورت ازجمله نواحی بدن هستند که بیشتر در معرض گردوخاک و بروز این
چرا باید سبزیجات مصرف کنیم؟
بسیاری از سبزیجات باعث رفع نفخ می شوند. سبزیجات از آنجا که سرشار از فیبر هستند ضد یبوست بوده و از نفخ معده جلوگیری می کنند. یکی از مشکلاتی که اکثر افراد دارند مصرف زیاد نمک است. سبزیجات به دلیل دارا بودن حجم بالایی از آب و پتاسیم باعث دفع مقدار اضافی نمک از بدن می شوند. اگر می خواهید وزن کم کنید و دوست دارید اشتهایتان کم شود سبزیجات بخصوص کلم، کاهو، گوجه و خیار را به رژیم غذایی خود اضافه
هوای مغزتان را داشته باشید
که دچار اختلال حافظه ناشی از افسردگی هستند در جواب سوال می گویند نمی دانیم و از ندانستن ناراحت هستند. سن بروز دمانس معمولا بعد از 50 سالگی است. برخی افراد معتقدند فعالیت های مغزی مانند حل کردن جدول یا بازی شطرنج جلوی ابتلا به آلزایمر را می گیرد اما باید گفت این فعالیت ها باعث می شود از تعداد بیشتری از سلول های مغزی کار کشیده شود در نتیجه ذخیره سلول های فعال بیشتر است. اگر چنین افرادی
بهترین زمان برای حمام کردن
.... با انجام این کار پیام هایی به بدن فرستاده می شود که ملاتونین (هورمونی که به خوابیدن شما کمک می کند) ترشح می کند. همچنین حمام کردن در شب فشار خون را پایین می آورد و باعث کاهش استرس می شود و بهترین راه برای رسیدن به آرامش پس از یک روز کاری و یا انجام فعالیت های ورزشی سخت است. فایده دیگری که این کار دارد این است که رختخوابتان همیشه تمیز می ماند. ممکن است که خود را آدم تمیزی فرض کنید ولی این را بدانید که سلول های مرده روی پوست جمع می شوند. پس بهتر است قبل از خواب حمام کنید تا این سلول های مرده به رختخوابتان نفوذ نکنند. ...
مستند مرگ مشکوک اسطوره ها در صنعت عضله سازی + تصاویر
ریکاوری بین تمرینات شدید برای پیشگیری از خستگی و یا تقویت کردن آنها تجویز کنیم. وی تاکید کرد: تجویز مکمل ها از سوی متخصص تغذیه نیز به شرط انجام آزمایش های مختلف و بررسی اختلالات کبدی و کلیوی فرد است و بعد از بررسی های لازم ، مکمل ها را در دوزهای پایین با توجه به وزن ورزشکار و درصد عضله و چربی بدن وی تجویز می کنیم. محمدیان گفت: متاسفانه بیش از 50 درصد از بدنسازانی که مراجعه می کنند
عوارض اکستنشن مژه
به گزارش شفا آنلاین : گیتی صادقیان با اشاره به عوارض اکستنشن مژه برای افزایش طول و حجم مژه ها، اظهار کرد: کنده شدن مژه های طبیعی از خطرات اکستنشن با دفعات متعدد است. با آسیب دیدن ریشه ها امکان رشد مژه طبیعی وجود ندارد و در صورتی که اضافه کردن مژه مکرر و بدون فاصله انجام شود، می تواند به ریشه مژه ها آسیب وارد کند. این متخصص پوست و مو با بیان اینکه ریزش مژه ها در صورتی که غیر طبیعی نباشد
سیر بنفش برای مقابله با مشکلات زنانه
غیرعادی در سلول ها و بافت های تخمدان، سینه و رحم پیشگیری می کنند؛ در نتیجه با خطر بروز سرطان های زنانه مقابله می کنند. سیر بنفش برای بهبود جای زخم بعد از عمل جراحی اگر زایمان سزارین انجام داده اید و یا در رحم یا تخمدان جراحی کرده اید نیز به سراغ این نوع سیر بروید. به خاطر اینکه خاصیت آنتی باکتریایی سیر در افزایش روند بهبودی و احیای جای زخم و جراحات موثر عمل می کند. با این حال
کسانی که بدنبال قد بلند هستند حتما این مطلب را از دست ندهند !
ایجاد نمی کنند بلکه عوارض ناشی از آن اختلالاتی در افراد به وجود می آورد، اسکلت بدن از حالت طبیعی خارج می شود و فرد وقتی می ایستد یا راه می رود وزن او به طور طبیعی روی سطوح زانو قرار نمی گیرد بنابراین قسمت هایی از مفاصل زودتر آسیب می بیند و باعث بروز درد و ناراحتی و ابتلا به آرتروز می شود. معمولا کفی های مخصوصی برای ایجاد سطح شیب دار کفش ها تعبیه می شود که در این حالت توزیع نیرو به صورت متعادل
برترین فناوری های نوظهور سال 2015 را بشناسید!
، ولی باید به میزان چشمگیری بعد از افزایش حجم تولید کاهش یابد. برخلاف باتری ها، که باید از منبع خارجی شارژ شوند، سلول های سوخت، با استفاده از هیدروژن یا گاز طبیعی مستقیماً برق تولید می کنند. در عمل، باتری ها و سلول های سوخت ترکیب شده اند، به این صورت که سلول سوخت، برق تولید می کند و باتری برق را تا زمان نیاز موتور محرک خودرو، ذخیره می کند. بنابراین خودروهای سلول سوخت، هیبرید هستند.
