خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا افسردگی ام خوب نمی شود
فردی که افسردگی مزمن دارد به احتمال خیلی زیاد مشکل تیروئید نیز دارد. این نه اغراق است و نه دروغ. گاهی اوقات متخصصان غدد فقط آزمایش TSH را برای بیمار تجویز می کنند بدون آنکه کل هورمون های تیروئید را بررسی کنند؛ بنابراین به نتیجه درستی نمی رسند. اگر وزن اضافه کردید، خستگی افراطی داشتید و در کارهای تان کند بودید، بهتر است آزمایش کامل تیروئید را انجام دهید. سطح T3 و T4 می تواند مشکلات جزیی مانند تغییر
نان و برنج نخوریم لاغر می شویم؟
مصرف نان، برنج و سایر مواد نشاسته ای در برنامه غذایی روزانه همه افراد ضروری است ولی نباید در مصرف این گروه غذایی افراط کرد زیرا باعث افزایش وزن و چاقی می شوند. درضمن کربوهیدرات ها در صورت مصرف بیش از حد می توانند به آسانی تبدیل به چربی و در بدن ذخیره شوند.
آنهایی که می دوند خوشبخت ترند
از دویدن های طولانی دست می دهد ناشی از ترشح هورمون آندورفین است اما بررسی های اخیر پژوهشگران دانشگاه مونترال نشان داده هورمون لپتیمن که از بافت چربی ترشح می شود هم در این بین بی تاثیر نیست. این هورمون در حس گرسنگی و سیری افراد نقش باری می کند. هر چه میزان چربی دریافتی در غذایی بیشتر باشد میزان ترشح لپتین بالاتر می رود و حس سیری بیشتری القا می شود. در طول ورزش میزان لپتین در خون افت می
بفرمایید رژیم لاغری!
زمان به جای کاهش وزن فقط کاهش متابولیسم بدن را تجربه می کنند البته این درست است که با تغییر برنامه غذایی و کاهش کالری دریافتی می توان وزن کم کرد، اما راز ماندگاری کاهش وزن در تمرینات ورزشی و افزایش فعالیت بدنی است. حالا چرا رژیم صورتی؟ دکتر فیل می گوید پوشیدن لباس صورتی رنگ، هم باعث افزایش قدرت و نشاط هنگام ورزش می شود و هم کوچک ترین تغییر وزنی را نشان می دهد و انگیزه فرد را برای کاهش
بوی گاز میهمان همیشگی خانه های عسلویه
نیروی انسانی می شد، در دیگر فازها تقسیم شد. مجموع اینها باعث شد افتتاح این فازها با تأخیر درخور توجهی مواجه شود تا اینکه در سال 92 با تغییر مدیریتی در دولت جدید، وزیر نفت برنامه اولویت بندی فازها را برای تقسیم نشدن انرژی ها در نظر گرفت تا بتوان به صورت متمرکز فازها را مدیریت کرد. برای تأمین تجهیزات مورد نیاز در شرایط تحریم چه چاره ای اندیشیده شد؟ با تصمیم وزیرنفت تجهیزات مورد
افتتاح نمایشگاه زنان و تولید ملی
کشور اقدام به برگزاری اولین دوره مدلینگ کرد،که در آن افراد بعد از گذراندن 65 ساعت آموزش و طی دوره های مدلینگ و موفقیت در امتحانات،ضمن دریافت کارت صلاحیت،تحت پوشش این کارگروه قرار گرفته اند و لازم به ذکر است صرفا کسانی که دارای این کارت هستند قابلیت فعالیت دارند. آغاز نمایشگاه زنان و تولیدملی رئیس ستاد توانمندسازی زنان شهرداری تهران اعلام کرد : هفتمین نمایشگاه زنان و تولید
با تغذیه مناسب به جنگ کیست ها بروید
عمده باعث تشکیل کیست در تخمدان می شود که ممکن است کسی تحت تاثیر یکی از این عوامل و شخص دیگری تحت تاثیر هر چهار عامل دچار کیست شده باشد. چاقی، غلظت خون، برودت و رطوبت چهار علت اساسی به وجود آمدن کیست تخمدان هستند. چاقی انباشته شدن مواد زائد در بدن، باعث به وجود آمدن انواع بیماری ها می شود. در بدن افراد چاق مواد زائدی که اطراف رحم جمع می شوند، مانع خون رسانی درست می شوند و
غذا خوردن در حال حرکت ممنوع
مطالعه جدید که در مجله روانشناسی سلامت منتشر شده نشان می دهد که خوردن "در حین راه رفتن" می تواند به افزایش وزن و حتی چاقی برای افراد رژیمی منجر شود. در این مطالعه، محققان 60 دانش آموز دختر را که به دو گروه افراد رژیمی و غیر رژیمی طبقه بندی شده بودند مورد مطالعه قرار دادند. هر شرکت کننده به صورت تصادفی برای خوردن شکوبار غلات تحت شرایط مختلف انتخاب شد: گروه اول همزمان با تماشای یک کلیپ
کمپین هایی که دود میشود و به هوا میرود
می تواند باشد، چیست؟ اگر نتوانم دلیل باوری برای این کمپین پیدا کنم طبعا کار به سطح یک تبلیغ کلیشه ای صرف تنزل پیدا می کند. مهم تر اینکه اگر من به عنوان یک شهروند تجربه کرده باشم که رفتار اخلاقی نه تنها به پاداش نمی انجامد، بلکه باعث تنبیه هم می شود، موضوع پیچیده تر هم می شود، که متأسفانه مثال های این امر در جامعه ما فراوان اند. یا موضوع بسیار بدیهی تر در مصرف آب صرفه جویی کنید ؛ ظاهرا هر عقل
خواب آسوده می خواهید؟
اختلالات خواب ارائه می شود. داده های منفی نگیرید: گاهی مشکلات خواب افراد با تغییرات ساده ای قابل رفع است؛ به عنوان مثال با داشتن افکار منفی، مشاهده اخبار قبل از خواب، دیدن فیلم های نامناسب مانند فیلم های ترسناک و مطالعه کتاب هایی که باعث بروز هیجان های منفی می شود احتمال بیشتری دارد فرد دچار اختلال خواب شود بنابراین لازم است فرد در طول روز به ویژه قبل از خواب، از مواجهه با داده هایی که
طالقانی؛ طلایه دار مقاومت و آزادی
؛ من کتاب های سازمان را نخوانده بودم، آنها را که مطالعه کردم به این نتیجه رسیدم که اشکال دارند و بایستی اشکالاتش را برطرف کرد. به بچه ها بگو اشکالات را برطرف کنند. من هم آمدم به آنها گفتم. عصبانی شدند که چرا ایشان پیغام داده که کتاب ما اشکال دارد؟ غرور کاذب بسیاری در این افراد ایجاد شده بود و همین غرور باعث شکست آنها شد. بسیاری معتقدند که اگر آقای طالقانی زنده بود، مانند ضربه گیر عمل می
9 خطر گوشی های هوشمند برای سلامت انسان!
و حتی سر نیز بروز کند. بد نیست بدانید که وزن سر انسان به طور متوسط 5 کیلوگرم است. حال تصور کنید که نگه داشتن مداوم این وزن در حالت ثابت می تواند چه فشاری را بر گردن شما وارد کند. خماری نتیجه مطالعه ای که در سال 2011 انجام شده است نشان می دهد که ممنوعیت ناگهانی استفاده از ابزارهای الکترونیکی به مدت 24 ساعت در فردی که به استفاده از آنها عادت دارد، می تواند باعث بروز رفتارهایی
برجستگی رگ های بدن نشانه چیست؟
افراد صفراوی رگ های بدن برجسته بوده و در لمس، نسبتاً سفت و پر هستند. در افراد دموی نیز عروق، برجسته اما نرم هستند. در افراد بلغمی عروق تنگ و نَرم هستند این کارشناس طب سنتی افزود: در افراد بلغمی، عروق تنگ و نرم هستند, در افراد سوداوی نیز عروق پشت دست نمایان است و نسبتاً سخت و تا حدی پُر هستند. علوی بیان کرد: مسأله بروز عروق در تشخیص مزاج نکته مهمی است. برخی از حکمای طب سنتی اعتقاد دارند: اگر در تشخیص دقیق مزاج دچار شک شدید، یکی از مهم ترین آنها وضعیت عروق بدن خواهد بود . ...
سجده کردن عوامل بروز سرطان ها را تخلیه می کند/ غربی ها ایده های علمی مسلمان ها را به نام خود ثبت می کنند
تخلیه و عواملی که باعث بروز سرطان ها می شوند را خارج کند، می گوید: افرادی که اهل نماز شب هستند افراد سالم تری اند و یکی از علت های آرامش بخشی نماز شب همین تخلیه بارهای الکتریکی است. وی افزود: گفتن ذکر و دعا در نماز یعنی ارتباط با یک خالق که کمک می کند انسان توکل بیشتری داشته باشد و اضطراب و نگرانی او به حداقل برسد و حتی اگر فرد احساس تنهایی می کند کسی را در کنار خود ببیند؛ وقتی که فرد
دلایل افسردگی در نوجوانی
سالم نیز راه دیگری برای تقویت خلق و خو و کاهش تغییرات خلقی و روحی است. خوردن صبحانه، مصرف محدود کافئین و کاهش مصرف شیرینی چیزهایی است که در سلامت روحی نوجوان ها و افراد بزرگسال نقش دارد. با فرزندتان درباره اهمیت تعادل در رژیم غذایی و وعده های غذایی سالم و مقوی صحبت کنید. مشکل از چه زمانی شروع می شود؟ تغییرات شدید خلق و خوی نوجوان شما ممکن است نشانه و علامتی از یک مشکل بزرگ تر
مواد غذایی مفید برای مقابله با آسم
، فلفل و خردل باعث تشکیل مایعاتی می شود که مخاط را روان می سازند. البته لازم است که جانب احتیاط رعایت شود چون برخی از افراد مبتلا به آسم با مصرف پیاز دچار حمله می شوند. اگر با مصرف پیاز دچار مشکل خاصی نمی شوید آن را در هر زمان ممکن مصرف کنید. پیاز را به سوپ و غذاهای دیگر اضافه کنید. سیب و توت ها سیب نیز مانند پیاز حاوی کرستین است و بنابراین به کاهش حملات آسم کمک می کند
اگر می خواهید کودکتان قد بلند شود
وزن کودک تان را سبب خواهد شد و در نهایت تولید هورمون رشد در بدن کودک متوقف خواهد شد. هورمون رشد باعث رشد بیشتر استخوان ها و تقویت آنها میشود استانداردهای طبیعی برای قد کودکان 95 درصد نوزادان کامل قدی بین 55-45 سانتی متر دارند که دریک سال اول زندگی 30-25 سانتی متر افزایش قدی خواهند داشت.در سال دوم میزان رشد بدن کاهش یافته و حدود 4 سانتی متر در سال است. در سنین قبل از
وقتی تلاش مان برای کاهش وزن بی نتیجه می ماند!
قندی نهفته ای هستند که موجب افزایش دور کمر می شوند. در این بین فروکتوز بدترین قند در نوع خود به حساب می آید زیرا مستقیم وارد کبد شده و چربی ایجاد می کند. داشتن استرس: نتایج یک تحقیق نشان می دهد زمانی که زنان تحت استرس باشند در سال حدود پنج کیلوگرم دچار اضافه وزن می شوند. استرس، ترشح هورمون کورتیزول را افزایش می دهد که موجب تحلیل رفتن ماهیچه ها و کاهش سروتونین می شود در نتیجه
9 حرکت ورزشی که می توان به صورت نشسته انجام داد
زیاد قابل انجام نیستند. حتی اگر کار شما طوری باشد که مجبور باشید ساعت ها بنشینید می توانید از تمرینات نشسته برای ورزش کردن استفاده کنید. درست است که این حرکات به اندازه پیاده روی و دویدن باعث سوزاندن کالری و حرکت نمی شود اما انجام آنها بهتر از بی تحرکی کامل در طول روز است. حرکات زیر را می توان به صورت نشسته انجام داد: 1. بر روی لبه صندلی بنشینید و دست ها را در کنار
دردسرهای رگ های کم خون
بروز این نوع کم خونی تا حدودی پیشگیری کند. مصرف ویتامین C جذب آهن را بالا می برد. گاهی این نوع کم خونی به دلیل عدم توانایی بدن در جذب آهن نیز بروز می کند که می تواند ناشی از وجود بیماری هایی مانند بیماری سلیاک (عدم تحمل گلوتن) باشد. در افرادی که جراحی معده برای کاهش سطح جذب و ایجاد کاهش وزن انجام داده اند، نیز جذب آهن بشدت کاهش پیدا می کند. چای، قهوه، شیر، فیبر بالای
چه کنیم سرطان نگیریم؟
/> اضافه وزن را دست کم نگیرید رئیس انجمن رادیو تراپی آنکولوژی ایران معتقد است: متناسب نگه داشتن وزن بدن یا همان کاهش ذخایر چربی بدن در جلوگیری از ابتلا به سرطان از اهمیت بسیاری برخوردا است. تنبل ها به هوش وی در ادامه عنوان کرد: استفاده از ورزش های مناسب سن و موقعیت محل زندگی مانند پیاده روی و ورزش های هوازی(هر تمرینی که سبب افزایش ضربان قلب برای مدت نسبتا طولانی شود
رابطه زناشویی در سالمندی !
چندان ثابت شده نیست. شاید یکی از مهم ترین مشکلات تغذیه ای تاثیرگذار در میل جنسی، چاقی باشد. چاقی در مردان با تغییرهایی که در سطح هورمون های مردانه ایجاد می کند، باعث ناتوانی جنسی مثل اختلال در نعوظ و انزال زودرس و... می شود. البته ناتوانی جنسی ناشی از چاقی ارتباطی به سن ندارد و افراد جوان و مسن چاق دیر یا زود درگیر این موضوع خواهندشد. وقتی مردان چاق دچار ناتوانی جنسی می شوند، نخست اعتماد
حس کردم برای بازی در نقش چمران فراخوانده شدم
تانکرهای آب رفتم، بعد از چند دقیقه دیدم که یک ماهی به درون سطل آب افتاد و من مبهوت این اتفاق بود و بعد از آن ساعت ها به خاطر لطف خدا گریه می کردم. نوع منش و نگاه این گونه از افراد برای بسیاری از ما دور از دسترس جلوه داده شده است و طبیعتا نسل جدید نیز نسبت به این افراد بیگانه هستند. اما این کار باعث می شود که بین نسل جوان و آن افراد فاصله بیفتد در حالی که دیگران هرروز برای نسل جوان ما
بحران هویت جوانان از کجا ناشی می شود؟
نشان دهنده سلامت روانی یک نوجوان است و اگر نوجوانی پرسشگر نباشد نشان دهنده وجود اختلالاتی در اوست، اما متاسفانه برخی خانواده ها با این روحیه نوجوانان به درستی برخورد نمی کنند. وی اضافه کرد: نوجوانان ممکن است پرسش هایی درباره فرهنگ و مذهب خود داشته باشند اما برخی خانواده ها با تحکم و اجبار سعی می کنند این موارد را به فرزندان خود تحمیل کنند که نتیجه آن نپذیرفتن مذهب است این در حالیست که
ارتباط فعالیت بدنی و انعطاف ذهنی سالمندان
یک مطالعه جدید نشان می دهد که افراد مسنی که به طور منظم در فعالیت های جسمی متوسط تا شدید شرکت می کنند، فعالیت مغز آن ها در حالت استراحت از کسانی که فعالیت فیزیکی ندارند متغیرتر است. محققان معتقدند که این تغییر با عملکرد شناختی بهتر مرتبط است. دانشمندان با بررسی MRI مغز افراد تحت آزمایش که شامل بزرگسالان بین سنین 60 و 80 بودند، نحوه تغییر سطح اکسیژن مغز را که نشان دهنده فعالیت مغزی هر
اعتماد به پژوهشگران را بیاموزیم
روبه رویش برای گرفتن هزینه معرفی کرد. ایشان هم تمام هزینه محاسبه شده سفر، شامل هزینه های ایاب و ذهاب، هزینه صدور ویزا، هزینه خروج از کشور و... (البته تا سقف مصوب پژوهشگاه) و هزینه مدت اقامت را با لبخند نقدا پرداخت کرد. پرداخت همه هزینه ها در روز اول باعث آسودگی خیال پژوهشگر است؛ حتی پرداخت کامل کل هزینه اقامت چندهفته ای در روز اول، نشان اعتماد آنها به پژوهشگرشان است و احترام به آزادی های شخصی وی
این دمنوش را جایگزین چای کنید
غذایی، درمان ورم طحال و ورم کبد برای کسانی که کبد چرب دارند را نام برد. دکتر حسن اکبری اظهار داشت: خیلی از دل دردهایی که افراد می گیرند به دلیل اسپاسم گوارشی است، وقتی عضلات معده منقبض می شود این انقباض باعث روی هم قرار گرفتن لبه های رگ ها می شود و خون به عضو نمی رسد درد شدید می گیرد که در طب جدید برای درمان این درد باید کلی دارو استفاده شود اما در طب سنتی با دمنوش بابونه به راحتی درمان
خواص پوست میوه ها را بشناسید
های موجود در آن همچون هیستامین عمل کرده و برای افراد مبتلا به آلرژی و در کل سلامت ریه مفید است. پوست هندوانه پوست هندوانه دارای مقدار بالای سیترولین می باشد، اسید آمینه ایی که باعث بهبود جریان خون و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. همچنین سیترولین موجب کاهش خستگی ماهیچه ها شده و افراد می توانند مدت طولانی تری ورزش کنند و در عوض کنترل بهتری بر وزن شان داشته باشند. پوست
وقتی دور چشم منگوله درمی آورد!
گریبانگیر افرادی می شوند که چاق هستند و اضافه وزن دارند. همچنین افرادی که زمینه ارثی و ژنتیکی برای بروز این ضایعات را دارند، نسبت به افراد عادی جامعه بیشتر دچار این مشکل می شوند. بهترین راه درمان، سوزاندن این توده های گوشتی است. پوست اطراف پلک ترمیم پذیری بسیار خوبی دارد به همین دلیل بعد از برداشتن خال ها خبری از جای زخم یا اسکار نیست. این زائده های پوستی شما را رها نمی کند نکته
حال" فرهنگ عمومی استان گلستان" خوب نیست / ترویج رقص غربی این بار به بهانه روز گرگان!
فرهنگ جامعه مسلمان ایرانی اضافه خواهد کرد. جوانان پسر و دختری که با سرمایه گذاری پولی و زمانی این رقص را به عنوان ورزش یاد می گیرند، با توجه به ویژگی های عملکردی و بعد روانی آنها، به دنبال نمایش آن در مکان های عمومی و خصوصی خواهند بود که این در واقع به جوانان به ویژه زنان و دختران، الگوی رفتاری ویژه غیر فرهنگ ایرانی - اسلامی را آموزش می دهد. دیپلماسی رقص، یکی از ماموریت های
